21 Comhartha subtle Tá do Phósadh i dTrioblóid

Tá raon méadaithe feasachta agus féinmhachnaimh tugtha ag ré nua na meán sóisialta agus an idirlín agus, mar thoradh air sin, tarlaíonn daoine den ghlúin seo a bheith i bhfad níos comhfhiosaí agus níos buartha nuair a bhíonn comharthaí do phósadh i dtrioblóid. Murab ionann agus aimsir ár dtuismitheoirí agus ár seantuismitheoirí, tá pósadh níos mó de thiomantas ná mar oibleagáid ar lánúineacha pósta an 21ú haois.

Is léir go bhfuil méadú tagtha ar líon na gcolscarthaí inár dtír le himeacht ama. De réir staitisticí , críochnóidh thart ar 50% de phóstaí in 2022 le colscaradh. Le neamhspleáchas airgeadais ag dul i méid i measc na mban agus tuiscint níos fearr orthu féin i gcoitinne, aontaíonn níos lú lánúineacha na laethanta seo fanacht i bpóstaí uafásacha. Agus má tá mí-úsáid mhothúchánach nó foréigean baile i gceist, bheadh ​​​​aon duine a bhfuil an tacaíocht agus na hacmhainní cearta aige ag iarraidh imeacht seachas na bratacha dearga go léir a fhulaingt.

Má bhíonn tú i do shuí ar do tholg agus tú trína chéile tar éis babhta gránna eile argóinte le do pháirtí, agus tú ag ceistiú sláinte an chaidrimh, ní mór duit comharthaí pósadh atá ag dul in éag a bheith ar eolas agat. Chun léargas luachmhar a thabhairt duit ar an ábhar, labhair muid leis an síceolaí Nandita Rambhia (MSc, Síceolaíocht), atá speisialaithe i CBT, REBT, agus comhairleoireacht lánúineacha.

21 Comhartha subtle Tá do Phósadh i dTrioblóid

An bhfuil guth ar chúl do chinn de shíor ag magadh ort gur gá rud éigin i do chaidreamh a shocrú? Téann gach pósadh trí phaistí garbh uair amháin ar feadh tamaill ach ní gá go gciallódh sé sin deireadh do chomhpháirtíocht. Is féidir pósadh ag streachailt trí aird a thabhairt ar na bunfhadhbanna agus iarracht bhreise a dhéanamh chun an scéal a leigheas.

Sula mbíonn sé rómhall, tá sé ríthábhachtach comharthaí rabhaidh pósadh atá ag titim as a chéile a aithint . Is féidir le pósadh a bheith dúshlánach - Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn tú ag caitheamh an chuid eile de do shaol le duine, is cinnte go mbeidh sraith difríochtaí tuairimí, drochmheasa, míthuiscintí agus roinnt achrann ann.

Is cosúil, áfach, go mbíonn fadhbanna ag roinnt póstaí níos minice ná a chéile. Is féidir le trioblóidí pósta den sórt sin raon ó fhadhbanna cumarsáide go faillí do chuma/sláinte go heaspa dlúthpháirtíochta. Ach ná bí buartha; táimid anseo chun cabhrú leat na comharthaí seo a aithint agus tá súil againn do phósadh a shábháil. Seo 21 comhartha subtle go bhfuil do phósadh i dtrioblóid. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Fadhbanna Cumarsáide i gCaidrimh – 11 Bhealach le Sárú

1. Tá fadhbanna cumarsáide tugtha faoi deara agat

Is nasc ríthábhachtach í an chumarsáid le rath nó teip aon chineál caidrimh. Ceann de na chéad chomharthaí go bhfuil do phósadh i dtrioblóid ná nuair a thosaíonn lánúineacha ag cumarsáid níos lú agus níos lú lena chéile. Scríobhann scoláire agus ollamh mór le rá in Ollscoil Stáit Florida, Frank D. Fincham, ina lámhleabhar , The Routledge Handbook of Family Communication , “Rátáil teiripeoirí pósta freisin gurb í cumarsáid mhífheidhmiúil an fhadhb is minice agus is díobhálaí a bhíonn rompu ina gcuid oibre le lánúineacha.”

Deir Nandita , “I bpósadh, d’fhéadfadh fadhbanna cumarsáide iad féin a chur i láthair mar screadaíl, cáineadh leanúnach, an milleán a chur ar a chéile as na rudaí is lú, a bheith searbhasach i do fhreagraí, agus leas a bhaint as an gcóireáil chiúin . Is iad na cúiseanna leis na fadhbanna ná go bhfuil dearcthaí difriúla ag na céilí ar réimse áirithe ina gcaidreamh amhail cúrsaí airgeadais, caidrimh phearsanta, nó cinntí maidir le tógáil leanaí. Agus nuair nach ndéantar aghaidh ar na difríochtaí seo nó nach réitítear iad ar bhealach níos fearr, bíonn fadhbanna cumarsáide mar thoradh air.”

Luaitear thíos na cúig phríomhchúis leis an easpa cumarsáide i bpóstaí:

• Aineolas
• Meas
• Easpa grá
• Comhlántacht
• Lies

2. Bíonn taithí agat ar na chéad chomharthaí mí-úsáide i do phósadh

Tá sé seo ar cheann de na chéad rudaí a bheidh le lorg agus measúnú á dhéanamh an bhfuil do phósadh i gcontúirt. Deir Cara, dochtúir as Chicago, linn, “Dúirt mé le mo chairde go gceapaim go bhfuil pósadh m’iníne i dtrioblóid. Ach ní raibh a fhios agam conas an topaic a phlé léi. Mar sin chuir mé físeán chuici ar mhí-úsáid teaghlaigh, agus labhair mé faoi conas is gá do pháistí a insint dá dtuismitheoirí nuair a bhíonn comharthaí tosaigh trioblóide ina bpósadh, agus go gcaithfidh tuismitheoirí a gcuid páistí a chreidiúint ionas nach n-eascróidh mí-úsáid as aon. cineálta."

Deir sí freisin, “Sin nuair a d’oscail sí suas. Bhí mé scanraithe. D’iarr mé uirthi láithreach teacht ar ais abhaile agus shocraíomar comhairleoireacht lánúin dóibh go gairid ina dhiaidh sin.” Má tá duine ar a bhfuil aithne agat ag dul trí na chéad chomharthaí caolchúiseacha de bheith i gcaidreamh maslach , cabhraigh leo na céimeanna riachtanacha a ghlacadh i dtreo a sábháilteachta. D’fhéadfadh gur comharthaí iad seo a leanas:

• Séanadh: Is éard atá i gceist le séanadh ná go seachnaíonn an mí-úsáideoir a bhfreagracht agus go n-airíonn an t-íospartach gur orthu féin atá an locht ar na fadhbanna go léir
• ag caoineadh: Féadann sé seo a bheith ina ghnáthamh in argóint agus féadann sé comhráite a dhéanamh dothuigthe
• Gaslighting: Is éard atá i gceist le soilsiú gasta go gcuireann an mí-úsáideoir amhras ar an íospartach faoina gcuimhne, a bhreithiúnas agus a chobhsaíocht mheabhrach. Is féidir leis na tactics an t-íospartach a chaitheamh go mall agus iad a chur faoi deara mionú

3. Tá tú ag brath go mothúchánach ar dhaoine eile, ní ar do pháirtí

Cé go bhfuil sé sláintiúil naisc mhothúchánacha a bheith agat le daoine lasmuigh de do chaidreamh, i gcásanna áirithe, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar phósadh briste. B'fhéidir go bhfuil tú ag féachaint ar na fadhbanna pósta is measa má bhíonn tú ag gearán go minic faoi do chéile le do leanbh nó le cara dlúth seachas do chuid fadhbanna a phlé le do pháirtí agus réitigh phraiticiúla a lorg.

Go bunúsach, tá tú ag robáil duit féin agus do pháirtí ar an bhféidearthacht tuiscint a fhorbairt má fhaigheann tú go bhfuil tú ag díluchtú do chuid fadhbanna pósta ar dhuine eile. Fiú mura ndéanann tú gearán i ndáiríre, is cosúil go bhfuil an bhearna mheabhrach idir an bheirt agaibh níos suntasaí le gach lá a rith. Ní hamháin go mbíonn tú ag suí agus ag comhrá faoi do lá a thuilleadh, ag roinnt na scéalta oifige is déanaí, nó ag mothú compordach go leor chun do thaobh leochaileach a thaispeáint dóibh. Labhraíonn an easpa intimacy mhothúchánach go leor faoi staid crith i do chaidreamh pósta.

4. Tá tarraingt siar ón teaghlach agus ó chairde

Mura bhfuil tú in ann an mothúchán gnawing sin a scaoileadh go bhfuil do chéile ag tarraingt siar go mall uait féin agus ón teaghlach, níl cuma an-gheallta ar do chaidreamh. Cad atá níos measa, is féidir é a bheith ar cheann de na comharthaí rabhaidh colscartha. Chomh fada agus a bhaineann linne, ní bheadh ​​aon duine i bpósadh sláintiúil i bhfad óna chéile, mura mothaíonn siad nach bhfuil grá acu dóibh nó nuair nach bhfuil aon rud fágtha sa chaidreamh dóibh.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mbíonn gá ag gach duine le spás anála i ngach cineál caidrimh ó am go ham. Mar sin féin, is comhartha de phósadh míshásta é tarraingt siar iomlán ó theaghlach agus ó chairde ag ceachtar agaibh . Chun seo a réiteach, déan iarracht am a chaitheamh le do chéile agus labhairt faoi na rudaí atá ag tarlú ina saol agus cén fáth a mbraitheann siad scoite amach.

5. Léiríonn faillí cuma agus grúmaeireachta pósadh trioblóideach

Mura bhfuil tú ag tabhairt aire do do chuma, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil roinnt oibre ag teastáil ó do phósadh. Níl tú ag déanamh iarrachta a bheith ar do chuid féin is fearr sa chaidreamh. Is féidir leat fiú gléasadh d’aonghnó ar bhealach a fhágann nach mbíonn tú tarraingteach do do chéile, chun caidreamh a sheachaint. In aon chás, gan a bheith ag tabhairt aire faoin gcaoi a fhéachann tú, is comhartha caolchúiseach é d'easpa spéise maidir le breathnú go maith do do chéile, nó duit féin. 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a bhFéachann Fir ar Mhná Eile – 23 Cúis Fhíor agus Macánta

6. Tá sé tamall ó bhí tú dlúth le chéile

Is comhartha é an dlúthchaidreamh fading idir tú féin agus do pháirtí go bhfuil rud éigin amú. Níl sé fiú amháin faoi ghnéas. Mura ndéanann tú cúram, barróg, nó teagmháil le chéile go ceanúil a thuilleadh, tá sé ar cheann de na comharthaí tosaigh go bhfuil do phósadh i dtrioblóid. Deir Nandita, “Ní mór dul i ngleic go luath le heaspa gach bealach féideartha le bheith dlúth go fisiciúil, idir ghnéasach agus neamhghnéasach.

"Ach sula dtagann tú ar aon chonclúid, ní mór duit measúnú a dhéanamh ar dtús ar an gcéim ina bhfuil tú sa chaidreamh . Mar is féidir le cineál éigin tinnis nó seanaois do shaol pearsanta a mhaolú go nádúrtha. Mura bhfuil an bheirt pháirtithe sásta le caidreamh fisiciúil íosta le roinnt blianta anuas sa phósadh, ní fadhb í ach an oiread."

“Nuair a bhíonn níos mó dlúthpháirtíochta fisiceacha ag teastáil ó chomhpháirtí amháin agus an páirtí eile nach bhfuil sé in ann teacht leis nó nach dteastaíonn uaidh, sin an uair a thagann na fadhbanna chun cinn. D'fhéadfadh go mbeadh roinnt saincheisteanna gan réiteach mar chúis leis, ó strus sa saol laethúil go leamh dá chéile nó leibhéil éagsúla de thiomáineann gnéis. Má thosaíonn tú i do chónaí i seomraí codlata ar leith agus go leanann sé seo ar aghaidh ar feadh roinnt míonna, is féidir tuairimíocht a dhéanamh go bhfuil tú i bpósadh atá ag streachailt.”

Deir an Dr. Rajan Bhonsle , MD , príomh-ghnéiseolaí agus ollamh na hIndia , “Ní mór daoibh beirt bhur riachtanais dlúthchaidrimh a chur in iúl dá chéile ar bhealach gan leisce agus cairdiúil, gan a bheith cúisitheach. Ní bheidh a fhios ag do pháirtí cad a bhfuil súil agat leis le linn dlúthchaidrimh mura ndeir tú go soiléir é.”

7. Ní bhíonn tú 'as' obair riamh

De réir taighde , bíonn tionchar suntasach ag ró-ualach oibre gearrthéarmach agus fadtéarmach ar phóstaí. Má fhaigheann tú amach nach féidir leat scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as do chuid ama saor ón obair mar gheall ar strus leanúnach faoi, ansin tá tú ag druidim le trioblóid pósta go soiléir.

Ní mór duit a bheith in ann do chuid oibre a chur ar fionraí, agus scíth a ligean agus taitneamh a bhaint asat féin gan imní oibre a bheith ort i rith an lae. Mura féidir leat é sin a dhéanamh, léiríonn sé gur fearr leat a bheith dírithe ar an obair ná am a chaitheamh le do chéile, agus d'fhéadfadh sé a bheith ar cheann de na príomhchomharthaí go bhfuil deireadh le do phósadh.

8. Ní chaitheann tú am le chéile

Is féidir go mbeadh sé deacair am a fháil dá chéile má bhíonn an bheirt agaibh i gcónaí ag obair uaireanta déanacha, ag tabhairt aire do na páistí, nó i gcoitinne gnóthach le rudaí eile. Ina theannta sin, fiú má tá roinnt ama saor agat, seans go seachnóidh tú é a chaitheamh le do pháirtí. D’fhéadfadh go n-eascródh mothúcháin ait agus doicheall as seo. Is féidir leat tosú ag mothú níos mó cosúil le roommates ná comhpháirtithe i do phósadh. D'fhéadfadh an scaradh seo teacht chun cinn ina affair mhothúchánach nó b'fhéidir neamhchreidimh fhisiciúil mura bhfuil tú cúramach.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Pósadh le Comhchónaitheoirí – Comharthaí agus Conas é a Shocrú

9. Is comhartha é an doicheall go bhfuil do phósadh i dtrioblóid

Tá an fearg ar cheann de na fadhbanna is tromchúisí i bpóstaí. Tá an grá ag imeacht as an gcaidreamh má bhíonn tú i gcónaí ag coinneáil gearáin i gcoinne do pháirtí. Is minic gurb iad díospóidí gan réiteach fréamh an fhearg, agus is féidir leis forbairt go tapa ina buile agus ina searbhas nimhiúil. Scríobh an síciteiripeoir Dr. Krista Jordan, atá lonnaithe in Austin, i gceann dá hailt, “Is féidir le haon chineál fealltachta (airgeadais, gnéasach, srl.) mothúcháin láidre fearg a bheith mar thoradh air.”

Deir Nandita, “Nuair a thagann doicheall isteach sa phósadh, ní déarfaidh mé go bhfuil bunús iomlán an phósta i dtrioblóid ach níl cuma iontach ar stádas reatha an chaidrimh. Is cuma cé chomh simplí agus atá sé, má tá doicheall ann, faigh amach cén áit a bhfuil sé ag teacht chomh luath agus is féidir agus labhair amach faoi."

10. Tá comharthaí luatha na heaspa measa ar a chéile

Tabharfaimid drochphósadh air má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag caitheamh go míshuaimhneach le do pháirtí nó má tá drochmheas i nguth do chéile i do leith. Ní hamháin go ndéanfaidh sé dochar do do chaidreamh ach laghdóidh sé do fhéinmheas sa deireadh. Féadfaidh an duine atá á fháil tosú ag smaoineamh go bhfuil siad gan fiúntas i ndáiríre mar thoradh ar na moladh nó an searbhas a dhéantar le himeacht ama. Luaitear thíos roinnt comharthaí coitianta easurraim i bpóstaí :

• Bíonn siad gan leithscéal agus cosantach nuair a bhíonn an locht orthu
• Déanann siad iarracht i gcónaí do phearsantacht a athrú
• Teipeann orthu a gcuid geallúintí a choinneáil

Má fhaigheann tú amach go n-iompraíonn tú féin beagán dímheasúil ó lá go lá freisin, tá sé in am agat seasamh siar agus do phósadh a athscrúdú. Ní féidir caidreamh taitneamhach sláintiúil a thógáil gan meas. 

11. Coinníonn díospóidí gan réiteach ag teacht chun cinn

Tá an cumas ag díospóid gan réiteach deireadh a chur le do phósadh mura mbíonn tú cúramach. Chun caidreamh sláintiúil a thógáil agus a chothabháil , tá sé ríthábhachtach coinbhleachtaí a réiteach go réidh, go tapa agus go minic. Seo a leanas roinnt comharthaí a léiríonn go bhféadfadh teannas gan réiteach a bheith i do phósadh. Tá sé ríthábhachtach gníomhú i dtreo deireadh a chur leis an gcoimhlint/na coinbhleachtaí má tá aon cheann de seo eolach ort:

• Seachnaíonn tú comhráite ar ábhair áirithe toisc go mbíonn tú ag súil le coinbhleacht
• Ardaíonn tú na pointí céanna arís agus arís eile gan teacht ar chonclúid riamh
• Téann tú a chodladh go minic irritated
• Faigheann tú amach go bhfuil tú i gcónaí ag faire ar iompar do pháirtí agus focail a fheiceáil go bhfuil siad míthreorach nó 'mícheart'

Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 Leid ó Shaineolaithe chun Coimhlint a Réiteach i bPósadh

12. Bíonn an bheirt agaibh ag argóint, uaireanta go pointe na drochshláinte

Is gnáthchuid d'aon chaidreamh í an argóint, ach má bhíonn sí seasmhach, féadann sí brú ollmhór a chur ar lánúineacha agus d'fhéadfadh roinnt saincheisteanna tromchúiseacha i bpóstaí a bheith mar thoradh uirthi. B’fhéidir go mbíonn tú féin agus do chéile i gcónaí ag argóint faoi na rudaí céanna, nó ar bhealach éigin, éiríonn leat gach comhrá a athrú ina argóint, nó go mbíonn duine agaibh ag tochailt ceisteanna san am atá caite. Is cuma cad é an cás, tá argóint leanúnach ar cheann de na comharthaí tosaigh go bhfuil do phósadh i dtrioblóid.

Chomh maith le cur isteach ar do shuaimhneas agus ar do shláinte mheabhrach, is féidir leis drochthionchar a imirt ar do shláinte choirp chomh maith. Rinne an Dr. Janice Kiecolt-Glaser ó Ionad Leighis Wexner Stáit Ohio agus foireann staidéar inar scrúdaigh siad 43 lánúin phósta a raibh plé 20 nóiméad acu ar ábhar íogair. Bunaithe ar a stíl argóinte faoi seach agus tástáil sampla fola, nochtadh gur fhág na póstaí a bhí níos naimhdeach ó nádúr leibhéal níos airde de phróitéin cheangailteach LPS ag na céilí, rud is comhartha de shiondróm sceitheadh ​​​​gut.

13. Tá leadrán tar éis dul isteach

Tagann an saol fíor isteach idir beirt pháirtithe tar éis don chéad sceitimíní a bhaineann leis an bpósadh agus leis an mí na meala dul in éag, agus is féidir leis an ngnáthamh laethúil tosú ag mothú sách gnáth. Tá sé ríthábhachtach a chur in iúl do do pháirtí má tá tú ag éirí leamh i do phósadh . Ní ceann de na fadhbanna pósta is measa é, ach má dhéantar neamhaird air, d'fhéadfadh an leamh tuilleadh fadhbanna pósta a spreagadh mar is minic a bhíonn sé ina rabhadh caolchúiseach go bhfuil rud éigin in easnamh sa chaidreamh.

14. Is comhartha eile é easpa tacaíochta go bhfuil do phósadh i dtrioblóid

Tá sé ríthábhachtach bonn láidir tacaíochta a mhothú i gcaidreamh . Má fhaigheann tú amach go minic go dtéann tú i muinín cairde agus gaolta le haghaidh cabhrach seachas i muinín do chéile, léiríonn sé sin easpa tacaíochta uathu. B’fhéidir go mbeadh sé in am plé a dhéanamh ar do chuid riachtanas agus féachaint an féidir aon rud a athrú mura mbraitheann tú go bhfuil do pháirtí ag tacú leat go mothúchánach. Seo an méid is féidir leat a rá leo:

• In ionad a rá “Ba cheart duit é seo/sin a dhéanamh,” bain triail as a rá, “Tá mé ag teastáil uait chun é seo a dhéanamh domsa.” Tabhair tosaíocht do do riachtanas sa ráiteas, ní cad atá 'nach bhfuil' á dhéanamh acu
• Uaireanta ní gá duit ach aeráil a dhéanamh, ach leanann do pháirtí ag tabhairt moltaí duit. Sa chás seo, abair, “Ní gá dom ach tú a bheith ag éisteacht liom”
• Ar deireadh, ná déan dearmad a gcuid iarrachtaí a aithint. Déanfaidh simplí "Go raibh maith agat as é seo a dhéanamh dom" an difríocht ar fad

15. Go bunúsach tá tú i do bheatha ar leithligh

Nuair a thosaíonn an fear céile agus bean chéile stíleanna maireachtála éagsúla, léiríonn sé pósadh theip. Cé gur féidir go leor foirmeacha éagsúla a bheith ann, is gnách go bhfásann comhpháirtí amháin óna chéile. Tá sé ar cheann de na comharthaí is soiléire go bhfuil deireadh le do phósadh mar is cosúil go bhfuil tú scartha cheana féin fiú agus tú i do chónaí faoin díon céanna.

D’fhéadfadh sé seo a chiallaíonn go bhféadfadh sibh dul ar aghaidh ar feadh laethanta gan comhrá ceart a bheith agaibh le do pháirtí. B’fhéidir go bhfeicfeá a chéile ag féachaint ar bhur bhfóin ag an mbord dinnéir in ionad a bheith ag caint faoi lá a chéile. Mar thoradh air sin, beidh ort déileáil le mothú uaigneach sa phósadh.

16. Tá tú féin nó do pháirtí ag suirí le daoine eile

Ceann de na comharthaí is tipiciúla go bhfuil pósadh thart ná nuair a bhíonn páirtí ag suirí le duine lasmuigh den phósadh i gcónaí. Cé gur féidir le suirí ócáideach a bheith neamhdhíobhálach, is féidir leis seo a bheith ina chúis le caidreamh collaí idir an chéile , go háirithe má bhíonn siad ag seachaint a ngutháin agus a ríomhaire. Is féidir go mbeadh sé deacair d’éad a rialú nuair a fheiceann tú do chéile ag suirí le duine ag cóisir go dána, gan do chuid mothúchán a chur san áireamh ar chor ar bith. Ba chóir go mbeadh sé sin ina leid duit faoi staid bhriste do phósta.

De réir taighde , tá cuid de na cúiseanna is coitianta le haghaidh mífhílseachta liostaithe thíos:

• Easpa grá agus nasc mhothúchánach idir céilí
• Saincheisteanna le féinfhiúntas
• Tiomantas lag
• Faillí ón gcéile
• Dúil gnéasach gan sásamh 

17. Tá tú scoite óna chéile

Is comhartha coitianta de phósadh atá ag dul i léig an dícheangal . Is é príomhbhrí an scartha ná nach bhfuil páirt mhothúchánach ag duine amháin nó an bheirt pháirtithe sa chaidreamh a thuilleadh. Is féidir leis foirmeacha éagsúla a ghlacadh:

• D'fhéadfadh sé go scoirfidh lánúin dá bpleananna comhroinnte don todhchaí a phlé
• Ní labhraíonn siad faoina gcuid mianta aonair a thuilleadh
• Níl aon fhiosracht faoi lá a chéile
• Ní thugann siad faoi deara rudaí faoina chéile, cosúil le haircut, culaith nua, mias nua a ullmhú, gnáthamh nua, caitheamh aimsire nó paisean nua, etc.
• Ní bhraitheann tú trua dá chéile

Léitheoireacht Ghaolmhar: Na Príomhrialacha maidir le Deighilt i bPósadh chun go n-éireoidh leis

18. Tá tú ag coinneáil scór

Is bealach cinnte é scór a choinneáil chun strus agus naimhdeas a mhéadú i do chaidreamh, agus tá sé ar cheann de na saincheisteanna is tromchúisí i bpósadh, beag beann ar cé a dhéanann níos mó timpeall an tí, cé a thuilleann níos mó airgid, nó cé a thugann aire níos fearr do na páistí. De réir na saineolaithe caidrimh , John Gray agus Mark Gungor, is gnách go gcoinníonn fir scór trí rudaí suntasacha a dhéanamh (cosúil le bronntanais dhaora a cheannach nó laethanta saoire den scoth a phleanáil) agus go leor pointí a bhronnadh orthu féin as gach ceann acu.

Ní fiú an chuid is mó rudaí níos mó ná pointe amháin nuair a thagann sé chun an chaoi a n-áiríonn mná rudaí. Ní fhéadfaidh fir a lán dualgas laethúil a chomhlíonadh ós rud é go gceapann siad go bhfuil go leor á gcur ar fáil acu dá gcéilí. Creideann mná céile fós go bhfuil a gcuid fear céile ag tearcfheidhmíocht go suntasach, rud atá bailí freisin.

19. Tá an pósadh ag cur brú ort

Tá sé ríthábhachtach aird a thabhairt ar do chuid mothúchán má tá an chuma air go bhfuil tú gafa sa chaidreamh. Is féidir leis seo a léiriú go bhfuil tú i bpósadh míshásta. An dtugann do chéile faoi deara go bhfuil smacht agat ar gach céim de do shaol? Is ar éigean atá aon rá agat in aon ghné den phósadh agus bíonn tú i gcónaí ag siúl ar bhlaoscanna uibhe timpeall orthu . Tabhair aird; d'fhéadfadh gurb é seo ceann de na comharthaí rabhaidh go bhfuil colscaradh ag bualadh ar do dhoras.

Tá roinnt cúiseanna a d’fhéadfadh tú a bheith gafa le do chéile:

• Níl do riachtanais lárnacha á gcomhlíonadh
• Ní féidir leat tú féin a chur in iúl faoi shaoirse; tá eagla/strus ar bhreithiúnas nó cáineadh
• Tá do pháirtí ró-shealbhach agus neamhchinnte agus tá srian curtha aige ar do shaoirse bhunúsach
• Ní thugann siad go leor spáis ná scóip duit chun do indibhidiúlacht a iniúchadh
• Déanann siad iarracht do shaol pearsanta agus sóisialta a rialú

20. Tá tú araon ag cruthú atreorúcháin chun fadhbanna a scuabadh faoin brat

Tosaíonn go leor céilí atá ag maireachtáil ar bhealach éigin i bpósadh uafásach ag lorg réitigh Band-Aid chun fadhbanna iarbhír an aontais a cheilt nó a n-aird a tharraingt orthu féin. Féadfaidh lánúineacha sa chás seo an méid seo a leanas a dhéanamh:

• Ag iarraidh an caidreamh oscailte
• Ag tabhairt saoire eachtrúil
• Ag caint faoi leanbh a bheith agat – Is é an rud is measa gur féidir le duine a dhéanamh leanbh a thabhairt isteach i bpósadh míshásta

Dar le Nandita, “B’fhéidir go lorgódh lánúin seachráin chun saincheisteanna íogaire a sheachaint mar níl a fhios acu conas iad a láimhseáil ar bhealach cairdiúil nó comhchuí. Má tá bearna mhór cumarsáide ann as a dtagann go leor troideanna gránna, ní thosaíonn daoine ach ag seachaint a gcuid fadhbanna.

“In ionad cáineadh cuiditheach agus plé atá dírithe ar réitigh, brúnn tú faoin gcairpéad iad agus ligeann tú dóibh carnadh ansin. Ach tógfaidh na ceisteanna a gceann gránna anois agus arís. Dá mhéad ama a tharlaíonn, is ea is doimhne a thagann na fadhbanna i ndáiríre. Chomh fada agus a leanann tú á sheachaint, beidh creimeadh de chineál éigin sa chaidreamh – d’fhéadfadh sé a bheith mothúchánach nó meabhrach.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 9 gComhartha gur Tusa an Fhadhb i do Chaidreamh

21. Is beag gothaí milse a bhí ann

Téann fiú an chuid is lú de gothaí milis agus rómánsúil ar bhealach fada. Ó aire a thabhairt do do chéile agus é tinn go dtí an doras a choinneáil oscailte dóibh, léiríonn gach gníomh gean amháin láithreacht an ghrá agus an chúraim i do phósadh. Má fhaigheann tú amach nach bhfuil do pháirtí ag taispeáint grá duit mar a bhíodh, b'fhéidir nach bhfuil an 'spréach' sin ann a thuilleadh.

Céimeanna Láithreach Le Tóg Má cheapann tú go bhfuil do Phósadh i dTrioblóid

Ba chóir duit gníomhú láithreach má bhíonn an leid is lú agat go bhfuil do phósadh ag dul in olcas. Tá sé ríthábhachtach iarracht a dhéanamh bunchúiseanna do chuid fadhbanna a aithint. Iarr cabhair trí chomhairleoireacht phósta mura bhfuil scileanna cumarsáide maithe agat féin agus ag do chéile. Fiú má tá an scéal cosúil le gan dóchas faoi láthair, is féidir leat teacht amach gan dochar mar lánúin phósta sona sásta mura rud é gur rud é a chuireann isteach ar an margadh cosúil le adhaltranas nó mí-úsáid mhothúchánach/fhisiciúil.

Molann Nandita, “Ar an gcéad dul síos, chun tús a chur leis an bpróiseas cneasaithe, ní mór duit araon a admháil go bhfuil tú i bpósadh míshláintiúil agus go bhfuil réimsí ann ar gá oibriú orthu. Ní thuigeann formhór na lánúin tromchúis a gcás mar go bhfuil siad ag maireachtáil sa stát mífheidhmiúil sin le ró-fhada. Ar an dara dul síos, fiafraigh díot féin: Cad é go díreach an phríomhcheist atá ag cur isteach ar do phósadh?

"Is í an tríú céim cumarsáid agus maidir leis sin, ní mór don bheirt chéile a bheith chomh díograiseach céanna. Ba chóir go mbeadh deis ann plé a dhéanamh agus is féidir fiú díospóireacht a bheith mar thoradh air. Tá sé ceart go leor easaontú chomh fada agus atá sé ag teacht ó spás inar mian leat an cheist a réiteach agus gan dul i léig i lúb an locht a chur ar dhaoine eile agus an argóint chéanna a bheith agat arís agus arís eile."

Má cheapann tú go bhfuil do phósadh i dtrioblóid, is féidir leat iarracht a dhéanamh é a shábháil trí na céimeanna seo a leanas a ghlacadh láithreach:

1. Déan liosta de gach saincheist atá ar eolas agat

Bíonn go leor imní gan réiteach ag baint le haon phósadh atá ar tí briseadh suas. Agus más mian leat an caidreamh a choinneáil slán, seo an t-am chun liosta de na saincheisteanna a chruthú agus oibriú i dtreo gach ceann acu a réiteach. Labhair le do pháirtí agus inis dóibh cé chomh tábhachtach is atá sé na fadhbanna leanúnacha a phlé - Sula n-imíonn siad as smacht. Is bealach éifeachtach é seo chun fadhbanna caidrimh a réiteach gan briseadh suas.

2. Feabhas a chur ort féin

Níl sé ró-dhéanach riamh tosú arís. Mar sin, foghlaim conas pósadh atruacha agus síochánta a bheith agat agus déan do thiomantas dá chéile a athnuachan. Foghlaim conas gean a léiriú do do pháirtí, caith an oiread ama cáilíochta agus is féidir le chéile, athdhearbhaigh do chuid geallúintí do do chaidreamh nua, agus abair os ard é.

3. Faigh réidh leis na trí Mar sin mar thoradh ar colscaradh

Is iad fearg, cúrsaí, agus andúile na trí cinn de bharr colscartha. Tá aon nós diúltach díobhálach do phósadh. Má thagann fearg ar cheachtar duine agaibh go tapa, foghlaim conas é a rialú. Meastar gur gnóthaí an tuí deireanach i bpósadh d’fhormhór na ndaoine cheana féin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 mBealach ar Féidir Leat Cabhrú le do Pháirtí Dul thar Andúil Drugaí

Tagann andúil i go leor foirmeacha, lena n-áirítear alcól, substaintí, porn, agus cearrbhachas. Obair i dtreo éirí as an andúile sula gcinnfidh do chéile é a ghlaoch scor leat. Mar sin féin, más andúileach do chéile é, tabhair seans dóibh agus cabhraigh leo an riocht a shárú sula gcuireann tú glaoch ar scor orthu.

4. Foghlaim conas do chuid imní a chur in iúl ar bhealach neamh-chúiseach

Chun go gcloisfear níos fearr thú, ní mór duit do bharúil a chur in iúl níos fearr. I ndíospóireacht, déan cinnte go bhfuil cur chuige dearfach agat agus tú ag plé easnaimh do pháirtí. Cuimhnigh, bíonn tionchar níos mó ag beagán cáineadh cuiditheach i gcónaí ná mar a bhíonn ag casadh ar a chéile. Déanann daoine an botún a bheith naimhdeach agus drochbhéasach nuair a thagann sé chun díospóireachta lena gcéile. An chéad uair eile, déan iarracht a bheith chomh socair agus chomh cruinn agus is féidir leat nuair a bhíonn tú ag argóint leo, agus cuir in iúl go réidh do chuid ionchais ón gcaidreamh.

5. Méadaigh do fhuinneamh dearfach i dtreo do pháirtí

Tóg céim siar agus smaoinigh ar na rudaí is mó a thaitníonn leat fúthu nuair a thosaíonn tú trína chéile. Smaoinigh ar an dóigh a gcuireann siad gáire ort nó ar na rudaí a thug ort titim dóibh ar an gcéad dul síos. Má chuirtear rudaí dearfacha i gcuimhne duit féin ar nós “Bíonn siad ann i gcónaí nuair a bhíonn siad de dhíth orm” is féidir cabhrú leat fuinneamh dearfach a chur leo i d’intinn. Coinnigh na tréithe seo i gcuimhne agus lig dóibh an bealach a fheiceann tú na saincheisteanna reatha a athrú. Is féidir leat iarracht a dhéanamh freisin do dhearcadh féin a athrú. Tá sé níos dóichí go dtabharfaidh do chéile do fhuinneamh dearfach ar ais má tá tú ag radiating é.

Nuair a bhíonn beirt pósta, déanann siad tiomantas ar feadh an tsaoil do ghrá agus do chothú a chéile. Ach uaireanta féadann an banna seo dul in olcas. Is féidir go dtiocfaidh deireadh le pósadh ar chúiseanna éagsúla, ach is minic a bhíonn an milleán ar shaincheisteanna gan réiteach idir beirt chéile. Tá sé ríthábhachtach comhairleoireacht a fháil má tá deacrachtaí pósta agat. Tá go leor seirbhísí ar fáil chun cabhrú le lánúineacha coinbhleachtaí a réiteach agus a bpósadh a chaomhnú, mar is FÉIDIR Póstaí a shábháil le hobair agus le dúthracht.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Lúnasa 2023. 

Bhí Mo Phósadh i dTrioblóid Mar gheall ar Scéalta mo Dheirfiúr-Chéile

13 Comhartha Scéal Tá Fear Míshásta ina Phósadh

Conas Pósadh a Shábháil Nuair Níl ach Duine Amháin Ag Iarraidh?

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach