Lokacin da aka sanya haɗin gwiwar soyayya a ƙarƙashin na'urar daukar hotan takardu, lokacin gudun amarci, ƙaiƙayi na shekaru bakwai, rikicin tsakiyar rayuwa, guba da rashin aiki sune jigogin da aka fi tattauna akai. Duk da haka, a cikin waɗannan, wani al'amari yana zamewa ta hanyar tsagewa - rashin jin daɗi a cikin dangantaka. Wataƙila saboda ba shi da kyan gani kamar lokacin gudun amarci ko kuma da alama yana da damuwa kamar dangantaka mai guba ko rashin aiki.
Duk da haka, yana ba da shawarar kulawa saboda rashin jin daɗi a cikin aure ko dangantaka na dogon lokaci ya zama ruwan dare, kuma yana da yuwuwar yin barna idan ba a kula da shi ba. Abin da ya kara firgita shi ne yadda halin jin dadi ke shiga sannu a hankali cikin yanayin dangantaka, wanda yawancin ma'aurata ba sa iya gano alamun gargaɗin farko a cikin lokaci. A lokacin da ka fahimci cewa wani abu ba daidai ba ne, kun riga kun kasance a cikin dangantakar da ba ta da kyau wacce da alama tana shuɗewa, kaɗan kaɗan.
Don tabbatar da hakan bai faru da dangantakarku ba, mun tattauna da masanin ilimin halayyar dan adam shawara Kavita Panyam (Masters a cikin ilimin halin dan Adam da kuma hadin kai na kasa da kasa tare da kungiyar masu ilimin halin dan adam), wanda ya taimaka wa ma'aurata suna aiki ta hanyar dangantakar da suka shafi shekaru 20, don fahimtar abin da ke cikin dangantaka kuma menene flags masu jan hankali.
Menene Ma'anar Ƙaunar Ƙaunar Ƙawance?
Teburin Abubuwan Ciki
Ɗaya daga cikin dalilan da ya sa yawancin ma'aurata suka kasa gane wannan al'amari shi ne, sun rikitar da kasancewa cikin kwanciyar hankali da jin dadi a cikin dangantaka. Duk da haka, su biyun kamar alli ne da cuku. Shi ya sa fahimtar ma'anar rashin jin daɗi a cikin dangantaka shine mabuɗin ciyayi.
Da yake bayyana ma’anar rashin gamsuwa a cikin aure ko dangantaka ta dogon lokaci, Kavita ta ce, “Karfafa dangantaka yana nufin zamewa cikin kwanciyar hankali saboda rashin tsaro na ƙarya cewa dangantakar za ta kasance har abada.
“Rashin jin daɗi yana da yanayin yanayi mai guba inda abokin tarayya ɗaya ko ma'auratan suna daukar ɗayan a banza. Wasu mutane suna kiransa yanayin matukin jirgi a cikin dangantaka amma na kira shi stagnation inda abokin tarayya ɗaya ya daina aiki don dangantakar. "
Kasancewa natsuwa a rayuwa ko alaƙa hali ne mara lafiya wanda zai iya haifar da sakamako mai nisa. “Daya daga cikin faɗuwar da wani abokin tarayya ya samu a cikin haɗin gwiwa shi ne bayan wani lokaci, ɗayan kuma ya saki, yanzu kuna da mutane biyu waɗanda ba sa faɗa don dangantakarsu ko yin wani abu don samun ci gaba.
"Saboda haka, ɗaya ko duka biyun na iya fara neman abin da ya rage a cikin dangantakarsu a waje, wanda zai haifar da rashin aminci. A madadin, za su iya yarda da dangantakar da ba ta gamsu da ita ba kuma su zabi su sha wahala a cikin haɗin gwiwar da ke da wuyar gaske. Wannan zai iya, bayan lokaci, ya yi lahani ga tunaninsu da lafiyar jiki," in ji Kavita.
Illar rashin gamsuwa a cikin aure ko dangantaka na iya mamaye wasu fannonin rayuwar ma’auratan. Kuna iya samun wahalar mai da hankali kan aiki, kuma haɓakar ƙwararrun ku na iya ɗaukar nasara. Idan akwai yaran da abin ya shafa, rashin jituwar da ke tsakanin iyaye ita ma na iya zubo musu, ta sa su cikin damuwa ko tawaya. Shi ya sa yana da matukar muhimmanci a gano alamun aure ko dangantaka a cikin lokaci kuma a yi aiki a kan gyara hanya kafin lalacewar ta yi zurfi sosai.
