13 Rudan ri dhèanamh Nuair a bheir an duine agad an aire dhut

A bheil faireachdainn fuar annad pòsadh, mar gum biodh thu fhèin agus an duine agad air gluasad cho fada bho chèile is gu bheil an ceangal agaibh a-nis crochte ri snàthainn agus gu bheil thu a’ faireachdainn dearmadach gu tòcail agus gun chùram? Nuair a leigeas an duine agad seachad ort, tha na faireachdainnean mì-chofhurtail seo gu cinnteach a’ nochdadh, agus gu dearbh, tha iad mar aon de na brataichean dearga soilleir a tha a’ moladh nach eil a h-uile dad gu math nad phàrras pòsaidh.

A-nis mus bruidhinn sinn air carson a dh’ fhaodadh sin a bhith no dè a nì sinn ma leigeas an duine agad seachad ort, tha e iomchaidh a ràdh gum feum do fhreagairt a bhith air a riaghladh le cho dona ‘s a tha an suidheachadh. Chan eil e neo-àbhaisteach do chom-pàirtichean astar a chumail bho chèile às deidh sabaid no argamaid mhòr. Agus mura tèid seo a dhèanamh mar dhòigh fulangach-ionnsaigheach air smachd a shireadh air an sgeulachd agus do làimhseachadh gus a bhith a’ leantainn na loidhne, faodaidh beagan astar nuair a tha na faireachdainnean a’ ruith àrd a bhith fallain, gu dearbh.

Air an làimh eile, ma tha thu a’ strì ri rudan mar “Chan eil m’ fhear gam leigeil seachad mura h-eil e ag iarraidh rudeigin”, “Chan eil m’ fhear a’ freagairt nuair a bhruidhneas mi ris”, no “Chan eil m’ fhear gam leigeil seachad nuair a tha mi troimh-chèile”, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ comharrachadh cuid de chùisean san dàimh agaibh. Mura tèid dèiligeadh riutha sa bhad agus gu math, faodaidh na cùisean seo tionndadh gu bhith nan duilgheadasan nas motha san àm ri teachd. Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach carson a tha fir a’ leigeil seachad am mnathan agus mar as fheàrr as urrainn dhut dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo.

8 Adhbharan Carson a tha Fear a’ Dearmad a Mhnà

Nuair nach eil an duine agad a’ toirt aire, tha coltas ann gum bi e neo-chùramach mu na feumalachdan agad, agus gum bi e ag obair air falbh agus gun ùidh. Gu nàdarra, is dòcha gum bi thu an-còmhnaidh a’ faighneachd dè a nì thu ma leigeas an duine agad seachad ort. Mar a tha le duilgheadas sam bith eile - ge bith an ann am beatha no ann an dàimhean - is e a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh fuasgladh duilgheadas faighinn chun a thùs.

Ma tha thu an-dràsta a’ strì le smuaintean mar, “Is gann gun bruidhinn an duine agam rium” no “Tha mi a’ faireachdainn gu bheil an duine agam air mo fhàgail nam aonar”, tha an t-àm ann faighneachd dhut fhèin carson. Is dòcha gun toir am freagairt don cheist sin beagan lèirsinn dhut air mar as fheàrr dèiligeadh ris a’ chùis seo. Mar eisimpleir,

• Ma tha do chearc-fraoich ag ràdh, “Tha mo dhuine a’ seachnadh mo theaghlaich”, thoir sùil air an seòrsa dàimh a th’ aige ri do theaghlach. A bheil cùisean bunaiteach sam bith ann a dh’ fhaodadh toirt air do dhuine a bhith airson astar a chumail bho do theaghlach?
• Ma tha thu a’ gearan, “Tha mo dhuine feargach rium agus chan eil e a’ bruidhinn rium”, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin a bheil dad ann a dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh gus a fhaireachdainnean a ghoirteachadh.
• No ma tha thu a’ faireachdainn, “Chan eil ùidh aig m’ fhear annam gu corporra”, smaoinich nad inntinn fhèin agus meas an gabhadh an suidheachadh seo a bhith mar thoradh air faireachdainn gun do dhiùlt thusa e.

