Liosta-sgrùdaidh Droch Dhìol Tòcail - 18 Soidhnichean sgriosail

Is e dàimh a th’ ann an dàimh a tha a’ toirt droch dhìol tòcail far a bheil droch dhìol agus giùlan smachdail cunbhalach ann. Tha an neach a rinn an droch dhìol a’ leantainn air smachd a chumail air an neach a tha a’ fulang agus a’ cleachdadh nàire, ciont, eagal, sàrachadh agus càineadh gus an cuid fhèin a dhèanamh. Faodaidh seo tachairt tro ghnìomhan no faclan agus bidh e tric a’ fàs nas miosa thar ùine. Mu dheireadh, bidh an neach a rinn an droch dhìol a’ soirbheachadh ann a bhith a’ caitheamh sìos slàinte inntinn an neach a tha a’ fulang. 

A suirbhidh a rinn Ionad Smachd agus Bacadh Galar nan Stàitean Aonaichte a-mach cuid de staitistig iongantach: tha 48.4% de bhoireannaich agus 48.8% de fhir air eòlas fhaighinn air co-dhiù seòrsa de dhroch dhìol tòcail / saidhgeòlach leis a’ chom-pàirtiche aca rè am beatha. 

A rèir eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia (M.Sc. ann an Eòlas-inntinn), leasaiche-inntinn agus comhairliche oileanach, tha an liosta sgrùdaidh droch dhìol tòcail a’ toirt a-steach faireachdainnean de fhèin-luach ìosal, aonaranachd, agus dìth fèin-mhisneachd. Faodaidh seo leantainn gu grunn dhuilgheadasan slàinte inntinn leithid iomagain, trom-inntinn, agus feadhainn eile. Bruidhnidh sinn barrachd mun chùis seo a tha a’ sìor fhàs.

Dè a th’ ann an Droch-dhìol Tòcail? 

Is e a’ cheist a dh’fheumas tu faighneachd dhut fhèin, ciamar a tha an neach seo gad dhèanamh a’ faireachdainn? Faodaidh eòlas fhaighinn air seòrsa sam bith de dhroch dhìol tòcail faireachdainnean frustrachais, neo-luachmhorachd, trom-inntinn, iomagain, dochann agus troimh-chèile adhbhrachadh. Leis gum faod giùlan droch dhìol tòcail a bhith seòlta agus làimhseachail gu tric, is e mar a tha na h-eadar-obrachaidhean agad gad dhèanamh a chuidicheas tu. bi faiceallach mu na brataichean dearga, mar sin bi mothachail. Uaireannan tha e nas fhasa eòlasan uamhasach a dhì-meas mar “chan eil iad cho dona sin” agus leisgeulan a dhèanamh airson an neach a rinn ana-cleachdadh ort. 

nandita ag ràdh, “Is e nàdar seòlta droch dhìol tòcail nach eil ann, nas trice na chan e, ach ainneamh cruth corporra de dhroch dhìol. Tha na builean uile tòcail agus a-staigh, agus mar sin tha iad duilich fhaicinn no a thomhas do chàch. Ged a bhios droch dhìol tòcail gu tric a’ tachairt le seòrsachan eile de dhroch dhìol, faodaidh e tachairt gu neo-eisimeileach ann an dàimh cuideachd.” Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh an aghaidh liosta-sgrùdaidh droch dhìol tòcail san artaigil seo, no feadhainn eile a lorg air-loidhne, gus faighinn a-mach a bheil an dàimh agad droch dhìol tòcail no nach eil.  

Carson a tha droch dhìol tòcail a’ tachairt? 

Tha grunn adhbharan le taic bho eòlaichean airson neach a bhith a’ tionndadh gu pàtrain giùlain droch-rùnach. Cuideachd, tha teansa beag ann nach eil an neach a tha gad ghoirteachadh mothachail air buaidh am faclan no an gnìomhan. Dh’ fhaodadh an adhbhar airson do ghoirteachadh gu tòcail èirigh bho eas-òrdughan pearsantachd no an eachdraidh fhèin de dhroch dhìol inntinn no droch dhìol corporra. Dh’ fhaodadh an fheum air giùlan smachdail agus geamannan saidhgeòlach a bhith toinnte, ach tha e riatanach tuigsinn nach eil leisgeul sam bith ann airson a bhith droch-rùnach gu tòcail. 

Liosta-sgrùdaidh Droch Dhìol Tòcail - 18 Soidhnichean sgriosail 

Tha Nandita ag ràdh, “Tha e riatanach, cho luath ‘s a thachras e, gun gabh thu ceum air ais agus gun aithnich thu na brosnachaidhean agus na pàtrain a tha a’ leantainn gu giùlan mì-ghnàthach mar sin. Tha liosta sgrùdaidh droch dhìol tòcail a bhith agad agus aghaidh a thoirt air an fhìrinn na cheum mòr. Tha, tha am pròiseas a bhith a’ dèiligeadh ris an fhìrinn duilich ach feumaidh e tachairt. Tha thu airidh air a bhith agad crìochan fallain le do chompanach. "

Cuidichidh liosta-sgrùdaidh droch-dhìol tòcail thu fhèin (no do charaidean is do theaghlach) gus faighinn a-mach a bheil thu ann an dàimh a tha a’ toirt droch-dhìol tòcail. Cuimhnich nach fheum na comharran uile a bhith ann gus droch-dhìol tòcail a ghairm mar sin. Faodaidh eadhon beagan fhreagairtean adhartach do na ceistean gu h-ìosal duilgheadas agus dàimh a dh’ fhaodadh a bhith droch-dhìol a chomharrachadh. Tha còir aig a h-uile duine air sonas, companas, earbsa agus gaol; cha bu chòir do dhuine sam bith toirt ort faireachdainn nach eil thu cho airidh air na còraichean bunaiteach seo. 

Faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin anns an liosta-sgrùdaidh droch dhìol tòcail gu h-ìosal gus faighinn a-mach a bheil thu ann an dàimh droch dhìol tòcail: 

1. A bheil do chompanach gad mhaslachadh, gad mhaslachadh no gad magadh fad na h-ùine? 
2. A bheil iad farmadach ri do charaidean, do theaghlach, agus eadhon do pheata? 
3. A bheil nas lugha de charaidean is cho-obraichean agad leis a bheil thu ag eadar-obrachadh mar a bhios an dàimh ùr agad a’ dol air adhart? 
4. A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ coiseachd air sligean ugh timcheall do chompanach agus gun dad a dhèanamh gus an cur troimh-chèile? 
5. A bheil do chompanach tric ag ràdh gu bheil e nas glice no nas eòlaiche na thusa? 
6. A bheil thu a’ fulang le tinneasan – beaga no mòra? 
7. A bheil thu a’ creidsinn nach biodh tu beò às aonais do dhàimh? 
8. A bheil do chompanach gad dhèanamh a’ faireachdainn gur tusa an tè gòrach, gu h-àraidh nuair a sheasas tu suas nan aghaidh? 
9. A bheil thu a’ creidsinn nach urrainn ach dhutsa do chompanach a chuideachadh le bhith a’ fuasgladh nan duilgheadasan aca? 
10. Às dèidh tachartas droch-dhìol, a bheil thu air do bhomadh le gaol is gràdh a bharrachd? 
11. A bheil thu troimh-chèile mu dè tha fìor ghràdh a’ ciallachadh? 
12. A bheil thu a’ faireachdainn nas uaigniche na bha thu a-riamh, eadhon ged a tha thu ann an dàimh?

Leughadh co-cheangailte: A’ faireachdainn aonaranach ann an dàimh - 15 molaidhean airson dèiligeadh

Feuchaidh sinn ri sgrùdadh domhainn a dhèanamh air an liosta sgrùdaidh seo airson droch dhìol tòcail agus tuigsinn dè na comharran a th’ ann. Cuimhnich, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ fulang dìreach aon no dhà no mòran, ach tha iad uile a’ ciallachadh adhbhar airson a chreidsinn gum faodadh seo tionndadh gu bhith na dhàimh puinnseanta, mura tèid eadar-theachd a dhèanamh. 

1. Tha thu an-còmhnaidh air do bhreithneachadh no air do chàineadh ann an dàimh a tha ana-cainteach gu tòcail

Dh’fhaodadh tu a bhith an aghaidh droch dhìol beòil tòcail bho làmhan an neach air a bheil gaol agad, agus gun a ghabhail dha-rìribh gus an tèid buaidh mhòr a thoirt ort. O chionn ghoirid sgrùdadh air dàimhean a tha a’ toirt droch dhìol gu tòcail, cho-dhùin iad gur e càineadh aon de na taisbeanaidhean as cumanta de dhroch dhìol inntinn. Tha fiosrachadh (17.9%), ionmhas (17.6%), agus coltas corporra (14.6%) aig mullach an liosta de raointean càineadh.  

Tha na leanas nam measg eileamaidean de dhroch dhìol tòcail mar sin:

• A bhith air a chur sìos air beulaibh chàich
• Fealla-dhà air do chosgais
• Beachdan searbh
• A bhith ro bheachdach mu na nì thu, na chanas tu, no na smaoinicheas tu
• A’ breithneachadh do roghainnean beatha

2. Bidh ionnsaigh no dearmad air na crìochan agad gu cunbhalach 

Tha còir aig a h-uile duine air prìobhaideachd. Ann an dàimh ùr, anns a’ chiad dol a-mach de ghaol agus de tharraing feise, is dòcha gum bi e duilich na loidhnichean sin a tharraing. Ach, ma tha an t-àite agad a’ faireachdainn gu bheil e air a shàrachadh gu cunbhalach, bidh thu a’ faireachdainn glaiste anns a’ chàirdeas, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil cùisean a’ gluasad ro luath, earbsa do mhothachadh agus bruidhinn nas àirde no slaod sìos. 

Bu chòir dhut falbh ma tha an suidheachadh do-dhèanta a chàradh. Ach, tha Nandita a’ cur ris, “Gu mì-fhortanach, dha mòran dhaoine, tha e riatanach feuchainn ri an dàimh a dhèanamh fallain. Tha seo air a dhèanamh air sgàth grunn adhbharan - air sgàth dùilean sòisealta, leis gu bheil clann aca, air sgàth eisimeileachd ionmhais, air sgàth droch shlàinte no ciorram, leis gu bheil gaol aca air a’ chom-pàirtiche aca, msaa. Bidh an neach-fulang a’ feuchainn ris an dàimh a chàradh leis an dòchas gum faic an com-pàirtiche aca dè tha a’ tachairt agus feuchaidh e ri a cheartachadh.”

3. Thathas a’ làimhseachadh thu mar gum biodh tu nad sheilbh

Ged a tha an cruthan seòlta de dhroch dhìol tòcail Is dòcha nach bi e a’ nochdadh mar fhòirneart corporra no droch dhìol feise, ach dh’ fhaodadh do chompanach fhathast bacadh a chur air do ghiùlan agus do fhaireachdainnean. A’ fulang le cus eud, a’ fònadh a-steach fad na h-ùine agus a’ faighneachd càit a bheil thu, agus a’ faireachdainn feargach ma tha thu airson ùine a chaitheamh leat fhèin no le do charaidean – tha seo uile air a dhèanamh gus do sgaradh agus do chumail fo an smachd.  

4. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do làimhseachadh 

Ann an oidhirp smachd a chumail ort, faodaidh an neach a rinn an droch dhìol ort do ghaol a tharraing air ais, dearmad a dhèanamh ort leis an làimhseachadh sàmhach, no cuir thu air turas ciont gus toirt ort teagamh a bhith agad ort fhèin agus air na roghainnean agad. Ma bhruidhneas tu a-mach, thèid magadh a dhèanamh ort, no toirt ort faireachdainn nas miosa. Bidh dàimhean a tha ana-cainteach gu tòcail a’ soirbheachadh air faireachdainnean fèin-spèis ìosal agus fèin-mhisneachd ìosal an neach-fulang. Bidh seo a’ cruthachadh cùis fèin-sheasmhach far nach urrainn don neach-fulang teicheadh ​​​​​​bhon chearcall borb seo. 

5. Tha thu air do dhiùltadh agus air do leigeil seachad 

Ma tha thu a’ faireachdainn gun tèid do dhearmad, gun tèid do mheas gu leòr, no gun tèid do choireachadh airson adhbhar sam bith, tha iad sin uile nan comharran-tice air liosta-sgrùdaidh droch dhìol tòcail. Nuair a bhios do chompanach a’ dèanamh dìmeas air na choilean thu no a’ diùltadh uallach a ghabhail airson an gnìomhan, tha an t-àm ann aire a thoirt dhaibh.     

Leughadh co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri bhith air do leigeil seachad le cuideigin air a bheil gaol agad?

6. Tha cus dùil riut 

Is e eisimpleir de dhroch dhìol tòcail nuair a bhios an neach a rinn ana-cleachdadh ag iarraidh cus ort. Tha iad an dùil gun cuir thu a h-uile càil eile an dàrna taobh agus gun dèan thu frithealadh air na feumalachdan aca. Ge bith dè an ìre a nì thu, chan eil e gu leòr a-riamh ann an sùilean an neach a rinn ana-cleachdadh. 

7. Bidh na bùird gu tric air an tionndadh ort 

Nuair a chuireas tu thu fhèin an cèill no nuair a dh’iarras tu rudan sònraichte, tha thu fo chasaid gu bheil thu ro chùramach agus dùbhlanach. Faodaidh dàimhean a tha ana-cainteach gu tòcail toirt ort a chreidsinn gur neach stuthanach a th’ annad aig a bheil smuaintean is gnìomhan neo-chothromach ri fìrinn an neach a rinn ana-cainnt ort. 

8. Bidh beatha mì-rianail ma tha do chompanach gad dhroch-dhìol gu tòcail

Faodaidh beatha le com-pàirtiche droch-rùnach a bhith gu math mì-rianail. Tha seo gu ìre mar thoradh air nàdar connspaideach is làimhseachail an neach a rinn an droch-rùn. Faodaidh e cuideachd a bhith mar thoradh air atharrachaidhean obann ann am faireachdainnean agus tantrums neo-sheasmhach. Ged nach bi fòirneart dachaigheil no cron corporra ann, faodaidh a bhith a’ fuireach ann an dàimh droch-rùnach tòcail toirt ort faireachdainn ciontach agus eagal a bhith ort rud sam bith a dhèanamh a chuireas mì-thoileachas air do chom-pàirtiche. 

Tha Nandita ag ràdh, “Ma tha thu air ruighinn na h-ìre seo, faighnich dhut fhèin: A bheil thu airson fuireach san ìre droch-rùnach; a bheil thu airson an dàimh a dhèanamh nas fheàrr tro thaic, cuideachadh proifeasanta, agus còmhraidhean duilich; no a bheil thu airson an dàimh fhàgail?”

9. Tha dubh-mhàileadh tòcail na dhòigh-beatha 

Ma bhios cuideigin an-còmhnaidh a’ cleachdadh dubh-mhagadh tòcail mar dhòigh air smachd a chumail ort, tha seo na chomharradh air droch dhìol tòcail. Seo eisimpleirean de dhroch dhìol tòcail:

• Bidh ciont gad chur fo thrioblaid a h-uile uair a nì thu rudeigin ‘ceàrr’
• A’ dèanamh gàire ort agus a’ comharrachadh do mhearachdan gu poblach
• A’ làimhseachadh an t-suidheachaidh agus a’ cleachdadh do laigsean nad aghaidh
• A’ seachnadh mhearachdan agus a’ tionndadh an t-suidheachaidh gus a’ choire a chur ort 

Leughadh co-cheangailte: Bully Dàimh - Dè a th’ ann agus 5 comharran gu bheil thu nad neach-fulang

10. Tha an neach a rinn an droch-dhìol ort na mhegalomaniac ann an dìomhaireachd 

Ma bhios do chompanach an-còmhnaidh a’ bòstadh mu na choilean iad no an inntleachd agus gad lughdachadh, tha teansa gur e dàimh a th’ ann a tha a’ toirt droch dhìol tòcail. Bidh luchd-droch-dhìol buailteach a bhith a’ creidsinn gu bheil iad nas fheàrr na feadhainn eile agus gum faic iad rudan nach fhaic thusa. Bidh iad a’ dèanamh a h-uile oidhirp gus dearbhadh gu bheil thu ceàrr agus a’ cumail a-mach gu bheil do smuaintean agus do fhaireachdainnean mì-reusanta agus gun taic. 

11. Tha thu a’ faireachdainn gu tur nad aonar 

Nuair a bhios droch dhìol tòcail air do bheatha a ghabhail thairis, bidh thu a’ faireachdainn gu tur aonaranach agus iomallach. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air:

• Do chompanach a’ stalcaireachd do meadhanan sòisealta cunntasan no a’ cumail sùil air d’ àite tro GPS 
• Sgrùdadh teann air na gnìomhan agad agus càite a bheil thu
• Sreath eudmhor a thogas a cheann uair sam bith a bhios tu a-muigh le caraidean no ball den teaghlach 
• Ag iarraidh gun caith sibh ur n-ùine gu lèir còmhla 
• A’ cumail smachd air a h-uile cùis ionmhais agus a’ làimhseachadh a h-uile airgead anns a’ chàirdeas agad, agus mar sin a’ toirt air falbh do shaorsa ionmhais

12. Bidh thu an aghaidh lasadh gas 

Ma tha do chompanach an-còmhnaidh a’ diùltadh do dhreach de thachartasan no ag iarraidh nach do thachair cùisean a rèir na tha thu ag ràdh, tha iad gad dhèanamh a’ dèanamh tàir air cuideigin. Tha ùine a chaitheamh le cuideigin a bheir ort ceasnachadh a dhèanamh air do chuimhneachain agus do shlàinte inntinn na leathad sleamhainn a dh’ionnsaigh trauma saidhgeòlach. 

Tha Nandita ag ràdh, “An seo, bidh an neach a chaidh a dhroch dhìol a’ tòiseachadh a’ teagamh annta fhèin agus a’ call an misneachd le bhith an-còmhnaidh… a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche solais gasAig amannan, bidh iad a’ faireachdainn mar gum bu chòir dhaibh a bhith air an droch làimhseachadh, agus faodaidh sin trauma domhainn adhbhrachadh. Feumaidh gluasad a-mach à dàimh cho puinnseanta tòrr misneachd, taic shòisealta, smaoineachadh breithneachail, agus onair.”

13. Tha an neach a tha a’ dèanamh ana-cainnt a’ cumail gaol air ais 

Tha e a’ toirt buaidh mhòr air slàinte inntinn neach nuair a dhiùltar gaol bho chuideigin leis a bheil iad ann an dàimh. Seo na diofar dhòighean anns an urrainn do neach a tha a’ dèanamh droch dhìol tòcail gaol a chumail air ais:

• Tha iad a’ diùltadh a bhith gràdhach agus is dòcha gun lean iad orra a’ diùltadh gnè ge bith cuin a thòisicheas tu e. 
• Bidh iad gad ghairm greannach agus iarrtasach airson a bhith ag iarraidh hugs agus ùine càileachd 
• Tha iad ag ràdh gu bheil iad ro thrang airson èisteachd ri na ‘iarrtasan’ agad
• Bidh iad a’ cumail smachd air do choltas corporra agus cò a choinnicheas tu fo chulaidh ‘a bhith gad choimhead’

14. Feumaidh tu dèiligeadh ris an t-seadh àbhachd grànda aca 

Bidh àbhachdas mì-thlachdmhor aig an neach a rinn ana-cleachdadh ort gu tric. Tha na 'fealla-dhà' aca tàmailteach agus magadh, agus faodaidh an dòigh sa bheil iad gad làimhseachadh gu poblach a bhith oilbheumach. Tha seo gad fhàgail fo eagal coinneachadh ri daoine eile agus gad sparradh gus coiseachd air sligean uighean mun cuairt orra. 

Tha Nandita ag ràdh, “Is e rud eile ri thuigsinn, ged a bhios do chompanach “a’ magadh mun cuairt”, nach dèan e droch dhìol ort gu tòcail a dh’aona ghnothach. Mar sin, tha e cudromach… conaltradh ris a’ chom-pàirtiche agad mar a tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn, ge bith an ann an còmhradh aghaidh-ri-aghaidh no teacsa no litir. Feumaidh seasamh suas dhut fhèin a bhith mar a’ chiad cheum nuair a thig e gu bhith a’ fulang droch dhìol tòcail.” 

15. Tha thu air do dhèanamh a’ faireachdainn nach eil thu cho fiùghanach

Ge bith dè an ìre a nì thu agus a chuireas tu a-steach don dàimh, thèid do dhèanamh teagmhach mu do luach daonna fhèin. Co-dhiù a tha e na airgead a thèid a chosg air na feumalachdan agad no eadhon cùram meidigeach airson do shlàinte, thathas den bheachd nach eil thu airidh air eadhon na rudan riatanach. 

Leughadh co-cheangailte: 13 dòighean air toirt air do luach a thuigsinn

16. Tha thu fo bhagairt 

Ann an dàimh a tha a’ toirt droch dhìol air faireachdainnean, is dòcha nach bi buaidh sam bith air do choltas corporra, ach gu inntinn, tha thu ann an staid bhreugan. Bidh bagairtean fòirneart agus geamannan inntinn uile a’ dèanamh cron air do shlàinte. Faodaidh seo leantainn gu gnìomhan feise nach eilear ag iarraidh agus droch dhìol feise mean air mhean.

17. Tha thu a’ faireachdainn gun chuideachadh

Le bhith a’ cumail smachd air cùisean airgid bhuat, bidh an neach a rinn ana-cleachdadh ort a’ gabhail pàirt ann an seòrsa de dhroch dhìol eaconamach. Bidh do chom-pàirtiche smachdail a’ dèanamh a h-uile co-dhùnadh sa chàirdeas, agus tha sin gad fhàgail a’ faireachdainn gun chuideachadh agus gun chumhachd a thaobh ionmhais agus faireachdainnean.  

18. Tha an droch dhìol ag adhbhrachadh dhuilgheadasan eadar thu fhèin agus do luchd-gràidh

Ann an dàimh a bhios mar as trice a’ fulang droch dhìol tòcail, bidh do chompanach a’ leigeil orra gur e an duine as fheàrr a th’ ann. Bidh iad a’ cruthachadh dhuilgheadasan (samhlaichte no nach eil) eadar thu fhèin agus do luchd-gràidh, a’ neartachadh do fhaireachdainnean aonaranachd agus neo-chuideachaidh. Sguir thu a bhith a’ faireachdainn gaol.

Carson a dh’fhanas cuideigin ann an dàimh ana-cainteach?

Seo a’ chiad cheist a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighneachd. Seo mar a tha Nandita ag ràdh, “Bidh seòrsa sam bith de dhàimh a’ tòiseachadh le faireachdainnean dòchais, gaoil, agus cùraim a thaobh do chom-pàirtiche. Mar a bhios an dàimh a’ dol air adhart, comharran droch dhìol tòcail dh’fhaodadh e nochdadh. Mar as trice, bidh droch dhìol tòcail buailteach a bhith cearcallach. Às dèidh ùine àbhaisteach, bidh sreath de dhroch dhìol às dèidh sin. 

“Nuair a bhios e na eòlas cearcallach, bidh an neach-fulang a’ dol tro fhaireachdainnean troimh-chèile, dòchais, trom-inntinn, fearg agus aithreachais. Is e faireachdainn na dòchais a bheir air daoine fuireach. Nuair a bhios tu a’ faireachdainn a’ ghath dòchais sin, tha thu airson fuireach san dàimh, a’ smaoineachadh gum bi cùisean a’ fàs nas fheàrr. Is e adhbhar eile a bhios daoine a’ fuireach gaslighting, mar a chaidh a dheasbad roimhe.”

Is iad seo factaran eile a tha ag adhbhrachadh gum fuirich neach ann an dàimh mì-ghnàthach:

Leughadh co-cheangailte: Mar a chuireas tu stad air a bhith a’ faireachdainn falamh agus am beàrn a lìonadh

• Tha an neach-fulang a’ creidsinn gu bheil iad ann an gaol agus gu bheil an neach-dèanamh ana-cainnt dha-rìribh dèidheil orra
• Is dòcha nach aithnich iad giùlan mì-ghnàthach tòcail 
• Faodaidh fèin-spèis ìosal agus dìth fèin-luach leantainn gu bhith a’ cumail a’ chearcall droch-rùnach a’ dol 
• Tha iad a’ creidsinn gu bheil iad a’ tuigsinn an com-pàirtiche agus gum faic iad an taobh math aca 
• Tha cus eagal orra falbh air sgàth eisimeileachd ionmhais no bagairtean fòirneart
• Dh’fhaodadh iad a bhith fo eagal mu shàbhailteachd buill an teaghlaich
• Mar a thèid an ùine seachad, bidh an comas aca air droch dhìol a ghiùlan a’ dol am meud

Ciamar a dhèiligeas tu ri droch dhìol tòcail?

If tha thu ann an dàimh a tha a’ toirt droch dhìol tòcail (no ma tha thu air àireamh mhòr de fhreagairtean adhartach a chomharrachadh air liosta-sgrùdaidh droch dhìol tòcail a chaidh ainmeachadh gu h-àrd), seo cuid de na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus dèiligeadh ris an droch dhìol no an dàimh fhàgail:

1. Gabh ris gur e droch dhìol a th’ ann

Is e a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh dèiligeadh ri dàimh a tha a’ toirt droch dhìol ort gu tòcail gabhail ris gu bheil thu a’ fulang droch dhìol. Faodaidh àicheadh ​​do dhroch dhìol leantainn gu barrachd seasmhachd sa chearcall borb seo. Cho luath ‘s a thèid an droch dhìol aithneachadh airson na tha ann, faodaidh tu tòiseachadh air do bheatha fhaighinn air ais a-rithist.  

2. Cuir thu fein an toiseach 

Faodaidh e a bhith gu math duilich, ach feumaidh tu na feumalachdan agad fhèin a chur os cionn feumalachdan an neach a rinn ana-cleachdadh ort. Cho luath ‘s a sguireas tu de bhith a’ smaoineachadh ort fhèin mar neach nach eil airidh air, faodaidh fèin-chùram tòiseachadh, agus faodaidh tu a bhith nas làidire gus sabaid an aghaidh a’ bhlàir fhada, phianmhor a tha romhad. Lorg barrachd dòighean air gaol a thoirt dhut fhèin, ith gu math, caidil, bruidhinn ri daoine, agus faigh a h-uile cuideachadh a dh’ fheumas tu gus do neart a thogail. 

3. Thoir air falbh a’ choire ort fhèin 

Ma tha thu air ùine a chaitheamh ann an dàimh fad-ùine a tha air a bhith mì-ghnàthach gu tòcail, is dòcha gum bi e gu math duilich a chreidsinn nach eil dad ceàrr ort gu bunaiteach. Ach bi cinnteach, chan e THUSA an duilgheadas an seo. Thoir sùil air a’ chleachdadh a bhith gad choireachadh fhèin airson giùlan mì-ghnàthach cuideigin eile agus tòisich air na h-atharrachaidhean a dhèanamh a leigeas leat falbh sa bhad. 

4. Tarraing do chrìochan 

Is e am prìomh rud an seo co-dhùnadh dè na crìochan a tha riatanach airson dàimh fallain agus faic iad troimhe. Mar eisimpleir, ma cho-dhùnas tu argamaidean leis an neach a rinn ana-cleachdadh ort a sheachnadh oir tha fios agad gun tèid iad à bith ann an magadh agus masladh, geall dhut fhèin gun coisich thu air falbh bho shuidheachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith nas miosa. Tha seo a’ neartachadh don neach a rinn ana-cleachdadh ort nach gabhar ris an giùlan aca. 

5. Gabh ris nach urrainn dhut daoine a chàradh 

Tha Nandita ag ràdh, “An dh’ fhaodadh droch dhìol ceangal trauma adhbhrachadh far a bheil daoine ann an dàimh a’ fàs ceangailte ri chèile tro amannan trauma. Le fèin-spèis ìosal agus misneachd ìosal, tha e ga fhaighinn nas duilghe don neach-fulang an ceangal seo a bhriseadh.”

Ach chan e do dhleastanas fhèin a th’ ann neach atharrachadh no ‘leigheas’. Tha gach neach fa leth cunntachail airson an smuaintean agus an gnìomhan fhèin. Bidh com-pàirtiche droch-rùnach a’ co-dhùnadh gu saor-thoileach a dhol an sàs ann an giùlan cronail, droch-rùnach mar sin. Chan urrainnear an ‘gràdhachadh air ais gu àbhaisteachd’.

6. Thoir thu fhèin air falbh bhon t-suidheachadh 

Nuair a thòisicheas tachartas droch-rùnach, fàg thu fhèin às an àite sin cho luath ‘s a ghabhas. Ma thòisicheas argamaid, fàg an seòmar gun leisgeul a ghabhail no toirt orra do shealladh a thuigsinn. Ma nì do chompanach gàire ort no ma nì e tàir ort gu poblach, na bi a’ bruidhinn riutha. Cuimhnich, ge bith dè a chanas no a nì thu, bidh an suidheachadh a’ dol am meud. Mar sin, tha e nas sàbhailte gun a bhith a’ bruidhinn riutha. 

