Imní Idirscartha i gCaidrimh – Cad É Agus Conas Déileáil Leis?

Nuair a chloisimid ‘imní idirscartha’, treoraíonn ár n-intinn sinn go huathoibríoch chuig an gcaidreamh a roinneann leanbh lena chúramóir. Is cuimhin linn conas a thosaíonn leanbh ag caoineadh go géar nuair a bhíonn an cúramóir as radharc. Mar sin féin, nílimid níos lú eolach ar an gcoincheap nuair a thagann sé chun imní scaradh i gcaidrimh. Sea, tá sé ann agus níl tú i d'aonar má tá taithí agat air.

Téann imní idirscartha ar go leor lánúin. Is ábhar iontais é a fheiceáil cé chomh beag feasachta atá againn faoi fiú nuair is eispéireas measartha coitianta é.

Mar bhealach chun an fheasacht sin a thógáil, síceolaí comhairleoireachta tráma-eolasach Anushtha Mishra (MSc., Counselling Psychology), a dhéanann speisialtóireacht ar theiripe a sholáthar le haghaidh imní ar nós tráma, saincheisteanna caidrimh, dúlagar, imní, brón, agus uaigneas i measc daoine eile, scríobhann sé faoi cad is imní scaradh i gcaidrimh, comharthaí agus cúiseanna leis, conas a déileáil leis, agus conas a théann sé i bhfeidhm ar chaidreamh duine fásta.

Cad is Imní um Scaradh Caidrimh ann?

Cé gurb é imní an mothú ar eagla, teannas, agus míshuaimhneas i gcoitinne, is éard atá i gceist le imní idirscartha nuair a bhaineann na mothúcháin seo le figiúr astaithe.

Déanaimis é sin a bhriseadh síos beagán. Cad is figiúr iatán ann? Is é atá i gceist leis ná aon duine a fheictear mar thearmann a bhfuil seans ann go bhfeiceann duine é féin slán. Is féidir leis an bhfigiúr ceangail sin a bheith ina dhuine ar bith - cúramóir, duine grá, nó comhpháirtí rómánsúil.

Is éard atá i gceist le himní idirscartha i gcaidreamh, go bunúsach, ná eagla, teannas, nó míshuaimhneas a mhothú mar gheall ar dheighilt a fheictear, a bhfuiltear ag súil leis, nó an deighilt iarbhír ón bhfigiúr ceangail – an comhpháirtí sa chomhthéacs seo.

Braitheann muid go léir uaigneach i gcaidreamh nuair nach bhfuil ár gcomhpháirtí thart. Is fada uainn a gcialltacht, a teas, a gcuid gáire, agus an chaoi a ndéanann siad magadh, ach ní hé an imní idirscartha amháin atá i gceist leis an míshuaimhneas sin. Is éard atá i gceist le imní idirscartha i gcaidreamh ná nuair a bhíonn an anacair ró-mhór le glacadh agus go bhfuil sé níos faide ná mar is féidir leat a rialú.

Is féidir leis a bheith ina mhothú deacair déileáil leis. Uaireanta bíonn mearbhall air mar gheall ar easpa feasachta ar imní idirscartha i lánúineacha. Mar sin, déanaimis an bhearna sin a dhúnadh agus tumadh níos doimhne chun cúiseanna imní idirscartha i gcaidrimh a thuiscint.

Cúiseanna Imní Idirscartha i gCaidrimh

Cad is cúis imní idirscartha ón gcomhpháirtí? Seans go bhfuil an cheist seo ag fanacht leat ó thús an phíosa seo. Tá sé ríthábhachtach dúinn aghaidh a thabhairt air seo, mar ní féidir linn rud éigin a dhéanamh faoi ach a thuigeann muid cén fáth a bhfuil rud éigin ag tarlú.

Is féidir imní idirscartha a bheith mar thoradh ar roinnt fachtóirí i gcaidreamh. Tá sé tábhachtach, áfach, a thabhairt faoi deara go díreach toisc go bhfuil tú tar éis dul tríd an méid seo a leanas, ní chiallaíonn sé go mbeidh imní scaradh ort. Ciallaíonn sé go bhfuil seans níos airde agat é a fhorbairt. Gan a thuilleadh moille, déanaimis a fheiceáil cad iad na cúiseanna is coitianta a bhaineann le imní idirscartha i lánúineacha.

Léitheoireacht ghaolmhara: Síceolaíocht Stíleanna Ceangaltáin: Mar a Tógadh Tú Bíonn tionchar aige ar Chaidrimh

1. Eispéiris san am atá caite

Ní haon rún é go mbíonn tionchar suntasach ag ár dtaithí orainn. Múnlaíonn sé ár gcórais chreidimh agus an bealach ina ndéanaimid ár smaointe. B'fhéidir go raibh taithí san am a chuaigh thart nuair a tháinig deireadh leis an gcaidreamh gan aon rabhadh nó comharthaí. B’fhéidir go raibh comharthaí faillí nó coimhlinte leanúnach sa chaidreamh.

Níl sé intuigthe ach go mbeidh imní idirscartha ann nuair a bhíonn eagla ar chomhpháirtí i gcónaí go bhfágfar ina aonar iad. B’fhéidir go mairfeadh siad le míshuaimhneas na heispéiris san am a chuaigh thart ag meabhrú dóibh gur féidir lena gcomhpháirtí éirí agus imeacht.

Cailliúint tuismitheora, mí-úsáid leanaí agus faillí, agus timpeallacht bhaile chaotic roinnt fachtóirí eile a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le mothúcháin imní scaradh ó chomhpháirtí. Táimid cosúil le cré agus dá mhéad taithí atá againn, is amhlaidh is mó a chruthaímid an chré ar an mbealach sin. Is léiriú muid go léir ar ár dtaithí agus ar an mbealach seo, tá ról ollmhór ag eispéiris san am atá caite.

2. Stíleanna ceangail a fhoirmímid inár n-óige

Déanaimid ár stíleanna ceangail le linn blianta ár n-óige. Tagann bunús na gcaidrimh go léir a chruthaímid agus muid fásta ón gcaidreamh a roinnimid lenár gcúramóirí nuair a bhí muid óg.

Tá sé tábhachtach go mothaíonn leanbh sábháilte agus slán sna caidrimh sin. Nuair a bhíonn an tslándáil mhothúchánach agus fhisiceach seo as láthair, is gnách go gcruthóidh sé imníoch nó imníoch stíl ceangaltán neamhchinnte.

Feictear an cineál seo de stíl cheangail go minic i gcás duine aonair a bhfuil imní idirscartha aige/aici i gcaidrimh. Is féidir é seo a thabhairt faoi deara go soiléir nuair a bhíonn comhpháirtí ró-neamhchinnteach go bhféadfadh a gcomhpháirtí iad a thréigean agus bíonn sé deacair muinín a bheith agat as do pháirtí nuair a deir siad nach ndéanfaidh.

3. Féinmheas íseal a bheith agat

Is ionann féinmheas agus do mhothú féinluacha – go bunúsach do thuairim féin fút féin. Bíonn tionchar ag féinmheas ar an gcaoi a mothaíonn tú fút féin agus an chaoi a gcaitheann tú leat féin. Tá ról ollmhór aige freisin sa chaoi a ligeann tú do dhaoine eile tú a chóireáil.

Le braistint íseal de féin, tagann go leor neamhchinnteachtaí agus imní ar mhothúcháin a bhíonn coitianta go minic nuair a bhíonn imní ar scaradh i gcaidrimh. Is taithí thar a bheith coitianta é seo a dtéann déagóirí tríd freisin agus iad ag dul trí imní scaradh i gcaidrimh déagóirí. Tá sé seo amhlaidh toisc nach bhfuil féiniúlacht cheart forbartha acu go fóill, agus braitheann a bhféinmheas ar fhachtóirí seachtracha.

