Conas Déileáil Le Deireadh a Chur le Gaol le linn Toirchis

Ní lú ná míorúilt an toirchis. Mar sin féin, níl aon rún ann ach go bhfuil sé ag éirí as a chéile (go litriúil) agus go dtugann sé athruithe ollmhóra i saol lánúin. Uaireanta, ní éiríonn le caidrimh sa tástáil seo agus b'fhéidir go mbeidh tú i lár deireadh a chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne.

Tá toircheas sách mór ina aonar, ach is féidir a bheith deacair dul trí bhriseadh suas ar a bharr sin. Mar sin féin, nuair a thuigeann tú nach bhfuil an caidreamh ag obair duitse, ní gá ach an canna a chiceáil síos an bóthar má fhanann tú díreach toisc go bhfuil cuma ró-scanrúil ort.

Cé chomh scanrúil is a d'fhéadfadh an baol go gcuirfí deireadh le caidreamh le linn toirchis a bheith, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar. Táimid anseo chun cabhrú leat a fháil amach conas is fearr an cuar gan choinne seo a láimhseáil. San alt seo, scríobhann an síceolaí comhairleoireachta atá feasach ar thráma Anushtha Mishra (MSc., Síceolaíocht Chomhairleoireachta), a dhéanann speisialtóireacht i dteiripe a sholáthar do imní ar nós tráma, fadhbanna caidrimh, dúlagar, imní, brón agus uaigneas i measc nithe eile, faoi conas déileáil le briseadh suas le linn toirchis agus maireachtáil le chéile.

Cad iad na Dúshláin a Bhaineann Toircheas i Saol Lánúin?

Tús nua i saol mná is ea an toirchis. Tá do chorp ag athrú agus tá a lán de do shaol ag athrú, lena n-áirítear an caidreamh a roinneann tú le do pháirtí. Mar lánúin, b'fhéidir nach é seo ceann de na turais is réidhe de do thuras le chéile go dtí seo.

Is tréimhse íogair í an toircheas i saol lánúin agus an oiread agus is mian leat do bhannaí a chosaint le do pháirtí, beidh dúshláin le teacht. Tá sé tábhachtach iad seo a aithint le bheith in ann bealach a aimsiú le déileáil leo go héifeachtach. Seo thíos roinnt dúshlán a d’fhéadfadh toircheas a thabhairt suas i saol lánúin:

1. D'fhéadfadh easpa cumarsáide a bheith mar thoradh air

Is eispéireas thar a bheith deacair é an toircheas do bheirt thuismitheoirí atá le bheith. Léiríonn ceann amháin i measc go leor staidéar comhchosúil gur féidir leis an gcéim réamhbhreithe a bheith an-strusmhar do mhná atá ag súil le leanbh. Sa staidéar sin, bhí thart ar 17% de na mná faoi strus síceolaíoch. Déanann an cineál seo struis níos deacra do chuid mothúchán agus smaointe a chur in iúl do do pháirtí mar go bhfuil sé ró-dhian cheana féin duit é a phróiseáil.

Is bagairt ar mharthanacht caidrimh í easpa cumarsáide . Cuireann sé le coimhlintí agus cruthaíonn sé dearcadh diúltach i leith do pháirtí. Tá sé díobhálach do do shláinte chomh maith, agus is é sin an rud deireanach a theastaíonn uait nuair a bhíonn tú ag súil le leanbh.

Mar sin, tá sé tábhachtach go ndéanann tú iarracht gan do chuid imní a choinneáil leat féin agus labhairt faoi strus agus imní. Pléigh conas a bheidh sé mar thuismitheoir, lena n-áirítear na hionchais atá agat, na dúshláin a d’fhéadfadh teacht ort, agus socruithe cúram leanaí.

2. Beidh athruithe ar ionchais

Cruthaíonn an toirchis go leor athruithe. Bíonn sé riachtanach mar sin go n-athrófar ionchais na gcomhpháirtithe óna chéile chun go bhféadfaí na hathruithe seo a dhéanamh. Mura ndéantar na hionchais a choigeartú, beidh díomá ann mar beidh sé an-deacair don dá chomhpháirtí cloí leis na hionchais a bhí acu óna chéile roimh an toirchis.

