11 sinais de advertencia de que te estás conformando con menos nas túas relacións

Estender o amor

Un traballo así. Unha boa relación. Unha vida acertada. Non é o material do que están feitos os nosos soños máis salvaxes ou desexos máis profundos. E aínda así, cando a realidade tira, cantas veces acabamos conformándonos con menos? Cantas veces perdemos de vista o que realmente queremos a cambio dunha realidade tolerable?

Díxose que se te conformas con menos do que mereces, é probable que obteñas aínda menos do que te conformastes. Entón, cales son os sinais de que te conformas con menos nunha relación? E como deixas de conformarte con menos? Antes de mergullarnos niso, primeiro vexamos como se conforma con menos.

Que significa conformarse con menos?

Índice analítico

Entón, que significa conformarse con menos? Significa deixar ir as cousas que te definen, as crenzas que reflicten quen es e os valores que están no teu núcleo. Trátase de sufocar a túa propia voz. Trátase de aceptar algo menos do que queres ou mereces, aínda que che faga infeliz. E iso é diferente do compromiso. Aquí tes como.

Lectura relacionada: 9 sinais de compromiso pouco saudable nunha relación

Solución vs compromiso

Todas as relacións románticas implican algún tipo de axuste e de dar e recibir. E pode que non sempre sexa igual. Algúns días, pode ser chamado a dar máis do que recibe. Noutros, podes atoparte á metade para facer o que hai que facer. Ás veces, incluso pode significar aceptar non estar de acordo e aínda atopar unha forma de avanzar como equipo.

Iso é compromiso. Vén de intencións honestas, comunicación saudable, concesións mutuas e xestión das túas expectativas nunha relación . Non invade os teus valores. Tampouco che esixe que abandones as túas crenzas e asumas as da túa parella.

O compromiso trata de que dúas persoas se respecten os obxectivos e as paixóns da súa vida. Trátase de construír unha relación que faga que ambos os socios se sintan realizados e alcancen todo o seu potencial. E trátase de entender que o amor é unha elección máis que un sentimento.

Aínda que se necesitan dous para comprometer, conformarse con menos normalmente implica un partido de un. O asentamento é unilateral. Implica renunciar crónicamente aos nosos propios desexos e necesidades, sobrevivir no mínimo nunha relación e ceder constantemente os nosos valores e crenzas para manter feliz á nosa parella, aínda que sexa no noso propio detrimento.

Por que me sigo conformando con menos?

Por que me sigo conformando con menos nas relacións? Se esa é a pregunta que estás facendo, temos algunhas respostas. Aquí tes algunhas das razóns máis comúns polas que a xente se conforma con menos nas relacións románticas:

Invertiron demasiado tempo na relación e séntense obrigados a permanecer nela
Están sentindo a presión de acomodarse ou cansándose de esperar á persoa adecuada, ou mesmo, a quen pode facer cantar o seu corazón
Preocúpalles o que os demais poderían pensar se desprenden o estado da relación
Quizais sexa a baixa autoestima, o que lles fai pensar que non merecen máis
Ou, botaron unha ollada longa e dura ao seu reducido grupo de citas e non pensan que poidan atopar alguén mellor que a súa parella actual
Outra razón importante pola que a xente se conforma con menos nunha relación: o medo a ser solteira, segundo Stephanie S. Spielmann, a autora principal dun estudar sobre o tema.

O medo a ser solteiro fai que as persoas prioricen o estado de relación e rebaixan os estándares de relación, segundo o estudo. Esa non é a receita para a felicidade a longo prazo, unha boa saúde mental ou incluso unha vida saudable. Conformarse con menos dificilmente te converterá nunha persoa exitosa, deixa só unha satisfeita.

Entón, como deixar de conformarse con menos? Ben, o primeiro paso é recoñecer e admitir que es.

Lectura relacionada: 9 signos de baixa autoestima nunha relación

11 sinais de advertencia de que te estás conformando con menos nas túas relacións

A liña entre un compromiso saudable e aceptar menos nunha relación non sempre está clara e tende a difuminarse a medida que as decisións se fan máis grandes. Entón, cando dar e tomar é pouco saudable? Cando significa unha dinámica de relación insalubre na que nos perdemos de vista e acabamos sacrificando o que somos? Aquí tes algúns sinais de advertencia de que te conformas con menos nunha relación:

1. Estás ignorando os teus rompedores

Estoume conforme con menos? Se esa pregunta che molesta, dirixe a túa atención aos teus principais clientes. Cales son as cousas que nunca poderías tolerar nunha parella? Mentir? Falta de respecto? Manipulación? Infidelidade? Quizais só pensaches neles. Quizais rematou as relacións no pasado por elas.

Estás a pasar por alto pouco a pouco as sinais de alerta nas citas ou a tolerar comportamentos cos que te sentes profundamente incómodo? Entón hai unha alta probabilidade de que te conformes con menos coa túa parella actual.

2. Atópase racionalizando o seu comportamento

Que pasa cando temos medo de estar solteiros e sentimos que calquera relación é mellor que ningunha relación? Segundo o estudo de Spielmann, é posible que acabemos escollendo unha parella que sabemos que non é moi boa para nós ou aferrámonos a unha relación infeliz. E que vén despois?

Negociamos con nós mesmos. Buscamos razóns para xustificar por que estamos nunha relación ou por que toleramos unha parella que fai o mínimo indispensable nunha relación . E inventamos escusas para calquera mal comportamento que atopamos. Racionalizar só nos prepara para ferir os sentimentos e expectativas insatisfeitas. Tamén é un dos signos clásicos de conformarse con menos nunha relación.

3. Estás deixando que te traten mal

«Sei o que pasa cando te conformas. A miña avoa materna fíxoo e os seus dous matrimonios foron miserables, cheos de pelexas, abuso verbal, abuso de drogas e violencia», lembra Isabelle Grey, usuaria de Quora.

Permitir que alguén te trate mal é un sinal grande, gordo e abrasador de conformarte con menos nunha relación. Tampouco é xenial para a túa autoestima. Como di o orador motivacional Steve Maraboli, se o soportas, acabarás con el. Entón, establece os estándares que queiras e nunca te conformes con menos do que mereces. Especialmente, non te conformes con malos tratos ou abusos.

Lectura relacionada: 11 cousas que facer cando alguén te trata mal nunha relación

4. As túas necesidades están sen cubrir

Cales son as cousas que buscas nunha relación? A túa relación actual satisface a maioría das túas necesidades? E non, isto non significa mirar unha relación de forma egoísta. Non sacar todo o que necesitas dunha relación ou en cada momento é o suficientemente normal, pero tolerar un fluxo constante de necesidades ignoradas ou insatisfeitas non o é. Tamén é a ruta a Resentmentville.

5. Non podes ser ti mesmo ao redor deles

Unha relación é un contraste de dúas persoas que se xuntan e se permiten mutuamente a liberdade e a seguridade de ser eles mesmos. Pero se te atopas finxindo intereses ou facendo fronte, ocultando partes enteiras de ti ou da túa vida, ou sentindo a necesidade de filtrar o que dis, é hora de ser brutalmente honesto contigo mesmo e descubrir por que.

6. Falar con eles non é a túa parte favorita do día

Se cadra comezaches con conversas nocturnas ou chamadas telefónicas interminables. Se cadra, nalgún momento, nada parecía demasiado grande nin demasiado pequeno para falar diso. Pero agora, xa sexa falando de rutina, cousas cotiás ou decisións importantes da vida, acabas mordéndote a lingua. Ou estás a volverte complacente coa falta de comunicación ou coa falta de consulta.

Sexa cal for o caso, se non podes falar coa túa parella honesta e abertamente, a longo prazo non lle servirá de nada á túa relación nin a ti. Unha cousa é sentirse cómodo nos teus silencios, outra ben distinta é ser sufocado por eles.

7. Estás poñendo a túa vida en espera

Unha relación saudable permite que ambos os dous socios prosperen e exploren todo o seu potencial. Se estás constantemente poñendo os teus plans en segundo plano ou dándolle o arranque aos teus soños e metas de vida para manter unha relación, entón é un sinal suficientemente claro de que te conformas con menos.

Lectura relacionada: Reciprocidade nas relacións: significado e xeitos de construíla

8. A túa relación xa non é satisfactoria

«Nas relacións pasadas sempre sentín que me estaba 'acomodando' cando a relación se volveu moi cómoda, pero ao final insatisfactoria», di o usuario de Quora Phe Tong . Entón, como te fai sentir a túa parella? Aínda hai faíscas moito despois de que rematen os fogos artificiais iniciais? Sénteste valorado e apreciado? Sénteste realizado? Estás satisfeito co xeito en que están as cousas? Hai alegría na túa relación? Hai algunha paixón? Gozas da compañía da túa parella actual?

Se non, entón é hora de facer balance. Unha boa relación encherate, non te deixará famento. E definitivamente non te deixará frustrado nin te sentirá menosprezado.

9. Estás dobrando os teus límites e conviccións

Estás dicindo "si" a todos os desexos e caprichos da túa parella? Aínda que realmente non queiras? Estás deixando que xoguen rápido e solto cos teus límites mentres esperas desesperadamente a que cambien? Estás inclinándose para facer que a relación funcione, acomodar as súas necesidades ou cumprir os seus estándares, aínda que iso signifique socavar as túas conviccións ou valores? Entón estás no camiño pedregoso para conformarte con menos.