Is fachtóir tábhachtach é féinmheas íseal a thabhairt faoi deara mar ní hamháin go gcabhródh oibriú air i spás sábháilte, mar a chuireann teiripe ar fáil, leis an duine chun meon dearfach a chothú ach chuideodh sé freisin chun déileáil le imní idirscartha i lánúineacha.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Códspleáchas i gCaidrimh a Shárú

4. Cúisíonn códspleáchas imní idirscartha i gcaidrimh

Ciallaíonn códspleáchas spleáchas iomarcach mothúchánach nó fisiceach ar do pháirtí. Nuair a bhíonn an oiread sin ag brath ar do pháirtí chun do riachtanais mhothúchánacha agus fhisiciúla go léir a shásamh, beidh imní agus míshuaimhneas iomarcach ann freisin nuair a fhágann siad nó nuair a cheaptar go bhfágfaidh siad fiú ar feadh tréimhse ghearr ama.

Is féidir le caidreamh comhspleách a bheith ró-mhothúchánach don dá chomhpháirtí ós rud é go mbaineann sé le gréasán de caidreamh míshláintiúil patrúin. Áirítear leis an ngréasán seo, go háirithe le caidreamh comhspleách, mothúcháin mhór míshásta nuair a dhéanann ceachtar de na comhpháirtithe rud ar bith d'aon duine eile seachas a chéile. Áiríonn sé seo freisin mothú uafásach ar fholmhú nuair nach bhfuil tú le do pháirtí.

D’fhéadfadh cuma cosúlachta a bheith ar chóspleáchas agus imní idirscartha ar na bealaí a léiríonn siad ach ní hé an rud céanna iad. Is cuid de chaidreamh comhspleách é imní idirscartha agus is scáth ollmhór é caidreamh comhspleách.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara má tá imní idirscartha agat i gcaidrimh, ní chiallaíonn sé sin go huathoibríoch go bhfuil an caidreamh comhspleách. D'fhéadfadh sé a bheith nó nach bhfuil.

5. Stair aon neamhoird imní

Is gnáth-mhothúchán a bhfuil taithí choitianta air é imní. Tá méid áirithe imní go hiomlán nádúrtha agus is dócha go dtarlóidh sé i saol duine. Tá neamhord imní, áfach, seasmhach agus cruthaíonn sé imní agus eagla ró-mhór.

Má tá stair d'aon cheann de na neamhoird imní ag duine, tá an seans ann go bhféadfadh an imní a bheith i bhfoirm imní idirscartha i gcaidrimh. Tá sé cosúil le geata - cuireann an imní atá ann cheana féin bealach chun cinn níos mó imní mura bhfuil idirghabháil tráthúil ann ina ndéanann duine iniúchadh ar bhealaí éagsúla chun déileáil le imní caidrimh.

Comharthaí Imní Idirscartha i gCaidrimh

Anois go bhfuil tuiscint éigin againn ar na cúiseanna imní idirscartha i gcaidrimh, déanaimis féachaint ar na comharthaí atá ann. Uaireanta, is féidir leis na comharthaí a bheith caolchúiseach ach ansin uaireanta, is féidir leo a bheith an-soiléir.

Má tá tú ag comhrá le duine a bhfuil imní idirscartha air nó uirthi, seo thíos cuid de na comharthaí imní idirscartha ar féidir leat a bheith ag faire amach dóibh i do pháirtí. Má tá tú ag iarraidh a mheas an bhfuil imní idirscartha agat nó nach bhfuil, tá súil againn go gcabhróidh sé seo leat tuiscint níos fearr a fháil ort féin.

1. Athruithe suntasacha ar ghiúmar nuair nach mbíonn an páirtí thart

Is comhartha dealraitheach é seo atá le feiceáil nuair a bhíonn imní idirscartha ag comhpháirtí amháin. Nuair a fhágann a gcomhpháirtí nó má táthar ag súil go bhfágann sé, athraíonn a n-giúmar go suntasach de ghnáth.