Téann mná freisin trí go leor athruithe iompraíochta le linn toirchis. Beidh do pháirtí ag súil go ndéanfaidh tú gach rud a rinne tú roimhe seo go mbeidh tú míshásta i gcaidreamh agus tú ag iompar clainne. Téann sé an bealach eile timpeall chomh maith.

Is féidir go mbeadh sé deacair ar dtús ionchais a athrú i gcaidreamh , rud a fhágann gurb é ceann de na dúshláin is mó é do lánúin le linn toirchis. Tá sé tábhachtach na hionchais a phlé roimh ré ionas go mbeidh an tréimhse aistrithe níos éasca daoibh beirt.

3. Athrú freagrachta idir an lánúin

Mar aon le hathruithe ar ionchais, beidh athrú ar fhreagrachtaí freisin. Tá a lán de dhíth ort araon a dhéanamh mar oideachas a chur ort féin ar ghnéithe éagsúla de leanbh a bheith agat, an baile a ullmhú le haghaidh do nuabheirthe a theacht, agus mar sin de. Bheadh ​​ar do pháirtí beagán níos mó freagrachta a ghlacadh le linn an ama seo, lena n-áirítear aire a thabhairt duit féin agus do do riachtanais mhothúchánach.

D'aistrigh do phríomhfhreagracht freisin i dtreo tú féin agus aire a thabhairt do do leanbh, agus b'fhéidir go mbeifeá ag díriú níos mó ar an bpróiseas saothair, breithe agus téarnaimh iarbhreithe. Cé go mbeidh tú ag brath ar do pháirtí, ní mór duit freisin a bheith freagrach as ligean do pháirtí isteach. Go deimhin, beidh sé sin ar cheann dá n-ionchais chomh maith.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Roinnt Chomhionannas Gnóthaí Tí agus Freagrachtaí sa Phósadh

4. D'fhéadfadh gnéas teacht anuas den scoth

Faoi seo, is éard atá i gceist agam céim nach bhfuil mórán gníomhaíochta gnéis idir an lánúin agus nach bhfuil aon ghníomhaíocht ghnéasach ar bith. Is gnách go n-athróidh do thiomáint gnéis le linn toirchis. Ní hé seo an rud a bheith buartha faoi. B'fhéidir go mbainfidh tú taitneamh as gnéas a bheith agat le linn toirchis nó b'fhéidir go mbraitheann tú nach dteastaíonn uait.

Léiríonn staidéar gur céim í an toircheas ina mbíonn an iomarca meáchain gnéis ag lánúineacha. Ba é an phríomhchúis leis seo ná imní faoi fholláine an linbh. Mar sin féin, is easpa feasachta is cúis leis seo. De réir na Seirbhísí Sláinte Náisiúnta (NSH), tá sé sábháilte go hiomlán gnéas a bheith agat le linn toirchis mura bhfuil comhairle tugtha ag do dhochtúir duit gan é a dhéanamh.

D’fhéadfadh an easpa feasachta agus eagla seo don leanbh a bheith an-dúshlánach mar is féidir le tréimhsí moille gnéis a bheith frustráilte agus d’fhéadfadh go n-eascródh mothúcháin uaigneas, easpa ceangail agus tuisceana, go háirithe má tá ceachtar de na comhpháirtithe ag iarraidh ach nach bhfuil an ceann eile. t suas chun é.

5. D’fhéadfadh go mbeadh athrú ar ghiúmar an chaidrimh

Is tráth é an toirchis nuair a luainíonn hormóin, rud a fhágann go mbraitheann tú moody go leor. Tá go leor mothúcháin ag dul tríd an máthair atá le teacht - sonas, fearg, greannaitheacht, brón agus fiú imní.

Mar sin féin, téann do pháirtí trí go leor mothúcháin, ó sonas go mearbhall go neamhchinnteacht. D'fhéadfadh na luascáin ghiúmar seo a bhraitheann tú agus an brú iomlán a bhraitheann do pháirtí giúmar an chaidrimh ar fad a athrú freisin.

Tá sé seo dúshlánach mar go bhféadfadh sé a bheith fíor-strusmhar spás a choinneáil dá chéile attunation mhothúchánach nuair a bhíonn tú araon leochaileach. Tá cumarsáid lena chéile ríthábhachtach chun an dúshlán seo a chomhlíonadh.