Shafin da Ya Kwance: Tura Dangantakar Ciki - Hanyoyi 9 Don Cire Ta
Me Yake Hana Rarraba A Dangantaka?
Rashin gamsuwa da dangantaka wani lamari ne na gama-gari wanda zai iya shiga cikin ma'aurata ba tare da ko wannensu ba ya san lokacin ko yadda suka zame cikin abin da ake kira yankin jin dadi wanda ya sa su rabu. Yanzu da kuka fahimci ma'anar jin daɗi a cikin dangantaka, yana da mahimmanci don fahimtar abin da ke haifar da wannan tsari mai haɗari wanda zai iya sa haɗin gwiwar ku ya zama mara tushe kuma mara ma'ana daga ciki.
Da yake bayanin abin da ke haifar da rashin gamsuwa a cikin dangantaka, Kavita ya ce, “Lokacin da kuka daina ƙirƙirar sabbin daidaito a cikin dangantaka ta dogon lokaci ko aure, gamsuwa ta fara farawa. Daga nan, daidaitawar ta zama dusashewa, mai ban sha'awa, tsayawa, da asma. Babu wani bege na ceto irin wannan haɗin gwiwa sai dai idan ɗaya abokin tarayya ya sake yin ƙoƙari don girgiza matsayin da ɗayan kuma ya amsa da kyau. "
Rashin gamsuwa yana sanya dangantaka a cikin mummunan wuri kuma mafi munin shine cewa ƙila ba za ku san yadda kuka isa wurin ba da kuma abin da za ku iya yi don dawowa. A wani lokaci tsakanin lokacin hutun amarci ya ƙare kuma kun sami kwanciyar hankali a cikin dangantakarku, kuna iya fara daina yaba wa abokin tarayya ku fara ɗaukar su a zahiri, kuma akasin haka. Kafin ka sani, soyayya, soyayya, da duk wani abu da ya hada ku ya fara watsewa. Shi ya sa ake cewa raini yana kashe zumunci.
Duk da haka, wannan baya nufin cewa da zarar kun sami gamsuwa a cikin dangantaka, ba za ku iya komawa baya kuma ku sake gina dangantaka mai ƙauna, mai girma tare da sauran ku ba. Tafiya don magance rashin gamsuwar dangantaka yadda ya kamata ta fara da fahimtar inda ta samo asali. Ga wasu dalilai na yau da kullun da ke haifar da ma'aurata zama natsuwa a cikin dangantaka:
1. Rashin damuwa ga abokin tarayya
Rashin ko in kula a cikin dangantaka na iya zama kisa na shiru wanda ke yin illa ga dangantakar ma'aurata a tsawon lokaci kuma yana daya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi. Wannan rashin kulawa da kansa zai iya samo asali a cikin al'amuran tunani irin su kaucewa abin da aka makala ko halayen narcissistic, ko kuma yana iya zama kawai bayyanar rashin iya fahimtar tsaro da goyon bayan abokin tarayya yana kawowa ga rayuwar ɗayan.
Ko da menene dalili, abokin tarayya a ƙarshen wannan rashin kulawa na iya jin rashin taimako. Sai dai idan abokin tarayya ya himmatu ga wani bincike na rai da zurfafa tunani, wannan abin da ke haifar da rashin gamsuwa na dangantaka zai iya tabbatar da cewa ya warware ta.
Shafin da Ya Kwance: Shin Rashin Ciki Ko Rashin Girmama Yayi Daidai Da Ha'incin Ma'aurata?
2. Jin dadi sosai
Kasancewa cikin kwanciyar hankali a cikin dangantaka tabbas alama ce mai kyau - yana nuna cewa kun sami kwanciyar hankali kuma kun zauna tare da manyan ku. Duk da haka, lokacin da kuka tashi daga jin daɗi zuwa jin daɗi, ƙila za ku iya magance rashin jin daɗi a cikin dangantaka. Lokacin da kuka sami kwanciyar hankali, ƙila ba za ku ji buƙatar yin ƙoƙari don ciyar da dangantakarku ba.
Kuna barin dangantakar ta yi aiki akan autopilot, ba tare da saka hannun jari ba, lokacin ingancin soyayya a ciki. Idan ba a kula ba, zai iya kai ku ga inda za ku ci gaba da kasancewa da juna saboda kuna dadi a cikin dangantaka kuma ba cikin soyayya ba da juna kuma
3. Bacin rai na iya haifar da rashin gamsuwa da dangantaka
Lokacin da akwai matsalolin da ba a warware su ba a wasa, bacin rai a cikin dangantaka yana kama. Lokacin da ka fara jin haushin abokin tarayya, fushi ya zama abin da za ka yi don mayar da martani gare su saboda ba ka so ka raba musu motsin zuciyarka kamar baƙin ciki, jin kunya, laifi ko ciwo. Haushi da bacin rai ba wai kawai suna hana ku zama ainihin kan ku a cikin dangantaka ba amma har ma sun sami hanyar fahimtar iyawar ku da kuma tausayawa abokin tarayya.
wannan rashin tausayi kuma fahimta na iya haifar da karewa da ƙin yarda, wanda, bi da bi, ya zama abubuwan da ke haifar da rashin gamsuwa a cikin dangantaka. Ganin cewa bacin rai kuma yana shafar ingantaccen sadarwa tsakanin abokan hulɗa, za ku iya samun kanku ba za ku iya share abubuwa ba. Wannan na iya haifar da motsin mugun yanayi wanda ke ciyar da ƙarancin dangantaka.
4. Barin dangantaka
Wannan yana daya daga cikin fitattun abubuwan da ke haifar da rashin gamsuwa da dangantaka. Wannan yawanci yana faruwa lokacin da abokin tarayya ɗaya yayi ƙoƙari ya ci gaba da ƙoƙari don wani canji amma bai taɓa ganin sa ba. Mutane kuma za su iya barin dangantakarsu idan sun ji cewa babu wani ƙoƙari da zai canza halin da ake ciki. Ko kuma a lokacin da mummunan alamu kamar fushi, husuma, ko sukar abokin tarayya akai-akai ya zama ma'anar ma'anar dangantaka.
Bayar da soyayya ko dangantaka ba koyaushe tana nufin ƙarshen hanya ga ma'aurata ba. Duk da haka, tabbas yana haifar da motsin dangantaka don motsawa. Lokacin da ɗaya ko duka abokan tarayya suka tsaya a cikin dangantakar da suka daina, zai iya ciyar da dangantaka.
Shafin da Ya Kwance: Alamu 23 Na Rashin Lafiyar Dangantaka
Alamu 9 Na Rarrashi A Dangantaka
Mallory da George sun kasance tare tun jami'a. Kamar kowane ma'aurata, 'yan shekarun farko na dangantakar su sun kasance cike da farin ciki, kuma Mallory ta yi tunanin ba za ta iya neman ƙarin ba. Lokacin da George ya buga tambayar, Mallory ya ce 'e' ba tare da wata shakka ba. Amma bayan 'yan shekaru da aure, daidaiton su ya canza ba tare da saninsa ba.
George ya daina ɗaukar kowane mataki a cikin dangantakar. Ka manta da tsofaffin al'adunsu na dare na mako-mako da kuma yin hutun karshen mako ko dai sun nannade kan gado tare ko yin tafiya a cikin daji, Mallory ya yi wuya har ta jawo mijinta cikin tattaunawa.
"To, yaya aiki?"
“Lafiya.”
"Me kika yi?"
"Ka san kayan aiki."
Haka sadarwar tasu ta tafi, kuma daga karshe ta mutu. Lokacin da mata ko miji suka yi yawa, wannan tunanin na rabuwa ya zama abin koyi a cikin lissafin su. Tuhumar farko da Mallory ya yi ita ce mijin yana zamba a kanta. Bayan ta shafe watanni tana shagaltuwa, sai ta gane ba haka lamarin yake ba. To, menene? "Zai iya zama George yana nuna alamun rashin gamsuwa a cikin aure?" Mamaki tayi amma ta kasa samun cikakkiyar amsa.
Idan kai ma kana sha’ani da wani abu makamancin haka, fahimtar alamun gargaɗi na aure ko dangantaka na iya zama farkon ƙarshen matsalolinka. Anan ga alamun rashin gamsuwa guda 9 da aka fi sani a dangantaka:
Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Sake Fadawa Soyayya - Wannan Lokaci A Cikin Ƙananan Abubuwan Rayuwa
1. Rashin gajiya da rashin natsuwa
Kamar zama mai natsuwa a rayuwa, rashin gamsuwa a cikin dangantaka kuma ana nuna shi da jin gajiya da rashin natsuwa. “Lokacin da akwai gundura a cikin dangantaka, Haɗe tare da rashin kwanciyar hankali, sha'awar yin magana da abokin tarayya, yin abubuwa masu ban sha'awa, kawo sababbin tunani, ra'ayoyi da tsare-tsaren sun ƙare gaba ɗaya. Daga nan ne tartsatsin ya fara mutuwa.
