O experto axuda a descubrir por que tes problemas de compromiso e que podes facer

O medo ao compromiso é real e fai falla moita coraxe para recoñecer primeiro o teu problema e preguntarte: "Por que teño problemas de compromiso?" Se fixeches a parte máis difícil de admitir as túas preocupacións e facer as preguntas correctas, entón estás preparado para avaliar e abordar os teus problemas de compromiso na vida. 

Contactamos co psicólogo Jayant Sundaresan , quen afirma: «Un dos principais sinais de problemas de compromiso é sentir ansiedade. Se unha persoa se pon inquieta cando sente que as cousas están a avanzar máis nunha relación, pode dar un paso atrás. Dirá que non está interesada en establecerse ou que non lle gusta o compromiso».

"En certos contextos, esta calidade pode ser atractiva para outras persoas. A parte sen persecución pode emocionar á outra parte. Poden preguntarse se a persoa con problemas de compromiso está empaquetada de forma diferente. Pero pronto, todas estas emocións desaparecerán, e unha vez que comecen a desenvolver sentimentos por esta persoa, demandarán ou, polo menos, esperarán en segredo algún tipo de compromiso”.

Non é un trazo raro ou inusual ter: moitos de nós temos medo ao compromiso. Poden ser problemas de compromiso relacionados co traballo ou relacionados coas amizades tamén. Pero o medo máis común ao compromiso vese nas relacións románticas. Se non te sentes e atopas formas de solucionar este problema, pode causar estragos na túa vida.

Por que teño problemas de compromiso - Respostas de expertos

Cando nos namoramos, queremos pasar todo o tempo coa nosa parella. Queremos sabelo todo sobre ela. Desde a súa cor favorita ata as súas películas favoritas, pasando polo aspecto da súa cara cando dorme. Pronto, cando remate a fase da lúa de mel , atoparás a túa relación acurrucada nun lugar seguro e tranquilo. Esta é a parte na que a túa parella pode comezar a esperar un compromiso por parte túa.

Jayant comparte: "Cando os homes saen con máis dunha persoa sen querer estar moito tempo con ninguén, iso é un sinal de problemas de compromiso nos homes. Incluso poden involucrarse con alguén que está casado, xa que os casados ​​non piden ningún compromiso. Son só dúas persoas que se reúnen en segredo e se divirten. Calquera persoa que teña problemas de compromiso na vida só quere ver xente que non lles esixe compromiso.

“Do mesmo xeito, os problemas de compromiso nas mulleres farán que constrúan altos muros ao seu redor. Sairán con varias persoas nun momento para evitar namorarse de ningunha delas. As súas portas pecharanse por amor e compromiso. Cando pensan que está a levar a algo grave, senten incomodidade e atopan formas de marcharse".

A palabra "compromiso" adoita asociarse a relacións a longo prazo que finalmente conducen ao matrimonio e a ter fillos. Se só de pensalo te aterra, tes razón en preguntarte: "Por que teño problemas de compromiso?". Hai moitos consellos para superar os problemas de compromiso . O teu medo a establecerte probablemente estea profundamente arraigado e sexa invisible na superficie. Pero unha vez que te decates de que tes fobia ao compromiso, debes tentar descubrir a razón. Estas son algunhas das posibles razóns polas que tes problemas de compromiso.

Lectura relacionada: 11 discusións sobre relacións que arruinan o teu vínculo

1. As relacións pasadas xogan un papel vital na creación de problemas de compromiso na vida

Jayant di: «Canto máis profunda sexa a relación, máis dolorosa será a dor. Un mal final dunha relación fai que sexas máis vulnerable e dificulta que poidas comezar a saír con alguén despois dunha ruptura . Se unha persoa coa que compartiches a túa vida te deixa de súpeto e afirma que xa non te quere, como podes volver confiar en alguén? É natural pensar que a túa parella actual te deixará como fixo a túa antiga parella. Este medo ao abandono contribúe en gran medida á túa pregunta «por que teño problemas de compromiso?».

Para a maioría de nós, as relacións pasadas afectan todos os días das nosas vidas. Estamos en alerta máxima debido aos traumas do pasado. Pero tendemos a esquecer que o pasado desapareceu e temos que centrarnos máis no presente. Seguín preguntando: "Por que teño problemas de compromiso?" e atopei a miña resposta cando deixei de tentar arranxar a miña relación pasada no meu presente. 

O meu antigo amante tiña serios problemas de compromiso. Comecei a proxectar eses traumas na miña relación actual e iso creoume moitas dificultades. Volvínme extremadamente defensiva e protectora comigo mesma, mesmo cando non era necesario. Foi a miña relación pasada a que me problemou. Estiven nunha relación emocionalmente abusiva no pasado e non no presente. Por que me estaba protexendo na miña actual historia de amor onde non tiña nada do que preocuparme? Levoume un tempo resolver isto e comprender que o meu medo ao compromiso provén do meu pasado.

Os problemas de compromiso nas mulleres tamén poden deberse a relacións abusivas pasadas. Do mesmo xeito, os problemas de compromiso nos homes poden deberse á iluminación de gas ou ao estar cunha parella narcisista e controladora.

2. Historia familiar e influencia

Jayant di: «Por que alguén tería problemas de compromiso se viu pais felices e seguros? Se ao crecer foi testemuña de relacións felices e positivas , pode que non sexa tan hostil cara ao compromiso. Pero se tivo relacións amargas, esa pode ser a razón da súa fobia ao compromiso».

"Se ves aos teus pais ou aos anciáns da túa familia pelexando agresivamente, ou se es produto de pais divorciados, o compromiso pode non ser doado para ti. Esas persoas non teñen unha boa relación para modelar. Non saben copiar as calidades dunha boa relación e pegalas nas súas vidas. Para eles, o compromiso é como renunciar ao seu control".

Se estás a preguntar: "Por que teño problemas de compromiso", entón a educación podería ser a resposta. Sábese que a túa vida familiar e a túa infancia teñen un impacto significativo en todas as túas relacións. 

Por que tes problemas de compromiso? Porque viches a forma dura en que os teus pais se trataron mutuamente. Porque viches o matrimonio fracasado, abusivo ou infeliz dos teus pais. Semellantes experiencias poderían causar facilmente problemas de compromiso na vida.

Tamén pode ser o resultado de que os teus pais non teñan atención contigo cando era neno ou de que son demasiado intrusivos. Seguiron invadindo o teu espazo persoal e non responderon ao teu crecemento. Se tiveses pais de helicópteros, podes enfrontarte a problemas de compromiso na vida.

3. Estilo de apego inseguro

O estilo de apego inseguro caracterízase polo medo ao abandono e a incerteza da relación. Jayant di: «O estilo de apego inseguro é unha das razóns polas que alguén pode ter problemas de compromiso. O teu estilo de apego desenvólvese xa aos 4 meses. Baséase en como os teus coidadores te coidaron e te consolaron. En esencia, a falta de coidado parental fai que sexa difícil para ti confiar en alguén».

Neste caso, en lugar de pensar que estás coa persoa equivocada ou que estás equivocado por ter tal situación, céntrate en como solucionar os problemas de compromiso. Quizais non teñas tratado co teu estilo de apego inseguro. Esa podería ser a resposta ao motivo polo que tes problemas de compromiso.

No fondo, podes pensar que esta relación non vai funcionar, polo que evitas darlle á túa parella un compromiso axeitado. Este estilo de apego dificulta que as persoas formen conexións emocionais profundas. O teu estilo de apego é un dos sinais reveladores de que non estás preparado para relacións serias . Se te preguntas: "Por que teño problemas de compromiso?", entón o feito de que non teñas un estilo de apego seguro podería ser a resposta.

4. Por que teño problemas de compromiso? Debido á baixa autoestima

As persoas con baixa autoestima adoitan pensar que non son dignas e que non merecen o amor de alguén. Isto maniféstase de moitas maneiras e abre o camiño para a inseguridade e os celos nunha relación . Comezas a pensar que non es digna do amor da túa parella ou que non es o suficientemente atractiva para ela.

Jayant di: "De nenos, hai mil millóns de cousas que non sabemos. Aprendemos a medida que crecemos. Tendemos a cometer moitos erros no camiño. E cando as persoas próximas a ti ríen de ti por cometer eses erros ou se burlan das túas opcións de vida, afecta a túa autoestima.

“É entón cando comezas a cuestionar se es digno do amor dunha persoa. Empezarás a preguntar se conseguiches a esta persoa por un golpe de sorte". Tes este medo constante a que lle guste outra persoa e te deixe por esa persoa. Tes medo de que superen o seu amor por ti ou que poidan namorarse doutra persoa. Tales emocións nacen da baixa autoestima e da falta de confianza. Nestes casos, a baixa autoestima orixina problemas de compromiso en homes e mulleres.

Lectura relacionada: 12 sinais de que as túas relacións pasadas están a afectar a túa relación actual

5. Por que tes problemas de compromiso? Porque tes dificultade para confiar nos demais

Se tes problemas de confianza e es alguén ao que lle resulta extremadamente difícil confiar en alguén, entón xa sabes a resposta a: "Por que teño problemas de compromiso?". É porque che resulta imposible confiar en alguén. Os problemas de confianza derivan do medo á traizón, ao abandono ou a ser vítima do gaslighting e a manipulación.

"Por exemplo", di Jayant, "se casaches unha vez e despois te divorciastes, tamén podería provocar problemas de compromiso en homes e mulleres. Fixanse en como non funcionou a primeira vez, entón como pode funcionar a segunda vez?

"Se estás saíndo con alguén que non sabe como solucionar problemas de compromiso, entón retorcerá todo o escenario. Sairán da relación ou crearán situacións nas que estea obrigado a abandonalas. 

"Pero o certo é que as persoas con problemas de compromiso teñen un patrón. O seu patrón é un sinal dunha relación pouco saudable . As súas relacións anteriores tiñan os mesmos motivos. Enxeñarán todo e romperán antes de que as cousas se poñan serias. É coma un guión que seguen".

6. Medo a ser controlado

Cando me preguntei por que teño problemas de compromiso, a resposta foi doada de atopar. É medo a ser engulido. Non me gusta ser controlado. Tiña medo de perderme a min mesmo e a miña identidade se me comprometía con alguén. Sábese que o medo a ser controlado ou a perder o control contribúe á loita de poder nas relacións.

Este medo a perder o control e a ser controlado é demasiado alto cando estás nunha relación comprometida. Por que alguén tería problemas de compromiso, pregúntas? Pode haber moitas razóns, como ter experimentado a perda dun pai, neglixencia emocional, abuso de sustancias dos pais e medo a ser controlado.

Lectura relacionada: 10 cousas que debes saber antes de saír con alguén que tivo moitas parellas

Que podes facer se tes problemas de compromiso - Consellos de expertos

Jayant di: "Se queres coñecer a resposta e as solucións a "Por que teño problemas de compromiso", proba a dar pasos de bebé. Comeza pequeno. Dálle a alguén un pequeno compromiso de ter unha cita con el. Despois avanza lentamente e de forma constante. Comeza a velos con máis frecuencia, marca o ritmo co que che guste. Pasade a fin de semana xuntos se vos gustan.

"Aumenta gradualmente o seu nivel de implicación na túa vida. Se comezas a sentir apresurado e non queres apresurar as cousas, entón ide de viaxe xuntos. Nunca é demasiado tarde para unha aventura de viaxe con alguén que che guste. Máis tarde, probade a convivencia durante unha semana ou así. Despois de que pase un tempo considerable, e se aínda che gusta a súa compañía, podes pedirlles que se muden xuntos. Incluso podes chegar a un punto no que lles preguntes se queren ter a súa propia chave. Iso faralles saber que comezaches a túa viaxe de compromiso".

A continuación móstranse algúns consellos de expertos que podes probar se tes problemas de compromiso. 

1. Explora os teus medos

Cando te enfrontes aos teus medos e os explores, descubrirás de onde vén este problema de compromiso. Xa sexa por neglixencia parental, traumas pasados ​​ou incapacidade para crear confianza en alguén. Unha vez que resolvas o teu medo ás relacións , o resto parecerá máis doado.

Non teñas a impresión de que se tes problemas de compromiso, non podes resolverlos. O medo é o que che leva a actuar hostil ao compromiso e ás relacións serias. Se aprendes a combater ese medo, axudarache a comprender que o compromiso non é algo asustado. É unha fermosa sensación estar nunha relación a longo prazo.  

Lectura relacionada: Relacións saudables fronte a relacións pouco saudables: 10 características

2. Busca terapia

Jayant di: "A primeira resposta sobre como solucionar os problemas de compromiso na vida é buscar terapia. Axúdache a traer todo en papel e miralo todo desde unha perspectiva diferente. Faiche cavar máis profundo. Pronto terás 20 respostas a "Por que teño problemas de compromiso?", e poderás mirar cada unha delas cunha nova visión durante a terapia. 

«Un terapeuta proporcionarache unha burbulla de seguridade onde estarás libre de xuízos. Poderás chorar a carcajadas e expresar a túa dor e rabia reprimidas. Axudarache a procesar e superar todos os teus problemas». Se estás a buscar axuda profesional para xestionar problemas de compromiso, o panel de conselleiros experimentados de Bonobology está a só un clic de distancia.

3. Aprender a comunicarse

El di: «Aprende a comunicarte contigo mesmo e coa túa parella. Iso é o máis liberador que podes facer. Fala coa túa parella sobre as túas preocupacións. Exprésaas. Cóntalle os teus medos sen ter ningunha expectativa dela. Se non sabes como facelo, aprende formas de mellorar a comunicación».

Lembra que este é o teu problema. Non da túa parella. Todo o que ten que facer a túa parella é ser respectuoso e sensible cos teus sentimentos. Axúdanse mutuamente a avanzar. Sentade e falade entre todos sobre todas as áreas da súa relación".

4. Deixa de comparar

Jayant di: "Se segues comparando os teus amantes pasados ​​co teu actual, presionará moito a relación. Cada persoa ten unha forma diferente de expresar o seu amor. Non podes esperar que a túa parella actual te ame como o fixo o teu antigo amante. Iso é simplemente inxusto e establece expectativas pouco realistas. É como se non lle deas unha oportunidade á túa parella actual".

A comparación mata moitas cousas. Tampouco podes comparar a túa vida coa vida dun amigo que non para de publicar fotos bonitas coa súa parella todo o tempo. Ten en conta que as redes sociais non son reais. Non sabes o que está a suceder nas súas vidas antes e despois de que publiquen esa foto en internet. Descubre como podes romper a trampa da comparación.

Dito e feito, se alguén non quere comprometerse contigo, non o forces. A túa insistencia asfixiaraos. Se es ti o que se enfronta a problemas de compromiso, sabe que non necesitas ser socios para sempre por mor do teu medo ao compromiso. É posible atopar un compañeiro que respecte as túas necesidades e che dea tempo para curar. Non os alentes só porque te queren e queren ter un futuro contigo.

21 Calidades dun home bo a buscar para casar

17 cousas que debes saber sobre a túa parella

15 sinais de que nunca te amou e como superalo

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.