Vivir coa túa parella adoita ser visto como un paso cara a un compromiso ou un matrimonio. Pero non todas as relacións resultan como queres ou esperas. Ás veces, esa situación tan viva pode empeorar as cousas na túa relación cando de súpeto te das conta de que ti e a túa parella non estás na mesma páxina sobre moitas cousas, incluída a túa visión para o futuro. A medida que compartes a túa vida diaria con esta persoa, todo comeza a quedar moi, moi claro: nunca foron axeitados para ti. E comezas a preguntarte como romper con alguén coa que vives.
Si, é certo e ocorre con demasiada frecuencia. Os soños de rosas e de mel adoitan ter unha ruda comprobación da realidade cando comezas a vivir co home ou coa muller que pensabas que ía ser o teu todo. Aínda que a separación dun marido/muller é moito máis difícil que separarse dun mozo/moza, aínda tes que pensar moito sobre como romper con alguén coa que vives. Vivir xuntos e despois ter que romper e tratar con sentimentos feridos non é unha broma.
Unha relación de convivencia pode considerarse tan boa como un matrimonio sen o anel nin os papeis. Polo tanto, mesmo se non hai aspectos legais, aínda hai moitos factores que se deben ter en conta antes de tomar a decisión de separarse. Para axudarche a comprender e a navegar mellor polas dificultades desta complexa decisión, a psicóloga Shazia Saleem (máster en psicoloxía), especializada en asesoramento sobre separacións e divorcios, arroxa luz sobre como romper con alguén que vive contigo.
12 Consellos para romper con alguén coa que vives
Índice analítico
Cando vives con alguén, é natural investir profundamente nel. Pasar tempo facendo as cousas que che gustan, tendo construído tantos recordos no proceso, esforzándote por construír unha casa que te reflicta como parella: hai moito que implica compartir o teu espazo cunha parella. En consecuencia, as raíces son profundas. Polo tanto, debe haber un gran grao de sensibilidade cara aos sentimentos dos outros ao rematar unha relación deste tipo.
Independentemente de se es ti quen quere acabar con todo ou a túa parella, esta conversa sobre a ruptura non será doada. A separación faise aínda máis difícil se deixas a alguén que amas e con quen vives pero, debido a certas razóns de peso, podes decidir que estás mellor sen o outro. Quizais a relación non sexa saudable ou a túa parella non sexa boa para ti. Quizais os vosos obxectivos vitais diverxeron tan drasticamente que xa non te ves compartindo a vida coa túa parella.
"A aceptación é o máis importante cando queres separarte de alguén coa que vives. Unha vez que acepta, vólvese automaticamente amable e compasivo con vostede e coa outra persoa. Se un está en negación, vostedes dous nunca estarán na mesma páxina e as cousas sempre serán difíciles", di Shazia. Polo tanto, se estás confuso sobre como romper con alguén que vive contigo debido ás emocións mesturadas e á bagaxe da historia, aquí tes algúns consellos apoiados por expertos que poden axudar:
1. Asegúrate de que queres mudarte
E queremos dicir, 100% seguro, porque esta decisión vai cambiar completamente o aspecto da túa vida diaria. Este non é o tipo de decisión que podes tomar nun ataque. Deixa que a túa decisión de poñer fin á relación non se basee nunha pelexa ou nun ataque de ira onde decides mudarte ou pedirlle á túa parella que marche. Pénsao ben antes de facer comentarios precipitados. Esta non é só unha mala data da que estás saíndo. Estás a pensar en romper con alguén coa que vives e que amas durante tanto tempo. Suponse que esta persoa era "a única" e ti debías ser deles. A túa decisión terá grandes repercusións e hai que resolver algúns aspectos prácticos da división.
E queremos dicir, 100% seguro, porque esta decisión vai cambiar completamente o aspecto da túa vida diaria. Este non é o tipo de decisión que podes tomar nun ataque de rabia ou con présa. Pénsao ben antes de facer comentarios precipitados. Esta non é só unha mala data da que estás saíndo. Estás a pensar en romper con alguén coa que vives e que amas durante tanto tempo. Suponse que esta persoa era "a única" e ti debías ser deles.
Tanto emocional como financeiramente, esta vai ser unha decisión difícil de tomar. Sopesa os pros e os contras e avalía se romper é o único recurso dispoñible para ti. O feito de que saír sexa máis doado do que sería se estiveses casado non significa que non fagas ningún esforzo na relación para resolver as diferenzas.
