Se cres que é difícil experimentar a falta de intimidade nunha relación, pénsao de novo. A turbulencia parece duplicarse cando tes que ter unha conversa incómoda sobre "iso". Non obstante, as cousas non teñen por que ser así. Pode haber un escenario no que ambos teñan unha conversa aberta sobre isto e saian como unha parella máis forte.
O matrimonio é un desafío e ás veces monótono. Hai momentos nos que podes sentir que a túa relación se estanca. A falta de intimidade pode ser unha das principais razóns para isto. Quizais queiras falar coa túa muller sobre a falta de intimidade, pero non podes descubrir como abordar o tema. Aquí tes 8 cousas que te poden guiar.
8 xeitos de falar coa túa muller sobre a falta de intimidade
Índice analítico
Como mencionar a falta de intimidade? Se esta pregunta che ronda pola cabeza, o primeiro que debes facer é comprender de onde vén a falta de intimidade. O sexólogo Dr. Rajan Bhonsle , xefe do Departamento de Medicina Sexual do KEMHospital e do Seth GSMedical College de Mumbai, di: «Evitar as relacións sexuais pode converterse nun tema delicado entre as parellas. Non obstante, non todos os matrimonios sen sexo son iguais. Se tivestes unha vida sexual robusta e plena durante as primeiras décadas de matrimonio e despois experimentades un declive nas interaccións íntimas, pode ser máis doado aceptar esta orde natural das cousas.
"Non obstante, se a falta de intimidade é desencadeada por problemas non resoltos nun matrimonio ou o verdadeiro problema son os desexos sexuais non coincidentes, entón resolver este bloqueo pode ser máis difícil. Nestes casos, a comunicación honesta e transparente, sen culpar nin lanzar acusacións, debe ser a base para falar coa túa muller de intimidade.
Entón, se te preguntas: «Como lle falo á miña muller sobre un matrimonio sen sexo?» e se unha relación sen sexo lle está causando depresión a unha das persoas da relación, é hora de falar das cousas abertamente. Canto máis tempo evites esta conversa, peor se volverá a situación.
Se non podes descubrir como falar sobre a intimidade nun matrimonio cun conflito mínimo, consulta os 8 puntos seguintes para obter axuda:
1. Asegúrate de estar nun espazo mental estable
Estás enfadado e frustrado e nesta descarga de emocións, o único que queres facer é derramar o teu corazón. Detente alí mesmo. Nunca sae nada bo ter unha conversa alimentada pola rabia. Afrontar a falta de intimidade é un tema delicado e sempre debe ser tratado co máximo coidado.
A rabia ten unha forma de arruinar a maioría das cousas, non deixes que arruine o teu matrimonio. Só ten esta conversación cando esteas nun espazo mental tranquilo. O doutor Bhonsle di: "Moitas veces, cando os homes non teñen o suficiente sexo no seu matrimonio, comezan a arremeter contra as súas parellas. Non obstante, isto só a alienará aínda máis e dificultará a reconciliación".
Lectura relacionada: 6 sinais de que a túa parella te quere de verdade: sinais que case sempre pasamos por alto
2. Asegúrate de que a túa parella estea cómoda
Antes de decidir mergullarse na conversa, asegúrate de que a túa muller estea cómoda. Escolle un lugar onde ambos estean a gusto. Asegúrate de estar cómodo co seu entorno e completamente relaxado. Un ambiente tranquilo terá moito que ver coa forma en que ela reacciona. Tamén podes optar por levala a tomar un café ou mesmo unhas copas.
Se os teus problemas están moi arraigados ou os teus intentos de falar coa túa muller sobre a falta de sexo no pasado desencadearon un conflito desagradable, pode axudarche a conectar a un terceiro.
3. Non o saques por completo sen dúbida
"Como lle digo á miña muller que necesito máis intimidade?" Preguntouse Joshua, xa que outro dos seus avances sexuais foi rexeitado pola súa muller. Este converteuse no patrón no seu matrimonio desde o nacemento da súa filla. Quedou calado, deulle as costas á súa muller e loitou coa súa frustración.
Cando ela estendeu a man para preguntarlle se algo ía mal, Joshua espetoulle que comezara a sentirlle resentimento por lle ocultar relacións sexuais deliberadamente, coma se o quixese castigar, sen sequera intentar comprender a verdadeira razón pola que a súa muller evitaba a intimidade . Esa afirmación impulsiva prexudicou aínda máis o seu matrimonio.
Se tamén estás tentando descubrir falar coa túa muller sobre a falta de sexo, sabe que o mellor é non sorprendela lanzando unha bomba totalmente descoñecida. ¡Avísaa! Faille saber que hai algo que che molestou que che gustaría falar con ela. Ten dereito a coñecer previamente o contexto da conversa/saída e a non ser sorprendida por completo.
4. Non pases pola matogueira
Entendemos que non é unha tarefa fácil. Divertirse e distraerse con outros temas pode parecer lucrativo agora mesmo. Pero a longo prazo, isto só empeorará as cousas. Este é un elefante na habitación que non podes evitar. Canto máis o intentes, peor será.
Evite dar voltas ao arbusto e aterse ao tema en cuestión. Sería útil planificar previamente a conversa e mesmo ensaiala para saber exactamente o que queres dicir e non acabar esquivando o que é realmente importante. Isto lévanos ao seguinte punto.
5. Sexa claro, honesto e aberto
Entón, como falar coa túa muller sobre a falta de intimidade? Sendo claro, honesto e aberto. Sumerxiches o dedo do pé na auga, agora é o momento de mergullarte. Mentres divulgas máis a fondo a conversa, asegúrate de descubrir como a falta de intimidade na relación che está afectando en termos inequívocos.
Non fales con adiviñas. Céntrate en mellorar a comunicación na túa relación . Ti sabes o que queres e ela tamén ten dereito a sabelo. Sabes que estás a experimentar unha falta de intimidade, sé honesto ao respecto. Cando a intimidade desaparece nunha relación, a única maneira de expresar o teu punto de vista con éxito é sendo completamente aberto con ela.
6. Non fagas o xogo da culpa cando se trata de falta de intimidade
Debes pisar con coidado xa que este é un terreo delicado. Culpar e lanzar acusacións non é o camiño a seguir. En vez diso, tenta facer suxestións. Dígalles algo que che guste facer con eles e tece outra cousa que che gustaría explorar. Esta non é unha oportunidade para que indiques os defectos e as inseguridades da túa parella.
Pola contra, é unha oportunidade de ter unha conversación saudable sobre como ambos podes crecer como parella e mellorar mutuamente os teus momentos íntimos. “Mentres tes os efectos da falta de intimidade na túa relación, non perdas de vista que tampouco pode ser fácil para a túa muller. Pode ter os seus motivos para non querer practicar sexo, e non poden ser agradables", di o doutor Bhonsle.
Usa as declaracións "I" para expresar o teu punto sen facer que pareza que ela é responsable dalgún xeito. Por exemplo, dicir "Sinto que non temos sexo suficiente" é probable que sexa moito mellor recibido que "Xa non queres ter sexo comigo".
Lectura relacionada: 9 efectos das relacións sen sexo dos que ninguén fala
7. Escoitala e comprende a súa perspectiva
Agora que comunicaches a túa parte, é o teu momento de escoitar. Asegúrate de escoitar de verdade. Ela tentará facerche ver as cousas dende o seu punto de vista. É a túa responsabilidade como a súa parella comprender a súa perspectiva. Pode estar enfrontando certos problemas que poderían ser a razón detrás da falta de intimidade.
«Se se trata de libidos desiguais, é totalmente posible que o que ti cres que é unha falta de intimidade sexa xusto o suficiente para ela. Unha vez aconsellei a unha parella na que o marido sentía que non había suficiente intimidade no matrimonio, mentres que a muller dicía que acababan de ter relacións sexuais 10 días antes e que non cría que a frecuencia das relacións sexuais no seu matrimonio fose menor en absoluto». Debes recoñecer estes problemas e traballar para reinventar a química sexual na túa relación.
8. Chegar a unha conclusión mutuamente acordada
Despois de que os dous expuxedes as vosas opinións, é hora de elaborar un plan de acción e chegar a unha conclusión. Isto debería ser algo acordado por ambas as partes. Ten que atopar un punto medio que sexa mutuamente beneficioso. Non te sintas abatido se non consegues todo á túa maneira.
Calquera relación implica compromiso. O que conta é o feito de que progresases en parella. Entón, por fin tiveches a conversación pero, por desgraza, descobres que a túa parella non quere ser íntima. Como lides con isto? Sigue lendo…
Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Pulse AQUÍ.
Que facer cando a túa parella non quere ser íntima
Pode haber varias razóns para que unha parella non queira ser íntimo. Poden ser razóns complexas derivadas de problemas profundamente aniñados, problemas de saúde ou simplemente unha falta de comodidade. Se a túa muller ou parella diche que están a enfrontar problemas de intimidade, o teu papel é apoialos.
Traballar no matrimonio e axudarlles a comprender por que isto pode estar a suceder é o camiño a seguir adiante. Aquí tes algúns consellos.
1. Comprobe vostede mesmo
Non sentirse sexualmente satisfeito no teu matrimonio pode ser extremadamente desconcertante. Un estudo baseado nunha Enquisa Social Xeral nos Estados Unidos no que o 19 % das parellas afirmaron estar en relacións sen sexo vinculou directamente a participación sexual cos niveis de felicidade. Neste caso, é natural que queiras tomar medidas para remediar a situación.
Non obstante, ademais de falar coa túa muller sobre a intimidade, tamén debes reflexionar sobre o teu comportamento. Tenta lembrar se fixeches algo que incomodara ou molestara á túa parella. Isto pode levar a unha falta de intimidade. Tamén podes preguntarlle á túa parella se lle causaches incomodidade dalgún xeito. Se feriches á túa parella dalgún xeito, non podes culpala por non querer intimidade. É imperativo que te desculpes sinceramente por ofendela.
2. Obtén un cambio de espazo
"Como lle digo á miña muller que necesito máis intimidade?" Se estás loitando con esta pregunta, recorda o bo vello adagio "as accións falan máis que as palabras". Ás veces quedamos tan atrapados na rede da rutina que apenas nos decatamos de que necesitamos un descanso. É unha posibilidade de que ti e a túa parella poidas usar un cambio de espazo.
Planifica un retiro en parella. Unhas vacacións relaxantes poden facer marabillas para solucionar a falta de intimidade. Tamén é unha boa forma de levantar o ánimo se pensas que unha relación sen sexo está a causar depresión. Regresarás da túa viaxe rexuvenecido, relaxado e máis preto que nunca.
3. Dálles tempo
Unha das principais razóns polas que a túa muller ou cónxuxe non está disposto a ser íntimo pode ser o estrés. Pode ser estrés relacionado co traballo/sogros/parentes/amigos ou mil millóns de razóns máis. Incluso un matrimonio implica moito investimento emocional. Cando a intimidade desaparece nunha relación, ás veces o mellor que podes facer é darlle tempo ao teu cónxuxe.
Pode que precisen algo de tempo e espazo para si mesmos para volver ao bo camiño. Dálles o máximo apoio posible, pero lembra non ser insistente. O espazo persoal é crucial nunha relación , así que dálles espazo para respirar. Podes axudar conseguíndolles vales para un spa ou un salón de beleza para axudalos a relaxarse de verdade.
4. Enténdeos
Tenta entender por que a túa parella se enfronta a este problema. Fálao con eles e mira se podes identificar a razón principal detrás da súa falta de vontade para ser íntimo. Unha vez que teñas identificado o motivo, ambos podes traballar nel. Cando a intimidade desaparece nunha relación, a falta de entendemento entre as parellas empeorará a situación.
Ao mesmo tempo, é tamén cando as parellas son máis vulnerables a unha ruptura de comunicación que pode provocar que se agraven os conceptos erróneos. Se non se manexa con delicadeza, pode resultar bastante a situación de Catch-22. Como parella de alguén que pode estar loitando con problemas que están a inhibir os seus desexos naturais, esa responsabilidad recae sobre ti.
5. Consulta a un experto
Se probaches todo pero nada parece funcionar, pode ser o momento de consultar a un experto. Pode haber problemas máis profundos relacionados coa falta de intimidade que quizais non poidas abordar pero un experto si. Podes consultar a un terapeuta que pode axudarche a ambos cando a intimidade desaparece nunha relación.
Axudarante a xestionar os teus problemas dun xeito saudable. Moitas veces nin sequera nos damos conta de que necesitamos axuda experta ata que é demasiado tarde. Podes considerar falar cun experto do panel de conselleiros de Bonobology ou falar cun terapeuta cualificado preto de ti.
A falta de intimidade pode ser un golpe nunha relación, pero non é nada que non poidas superar. Con comprensión, amor e apoio, podes superar esta barreira e volver a como estaban as cousas. Este é só un dos retos dun matrimonio que te achega. Agardamos que agora saibas que facer cando a túa parella non quere ser íntima. Non te preocupes, hai luz ao final do túnel!
7 razóns polas que os narcisistas non poden manter relacións íntimas
Como estar atento ás bandeiras vermellas da relación - dille o experto
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
