7 Leideanna Saineolaithe Chun Coinbhleacht a Réiteach i bPósadh

Nuair a bhíonn tú ag rá “Déanaim,” is le súil go dtiocfaidh an rud 'sona riamh ina dhiaidh' a shamhlaigh tú suas anois. Mar sin féin, na troideanna olc rolladh thart ar deireadh thiar. Agus tuigeann tú gur féidir leis an duine tú a chur as a mheabhair nuair a dhíon tú a roinnt leis an duine a throid tú. Sin nuair a bheidh tuiscint ar conas coinbhleacht i bpósadh a réiteach ina thosaíocht.

Bíonn tionchar ag an gcaoi a bhfeidhmíonn gach lánúin ar chúiseanna coinbhleachta i bpósadh. Rud amháin atá coitianta go fóill ná go mbíonn gach lánúin ag troid – fiú do chairde maslacha a bhíonn ag éileamh a mhalairt i gcónaí (tá muid ar aghaidh leat, Marty agus Linda). Go deimhin, ba mhaith linn dul chomh fada agus a rá go bhfuil argóint i bpósadh sláintiúil, chomh fada agus a fhios agat an ealaín a thuiscint a chéile agus coinbhleachtaí pósta a réiteach.

Le linn troideanna den chineál seo, faigheann tú amach cad is brí le briseadh margadh agus cad nach bhfuil, agus cé mhéad fuath atá ag do chéile do bhróga sa seomra suí. Le cabhair ón síceolaí comhairleach Jaseena Backer (Síceolaíocht MS), atá ina saineolaí inscne agus bainistíochta caidrimh, déanaimis tuiscint a fháil ar conas is féidir leat déileáil le coimhlint sa phósadh agus mothú níos gaire dá chéile.

Cúiseanna Coitianta Coimhlinte I bPósadh

Mar a luadh againn, is féidir leis na cúiseanna coinbhleachta i bpósadh a bheith chomh uathúil leis na lánúineacha iad féin. Is fuath le Farrell nach sruthlaíonn Jolene a miasa riamh nó nach gcuireann sí a cuid éadaí salach sa chiseán níocháin. Is fuath le Mariah an chaoi a mbíonn Janice ag iarraidh a bia a mhuscailt, gan am a ghlacadh chun coganta. 

Is é an rud a chruthaíonn fadhbanna, áfach, ná nuair a ligeann Farrell agus Mariah dá gcuid mothúchán smacht a fháil agus nuair a iompaíonn siad troideanna atá inbhainistithe go hiomlán ina n-eipeasóidí gránna. Troideann siad go salach, agus cruthaíonn na ráitis ghreannmhara níos mó fadhbanna ná mar a bhí beartaithe acu. Is minic a léiríonn sé easpa meas sa chaidreamh , agus sin an fáth go díreach go bhfuil sé riachtanach a fhios a bheith agat conas fadhbanna a réiteach i bpósadh.

Mar sin féin, sula n-éiríonn linn é sin a bhaint amach agus tuiscint a fháil ar conas is féidir le céilí coinbhleacht phósta a laghdú, tá sé tábhachtach breathnú ar na cúiseanna is coitianta a bhaineann le cluichí screadaíl agus le hainmneacha a ghlaoch: 