Leughadh co-cheangailte: 12 rudan nach bu chòir dhut a-riamh co-rèiteachadh a dhèanamh orra ann an dàimh

Tha Nandita a’ cur ris, “Ma tha thu air co-dhùnadh fuireach san àite agad airson adhbhar sam bith, dìon thu fhèin. Seo mar a nì thu e: tha e riatanach do smuaintean a chruinneachadh agus smachd a chumail air na faireachdainnean agad rè tachartas droch-dhìol. Ma tha do chompanach a’ gairm ainmean ort, a’ dèanamh gàire ort, no a’ deasbad riut, na freagair. Nuair a lughdaicheas an neach a rinn an droch-dhìol do mhisneachd, bidh iad ag ithe bho na freagairtean agad. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh fuireach sàmhach eadhon ged a dh’ fhaodadh e do ghoirteachadh gu tòcail. Is e gun a bhith a’ sealltainn freagairt sam bith aon de na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri droch-dhìol ann an àm fìor.” 

7. Cuir taic timcheall ort fhèin 

Tog do lìonra taic fhèin. Is e seo an aon dòigh air faighinn thairis air agus a-mach à dàimh droch-rùnach. Tha feum agad air cuideachadh, mar sin gabh e, mas e do thoil e. Bruidhinn mu na tha thu a’ dol troimhe le caraid no ball teaghlaich, no comhairliche. Caith ùine le daoine air a bheil gaol agad gus buaidh an droch-rùn a lughdachadh. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas lugha aonaranach agus trom-inntinneach agus is dòcha gun cuidich e thu gus rudan a chur ann an co-theacsa. 

8. Dealbhaich do theicheadh 

Dh’fhaodadh tu fios a chur chun loidhne-fòn nàiseanta airson fòirneart dachaigheil no buidhnean neo-riaghaltais no cuideachadh proifeasanta fhaighinn airson molaidhean airson dèiligeadh ri droch dhìol tòcail no gus teicheadh ​​bho shuidheachadh droch-dhìol nas miosa. Mu dheireadh, bheir an droch-dhìol buaidh air do shlàinte inntinn, agus dh’ fhaodadh an suidheachadh crìonadh gu bhith na fhòirneart corporra. Gus thu fhèin agus do theaghlach a dhìon, dealbhaich slighe teicheadh ​​a bheir thu fada air falbh bhon neach a rinn an droch-dhìol agus a chuireas tu deiseil airson a bhith nad thu fhèin a-rithist. 

Na rudan nach bu chòir dhut feuchainn ri neach a tha a’ dèanamh ana-cleachdadh tòcail 

Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri neach-dèanamh ana-cainnt, feumar a bhith faiceallach. Dh’ fhaodadh an suidheachadh a dhol nas miosa mura tèid dèiligeadh ris gu ceart, agus dh’ fhaodadh sin barrachd ana-cainnt agus eadhon fòirneart adhbhrachadh. Seo cuid de na gnìomhan ri sheachnadh nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri neach-dèanamh ana-cainnt tòcail:

• A’ deasbad le do chompanachChan eil puing ann a bhith a’ deasbad le com-pàirtiche nach èist riut. Lorgaidh iad dòighean eile an-còmhnaidh airson do mhaslachadh agus do nàrachadh le bhith... ag ràdh rudan goirt

• A’ dèanamh leisgeulan airson an giùlan mì-mhodhailAir an taobh eile, is e an t-arm eile a bhios luchd-fulaing tric a’ cleachdadh a bhith a’ saoradh an neach a rinn ana-cleachdadh bho chionta sam bith. Faodaidh leisgeulan a dhèanamh mu carson a bhios iad gan giùlan fhèin ann an dòigh sònraichte agus a bhith a’ lughdachadh builean an gnìomhan barrachd cron na buannachd a dhèanamh. 

• A’ dèanamh ath-thagraidh air taobh ‘math’ an neach a rinn ana-cleachdadhChan eil a bhith a’ dèanamh leisgeul agus a’ dèanamh tàir air do chompanach ach a’ meudachadh droch dhìol san àm ri teachd. Mar a thèid barrachd is barrachd chrìochan thairis, bidh an dà phàrtaidh a’ dol a-steach do chearcall pian is peanasachaidh nach gabh faighinn a-mach às. 

