An manta da kyawawan sunayen laƙabi, ku biyu ba za ku ƙara riƙe hannu a cikin jama'a ba, kuma kuna iya manta da duk waɗannan shirye-shiryen abincin dare na gaggawa. Kuna buƙatar sanarwar sa'o'i 12 yanzu don yin lokaci tare. Ku duka kun san shi, amma kada ku yarda da gaskiyar cewa tartsatsin ya dushe a cikin aljannarku. Lokacin da duk ya yi yawa a ƙarshe, kun gane dangantakar zata iya amfani da wasu aiki. Ana danna maɓallin tsoro don gwadawa da nemo hanyoyin soyayya kamar yadda kuke a da.
Ko da menene yanayin ku, muna da tabbacin waɗannan hanyoyi guda 21 na komawa cikin ƙauna za su taimaka wajen sake kunna wutar da kuke so. Tare da taimakon masanin ilimin halayyar dan adam Priyanka Ahir (MA in Clinical Psychology), bari mu dubi abin da za ku iya yi don dawo da abubuwa kamar yadda suke a da.
Me Yasa Ma'aurata Ke Fadawa Cikin Soyayya?
Teburin Abubuwan Ciki
Ga wasu, yana iya zama madaidaicin faci saboda rashin iya yin amfani da lokaci tare da juna. Wataƙila tikiti biyu zuwa wuri mai ban mamaki ko gwada wani sabon abu a gado zai iya gyara shi. Amma ga wasu, ƙila raunukan sun yi zurfi. Ana iya samun bacin rai, fushi, da bacin rai a cikin dangantakar wanda shine dalilin da ya sa ku biyu kuka rabu. Don fahimtar yadda kuma dalilin da yasa ma'aurata suka fita daga soyayya, ga wasu dalilai na gaske:
- Jin rashin kula: Tartsatsin ba kawai ya tashi daga dangantakar ku ba. An rasa lokacin da mutane biyu suka daina yin ƙoƙari don ci gaba da shi. Idan mutum ya ji rashin kula da abokin tarayya, tabbas za su yi ƙoƙari su sami farin ciki a wasu abubuwa kuma rasa sha'awar dangantakarsu
- Rashin gamsuwa da jima'i: Rashin samun lokaci mai kyau a gado zai iya shafar lafiyar dangantakar ku gaba ɗaya. Akwai ma a binciken wanda ya bayyana cewa bayan kusan guda hudu munanan haduwar jima'i, akwai babban hadarin rabuwa
- Rashin amana: Shin akwai lokuta da yawa na ƙarya ko rashin imani a cikin dangantakarku waɗanda suka bayyana kwanan nan? Rashin amincewa daga waɗannan abubuwan da suka faru na iya sa mutane biyu su fara faɗuwa cikin ƙauna kuma su rasa haɗin kai
- Rashin gajiya: Yawancin ma'aurata ma suna kiran hakan don kawai ba sa samun sha'awar abokan zamansu kuma. Wataƙila farin cikin da suka saba ji lokacin da suka fara hulɗa ya ƙare
- Rashin daidaituwa: Wasu rashin daidaituwar halayen mutum suna fitowa ne kawai idan ya yi latti. A farkon kwanakin, mutum kawai yana sanya gilashin fure-fure kuma yana ƙauna. Amma bayan lokaci, kamar yadda mutane ke bayyana kansu - mutum na iya daina son abin da suke gani a cikin wani
- Buri daban-daban: Ko da a cikin a dangantaka ta dogon lokaci, manufofin mutum ɗaya na iya canzawa akan lokaci. Wani yana so ya ƙaura zuwa wata ƙasa dabam yayin da ɗayan yana jin a shirye ya zauna ya haifi ƴaƴa
- Suna son yin aiki da bukatun kansu: Wani lokaci idan mutum ya ji cewa halinsu ya ɗauki matsayi na baya don dangantaka, za su iya fada cikin ƙauna don su sake fara aiki da kansu.
- Alamomin zamba na zuciya: Ɗaya daga cikin manyan abubuwan da ke faruwa a cikin dangantaka zai iya zama magudi, musamman ma yaudarar zuciya. Sanin cewa ɗaya abokin tarayya ya fi son wani zai iya karya dangantaka, kuma ya girma sosai. Ƙungiyar Aure da Magungunan Iyali ta Amirka ruwaito cewa kashi 45% na maza da 35% na mata sun tsunduma cikin yaudarar zuciya a wani lokaci
Shin Zai yuwu Ku Koma Soyayya Da Wani?
Ƙauna na iya zama mai ƙarfi kamar yadda ’yan adam su kansu. Don haka ko da kun faɗi soyayya da wani, ba zai gagara ba ku dawo da rayuwar soyayyar ku tare da su. Ta hanyar ba da lokaci tare da su, yin aiki a kan dangantakar, fahimtar bukatun juna - za ku iya ƙoƙarin tabbatar da cewa ba duka sun ɓace ba. Amma ku sani cewa za a ɗauki babban yunƙuri na haɗin gwiwa, kuma kuɗaɗen ku biyun da kuke da su a cikin ku ba za su yi gaggawar dawo muku da dare ba.
Duk da cewa ba a saba gani ba, sai yakan faru ne ma’aurata su rabu da soyayya, sai dai su yi gaggawar komawa ga juna su gane cewa suna daraja juna da gaske. Idan har yanzu kuna daraja da mutunta mutum a cikin zuciyar ku, to babu mamaki za ku iya sake fadawa gare su. Kuri'ar mutane sama da 22,000 ta samu saukar cewa daya cikin biyar (21%) mutane sun ce sun rabu da wani kuma sun dawo tare da su daga baya.
Shafin da Ya Kwance: Alamu 13 da matarka ta duba daga Aure
Idan kuna tunanin komawa ga abokin aikinku ko kuna tunanin ya dace ku sake ba su harbi, bari mu yi jerin abubuwan da kuke buƙatar yi don hanzarta aiwatarwa.
Yadda Ake Komawa Soyayya - Hanyoyi 21 Don Sarrafa Tartsatsin
"Domin mutane biyu su sake soyayya da juna, abu mafi mahimmanci shine su sake amincewa da abokin tarayya kuma su kasance da sha'awar su da gaske. Amincewa yana haifar da girmamawa, kuma kowace dangantaka ta bunƙasa, kasancewar waɗannan mahimman abubuwan yana da mahimmanci," in ji Priyanka. Kuma dole ne mu yarda. Akwai muhimman ayyuka da yawa da ya kamata a yi a nan, kuma muna nan don jagorantar ku ta hanyarsa. Idan kina harbin banza a lokacin da kuke kokarin gano yadda za ku sake soyayya da matar ku ko mijinki, mun zayyana wasu abubuwa da za su sa kwallon ta rika birgima.
1. Ka kiyaye abin da kake tsammani
Ba za ku zama mai ƙaiƙayi ba don jin muryar abokin ku kamar yadda kuka saba lokacin da kuka fara soyayya. Yana da mahimmanci a gare ku ku kiyaye idon basira tsammanin yayin ƙoƙarin komawa soyayya da abokin tarayya. Irin soyayyar da kuke ji tana canzawa a kan lokaci, kuma ba zai yi adalci ba a kan kowane ɗayanku ku yi tsammanin sha'awar da kuka yi tun farko zata dawo.
"Yin tattaunawa game da abin da kowane abokin tarayya ke tsammani daga ɗayan da kuma abin da suke tsammani a baya daga juna zai yi muku kyau duka biyu. Yi amfani da kwarewarku don amfani da tattaunawa ta gaskiya game da abin da kuke tunanin ya kamata abokin tarayya ya iya bayarwa," in ji Priyanka.
2. Fara da zaran kun gane akwai wani abu ba daidai ba
Kar a jira sandar ashana ta cinnawa gidan duka wuta. Ci gaba da tsoma shi a cikin toho. Lokacin da kuka fahimci abubuwa suna lalacewa kuma dangantakarku na iya amfani da wani aiki, kuna buƙatar zuwa nan da nan kuma ku ajiye sauran abubuwan kaɗan. Yana da sauƙi don ganin yadda za ku yi shakka don komawa soyayya da wanda ya cutar da ku, amma idan kun yanke shawarar ba shi wata dama ita ce abin da kuke so, kada ku bar shi ya dade a cikin rashin tabbas.
3. Menene ma'anar "komawa cikin soyayya" a gare ku da abokin tarayya?
Kafin ma ki tashi kan tafiyarki don sake soyayya da mijinki/matarki, ki tambayi kanki da su ainihin ma’anarsa a gareki. Lokacin ƙoƙarin komawa soyayya da wanda ya cutar da ku, ku tabbata ba don kawai kuna jin kaɗaici ba ko kewar su ba. Ka tambayi kanka ko ka gafarta musu kuma kana shirye ka sake ba su dama.
Bugu da ƙari, abubuwa sun canza kwanan nan. Don haka ku tambayi kanku waɗannan tambayoyin. Kuna da ra'ayoyin soyayya daban-daban? Shin ɗayanku yana tsammanin abubuwa za su koma yadda suke? Ko kuma yanzu kuna so ku bi wani daban irin soyayya? Kafin ku yi aiki don shi, ku tabbata ku biyu sun san abin da kuke so. Wanene ya sani, watakila amsar duk matsalolinku shine bandakunan wanka daban?
4. Ka kasance mai sha'awar abokin tarayya don jin kusanci da su
Idan abokin tarayya ya ɗauki sabon fasaha ko sha'awa, nuna sha'awar aikin (ko da kun tabbata za su girma daga ciki a cikin makonni biyu). Tambayi abokin tarayya ya koya maka wani abu, ko kuma kawai ka yi tambayoyi masu tunani da za su sa su ji ana bukata. Yana da sauƙi ka ɗauki abubuwan da abokin tarayya ke yi a banza, amma ka tabbata ba za ka bar su su ji haka ba.
Priyanka ta ce: “Idan kana sha’awar abokin aurenka kuma kana son sanin su da gaske, hakan zai sa ka fahimci yadda suke tunani, yadda suke kallon duniya, abubuwan da suke so da abin da ba sa so, da kuma yadda suke kallon wasu.
Shafin da Ya Kwance: Rashin Soyayya Da Zumunci A Cikin Alakar - Hanyoyi 9 Yana Shafe Ku
5. Tambayi yadda abokin tarayya yake
Daga cikin dukkan abubuwan, wannan shine mafi sauki. Kuma watakila ma mafi mahimmanci. A'a, ba muna nufin abin da suke yi ba, ku tambaye su 'yaya' suke. Yi musu tambayoyi masu wuya kamar idan suna tunanin kai ne mafi dacewa a gare su a wannan lokacin, ko kuma idan suna lafiya, ko kuma idan wani abu ya dame su game da yadda dangantakarku ta kasance a yanzu. Yana da mahimmanci ku duba abokin tarayya, sau da yawa fiye da yadda kuke zato. Ƙirƙirar hanyar sadarwa mara hukunci yana da mahimmanci.
6. Ki tabbata kin taba abokin zamanki domin sake tada soyayya
Rungumar da ba su yi tsammani ba, tausa mai ƙauna, ko peck a kunci zai zama wata karamar hanya mai kyau ta nuna abokin tarayya kuna kula. Waɗannan ƙananan abubuwa ba kaɗan ba ne. Abin baƙin ciki, ma'aurata suna manta da duk wani abu game da sumbata da sha'awa ko da suna ba da lokaci tare. Yana iya zama lokaci don dawo da hakan don haɓaka tsarin ginin dangantakar ku.
Taɓa jiki yana ɗaya daga cikin mafi kyau hanyoyin nuna soyayya ga abokin tarayya. Kuma a, zazzage wannan wurin da ba za a iya kaiwa ga bayan abokin zamanka yana nuna ƙauna.
7. Don dawo da soyayya a cikin dangantaka, yi tunanin abin da ba daidai ba
Idan ka sami kanka a matakin da kake buƙatar sake soyayya da su, tambayi kanka abin da zai iya faruwa ba daidai ba. Duba cikin ciki zai taimaka muku gano dalilin da yasa kuka isa wannan matakin da ba a so a cikin dangantakar ku da kuma yadda zaku guje mata. Ko kuna ƙoƙarin gano yadda za ku sake yin soyayya da saurayi ko budurwa, dole ne a yi tattaunawa ta gaskiya game da abin da ba daidai ba. Dauki waɗannan kyallen takarda don wannan, kuna iya buƙatar su kawai.
8. Ka bayyana musu yadda kake so
Idan ka tambayi kanka "Yaya zan koma soyayya da matata?" yana da sauƙi kamar gaya wa kanku dalilin da yasa kuka fara soyayya a farkon wuri. Mutane sun daina soyayya saboda dalilai da yawa. Amma yana da mahimmanci ku mai da hankali kan akasin hakan, kuma ku tuna dalilin da yasa kuka fara fada mata. Komawa soyayya da abokin tarayya na iya zama mai sauƙi kamar gaya wa abokin aikin ku kuna son su da halayen da kuke so game da su. Yadda suke sa ku ji, yadda suke ba da himma game da ayyukan gida, yadda suke kula da kansu da ku, yadda suke ɗaukan alheri yayin rikici, yadda suke aminci, da dai sauransu.
Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 7 Don Koma Soyayya Bayan Haihuwa
9. Ka san kanka kuma ka yi ɗan lokaci kai kaɗai
Lokacin neman sake haɗawa da sake fadawa cikin soyayya, kuna buƙatar ɗaukar ɗan lokaci kaɗan kuma, kuma ku bayyana kanku a matsayin naku. Ba wai kawai lokacin da ya wuce ba zai taimaka maka keɓan abokin tarayya ba, amma kuma za ku san kanku da kyau kuma watakila ma sami wani sabon abu da kuke so.
Bugu da ƙari, lokacin da kuke ƙoƙarin komawa soyayya da wanda ya cutar da ku, yana da mahimmanci ku ɗauki ɗan lokaci ku yi tunani game da ainihin abin da kuke so daga rayuwa ko wannan dangantakar. Shin za ku iya yin wannan dangantakar? Za ku iya sake gina amana?
10. Yi aiki akan rayuwar jima'i
Wataƙila wannan bai zo da mamaki ba kuma kuna iya gwada shi tun da yake kyakkyawar jima'i ita ce ginshiƙin kowane kyakkyawar dangantaka. Manta matsayin ku na yau da kullun, yi ƙoƙarin sanya abokin tarayya inzali ba tare da ɗaukar dabarun tafi-da-gidanka ba (komai tsawon lokacin da ya ɗauka). Gwada sabo matsayin jima'i kuma idan foreplay ya mutu rashin tausayi a cikin dangantakarku, tabbatar da cewa kun farfado da shi!
11. Magance duk wata matsala da za ku iya fuskanta
Da zarar rayuwa ta ƙara damuwa kuma aiki ya fara tarawa, za ku iya sanya fada a cikin riko don samun damar aiki. Ko da abokin tarayya ya yi maka kuskure, sake dawowa cikin soyayya bayan an cutar da shi zai zama da sauƙi da zarar ka share iska.
"Idan za ku dawo da soyayya a cikin dangantaka kuma kun san akwai batutuwa masu mahimmanci a cikin ƙarfin ku ko lafiyar hankalin ku, shawarwarin ma'aurata na iya taimaka muku. Rashin son zuciya da ƙwararrun ra'ayi zai taimake ku ku ga abin da kuka shiga, kuma za ku iya faɗi abin da za ku iya samu daga wannan dangantaka," in ji Priyanka.
Idan kuna son jagorar ƙwararru don taimaka muku gano yadda zaku sake soyayya da matarku ko tare da mijinki, Bonobology yana da kwamitin kwararrun mashawarta wanda zai so ya taimake ku ta wannan cikas.
12. Ku kasance masu gaskiya game da abin da kuke ji don komawa ga junanku
Yayin da kuke ƙoƙarin kafa hanyoyin sadarwar da ba ta da hukunci, kuna buƙatar tabbatar da cewa tana gudana ta hanyoyi biyu. Faɗa wa abokin tarayya idan wani abu yana damun ku ko kuma idan akwai wani abu da ya kamata abokin tarayya ya sani.
Rashin amincin ku wanda zai iya lalata rayuwar soyayyar ku, ko damuwa game da makomar da kuka kasance kuna jin tsoro don magancewa - Idan da gaske kuna son komawa soyayya da wanda ya cutar da ku a baya, lokaci ya yi da za ku bar duk dattin lilin ku. Kasance mai rauni kamar yadda zaku iya zama don ganin ko wannan dangantakar tana da dama.
13. Koyi yadda abokin tarayya ke sadar da soyayya ta hanyar lura da su
Ɗauki lokaci daga ranar ku don kawai lura da abubuwan da abokin tarayya ke yi. Lokacin da kuka san suna cikin yanayi mai kyau, lura da yadda suke yin abubuwa daban da/ko magana daban. Su harshen soyayya yana iya zama da dabara kamar yadda ake kiran ku "wawa."
Priyanka ta ce: "Ta hanyar karɓe kawai, za ku iya bayyana yadda abokin tarayya ke sadar da soyayya. Idan kun kasance da gaske ga irin mutumin da abokin tarayya yake, da ra'ayoyinsu, da kuma ra'ayoyinsu, za ku sami ƙarin koyo game da su da kuma harsunan soyayya," in ji Priyanka.
14. Tafi neman burgewa da gwada sabbin abubuwa
A'a, ba muna nufin za mu sayi sabbin kayan daki ba, ke tsohuwa. Muna nufin ainihin abubuwan ban sha'awa, kamar tsalle-tsalle na bungee da hawan sama. Lokacin da mutane suka ji wani nau'i na adrenaline rush, jikinsu yana sakin oxytocin wanda ake kira hormone soyayya, da dopamine wanda ake kira hormone mai jin dadi.
Don haka, idan kuna ƙoƙarin sake yin soyayya da saurayinki, ku taimaka masa ya shawo kan tsoronsa na tsayi ta hanyar tsalle daga jirgi mai saukar ungulu. Lokacin da kuka sami sabbin gogewa tare da abokin tarayya irin wannan, zai iya ƙarfafa dangantakarku.