10. A túa autoestima está disparada

Se segues prexudicándote a ti mesmo e ás túas necesidades nunha relación para conformarte con menos, a túa autoestima vai sufrir máis golpes que aumentos. Tamén fará que a túa confianza se vexa afectada e que cuestiones o teu valor propio. Isto fará que sexa cada vez máis difícil establecer límites saudables ou enfrontarse a malos comportamentos. Tamén te manterá atrapado nunha mala relación e nun mundo de dor.

Se aí estás, entón a actriz Amy Poehler dálle un consello: "Calquera que non che faga sentir ben, bótao á beira. E canto antes comeces na túa vida, mellor".

11. Séntese cortado e só

Sinais de que te conformas con menos nunha relación — O GPS da túa relación apunta constantemente a lonesomeville? Pode ser un sinal de que te conformas con menos

Todo o traballo unilateral implicado para conformarse con menos para manter unha relación pode deixarte sentir illado e só. E isto pode agravarse se o outro significativo é emocionalmente distante, manipulador ou abusivo. Irónicamente, cando nos conformamos con menos por medo á soidade, moitas veces acabamos con persoas que nos fan sentir sós.

A soidade a longo prazo ten un custo. Pode custarnos os nosos intereses, paixóns e afeccións. Pódese custar a nosa saúde mental. E mesmo pode facernos sentir illados e desconectados doutras persoas. Entón, se o GPS da túa relación apunta constantemente a estar solitario e perdido, entón é hora de recalibrar e atopar unha saída. Fai o que poidas para non conformarte con menos nunha relación.

Lectura relacionada: 7 sinais de soidade nunha relación e como afrontala

Como deixar de conformarse con menos

Estou a conformarme con menos? Se a túa resposta a esa pregunta é afirmativa, tes a oportunidade de ser brutalmente honesto/a, facerte unha proba diagnóstica e volver conectar co que realmente valoras e no que cres. Tamén é unha oportunidade para reexaminar por que estás nunha relación infeliz . Que é o seguinte? Deixar de conformarte.

Que significa non conformarse con menos? «Significa elixir alguén que teña as calidades que consideras máis importantes, que che faga máis feliz do que te entristeza, que che apoie, que mellore a túa vida simplemente por estar preto», di a usuaria de Quora Claire J. Vannette.

Outra usuaria de Quora, Grey , ofrece unha razón convincente pola que non se conforma con menos nunha relación: «Cando penso en conformarme, lémbrome do que me vou perder se o fago». Entón, como asegurarte de non conformarte con menos nunha relación e convertela nun longo inverno de descontento? Aquí tes algunhas formas de asegurarte de que nunca te conformas con menos do que mereces:

Concéntrate en ti mesmo. Pensa en todas as cousas que desexas dunha relación. Cales son as túas necesidades? Independentemente de se son grandes, pequenos ou medianos-grandes, adoita dicilos en voz alta e clara.
Unha vez que sabes o que queres, séguese fiel a el en cada momento. Non aceptes nada que che faga incómodo, aínda que leve a conversas incómodas
Deixa de poñer desculpas á xente. Deixa de acomodar a falta de respecto. Fai espazo para a responsabilidade e pecha a porta ás persoas que descartan ou invalidan os teus sentimentos e preocupacións
Tenta recoñecer que estar só non é necesariamente algo malo. Moitas veces, ata que non descubrimos como vivir con nós mesmos, seguimos apurando as relacións por todos os motivos equivocados. Lembra, é ben estar solteiro e feliz en lugar de asociarse e descontento

Indicadores clave

Conformarse con menos significa aceptar algo menos do que queres ou mereces, aínda que che faga infeliz
Significa socavar as túas propias crenzas e valores para manter unha relación
Moitas veces conformámonos con menos cando temos medo de estar solteiros, nos sentimos presionados para establecernos ou non pensamos que merecemos máis ou que podemos facer mellor
Finalmente, déixanos máis sós que cando comezamos e róbanos de facer conexións auténticas e significativas.

Conformarse con migallas pode deixarnos con restos. Facerlle descontos á parella nunha relación pode deixarnos prexudicados. Tamén pode impedirnos establecer unha conexión real ou atopar a verdadeira felicidade. Por iso é importante deixar de conformarse con menos do que mereces. Como di a escritora e directora de Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo : «Hai demasiadas cousas mediocres na vida coas que lidar e o amor non debería ser unha delas».

8 sinais de que te estás perdendo nunha relación e 5 pasos para atoparte de novo

Infeliz nunha relación? 7 cousas que podes facer

12 Consellos sinxelos para construír relacións saudables

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.