Fáthanna Le Deireadh a Chur le Gaol le linn Toirchis

Is minic a fhiafraíonn Anna, atá ina déagóir agus 4 mhí ag iompar clainne, dá cairde, “D’fhág mo bhuachaill mé ag iompar clainne, an dtiocfaidh sé ar ais? Cén fáth a ndearnadh dumpáil orm agus mé ag iompar clainne?" Insíonn a cairde di go bhfuil sé imithe le maitheas. Ach cén fáth go bhfuil sé sin amhlaidh? Cad iad na cúiseanna a bhriseann caidreamh le linn toirchis?

Is mór an t-uafás é briseadh suas le tuismitheoir do linbh agus tá a fhios agam go bhfuil sé scanrúil deireadh a chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne. Cé gur féidir leat cuid de na dúshláin a bhíonn roimh an lánúin le linn an toirchis a shárú, tá roinnt dúshlán caidrimh ann nach féidir leat mórán a dhéanamh fúthu. D’fhéadfadh sé a bheith riachtanach ansin deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Socraíonn tú do chuid rudaí neamh- soshannta féin, do chúiseanna féin le bheith istigh nó amach as do chaidreamh, ag iompar clainne nó eile. Má bhraitheann tú faoi dhúshláin an toirchis agus nach bhfuil tú cinnte faoin todhchaí, b'fhéidir go gcabhródh sé a bheith aireach ar na cúiseanna coitianta seo a gcuireann daoine deireadh lena gcaidrimh le linn toirchis.

1. Easpa tacaíochta

Is imeacht iontach saoil é an toircheas ach ceann deacair don lánúin freisin. Aistrítear an fócas ar an toircheas chomh mór sin go dtéann an nasc mothúchánach i gcúltaca uaireanta. Is féidir leis seo mearbhall a chur ar do pháirtí agus d’fhéadfadh siad a bheith níos lú díograiseach faoin toircheas nó gan a bheith díograiseach ar chor ar bith. Má leanann sé seo ar aghaidh agus má leanann an easpa tacaíochta, is féidir leis a bheith ina chaidreamh tocsaineach. Is leatsa an cinneadh, ach is dea-smaoineamh deireadh a chur le caidreamh tocsaineach le linn toirchis, fiú nuair a bhíonn sé an-scanrúil.

Uaireanta, d'fhéadfadh sé tarlú freisin nach ndearna comhpháirtí ach smaoineamh ar ghnéithe gleoite spraoi an toirchis cosúil le pictiúir mháithreachais ach go ndearna sé dearmad go hiomlán ar rudaí cosúil le breoiteacht ar maidin. Nuair a chaithfidh siad déileáil le taobhanna déine an toirchis, cuireann sé iad ar aghaidh chuig na cnoic. Is cás coitianta é seo do bhriseadh suas, go háirithe i measc déagóirí.

2. Do pháirtí ag titim thar an toirchis

Is mór na hathruithe a thagann le toircheas. Fiú nuair a cheap an bheirt agaibh go raibh tú réidh le haghaidh seo, b’fhéidir go dtuigfeadh do pháirtí go bhfuil sé níos mó ná mar is féidir leo a láimhseáil. D’fhéadfadh go n-éireodh leo cosa fuara dá bharr. Má mhaireann cosa fuar do pháirtí níos faide ná mar is féidir leat a láimhseáil, ansin féadfaidh sé a bheith ina chúis le deireadh a chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne.

Má bhíonn páirtí agat nach bhfuil cinnte faoina gcumas chun déileáil le toircheas nó le tuismitheoireacht, is féidir go mbeidh tú strusmhar agus croíbhriste, rud atá díobhálach do shláinte tú féin agus sláinte do linbh. Léiríonn staidéar amháin as go leor gur fachtóir riosca é strus le linn toirchis maidir le drochthorthaí do mháithreacha agus do leanaí. Chun an cineál seo struis agus croíbhriste a sheachaint le linn toirchis, is dea-smaoineamh é measúnú a dhéanamh ar do chaidreamh.

