Como atoparte de novo nunha relación ao sentirte perdido

Estender o amor

A xente adoita asumir que o medo máis grande en calquera relación é o medo a perder o teu ser querido. Porén, o certo é que o máis doloroso é perderse nunha relación. No proceso de amar a alguén, moitas veces esquecemos que tamén necesitamos algo de amor. 'Como atoparte de novo nunha relación?' é unha pregunta que a maioría da xente quere facer pero non pode. Isto débese a que non cren que haxa lugar para "eu" nunha relación.

Amar aos demais é xenial, pero non é inxusto conter ese amor cando se trata das túas propias necesidades? Por que te sentes culpable ou egoísta cando decides poñerte a ti mesmo e as túas necesidades por diante dos demais?

Como atoparte de novo nunha relación: 5 xeitos de sentirte perdido

Índice analítico

A única razón pola que te estás perdendo na túa relación é porque non sabes que o amor non é unha entidade externa. É algo dentro de ti. Entón, antes de esperar que outros che derramen o seu amor, por que non comezas por quererte a ti mesmo primeiro?

Apenas falamos de amarnos a nós mesmos cando, de feito, quererse a si mesmo é o único xeito de atopar quen es realmente. A través destas 5 formas, quero mostrarche como atoparte de novo nunha relación cando sentes que te perdeches.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete ao noso Canle YouTube

Lectura relacionada : Como afrontar a sensación de soidade no matrimonio

1. Namórate de ti mesmo

Se de verdade queres saber como atoparte de novo nunha relación, asegúrate de dar prioridade a ti mesmo e ás túas necesidades. Para amarte e atoparte de novo, tes que aprender a deixar de perderte nunha relación que só esixe amor e non te fai sentir querido/a.

O xeito máis sinxelo de atoparte de novo é namorarse da persoa máis incrible da túa vida: TI! Dáse a oportunidade de experimentar como é o verdadeiro amor. Un amor incondicional e sen complicacións.

Comeza pouco, quizais establecendo unha nova rutina que che dea a oportunidade de reconectar contigo mesmo. Emprega algunhas afeccións ou cursos novos que te alineen co teu ser interior. Fai un hábito de facer actividades que che fagan sentir feliz.

Durante 10 minutos ao día, asegúrate de non pensar en ninguén máis que en ti e no que necesitas. Estas pequenas accións mostraranche o que te estás perdendo e "como atoparte de novo". Comezarás a descubrir quen es realmente.

2. Manteña esa conversación

Hai pouco, o meu amigo David díxome que se sentía perdido na súa relación de 8 anos. Estar comprometido cunha persoa durante oito anos é incrible, pero perderse nunha relación é extremadamente doloroso.

David dixo: «Síntome como se me perdese a min mesmo pouco a pouco ao longo dos anos e agora non teño xeito de atoparme de novo». Foi desgarrador escoitar estas palabras, pero entón decateime. Non era comigo con quen David debería ter esta conversa. As cuestións serias sobre as relacións e temas como estes deben discutirse coa túa parella en lugar de cunha terceira persoa.

Non importa o difícil que pareza, dicirlle á túa parella a verdade sobre como te sentes é a única forma de entender como atoparte de novo. Decirlles que non te sentes coma ti ultimamente e que queres traballar para atoparte de novo, facilitará moito todo o proceso.

Se realmente se preocupan por ti, axudaríanche nesta viaxe para atoparte de novo. Entón, sae da túa zona de confort e expón os teus sentimentos diante deles. Quen sabe, quizais eles tamén están tendo os mesmos pensamentos.

Lectura relacionada: Como pasar tempo cos amigos axuda a mellorar a túa relación

3. Volve conectar coa túa familia e amigos

Saber como atoparte de novo a ti mesmo require que saibas quen es. Investir demasiado de ti mesmo nunha relación pode facerte sentir desconectado dos demais na túa vida. Entón, na túa viaxe para atoparte de novo a ti mesmo, necesitas atopar unha maneira de pasar tempo con persoas de todos os ámbitos da túa vida.

Fai esas longas viaxes e viaxes con amigos que foron moi emocionantes para ti antes de que aquel especial chegase á túa vida. Revive os teus recordos da infancia coa túa familia indo de vacacións ou organizando unha noite de xogos familiares no teu lugar.

Fai todas as cousas que adoitabas facer antes de entrar nunha relación coa túa parella. Reconecta coas persoas que te coñecían e recórdase do mundo que existe fóra da túa relación. Lembra que cando estableces claramente o teu obxectivo e digas en voz alta: "Quero atoparme de novo", notarás que todo e todos os que te rodean contribúen a esta viaxe dun xeito ou doutro.

4. Reclama a túa liberdade

O teu proxecto apaixonante leva meses ou incluso anos sen rematar. Isto pode deberse a que estives ocupado apoiando á túa parella en todo o que fai. Non tiveste tempo para sentarte e reconectar cos teus soños e obxectivos, pero asegúraste de pasar un tempo de calidade coa túa parella para evitar que a relación se desfaga.

Se podes relacionarte con algún destes escenarios, creo que te estás perdendo nunha relación mentres ignoras a vida que antes crías que podías ter. Estar firme coa túa parella é xenial, pero esquecer os teus propios obxectivos e soños a costa dos da túa parella é algo do que te preocupes.

Hai que entender que non está ben perderse mentres se intenta ser todo para todos. Se te atopas nunha procura para atoparte a ti mesmo cada vez que estás nunha relación, ou se está a suceder unha e outra vez dentro da mesma relación, significa que che quitas a túa propia liberdade para agradar aos demais.

O problema parece ser ti, e tes que afondar. Debes saber que todo está nas túas mans e, ás veces, só tes que recuperar o que por dereito é teu. Deixa de limitar a túa vida á túa parella e á túa relación. Amplía os teus horizontes e traballa para cumprir os soños que xa viches por ti mesmo.

Lectura relacionada: 5 razóns polas que o espazo nunha relación non é un sinal ominoso

5. Consulta un adestrador de vida

Encontrarme unha e outra vez en relacións que adoitaban quitarme a identidade era cada vez máis esmagadora. Non tiña nin idea de que facer. Nese momento, atopeime cun anuncio nas redes sociais onde un adestrador de vida afirmaba que ensinaba a atoparse de novo cando se sentía perdido, a través dalgunhas sesións de coaching de vida.

Ao principio dubidei un pouco pero, confía en min, esa foi unha das mellores decisións da miña vida! Para saber como atoparte de novo, tes que coñecer os recursos que tes dispoñibles. Cando se sente perdido, unha opinión imparcial dun profesional cualificado pode facer marabillas.

A miña experiencia ensinoume que parte da razón pola que sinto que me perdín nunha relación é pola falta de apoio fundamental da miña familia e amigos. E pode que ese sexa o teu problema tamén.

Un adestrador de vida está adestrado para analizar a túa situación e proporcionar as mellores ideas sobre como alcanzar o teu obxectivo. Poden axudarche a establecer metas e obxectivos concretos e guiarte para converter estas visións en realidade. Con esta orientación, a resposta á túa pregunta: "Como atoparte de novo?" pode parecer máis doado.

Espero que estas 5 formas che axuden a atoparte de novo cando te sintas perdido. A clave para atoparte de novo nunha relación é entender que non tes que renunciar á túa individualidade para ser o compañeiro ideal de alguén. A túa relación é parte da túa vida e non de toda a túa vida.

Se vostede, ou alguén que coñece, está a ter dificultades semellantes, reserve unha cita cun profesional certificado que poida proporcionar o apoio necesario. Pode consultar a nosa páxina de asesoramento en Bonobology.com e reservar unha cita ao instante cun dos nosos expertos cualificados. Porque ao final do día, o único que importa es vostede.

FAQs

1. Como recuperas a faísca nunha relación rota?

Unha pequena faísca pode converterse nun lume forte en poucos segundos. Polo tanto, non subestime o poder de reavivar as relacións rotas. Se a túa relación chegou a un punto no que ambos discutes constantemente e xa non confías un no outro, quizais o único que necesites sexa só unha pequena chispa. Podes facelo falando menos e escoitando máis o que quere dicir a túa parella. Para evitar conflitos no futuro, podes sentarte xuntos e establecer algunhas regras básicas. Facer esforzos para engadir diversión e intimidade á túa relación pode axudarche a acender ese lume de novo.

2. Por que me perdo na xente?

Se es alguén que cre que a túa identidade a deciden as persoas que te rodean, hai moitas posibilidades de que te perdas entre as persoas. Se cres que a túa identidade está referenciada externamente, tenderás a priorizar a túa relación cos demais sobre todo o demais. Para evitar isto, debes cambiar a túa perspectiva do mundo externo ao interior. Pasa tempo contigo mesmo e descubre o que queres. Concéntrase en como te ves a ti mesmo e intenta analizar a túa personalidade sen ter en conta as opinións dos demais.

3. Como vivo a miña vida nunha relación?

Vivir a túa vida, como sempre quixeches, é posible mesmo cando estás nunha relación. Aprender a recoñecer as túas emocións, seguir traballando para conseguir os teus obxectivos e paixóns, aprender a amarte a ti mesmo e practicar certas actividades só son algunhas das moitas formas que poden evitar que te perdas nunha relación. Ademais, investir o teu tempo nalgunhas actividades ou afeccións novas pode axudarche a crecer como individuo e pode axudarche a reconectar contigo mesmo e coa túa identidade única e recentemente atopada.

7 sinais que o auto-odio está a arruinar a túa relación

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.