"Tun da kun kasance gundura da rashin natsuwa, kun gane cewa wani abu ya rasa a cikin dangantakarku. Kuna iya ma sha'awar jin dadi amma ba ku so ku yi ƙoƙari don motsa shi a cikin dangantakarku ta yanzu. Sakamakon haka, za ku iya neman wannan farin ciki a waje da dangantakarku ta farko saboda aiki a kan haɗin da kuke da shi da abokin tarayya na yanzu yana da alama ba shi da sha'awa, "in ji Kavita.
Daya daga cikin alamomin da ke nuna rashin jin dadin aure ko dangantaka shine rayuwa tare da rashin gamsuwa akai-akai tare da rashin son daukar matakan gyara lamarin. Wannan ko da yaushe yana yin illa ga haɗin gwiwar ma'aurata, yana raba su da juna. Shi ya sa ba za a ce rashin gamsuwa na kashe dangantaka ba.
2. Rashin kulawa ga abokin tarayya
Idan ɗaya abokin tarayya yana jin daɗi, ɗayan yana iya ƙoƙarin fitar da su daga wannan hali ta hanyar gaya musu cewa ba sa ƙauna ko kula da bukatunsu. “Abokin tarayya na iya gaya wa ɗayan cewa ba sa bayyana ra’ayinsu sosai ko kuma ba sa tallafa musu, ko ta jiki, ta jiki, ta kuɗi ko ta wata hanya.
Kavita ya ce: “Ko da ɗaya daga cikin abokan tarayya yana gaya wa ɗayan cewa ba sa mai da hankali, ba sa biyan bukatunsu. Idan abokin tarayya yana kiran ku don ku shiga cikin haɗin gwiwa amma ba ku kula ba, za ku iya ƙidaya shi cikin alamun aure ko dangantaka da ba a so.
Ma'anar gamsuwa a cikin dangantaka ta samo asali ne a ciki rashin kulawa da tunani, watsar da shi, tashe-tashen hankula, da wurin jin daɗin da ya zama mai guba. Idan kun taba yin mamakin dalilin da yasa maza suke samun gamsuwa a cikin dangantaka ko me yasa 'yan mata suka koma baya daga yin ƙoƙari a cikin dangantaka, kuna da amsar ku - jin dadi mai guba shine laifi. Don farfado da dangantakar da ba ta da tushe, dole ne ma'auratan biyu su yi yunƙurin ficewa daga wannan halin da ake ciki kuma su nemo sabbin hanyoyin da za su sake farfado da tartsatsin.
3. Zama m a cikin dangantaka
A tsawon lokaci, Mallory ya fara jin kamar ita ce kawai ke yin ƙoƙari don ci gaba da dangantaka da kuma haifar da sabuwar rayuwa a ciki. Za ta shirya brunches na Lahadi a gidan abincin da George ya fi so, yi kalaman soyayya gareshi kamar yi masa tausa ko barin masa ‘yan rubutun soyayya. Duk da ƙoƙarce-ƙoƙarcen da ta yi, kamar George bai shirya ya gana da ita rabin hanya ba.
“Mijina yana jin kunya sosai, kuma ya soma ji kamar al’amarin kiyaye auren nan ya faɗo a kaina sosai. Ina mamaki ko yana da daraja,” ta gaya wa ’yar’uwarta, bayan wani yunƙuri na ƙoƙarin sa George ya sa hannu a cikin dangantakar.
Kavita ya yarda cewa wannan ba sabon abu ba ne lokacin da ma'aurata ke kokawa da halin rashin jin daɗi. Ta kara da cewa: “Kyautatawa a cikin dangantaka yana samun tushe idan aƙalla abokin tarayya ɗaya ba ya cikin daidaiton.
Shafin da Ya Kwance: Matakai 7 Don Sake Haɗuwa Da Ma'aurata Da Ƙarfafa Haɗin Ku
4. Yawan suka
Sau da yawa, lokacin da Mallory ya yi wa George alama mai daɗi, zai ji haushi maimakon ya ji daɗi. A wani lokaci, ya gaya mata, "Idan da gaske kina so ki yi min wani abu mai kyau, ki bar ni ni kaɗai." Ko da yake ya kasa bayyana dalilin da ya sa yake jin an rabu da matar da ya taɓa ƙauna da ita, George ya yarda cewa yana jin baƙar magana a cikin dangantakar. A gare shi, ƙoƙarin Mallory don inganta abubuwa wani abin tunatarwa ne na dangantaka a wuri mara kyau.
Sukar da akai-akai daga abokin tarayya da zage-zage alamu ne na rashin gamsuwa a cikin dangantaka. "Lokacin da abokin tarayya ya kai ga inganta al'amura, za su fuskanci suka, idan abokin tarayya ya ce suna son soyayya ko kuma suna son yin lokaci mai kyau tare da sauran nasu, ɗayan ya zarge su da suka.
Amsar da ake yi ita ce, 'Ba ku taɓa jin daɗi ko gamsuwa ba, ban taɓa neman wani abu a gare ku ba, ba ni da wani buri daga gare ku, to, me ya sa kuke? Lokacin da kowane ɗayan buƙatun so da kulawa suka gamu da zargi, yana nufin rashin gamsuwa ya sami ƙarfi a cikin dangantakar,” in ji Kavita.
5. Bacin rai alama ce ta rashin gamsuwa a cikin dangantaka
"A duk lokacin da ƙoƙari na ɗaya abokin tarayya don ƙirƙirar sabon daidaitawa a cikin dangantaka ya gamu da rashin sha'awa da zargi, yana haifar da ciwo, ciwo, fushi da rashin jin daɗi. Har ila yau, akwai tsananin takaicin cewa abubuwa ba su canzawa," in ji Kavita.
Mallory ya ci gaba da ƙoƙari na tsawon shekaru don inganta abubuwa kuma cece aurenta ko da ita kadai take kokari amma babu wani amfani. Sannu a hankali, halinta ya sauya daga matsananciyar sha'awar farfado da dangantakarta da George zuwa na bacin rai da takaici. Yanzu, lokacin da George ya bi da ita ba tare da damuwa ba, ta daidaita shi da rashin sha'awa da raini na kanta.
Lokacin da budurwa ko saurayi suka kasance cikin kwanciyar hankali a cikin dangantaka, lokaci ne kawai kafin abokin auren su ma ya fara ramawa da kyau. A haƙiƙa, saboda ɓacin rai game da buƙatu da ba a biya su ba da kuma ƙoƙarin da ba a yi kama da su ba, suna iya ma su mayar da martani da rashin gamsuwa, da jefa dangantakar cikin mummunan wuri.
6. Matsawa ga halin da ake ciki
"Lokacin da abokin tarayya ɗaya ya ji kamar su kaɗai ne ke yin ƙoƙari ba tare da ganin wani canji ba, yaƙin ya mutu a cikin su ma. Sun san ƙoƙarin su ba zai kawo wani canji ba kuma sun daidaita ga matsayin da ake ciki," in ji Kavita.
Sha'awar yin magana ta hanyar da yunƙurin ceto dangantakar ya mutu saboda abokin tarayya da ke ƙoƙarin magance rashin jin daɗi a cikin dangantakar ya san cewa babu abin da zai canza. Karɓar dangantakar da ba ta da kyau, ba tare da wani bege na abubuwan da za su canza don mafi kyau ba, na iya sa duka abokan tarayya su duba cikin motsin rai.
“Wataƙila ba za ka ga amfanin yin magana da abokin zamanka ba saboda ka san duk ƙoƙarinka za a yi daidai da haka bangon dutse, kuma kawai zai jefa ku cikin wani yanayin fushi, zafi, rauni da rashin jin daɗi. Don haka, ku daina faɗa don dangantakar, kuma ku daidaita yadda abubuwa suke,” in ji ta.
Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargadi 15 Kuna Bukatar Aure Tabbas
7. Rashin kula da kai da walwala
“Rashin sha’awar abokin tarayya na iya yin illa ga tunanin mutum, idan har ba ka jin sha’awar abokin zamanka za ka iya kawai ka kyale kanka, ba ka kula da yanayin jikinka da jin dadinka, kananan abubuwa kamar yin kokarin gyara kanka ko cin abinci lafiyayye da yin aiki a waje sun fara zama kamar marasa ma’ana.
"Haka ma, abokin tarayya a ƙarshen rashin kulawa zai iya zama bushewa a zuciya, za su iya shiga cikin yanayin damuwa ko kuma su kasance cikin damuwa a kowane lokaci. Sun fara jin rashin sha'awa saboda abokin tarayya ba ya ganin su da kyau," in ji Kavita.
Lokacin da kake jin bacin rai a cikin dangantaka, lokaci ne kawai kafin wannan jin ya zube zuwa wasu bangarori na rayuwa, yana tasiri ga darajar kai kuma yana rage maka duk wani sha'awar gani ko jin dadi. Cin mutuncin kai da low kai girma, bi da bi, zai iya ƙara rura wutar dangantaka, ya bar ka cikin muguwar da’ira.
8. Maganin sha'awar jima'i
Mallory ba ta tuna lokacin ƙarshe da ta yi kusanci da George ba. Ita ma ba ta jin sha'awar. Ta fi son jin daɗin kanta don biyan sha'awarta na jima'i amma ko tunanin jima'i da mijinta ya fara kawar da ita.
Kavita ya ce ana sa ran hakan idan aka sami gamsuwa a cikin aure ko dangantaka. “Da zarar alaka ta fara yin rauni saboda rashin sha’awa da kulawa, yawan suka, jin kadaici a cikin dangantaka, sha’awar yin jima’i da abokin tarayya ma zai fara raguwa.
Ta ce: “Daya daga cikin alamomin auren da ba a so shi ne ma’aurata su zama baƙo ga juna, sun tashi daga zama ma’aurata zuwa zama abokan zama.
Lokacin da sauran siffofin kusanci A cikin dangantakar sun riga sun rasa kuma an cire jima'i daga cikin lissafi, zai iya zama da wuya a sake dawowa da kuma samar da ma'aurata masu lafiya. Wannan shine lokacin da rashin gamsuwa ya kashe dangantaka ko aƙalla yana da damar yin hakan.
9. Fantasize game da wasu mutane
"Lokacin da dangantaka ta farko ta ji baƙar fata, mutum zai iya fara tunanin wani - maƙwabci, abokin aiki, tsohon, ko aboki. Idan abokin tarayya ba ya biyan bukatunku na motsin rai, za ku iya daidaita abin da zai kasance tare da wani mai kirki da tausayi a gare ku. Wannan yana cikin mafi yawan alamun damuwa na aure ko dangantaka mai dadi, "in ji Kavita.
Fantasy na iya mamaye sararin tunanin ku gwargwadon yadda za ku so ku ga yadda zai kasance a rayuwa ta ainihi. A irin wannan yanayi, kuna iya ba da sha'awar yin hakan sake haɗawa da tsohon yayin da kake aure ko a cikin dangantaka mai mahimmanci ko ɗaukar dangantakarka da abokin aiki ko aboki zuwa mataki na gaba. Ta kara da cewa "A gaskiya kana neman abin da ya rasa a dangantakarka ta farko a cikin auren waje," in ji ta.
Shafin da Ya Kwance: 9 Tasirin Dangantakar Jima'i Babu Wanda Yayi Magana akai
Hanyoyi 6 Don Gujewa Ƙaunar Zuciya
Lokacin da aka fuskanci rashin gamsuwa a cikin dangantaka, yawancin ma'aurata na iya ganin iyakacin zaɓuɓɓuka don dawowa daga halin da ake ciki. Za su iya yin murabus don makomarsu kuma su zaɓi zama a cikin dangantakar da ba ta cika ba, za su iya neman ta'aziyya a cikin wani auren da ba su da aure ko kuma su zaɓi su rabu da irin wannan dangantaka. Duk da haka, akwai wani, ko da yake mafi wuya, mafita ga wannan hadadden al'amari na dangantaka.
Wato ƙoƙarin yin aiki akan dangantakar da maido da ita zuwa lafiyarta ta asali. Don kawai ba za ku iya guje wa rashin gamsuwa a cikin dangantaka ba, fara da ba yana nufin ba za ku iya magance ta yadda ya kamata ba. Duk da haka, wannan yana haifar da tabbataccen ƙoƙari na gaskiya daga duka abokan tarayya.