Aistríonn an giúmar ó fearg go neamhchabhrach go brón. Nuair a bhíonn fearg ann, tagann roinnt smaointe isteach, cosúil le “CONAS IS FÉIDIR LIOM A FHÁGÁIL I AMHÁIN INA BHFUIL TÚ SÁBHÁILTE Mise?” Ansin tháinig na smaointe a bhaineann le neamhchabhrach, "D'fhág tú liom féin, anois cad a dhéanfaidh mé?" Agus ansin thosaíonn an brón, “Tá mé uaigneach i mo chaidreamh. "

2. Imní iomarcach faoi chailliúint an pháirtí

Mar a phléamar níos luaithe, tá imní idirscartha i lánúineacha marcáilte ag imní iomarcach faoi chailliúint a gcomhpháirtí. Cláraítear “What if” ina stór focal féinchaint.

Arsa Janice, “Ag buaic mo imní idirscartha, téann m’intinn i bhfad ró-iomáint. Cad a tharlóidh mura dtagann sé ar ais? Cad a tharlóidh má fhágtar mé i mo aonar? Cad a tharlaíonn má tharlaíonn rud éigin dó agus é as baile?” Seo roinnt de na smaointe a bhíonn in aigne an chomhpháirtí a bhfuil imní air idirscartha.

Má bhíonn tú ag smaoineamh arís agus arís eile ar chailliúint do pháirtí is féidir do shláinte mheabhrach a dhochrú, go háirithe má tá imní ort idirscartha i gcaidrimh fhada. Tá LDRanna thar a bheith deacair don dá chomhpháirtí cheana féin ach nuair a bhíonn gné imní idirscartha idir an lánúin, is féidir go n-éireoidh sé thar a bheith ró-mhór.

Léitheoireacht ghaolmhara: 18 Fadhbanna Caidrimh Fadchaidrimh Ba Chóir duit a bheith ar Eolas

3. Toilteanas an comhpháirtí a fhágáil ar feadh tréimhse ghearr fiú

Le imní iomarcach maidir lena gcomhpháirtí ag fágáil, tá an t-iompar nádúrtha seo a leanas ag iarraidh an comhpháirtí a stopadh ó fhágáil. Ní bheadh ​​fonn orthu a bpáirtí a fhágáil nó ní bheadh ​​fonn orthu ligean dá bpáirtí imeacht, fiú ar feadh tréimhse ghearr.

Ós rud é go dtagann sé seo amach mar ' a bheith clingy i gcaidreamh' nó 'gá', tá go leor breithiúnais sheachtracha chomh maith le hinmheánach a thagann chun cinn, rud a fhágann go bhfuil an t-eispéireas iomlán níos deacra fós do dhuine atá ag fulaingt imní idirscartha i gcaidrimh.

4. Eagla leanúnach a bheith ina n-aonar

Taobh thiar de gach toilteanas a bpáirtí a fhágáil fiú ar feadh tréimhsí gearra ama agus na neamhchinnteachtaí go léir is é an croí-eagla go bhfágfar ina ndiaidh, go léir ina n-aonar. Tá comhpháirtí atá ag fulaingt imní idirscartha i gcaidrimh faoi thiomáint ag an eagla dúchasach seo.

Is féidir leis an eagla seo eascairt as eispéiris san am atá caite nuair a diúltaíodh don duine a raibh imní idirscartha aige nó aici i gcaidreamh nó gur tréigeadh é. Féadann sé seo marc ollmhór a fhágáil ar ár gcóras creidimh a déarfadh linn ansin, “Ní ceart a bheith i d’aonair.” Dhéanfadh sé aslú freisin imní caidrimh nua agus caidrimh á ndéanamh.

Níl aon duine ag iarraidh a bheith ina n-aonar. Ba mhaith linn go léir láithreacht duine éigin timpeall orainn a chompord dúinn nuair is gá dúinn é. Ach nuair is féidir leis an smaoineamh ar fad a bheith i d'aonar nó ar shiúl ó do pháirtí tú a thiomáint chuig staid eaglasta ina mbíonn tú faoi laige, ní mór aghaidh a thabhairt air.