• Ionchais nár comhlíonadh: Mar a gheobhaidh tú amach go luath, tuigeann tú conas coinbhleacht i bpósadh a réiteach, baineann sé go mór le d’ionchais a chur in iúl agus oibriú timpeall orthu. Is trí chumarsáid amháin is féidir saincheisteanna mar seo a réiteach
• Saincheisteanna airgid: Nuair a bhíonn tú pósta, téann airgeadas ó bheith ina iar-smaoineamh go dtí rud a chinneann sláinte do chaidrimh. “Nuair nach mbíonn aon oscailteacht faoin gcaoi a ndéileálfaidh tú le hairgeadas agus cén plean gníomhaíochta atá agat, is minic a bhíonn míthuiscint agus míchumarsáid mar thoradh air,” a deir Jaseena. De réir a staidéar a dhéanamh ar, tá cruatan airgeadais ar cheann de na príomhchúiseanna le colscartha
• Neamh-chomhoiriúnacht faoi na bileoga: Easpa comhoiriúnacht ghnéasach is féidir a bheith chomh minic sin mar chúis le coinbhleacht pósta. Ní haon iontas é sin de réir taighde, is minic go mbíonn riachtanais neamhchomhlíonta agus míshástacht ghnéasach ina gcúis le hintiúlacht chomh maith. Mar sin is léir a fheiceáil cé chomh mór agus atá an fhadhb seo. Baineann an chaoi le coinbhleacht a réiteach i bpósadh a thuiscint go díreach cá bhfuil an neamh-chomhoiriúnacht, agus mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad é nach bhfuil ceangal idir an bheirt agaibh.
• Díospóidí tuismitheoireachta: Is rud é nach bhfaigheann daoine amach faoina chéile go dtí gur tuismitheoirí iad cheana féin ós rud é nach bhfuil aon duine ag fiafraí dá gcomhpháirtí cén chaoi a bhfuil siad mar thuismitheoir (go fírinneach, is é an fáth nach bhfuil a fhios ag a bhformhór iad féin). “Tá sé feicthe agam go bhfuil gan aontú ar an gcaoi a gcaithfidh tú do leanbh a thuismitheoireacht ar cheann de na príomhchúiseanna le coinbhleacht sa phósadh,” a nótáil Jaseena
• Easpa cumarsáide sláintiúil: Faighimid é, ní hé an rud is éasca ar domhan tuiscint a fháil ar conas coinbhleacht a réiteach i bpósadh. Mar sin féin, scuabadh argóint téite faoin brat. Tá sé i bhfad níos templaí ligean do rud éigin imeacht ná labhairt faoi, rud a d’fhéadfadh cumarsáid neamhéifeachtach a bheith mar thoradh ar fhormhór na bpóstaí.

Seo cuid de na cúiseanna coinbhleachta is coitianta sa phósadh, agus ní bheadh ​​​​sé ina stráice glacadh leis go bhfuil tú tar éis dul i ngleic le do pháirtí faoi rud atá liostaithe thuas. Ach is éard atá i gceist le conas easaontais i bpósadh/gaol a réiteach ná tuiscint a fháil ar conas coinbhleachtaí idir fear céile agus bean chéile, nó idir comhpháirtithe a réiteach. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar roinnt leideanna.

7 Leideanna Saineolaithe Chun Coinbhleacht a Réiteach i bPósadh

“Níl a fhios agam conas coimhlint a réiteach i bpósadh, agus is minic a bhíonn argóintí beaga ag casadh ina cinn an-ghránna dá bharr,” a thugann Macy faoi deara, ag cur leis, “Tharraing muid argóint faoi bheith déanach chuig ócáid, rud a d’fhág argóint faoi mar atáim mar dhuine agus conas nach bhféadfadh sé déileáil leis. Caithimid oícheanta óna chéile díreach toisc nach féidir linn na hargóintí teasa seo a thagann chun cinn a réiteach. Casann gach rud ina cheist mhór, agus críochnaíonn muid ag cur bac ar a chéile .”

Nuair nach bhfuil tú cinnte faoi na céimeanna a bhaineann le coinbhleacht idirphearsanta a réiteach idir fear céile agus bean chéile, nó idir comhpháirtithe, is minic a eascraíonn cumarsáid janky as. Mar thoradh air sin, tagann níos mó míthuiscintí. Luann Jaseena 7 leid ar conas is féidir leat fadhbanna a réiteach le do chéile, ionas nach bhfaighidh tú ticéad aontreo chuig an tolg ar deireadh:

Léitheoireacht Ghaolmhar: Seicliosta Deiridh 7 bPointe le haghaidh Pósadh Sona NÍ MÓR duit a Leanúint

1. Luaigh na rudaí a bhfuil tú ag súil leo agus éist lena gcuid féin chun coinbhleacht a sheachaint

Nuair a fiafraíodh di conas fadhbanna an phósta a réiteach, d’fhreagair Jaseena go tapa, “Is é an chéad chéim ná d’ionchais a lua. Bí cinnte go gcuireann tú in iúl cad ba mhaith leat ó do pháirtí, agus go mbraitheann tú go gcloistear iad nuair a insíonn siad duit cad a theastaíonn uathu. Ón áit sin, is féidir leat tosú ag teacht ar thalamh coitianta.

“Más rud é go bhfuil tú ag argóint faoi stíl tuismitheoireachta nó cúrsaí airgeadais, is é an rud is tábhachtaí le déanamh ná a rá cad atá tú ag súil leis ó do pháirtí, agus a chur ina luí orthu go n-aithníonn tú cad atá siad ag súil leis chomh maith. Labhair faoi rudaí cosúil le cé a chuirfidh le cad, conas a bhfuil súil agat déileáil leis an airgeadas, nó cé a imríonn ról cad mar thuismitheoirí. Trí phlé a dhéanamh ar bhur n-ionchais i gcaidreamh , cinntíonn tú nach bhfágtar aon rud faoin seans.” Cuireann Jaseena na leideanna seo a leanas leis:

• Bíodh comhrá sláintiúil agat: Déan cumarsáid mar an láidreacht is mó sa chaidreamh seo má tá tú dáiríre faoi conas is féidir le céilí coinbhleacht phósta a laghdú
• Ná smaoinigh ar do leasanna pearsanta amháin: Cé go bhfuil sé riachtanach na hionchais atá agat a leagan amach, déan iad a bhainistiú ar bhealach chun freastal ar an duine eile. Smaoinigh ar do chuid riachtanas, agus conas a luíonn siad sa scéim níos mó rudaí agus cibé an féidir le do pháirtí soláthar dóibh siúd nó nach féidir
• Tabhair aird iomlán orthu freisin: Tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar a chéile, agus mar sin beidh ort éisteacht go comhfhiosach le héilimh do pháirtí. Ná déan breithiúnas a thabhairt orthu go tapa nó iad a dhíbhe más mian leat a fháil amach conas is féidir leat déileáil le coinbhleacht i bpósadh. Tóg am le tuiscint a fháil ar a bhfuil siad ag iarraidh ort

B'fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí faoin mbealach seo chun fadhb a réiteach le do chéile ná go gcinntíonn tú nach bhfuil tú ag casadh an rud ar fad gránna agus nach í an apathy do fhreagra. 

2. Cur chuige cumarsáide ar an mbealach ceart 

Míníonn Jaseena conas a chaithfidh tú dul i ngleic le cumarsáid agus tuiscint a fháil ar conas coinbhleacht idir fear céile agus bean chéile, nó idir comhpháirtithe a réiteach. “Bí le hintinn oscailte. Nuair a labhraíonn tú faoi rudaí cosúil le neamh-chomhoiriúnacht ghnéasach, ná siúil isteach inti le meon réamhcheaptha. Déan iarracht éisteacht le dearcadh do pháirtí freisin.” Cuireann sí an méid seo a leanas leis:

• Fan comhdhéanta: In ionad slamming an doras ar oscailt agus screadaíl amach, "Conas DARE tú é sin a dhéanamh dom?" tóg nóiméad chun labhairt go socair leo. Seachas sin, ní dhéanfá ach rudaí níos measa. A thuiscint nach bhfuil líomhaintí nó mí-úsáid screadaíl agus iomána chun aon fhabhar a dhéanamh d’aon duine agus mar sin coinnigh saor ón iompar sin
• Ná lig dóibh drochmheas a thabhairt duit: Más rud é go bhfuil siad drochbhéasach, ná bíodh frustrachas ort agus géilligí dóibh. Déan iarracht réasúnaíocht a dhéanamh leo go socair agus iad a chumasú a bheith níos fearr
• Ná bíodh ton cúisiúil agat: Fiú más rud é gur rud é atá ag cur isteach go mór ort, déan iarracht gan cúisí a thabhairt do do pháirtí agus pointe méara orthu nó coinnigh milleán-aistriú. Pléigh an choinbhleacht atá idir lámha, agus bí toilteanach breathnú ar an bpictiúr níos mó in ionad eachtra aonair

Agus tú ag déanamh amach conas fadhbanna a réiteach i bpósadh, ceann de na rudaí is mó le cuimhneamh ná nach dtarlaíonn cumarsáid éifeachtach ach amháin nuair nach mbíonn tú ag béicíl nó ag déanamh tuairimí sarcastic. 

3. Chun coimhlint i bpósadh a réiteach, caithfidh tú freagracht a ghlacadh 

Nuair a bhíonn níos mó suime agat i bheith ceart, bíonn tú ag rá go bhfuil níos mó suime agat i mbua. Coinníonn tú cárta scóir, agus bíonn níos mó suime agat i leith do pháirtí ag gabháil leithscéil chun go mbraitheann tú bailíochtú. Mar thoradh air sin, feicfidh tú níos mó fearg i do phósadh.

• Is é do sprioc a réiteach: In ionad do dhearcadh a bheith mar fhócas na hargóinte amháin, déan iarracht oibriú ar athmhuintearas in ionad cé atá á strócadh agus cé nach bhfuil.
• Abair leo go bhfuil tú ar an taobh céanna: Má bhraitheann do pháirtí faoi bhagairt ag do chuid focal agus iompar, ní mór duit a chur ar a suaimhneas go bhfuil dea-intinn agat. Go bhfuil an bheirt agaibh ag iarraidh oibriú i dtreo na sprice céanna agus cuspóir amháin a bheith agat, is é sin a bheith sásta le chéile
• Bí oscailte-intinn: Nuair a chuireann do pháirtí do chuid lochtanna in iúl, ná cuir faoi deara conas a bhraitheann tú. Ina áit sin, déan iarracht smaoineamh ar cad atá ag déanamh mothúcháin dóibh ar an mbealach sin agus féach an bhfuil aon fhiúntas ag baint leis an méid atá á rá ag an gcomhpháirtí eile leat.

“Agus tú ag tuiscint conas ceisteanna a réiteach i bpósadh, tá sé tábhachtach freisin foghlaim conas a bheith i do bhotún féin. Fiú má tá tú cinnte nach ndearna tú ceann ar bith, éist le do pháirtí agus bíodh tuiscint agat ar conas a mhothaigh tú iad,” a deir Jaseena. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Anorexia Dlúthchaidrimh, Cúiseanna, agus Tionchar ar Chaidrimh Rómánsúla - Agus Bealaí chun Déileáil Leis

4. Ní mór ballaí cloiche a sheachaint ar gach costas

Cé go bhfuil sé tempting screadaíl amach, “Ní éisteann tú liom riamh. Is é an rud a dhéanfaidh tú i gcónaí ná féachaint ar do dhearcadh” agus stoirme a dhéanamh, beidh níos mó argóintí agus fadhbanna mar thoradh air. Chomh maith leis sin, ná húsáid na focail "i gcónaí" agus "riamh." Tá tú ceaptha labhairt faoin eachtra a tharla, ní tuairim ghinearálta ar an duine. 

• Tóg spás, ach ní ró-fhada: Ag teacht ar ais go dtí an pointe maidir le conas argóintí idir fear céile agus bean chéile, nó idir comhpháirtithe, a réiteach, tá a fhios agat nach n-oibreoidh gach cumarsáid toisc go bhfuil tú trína chéile. Go bunúsach tá sé cosúil le bheith ag súil go mbeidh a fhios acu na rudaí cearta go léir atá le rá, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó riachtanas gan chomhlíonadh
• Ná tabhair isteach ceisteanna neamhghaolmhara agus sulk: Or beidh gach comhrá ina argóint. D’fhéadfadh na rudaí beaga ar fad a scuab tú i leataobh níos luaithe éirí agus dul in olcas. Déan iarracht aon easaontais eile a thabhairt isteach go comhfhiosach, agus déan iarracht díriú ar shaincheist amháin le haghaidh an ama sin
• Bíodh teanga coirp sláintiúil agat: Fiú mura bhfuil an bheirt agaibh ag labhairt, ná téigh thart ag bualadh na ndoirse nó ag siúl amach as seomra a dtéann siad isteach ann. Ná cuir aghaidheanna feargach orthu má dhéanann siad iarracht labhairt leat