"Don magance rashin gamsuwa a cikin dangantaka, dukkanin abokan hulɗar biyu dole ne su nemo hanyoyin da za su sake fasalin dangantakar su yayin da suke ci gaba da haɓakawa, da kuma haifar da sababbin daidaito a cikin wannan haɗin gwiwar da ake da su don kada ta kasance ta kasance," in ji Kavita. Amma menene ainihin sake fasalin haɗin gwiwa da ƙirƙirar sabbin ma'auni ke nufi? Muna gaya muku, tare da waɗannan ƙwararrun hanyoyin baya guda 6 don dakatar da rashin gamsuwa a cikin dangantaka:
1. Canja ra'ayin ku game da dangantakar ku
Yanzu da kuka fahimci yadda rashin gamsuwa ke lalata alaƙa, ƙila za ku yi marmarin kawar da wannan ɗabi'a daga ƙarfinku da abokin tarayya. Duk da haka, tambayar ta kasance, ta yaya? Mataki na farko don magance rashin gamsuwa a cikin dangantaka shine dakatar da maganganun kai tsaye. Kada ku ɓata dangantakarku ko kimar ku a matsayin abokin tarayya.
Don samun damar farfado da haɗin gwiwar ku da SO, kuna buƙatar canza tunanin ku game da dangantakar ku. Kar a dauke shi a matsayin gazawar dangantaka, maimakon haka ku ɗauki koma baya na rashin gamsuwa a matsayin ɓacin rai wanda ku da abokin tarayya za ku iya kewayawa a matsayin ƙungiya. Tunanin ku yana da tasiri akan ayyukanku, don haka fara da canza tsarin tunanin ku.
Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 9 na Kwararru don Ƙarfafa Rallacewa A Cikin Abokin Hulɗa
2. Yi ƙananan ƙoƙarin ƙidaya
Kuna iya zama a shirye don yin duk abin da ake buƙata don magance rashin gamsuwa na dangantaka; duk da haka, haifar da canji ba koyaushe ba ne game da yin shawarwari masu canza rayuwa da juya rayuwar ku ta koma baya. Yin akai akai kokarin a cikin dangantaka, komai ƙanƙanta ko da alama ba shi da mahimmanci, shine abin da ke ƙara haifar da babban sakamako a ƙarshe.
Don haka, maimakon ka yi wa abokin tarayya alkawarin wata da taurari, ƙila ka fara da godiya ga abokin tarayya, nuna godiya ga ƙananan abubuwan da suke yi maka da dangantaka, da biya musu gaskiya, yabo na zuciya. Wannan na iya yin nisa sosai wajen sa duka abokan haɗin gwiwa su ji ana gani da kuma ji, wanda zai iya, bi da bi, ya magance halin rashin gamsuwa game da dangantakar.
3. Ƙaddamar da lokaci mai kyau don magance rashin jin daɗi a cikin dangantaka
Rashin gajiya, ɗaukar juna ba tare da damuwa ba - yawancin abubuwan da ke haifar da rashin gamsuwa na dangantaka sun samo asali ne daga rashin yin ƙoƙari na kasancewa tare da abokin tarayya. Sake fitar lokaci mai kyau don juna na iya taimaka muku haɗi afresh kuma ku kawar da duk waɗannan ƙananan abubuwan haushi waɗanda za su iya raba ku da abokin tarayya a hankali.
Don guje wa rashin gamsuwa a cikin dangantaka daga yin tasiri akan haɗin gwiwar ku, yana da mahimmanci ku da abokin tarayya ku tsara dare na kwanan wata don farfado da tartsatsin da ya ɓace sannan kuma ku ba da lokaci don juna a kowace rana don haɗi da magana game da komai da komai a ƙarƙashin rana. Wannan na iya zama ta hanyar yawo, maganan matashin kai, ko tabbatar da cewa kun raba aƙalla abinci marar na'ura guda ɗaya inda aka mai da hankali kan tattaunawa.
4. Ki kasance mai tausasawa da sha'awar abokin zamanki
Ka tuna waɗancan kwanakin farko na dangantakarku inda kuka kasance masu sha'awar kuma kuna sha'awar abokin tarayya kuma kuka yi ƙoƙarin fahimtar su da kyau? Dawo da cewa sha'awar yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin magance rashin jin daɗi a cikin dangantaka. Yayin da kuka fara jin kwanciyar hankali a cikin dangantaka, yana da kyau ku ji cewa kun san abokin tarayya a ciki kuma babu wani sabon abu da zai iya gano game da juna.
Duk da haka, babu abin da zai yi nisa daga gaskiya. Ba za ku taɓa sanin wani 100% ba, kuma yayin da mutane ke girma da haɓakawa, sabbin fuskokin halayensu suna fitowa. Shi ya sa yana da kyau a ko da yaushe ka san abokin zamanka fiye da yadda ka riga ka sani. Yi amfani da ingantaccen lokacin da kuka yanke shawarar yin amfani da juna don gina zumuncin zuciya a cikin dangantakar duk sake.
5. Dangantakar jiki na iya magance rashin gamsuwa da dangantaka
Dangantakar jiki yana daya daga cikin farkon wadanda suka yi rauni na rashin nutsuwa a cikin dangantaka amma kuma yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a rabu da sake zagayowar gamsuwa. Jima'i ba kawai buƙatu ba ne amma kuma hanya ce ta tabbatar da alaƙar da ke tsakanin mutane biyu. Hormones na jin daɗi da aka saki a cikin jiki bayan inzali yana sa ku ji daɗin haɗin gwiwa da kusanci da abokin tarayya.
Shi ya sa sake farfado da rayuwar jima'i yana da mahimmanci idan kuna son magance rashin gamsuwa a cikin dangantaka. Idan kun daɗe cikin dangantaka mara jima'i, kada ku yi shakka a ciki tsara jima'i a farkon idan wannan shine abin da kuke buƙatar sake haɗawa. Amma kuma ku sanya shi ma'ana don dawo da wasan kwaikwayo, da kwarkwasa cikin kuzarinku. Waɗannan ƙananan abubuwa ne ke tayar da sha'awar kuma suna sa sha'awar jima'i ta zama kamar abin ban sha'awa maimakon wani aiki a jerin abubuwan da za a yi.
Shafin da Ya Kwance: Nasihun Kwararru Akan Yadda Ake Kara Zumuntar Jiki A Cikin Alakar
6. Sanya maƙasudin dangantaka don ci gaba da tafiya a hanya madaidaiciya
Lokacin da fahimtar kasancewa cikin kwanciyar hankali a cikin dangantaka ta fara bayyana a gare ku, ku da abokin tarayya za ku iya yin ƙoƙari na gaske kuma ku fita gaba ɗaya don gyara lalacewar. Duk da haka, da zarar abubuwa suka fara duba sama, yana da sauƙi a fada cikin tsofaffin alamu. Kafin ka san shi, ƙila za ku sake yin kokawa da dodo na gamsuwar dangantaka.
Makasudin dangantaka zai iya taimaka maka ka guje wa tarko a cikin wannan zagayowar. Samun maƙasudin maƙasudai a sarari - ya kasance yana tanadi don hutu na shekara-shekara ko kuma zama masu bayyanawa da ƙauna ga juna - hanya ce mai kyau don kiyaye alƙawura da tabbatar da cewa dangantakarku ta bi hanyar da kuke so.
Maɓallin Maɓalli
- Ƙaunar dangantaka na iya zama da wuya a gane amma yana iya lalata dangantakar ma'aurata
- Bacin rai, rashin ko in kula, ɗaukar juna da rai, bacin rai ne na yau da kullun na haifar da rashin jin daɗi.
- Ana siffanta shi da rashin haɗin kai tsakanin abokan hulɗa da jin daɗin dainawa da juna
- Tare da m ƙoƙari daga bangarorin biyu, yana yiwuwa a magance rashin jin daɗi a cikin dangantaka
Rashin gamsuwa a cikin dangantaka na iya zama kamar ƙarshen hanya amma ba dole ba ne. Yana yiwuwa a juya abubuwa, muddin duka abokan tarayya sun shirya don yin ƙoƙarin da ya dace. Koyaya, ba da labari game da wannan shingen hanya na iya zama da wahala idan kun yi ƙoƙari kuma kuka gaza sau da yawa a baya. A cikin irin waɗannan yanayi-kamar matattu, jiyya ko shawarwarin ma'aurata na iya zama da fa'ida sosai. Idan kun kasance cikin tarko a cikin aure ko dangantaka amma ba ku so ku bar shi ya zama ƙarshen hanya a gare ku da abokin tarayya, yi la'akari da neman taimako. Bonobology's panel na shawarwari ne kawai a danna nesa.
Shin Shawarar Aure Yana Aiki Wajen Magance Matsalolin Dangantaka?
Dokokin Zinariya 3 Da Ke Taimakawa Ma'aurata Don Samun Farin Ciki
Sake Haɗawa Kuma Rayarda - Hanyoyi 21 Don Faɗuwa Cikin Soyayya
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