5. Tromluí go minic faoin scaradh réamh-mheasta nó iarbhír ón gcomhpháirtí

Is aislingí suaite iad tromluí a bhfuil baint acu le mothúcháin dhiúltacha imní nó eagla a dúisíonn tú as do chodladh de ghnáth. Go hiondúil bíonn truicear tromluí síceolaíoch. Áirítear leo imní, tráma, giúmar depressive, agus níos mó.

Is féidir leis an eagla nó imní ar a bpáirtí ag fágáil a bhraitheann lagú ar an duine a bhfuil imní scaradh i gcaidrimh, agus is minic a thagann sé seo amach ar an mbealach nightmares. Tá sé seo le fios go bhfuil an comhlacht tuirseach de bheith ag rith le imní.

Conas Déileáil Le hImní Idirscartha i gCaidrimh

Eispéiris ró-mhóra a bheith i gceist le duine a bhfuil imní idirscartha air nó má bhíonn tú ag comhrá le duine a bhfuil imní idirscartha air/uirthi. Mar a pléadh cheana féin, is féidir go n-eascródh raidhse mothúcháin as, ó náire go fearg agus náire sa dá pháirtí.

Mar sin féin, chomh scanrúil agus a d’fhéadfadh sé a bheith, ní hionann sin is a rá gur a caidreamh marbh-deireadh. Tá go leor bealaí chun déileáil leis seo agus aghaidh a thabhairt air seo sa chaidreamh agus táimid anseo chun cabhrú leat tríd seo.

Seo thíos roinnt bealaí atá bunaithe ar fhianaise chun déileáil le himní idirscartha i gcaidrimh. I mo chleachtas mar shíceolaí comhairleoireachta, tá an obair seo feicthe agam do mo chliaint, agus mar sin, seo iad duitse.

1. Ainmnigh do mhothúcháin agus glac leo

Níl aon náire ann an dóigh a mothaíonn tú faoi chás nó faoi dhuine a ainmniú agus glacadh leis. Mar a dúirt Carl Jung go foirfe, “Ní féidir linn aon rud a athrú go dtí go nglacfaimid leis. Ní shaorann cáineadh, cosnaíonn sé.”

Faigh 'roth mothúcháin' duit féin agus sainaithin na mothúcháin atá á mothú agat. Bíodh sé fearg, náire, náire, brón, nó gan chúnamh. Nuair a bheidh a fhios agat cad iad na mothúcháin atá romhat, glac leo.

Ciallaíonn glacadh le mothúcháin go ligeann tú duit féin do mhothúcháin a mhothú ar cad atá iontu gan aon bhreithiúnas. Ní bealach i dtreo na saoirse iad breithiúnais inmheánacha, mar a luaigh Carl Jung, is bealach iad chun tú féin a chur faoi chois.

Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Bealaí le Cumarsáid i gCaidrimh a Fheabhsú

2. Cumarsáid, cumarsáid, agus cumarsáid a dhéanamh

Ní féidir liom béim a chur ar cé chomh tábhachtach agus atá comhráite macánta i gcaidreamh. Cuir do chuid imní agus imní in iúl le do pháirtí, cuir in iúl conas a bhraitheann tú nuair a fhágann siad, cuir in iúl conas a dhéileálann tú leis, agus conas is mian leat go dtacóidh siad leat tríd.

Tá sé ceart go leor mura bhfuil tú cinnte faoi conas is mian leat do pháirtí tacaíocht a thabhairt duit, cuirfidh comhráite macánta an bheirt tú in iúl duit sin le chéile. Conairí soiléire cumarsáide amháin neartú do nasc le do pháirtí agus ná lagaigh é.

Arís, tá sé ceart go leor gan gach rud a bheith ar eolas agat sula dtosaíonn tú ar an gcomhrá, tá sé ceart go leor iniúchadh a dhéanamh le chéile agus rud amháin a fháil amach ag an am céanna. Tá sé ceart go leor é a ghlacadh mall agus tá sé ceart go leor a bhraitheann tú.

3. Aistrigh an fócas – ó do pháirtí chugat féin

Le imní idirscartha, bíonn imní agus eagla ann i gcónaí maidir le haon cheann de ghníomhartha do pháirtí nach féidir leat cabhrú ach a chomhghaolú leo a fhágann tú. Tá do fócas go hiomlán orthu. Tá sé tábhachtach an fócas sin a aistriú óna gcuid gníomhaíochtaí go dtí do chuid féin.

Faigh amach rudaí is maith leat a dhéanamh, rudaí a chuireann áthas ort, rudaí a chuireann aoibh gháire ort. Cleachtadh aireach, déan cinnte go bhfaigheann tú codlata cáilíochta, do bhéilí a ithe in am, agus éirí suas agus roinnt gluaiseacht fisiceach a fháil. Féadfaidh imní scaradh ó do pháirtí a bheith an-íditheach, déan iarracht an fuinneamh sin go léir a atreorú i dtreo tú féin.

Tá féinchúram an-tábhachtach chun déileáil le haon chineál imní, go háirithe imní idirscartha. Bí aireach ar do mhothúcháin, ar do chuid smaointe agus ar do ghníomhartha. Agus ná breitheamh duit féin. B'fhéidir iarracht meditation uair amháin? Nó fiú iriseoireacht?

4. Cabhair ghairmiúil a lorg

Nuair a thosaíonn imní agus eagla iomarcach ag cur isteach ar do fheidhmiú laethúil, is smaoineamh maith é dul i dteagmháil le gairmí meabhairshláinte. Cuirtear oiliúint ar ghairmithe meabhairshláinte chun tú a thabhairt tríd an aistear míshuaimhnis seo agus tú a chur chuig an taobh eile.

Cúpla bliain ó shin, nuair a bhí Michael ag dul trí imní scaradh ó bhuachaill, thuig sé go raibh cabhair ag teastáil uaidh mar go raibh sé tar éis dul i bhfeidhm ar a gcaidreamh. Deir sé, “Ní raibh aon tuairim agam gurbh é an rud a bhí mé ag dul tríd ná imní scaradh ó bhuachaill. Shíl mé gur duine dona mé mar gheall go raibh mé ag iarraidh fanacht gar do mo pháirtí an t-am ar fad, agus go raibh mé ag déanamh ró-ghníomhartha aon uair a shíl mé go bhfágfadh sé mé. Chuidigh mo theiripeoir liom a thuiscint cad as a d’eascair na smaointe seo agus conas iad a bhainistiú.”

Fiú murar thosaigh an imní ag cur isteach ar d’fheidhmiú, ach go dteastaíonn cabhair uait chun é a aimsiú, déan teagmháil le MHP. Is comhartha láidreachta é cúnamh a iarraidh, agus tá an láidreacht sin agat – is cuma linn go léir.

5. Bí cineálta agus trócaireach leat féin

Má chaitheann tú leat féin le cineáltas agus le comhbhá, is mó an seans go maithfidh tú duit féin agus go réiteoidh tú an bealach le haghaidh fáis. Ar an mbealach seo, foghlaimíonn tú agus forbraíonn tú isteach i do chuid féin is fearr. Bheith cineálta leat féin agus ag foghlaim conas grá duit féin Ní só, tá sé riachtanach.

Is féidir leat a bheith cineálta leat féin trí ton cineálta gutha a úsáid agus tú ag labhairt leat féin nó ag caint leat féin. Ach tá níos mó ná sin i gceist. Baineann sé freisin le bheith cineálta leis an gcaoi a gcuireann do chorp do mhothúcháin rómhóra nó struis in iúl agus ansin do chorp a chompordú as sin.

Nuair a bhraithimid imní idirscartha i gcaidrimh, tugaimid an-bhreith orainn féin agus ar bhealach éigin cuirimid an milleán ar ár mothúcháin as an mbealach ina bhfuil rudaí ag dul. Le linn na n-amanna sin, má tá tú ag déanamh dian ort féin, cuir i gcuimhne duit a bheith cineálta.

Mar a théann Imní Scaradh i bhfeidhm ar Chaidrimh Daoine Fásta

Is féidir imní idirscartha, mura dtugtar aghaidh uirthi, a bheith ina chúis le go leor cuimilte i gcaidreamh le duine fásta. Arsa Dylan, “Dá mbeadh eolas agam deich mbliana ó shin ar a bhfuil ar eolas agam anois, d’fhéadfainn mé féin a shábháil ó na hiarmhairtí is measa a d’imreodh imní idirscartha sna caidrimh a bhí agam sna déaga.”

Tá sé tábhachtach a aithint cad iad na gnéithe den chaidreamh a bhfuil tionchar orthu chun tosú ag obair orthu. Tá riachtanais mhothúchánacha i gcaidreamh ba cheart aghaidh a thabhairt air sin ach nuair a bhíonn imní idirscartha i gcaidrimh, bíonn sé níos tábhachtaí fós don dá chomhpháirtí iarrachtaí a dhéanamh chun oibriú ar an imní mar go mbíonn tionchar suntasach aige ar chaidreamh, mura ndéantar é a mheas.

Seo thíos roinnt de na bealaí iomadúla a mbíonn tionchar ag imní idirscartha ar chaidrimh aosach.

1. Bíonn tionchar aige ar shláinte mhothúchánach an dá chomhpháirtí

Táimid tar éis a phlé sula dtéann an méid suaitheadh ​​​​mhothúchánach duine a bhfuil imní scaradh i gcaidrimh trí. Athraíonn an giúmar go suntasach, cuimhnigh? Ach ní hé an comhpháirtí a bhfuil imní idirscartha aige/aici amháin a théann tríd an suaitheadh ​​sin, glacann an comhpháirtí eile go leor dónna freisin.

D’fhéadfadh tionchar a bheith aige seo ar mheabhairshláinte an dá chomhpháirtí. D'fhéadfadh sé seo mothúcháin anacair a spreagadh don té a fheiceann nach bhfuil a pháirtnéir imníoch in ann a imní agus a neamhchinnteachtaí a láimhseáil.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Déileáil Le Comhpháirtí a Mhothaigh Tú Neamhchinnteach

2. B'fhéidir go gcuirfeadh sé ar na comhpháirtithe imeacht óna chéile

Uaireanta, bíonn imní idirscartha i gcaidrimh ina gcúis le comhpháirtithe a bheith ag imeacht óna chéile, go háirithe mura bhfuil aon chumarsáid eatarthu faoin rud céanna. Is é an suaitheadh ​​​​mhothúchánach a fhulaingíonn an dá chomhpháirtí ceann de na cúiseanna is mó leis seo, agus an iargúltacht a thugann an easpa cumarsáide leis.

Macánta tá cumarsáid tábhachtach toisc go gcabhraíonn sé leis an dá chomhpháirtí a thabhairt le chéile, go háirithe má tá siad ag déileáil le imní idirscartha i gcaidreamh achair fhada. Tá idirghníomhaíocht fhisiciúil íseal cheana féin, mar sin ní mór don chumarsáid bhriathartha a bheith macánta agus sásúil.

3. D'fhéadfadh neamhchinnteachtaí a bheith ann

Is aistriú mothúcháin é. Samhlaigh má tá do pháirtí imníoch agus neamhchinnte gach uair a fhágann tú nó má theastaíonn uait do spás féin. Féadann sé dul thar fóir ort, agus is mór an seans go dtiocfaidh tú chun cinn na neamhchinnteachtaí sin freisin.

Is é an t-aon bhealach chun neamhshlándáil an dá chomhpháirtí a laghdú ná cumarsáid agus comhrá macánta. Déan cumarsáid a oiread agus is féidir leat. Má bhraitheann tú nach bhfuil an comhrá ag dul in áit ar bith, tóg am saor agus ansin tosú ón áit a d'fhág tú, ach cuir do mhothúcháin in iúl le meas, is cuma cad é.

4. D'fhéadfadh easpa muiníne a chothú sa chaidreamh

Níl sé nádúrtha ach go bhféadfadh eagla iomarcach a bheith ort go bhfágfadh do pháirtí ina aonar saincheisteanna muiníne sa chaidreamh. Ní maith le neamhchinnteachtaí iomarcacha d'aon ghaol ar chúiseanna soiléire. Tógann sé dola ar shláinte mheabhrach an chomhpháirtí a bhfuil a grá ag dul trí imní idirscartha, agus féadann sé easpa dlúthpháirtíochta agus muiníne a chruthú.

Tá sé seo fíor go háirithe nuair a bhíonn easpa cumarsáide agus nach dtugtar aghaidh ar an imní. Má fhaigheann tú amach go bhfuil an t-iontaobhas inmhianaithe ag tosú ar do chaidreamh, déan teagmháil le do chóras tacaíochta nó le comhairleoir chun cabhair a fháil.

5. Cruthaíonn sé timpeallacht mhíshláintiúil don chaidreamh

Bíonn easaontas iomlán i gcaidreamh mar thoradh ar neamhchinnteacht agus imní. Cruthaíonn sé seo timpeallacht nach bhfuil an-shláintiúil le go dtiocfaidh fás ar an gcomhpháirtíocht. D'fhéadfadh an imní éirí as a bheith clingy nó ró-rialaithe, agus d'fhéadfadh sé seo fiú bealach a thabhairt do mhímhacántacht agus luíonn sa chaidreamh.

Is féidir le imní idirscartha i gcaidrimh, mura dtugtar aghaidh uirthi, tionchar diúltach a imirt ar an mbanna. Chun é sin a sheachaint, tá sé tábhachtach go seiceálann muid isteach lenár gcomhpháirtithe go rialta féachaint cad atá ag tarlú leo.

Má tá imní ort féin nó ar dhuine éigin a bhfuil aithne agat air i gcaidrimh, tá sé tábhachtach a bheith cineálta agus atruacha agus tacaíocht a thabhairt trí iarraidh orthu dul i dteagmháil le gairmí meabhairshláinte. Déantar é seo ionas nach mbeidh siad scoite amach sa phróiseas chun dul tríd an imní.

Féadann imní idirscartha i gcaidrimh a bheith millteach agus b’fhéidir gur deireadh marbh é – beagnach amhail is nach bhfuil aon dul ar ais as sin. Ach bí cinnte nach gá gurb amhlaidh an cás. Trí iarracht fhrithpháirteach agus cumarsáid chomhsheasmhach, féadann rudaí dul timpeall chun feabhais agus d’fhéadfadh fiú do chaidreamh a neartú.

Ní rud iontach é a bheith scartha ó do pháirtí. Ach ní gá go mbeadh an fad chomh dona sin. Is féidir leat an t-am sin a infheistiú ar shiúl ó do pháirtí i duit féin. Le haghaidh caidreamh sláintiúil, tá sé chomh tábhachtach aire a thabhairt duit féin agus aire a thabhairt do do pháirtí.

Is féidir difríocht ollmhór a dhéanamh ó bheith ag caint le teiripeoir nó teagmháil a dhéanamh le cara iontaofa nó ball den teaghlach chun déileáil le himní idirscartha i gcaidrimh.

Ceisteanna Coitianta

7 Cineálacha Neamhurrús i nGaol, Agus Mar Féadann Siad Cur Isteach Ort

9 Bealaí Le Déileáil le hImní Gaol – Leideanna Ó Shaineolaithe

9 Bealaí Saineolaithe Chun Gortaítear Agus Feall a ligean i gCaidrimh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.