Kafin mu yi soyayya da wani, mukan yi amfani da lokacinmu don gano yadda za mu shiga dangantaka mai tsawo. Mu ci gaba da kwanan wata da su, mu ƙulla alaƙar motsin rai, mu furta yadda muke ji, mu tattauna abubuwa game da abubuwan da suka gabata da na yanzu, muna tattaunawa a buɗe, sannan mu yanke shawara ko wannan mutumin zai dace da mu da shi.
A tsakiyar wannan duka, mun manta cewa dangantakar rayuwa ba kawai game da dandano iri ɗaya ba ne ko jin daɗin abinci iri ɗaya don abincin dare. Yana da game da ƙananan abubuwa kamar kula da juna, taimakon juna girma a kowane fanni na rayuwa, da kuma sa abokin tarayya ji kamar ana gani da kuma ji.
A cikin wannan labarin, Dr. Gaurav Deka (MBBS, difloma PG a fannin Ilimin Halayyar Dan Adam da Hypnosis), wani ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na Transpersonal Regression Therapist a duniya, wanda ya ƙware a fannin magance raunin da ya faru, kuma ƙwararre a fannin lafiyar kwakwalwa da lafiya, ya rubuta game da abin da ake buƙata don gina dangantaka mai nasara ta dogon lokaci.
Menene Dangantakar Dogon Zamani?
Teburin Abubuwan Ciki
Duk wata dangantaka da ta wuce shekaru biyu ko fiye ana ɗaukarta a matsayin haɗin gwiwa na dogon lokaci. Tsawon lokaci na dangantaka tabbas yana kawo wani abu na jin daɗi da tsaro. Duk da haka, ba yana nufin cewa abubuwa za su yi sauƙi cikin sihiri da zarar kun kasance tare da wani na ɗan lokaci mai yawa.
Duk da cewa soyayya tana girma, tana dorewa, kuma tana ƙara ta'azzara fiye da kowane lokaci, ba za ka iya daina yin ƙoƙari a cikin dangantakar kamar yadda ka yi a farkon matakan dangantakar ba idan kana son jin daɗin haɗin kai ya dawwama. To, me ke sa dangantaka ta dawwama? Ga muhimman halaye guda 5 na kowace dangantaka mai ɗorewa da lafiya:
- Amincewa da juna
- mutunta juna da sadarwa mai inganci
- Soyayya da kusanci
- Kasancewa abokin tarayya mai taimako musamman a lokutan wahala
- Rashin maye gurbinsa
A cewar wani bincike da aka gudanar kan mutane sama da 800, an gano cewa dangantaka ta dogon lokaci da ta ɗan gajeren lokaci ba a iya bambance ta da farko. Amma mutane suna ƙarewa cikin dangantaka ta ɗan gajeren lokaci lokacin da suke "ɗan" sha'awar ɗayan mutumin. Ƙaramin sha'awa ya isa ya ci gaba da yin jima'i. Duk da haka, wannan sha'awar ba ta daɗewa ba. Yayin da, haɗin gwiwa mai ɗorewa su ne waɗanda ke farawa da ban sha'awa da ban sha'awa kuma suna girma zuwa wani abu mai karko da ɗorewa.
Dangantakar Dogon Zamani Da Lafiyar Haihuwa
Da zarar lokacin amarcin ya shuɗe, sai a yi gwagwarmayar iko tsakanin abokan hulɗa. Hanyar zuwa ga soyayya mai ɗorewa ta ƙunshi shawo kan wannan gwagwarmayar iko da kuma kafa dangantaka mai zurfi ta motsin rai tare da taimakon sadarwa ta buɗe, fahimta, da sulhu. Shi ya sa akwai alaƙa kai tsaye tsakanin lafiyar kwakwalwa da dangantaka.
Wani bincike ya tabbatar da cewa ma'auratan da suka bayar da rahoton gamsuwa sosai a dangantakarsu sun kuma ba da rahoton cewa suna da farin ciki da kuma girman kai. Hulɗa mai kyau da lafiya ta soyayya tana ƙara lafiyar kwakwalwar abokan hulɗar biyu. Tana da tasiri mai kyau ga ci gaban ku. Yayin da, dangantaka mai guba tana da mummunan tasiri ga jin daɗin kai da kuma jin daɗin mutanen da abin ya shafa. Da zarar ka yi watsi da alamun ja, to hakan zai ƙara cutar da lafiyar kwakwalwarka.
Haɗin kai na dogon lokaci tare da wani muhimmin ba wai kawai wani abu ne da yawancin mutane ke so ba, yana kuma tasiri kai tsaye ga ingancin rayuwa. Shi ya sa ya zama wajibi a fahimci abin da ake bukata don gina cikakkiyar dangantaka mai kyau tare da abokin tarayya na soyayya wanda zai tsaya maka da kyau na dogon lokaci tare da canza yadda kake kallon kanka da kuma duniya, don mafi kyau.
Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Bayyana Soyayya A Rayuwarka - Hanyoyi 5 Da Aka Tabbatar
6 Dos Don Nasara Dogon Dangantaka na Dogon Zamani
Ba ma biyan kusan rabin abin da ke sa dangantaka ta dore kamar yadda muke yi don gano yadda ake shiga ɗaya. Lokacin da muka sami jin daɗin wani, yawancin kuzarinmu, lokacinmu, da ƙoƙarinmu suna shiga cikin nasara akan wannan sha'awar soyayya.
Amma fa game da mayar da wannan sabuwar alaƙar soyayya mai ban sha'awa zuwa ƙawance mai ɗorewa? Ba mutane da yawa suna tunani sosai game da abin da ake buƙata don shawo kan matakan dangantaka na dogon lokaci da kuma ci gaba da ita ba. Shi ya sa muke nan don ba ku wasu shawarwari don ci gaba da haskaka rayuwar soyayyarku.
1. Rike tartsatsin rai
Abu ne mai sauki a tafi da mu a dauki juna a rai idan kun dade kun san juna. Amma idan kuka bi ta wannan hanya, ba za ku daɗe ba kafin ku gane cewa akwai wani abu da ya ɓace a cikin dangantakarku duk da ƙaunar da kuke so da juna. Wannan sakaci shine abin da ke kaiwa ko dai ko duka abokan tarayya su mika wuya ga jaraba da samar da alaƙa, zama na motsin rai ko na zahiri, a waje da alaƙa.
Ku ci gaba da sabunta dangantakar ta hanyar yin ƙananan abubuwa ga abokin tarayyar ku. Ba lokaci ne mai kyau ba don siyan wasu furanni da kyaututtuka masu mahimmanci. Ba lallai ne ku yi ayyukan ban mamaki ba. Ƙananan ayyukan soyayya lokaci-lokaci suna daga cikin hanyoyin da suka fi dacewa don ƙarfafa dangantaka . Ku yi ƙoƙarin amfani da yaren soyayyar junanku don sa junanku ya ji kamar na musamman kuma ana ƙaunarku.
2. Ku kiyaye ɗaiɗaikun ku
Yayin da kuke cikin matakai na gina dangantaka mai dorewa, akwai lokacin da zai iya fara jin kamar ku da abokin tarayya mutane ɗaya ne. Tun da kuna yawan lokaci tare, kuna cin abubuwa iri ɗaya, kuna sauraron kiɗan iri ɗaya, kuma kuna iya fara faɗin juna kaɗan da yawa, yana yiwuwa ku fara shakuwa da juna. Wasu mutane na iya tunanin cewa abu ne mai kyau kuma na halitta a cikin dangantaka, amma yana iya zama mara lafiya nan da nan.
Zama da wani na dogon lokaci ba yana nufin cewa babu makawa za ka rasa asalinka ba. A gaskiya ma, wannan yana ɗaya daga cikin alamun aure ko dangantaka da ta dogara da juna. Yana farawa kaɗan. Za ka fara amfani da kalmominsa, sannan ka fara son abincin da suke so, kuma daga ƙarshe, tunaninka ma yana canzawa. Yana da wahala ka gano inda abokin tarayyarka ya ƙare kuma ka fara saboda kana da alaƙa sosai har babu wani mutum da ya rage.
3. Yadda za a sa dangantaka ta dore? Alƙawari, kamar ba a taɓa yin irinsa ba
Idan kun san su ne, to, dole ne ku yi aiki don kawar da shakku da fargaba. A gaskiya, wannan shine dangantaka 101 ga kowa. Lokacin da mutane biyu suka shiga daular soyayya ta keɓance, ku sani cewa sadaukarwa babban sashi ne. Yi la'akari da sadaukarwa ainihin mahimmancin dangantaka mai nasara.
Ɗaya daga cikin muhimman shawarwari game da haɗin gwiwa na dogon lokaci shine kada a bari tsoron alƙawari ya mamaye dangantakarku. Idan kuna son mutumin da kuke tare da shi, kada ku ji tsoron tsalle da ƙafafu biyu. Kada ku bari fargaba game da makomar ko tsoron yadda alƙawari zai canza rayuwarku ya hana dangantakarku cimma cikakkiyar damarta.
4. Yi aiki da matsalolin ku ta hanyar farar hula
Rikici da rashin jituwa suna faruwa a cikin kowane dogon lokaci na haɗin gwiwa. Babu wata alaƙa da ta kuɓuta daga gare su. Duk da haka, abin da ke bambanta dangantaka mai dorewa daga wadda ke tsaye a kan kafafunsa na ƙarshe shine yadda abokan tarayya ke aiki ta hanyar waɗannan bambance-bambance. Kada kayi ƙoƙarin share matsaloli a ƙarƙashin kilishi. A lokacin da kuka yi watsi da waɗannan matsalolin ko damuwar abokin ku game da dangantakar, za ku sami ƙarin batutuwa masu rikitarwa suna jira.
Idan kuna cikin jayayya da abokin tarayya na dogon lokaci, ku yi magana da shi da zuciya ɗaya da kuma girmamawa. Ga wasu ƙarin nasihu don yin faɗa da adalci a cikin aure ko kuma a cikin dogon dangantaka:
- Ku saurari wani bangaren labarin cikin tausayawa
- Ba da fifikon sadarwa a buɗe inda za ku iya faɗi gaskiya game da yadda kuke ji
- Ka guji yin suna, da ihu, da izgili
- Yarda cewa ku biyu za ku iya zama daidai a lokaci guda
Karatu Mai Alaƙa: Dabaru 8 Na Magance Rikici A Cikin Dangantaka Da Ke Aiki Kusan Kullum
5. Koyi yadda ake zama tsarin tallafawa juna
Duk wata kyakkyawar dangantaka ta dogon lokaci tana da abubuwa guda biyu gaba ɗaya:
- Aboki mai goyan baya na dogon lokaci wanda ke da baya a kowane lokaci kuma yana taimaka muku girma duka da kanku da ƙwarewa
- Abokin tarayya wanda ke ba da fifiko ga lafiyar tunanin ku kamar lafiyar jikin ku
Kana buƙatar tallafa wa abokin tarayyarka a kowane fanni na rayuwa idan kana son dangantakar ta tsira daga mawuyacin lokaci. Ka saurari ra'ayin juna, ka yi ƙoƙarin zama mai rauni gwargwadon iyawarka, ka kasance mai gaskiya gwargwadon iyawarka, kuma ka ƙarfafa abokin tarayyarka a kowane mataki na hanya. Ka yi ƙoƙarin zama abokin tarayya mai goyon baya domin abokin tarayyarka ya ga kansu suna yin alƙawarin "har mutuwa ta raba mu" a gare ka kuma su cika shi ma.
6. Ba wa juna sarari
Idan kai irin mutum ne da ke tunanin zama maƙwabta ɗaya ne da samun kusancin zuciya, to ba za ka iya yin kuskure ba. Yana da mahimmanci kada ku tauye abokin tarayya ta hanyar kasancewa tare da su koyaushe. Hakazalika, kar ku yi tsammanin cewa abokin tarayya zai rataye tare da ku 24 × 7. Ba shi da lafiya kuma ba shi da kyau ga lafiyar tunanin ku ma. Yi kulawa da kai ta hanyar nisantar da kanku da abokin tarayya na ɗan lokaci a kowace rana da yin amfani da wannan lokacin don yin abubuwan da kuka yi kafin ku shiga dangantaka da su.
Abin da dangantaka mai tsawo ke nufi a gare ku da abokin tarayyar ku na iya bambanta. Kuna iya tunanin yana da kyau a yi komai tare. A gefe guda kuma, abokin tarayyar ku na iya tunanin cewa dangantaka mai kyau tana nufin samun iyakoki masu kyau . Shi ya sa yake da mahimmanci a kafa waɗannan iyakoki tun da wuri a cikin dangantakar gwargwadon iyawarku. Abu ne mai kyau ga abokin tarayyar ku ya haɗu da mutane ba tare da ku ba kuma a wajen da'irar ku. Ku yarda da abokansu, abubuwan sha'awa, da rayuwa a wajen dangantakar, kuma ku gina naku.
6 Kada A Cikin Dogon Zamantakewa
Yanzu da muka tabo ginshiƙan dangantaka mai nasara, lokaci ya yi da za mu canza zuwa wancan gefe. Bari mu ɗauki tangent na daban gaba ɗaya kuma muyi magana game da abubuwan da bai kamata ku taɓa yi cikin kwanciyar hankali ba.
1. Ɗaukar dangantaka ko abokin tarayya a matsayin abin kunya
Kowace dangantaka aiki ne da ake yi. Tana buƙatar aiki akai-akai, ƙira, da kuma ƙera ta. Abubuwa yawanci suna faruwa (mai yiwuwa) ba daidai ba lokacin da kasala ta mamaye. Da zarar ka daɗe kana tare da wani, yana da sauƙi ka ɗauka cewa ba za su je ko'ina ba, cewa dangantakarka ba za ta ƙare ba. Don Allah, za ta iya ƙarewa. Dangantaka ma tana ƙarewa kuma wani lokacin da wuri fiye da yadda ka sani, idan ba a kiyaye ta da kyau ba, ƙarfi, da rashin gajiya. Saboda haka, rashin gamsuwa a cikin dangantaka shine abin da ya fi yawa.
Wannan shine babban dalilin da yasa mutane suke samun matsala a cikin dangantakar su. Idan kun kasance cikin dangantaka sama da shekaru goma, kuna yawan ɗaukar junanku a banza. Kuna jin daɗin rayuwar yau da kullun ta yadda ba za ku damu da ƙoƙarin kunna tartsatsin wuta ba. Bayan lokaci, haɗin ku ya fara yin rauni. Kuna manta cewa kuna raba rayuwa tare da abokin tarayya kuma akasin haka. Kuna iya nutsar da kanku cikin aiki da sauran nauyi kuma ku daina ba da lokaci mai kyau tare da manyan ku. A sakamakon haka, dangantakarku tana wahala kuma ta fara bushewa.
Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Kada A Zama Mai Rubutu Busasshe - Nasihu 15 Don Guji Rashin Gajiyawa
2. Barin matsi na aiki samun mafi kyawun ku
Matsi na aiki na iya zama babban cikas ga kusanci a cikin dangantaka. Wasu mutane suna kamuwa da shi a lokacin amarci yayin da wasu kuma ke samun kansu cikin mawuyacin hali duk da cewa sun daɗe suna cikin dangantaka mai ɗorewa. Wannan lalata ba wai kawai ta takaita ga iyawar jima'i ba ne. Hakika, damuwa game da jima'i wani ɓangare ne na shi.
Wannan dabi'a na iya shiga cikin dangantaka sosai kuma kasancewar mu a cikin wannan dangantakar na iya zama hanyar aiki kawai, inda a fili ba kanmu muke ba amma muna ƙoƙarin cimma burin waje ne kawai. Sadarwa a bayyane da gaskiya ita ce kawai hanyar da za a bi don shawo kan wannan tuntuɓe, a cikin ɗakin kwana ko a wajensa.
3. Ka sa abokin zamanka ya ji rashin kwanciyar hankali
Mutane suna jin rashin tabbas game da abubuwa da yawa. Zai iya zama kamannin jikinsu, yanayin fuskarsu, kuɗin shigarsu, ko kuma suna iya rashin tabbas a cikin dangantaka idan aka kwatanta da ikonsu na ƙullawa da kuma ci gaba da haɗin gwiwa mai kyau ko ƙimarsu a matsayin abokin tarayya, da sauransu. A cikin dangantakar da ta daɗe sama da shekaru goma, ya kamata ku ƙara fahimtar rashin tabbas, tsoro, da raunin da ke tattare da juna.
Kuna iya sha'awar mutum duk abin da kuke so don kamalarsa amma kuna iya sonsa da gaske idan kun yarda da lahaninsa. Idan abokin tarayya ba shi da tabbas game da wani abu, sanar da su cewa kuna son komai game da su, ƙarfin su, raunin su, lahani, da rashin tsaro. Aiwatar da raunin wasu shine babban cikas ga ikon ku na gina aure/dangantaka mai dorewa.
4. Fitar da hankalinka da zargin abokin zamanka
Zargi na iya lalata dangantaka mai dorewa. Idan kana da shakku cewa abokin tarayya ko abokin tarayya yana yi maka ƙarya , to ka tunkare shi nan take. Kada ka bari rashin yarda ya mamaye dangantakarka. Idan ba ka warware wannan batu nan take ba, zato zai iya zama wani abu mai cutarwa wanda zai sa dangantakarka ta zama mara amfani. Idan ka ci gaba da zargin abokin tarayya da rashin aminci duk da cewa shi mai aminci ne, zai iya daina raba abubuwa da kai. Wannan rashin amincewa na iya haifar da ɓuya da ƙarya, wanda zai iya kawo mummunan illa ga dangantakar.
Karatu Mai Alaƙa: Matsalolin Amincewa - Alamomi 10 Da Kake Ga Yana Da Wuya Ka Amince Da Kowa
5. Sarrafa abokin tarayya
Aboki mai kulawa sau da yawa yana bayyana azaman mai karewa da ƙauna da farko. Amma a ƙarshe, za ku fara jin kunnuwa, kuma rashin amincewar abokin tarayya akan yadda za ku iya magance rayuwar ku zai iya haifar da rashin amincewa da kima. Wannan zaluncin tabbas zai yi illa ga lafiyar kwakwalwar ku.
Alamomin abokin tarayya mai iko suna da zurfi sosai har ba za ka iya lura da su ba tun farko. Dangantaka mai iko tana nuna rashin daidaito. Duk abin ya shafi burin mutum ɗaya, buƙatu, da buƙatunsa. Idan ba ka yi aiki a kan wannan nan take ba, nan ba da daɗewa ba zai iya zama dangantaka mai cin zarafi. Idan ka fahimci cewa ana sarrafa ka, wahayi, jayayya, da kuma abin da zai biyo baya za su ɗauke ka a cikin wani yanayi mai ban tsoro. Wasu daga cikin alamun abokin tarayya mai iko sun haɗa da:
- Abokin tarayya ba ya son a keɓe shi daga shirye-shiryenku na yau da kullun
- Suna son sanin abin da kuke yi a kowane lokaci
- Babu keɓantawa, iyakoki lafiya, ko sarari na sirri
- Lokacin da kuka yi wani abu ba tare da su ba, ana sa ku jin laifi
- Ku sani cewa abokin tarayya yana da rayuwar kansa
6.Kada ka kwatanta abokin zamanka da wasu
A zamanin da muke ciki, ba sabon abu ba ne a shagaltu da rayuwar wasu mutane a kuma yi musu kishin salon rayuwarsu. Tarkon kwatantawa gaskiya ne kuma yana ƙara mana ci gaba kowace rana. Kafafen sada zumunta suna sa kowa ya kasance cikin rashin tabbas game da komai. Muna kallon jikin mai tasiri kuma muna cin abinci mai kyau. Muna kallon mutanen da ke nuna cikakkiyar alaƙarsu kuma muna fara kwatanta ta da tamu. Bari in bayyana muku tatsuniya, babu wata dangantaka da ta taɓa cika.
Mutane biyu ne kawai suke ƙoƙarin su don su sa juna farin ciki. Ba don kowane wajibai ba amma saboda soyayya. Kuma inda akwai soyayya, babu inda za a kwatanta. Kada ku kwatanta abokin tarayya da abokin tarayya ko kuma kada ku kwatanta dangantakarku da wadda kuke gani a social media. Babu dangantaka guda biyu da za ta iya zama iri ɗaya saboda babu mutane biyu da suke ɗaya. Yana da sauƙi kamar wancan.
Maɓallin Maɓalli
- Koyaushe kiyaye soyayyar soyayya ta hanyar shiga cikin harsunan soyayyar juna da kuma yawan zuwa dare
- Kada ku kwatanta dangantakarku da sauran alaƙa
- Ka kiyaye doguwar soyayyar ku mai dawwama cikin koshin lafiya ta hanyar warware bambance-bambance cikin gaskiya da fara'a
Tare da duk waɗannan kurakuran dangantaka don guje wa, amince da mu lokacin da muka gaya muku cewa idan kun yi aiki da hankali akan waɗannan, dangantakarku za ta ɗauki mafi kyau. Abin da ya fi mahimmanci shi ne cewa lokacin da kuka yi riko da waɗannan abubuwa da gaske kada ku yi cikin dangantaka - kuna kuma ƙirƙirar mafi kyawun sigar kanku. Yi amfani da wannan azaman ɗan gajeren littafin jagora mai sauƙi don ƙauna da rayuwa kuma za ku yi kyau ku tafi.
FAQs
Matsalolin soyayya na yau da kullun na gama gari suna da yawa a zahiri. Za su iya farawa daga rashin fahimtar juna da rashin fahimtar juna kuma su tafi har zuwa kullun shakku game da manufar abokin tarayya, rashin girman kai da amfani da hakan don kai hari ga abokin tarayya, da sauransu.
Abokan haɗin gwiwa na dogon lokaci ya gaza da zaran ma'auratan suna tunanin lokaci ya yi da za su naɗe hannayensu su zauna su huta. Da zarar annashuwa ta soma, ma’aurata za su fara yin kasala ko gamsuwa kuma ba za su ƙara yin irin wannan kokawa ba. Haka kuma, duk wani nau'in cin amana, matsalolin rashin tsaro, ko batutuwan fushi na iya yin hakan.
Matsalolin Sadarwa A Cikin Abokan Hulɗa - Hanyoyi 11 Don Cin nasara
Abin da Za A Yi Lokacin Da Ya Janye - Dabarar Cikakkar Mataki na 8
Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.
Na yarda da kowane batu da aka jaddada a nan.
Ko da yake ina tunanin kuma, cewa muna bukatar mu ci gaba da yin aiki a kan kanmu bisa ga zamani da abokin tarayya, don zama mutane mafi kyau kuma mu ba da mafi kyawun mu ga dangantakar. Akwai layi mai kyau tsakanin canza kanmu don mafi kyau da manta kanmu a cikin dangantaka. Ɗaya yana kawo sakamako mai kyau, yayin da na ƙarshe ya kawo rashin ƙarfi.