Só cando estás absolutamente seguro de que romper con alguén que queres e coa que vives é o teu mellor interese, e quizais tamén o da túa parella, deberías tirar do enchufe. Todo se reduce a tomar esta decisión cunha mente tranquila, fresca e recollida. Pregúntase de verdade, a túa situación xustifica a ruptura?
Lectura relacionada: Cando alguén te deixa, déixao ir... Velaquí por que!
2. Comunicar e indicar a ruptura
Joyce e Ryan levaban máis de dous anos vivindo xuntos cando Joyce comezou a sentir un certo cambio nos seus sentimentos cara á súa parella. Aínda que non había pelexas nin bandeiras vermellas flagrantes cando pasaban tempo xuntos, a súa converteuse nunha relación sen amor. Non eran máis que dous compañeiros de piso que compartían teito. Como estaba convencida de que a relación non tiña futuro, levou a Ryan a cear e compartiu con el os seus pensamentos.
Aínda que non anunciou a súa decisión de marchar alí e alí, iniciou o proceso para romper con el. Tome unha nota de Joyce e vexa como se pode aplicar iso á súa situación. Porque ese é o enfoque que deberías mirar ao romper con alguén que queres e coa que vives. Os teus sentimentos poden ter cambiado, o que é comprensible. Pero non bloquees as canles de comunicación coa túa parella.
Antes de tomar unha decisión final, manteña a conversa difícil facendo alusións ao que probablemente vai acontecer. Pense nisto como a súa estratexia de saída. Está perfectamente ben que considere facer unha pausa na relación cando convivades xuntos. Varias parellas casadas pasan por separacións de proba e pode facer o mesmo coa súa parella que convive.
"Usa palabras amables cando teñas a conversación e rompa coa túa parella. Establece ben tamén os teus límites e exprésaos claramente na túa comunicación con eles. Sexa o máis respectuoso posible para evitar que as cousas saian mal. Deixe a outra persoa saber o que está a sentir e por que escolle facelo. Non deixes lugar á especulación, manténo sinxelo e claro”, aconsella Shazia.
3. Como romper con alguén coa que vives? Indica o que tes que coidar
Terminar unha relación con alguén coa que vives non é só dicir que acabou, facer as maletas e saír. Despois dunha conversa de ruptura, debes ter preparado un plan de saída. Se es ti quen o chama e tes que mudar, ten un lugar ao que ir. Confía nun amigo de confianza no que podes confiar para superar esta difícil fase.
Lembra que a túa parella foi o teu sistema de apoio durante moito tempo. Agora que xa non estás falando con eles, seguramente sentirás o desexo de volver correr cara a eles. Aí é onde a túa estratexia de saída perfecta resulta útil. Ten un lugar ao que ir e ten moitos amigos que te rodean neste momento difícil.
Se tes que romper con alguén que non ten a onde ir, intenta ser un pouco empático e presentarlle á túa parella opcións. Quizais deixes que se queden contigo durante algún tempo, pero considera durmir en cuartos diferentes. Aínda que poida parecer frío, pensa na loxística que hai que coidar, como o aluguer, as facturas, os gastos, etc. Así mesmo, cando rompes con alguén con quen tes unha casa, hai demasiadas tachuelas para ser atendido.
Entón, non deixes que as emocións e a ferida te superen. Despois de decidir que romper co amor da túa vida é o correcto, tómase un tempo para procesar os teus sentimentos antes de actuar na túa decisión. Isto permitirache xestionar a separación de forma máis práctica. E o máis importante, intenta ser o máis amable posible.
Lecturas relacionadas: Que cousas non se deben facer nunca despois dunha ruptura?
4. Prepárate para as reaccións hostís da túa parella
Cando decidas como romper con alguén coa que vives, ten en conta as súas reaccións. Se non teñen idea do que está na túa mente, poden ser hostís ou incluso actuar con dificultades. Chloe, por exemplo, quedou abraiada cando a súa noiva, Samantha, anunciou que se namorara dela e quería mudarse.
Mentres Samantha traballara todo na súa mente e mesmo fixo arranxos por si mesma, Chloe quedou completamente na escuridade. Como resultado, volveuse hostil e defensiva. Cando se sentaron para discutir como dividir as súas cousas, Chloe negouse directamente a separarse do gato que Samantha adoptara e trouxo á súa casa. Esta era a súa forma de "volver" a Samantha por ser abandonada sen ceremonios.