3. B'fhéidir nach socródh na hathruithe ar ionchais ró-mhaith

Ceann de na dúshláin a phléamar roimhe seo ná go mbeidh athruithe ar na hionchais caidrimh nuair a bhíonn tú ag súil le leanbh. Is deacair an dúshlán seo a shárú. Mura ndéanann do pháirtí dul i dtaithí ar na hionchais nua seo, is féidir leis a bheith ina réchúiseach.

D’fhéadfadh go mbeadh cuma ar na hathruithe ionchasacha, ach níl siad teoranta dóibh, do pháirtí agus tusa ag taispeáint níos mó tacaíochta do riachtanais a chéile a d’athraigh, do pháirtí ag glacadh le beagán níos mó freagrachta, agus tú ag tabhairt aire duit féin níos mó ná mar a d’fhéadfaí tú a úsáid. chun.

Is deacair aon athrú nó éiginnteacht i gcaidreamh agus is deacair an ceann seo freisin. Bíonn roinnt lánúineacha in ann é seo a shárú le cabhair ó chumarsáid mhacánta nó trí chabhair a fháil ó ghairmí sláinte meabhrach. Ach má thosaíonn sé ag cur as duit agus mura bhfeiceann tú an caidreamh ag bogadh thar an mbacainn seo, is féidir leat smaoineamh ar chaidreamh a chríochnú agus tú ag iompar clainne.

4. Staid leanúnach míshásta sa chaidreamh

Is gnách go n-athraíonn giúmar an chaidrimh idir spleodar agus imní, ach an mbíonn tú féin nó do pháirtí ag lorg leithscéalta chun neamhaird a dhéanamh ar a chéile, go mbraitheann tú go bhfuil tú curtha as do chéile, agus nach bhfuil tú ag roinnt i bhfad níos mó? Seans gur comharthaí iad seo go bhfuil míshásta sa chaidreamh.

Má tá tú míshásta i gcaidreamh agus tú ag iompar clainne, tá sé tábhachtach anailís a dhéanamh ar cad atá ag cur isteach ort agus ansin é a phlé le do pháirtí nó dul i dteagmháil le comhairleoir caidrimh. Ach más rud é in ainneoin gach rud a thriail, go bhfuil deireadh marbh agat agus go bhfuil drochthionchar ag staid do chaidrimh ort, b'fhéidir nach droch-smaoineamh é deireadh a chur leis an gcaidreamh ansin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Míshásta i gCaidreamh? 7 Rud is Féidir Leat a Dhéanamh

5. Mí-úsáid mhothúchánach, fhisiciúil nó bhriathartha

De réir staidéir ón gColáiste Meiriceánach Cnáimhseoirí agus Gínéiceolaithe (ACOG), déantar mí-úsáid ar bhean amháin as gach seisear a ndearnadh mí-úsáid orthu le linn toirchis. Déantar mí-úsáid ar bhreis is 320,000 bean ag a bpáirtnéirí le linn toirchis gach bliain.

Ní hamháin gur féidir le mí-úsáid dochar a dhéanamh duit ach féadann sé do leanbh gan bhreith a chur i mbaol mór. Is féidir breith anabaí a bheith mar thoradh air, do leanbh a bheith á rugadh ró-luath, meáchan breithe íseal a bheith aige, nó mífhoirmíochtaí fisiceacha. Tá sé tábhachtach go n-aithníonn tú go bhfuil tú i gcaidreamh maslach.

Nuair a thuigeann tú é seo, tá an chéad chéim déanta agat i dtreo cabhair a fháil chun deireadh a chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne. Abair le duine a bhfuil muinín agat as. Nuair a bheidh muinín agat astu, seans go mbeidh siad in ann tú a chur i dteagmháil le beolíne géarchéime, seirbhís cúnaimh dhlíthiúil, fothain, nó tearmann sábháilte do mhná a bhfuil drochíde á déanamh orthu.

Conas Déileáil Le Deireadh a Chur le Gaol le linn Toirchis

Is deacair briseadh suas beag beann ar cibé an bhfuil tú ag súil leo nó nach bhfuil agus bíonn sé níos deacra do chuid daoine an scaradh a dhéanamh ná a chéile. Is cinnte go mbíonn sé níos casta nuair atá tú ag iompar clainne mar ansin bíonn tú ag briseadh suas ní hamháin le do pháirtí ach le tuismitheoir do linbh freisin. Tá seans ann go mbeidh siad i saol do linbh, cibé acu is maith leat é nó nach maith.

Fuair ​​Anna í féin ag stánadh síos i ndomhan dorcha na héiginnteachta nuair a chinn a buachaill siúl amach uirthi féin agus ar a leanbh gan bhreith. Ní raibh sé éasca déileáil leis an réaltacht briseadh suas agus í ag iompar clainne agus ag maireachtáil le chéile ach lean sí ar a córas tacaíochta agus fuair sí bealaí chun déileáil leis an gcás chomh maith agus a d'fhéadfadh sí. Chuidigh an tacaíocht seo léi aistriú ó “D’fhág mo bhuachaill mé ag iompar clainne, an dtiocfaidh sé ar ais?” go “Táim féin-leor agus beidh mé ceart go leor”. Níor lig sí don taithí a bheith dumpáilte agus í ag iompar clainne agus a leanbh a choinneáil ar ais.

Ní féidir a shéanadh go bhfuil an cás seo dian agus bíonn sé deacair an t-uisce a shnámh uaireanta ach bíodh a fhios agat go bhfuil bealaí ann inar féidir leat dul i ngleic le deireadh a chur le caidreamh tocsaineach agus tú ag iompar clainne agus teacht amach níos gile agus níos fearr ar an taobh eile, díreach cosúil le Anna. Liostaítear thíos roinnt bealaí chun dul i ngleic ar féidir liom a dheimhniú mar theiripeoir:

1. Tóg do chuid ama le brón

Tá sé tábhachtach go dtugann tú go leor ama duit féin chun brón. Eispéireas cáinteach go fisiciúil agus go mothúchánach is ea an toirchis cheana féin. Tugann briseadh suas, mar sin, tú aghaidh le duine le réaltacht atá thar a bheith difriúil ón méid a raibh súil agat duit féin agus do leanbh. Féadann sé seo tú a fhágáil i ngleic leis an mothú go bhfuil tú tréigthe le linn toirchis.

Lig do mhothúcháin sreabhadh agus tabhair spás duit féin chun do chaillteanas a phróiseáil agus a bhrón. Déan rudaí a cheapann tú a chuideodh leat do mhothúcháin a chur in iúl. Bain sult as an tubán uachtar reoite sin le bosca fíocháin le do thaobh agus tú ag féachaint ar rud mothúchánach. Caoin ar do tolg agus tóg am chun mothú níos fearr agus glacadh leis an méid a tharla.

Má bhíonn sé deacair ort an caillteanas seo a láimhseáil, téigh i dteagmháil le gairmí sláinte meabhrach a chabhróidh leat é seo a shárú. Má tá cabhair uait, tá comhairleoirí oilte agus taithí acu ar phainéal Bonobology anseo duit.

2. Seiceáil d'airgeadas

Tá a fhios agam gurb é seo an rud deireanach ar mhaith leat déileáil leis agus tú i suaitheadh ​​mothúchánach cheana féin ach tá sé tábhachtach go seiceálann tú isteach ar do staid airgeadais freisin. Is mór an t-athrú ón saol a shamhlaigh tú duit féin é deireadh a chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne, agus ní mór duit a chinntiú go bhfuil do bhunáiteanna go léir clúdaithe agat.

Tá tú chun nead a thógáil chun aire a thabhairt do do leanbh agus níl sé intuigthe, tar éis briseadh suas, go n-ríomhfaidh tú an méid airgid a bheidh ag teastáil uait chun an oiread cobhsaíochta agus neamhspleáchais agus is féidir a fháil.

Ní mór duit a chinntiú freisin go bhfuil post agat agus go dtuigeann tú agus go mbaineann tú leas as aon saoire mháithreachais atá á thairiscint ag d’fhostóir gan a bheith ag brath ar an dóchas go mbeadh do iar-pháirtí sásta tacaíocht a thabhairt duit féin nó do do leanbh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An gCabhraíonn sé Labhairt faoi Airgeadas Frithpháirteach Roimh Phósadh?

3. Lean ar do chóras tacaíochta

Is taithí uaigneach é seo agus is é an bealach is fearr chun compord a fháil ag an am seo ná neart a lorg trí do chóras tacaíochta. Cuirfidh do mhuintir tacaíocht shíor-sreabhadh agus neamhchoinníollach ar fáil in am seo an ghátair. Má fheiceann tú iad ag tabhairt aire duit, cabhróidh sé leat mothú níos fearr.

Mar a luadh cheana, bíonn tionchar mór ag strus ar an máthair atá ag súil leis agus ar an leanbh araon. Ar an gcúis seo, tá sé ríthábhachtach go lorgóidh tú tacaíocht mar chuid den phróiseas cneasaithe ón gcaillteanas . Tuigim gur mhaith leat tarraingt siar ó idirghníomhú le duine ar bith ach is féidir le daoine a bhfuil cúram orthu fút a choinneáil gar duit cabhrú leat leigheas. Déan iarracht ligean dóibh teacht isteach.

4. Cleachtaigh scileanna láimhseála dearfacha

Tá sé diana briseadh suas le linn toirchis agus níl sé seo ach é a chur go measartha. Ní féidir liom a rá go leor cé chomh dona is atá an strus do mháthair atá ag súil leis agus dá leanbh, agus mar sin anois, níos mó ná riamh, tá sé tábhachtach scileanna dearfacha láimhseála a chleachtadh.

B’fhéidir triail a bhaint as aclaíocht mheasartha a chuidíonn le endorphins, ar a dtugtar hormóin sonais, a scaoileadh. Léiríonn staidéir agus luann Cumann Síceolaíochta Mheiriceá freisin gur féidir le haclaíocht feabhas a chur ar ár sláinte mheabhrach.

Cuidíonn machnamh nó foghlaim conas análú domhain a dhéanamh freisin. Is smaoineamh iontach é ióga a dhéanamh le linn toirchis freisin. Léiríonn staidéar go bhfuil ióga an-éifeachtach chun feabhas a chur ar shláinte an toirchis agus ar shláinte mheabhrach iomlán. Cibé scileanna sláintiúla atá agat chun déileáil leis an saol, bain úsáid astu.

5. Tá sé in am agat díriú ort féin agus ar do leanbh

B'fhéidir gurb é seo ceann de na codanna is riachtanacha d'aon bhriseadh agus ní athraíonn toircheas é sin. Ní mór duit aire a thabhairt do do leanbh sa bhroinn ach caithfidh tú a chinntiú go ndíreoidh tú ort féin freisin. Cuimhnigh, ag tabhairt aire duit féin agus ag díriú ort féin cabhróidh sé le sláinte an leanbh freisin.

Is deacair ligean do dhuine imeacht tar éis briseadh croí . Ní féidir liom a shamhlú fiú an neart a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil chun é sin a dhéanamh agus na hormóin ag méadú gach mothúchán atá agat. Ach cuimhnigh nach gá duit é a dhéanamh leat féin, glac an tacaíocht atá uait agus lean ort ag bogadh ar aghaidh céim ar chéim.

Go hidéalach, ní mór do leanbh an dá thuismitheoir a bheith rathúil. Ach tá an saol fíor i bhfad ó idealistic. D’fhéadfadh deireadh a chur le do chaidrimh agus tú ag iompar clainne an t-aon rogha a bheadh ​​ann mura bhfuil do pháirtí páirteach i réiteach coinbhleachta, mura bhfuil sé tiomanta do thuismíocht, nó má tá mí-úsáid bainte amach aige/aici.

Foghlaimíonn leanaí óna gcuid cúramóirí. Má fheiceann an leanbh tú in aontas míshásta, b’fhéidir go bhfoghlaimeodh sé go bhfuil sé ceart go leor do luachanna agus do riachtanais a chur i mbaol chun fanacht i gcaidreamh. Agus deireadh á chur le caidreamh agus tú ag iompar clainne is é an rud deireanach ar mhaith leat a dhéanamh, má tá do chúiseanna agat, b'fhéidir gurb é an cinneadh is fearr duit féin agus do do leanbh.

12 Leideanna Le Bheith ina Máthair Shingil Rathúil

Imní Tar éis Briseadh – Molann an Saineolaí 8 Bealaí Le Déileáil

10 gCéim Chun Cabhrú Leat Bog Ar Aghaidh Ó Chaidreamh Tromchúiseach

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach