15 sinais que a túa relación está máis aló da reparación

"Xa non te amo" ou "Xa non me sinto feliz contigo": o primeiro sinal de que a túa relación rematou poderían ser estas palabras. As relacións poden ser complicadas. Ninguén che di como se sente un bo, ninguén che di cando é boa idea acabar con el. Déixate para elo, en función de como te sintas. Pero cando te enganas con éxito pensando que os signos que a túa relación está irreparable non significan moito, estás na cúspide dun dano emocional permanente.

E é fácil ver por que te aguantas. Probablemente gastaches demasiado tempo, enerxía e emocións nesta persoa, e aceptar que acabou sería como aceptar que o teu xuízo sobre ela era incorrecto. Pero aínda así, atópase aquí, lendo este artigo. 

Cando unha relación está irreparable, probablemente a sentirás nos teus ósos. Pero como o teu ego teimudo non che deixa aceptalo, trouxemos un psicólogo Anita Eliza, (Máster en Psicoloxía Aplicada), que se especializa en cuestións como a ansiedade, a depresión, as relacións e a autoestima, para axudar a sinalar os signos que a súa relación está irreparable.

Un experto dinos 15 sinais que a túa relación está máis aló da reparación

Pódese danar unha relación sen reparación? Si, pode. Lamentamos comunicarllo, pero ás veces as cousas non están destinadas a ser. "Cando me decatei que a miña parella non podía procesar nin unha soa emoción que puxen diante del foi o día que renunciei ao meu matrimonio. Sentíamos como compañeiros de cuarto, emocionalmente mortos e físicamente presentes como se a lei esixía que o esixésemos", di Euleen, falando do seu matrimonio de unha década que decaeu lentamente. 

Non, non é só un "parche difícil" se vostedes dous estiveron loitando por cada cousa durante meses e meses. Non, facer un "descanso" non solucionará por arte de magia todos os teus problemas. Non, tentar deter unha pelexa desagradable a medio camiño dicindo "Quérote" e bicándose como nas películas non vai funcionar. 

Cando se fixo demasiado dano e unha relación non se pode salvar, a falta de empatía e consideración substitúe os sentimentos de amor e coidado, como descubriu Euleen. Aínda que a arrastrou relación emocionalmente agotadora máis tempo do que debería ter, finalmente chegou a un amargo final. 

"Cando estás buscando sinais de que a túa relación está irreparable, como falas entre eles é o indicador máis obvio. As palabras, o ton e como falas poden dicirche todo o que necesitas saber sobre o estado da túa relación", di Anita.

Entón, as túas palabras e ton indican algo? Como sabes cando a túa relación está irreparable? Cales son os indicadores? Para asegurarte de non facer a vista gorda ante os sinais máis obvios, vexamos os 15 signos máis comúns que a túa relación está irreparable:

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Pulse AQUÍ.

1. O en-again-off-again nunca para 

Cando dúas persoas rompen, moitas veces é porque un problema levoulles a crer que estar xuntos xa non era factible. Pero cando pasan tres semanas e o sentimento de "Só quero abrazala de novo", esquécesche por completo dos problemas que tiveches. Non obstante, do mesmo xeito que ese paquete de cigarros que pensabas que a túa nai nunca atoparía, os problemas que varreches debaixo da alfombra volven cunha axenda para desordenar as cousas. 

Independentemente de se é a incapacidade ou a falta de vontade para traballar nos problemas, probablemente saibas que os problemas que tes sempre van causar unha brecha. Cando alguén che fai dano irreparable, é vital defenderte e investir na autoconservación. Un pouco de amor propio e auto-respecto faráche ben a longo prazo. 

Lectura relacionada: O teu marido comprobouse emocionalmente? 12 signos dun matrimonio fracasado

2. Hai desprezo na relación 

“Na miña experiencia con clientes que pasan problemas de resentimento matrimonial, Podo dicir que un dos principais signos que a túa relación está irreparable é cando hai desprezo na relación. Os socios ignorarán e non respectarán os sentimentos e pensamentos dos demais. Rebaixarán á persoa constantemente para demostrar a si mesmas", di Anita.

Un persistente sentimento de hostilidade no aire está obrigado a converterse nun cheiro tóxico tarde ou cedo. Cando desprezas a alguén con quen debes pasar o resto da túa vida, é hora de reconsiderar as cousas. 

3. O esforzo é un concepto afastado 

Por suposto, o amor é o que se necesita para axudarche a establecer un vínculo forte coa túa parella. Pero non é o único que axudará a que unha relación sobreviva á proba do tempo. Do mesmo xeito que ningunha planta do mundo pode sobrevivir prometéndolle toda a auga e o sol do mundo, unha relación tamén necesita nutrirse para sobrevivir.

O esforzo que pon en si mesmo, o esforzo que pon na súa relación, e o esforzo que realizas coa túa parella, todos axudan a manter e alimentar o teu vínculo. Cando deixes de traballar contigo mesmo e co teu vínculo coa túa parella, unha sensación de familiaridade excesiva, de compracencia e de dar por sentada a túa relación acumularase, facendo que o teu vínculo se derrumbe. 

4. Sinais que a túa relación está irreparable: estás camiñando sobre cascas de ovos

"Cando alguén ten que facelo andar sobre cascas de ovo ao redor da súa parella todo o tempo, continuar a relación pode ser moi frustrante. Un dos socios ou os dous poden non sentirse cómodos sendo eles mesmos. Cando tes que ser constantemente outra persoa para que se manteña a paz na túa relación, vai crear conflitos internamente. Sempre estarás en guerra contigo mesmo xa que es esencialmente unha versión de ti mesmo que non queres ser", di Anita.

Cando sentes que necesitas manobrar os temas para non incitar a unha pelexa, tarde ou cedo seguro que te superará. Entón, como sabes cando a túa relación está irreparable? Se tes que ser outra persoa para mantelo, é un bo indicador de que se fixo demasiado dano. 

5. As pelexas están lonxe de ser civís 

É cando pelexas coa túa parella cando te das conta de como son realmente. Pode parecer a persoa máis agradable do mundo, que che escribe poemas e che envía rosquillas sorpresa á túa casa, pero cando as pelexas te mostran un lado desagradable co que non podes traballar, pode ser un gran problema. 

Resolución de conflitos, para calquera tipo de relación, é vital. Cando as túas pelexas son inxustas, irrespetuosas e te fan temer pola túa seguridade física ou mental, pode ser un dos sinais de que o teu matrimonio está irreparable ou que a túa relación está condenada ao fracaso. As tendencias abusivas poden derivarse dunha falta de respecto, o que indica que a base mesma da súa relación é un caos. 

6. Hai indiferenza e abandono 

"Outro sinal imperdible que a túa relación está irreparable é cando hai unha sensación tanxible de abandono entre a parella", di Anita, e engade: "Pode facerche sentir que a túa parella xa non se preocupa por ti ou que non se preocupan de como ti. sentir ou o que está pasando na túa vida. Cando unha relación non se pode gardar, isto normalmente non é o caso só durante os conflitos. Afrontar o abandono convértese nun modo de vida. Cando dous socios son indiferentes, indirectamente dicíndolle ao outro que non lles importa”.

Pénsao, cando parece que a túa parella non lle importa moito o que fas ou como foi o teu día ou se te doeches algo, podes esperar que che apoie cando o necesites? Ademais, cando alguén che fai dano sen reparación, podes acabar nun estado de indiferenza. 

Lectura relacionada: 11 cousas que podes facer se non es feliz nun matrimonio

7. Hai unha grave falta de empatía 

"A miña relación está irreparable?" Un dos sinais que é, é se hai un falta de empatía na súa relación. Pode adoptar moitas formas. Quizais todo o que te enfrontas son as críticas, ou nunca sentes que os teus sentimentos están validados. A falta de respecto, a falta de aprecio, a falta de responsabilidade son todos síntomas que apuntan cara ao problema máis grande. 

Falando sobre o tema, psicóloga Jaseena Backer dixo previamente a Bonobology: "A empatía nas relacións é comprender os sentimentos da outra persoa. Na miña opinión, é o factor máis importante nunha relación, xa que pode axudarche a ver as cousas desde o punto de vista da túa parella e a comprender os seus sentimentos e perspectiva".

8. Como sabes cando a túa relación está irreparable? Hai falta de confianza

"Cando non podes confiar na túa parella, estarás constantemente en modo de alerta. Sempre te preocuparás polo que fai a túa parella ou cónxuxe e a túa mente ansiosa volverache tolo. Esta ansiedade pode distorsionar a túa percepción da outra persoa. Se non se aborda a tempo, acabará por crear un muro entre vós dous que será demasiado difícil de escalar ou derrubar", di Anita.

Por suposto, pódese traballar na falta de confianza. Pero, como sinala Anita, hai que abordalo desde o principio. E se es ti quen danou a relación, descúbreo como arranxar unha relación que arruinaches pode parecer imposible. Non obstante, cando se faga o suficientemente serio, pode valer a pena. 

9. Unha relación tóxica é un non-go instantáneo 

Se estás convencido de que a túa relación está a empeorar a túa saúde física ou mental, realmente non hai que buscar máis sinais de que a túa relación está irreparable. Unha relación tóxica pode acabar causando danos duradeiros ao teu benestar físico e mental, e saír dunha relación tan pronto como detectes os sinais pode salvarte de anos de trauma e abuso.

10. Falta de comunicación

Se te preguntas: "A miña relación é irreparable?", sabe que este é un dos sinais definitivos de que o é. Por suposto, pódese solucionar a falta de comunicación, pero nalgúns casos, a forma de falar entre si pode definir claramente o que funciona e o que non. Anita explica: “A falta de comunicación pode crear distancia entre os socios que levan anos xuntos. Podes acabar sentindo que non "coñeces" en absoluto ao teu cónxuxe.

“A comunicación non significa só palabras. Significa falar dos teus pensamentos, sentimentos, opinións, emocións coa túa parella e facerlle saber o que está a pasar. E non só hai que falar dos temas, palabras de afirmación son igual de importantes. Atopeime con moitas parellas que nunca lle din á súa parella que os queren. Acaban vivindo como compañeiros de piso e saír da relación non é gran cousa para eles”. 

11. Os teus obxectivos futuros non poden estar máis separados

Un dos sinais que o teu matrimonio está irreparable que podes ignorar no pasado é cando os teus obxectivos futuros son pola contra. Quizais queira vivir a vida de Ibiza e mercar un ático, e o único que lle importa é un barrio suburbano tranquilo. 

Quizais queira xubilarse cedo, e non podes vivir sen viaxar polo mundo enteiro mentres traballas. Pode non parecer un gran problema cando estás xuntándose, pero pode que che faga mirar cara atrás e dicir: "Cando nos demos conta que a nosa versión do futuro non se axustaba foi o día que renunciei ao meu matrimonio. ”

Lectura relacionada: Como superar unha ruptura dunha relación a longo prazo

12. Xa non sentes alegría 

"Síntome desgraciado ao teu redor": o primeiro sinal de que a túa relación rematou poderían ser estas palabras. Pasar unha tarde preguiceiro coa túa parella, non facer nada con ela suponse que che fará sentir a gusto e quizais un pouco agradecido polo que tes. Pero cando se sente como unha tarefa, é posible que teñas que descubrir algunhas cousas.

Un dos sinais que a túa relación está irreparable é cando a alegría e a felicidade que se supón que os socios deben sentir xuntos foron absorbidas. Quizais teñas pánico por unha pelexa ou simplemente non esteas feliz de ver á túa parella. De calquera xeito, hai algo que pensar porque só mostra que foi ferido sen reparación. 

13. Sinais que a túa relación está irreparable? Calquera de vós está pensando en ter unha aventura 

o feitos psicolóxicos sobre a trampa cóntanos que moitas veces se poden buscar asuntos cando os socios non están felices coa súa relación. Se o teu chegou a un momento no que a tentación de atopar un terceiro parece facerse máis forte cada día, quizais sexa necesaria unha avaliación. 

En lugar de facer trampas, definitivamente deberías rematar as cousas co teu compañeiro actual antes de tentar atopar outro. Se non o fas, é posible que te quedes buscando respostas a preguntas como como arranxar unha relación que arruinaches. Ademais, non é xusto para a túa parella se o enganas.

14. Non hai intimidade

A intimidade emocional e física é o que a maioría das relacións prosperan. Só cando te sentes conectado emocionalmente coa túa parella te sentes cómodo confiando nel. A falta dun espazo seguro compartido, pode resultar difícil conectarse. Aínda que pode non sinalar unha fatalidade inminente, definitivamente dará lugar a unha dinámica que non é demasiado satisfactoria. Ademais, cando alguén che fai dano irreparablemente, restablecer a intimidade física ou emocional con el é moitas veces máis difícil do que parece.

15. Non queres probar máis 

Cando te poidas ver afastarse da súa parella pero aínda así optas por non tentar gardalo, basicamente tes unha resposta ao teu dilema "a miña relación é irreparable". Non hai maior sinal de que a túa relación estea irreparable ou de que se fixo demasiado dano que cando loitar por iso parece unha tarefa en lugar de algo innegociable. Se perdeches a vontade de tentalo, sabe que hai un problema.

Pode ser difícil aceptar os sinais que enumeramos, pero arrancar a curita é o único que che vai axudar. O primeiro paso para a recuperación é aceptar e ser o suficientemente forte como para aceptar estes signos e acabar co que tes acabará por liberarte. 

Como arranxar unha relación máis aló da reparación?