En tales situacións, romper con alguén que queres e coa que vives pode resultar feo e desagradable. Poden ter preguntas constantes sobre por que queres saír, preguntas ás que quizais non teñas resposta. Incluso poden tentar atraerte. Despois está o problema do diñeiro se fixeches investimentos xuntos. O depósito de seguridade do teu apartamento e como dividilo tamén pode converterse nun punto de discusión. E se adoptou ou tivo un fillo, tamén pode haber pelexas pola custodia legal.
Shazia explica: «Unha vez que aceptes que necesitas romper, unha parte de ti estará preparada automaticamente para estas reaccións. Entende que a axitación da túa parella é unha reacción natural, xa que agora está a perder un sistema de apoio crucial na súa vida. Incluso pode reaccionar de forma esaxerada ou mostrar arrogancia. Deberías intentar seguir firme en que esta ruptura é realmente o que queres e manter a calma independentemente da súa reacción. Dálles tempo e espazo para domar o seu temperamento para que vós dous poidades falar racionalmente».
5. Non arrastres aos teus amigos a el
Ao tentar descubrir como romper con alguén que vive contigo, debes ter en conta o impacto na túa vida social. Sexa cal sexa a duración da túa relación, debido aos vosos acordos de convivencia, é seguro que teredes amigos en común. Unha vez que decidas poñer fin á relación, a situación pode volverse realmente incómoda para eles. Pode que non saiban con quen falar e que tipo de consellos ou información sobre relacións compartir convosco dous.
O ideal é non arrastralos á lea xa que probablemente non quererían tomar partido. Establece límites alí tamén. Entón, se ti e o teu mozo recibes unha invitación conxunta para unha festa, non o fagas incómodo para todos ao aparecer. Ademais, sabe que moitos dos teus amigos poden simpatizar con quen é abandonado.
Do mesmo xeito, se de súpeto terminas unha relación con alguén que non ten a onde ir sen ter en conta a súa situación, é natural que os teus amigos te xulguen polas túas accións e probablemente acaben poñéndose do lado do teu ex. Aínda que a ruptura sexa mutua, as amizades divídense polo medio cando unha relación se rompe. Entón, prepárate para perder máis que a túa parella e sabe cando dar un paso atrás.
6. Divide os bens de xeito amigable e comeza a avanzar
Hai moitos aspectos prácticos implicados cando queres romper con alguén con quen tes unha casa. Poden parecer mundanos, pero todos eles poden ser un problema. Por exemplo, como dividirás o aluguer ata que remate o contrato de arrendamento se te mudaches a unha casa nova? Quen terá a custodia legal dos fillos ou das mascotas? E como se dividiría a fianza?
Que pasa cos agasallos que podes ter intercambiado durante o tempo que convivistes? Estas e outras moitas preguntas perseguiránche cando te preguntes como romper con alguén coa que vives. O mellor é deixar ir algunhas das cousas materiais. Non obstante, cando se trate de problemas maiores, non dubide en indicar as súas necesidades. Non estás sendo egoísta para garantir a túa vida diaria.
Como romper con alguén coa que tes unha casa ou co que posúes bens? Póñase en contacto coa súa antiga parella unha vez que se finalice a decisión de poñer fin á relación e ambos teñan atravesado as etapas para afrontar unha ruptura. Fai unha lista de todos os bens que hai que dividir e repasa cada elemento, decidindo a mellor forma de dividilo. Sexa firme pero cauteloso para que os dous poidades estar na mesma páxina.
Se a túa relación co teu ex non é amigable ou non estás en condicións de esperar ata que os temperamentos se arrefrien para actuar sobre a división dos activos, considera involucrar a un terceiro no proceso. Podes contratar un mediador ou pedirlle a un amigo de confianza que che axude a negociar co teu ex.
7. O tempo antes de mudarse
Quizais a relación está ben e verdadeiramente no seu último tramo e unha ruptura é inevitable. Pero se non é posible mudarse inmediatamente, o tempo xuntos pode ser bastante tortuoso. Para romper con alguén que non ten a onde ir ou romper cando non tes a onde ir, é vital xestionar a situación con madurez e con calma.
«Cando non é unha opción marchar de inmediato, o mellor que podes facer é manter as canles de comunicación abertas e claras. Establece límites para ti mesmo e evita calquera tipo de culpabilidade. Unha vez que a túa parella se calme, intenta ter unha conversa madura con ela. Dícelle que non todas as relacións teñen que durar para sempre e que iso está totalmente ben. As rupturas deben normalizarse e debes intentar facelo coa túa parella», di Shazia.
Negocia o teu espazo co teu futuro ex se vas ter que vivir xuntos mesmo despois da ruptura. Non será doado cruzarse con eles todos os días. Intenta ser cordial, aínda que non sexa posible. No outro extremo, asegúrate de non finxir emocións onde non hai ningunha por culpa.
E definitivamente, non teñas relacións sexuais con eles, xa que acabará confundindovos a ambos e complicará moito máis as cousas. Ao mesmo tempo, discute e establece as regras básicas para cousas como levar datas a casa. Teña os seus límites no lugar e cómpre a eles unha vez que decidas dividir.
8. Non vaias nunha viaxe de culpa, dedícate ao coidado de ti mesmo
Cando te demoras en descubrir como romper con alguén con quen vives, simplemente estás a atrasar o inevitable. É natural sentirse culpable, especialmente se a túa parella non che deu ningunha razón "válida" para abandonala, como abusos , malos tratos, infidelidade, etc.
Poden implorarche e tentar facer o posible para salvar a relación, pero se esgotaches todas as opcións, mantén a túa decisión. Incluso pode haber momentos nos que adiviñas a túa decisión, especialmente cando a soidade te consume e comezas a lamentar polo teu ex. En momentos coma ese, é fundamental que fagas do autocoidado unha prioridade.
Fai o que sexa necesario para curar. Medita, diaria, pasa tempo cos amigos ou simplemente obtén unha nova cor de cabelo! Agora debes centrarte nos detalles minuciosos da túa vida diaria para tentar facelo máis satisfactorio, agora que a túa parella xa non está ao teu redor. Separar despois de compartir tanto xuntos pode ser duro para os dous socios, pero non te sintas demasiado mal. Ás veces, é mellor romper con alguén que queres que prolongar a agonía azotando un cabalo morto.
Lectura relacionada: 7 cousas polas que está ben pasar para curarse despois dunha ruptura
9. Busca apoio despois de rematar as cousas
Pode levar tempo procesar as súas emocións despois de rematar as cousas con alguén que quere, aínda que fose vostede quen o iniciou. Sexa amable contigo mesmo e non deixes que te consuma a culpa ou a autoculpa. Os recordos da vida que compartiches coa túa parella poden ser tan frescos que todo che recorde a eles. En momentos coma este, só tes que centrarte en poñer un pé diante do outro e permitirte todo o tempo que necesites para seguir adiante.
Busca apoio fiable porque o vas precisar sen dúbida. Se estás a ter dificultades para romper con alguén que amas e con quen vives ou para superar á túa ex parella despois da separación, buscar axuda profesional dun terapeuta con licenza pode ser de gran axuda. Un terapeuta compasivo pode axudarche a conectar coas emocións dolorosas e crúas que poidas estar a reprimir no teu interior e a procesalas da maneira correcta. Se estás a buscar axuda, os conselleiros cualificados e experimentados do panel de Bonobology están aquí para ti.
10. Non comeces a saír inmediatamente despois da ruptura
Se queres saber como romper con alguén coa que vives amigablemente, hai certas cousas que NON debes facer. Entrar no xogo de citas, inmediatamente despois de abandonalos, encabeza esa lista. Aínda que ti e a túa parella tiveras a conversación e decidides rematar as cousas, non comeces a saír nin esteas á caza mentres ambos aínda vives xuntos.
Agarda a que algún de vós vos mude ou a que cortedes por completo todos os lazos románticos e rematedes coa loxística de todo. Mesmo cando volvas ao mundo das citas , intenta manter a discreción ata que atopes unha conexión real con alguén novo, por respecto á túa ex.
Salpicar as imaxes das túas citas por todas as redes sociais só vai engadir un insulto ao teu ex, e pode que comecen a recorrer a tácticas similares para volver contra ti, poñendo a ambos nun ciclo tóxico e causando máis sentimentos feridos. Inevitablemente, quedarías atrapado nunha batalla única para demostrar quen pasou máis rápido. Polo ben do tempo que pasamos xuntos, non vaiades alí, para poder comezar realmente o proceso de curación cunha nota decente.
