9 Dòighean air dèiligeadh ri do dhuine nach eil gad iarraidh — 5 Rudan as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn

Tha e brònach gu bheil thu air an ìre seo a ruighinn nad phòsadh, far am feum thu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri do chèile nach eil gad iarraidh. Tha còmhstri cinnteach a’ tachairt ann an dàimh a h-uile uair is a-rithist, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu call ùidh aig cèile anns a’ chom-pàirtiche aca.

Is e aon de na mòran adhbharan nach eil duine ag iarraidh a chompanach tuilleadh, a rèir aithisg o chionn ghoirid rannsachadh, 's e teachd-a-steach a th' ann. Chaidh a lorg gu bheil àmhghar inntinn fhireannaich aig an ìre as ìsle nuair a bhios na mnathan a’ dèanamh 40% de theachd-a-steach iomlan an taighe. Ruigidh an àmhghar an ìre as àirde nuair a tha fir gu tur an urra ri am mnathan gu h-eaconamach. Is e adhbhar nach eil cho aithnichte airson gum bi ùidh ghnèitheasach aig neach sam bith ann an com-pàirtiche ma tha iad neo-ghnèitheasach.

Gus faighinn a-mach dè na h-adhbharan eile nach eil duine airson a bhith dlùth ri a chèile tuilleadh, chuir sinn fios gu eòlaiche-inntinn. Jayant SundaresanTha e ag ràdh, “Mus dèan sinn sgrùdadh air na duilgheadasan eadar na cèile, feumaidh sinn faighinn a-mach dè cho fada ‘s a tha iad air a bhith pòsta ri chèile. Tha frèam-ama a’ dèanamh eadar-dhealachadh. Mas e dìreach bliadhna no dhà a th’ ann, dh’ fhaodadh gur e cùisean conaltraidh a th’ ann. Mar as fhaide am pòsadh, ’s ann as doimhne a dh’ fhaodadh an duilgheadas a bhith.”

Carson nach eil duine ag iarraidh a bhean - 5 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann

Nuair nach eil duine ag iarraidh a bhean tuilleadh, dh’ fhaodadh sin buaidh mhòr a thoirt air feadh an taighe. Seo cuid de na soidhnichean gu bheil an duine agad a’ call a ùidh annad mean air mhean. Chan eil e ag iarraidh dàimh riut ma tha:

• Chan eil e gràdhach riut tuilleadh 
• Chan eil e a’ roinn a fhaireachdainnean leat 
• Chan eil e fiosrach mu do bheatha 
• Tha ùine càileachd còmhla air stad
• Cha tèid thu a-mach air cinn-latha tuilleadh 

Tha Jayant ag ràdh, “Ma tha thu ag ràdh “Tha gaol aig an duine agam orm ach chan ann gu feise,” feumaidh tu sùil a thoirt air do phòsadh bho shealladh eadar-dhealaichte. Ciamar a tha do phòsadh gu h-iomlan? An e dìreach dlùth-cheangal feise a tha a dhìth no a bheil factaran cuideam eile ann a tha ag adhbhrachadh buaireadh do bheatha ghnèitheasach?” Mus faigh sinn a-mach carson a tha cùisean dlùth-cheangal agad agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson a’ ghiùlan seo.

1. Cùisean slàinte inntinn/cuideam

Dè tha e a’ ciallachadh nuair nach eil do dhuine airson do bhualadh? Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil e a’ dèiligeadh ri iomagain, trom-inntinn, cuideam, no duilgheadasan slàinte inntinn sam bith eile. Mar a bhios sinn ag aois, bidh sinn buailteach duilgheadasan slàinte a leasachadh a chuireas bacadh oirnn bho bhith a’ faighinn tlachd à rudan sònraichte nar beatha. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ faighinn eòlas air an aon rud.

’S e trom-inntinn aon de na prìomh nithean airson libido nas lugha ann am fir. Dh’fhaodadh seo a bhith mar aon de na h-adhbharan nach dèan do dhuine gaol riut. A rèir an Institiud Nàiseanta na Slàinte Inntinn (NIMH), bidh timcheall air sia millean fear Ameireaganach a’ fulang le trom-inntinn gach bliadhna. sgrùdadh air mì-ghnìomhachd feise ann an fir le trom-inntinn air dearbhadh gu bheil lùghdachadh ann am miann feise, duilgheadasan ann an ejaculation, agus ann a bhith a’ coileanadh orgasm nuair a bhios cùisean slàinte inntinn aig fir.

Cuideachd, dh’ fhaodadh gum bi còmhstri gun fhuasgladh ann air sgàth nach eil an duine ag iarraidh a chèile tuilleadh. Faodaidh an sgaradh seo bho dlùth-cheangal tòcail, aon uair ‘s gu bheil e air a chàradh, drochaid a dhèanamh thairis air a’ bheàrn ghnèitheasach cuideachd.

2. Fèin-spèis ìosal

Tha fèin-spèis na phrìomh dhòigh air gaol a thoirt dhut fhèin. Nuair a thèid sin a chall, bidh beachd coitcheann neach mu do dheidhinn fhèin a’ fàs teagmhach, agus tha sin ag adhbhrachadh mì-chinnt. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air do shunnd tòcail. Nuair a dh’iarr sinn air Jayant molaidhean a thoirt seachad air dè a nì thu nuair nach eil gaol aig d’fhear ort tuilleadh, thuirt e, “An àite fèin-spèis ann an dàimhean chan eil e comasach a chur na àite idir. Chan urrainn dhut ach gaol a thoirt dhut fhèin nuair a bhios gaol agad air cuideigin eile gu h-iomlan. Sin as coireach gum feum neach obrachadh air fèin-spèis a leasachadh.

“Tha neach mar sin den bheachd nach eil iad airidh air gaol. Tha iad den bheachd nach eil iad airidh air dlùth-cheangal, gu h-àraidh ma tha e le cuideigin leis a bheil iad ann an gaol. Tha iad den bheachd gu bheil iad mì-tharraingeach agus tha iad fhathast mothachail air cuiridhean feise an com-pàirtiche aca. Is e seo aon de na prìomh adhbharan a tha e a’ seachnadh gnè gu tur.”

Leughadh co-cheangailte: 11 Soidhnichean gu bheil cùisean fearg aig do fhear

3. Imcheist coileanaidh 

’S e gnè aon de na toileachasan as motha a bheir thu seachad ann an dàimh. Thathar an dùil gun còrd e riut gu saor, ach bidh mòran dhaoine a’ fulang iomagain coileanaidh ro/rè gnè. Tha sinn air teachdaireachdan fhaighinn bho luchd-leughaidh ag ràdh rinn: “Chan eil an duine agam air mo bhualadh ann am bliadhnaichean.” Ma chumas tu a’ smaoineachadh fad na h-ùine air dè cho math ’s a bu chòir dhut a bhith a’ dèanamh gu feise, dh’ fhaodadh e leantainn gu bhith a’ seachnadh gnè.

Nuair a chaidh faighneachd dhaibh air Reddit mu iomagain coileanaidh a’ cur dragh air am beatha ghnèitheasach, -cleachdaidh roinn iad an t-eòlas aca. Thuirt iad, “Tha mi air a bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan co-cheangailte ri coileanadh airson bhliadhnaichean. Tha e air a bhith na rathad glè fhada dhomh. Bha mi a’ faireachdainn truagh airson ùine mhòr oir bha mi a’ smaoineachadh gu robh mi nam aonar san t-saoghal.” 

Seo beagan mholaidhean gus iomagain coileanaidh feise a lughdachadh, mar a chaidh a cho-roinn le neach-cleachdaidh air reddit. 

• Ionnsaich dè an duilgheadas a th’ agad agus an adhbhar air a chùlaibh
• Na gluais air adhart mura h-eil thu comhfhurtail 
• An àite a bhith a’ creidsinn “Chan eil mi math gu leòr dhutsa“bi onarach agus roinn do dhragh le do chèile”
• Gabh pàirt ann an ro-chluich ma tha teagamhan eile agad mu do choileanadh
• Na bi a’ faireachdainn ciontach no fo uallach mu dheidhinn. Gabh fois, tha e nas cumanta na tha thu a’ smaoineachadh.

4. Deoch làidir, cleachdadh dhrogaichean, agus pornagrafachd 

Dè a nì thu nuair a dh’fhàgas do dhuine dearmad ort? Seachain filmichean inbheach fhaicinn. Mar as trice a choimheadas tu air filmichean inbheach, ’s ann as lugha a bhios do mhiann gnèitheasach. rannsachadh a’ moladh gu bheil stad a chur air cleachdadh pornagraf gu leòr gus tilleadh chun t-sruth gnèitheasach àbhaisteach, fallain agad. Ma tha do tha com-pàirtiche a’ seachnadh dlùth-cheangal, dh’ fhaodadh an cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean aige a bhith na dhuilgheadas. Faodaidh cus cleachdadh stuthan làitheil leantainn gu lùghdachadh ann an cinneasachadh testosterone. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt buaidh air do ghnìomhachd ghnèitheasach, bidh e cuideachd a’ leantainn gu call libido. 

A rèir sgrùdadh A thaobh buaidh dhrogaichean air gnìomhachd feise is torachas fireann, chaidh a lorg gum faod drogaichean droch bhuaidh a thoirt air libido, togail, ejaculation agus orgasm fireann, a bharrachd air torachas. Tha Jayant a’ cur ris, “Cuideachd, nuair a tha thu tràilleach do phornagrafaidheachd, bidh thu a’ fàs fèin-thoileil agus a’ gabhail pàirt ann am fèin-shàsachadh. Tha thu a’ faireachdainn gun cheangal ri fìor bheatha. Cha bhith claonadh ann dad a dhèanamh airson toileachas do chompanach. Bidh thu gad shàsachadh fhèin agus chan fhaic thu an fheum air do chompanach a shàsachadh.”

5. Atharrachaidhean mòra ann am beatha 

Tha Jayant ag ràdh, “Ma sheachnas do chompanach thu, na gabh e mar aon de na soidhnichean gu bheil do dhuine an dùil do fhàgailDh’fhaodadh e bhith mar thoradh air atharrachaidhean mòra nad bheatha. Nuair a thachras atharrachaidhean mar sin, bidh thu buailteach coimhead air do chompanach ann an dòigh eadar-dhealaichte.” Dh’fhaodadh cuid de na h-atharrachaidhean beatha seo a bhith:

• A’ gluasad gu baile/dùthaich ùr
• Clann a’ pòsadh
• Breith oghaichean
• A’ fàs diadhaidh agus cràbhach
• A’ smaoineachadh gu bheil iad ro shean airson gnè a bhith aca (a’ fàs nas sine)

9 dòighean air dèiligeadh ri do dhuine nach eil gad iarraidh

Tha Jayant ag ràdh, “’S e eintiteas beò a th’ ann am pòsadh. Feumaidh tu obrachadh air a h-uile latha. Chan urrainn dhut a bhith gràdhach an-diugh agus a bhith iomallach a-màireach. Chan urrainn dhut a ràdh “O, bha mi coibhneil riut an-dè. An-diugh, tha mi an dùil ri gaol bhuat.” Chan eil pòsadh ag obair san dòigh sin agus chan eil e cho sìmplidh ri sin. Feumaidh tu cur ris gu mothachail gus toirt air obrachadh. ’S e an… rudan beaga a neartaicheas do phòsadh. "

Ciamar as urrainn dhut toirt air do dhuine tuiteam ann an gaol leat a-rithist? Gus sin a fhreagairt, leig dhuinn sùil a thoirt air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann nach eil do chompanach airson a bhith dlùth riut, agus air na factaran cuideam a tha a’ togail balla eadar thu fhèin agus do chompanach:

• Còmhstri mu mar a thogas tu clann agus mar a smachdaicheas tu iad
• An ìre saorsa a th’ aig gach cèile sa phòsadh
• Riaghailtean air rudan ri dhèanamh agus nach bu chòir a dhèanamh ann am pòsadh
• An ìre gu bheil iad a’ fuireach am beatha fa leth 
• Dh’ fhaodadh dùilean a bhith a’ cur bacadh air
• Gun a bhith a’ cur an cèill do fheumalachdan gu soilleir
• Factaran taobh a-muigh leithid pàrantan-cèile, cuideam co-cheangailte ri obair, agus eas-òrdughan inntinn
• Cùisean airgid dh’ fhaodadh gur e seo aon de na prìomh adhbharan airson do dhuilgheadasan pòsaidh

Nuair a chì thu na soidhnichean nach eil do dhuine ann an gaol leat tuilleadh, na caill dòchas fhathast. Seo beagan rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an gaol ath-bheothachadh agus dèiligeadh ris nach eil do dhuine gad iarraidh:

1. Conaltradh nas motha

Ma sheachnas do dhuine thu, feumaidh tu faighinn a-mach carson. Nuair a tha an dithis agaibh ann an deagh shunnd, suidh sìos agus bruidhinn mu dheidhinn. Mar as motha a bhios tu a’ conaltradh ri do chèile, ’s ann as sìtheile a bhios do phòsadh. Tha Jayant ag ràdh, “Tha conaltradh na rathad dà-shligheach. Bu chòir don dà phàrtaidh pàirt a ghabhail gu co-ionnan gus teagamhan a chèile a thuigsinn agus a ghlanadh. Bidh com-pàirtichean anns a h-uile dàimh far a bheil gaol neo-chumhaichte deònach conaltradh a dhèanamh air cuspairean duilich.”

A sgrùdadh air sàsachd pòsaidh agus sgilean conaltraidh air faighinn a-mach gu bheil “càraidean aig a bheil sgilean conaltraidh èifeachdach a’ cur an cèill am miannan nas èifeachdaiche, a’ fuasgladh an còmhstri, a’ roinn an smuaintean agus am faireachdainnean nas fhasa le chèile, a’ faireachdainn nas dlùithe agus nas fhaisge air a chèile, agus mu dheireadh, bidh iad a’ faighinn eòlas air càileachd pòsaidh nas àirde. Bidh càileachd pòsaidh àrd a’ cuideachadh chàraidean gus a bhith ann an cunnart nas lugha de losgadh-a-mach pòsaidh.”

Leughadh co-cheangailte: Anorexia dlùth-chàirdeas, adhbharan, agus buaidh air dàimhean romansach - agus dòighean air dèiligeadh ris

2. Meudaich an ìre comhfhurtachd 

Dè cho comhfhurtail ’s a tha thu le do chompanach? Tha e cudromach gun tuig thu gum faod a bhith nad charaidean as fheàrr le do chèile do dhàimh a neartachadh ann an dòighean iongantach. Faodaidh dìth comhfhurtachd a bhith cronail. Chan e a-mhàin gu bheil an dithis agaibh a’ roinn dachaigh. Tha sibh a’ roinn ur beatha còmhla. Ma tha thu ag ràdh “Tha gaol aig an duine agam orm ach chan ann gu feise,” is dòcha nach eil e comhfhurtail leat tuilleadh. Feumaidh tu dlùth-cheangal a thogail le bhith:

• A’ stèidheachadh ceangal tòcail le cuideachadh bho cuspairean còmhraidh domhainn
• A bhith so-leònte le chèile
• Ag ionnsachadh cànan gaoil a chèile
• A’ feuchainn ri bhith nan caraidean as fheàrr dha chèile

3. Comharraich a’ chùis

Tha Jayant ag ràdh, “Seo am prìomh fhuasgladh air do dhragh mu ‘mar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan pòsaidh’. Cha bhith fios agad ciamar a bheir thu air do dhuine miann a bhith agad mura lughdaich thu an duilgheadas. Is ann dìreach an uairsin as urrainnear dèiligeadh ris ann an dòigh dheimhinneach.” Dh’ fhaodadh na cùisean a bhith:

• Tha e a’ call ùidh air sgàth nach eil thu deònach deuchainnean a dhèanamh san leabaidh
• Tha e air a chuir dheth leis na dùilean àrda agad a thaobh dàimh 
• Chan eil e ann an gaol leat tuilleadh
• Tha dàimh aige
• Chan eil ùidh aige ann an gnè tuilleadh, agus is e sin rudeigin a dh’fheumar a dheasbad gun bhreitheanas.

4. Cuir fòcas air rudan eile

Tha Jayant ag ràdh, “Sguir de bhith a’ cur fòcas air gnè airson greis. Briog air stad air a’ chùis shònraichte sin agus cuir fòcas air a’ chòrr de do bheatha. A bheil thu a’ smaoineachadh gur e gnè an aon rud math mun dàimh agad a tha ga chumail còmhla? Ceàrr. Ged is e aon de na factaran a tha a’ cur ris a’ chùis, tha mòran a bharrachd taobhan na gnè ann am pòsadh.

“Faodaidh sibh a bhith às aonais gnè airson beagan sheachdainean agus dìreach tlachd fhaighinn à companaidh a chèile. Rach air turas còmhla. Cuidichibh a chèile le obair-taighe. Cuir fòcas air ur dreuchd agus na choilean sibh gu pearsanta. Ma tha clann agaibh, lorg dòighean air a bhith nan pàrantan nas fheàrr. Rud eile, bidh ur clann ag atharrais air ur giùlan fhèin a tha puinnseanta nuair a dh’fhàsas iad nas sine. Chan urrainnear prìomh chudrom a thoirt do ghnè nuair a tha uimhir de thaobhan eile de ur pòsadh.”

Ciamar a dhèiligeas tu ri do dhuine nach eil gad iarraidh? Coimhead airson rudan eile seach gnè a chumas do phòsadh a’ dol. A rèir sgrùdadh le Oilthigh Rochester, chan eil pòsadh stèidhichte air gaol agus spèis dìreach a’ “tachairt.” Feumaidh an dà chèile an cuid fhèin a dhèanamh. Feumaidh pòsaidhean obair, dealas, ùine càileachd, earbsa, gabhail ri lochdan, ionnsachadh mathanas, agus gaol.

Leughadh co-cheangailte: Gràdh Cumhaichte ann an Dàimh: Dè tha e a’ ciallachadh? Soidhnichean agus Eisimpleirean

5. Bruidhinn ris na dùilean 

Ciamar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan pòsaidh a tha cho domhainn is nach eil e na dhàimh fhallain tuilleadh? Bruidhinn ris mu dhùilean. Is iad na dùilean gun labhairt a mhilleas dàimh. Bidh e gad shuidheachadh airson fàilligeadh oir nuair nach tèid an coileanadh, bidh thu buailteach a bhith a’ leasachadh gearan a dh’ionnsaigh do chompanach. Nuair a chuireas tu dùilean cho mì-reusanta orra, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn glaiste sa dàimh.

Tha Jayant ag ràdh, “Dùilean ann an dàimhean ’S e àite briodachaidh a th’ annta airson àicheileachd agus briseadh-dùil. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi do phòsadh mar a bha e anns na ciad ìrean. Feumaidh a h-uile dàimh fianais a thoirt air rudan àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil ìre na meala-mìosa seachad. Mura h-urrainn dhut bruidhinn riutha gu pearsanta mu dheidhinn seo, faodaidh tu teacsa a chuir gus toirt air do dhuine do iarraidh air ais le bhith a’ co-thaobhadh do dhùilean ri comasan a chèile. Cùm do dhàimh fallain le bhith gun a bhith a’ leigeil le dùilean àrda duilgheadasan dàimh adhbhrachadh.

6. Brosnaich co-fhaireachdainn 

Bi tuigseach air na tha do chompanach a’ fulang. Ma tha e a’ strì ri tràilleachd, cuideam, mì-ghnìomhachd erectile, no seòrsa sam bith de dhuilgheadas slàinte inntinn, cuir taic ri d’ fhear air an turas ath-bheothachaidh. Chan urrainn dhut dìreach seasamh an sin agus a bhith an dùil gum fàs e nas fheàrr leis fhèin. Leig fios dha gu bheil e air fhaicinn agus air a chluinntinn. Nuair nach eil co-fhaireachdainn agad nad phòsadh, tòisichidh tu a dh’ aithghearr a’ leasachadh chùisean dlùth-chàirdeis cuideachd.

Nuair a chaidh faighneachd dha air Reddit dè cho cudromach 's a tha co-fhaireachdainn ann an dàimh, -cleachdaidh roinneadh, “Dhòmhsa, bidh co-fhaireachdainn a’ leantainn gu tuigse air measgachadh de dhaoine; leigidh e leat co-dhùnaidhean a dhèanamh stèidhichte chan ann a-mhàin air na faireachdainnean agad fhèin, ach air faireachdainnean chàich. Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu caoineadh le gach neach a tha a’ dol tro bhròn-chridhe, ach tha e gu math làidir tuigse fhaighinn air na faireachdainnean aca agus a bhith nad thaic san taobh sin.” 

7. Ciamar a dhèiligeas tu ri do dhuine nach eil gad iarraidh? Cuir beagan spìosraidh air. 

Tha Jayant ag ràdh, “Ciamar a gheibh thu do dhuine gus do mhiannachadh? Àrdaich geama do sheòmar-cadail. Crathaidh rudan suas. Tha e comasach gum bi do dhuine sgìth de bhith ag ath-aithris an aon rud a h-uile latha. Fuasgail cùisean co-cheangailte ri dlùth-cheangal le bhith a’ tilgeil an leamh a-mach às an t-seòmar-cadail. Cuir iongnadh air do chompanach. Dèan suirghe leis agus meall e.” Seo cuid de na rudan as urrainn dhut feuchainn gus faighinn cuidhteas an leamh anns a’ cheangal agad:

• Tha rudan erotic as urrainn dhut a ràdh ri do chompanach tro theacsaichean meallta
• Atharrachadh sealladh - glèidh taigh-òsta agus falbh air saor-làithean
• Thoir air do dhuine a bhith gad iarraidh le bhith a’ bruidhinn mu na fantasasan, na rudan as toil leat agus na rudan nach toil leat
• Cluich-ròl agus dèideagan
• Cruthaich liosta-chluich gnè 
• Suathadh a chèile 

Sgrìobh Shayla, banaltram 40 bliadhna a dh'aois à Los Angeles, gu Bonobology, “Feumaidh mi guidhe air mo dhuine cadal còmhla rium oir bha cùisean dàimh againn a chruthaich astar corporra is tòcail eadarainn. Chan eil fhios agam a bheil taobhan adhartach sam bith air fhàgail aig a’ phòsadh seo. Tha mi a’ faireachdainn nach eil mi ag iarraidh leis an duine a mhionnaich gaol a thoirt dhomh gus an anail mu dheireadh.”

Ma tha duilgheadasan coltach ri seo agaibh, feuch ri toirt air d’ fhear-pòsda faireachdainn gu bheil gaol aige air le bhith a’ dèanamh deuchainnean anns an t-seòmar-cadail. Faighnich dha dè a bu toil leis gun dèanadh tu agus a chaochladh. Na leig leis a bhith a’ faireachdainn nach eil cùram agad ach mu na feumalachdan dlùth-chorporra agad. Thoir aire dha na feumalachdan aige cuideachd, agus is dòcha gun freagair d’ fhear-pòsda seo ann an dòigh dheimhinneach.

8. Tog dlùth-cheangal

Tha Jayant a’ cur ris, “Dè tha e a’ ciallachadh nuair nach eil an duine agad airson do bhualadh? Is dòcha gu bheil e airson a bhith faisg ort gu tòcail. Feuch ri ceangal tòcail a thogail ris. Ceangail ris a’ chom-pàirtiche agad air ìre nas doimhne le bhith ga chuideachadh gus a gheàrd a leigeil sìos. Thoir beagan caoimhneas a-steach don dàimh. Cum làmhan. Bean ri gruaidhean a chèile. Ruith do chorragan tro fhalt. Tha fear dha-rìribh ga meas nuair a thathas a’ sealltainn gaol dha.”

Ma sheachnas do dhuine thu agus mura h-eil ceangal tòcail no corporra eadar an dithis agaibh, seo cuid de dhòighean a tha aithnichte airson dlùth-cheangal a mheudachadh eadar càraidean:

• Cuir an cèill gaol le bhith a’ còcaireachd dha
• Thoir tiodhlac beag dha 
• Thoir meas dha airson a h-uile rud a nì e
• Bheir gluasadan beaga mar a bhith a’ faighneachd cheistean fosgailte faireachdainn gràdhaichte don duine agad
• Cuir taic ris na aislingean aige
• Caith ùine còmhla ris gun teicneòlas sam bith a’ cur bacadh air
• Seall gaol corporra. Bean ri a chom, cum làmhan, agus ruith do mheur tro a fhalt bho àm gu àm.

9. Faigh cuideachadh proifeiseanta 

Mura h-eil dad ag obair a-mach, bu chòir dhut feuchainn ri cuideachadh proifeasanta fhaighinn agus obrachadh air a’ chùis. Bidh tuigse nas fheàrr aca air an t-suidheachadh gu lèir. Ge bith an e eadar-dhealachadh beachd a th’ ann no dìth ùidh dha-rìribh ann a bhith a’ cumail a’ chàirdeis beò, tuigidh leasaiche freumh do dhuilgheadasan ann an dòigh nas fheàrr. Ma tha thu a’ sireadh cuideachadh proifeasanta, chan eil pannal chomhairlichean eòlach Bonobology ach… cliog air falbh.  

5 Rudan as Urrainn Dhut a Dhèanamh gus Dlùth-chàirdeas a Leasachadh nad Phòsadh

Faodaidh dìth dlùth-chàirdeas leantainn gu dìreach gu dàimh gun ghaol. Cha roghnaich thu a bhith glaiste ann am pòsadh gun ghnè. Faodaidh e tachairt do dhuine sam bith air sgàth nan iomadh rud a chaidh ainmeachadh gu h-àrd. Tòisichidh tu a’ faireachdainn gun ghaol, mì-chinnteach, agus bheir e buaidh air do shlàinte inntinn. Mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri do chompanach nach eil gad iarraidh, faodaidh na molaidhean seo do chuideachadh le bhith a’ leasachadh dlùth-chàirdeas eadar an dithis agaibh:

Leughadh co-cheangailte: Bidh àite pearsanta ann an dàimh ga chumail còmhla

1. Ceann-latha a chèile

Tha Jayant ag ràdh, “Thoir air ais am faireachdainn a bh’ agaibh nuair a choinnich sibh ri chèile an toiseach. Till air ais chun ìre cinn-latha. Is e aon de na prìomh adhbharan a bhios dàimh a’ fàs sgìth gu bheil com-pàirtichean a’ stad a bhith fiosrach mu chèile. Nuair a tha thu a’ dol a-mach le cuideigin às ùr, tha thu airson a h-uile rud a tha fios agad mun deidhinn.”

Bu chòir seo a bhith mar a’ chiad cheum nuair a tha thu a’ feuchainn ri dèiligeadh ris nach eil d’ fhear-pòsda gad iarraidh. Bi làn-làthaireach nuair a tha thu còmhla ris. Cùm am fòn agad an dàrna taobh. Gabh ùine airson beagan ùine “sinn fhìn” a bhith agad. Gun chlann, gun telebhisean, agus gun obair. Rach air cinn-latha gus an romansa ath-thogail. Ath-chruthaich draoidheachd a’ chiad bhliadhna. 

2. Tarraing e gu corporra 

Ciamar a dhèiligeas tu ri do fhear nach eil gad iarraidh? Faigh sealladh ùr. Faigh gearradh fuilt, aodach ùr, cuir ort am fàileadh as fheàrr leis, no cuir ort dèanamh-suas nuair a tha thu aig an taigh. Chan eil dad ceàrr air dath do fhuilt atharrachadh ma bheir sin air do fhear mothachadh a dhèanamh ort. Is dòcha gu bheil e trang le obair agus dh’ fhaodadh an t-atharrachadh beag seo romansa a bhrosnachadh eadar an dithis agaibh. 

Tha Jayant ag ràdh, “Chan e rud mòr a th’ ann rudan beaga a dhèanamh airson do chompanach. Chan eil e na adhbhar dragh ach nuair a dh’atharraicheas tu do phearsantachd air an son. Ìre de tharraing corporra tro bhith ag èideadh suas no eadhon suathadh neo-ghnèitheach riatanach gus dàimh a chumail suas."

A Reddit -cleachdaidh a’ roinn, “Tha tàladh corporra air leth cudromach ann am pòsadh. Mura h-eil thu a’ faireachdainn tàladh sam bith ri neach fa leth, dèan fàbhar dhaibh fhèin agus dhaibhsan. Cha bhith deagh àm agad a’ togail beatha còmhla ma tha teagamhan agaibh bhon fhìor thoiseach. Chan fheum na roghainnean pearsanta agad cumail ris a’ bheachd àbhaisteach de chraiceann bàn, corp caol, no falt dìreach. Ach bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn spionnadh co-dhiù.”

3. Cleachd seòrsachan eile de dhlùth-chàirdeas 

Ma tha thu ag ràdh “Chan eil m’ fhear air mo bheantainn o chionn bhliadhnaichean” no “Tha m’ fhear gam dhearmad,” is dòcha nach eil e a’ faireachdainn tèarainte no gu bheil e a’ faireachdainn fad às bhuat. Dearbhaich gur e com-pàirtiche earbsach a th’ annad as urrainn dha earbsa a chur ann. Is e aon de na ceumannan a leanas as urrainn dhut a ghabhail feuchainn ri seòrsachan eile de dh’ dlùth-cheangal a leasachadh.

Bi so-leònte còmhla ris le bhith a’ roinn do laigsean, dìomhaireachdan, traumaichean (ma tha thu comhfhurtail), agus miannan. Tha mòran ann. rudan a thachras nuair a tha fear so-leònte leat. Bidh e nas dearbhte agus bidh e a’ conaltradh nas fheàrr. Is dòcha gun dèan e sin air ais mu dheireadh, le ùine agus gun chuideam. Cruthaich dlùth-cheangal tòcail, inntleachdail agus deuchainneach. 

4. Seall meas

Leig fios don chompanach agad bho àm gu àm gu bheil gaol, luach, meas agus gabhail riutha airson cò iad agus mar a tha iad. Bidh faclan sìmplidh dearbhaidh a’ dol fada ann a bhith a’ cumail suas dàimh shàmhachSeall gu bheil thu taingeil airson an làthaireachd nad bheatha le bhith gan cur luach. 

Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus taing a nochdadh don duine agad:

• Thoir taing dhaibh airson a bhith nam pàirt de do bheatha
• Gabh dinnear còmhla a h-uile latha
• Faigh a-mach cànan gaoil do chom-pàirtiche agus feuch ri brath a ghabhail air.
• Seall gu bheil sibh san seo còmhla

5. Dèanaibh a chèile toilichte 

Thoir gàire air a chèile, coimhead air beagan fhilmichean no bhideothan èibhinn, agus rach a chluich le beathaichean aig ionad pheataichean. Faodaidh gàire is gàire co-roinnte do chuideachadh le bhith a’ togail dlùth-chàirdeas ri chèile a-rithist. Is iad sin na… riaghailtean sìmplidh airson pòsadh sona.

Tha Jayant ag ràdh, “’S e mar a chumas sibh a chèile toilichte cridhe na cùise ann am pòsadh. Co-dhiù, feumaidh sibh a dhèanamh dhuibh fhèin, agus airson ur com-pàirtiche. Ma tha gaol agaibh air cuideigin, tha sibh airson an dèanamh toilichte. Chan ann air sgàth ’s gu bheil iad ag iarraidh sonas bhuat agus a chaochladh, ach dìreach air sgàth ’s gu bheil sibh airson an cumail toilichte.”

Dè mura h-eil dad ag obair?

Bidh mòran chàraidean a’ dol tron ​​ìre seo far a bheil duilgheadasan pòsaidh agus cùisean dlùth-chàirdeis air buaidh mhòr a thoirt air an dàimh agus nach gabh dèiligeadh riutha. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil gaol aig d’ fhear-pòsda ort agus chan eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris nach eil d’ fhear-pòsda gad iarraidh. Rinn thu do dhìcheall cothrom eile a thoirt don phòsadh seo ach tha d’ fhear-pòsda air a bhith gad thrèigsinn o chionn fhada. Tha e air stad a bhith a’ gabhail cùram mu càit a bheil am pòsadh a’ dol. Ma tha thu a’ dol tro shuidheachadh coltach ris, seo cuid de rudan as urrainn dhut a chumail nad inntinn nuair nach eil dad ag obair:

1. Aithnich agus obraich air na lochdan agad 

Tha sgaradh-pòsaidh àrd-chonnspaid a’ ciallachadh com-pàirtichean air an traumatachadh. Chan e dìreach an duine agus a’ bhean a tha an seo. Ma tha clann agad, tha iadsan cuideachd a’ fulang san aon dòigh. A rèir eòlas, b’ e dìth dealas, mì-dhìlseachd, agus còmhstri/argamaid na prìomh adhbharan airson sgaradh-pòsaidh. B’ e mì-dhìlseachd na h-adhbharan “connlach mu dheireadh” as cumanta, droch dhìol san dachaigh, agus cleachdadh stuthan-leigheis. Ma tha thu air gin de na rudan seo a dhèanamh, tha an t-àm ann obrachadh air na cùisean seo airson math do chearcaill dlùth a bharrachd air do dhàimhean is do chàirdeas san àm ri teachd. 

2. Maitheanas dhut fhèin 

Rinn thu a h-uile rud a b’ urrainn dhut gus do phòsadh a shàbhaladh. Nuair nach do dh’obraich dad, cho-dhùin thu do dhàimh gun ghaol fhàgail. Tha e dìreach cothromach gun toir thu mathanas dhut fhèin agus nach leig thu leis an trauma a dh’fhalbh cumail ort nad bheatha ùr. Na leig leis na rudan sin buaidh a thoirt air do cho-dhùnaidhean agus do shealladh san àm ri teachd. Tha do shìth inntinn cudromach. 

3. Leig às a h-uile fearg agus gearan 

Is iad seo faireachdainnean àicheil nach dèan feum sam bith dhut. Mar as motha a chumas tu iad, ’s ann as motha a chuireas iad cuideam ort. Nì iad nas duilghe dhut a bhith nad phàrant còmhla cuideachd. Stad a bhith a’ càineadh do chèile aig àm air choreigin agus tuig gur e “rud a th’ ann”. Seo beagan mholaidhean airson leigeil às. gearan ann an dàimh:

• Iris na faireachdainnean agad 
• Tuig do fhearg. Cò às a tha e a’ tighinn? An ann air sgàth ’s gun do dh’fhàg do dhuine thu no air sgàth gun do thuit e ann an gaol le cuideigin eile? An e an sgaradh-pòsaidh a tha gad shàrachadh no an diùltadh a tha dha-rìribh? 
• Thoir sùil air 
• Cleachd fèin-chùram
• Lorg taic bho charaidean is theaghlaichean 

Cuimhnich, chan urrainn dhut uallach do thoileachas a chur air neach eile. Ma tha thu airson a bhith toilichte nad bheatha agus ann am pòsadh, feumaidh tu ionnsachadh mar a thòisicheas tu air sin thu fhèin. Feumaidh pòsadh tòrr conaltraidh, earbsa, agus a’ chomas beagan rudan a leigeil às. Ann am pòsadh fallain, bidh sibh a’ sabaid, a’ maitheanas, agus a’ dìochuimhneachadh. Mu dheireadh, tha sinn an dòchas gun lorg sibh ur slighe air ais gu chèile.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Mhàrt 2023.

9 ìrean de phòsadh a tha a 'bàsachadh a-nuas

Mar a choimheadas tu a-mach airson na brataichean dearga dàimh - bidh eòlaiche ag innse dhut

Syndrome cridhe briste: Nuair a bhriseas do chridhe, gu litearra

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.