Chan eil seo a’ ciallachadh ma dh’fhàgas d’fhear no do chèile an coire ort no gu bheil thu fhèin an urra ris ann an dòigh air choireigin. Ach, bidh cùisean bunaiteach sa chàirdeas (ris an do chuir thu fhèin ris, eadhon ged nach robh fios agad orra) gu tric a’ cluich pàirt ann a bhith a’ dèanamh… cèile fad às gu tòcailGus am pròiseas seo a dhèanamh nas fhasa dhut, leig dhuinn sùil a thoirt air na h-adhbharan cumanta airson gum bi duine a’ seachnadh a mhnà:

1. Tha e den bheachd gu bheil thu buailteach a bhith a’ gearan

“Carson a tha an duine agam gam leigeil seachad?” Ma tha a’ cheist sin air a bhith nad inntinn gu tric, thoir aire do mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin timcheall air. Am faodadh e bhith gu bheil e a’ faireachdainn gu bheil thu ag atharrachadh gu bhith nad dhuine àbhaisteach bhean suarachMa tha thu an-còmhnaidh ga iarraidh airson na gnìomhan a dhèanamh agus a’ fàs troimh-chèile mura tèid cùisean mar a thogras tu, tha e comasach gur e dearmad a dhèanamh ort an dòigh aige air dèiligeadh ris. Oir nuair a bhios do chèile gad leigeil seachad, dh’ fhaodadh gur e sin an dòigh fulangach-ionnsaigheach aige air a chomharrachadh gu bheil e troimh-chèile.

2. Tha e pòsta ri a obair

Ma tha do thrioblaid nas coltaiche ri, “Chan eil mo dhuine a’ bruidhinn rium cha mhòr idir agus tha e an-còmhnaidh trang”, dh’ fhaodadh a gheallaidhean proifeasanta agus a mhiann a bhith mar adhbhar. Is dòcha gu bheil do dhuine fo uallach air sgàth cuideaman a bheatha proifeasanta no gu bheil an dìoghras airson soirbheachadh air a thighinn gu bhith na fhòcas a bhios a’ caitheamh a h-uile càil. Ma tha do dhuine na neach-obrach-tràill, bhiodh a bheatha a’ tionndadh timcheall air an àite-obrach. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach bi ùine ann dhut ceangal a dhèanamh ris gun luaidh air còmhradh fallain a bhith agad far am faod thu dèiligeadh ris na cùisean a tha gad chuir dragh.

3. Easbhaidh dlùth-chàirdeas inntleachdail

De na diofar sheòrsaichean dlùth-chàirdeas ann an dàimh, dlùth-cheangal inntleachdail gu tric am measg an fheadhainn as lugha a tha air am meas. Ach, mura h-eil sibh air fàs còmhla gu inntleachdail, faodaidh am pòsadh a bhith làn chunnart gum bi cèile a’ fàs a-mach à co-chòrdadh ri chèile. Ma tha thu a’ strì le smuaintean mar, “Bidh an duine agam a’ dol a-mach às aonais mi fad na h-ùine, chan eil ùidh aige annamsa” no “B’ fheàrr leis ùine a chaitheamh còmhla ri a charaidean agus a cho-aoisean na fuireach aig an taigh agus beagan ùine còmhla riumsa”, dh’ fhaodadh e bhith air sgàth gu bheil e duilich dha còmhradh a dhèanamh riut leis nach eil ùidh agad anns na rudan a tha ga bhrosnachadh.

4. Leamhas anns a’ chàirdeas

Bidh leamhas a’ snàgadh a-steach do dhàimh fad-ùine nas trice na chan e. Mura h-eil an dithis agaibh ag obair gus an sprèidh a chumail beò, faodaidh an leamhas sin cumail a’ dol am meud, a’ tionndadh gu bhith na bhalla deighe a chumas sibh bho chèile. Is e aon de na h-adhbharan a bhios fir a’ seachnadh am mnathan gu bheil iad gu tur leamh. Mar sin, ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh “tha an duine agam an-còmhnaidh air a’ fòn aige agus ga mo leigeil seachad”, tha e comasach gur e giùlan ionnsaichte a th’ ann a bhios e a’ cleachdadh, gus dèiligeadh ri faireachdainnean marbhtach agus leamh.

5. Tha bacadh teaghlaich am measg nan adhbharan airson gum bi fear a’ seachnadh a mhnà

'S e, tha an teaghlach na phàirt chudromach de bheatha agus faodaidh e a bhith na stòr taice math aig amannan duilich. Ach, aon uair 's gu bheil thu pòsta, tha e cudromach tuigsinn gu bheil do bheatha fhèin agad, air leth bho do phàrantan no do pheathraichean is do bhràithrean. Faodaidh a bhith ro cheangailte ri do theaghlach no a bhith a’ brosnachadh an eadar-theachd nad bheatha phòsta do dhuine a phutadh air falbh cuideachd. Is dòcha gu bheil gràin aige air, agus dh’ fhaodadh gur e seo aon de na h-adhbharan a tha do dhuine a’ seachnadh agus dearmad tòcail tha thu.

6. Faodaidh còmhstri ionmhais bacadh a chur air dàimhean

Mar a thuirt sinn roimhe, ’s e nochdadh de chùisean bunaiteach a th’ ann gu tric nuair a bhios an duine agad gad leigeil seachad. Dh’fhaodadh aon chùis mar sin a bhith cuideam ionmhasail anns a’ phòsadh agad. Faodaidh airgead a bhith na chùis connspaideach mura h-eil an dithis chom-pàirtichean air an aon duilleag mu chleachdaidhean cosg is sàbhalaidh. Ma tha thu nad neach-caitheamh agus an-còmhnaidh a’ bruidhinn mu bhith a’ ceannach rudan ùra, ag ùrachadh agus a’ ceannach rudan ùra, agus ma tha esan airson sàbhaladh airson àm ri teachd tèarainte, dh’ fhaodadh na beachdan eadar-dhealaichte seo sgaradh adhbhrachadh, agus mar thoradh air sin cha bhith an duine agus a’ bhean a’ bruidhinn airson mìosan.

7. Dh’fhaodadh mì-dhìlseachd a bhith na adhbhar air cùl a dhìth ùidh

“B’ fheàrr le m’ fhear coimhead air Tbh ​​na ùine a chaitheamh còmhla rium, carson?” Dh’fhaodadh aon de na mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith air cùl a’ ghiùlain fhuar is fad às seo a bhith gu bheil dàimh aige ri fear eile. Is dòcha, an ciont de mhealltaireachd a chuireas bacadh air conaltradh riut gu tòcail. No is dòcha gu bheil e air tuiteam ann an gaol leis a’ bhoireannach eile agus gu bheil e a’ fuireach sa phòsadh air sgàth èigneachaidhean leithid clann no cuideam sòisealta.

Ma tha e coltach gu bheil e neo-cheangailte agus a’ tàir ort chun na h-ìre gu bheil thu a’ faireachdainn, “Tha m’ fhear mì-mhodhail rium agus coibhneil ri a h-uile duine eile” no “Tha m’ fhear a’ faighinn lochd anns a h-uile rud a nì mi”, chan urrainnear a’ chomas a dhiùltadh gu bheil treas neach air a dhol a-steach don cho-aontar agad.

Leughadh co-cheangailte: 18 Prìomh shoidhnichean pòsaidh mì-thoilichte a dh'fheumas tu fios

8. Dh’ fhaodadh e a bhith na dhuine làimhseachail

Nuair nach toir do dhuine aire dhut, dh’ fhaodadh e bhith air sgàth ’s gu bheil e cleachdte ri bhith a’ cleachdadh clachaireachd mar dhòigh air dèiligeadh ri eadar-dhealachaidhean agus argamaidean. Is dòcha gur e giùlan ionnsaichte a tha seo a tha a’ dol air ais cho fada ri a leanabas agus nach eil fios aige ciamar a dh’fhuasglas e còmhstri gu fallain. Is dòcha nach eil e mothachail air eadhon, ach tha e na chomharradh gu bheil an duine agad mì-mhodhail agus a’ cleachdadh dearmad mar dhòigh air smachd a chumail ort.

13 Rudan ri dhèanamh Nuair a bheir an duine agad an aire dhut

Dè a nì thu ma leigeas do dhuine seachad thu? Ciamar a tharraingeas tu fear nach eil gad fhàgail? Ciamar a bheir thu air do dhuine a bhith gad iarraidh fad na h-ùine? Ma tha thu air a bhith a’ fulang leis na ceistean seo, gu cinnteach chan eil do phòsadh ann an deagh shlàinte. Do dhuine giùlan fuar is teth dh’ fhaodadh e tòrr trioblaid adhbhrachadh dhut.

Tha sinn an dòchas gun tug na h-adhbharan airson gun do leig an duine agad às do leth, a tha air an liostadh gu h-àrd, beagan lèirsinn dhut air cò às a tha an giùlan seo a’ tighinn. Cuidichidh an tuigse sin thu gu mòr le bhith a’ tuigsinn mar a dhèiligeas tu ri do dhuine nach eil gad iarraidh. Mar as àbhaist, tha sinn an seo gus do chuideachadh air an t-slighe, leis na 13 rudan seo ri dhèanamh nuair a leigeas an duine agad às do leth:

1. Labhair ris

Nuair a dh’fhàgas do chèile no do chèile dearmad ort, faodaidh tu fhèin cuideachd a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu airson a thoirt dha. làimhseachadh sàmhachAch, chan e feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a dh’fhaodas tu dearmad a dhèanamh air an duine a tha gad leigeil seachad an dòigh-obrach as fheàrr. Bhiodh e na cheist nas fheàrr faighneachd, “Ciamar a tharraingeas tu duine a tha gad leigeil seachad?” Ma tha e gad leigeil seachad, feumaidh tu a bhith mar an tè a ghabhas a’ chiad cheum air adhart. Le bhith a’ leigeil sìos do gheàrd agus a’ bruidhinn mu na cùisean sa phòsadh cuidichidh sin sibh le chèile gus aghaidh a thoirt air an duilgheadas agus fuasgladh a lorg còmhla.

’S e conaltradh an iuchair nuair a thig e gu bhith a’ dèiligeadh ri cùisean gun fhuasgladh ann an dàimh no pòsadh. Ma tha thu airson dàimh fhallain a thogail, feumaidh tu innse don duine agad gu bheil a ghiùlan gad shàrachadh agus ag adhbhrachadh cuideam air a’ cheangal agaibh ach dèan sin gun a bhith ga fhàgail a’ faireachdainn air a chuir air do thaobh no a’ tionndadh chun gheama coire. Seo beagan mholaidhean airson cuimhneachadh nuair a thogas tu a’ chuspair seo leis an duine agad:

• Tagh àite agus àm a tha freagarrach airson còmhradh fallain
• Bruidhinn ris nuair a tha sibh le chèile aig fois seach nuair a tha sibh air ur brosnachadh gu tòcail
• Cleachd aithrisean “mi” gus nach bi na draghan agad coltach ri casaidean
• Seachain coitcheannachaidhean farsaing mar “bidh thu an-còmhnaidh” no “cha bhith thu a-riamh”

Leughadh co-cheangailte: 11 dòighean air conaltradh a leasachadh ann an dàimhean

2. Bi coibhneil ri d’fhear nuair a dh’fhàgas e dearmad ort

“Bidh m’ fhear gam làimhseachadh mar nach eil mi cudromach, dè bu chòir dhomh a dhèanamh?” Tha do cheist dligheach ach dh’ fhaodadh an fhearg agus an dochann a tha an giùlan aige ag adhbhrachadh do mhealladh gus a phàigheadh ​​air ais leis a’ bhuinn aige fhèin. Ciamar a leigeas tu seachad an duine a leigeas leat, is dòcha gum faighnich thu. Tha sinn a’ toirt comhairle làidir na aghaidh. Mar sin, dè bu chòir dhut a dhèanamh gus dèiligeadh ris an àm duilich seo? An àite a bhith a’ smaoineachadh air dòighean air dìoghaltas a dhèanamh air, bi coibhneil ris agus seall dha gu bheil cùram agad air. Faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith,

• A’ sealltainn gu bheil cuimhne agad air Rudan beaga
• Cuir luach air na chuireas e ris a’ phòsadh, an dachaigh agus an teaghlach agad
• Cuir an cèill do thaing
• Cleachd faclan dearbhaidh agus taisbeanaidhean de ghràdh

Faodaidh e a bhith duilich, gu h-àraidh ma tha thu aig ìre far nach urrainn dhut an fhaireachdainn, “Chan eil an duine agam a-riamh a’ dèanamh dad sònraichte dhòmhsa, a chrathadh dheth.” Ach dèan oidhirp mothachail agus na toir seachad mura dèan an duine agad ath-dhìoladh bhon toiseach. Is dòcha gun toir e beagan ùine dha ach mean air mhean tòisichidh e a’ blàthachadh riut a-rithist.

3. Ma tha do dhuine gad leigeil seachad, thoir beagan ùine dha

Uaireannan is dòcha nach eil ceangal sam bith aig an duine a tha a’ seachnadh a bhean ri staid a’ chàirdeis agus dh’ fhaodadh e bhith air adhbhrachadh le factaran bhon taobh a-muigh leithid obair no cùisean pearsanta eile nach eil e comhfhurtail a’ bruidhinn orra aig an àm sin. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar choigreach dha an-dràsta ach feumaidh tu a bhith foighidneach.

Nuair a sguireas cùram a bhith aig do dhuine (no co-dhiù, sin mar a tha e a’ faireachdainn dhutsa), thoir dha buannachd an teagamh agus leig leis ùine agus àite faighinn seachad air ge bith dè a tha e a’ dèiligeadh ris. Thig do dhuine timcheall mu dheireadh agus roinnidh e na faireachdainnean aige riut. Is dòcha gur e fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut a dhol an sàs agus cuin a bu chòir dhut ùine agus àite a thoirt seachad an sgil conaltraidh as cudromaiche ann an dàimhean.

Leughadh co-cheangailte: Mar a shocraicheas tu dìth conaltraidh ann an dàimh - 15 molaidhean eòlach

4. Na bi a’ sabaid ris

Tha fios againn dè tha thu a’ smaoineachadh: Tha mi a’ faireachdainn gun do dh’fhàg mo dhuine mi fhìn agus tha thu ag iarraidh orm fuireach socair agus gun a bhith a’ sabaid. Dè? Uill, tha am fearg agus an frustrachas a bhios tu a’ faireachdainn nuair a leigeas do dhuine seachad do fhaireachdainnean ceart agus so-thuigsinn. Ach, dh’ fhaodadh a bhith a’ lasadh a-mach toirt air teicheadh ​​nas doimhne na shlige aige, agus bhiodh tu air fhàgail a-rithist a’ caoidh, “Chan eil mo dhuine a’ bruidhinn rium idir.”

An àite a bhith a’ dol an sàs ann an cogadh fhaclan, far am bi thu ag ràdh rudan a tha a’ goirteachadh agus a’ cur cunnart air do cheangal a mhilleadh tuilleadh, faodaidh tu meòrachadh air,

• Co-dhiù cùisean gun fhuasgladh a’ dèanamh do chèile cho fad às
• Ma tha do dhuine deiseil airson còmhradh cudromach
• Ma leigeas do staid tòcail fhèin le deasbad torach air a’ chùis

Stèidhichte air na freagairtean, co-dhùin dè an dòigh-obrach a nì thu. Ma tha an dithis agaibh san inntinn cheart, is dòcha gun urrainn dhuibh còmhradh a thòiseachadh. Mura h-eil, ’s fheàrr leigeil leis gluasad agus beachdachadh air a’ chùis a-rithist aig àm eile.

5. Dèan mion-sgrùdadh air an t-suidheachadh

Chan eil duine dìreach a’ dùsgadh aon latha agus a’ co-dhùnadh dearmad a dhèanamh air an neach leis an do thagh iad an còrr de am beatha a chaitheamh. Ma tha do dhuine air a bhith gad dhearmad fhèin agus do fheumalachdan, tha coltas ann gur e rudeigin a thug air. Agus tha an fhuasgladh cheart an urra ris an t-suidheachadh ris a bheil thu a’ dèiligeadh. Mar eisimpleir,

• Nuair a bhios do dhuine gad leigeil seachad gu feise, feumaidh tu fòcas a chuir air an spionnadh ath-lasadh agus dlùth-chàirdeas corporra ath-bheothachadh.
• Ach ma tha thu a’ faighneachd dè a nì thu nuair a leigeas do dhuine seachad do ghairmean is do theachdaireachdan, tha e a’ nochdadh gu bheil thu neo-chùramach san fharsaingeachd agus is dòcha gum feum thu na sgàinidhean anns an… bunait do dhàimh
• Air an làimh eile, ma tha dragh ort dè a nì thu nuair a leigeas do dhuine seachad thu às dèidh sabaid, is dòcha gum bi e nas iomchaidh obrachadh a dh’ionnsaigh fuasgladh còmhstri nas fhallaine.

Cuidichidh tuigse nas fheàrr air an t-suidheachadh a tha romhad thu gus dèiligeadh ris nas fheàrr. Mar as luaithe a chomharraicheas tu adhbhar a ghiùlain, ’s ann as luaithe as urrainn dhut plana làidir a chruthachadh airson dèiligeadh ris a’ fhaireachdainn “chan eil ùidh aig an duine agam annamsa”.

6. Feuch ri ceangal a dhèanamh ris a-rithist

Cho luath ‘s a bhios fios agad cò às a tha an làimhseachadh sàmhach a’ tighinn, feuch ri ath-cheangal ri d’ fhear-pòsda agus thoir air bruidhinn riut. Aig amannan, faodaidh gnìomhan sìmplidh leithid a làmh a chumail agus innse dha gu bheil thu ann dha iongantasan a dhèanamh. Faodaidh e bhith na dhòigh math air aire fhaighinn air ais le bhith a’ lorg dhòighean air an sprèidh ath-bheothachadh nad dhàimh agus ga thoirt air turas sìos slighe na cuimhne gus a chuir na chuimhne cho math ’s a bha cùisean nuair a thàinig sibh còmhla an toiseach. Faodaidh mòran fhreagairtean a bhith ann airson mar a tharraingeas tu duine nach eil gad leigeil seachad, feumaidh tu faighinn a-mach dè an fheadhainn a tha ag obair as fheàrr dhutsa.

Leughadh co-cheangailte: Trì bliadhna a-steach do mo phòsadh, chuir mo dhuine bacadh orm gu h-obann a bheatha

7. Cùm sealladh adhartach

Nuair a dh’fhàgas do dhuine no do chèile dearmad ort, is dòcha gum bi an suidheachadh a’ coimhead gruamach. Faodaidh astar eadar càraid a bhith na àite briodachaidh airson cùisean earbsa, a dh’ fhaodadh sreath de smuaintean àicheil a bhrosnachadh, leithid,

• Tha e gam mhealladh
• Tha gràin aig m’ fhear orm, is e sin as coireach gu bheil e cho iomallach agus neo-cheangailte.
• Tha e air tuiteam a-mach à gaol leam
• Chan eil spèis aig mo dhuine dhomhsa no do mo fhaireachdainnean
• Tha e a’ faireachdainn glaiste sa phòsadh

Is e fìrinn na cùise, chan eil fios agad gu bràth dè a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar dha-rìribh airson a ghiùlan mura innis e dhut. Agus ma tha do dhuine a’ dol tro amannan dona, feumaidh tu a bhith làidir gu leòr airson a chuideachadh tron ​​​​​​ìre sin. Ach faodaidh na smuaintean àicheil seo uile a bhith na bhacadh agus droch shuidheachadh a dhèanamh nas miosa. Sin as coireach gu bheil e cudromach dhut feuchainn ri fuireach deimhinneach gus am bi cothrom agad do phòsadh a shàbhaladh agus a bhith ann airson an duine air a bheil gaol agad.

8. Dealbhaich iongnadh dha

Aig amannan, bidh an ceangal agus an conaltradh eadar cèile buailteach a bhith a’ fulang buille às deidh beagan bhliadhnaichean de phòsadh leis gu bheil an sprèidh a’ crìonadh agus gu bheil an dà chom-pàirtiche a’ stad a bhith a’ dèanamh na tha riatanach. oidhirp ann an dàimhFaodaidh seo càraid a sgaradh mu dheireadh. Gabh mionaid airson smaoineachadh, an e seo an t-adhbhar a tha thu a’ faireachdainn air do dhearmad agus air do dhearmad?

Ma tha, tha an t-àm ann do chuibhreann a dhèanamh gus innse dha cho cudromach 's a tha e fhèin agus do phòsadh dhut. Feumaidh tu obrachadh a-mach ciamar a thoilicheas tu d'fhear. Seo cuid de rudan as urrainn dhut feuchainn:

• Feuch dòighean ùra spòrsail gus iongnadh a dhèanamh air
• Gabh an stiùir anns an t-seòmar-cadail agus tòisich dlùth-cheangal
• Dealbhaich oidhcheannan cinn-latha cunbhalach
• A h-uile uair is a-rithist, ceannaich tiodhlacan beaga, cùramach dha dìreach airson innse dha gu robh e nad inntinn.

Nuair a chì e thu a’ cur oidhirp a-steach gus do cheangal a shàbhaladh, nì e sin air ais cuideachd.

9. Thoir aire don ghiùlan aige

Gus a bhith comasach air dèiligeadh ri dì-cheangal do chom-pàirtiche, feumaidh tu tòiseachadh air aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh. A bheil do dhuine gad leigeil seachad agus a’ giùlan fad às fad na h-ùine? No dìreach ann an suidheachaidhean sònraichte? Ma dh’atharraicheas a ghiùlan cho mòr is nach urrainn dhut cuideachadh ach smaoineachadh, “Chan eil mo dhuine gam leigeil seachad mura h-eil e ag iarraidh rudeigin”, ’s e deagh bheachd a th’ ann tòiseachadh a’ coimhead airson brosnachaidhean.

• A bheil e gad leigeil seachad nuair a thogas tu cuspairean còmhraidh sònraichte?
• A bheil e ag obair fad às leis gu bheil sibh a’ cumail nan aon sabaidean a-rithist is a-rithist?
• Am bi e a’ fuireach air falbh às dèidh latha fhada aig an obair no ron choinneamh/taisbeanadh chudromach?
• Am bi e a’ tarraing air ais gu slige nuair a thig cùisean teaghlaich sònraichte am bàrr?

Mura h-eil an giùlan aige a rèir an t-suidheachaidh, cha leig thu leas a bhith draghail mu smuaintean mar “Chan eil an duine agam dèidheil orm.” Cho luath ‘s a chì thu pàtran, faodaidh tu tòiseachadh air fuasgladh fhaighinn air a’ bhun-adhbhar agus a’ chiad cheum deatamach a ghabhail a dh’ionnsaigh ath-thogail do dhàimh.

Leughadh co-cheangailte: 10 Dòighean Sgileil air dèiligeadh ri Fear Feargach

10. Na bruidhinn mu na cùisean agad le daoine eile

Faodaidh e a bhith uabhasach duilich nuair nach eil an duine agad a’ toirt aire dhut. A dh’aindeoin sin, seachain an t-iarrtas bruidhinn mu na duilgheadasan dàimh agad le do charaidean oir,

• Is dòcha nach eil an sgilean aca gus do chuideachadh le bhith a’ lorg fuasgladh
• Tha dumpadh tòcail dh’ fhaodadh e bhith sgìth dhaibh cuideachd
• Dh’fhaodadh gum bi am beachd air a’ chùis claon

Faodaidh gabhail ri beachdan dhaoine eile barrachd cron na buannachd a dhèanamh. An àite sin, earbsa do bhreithneachadh fhèin mun t-suidheachadh. No nas fheàrr fhathast, dèan oidhirp bruidhinn ri d’ fhear. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air cuideachadh bhon taobh a-muigh gus an dàimh agad a shàbhaladh, tha comhairleachadh pòsaidh iarraidh an-còmhnaidh na roghainn fada nas earbsaiche na bhith a’ tionndadh gu caraidean is teaghlach airson eadar-theachd.

11. Thoir air ais an spionnadh

Nuair a bhios do dhuine gad leigeil seachad gu feise no nuair a tha an t-astar eadaraibh air fàs cho mòr is gu bheil e a’ sireadh leisgeulan airson a bhith air falbh bhuat, gad fhàgail a’ call a-mach, “Chan eil mo dhuine a-riamh aig an taigh”, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil sibh air gluasad bho chèile. Agus faodaidh sin a bhith na àite cunnartach. Tha an t-àm ann na gunnaichean mòra a tharraing a-mach agus oidhirp a dhèanamh gus an sprèidh a thoirt air ais air eagal ’s gum bi an sòghalachd anns an dàimh Tha seo a’ toirt a’ bhuaidh. Feuch ri flùrtadh le do chèile, ath-cheangal ris gu feise, agus dèan dol air ceann-latha le do chèile gus ùrachadh a thoirt don cheangal agaibh. Sin an dìomhaireachd air mar a tharraingeas tu duine nach eil gad leigeil seachad.

Leughadh co-cheangailte: 10 Rudan ri dhèanamh Nuair a tha thu a’ gluasad às a chèile nad chàirdeas

12. Tog beatha taobh a-muigh do phòsaidh

Mura h-eil d’ fhear-pòsda a’ toirt aire dhut, is dòcha gum biodh beagan àite feumail dhuibh le chèile. A-nis, is dòcha gum bi seo a’ fuaimeachadh mì-thorrach an toiseach. Às dèidh a h-uile càil, tha thu a’ feuchainn ri dòigh a lorg gus an astar anns a’ phòsadh agad a dhùnadh agus tha sinn ag iarraidh ort barrachd àite a thoirt dha. Ach faodaidh e a bhith na antidote foirfe ma tha thu air tuiteam a-steach don phàtran a bhith a’ cur do bheatha gu lèir air a’ phòsadh agad, agus mar thoradh air an sin is dòcha gu bheil d’ fhear-pòsda gad ghabhail mar rud cumanta.

Mar sin, sguir de bhith a’ gearan mu “chan eil an duine agam a’ dèanamh dad sònraichte dhòmhsa”, agus gabh uallach airson do thoileachas fhèin.

• Fòcas barrachd air do dhreuchd
• Ath-cheangail ri do charaidean agus faigh beagan ùine airson oidhcheannan a-muigh le nigheanan
• Gabh beagan ùine airson fèin-chùram
• Caith ùine còmhla ri do luchd-gràidh

Co-dhiù, chan urrainn dhut cuideigin a chumail cunntachail airson do thoileachas - tha an t-uallach sin ort fhèin. Agus aon uair ‘s gu bheil thu nas riaraichte agus nas sìtheile leat fhèin mar neach fa leth, bidh e comasach dhut leigeil às gearan sam bith a th’ agad a thaobh d’fhear airson dearmad a dhèanamh air na feumalachdan agad. Faodaidh seo a dhèanamh nas fhasa dhut ath-cheangal agus an dàimh agad ath-thogail.

13. Iarr comhairleachadh

Ma tha an duine agad fhathast gad leigeil seachad, a dh’aindeoin na h-oidhirpean agad uile, tha an t-àm ann cuideachadh proifeasanta iarraidh. Faodaidh comhairleachadh chàraidean do chuideachadh le bhith a’ faighinn gu freumh nan duilgheadasan agad, a’ comharrachadh phàtranan mì-fhallain, agus a’ faighinn a-mach an dòigh as fheàrr air dèiligeadh riutha. Tha comhairlichean air an trèanadh gus na h-innealan riatanach a thoirt dhut gus dèiligeadh ris na cùisean agad san dòigh as fhallaine a ghabhas dèanamh. Ma tha thu a’ sireadh cuideachaidh, comhairlichean sgileil agus le teisteanas air Pàipear BonobologyNel an seo dhutsa.

Faodaidh e bhith na obair dhoirbh slàinte do phòsaidh ath-nuadhachadh, gu h-àraidh nuair a tha do chèile gad leigeil seachad. Ach, ma làimhsicheas tu an suidheachadh leis an aibidh agus an cugallachd a tha airidh air, gheibh thu dòigh a-mach às.

Chaidh an t-artaigil seo ùrachadh sa Ghiblean 2023.

12 Feartan pòsaidh soirbheachail

Pòsadh… Pàirt Gràdh, Pàirt Co-rèiteachadh, Ach sa mhòr-chuid Sreath de Fhèalla-dhà

20 dòighean air toirt air do dhuine tuiteam ann an gaol leat a-rithist

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.