11. Axúdanse mutuamente co proceso
Como deixas a alguén que queres e coa que vives? Mentres te enfrontas a esta pregunta, recorda sempre que hai unha vantaxe en manter as cousas civís cando terminas as cousas con alguén coa que vives e queres. Ser amable coa túa parella axuda se ti es quen rompe os lazos. Se a situación se inverte, non dubides en pedir axuda.
Por exemplo, se estás compartindo o aluguer, intenta axúdaos a atopar un bo compañeiro de piso que poida cubrir o aluguer cando te mudes. Outra cousa que podes facer para que o proceso sexa menos desalentador é decidir a data de mudanza. Isto garantirá que o proceso non se demore indefinidamente e dará unha sensación de finalidade á decisión.
Shazia dinos: “Darlle tempo ou espazo á parella é a mellor forma de axudalo. Intenta non exagerar con amor e cariño, xa que isto pode darlles esperanza e só prexudicalos máis adiante. Axúdaos a prepararse para deixar ir esta relación e, para iso, cómpre manter un certo grao de distancia con eles. Déixalles que descubran as cousas por si mesmos tamén".
12. Empatizar e tratar de manterse fóra do contacto
Quizais queiras mantelo amigable, o que é xenial, pero no proceso, non estragas máis as cousas estando en contacto constantemente con eles mesmo despois de mudarte. Iso só dificultaría o teu proceso de curación. O mellor sería cortar os lazos por completo despois dunha separación amigable (na medida do posible).
Se deixaches cousas na casa que compartías coa túa ex, que así sexa. Evita volver a buscalas unha vez que te mudes e non animes á túa ex a usalas como escusa para iniciar conversas contigo. Seguir a regra de non contacto inmediatamente despois da ruptura é moi importante mentres ambos intentades negociar o espazo de solteiro/acabén de romper.
Indicadores clave
- Avanzar dunha ruptura na que ti e a túa parella estiveron convivindo require paciencia e esforzo
- Non acabes borracho marcándoos e invitándoos para sexo. Tenta seguir a regra de non contacto durante algún tempo
- Tenta pasar máis tempo cos teus amigos ou busca axuda dun terapeuta
- Cando tes as mesmas condicións de vida, dividir os bens pode ser unha tarefa. Intenta mantelo o máis amable posible
- Corda a un mediador ou a un amigo de confianza se non podes facelo por ti mesmo
- Non descargues unha aplicación de citas ao día seguinte da túa ruptura. Concéntrase primeiro no proceso de curación
Romper coa persoa coa que estás a vivir sempre é moi difícil xa que as túas vidas están profundamente entrelazadas. Ningunha ruptura é suave, pero esta situación é especialmente difícil de atravesar. Haberá dor e desagradable, e mudarse fisicamente darache unha profunda sensación de ferido xa que compartiches un espazo especial. Ao final, ser honesto contigo mesmo e coa túa relación é o que importa.
Este artigo foi actualizado en outubro de 2022.
FAQs
Non podes. Aínda que teñas diferentes habitacións e sofás separados, seguirás atopando con eles e terás que manter conversas mentres te quedes no mesmo espazo. Tenta marchar o máis rápido posible cando rompas co teu compañeiro de residencia. Decide de antemán a onde queres cambiar.
Tomar un descanso con alguén coa que vives é semellante a unha separación de proba nun matrimonio ou unha relación a longo prazo. Se a relación está en problemas, mudarse un pouco pode axudar a ambos os socios a gañar perspectiva e pensar ben.
Non hai alternativa á conversa honesta. Debes estar seguro de ti primeiro. Entón cómpre planificar o que fará despois de mudarse: a onde se desprazará, como dividirá os activos e os gastos e se ocupará da loxística.
A ruptura nunca é fácil, mudarse despois dunha relación a longo prazo causará dor e feridas. Non obstante, o que fai máis desordenado é o feito de que haberá moita loxística que se ocupará, o que non é o caso se a parella non comparte casa.
Como caer do amor con alguén: 18 consellos para que isto suceda
15 sinais sutís que a ruptura está preto e o teu compañeiro quere seguir adiante
Como saber cando unha relación rematou? 25 sinais que o indican
A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