Probablemente estás a lembrar os días nos que a túa relación era moi guapa e estaba chea de amor e coidado un polo outro. Non obstante, xa non é o mesmo e pregúntase onde foi todo mal. Encantábache pasar o tempo coa túa parella e falar con eles, pero agora apenas falas. Aínda que o fagas, acaba nunha pelexa ou discusión. En resumo, xa se fixo demasiado dano.

Pódese danar unha relación sen reparación? Si. Pero é posible solucionalo? Ademais, si. Agora que coñeces os signos que a túa relación está irreparable, entende tamén que é posible solucionalo. Entendemos que o deterioro do teu vínculo puido causarche un inmenso, pero o dano pódese desfacer. Se te preguntas constantemente: "Pódese reparar unha relación danada?" ou "Como arranxo a miña relación co meu mozo ou moza?", permítenos axudar. Aquí tes 5 formas de arranxar unha relación sen reparar:

Lectura relacionada: Como corrixir a falta de comunicación nunha relación: 15 consellos de expertos

1. Comunicarse entre si

Non podemos enfatizar isto o suficiente. Probablemente esteas canso de escoitalo unha e outra vez, pero é a verdade. A comunicación é clave para a resolución de conflitos nunha relación. É importante se queres que o vínculo coa túa parella mellore. Expón o teu punto de vista e permite que o teu compañeiro che comunique os seus sentimentos. Debes ter unha conversa honesta sobre os problemas da túa relación e o que saíu mal. É o primeiro paso para arranxar unha relación sen reparación.

2. Busca terapia

Se a situación está fóra do teu control ou se fixo demasiado dano, busca axuda profesional. Terapia de parellas é unha das respostas máis eficaces a "¿Pódese reparar unha relación danada?" ou "Hai algunha maneira de arranxar a miña relación co meu mozo ou moza despois de ser ferido sen reparación?" 

Un terapeuta ou un conselleiro matrimonial poderá mirar o problema a través dunha lente imparcial e ofrecer unha perspectiva nova, que pode axudarche a solucionar a túa relación coa túa amada. As súas técnicas e exercicios de terapia axudaranche a navegar polo problema e mellorar a túa ecuación coa túa parella. Se estás a buscar axuda, terapeutas licenciados e experimentados Panel de bonoboloxía están aquí para ti.

3. Descubra se paga a pena gardar a relación

Antes de intentar arranxar a súa relación, dá un paso atrás e pregúntase se paga a pena gardar. Se sufriches algún tipo de abuso, sabe que se fixo demasiado dano. Probablemente sufriches un abuso e unha ferida sen reparación e ningunha relación abusiva paga a pena gardar. Non obstante, se os teus problemas de relación son menos insidiosos e pensas que aínda podes salvar o pouco que quede, vai por iso. Dálle o mellor tiro. Non obstante, se ves que es o único que fai todo o esforzo, quizais sexa o momento de repensar a túa decisión de permanecer na relación.

4. Recoñece os teus erros e desculpa

Esta é unha das cousas máis importantes que debes facer se te preguntas como arranxar unha relación que arruinaches. Aínda que quizais non sexas a única persoa responsable da túa relación ou o matrimonio desmoronándose, eras colaborador. Fai un balance dos teus erros, recoñéceos e desculpa ao teu compañeiro polos mesmos. Na maioría das veces, unha relación se rompe porque os socios non se responsabilizan das súas accións, o que provoca resentimento entre eles. Pero, se queres reparar unha relación danada, aceptar e pedir desculpas polos teus erros é o primeiro paso para facelo.

5. Reconstruír a intimidade

Construción emocional e intimidade física é fundamental para arranxar calquera relación danada. Manter conversas significativas entre si. Participa nun contacto físico eficaz que che faga sentir querido e conectado. Agarrarse da man, abrazarse ou abrazarse coa súa parella demostra que aínda o quere e coida. Mantén o contacto visual, escoita o que quere dicir a túa parella, tócao de xeito non sexuais e, ao mesmo tempo, intenta condimentar as cousas no cuarto.

Cando notas os signos que a túa relación está irreparable, hai dúas cousas que se poden facer. Ou renuncias á túa parella e á relación e continúas adiante ou fai o esforzo de arranxar as cousas. Se optas por facer isto último, sabe que hai que ter moita paciencia e facer un esforzo enorme porque arranxar unha relación rota non é un paseo polo parque. Pero, coa axuda axeitada e cos puntos indicados anteriormente, esperamos que saias con nota.

FAQs

23 signos dunha relación pouco saudable

Como superar a alguén que queres profundamente: 9 pasos a seguir

Debo romper co meu mozo? 11 sinais de que probablemente é hora

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.