Cibé an bhreathnaíonn tú ar bhealaí bíobalta chun argóintí pósta a réiteach nó má théann tú ar aghaidh leis an méid a dúirt do chara leat an lá eile, is léir go bhfuil gá le cumarsáid fhrithpháirteach chun aon athmhuintearas a chothú. Ní féidir le Íosa Críost nó le do chara is fearr cabhrú leat i gcónaí. Ní mór duit cabhrú leat féin freisin.

5. Conas easaontais i bpósadh a réiteach? Comhréiteach 

Má chuireann tú do chuid fiacla i do chaidreamh agus mura scaoileann tú leis an gcur chuige "mo bhealach féin nó an mhórbhealach", tá turas cnapánach i ndán duit. Bí sásta labhairt faoi na rudaí a oibríonn daoibh beirt ach déan cinnte nach bhfuil do fhearg ag cur ort rudaí neamhréadúla a éileamh. Agus tú ag iarraidh fadhbanna a réiteach i bpósadh, beidh sé ina chuidiú mór comhbhá a thabhairt isteach i do dhinimic. Socraigh teorainneacha nua i do chaidreamh, labhair faoi shocrú a rachaidh chun tairbhe daoibh beirt, nó smaoinigh ar chóras inghlactha.

• Seans go mbeidh ort do bhealaí a athrú: Agus tú ag pósadh, tá an bheirt agaibh ag iarraidh go n-oibreoidh sé ar feadh an tsaoil fhada. Tá sé seo ar cheann de na treoirlínte chun coinbhleachtaí i pósadh a réiteach a bheidh tú guys ar bhealach fada. Ná lig do streachailtí pearsanta isteach i do chaidreamh. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh leanúint ar aghaidh ag athrú agus a bheith ina chomhpháirtí níos fearr don duine a bhfuil grá agat dó
• Ná caill do indibhidiúlacht: Tá líne bhreá idir comhréiteach a dhéanamh chun duine a dhéanamh sásta agus do phearsantacht a chailliúint. Bí cinnte go bhfuil tú ag tabhairt aird ar a bhfuil do pháirtí ag iarraidh ort, ach ní gá duit i gcónaí sléibhte a bhogadh dóibh má tá sé ag cur isteach ar do chroíchóras creidimh.
• Tástáil do theorainneacha: Beidh iontas ort cé mhéad is féidir leat a athrú do dhuine a bhfuil grá agat dó, agus conas is féidir leis do chaidreamh a fheabhsú. Taispeáin do pháirtí go bhfuil an meon céanna agat maidir le bheith sásta le chéile

Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Leid Ciallmhara Chun Dul Tríd an gCéad Bhliain Pósta

6. Dul i ngleic le hargóintí agus iad a threorú chuig díospóireachtaí 

Déanfaidh glao-ainmneacha, searbhas, nó ráitis snarky damáiste buan do do nasc. Rud eile nach mór duit a sheachaint ná léim chuig conclúidí. Mar shampla, nuair a deir do pháirtí, “Ba mhaith liom go bhféadfaimis labhairt ar bhealach níos sibhialta,” ná glac leis go bhfuil siad ag cáineadh an chaoi a labhraíonn tú leo. B'fhéidir gur mhian leo go n-éireodh leat araon agus go rachadh tú i ngleic le réiteach sláintiúil coinbhleachta.

