Como mostrar respecto nunha relación - 9 xeitos

RESPECTO. A gran cantante Aretha Franklin cantou sobre iso. Escribíronse tomos sobre iso. O respecto como concepto é esencial para calquera relación exitosa, platónica ou non. Pero que significa mostrar respecto? Algúns consideran que implica admiración. Outros refírense a el como un dereito humano básico. O respecto nunha relación -de tipo romántico- implica a igualdade de ambos os compañeiros. Prescribe unha situación na que ningunha persoa é "superior" á outra. Ambas persoas aceptan o outro tal e como son e valoran a súa singularidade. 

Se non confías, priorizas e respectas a túa parella, podes estar seguro de que non se desenvolverá unha relación amorosa. As relacións saudables requiren respecto mutuo. Non obstante, é tan importante atender ás propias necesidades como fomentar o respecto polos límites e o espazo persoal da túa parella. 

Que significa ter respecto nunha relación? 

Nun estudo sobre o respecto nas relacións próximas, analizouse o modelo de Gottman para as relacións, especialmente en relación coa ausencia do papel do respecto. Un investigador matrimonial menciona: «A maioría das parellas coas que traballei ao longo dos anos só querían dúas cousas dunha relación: amor e respecto». Hai varias maneiras de ver o respecto e o amor nunha relación . Vexamos as diferentes escolas de pensamento sobre este tema:

• Tratamento diario dun compañeiro: Algunhas persoas din que o respecto está en como dúas persoas se tratan a diario. Menos discusións, máis amor
• Loitando con amor: Algúns cren que unha relación sa non significa que non hai discusións nin conflito cero. O quid reside en como se abordan estes desacordos
• Valor para a opinión dos outros: Existe entendemento mutuo sobre o que o outro trae á mesa? Un compañeiro respectuoso valora a opinión do outro e complétase coa escoita activa
• Liberdade: O día a día nunha relación debe permitir unha sensación de liberdade e individualidade. Moitas persoas consideran que isto é o epítome de a relación respectuosa
• O auto-respecto é máis importante: Unha escola de pensamento di que é fundamental ter un forte sentido de autoestima. Sen a autoestima e o mantemento dos propios límites, é imposible construír relacións saudables cos demais. Cre que es digno dos seus altos estándares. Estar seguro nos seus propios sentimentos e autopercepción. Escoita as túas propias necesidades, coida do teu benestar e saúde mental e honra a toda a persoa que es intrinsecamente

Lectura relacionada: 15 valores fundamentais nunha relación para un vínculo feliz e duradeiro

Un traballo de investigación sobre o respecto e o amor nas relacións románticas explora o que significa o respecto para diferentes persoas. Segundo os seus achados, «a definición depende do contexto e do tipo de relación». Afirma que o respecto basicamente significa considerar «a alguén como digno de investir o seu tempo e enerxía. O respecto é un aspecto importante das relacións humanas, tanto nas relacións íntimas e persoais como nas relacións de rol máis formais, onde o respecto forma parte da civilidade interpersonal. De feito, está implicitamente ligado a case todas as relacións (por exemplo, parella, familia, amigos)».

Fomentar o respecto nunha relación: unha lista de verificación de 8 puntos

Para axudarche a ti e á túa parella a comprender o que significa o respecto para ambos na túa relación, repasa esta lista de preguntas: 

• Que significa para ti desenvolver o respecto na relación coa túa parella? 
• Tes límites duros que non se poidan traspasar? 
• Estás aberto sobre os teus sentimentos? Podes comunicarte honestamente?
• Comparte comentarios e goza da comunicación aberta? 
• Confías na túa parella romántica? 
• Dás á túa relación o tempo e o esforzo que merece? 
• Que é, segundo vostede, controlar o comportamento? 
• Como podes demostrar respecto? Pon algúns exemplos de respecto nunha relación

O que fai que o respecto sexa máis importante nunha relación

Toda nova relación debería comezar cunha conversa sobre as expectativas de cada membro da parella e falando dalgúns comportamentos respectuosos dun xeito construtivo. Deste xeito, podes preparar a relación para o éxito. E que di sobre a relación dunha persoa cando ves respecto mutuo entre as partes ? Isto é o que indica:

• A existencia de dúas parellas respectuosas nunha relación implica un profundo sentimento de amor
• Cando ambos os individuos se senten respectados, significa que aceptan á súa parella tal e como son, defectos e todo 
• O comportamento respectuoso indica un nivel xa establecido de paciencia e comunicación honesta
• Unha relación de respecto implicará confianza e autoexpresión
• Non hai espazo para o ego cando os logros da túa parella son tan importantes como os teus

Lectura relacionada: 24 citas inspiradoras sobre o respecto para facer realidade o teu lema

Beneficios de respectar á túa parella

Ter unha base sólida de comportamento respectuoso pode cambiar as túas interaccións e proporcionar unha conexión máis profunda coa túa parella. Unha vez que se sentan as bases dunha relación respectuosa, xorden como resultado varios beneficios. A continuación móstranse algunhas vantaxes de ter respecto nunha relación: 

• Lealdade: O respecto pola túa parella adoita fomentar a fidelidade e o compromiso a longo prazo
• Intimidade sexual: Unha relación feliz baseada no respecto mutuo só pode mellorar a túa vida sexual
• Crecemento individual: Cando mantés o respecto pola túa parella, tendes a fomentar os seus obxectivos e creas un ambiente de apoio no que ambos podes prosperar.
• Límites e resolución de conflitos: Unha asociación forte resulta na comprensión mutua dos límites dos outros. Unha conexión máis profunda debido á honestidade e comunicación aberta axúdavos a ver as perspectivas dos outros. Respectar os límites nunha relación tamén permite estilos de argumentación saudables e resolución de conflitos
• Mellor saúde mental: O aumento da felicidade e da autoestima leva ao benestar xeral de ambos os individuos 
• Traballo en equipo: Ao mover o foco das túas propias necesidades ás necesidades da túa parella e da relación no seu conxunto, acabas tomando mellores opcións xuntos
• Autoexpresión: Unha relación baseada no respecto mutuo potencia a confianza e crea un espazo seguro para todos os sentimentos e autoexpresión
• Coidados propios: Axúdache a sentirte valorado, animándote a coidarte. Cando practicas o coidado de ti mesmo, inviste en ti mesmo e tamén na túa relación sentimental

E a guinda do pastel é que un estudo recente concluíu que o respecto nunha relación leva a unha maior probabilidade de lonxevidade e tamén de compromiso.

Como mostrar respecto ao teu compañeiro

Antes de entrarmos nos comos e porqués de mostrar respecto, deixemos claro: ser respectuoso non significa ser fácil de manexar. Cando mostras respecto por alguén que amas, aínda podes conservar a túa propia identidade. Aínda podes manter os teus límites persoais , ser asertivo e estar nunha relación amorosa e forte. Ao ser sensible aos sentimentos da túa parella e aos teus propios, constrúes unha relación saudable que pode chegar lonxe.

Aquí tes 9 xeitos sinxelos de mostrar respecto á túa parella no día a día: 

1. Escoitar e aprender

Priyanka Chopra dixo antes de casar con Nick Jonas: "De verdade, isto é o que funcionou para min; ten que ser alguén que te respecte... Entón todo é tan doado porque te das crédito uns a outros pola túa intelixencia; dádesvos o beneficio da dúbida porque confíades uns nos outros”.

Algúns comportamentos respectuosos en calquera vínculo saudable e forte entre parellas :

• É un sinal de madurez e crecemento cando podes conversar coa túa parella, que non ten criterio.
• Estades abertos ás perspectivas dos outros e preparados para escoitar sen saltar para defender a súa posición ou discutir sen pensar.
• Cando esteas preparado para escoitar o que outra persoa ten que dicir, podes validar os teus propios sentimentos sen un control excesivo
• Aprezas o que o teu compañeiro achega á mesa e fai que se sintan escoitados. Isto engade aprecio e esforzo a calquera relación

Lectura relacionada: Os 7 fundamentos do apoio nunha relación

2. O respecto nunha relación significa comprobar os teus sentimentos e os da túa parella 

A vida móvese rápido. Eses primeiros e embriagadores días dunha relación romántica poden quedar moi facilmente atrapados nunha rutina de tarefas e monotonía. Pero é importante reservar tempo para comprobar os teus sentimentos e os esforzos da túa parella. Pregúntase as seguintes cousas:

• Vostede e a súa parella respectan os límites nunha relación?
• Estás respectando o tempo na relación que os dous pasan un co outro?
• Estás sendo proactivo e facendo o pequenas cousas que os fan felices?
• Estás a facer un esforzo para apreciar os logros da túa parella?

Pode que estas cousas non parezan moitas, pero súmanse e crean un ambiente de apoio e unha relación respectuosa. Nun estudo sobre as razóns habituais para sentirse desconectado nos matrimonios, os investigadores sinalan: «O matrimonio require unha comunicación clara e consistente sobre todos os aspectos da vida. Tomar algunhas decisións sen debate ou con hábitos unilaterais, secretos e ocultos pode diminuír a confianza, a conexión e a proximidade».

3. Aprender a comunicarse de forma eficaz mostra respecto por alguén que queres

Comunicación honesta que non se enmarca como un ataque. Ese é o soño, non? Comunicarse de forma eficaz e respectuosa pode verse así: 

• Aparece, sempre que poidas, cando a túa parella lle pida algo 
• Perdoa facilmente e toma responsabilidade polas súas propias accións 
• Mostra gratitude pola túa parella mediante palabras e accións 
• Sexa xoguetón e burlador, pero non se desvíe de comportamentos abusivos e críticas excesivas
• É importante prestar atención aos puntos fortes da túa parella  
• Nunca viole a confidencialidade e a confianza 
• Substitúe o sarcasmo por linguaxe positiva. Elimina todas as formas de desprezo no teu comportamento 
• Apoiar as súas eleccións. Sexa alentador mesmo a través dos seus erros 
• Fai espazo para a forma única da túa parella de afrontar a vida 
• Declara o teu respecto uns polos outros diante dos demais 

Lectura relacionada: 21 sinais de falta de respecto nunha relación

4. Poñémonos primeiro 

Cando colocas a túa relación na parte superior da túa lista, demostras respecto pola túa parella. Priorizarse uns aos outros é unha forma sinxela de demostrar que a outra persoa importa. Que o seu benestar é importante para ti. E que estarás presente e tedes contas cando sexa necesario. É un desexo humano de ser querido e apreciado. Cando lle mostras á túa parella que son o máis importante da túa vida, dáslles unha sensación de seguridade e o vínculo refórzase. 

Outra forma de velo é darlles espazo mutuamente para elixir. Nun fío de Reddit sobre xeitos concretos e cotiáns de mostrar respecto ao teu marido, un usuario de Reddit dixo que unha forma de facelo é respectar o seu horario e os seus tempos. Isto funciona en ambos os sentidos, independentemente do xénero. É necesario aceptar outros compromisos nas vidas do outro, pero aínda así entender que, a pesar de todo, a outra persoa é o primeiro.

5. Un dos exemplos fundamentais de respecto nunha relación: Manter sempre os límites

Respectar estes límites é unha forma de comunicar que vos valorades e que o espazo que creades en parella é seguro. Significa escoitar o que é e non aceptable pola túa parella e honrar estes desexos. Se valoras a outra persoa e queres permanecer na súa vida, debes adquirir o hábito de respectar os límites do outro. A súa autoexpresión e confianza poden desenvolverse e florecer como resultado.

Aquí tes algúns escenarios nos que se respectan os límites:

• Sendo específico sobre a hora e a data na que atoparás a túa parella. Isto mostra respecto por eles xa que está en consonancia co que che dixeron antes, que é: non están ben con plans vagos
• Un límite pode significar non levantar a voz cando discutes porque a túa parella expresouche de antemán que non aceptará voces altas durante as conversacións.
• Necesitando un tempo de tranquilidade despois dunha longa xornada de traballo e pedindo espazo é un límite válido para ter. Se a túa parella te deixa estar e despois interactúa contigo ou che fala dun problema só "despois" do teu tempo de vida, mostra o moito que te respecta
• O mesmo con necesitar tempo antes de que se familiarice coa túa parella e que non te fagan sentir. Pola contra, animan a estar completamente presente durante o sexo tomando o tempo que precisa

6. Dálles o espazo que precisan

Nun fío de Quora sobre como mostrar respecto a alguén que amas, este punto reiterábase con frecuencia. A colaboradora Cassie explica que podes facelo "apoiándoos pero tamén confiando en que se desenvolvan ben por si mesmos". Deixa que a túa parella forxe o seu propio camiño. Outros exemplos dunha relación respectuosa que respecta o espazo:

• Dándose o liberdade na relación para facer eleccións individuais 
• Permitindo a autonomía dos gustos e desgustos persoais 
• Tomar decisións baseándose no seu propio criterio
• Confiando uns nos outros para estar presentes e investidos na relación pero non por masificación
• Non intentar controlarse uns aos outros mediante patróns abusivos ou comportamentos irrespetuosos

Lectura relacionada: 8 xeitos de pelexar con respecto coa túa parella

7. Expresar o compromiso uns cos outros como a mostra definitiva de respecto mutuo

Se estás involucrado/a nunha relación romántica e queres demostrar que valoras o que ambos tedes, non hai mellor xeito de comunicar respecto que ser fiel e comprometido/a. E aínda que isto poida requirir esforzo por ambas as partes, demostra un enfoque e unha dedicación á relación que non se poden dar por sentados . Cando respectas á túa parella, tamén decides ser aberto/a sobre a túa relación cos teus seres queridos.

Estar comprometido tamén implica unha sensación de vulnerabilidade e crear un ambiente de apoio para o teu ser querido. Cando expóns o teu verdadeiro e auténtico eu a outro e prometes manterte uns cos outros a través do "enfermo e o pecado", hai unha sensación de coraxe e determinación que é profundamente reconfortante. 

8. Responsabilizarse do seu propio papel na relación 

Estar nunha relación a longo prazo e comprometida nunca é doado. Mesmo as parellas máis felices tropezan. Todos cometemos erros e tomamos malas decisións. Haberá cambios de humor e palabras irritadas. Poden cruzarse límites e pode haber comportamentos irrespectuosos (non intencionados). Non obstante, tratar isto como o final da túa relación é innecesario.

En vez diso, aproveita a oportunidade para pedir desculpas (e en serio). Se es honesto contigo mesmo, aseguraráste de asumir a responsabilidade das túas accións e tomar as medidas necesarias para remediar a situación. Cómpre madurez e respecto para facelo e seguir mostrando a túa parella con amor. 

Lectura relacionada: 35 preguntas serias sobre relacións para saber cal é a túa situación

9. Fai tempo para celebralo

O respecto e o amor nunha relación inclúen superar os momentos con dignidade e graza e celebrar os momentos álxidos pasando tempo xuntos. As relacións felices deléitanse cos logros do outro. Os resultados dun estudo coinciden en que emocións como a elevación, a gratitude e a admiración motivan a mellora persoal e mellores relacións. Cando expresas admiración polos obxectivos alcanzados ou o traballo duro realizado, díxolle á túa parella que sabes polo que está a pasar e recoñeces a súa forza e perseveranza. Dedicar tempo a celebrar mesmo os fitos máis pequenos é unha excelente maneira de mostrarlle á túa parella o respecto que merece.

Estas nove directrices son só iso: Directrices. Trátaos como un marco para engadir as túas experiencias e ideas. Mira a túa propia vida e a túa relación e profundiza. Pregúntase as preguntas difíciles necesarias para pasar ao seguinte paso e dáse unha boa dose de graza mentres o fai. Despois de todo, nada é máis atractivo que dous socios que traballan xuntos por un obxectivo, non? 

Se unha relación segura, saudable e segura é á que aspiras, non hai que escapar á necesidade de respecto. Como xa comentamos, é tan importante quererse e respectarse como tratar aos demais con graza. Manteña a cabeza alta, os límites firmes no seu lugar e unha forte dose de amor propio e aprecio por todo o que fas. O resto seguirá.

10 compoñentes importantes da confianza nunha relación

15 Consellos para manter unha relación forte e saudable

11 sinais que a túa muller non che respecta (e como deberías tratar con iso)

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.