Leughadh co-cheangailte: Làimhseachadh tòcail ann an dàimhean - 13 comharran agus 5 rudan as urrainn dhut a dhèanamh

Mar a gheibh thu leigheas bho dhroch dhìol tòcail 

A bharrachd air na ceumannan a chaidh ainmeachadh gus dèiligeadh ri dàimh droch-rùnach, tha e cho cudromach slànachadh bho aon. A rèir sgrùdadh a rèir Ionad Slàinte Oilthigh Texas, b’ e “turas beatha a bh’ ann an droch dhìol tòcail, a’ gabhail a-steach iomadh toradh, comharraidhean slàinte corporra is inntinn àrd-sgoile, agus cùisean càileachd beatha a bha a’ dol fada seachad air an eòlas droch dhìol sa bhad.” Mar thoradh air an sin, faodaidh slànachadh bho dhroch dhìol tòcail beatha a thoirt cuideachd gus faighinn seachad air. 

Ma tha thu no ma bha thu nad neach-fulang dàimh a bha air a droch-dhìol gu tòcail, seo beagan cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus an turas gu faighinn seachad air a dhèanamh nas fhasa:

• Gabh ris gu bheil/gun deach droch dhìol a dhèanamh ort: Ma lughdaicheas tu an cron a chaidh a dhèanamh ort, cuiridh sin casg air an slànachadh, agus mar sin feumaidh tu gabhail ris gu bheil thu air a bhith nad neach-fulang droch dhìol.
• Geall ri do shlànachadh: Dèan gealladh gum bi an stadaidh cearcall an droch-dhìol leatsaTha trauma ginealach fìor, a dhaoine, agus chan eil sibh ag iarraidh gum bi an droch dhìol saidhgeòlach seo agus a bhuaidh a’ leantainn air adhart le ur clann.
• Bi coibhneil: Cleachd an aon chaoimhneas dhut fhèin ’s a thug thu don neach a rinn ana-cleachdadh ort. Tuig cho dona ’s a tha an suidheachadh agad agus bi foighidneach fhad ’s a bhios tu a’ faighinn seachad air agus a’ slànachadh.
• Tog siostam taic: Tagh taic proifeasanta mura h-urrainn dhut earbsa a chur ann an caraidean is teaghlach. Tha loidhnichean-cuideachaidh agus buidhnean taic rim faighinn gus coimhearsnachd a thoirt dhut fhad ‘s a tha thu a’ faighinn thairis air buaidh an droch-dhìol. 
• Cuidich daoine eile: Faodaidh bruidhinn ri luchd-fulaing eile agus sgeulachdan a cho-roinneadh a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith a’ giùlan eallach a chèile. Bheir seo dhut ro-innleachdan slànachaidh agus innealan ath-bheothachaidh cuideachd. 

Tha Nandita ag ràdh, “Tha e math siostam taic a bhith agad – daoine a tha a’ tuigsinn agus a’ co-fhaireachdainn riut – gus do chuideachadh le bhith ag obair tro na còmhstri a-staigh seo. Faodaidh bruidhinn ri proifeiseantaich do chuideachadh le bhith gad thoirt fhèin agus do theaghlach bho shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach. Cuimhnich, tha cuideachadh ri fhaighinn an-còmhnaidh – chan fheum thu ach faighneachd dha na daoine ceart.” Gus am bi fios agad, comhairlichean sgileil agus le teisteanas air Pannal Bonobology an-còmhnaidh an seo dhut.

Bidh còmhstri ann, agus an uairsin bidh droch dhìol tòcail ann. Bidh cuibhreann cothromach de chòmhstri ann an dàimh àbhaisteach, fhallain an-còmhnaidh, agus tha e an urra ri aon no an dà chom-pàirtiche aonta a ruighinn a tha iomchaidh dha chèile. Faodaidh a bhith a’ cur an cèill do fhaireachdainnean gu cunbhalach agus ag obair tro dhuilgheadasan do dhàimh a neartachadh cuideachd ma bhios còmhstri ann. 

Air an làimh eile, tha droch dhìol tòcail cronail agus faodaidh e droch dhuilgheadasan slàinte inntinn adhbhrachadh. Faodaidh an neach-fulang ann an dàimh cho mì-fhallain a bhith a’ faireachdainn fo uallach, mì-thuigse, air a lasadh le gas, nàire, agus fo eagal. Ma tha do chompanach romansach gad dhèanamh a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin agus mu do shuidheachadh gu cunbhalach, tha an t-àm ann tuigsinn nach eil a h-uile dad ceart sa chom-pàirteachas. Iarr taic gus briseadh saor agus do bheatha a thòiseachadh a-rithist. Tha e comasach, agus faodar a dhèanamh, dìreach bi mothachail air cò a dh’iarras tu airson cuideachadh agus nach eil thu nad aonar. 

Mar a chailleas tu faireachdainnean dha cuideigin air a bheil gaol agad agus a leigeas leat falbh

Mar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gad choire airson a h-uile càil - 21 dòighean ciallach

Dè th' ann an Droch Dhìol ann an Dàimh?

Chan eil do thabhartas a’ ciallachadh tabhartas carthannais . Leigidh e le Bonobology leantainn air adhart a’ toirt dhut fiosrachadh ùr is ùraichte nar oidhirp air cuideachadh a thoirt do dhuine sam bith san t-saoghal ionnsachadh mar a nì iad rud sam bith.