• Faigh an bhunchúis: “Ceann de na chéad chéimeanna chun coimhlint idirphearsanta a réiteach idir fear agus bean chéile is ea bunchúis na faidhbe a fháil, gan an milleán a chur ar a chéile ar bhealach ginearálta. Bíodh comhrá agat gan a bheith dána. Is é an pointe ar fad a réiteach, gan a bheith ina chúis le fadhbanna níos mó le a comhrá bratach dhearg,” a deir Jaseena
• Fan dírithe ar an gcoimhlint reatha: Má tá tú trína chéile faoi cé chomh meabhrach atá tú, ná cuir in iúl conas nár chaith siad am leat an tseachtain seo caite. Is comhrá ar feadh tréimhse eile é sin. Faoi láthair, tá easaontas eile idir lámha agat cheana féin

Nuair a bheidh an bheirt agaibh chuige ar an mbealach ceart, beidh ort teacht ar chonclúid gan mhoill. Fiú dá bhféachfá ar bhealaí bíobalta chun fadhbanna an phósta a réiteach, is dócha nach n-iarrfar ort screadaíl ar an duine eile, ceart? 

7. Cuir i gcuimhne dá chéile go bhfuil cúram oraibh 

Fiú má chuirimid roinnt straitéisí agus leideanna ar fáil duit chun coinbhleachtaí caidrimh a réiteach, ní oibreoidh siad gan an ceann seo. Nuair a bhíonn an bheirt agaibh ag screadaíl ar a chéile, ag glaoch ar a chéile ainmneacha nach bhfuil chomh deas sin, agus nuair nach stopann na tuairimí sarcastic ag rolladh isteach, is furasta smaoineamh nach bhfuil cúram ar do pháirtí níos mó. Nuair a thuigeann tú conas ceisteanna a réiteach i bpósadh, tuigeann tú go bhfuil sé mar thosaíocht mhór ag tabhairt aire do do pháirtí.

• Caithfidh siad fios a bheith agat go bhfuil grá agat dóibh: Go dtí go mbeidh a fhios acu go bhfuil suim agat fúthu agus go bhfuil cúram orthu fút, a dhéanfaidh an bheirt agaibh iarracht fiú bogadh i dtreo an athmhuintearais agus an athmhuintearais. caidreamh sláintiúil, in ionad díriú ar cé atá “ceart.” Ní bheadh ​​an bheirt agaibh ag troid ar son todhchaí do chaidrimh mura gceapfá go raibh sé ann, ceart? Ná lig d’aon chineál comaoin fholamh scrios do chaidreamh
• Tóg breather: I lár na hargóintí, smaoinigh ar sos nó ar am saoire a iarraidh. Mol dóibh, gabh buíochas leo as rud éigin a rinne siad níos luaithe, nó tabhair póg dóibh ar an mhullach agus déan teagmháil súl ar bhealach grámhar. Faigh talamh coitianta de shaghas éigin

Le teas na huaire, is dócha nach measann an chuid is mó de na lánúineacha conas fadhbanna a réiteach i bpósadh. Mar sin féin, chun aontas comhchuí a chinntiú (léigh: aontas inghlactha), ní mór duit iarracht a dhéanamh do chuid féin a choinneáil fionnuar agus tú ag iarraidh athmhuintearas a dhéanamh. Taispeáin dóibh go bhfuil tú ar aon intinn faoi seo agus nach bhfuil tú i gcoinne a chéile.

Má tá argóintí agus naimhdeas leanúnach ag cur isteach ar do chaidreamh, is féidir le painéal teiripeoirí taithí Bonobology cabhrú leat ealaín an réitigh coinbhleachta a fhoghlaim, rud a fheabhsóidh do phósadh agus a bhainisteoidh coinbhleacht go héifeachtach. Cibé acu cúig chéim nó cúig chéim déag atá i gceist, is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil tú tiomanta do na rudaí seo a fheabhsú le do pháirtí.

An fiú an Pósadh é – An Rud a Ghnóthaigh Tú Vs An Rud a Chailleann Tú

12 Comhartha Briste Croí Tá do Phósadh thart

9 Bealaí Chun Pósadh Briste a Shocrú Agus É a shábháil

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach