8 Consellos sobre o que dicir para rematar cunha relación

Estender o amor

Darse conta de que hai que acabar coas cousas nunca é doado. Incluso podes ter intentado loitar contra este impulso, pero cando non podes pasar un día sen loitar, sabes no fondo que o final está preto. Pero o seguinte obstáculo pode deixarche postergando o inevitable: o obstáculo do que dicir para acabar cunha relación.

Dado que esta non é unha tarefa do instituto, non é a cousa máis intelixente pospoñer ata que che sope na cara. É vital entender o que dicir para acabar cunha relación en bos termos, e que facer pantasma á túa "compañeira" non é realmente a mellor táctica. Dado que non podes tomar o camiño "fácil" sen que tes tamén etiquetado como a peor persoa do mundo, tes que pensar. Continúa lendo para descubrir o que podes dicir e as cousas que debes ter en conta ao arrancar esta curita.

Que debo dicir para rematar cunha relación?

Índice analítico

Isto é o que non dicir: "Necesitamos falar" ou "Non es ti, son eu". Como xa non vivimos nos anos 1980, estaríache ben evitar os clichés. O que dicir para acabar cunha relación depende en gran medida da túa situación e pode parecer diferente para todos. É máis fácil rematar as cousas nuns escenarios que noutros.

Se te enganaron ou pasaches por algo angustiante, probablemente non teñas problema en dicir "Rematamos" e marchar. Non obstante, noutras situacións, descubrir que dicir para romper con alguén pode levar moito máis tempo. O máis importante que debes lembrar ao pensar no que dicir cando queres poñer fin a unha relación é ser honesto, amable e claro.

Sexa sincero sobre os teus sentimentos sen ser irrespetuoso. Sen ser ambiguo, expón o que queiras e os límites que queiras establecer. Como dixemos, o que dicir para rematar unha relación en boas condicións depende de como sexa a túa. Non obstante, aquí tes algúns exemplos que sempre podes usar:

1. Que dicir cando non ves futuro con eles?

Está ben acabar cunha relación cando non te ves nela a longo prazo. En tales situacións, isto é o que podes dicir para rematar unha relación ben:

Divertimos xuntos pero non vexo futuro para nós. Síntoo se isto doe pero non quero darche falsas esperanzas
Es unha persoa marabillosa pero non coa que vexo o meu futuro. Veño dun lugar de honestidade e creo que deberíamos acabar aquí

2. Que dicir se a relación se volveu tóxica?

Non podes predicir como vai ser unha persoa cando comezas unha relación. Se as cousas tomaron un rumbo malo e todo o que ves son sinais de alerta , isto é o que debes dicir para poñer fin á relación:

Xa non nos divertimos uns cos outros. A nosa relación volveuse moi estresante. Discutimos moito, e non podo tratar con iso
Non podo soportar cantas veces me lastiches. Xa non confío en ti
Somos dúas persoas moi diferentes, e estou farto de intentar dicirme que podemos facelo funcionar

3. Que dicir cando che gusta outra persoa?

O amor é complicado. Namorarse doutra persoa mentres estás nunha relación pode ocorrer e é mellor avisarlle á parella. Neste caso, aquí tes algúns exemplos do que podes dicir:

Xa non me sinto namorado de ti
Respectote e eres unha parte importante da miña vida, pero decateime de que o meu corazón está noutro lugar

4. Que dicir cando sentes que a relación vai demasiado rápido?

Pensabas que era só unha relación casual pero a outra persoa xa está a planear unha voda na súa cabeza? Xa o pasei, xa o fixen! Entón, para rematar unha relación casual, aquí tes algunhas cousas bonitas que podes dicir:

Teño expectativas moi diferentes dunha relación. Non estou preparado para o tipo de compromiso que queres
Isto vai moi rápido para min. Quero algo máis casual neste momento da vida e claramente, non estou preparado para o que estás esperando

Para obter máis información apoiada por expertos, subscríbete ao noso YouTube canle.

5. Que dicir cando te das conta de que non tes tempo para saír?

As citas, en calquera forma, requiren atención e esforzo. Non obstante, se as túas prioridades non che deixaron tempo de sobra para o devandito esforzo e atención, aquí tes o que podes dicir para rematar coa relación:

Os meus obxectivos na vida son moi diferentes agora mesmo. Estou nun momento no que teño que centrarme máis en fulano...
Non creo que poida escatimar a atención que esta relación merece porque teño que investir o meu tempo noutro lugar

Por suposto, dicir algo para rematar unha relación non é tan doado como dicir calquera destas frases e simplemente rematar. Unha vez que mencionas unha razón como as mencionadas anteriormente, segue a frase máis importante: "Entón, creo que deberiamos romper e ir cada un polo seu lado. Sei que seguiremos preocupándonos o un polo outro. Será difícil, pero creo que é o mellor para nós. Non quero seguir nesta relación".

Lectura relacionada: Debería romper coa miña moza? 12 sinais de que deberías facelo

Tanto se estás a descubrir que dicir para rematar cunha relación casual como para rematar cunha relación FWB, o máis importante é que saiban que a estás acabando. Non deixes espazo para a ambigüidade e asegúrate de dicir algo como "Quero romper".

Dado que o que dicir para acabar cunha relación debe estar feito á medida da súa relación, vexamos algúns consellos xerais para que a conversación non dea lugar a uns cantos pratos rotos e unha chamada telefónica de 6 horas que che deixe. emocionalmente esgotado.

8 Consellos sobre o que dicir para rematar cunha relación

Xa que basicamente estás a tentar descubrir como darlle unha moi mala noticia a unha persoa que che importaba moito (e probablemente aínda che importa), seguro que estás a pensar demasiado nos teus movementos. Xa sexa a complicada dinámica de rematar unha relación cun home casado/rematar unha relación de home con alguén de confianza ou simplemente desconectar dunha aventura, nunca é doado saír e dicir a túa. Os seguintes consellos sobre que dicir para rematar unha relación poden ser útiles independentemente da natureza da túa dinámica:

1. Antes de dicir nada, asegúrate de que o queres

Que é peor que unha desagradable ruptura? Dous días despois decatarte de que nunca quixeches acabar coas cousas. O primeiro paso lóxico, en lugar de apurar o teu cerebro sobre que dicir, é descubrir se realmente queres dicilo ou non. Estás seguro de que a túa relación está irreparable? Paga a pena romper coa túa parella porque respondeu á chamada das dúas da mañá borracho dun ex? Tómate un momento para pensar o que queres. Sorprenderíache descubrir o arreglables que son a maioría das cousas.

Dito isto, non obstante, asegúrate de non facer a vista gorda ante ningunha toxicidade na túa relación. Se hai demasiadas bandeiras vermellas ou os momentos de tristeza e angustia superan con moito aos felices, quizais teñas razón ao explorar formas de acabar coa túa relación.

que dicir para acabar cunha relación: ser honesto — Antes de dicir nada, asegúrate de estar de acordo coa túa propia decisión

2. Fale con alguén de confianza para obter consello

Cando estás a pensar que dicir para romper con alguén, as túas respostas poden verse empañadas polo trato duro que puideches recibir. Probablemente queiras rematar con iso canto antes e poderías acabar dicindo algunhas cousas non tan agradables no proceso. O que podería ser prexudicial, especialmente se estás a romper con alguén con quen vives.

Cando falas diso cun amigo, poden axudarche a ver as cousas desde unha perspectiva diferente. O teu amigo pode persuadirte de que abandones o teu plan de berrarlle "es a peor persoa viva" á túa parella e marchar; incluso poden axudarche a crear algo un pouco mellor, como: "Xa non somos compatibles, loitamos máis que creando recordos xuntos".

PD: Se o teu mellor amigo é o tipo sobreprotector tolo, quizais intente falar con outra persoa. Non queres que te "axuden" a romper tirando un ladrillo pola fiestra do teu compañeiro, cunha nota de dúas palabras adxunta.

3. Camiña unha milla cos seus zapatos

Claro, pode que a empatía non sexa o primeiro que teñas en mente cando intentes descubrir como romper co teu mozo sen ningún motivo ou deixar á túa moza sen previo aviso. Aínda así, poñerte no seu lugar non vai prexudicar. Ademais, se houbese problemas de comunicación na vosa relación , isto podería sorprendelos.

Pregúntate, como che gustaría que te trataran se alguén rompese contigo? Tómate un tempo para pensalo, e quizais cambie algunhas palabras no teu discurso de ruptura, segundo o que poida funcionar. Xa sabes, trata ao teu veciño e outras cousas.

Lectura relacionada: Non es ti, son eu: escusa para unha ruptura? O que realmente significa

4. Xoga a conversa na túa cabeza

Non, non necesariamente tes que responder a todas as túas preguntas mentres paseas pola túa habitación como fixeches antes da entrevista de traballo. En vez diso, tenta pensar en como se desenvolverá a conversa, como poden reaccionar ante certas cousas que dis e como orientalos cara a unha reacción favorable.

Ferve o sangue a mención de que alguén máis forme parte da ecuación? Ben, non tes que mentir necesariamente, pero probablemente poidas dicirlles algo como: "Xa non me sinto suficientemente querido ou namorado nesta relación", en vez de dicir sen rodeos: "Estou namorado doutra persoa " .

5. O xogo da culpa é un que non podes gañar

"TI fixeches isto, polo que eu estou facendo isto" non vai funcionar realmente. As relacións tóxicas adoitan presentar a única frase que promete moito pero que non ofrece nada: "Podo cambiar". Para asegurarte de que nin sequera chegue a esa fase, non o transformes nunha situación na que esteas culpando a túa parella de algo. En lugar de dicir: "Cambiaches, estás aburrido", probablemente poidas dicir algo así como "Creo que as nosas personalidades non se corresponden tan óptimamente como deberían. Xa non me divirto”.

En vez de dicir «Non me das espazo persoal nesta relación », quizais poidas optar por algo como «Non me sinto o suficientemente libre nesta relación; necesito espazo para crecer. Para explorar e atoparme mellor a min mesma, necesito afastarme desta relación prexudicial». Entendes? O que dicir para rematar unha relación tamén depende de como dis esas cousas. En realidade non é tan difícil. Simplemente date un tempo para pensalo.

6. Sexa resolutivo, ten que haber unha protesta

Especialmente se estás rematando unha relación a distancia ou outra máis seria, a túa decisión pode sorprender á túa parella. Podes escoitalos dicir todas as cousas que queres escoitar, poden suplicar, ata suplicar e incluso podes pensar por un segundo: "De verdade pode haber esperanza aquí?"

Pero como o primeiro punto da nosa lista de consellos sobre que dicir cando queres rematar unha relación foi estar absolutamente seguro de que o queres, non deixes que as súas palabras te influencien. Cando esteas a discutir sobre os teus problemas de confianza só 36 horas despois desta conversa, arrepentiráste de non ter pechado.

7. Escolle con coidado o cando, onde e por que

A menos que esteas intentando acabar cunha relación a longa distancia, intenta facelo cara a cara. Romper un texto é basicamente como dicindo: "Gustaríame acabar coas cousas, pero tamén me gustaría faltarte ao respecto no proceso e non darche ningún peche". E xa que non es o engendro do demo, podes ser un pouco máis amable. Considera onde queres facelo, por que o fas e cando sería o mellor momento para facelo. Non queres romper con esta persoa días antes dun exame vital.

Lectura relacionada: Debería romper co meu mozo? 11 sinais de que probablemente sexa o momento

8. Non, non podemos ser amigos

É dicir, asegúrate de establecer límites claros. Especialmente se queres romper co teu mozo sen ningún motivo ou rematar as cousas sen a túa moza de xeito inesperado, poden pensar que acabarás por chegar. Failles saber que esperas que respecten os teus límites. Aínda así, aínda queres poder dicir cousas para rematar cunha relación en bos termos. Entón, en lugar de dicir: "Por favor, nin sequera me fales de novo", quizais diga: "Non creo que sexa a mellor idea seguir sendo amigos, pode complicar as cousas".

Indicadores clave

Antes de rematar unha relación, asegúrate de querer a ruptura
Terminar unha relación non é doado, pero se non está funcionando, debes ser firme na túa decisión
Recibe o consello dunha terceira persoa e xoga a conversa na túa cabeza
A regra máis importante é asegurarse de ser respectuoso e de non acabar dicindo cousas que deixarán unha profunda cicatriz

Unha ruptura amigable (por estraño que pareza) pode marcar a diferenza entre avanzar sen problemas no proceso ou sufrir meses de ansiedade e rabia. Tanto se estás a tentar descubrir que dicir para rematar unha relación casual como se estás a pensar en como rematar unha relación cun home casado, rematala cunha nota positiva facilitará moito as cousas. Basicamente, aseguraraste de non ter pelexas desagradables recorrentes nin de ter que evitar as chamadas abusivas de borrachos ás 2 da mañá. Cando chegue o momento, asegúrate de ser honesto, amable e claro.

Este artigo foi actualizado en outubro de 2022

FAQs

1. Como se di “separamos”?

O que dicir para acabar cunha relación é ser honesto, amable e claro sobre as túas intencións. Asegúrate de non xogar ao xogo da culpa e utiliza as declaracións "I". Failles saber cal cres que é o problema e por que pensas que é mellor ir por camiños separados, pero non sexas brutal con iso.

2. Que palabras debes usar para romper con alguén?

En lugar de dicir: "Es celoso e posesivo, non me gustas", di cousas como "Non somos tan compatibles como adoitabamos ser, e eu non sinto o mesmo por ti". Ao pensar en que palabras usar, intenta xirar de forma amable e clara, aínda sendo honesto.

3. Como terminas unha relación sen ferir a alguén?

Para asegurarte de non ferir a ninguén, intenta poñerte na súa pel antes de facelo. Como che gustaría que alguén rematase as cousas contigo? Intenta ser empático, amable e non brutalmente honesto. Usa as declaracións "eu" en lugar de culpalos e deixa que digan a súa peza.

7 etapas do duelo despois dunha ruptura: consellos para seguir adiante

11 Consellos para xestionar a soidade despois da ruptura e atopar apoio

Como superar unha ruptura dunha relación a longo prazo

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.