15. Koyi hakuri ka daina kwatanta
Idan ya zo ga son soyayya da wanda yake son ku, yin haƙuri a cikin dangantaka zai iya zama duk abin da kuke buƙata. Za ku sake samun kanku kuna soyayya da mutum ɗaya. Da shigewar lokaci a cikin aure, za ku iya fara samun abubuwa game da abokiyar zaman ku da ke ba ku haushi. Tun daga yadda suke ajiye ayyukan gida zuwa yadda suke sha da yawa a wasu lokuta.
Yana da mahimmanci ku gane cewa yayin da kuka girma, kuma kun yi nazarin juna sosai. Wataƙila ya ɗan yi kyau. Kada ka kwatanta abokin zamanka da wani kuma ka yi ƙoƙari ka ƙaunace su don su wanene, duk da yadda abin zai iya ba da haushi a wasu lokuta.
16. Fita da abokan aikinsu domin komawa soyayya da abokin zamanka
Kadan ka san abokin tarayya shine belle na ƙwallon! Lokacin da kuka ga abokin tarayya ta ruwan tabarau daban-daban daga kallon ku a matsayin ma'aurata, za ku bayyana mutane daban-daban kamar yadda suke da kuma za ku fi godiya da su. Wanene ya san abokin tarayya yana alfahari da ku sosai ga abokansu?
17. Aiki sakin barci idan akwai bukata
Shin kina kokarin sake soyayya da saurayin naki wanda ya yi shewa kamar babu gobe? Ko wataƙila kana ƙoƙarin komawa cikin soyayya da budurwarka wacce koyaushe tana ɗaukar dukkan barguna. Daga cikin dukkan hanyoyin da za a gyara dangantakar ku, a barci saki zai iya zama babban abokin ku.
"Kana gefen gadona!" irin gardama ba su da mahimmanci. Barci akan gado ɗaya da abokin tarayya wani lokaci yana nufin ba za ku ji daɗi cikin dare ba. Yi ƙoƙarin yin barci akan gadaje daban-daban kowane lokaci ɗaya, ba dole ba ne ku zauna tare kowane dare. Yana da fa'idodi masu ban mamaki kuma wataƙila shine kawai abin da dangantakar ku ke buƙata don kiyaye abubuwa sabo.
Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Cin Nasara Tsohon Baya - Kuma Ka Sa Su Kasance Har Abada
18. Ku ciyar lokaci mai kyau a hanya ta musamman
Wataƙila ita ce ranar tunawa da sumbatar ku ta farko, ko kuma lokacin da kuka fara fahimtar cewa kuna soyayya. Dalilin ba shi da mahimmanci kamar tunanin da ke bayansa. Don haka ci gaba, zaɓi rana kuma juya ta zuwa wani abu na musamman.
Ku shiga tare da shi, fitar da su don cin abinci mai ban sha'awa, ko mamakin abokin tarayya da wani abu da suke so na dan lokaci (kada ku sami abin da za ku yi amfani da su a cikin gidan!). Rashin jin daɗi da son jiki zai sa abokin tarayya ya ji kima kuma hanya ce mai kyau don gaya wa abokin tarayya cewa kuna kula da ku.
19. Babu wani abu da ya fi jima'i kamar yin ayyukan yi
Da zarar kun fara farawa zaune tare, kawai yin ayyukan yana jin kamar aikin herculean. Ba abokin tarayya ranar hutu, gaya musu za ku yi duk abin da ya kamata a yi a cikin gida. Irin waɗannan ƙananan abubuwa ne ke haɓaka kuma suna samar da kyakkyawar dangantaka mai gamsarwa. Kuma ba shakka, yana sauƙaƙa rayuwa.
Lokacin da kuka yi ayyukan kirki ba tare da tsammanin komai ba, kun san kuna tafiya daidai. Yana sauti maras ban sha'awa, amma hey, kai ma ba ka kai 18 ba.
20. Ku koma ga abin da kuka kasance ku biyu kuna aikatawa
Har yaushe ake sake soyayya da wani? Matukar yana ɗauka don gane yadda kuka yi kewar su a rayuwar ku. Nauyin yana shiga cikin hanya kuma shekaru suna shuɗewa lokacin da ba zato ba tsammani kun fahimci tsawon lokacin da kuka fita kuka yi abin da kuke so ku yi tare. Kasance tare da dafa abinci mai ban sha'awa, gano sabbin wurare a cikin garinku, ko ma yin tafiya kawai.
21. Tsara kwanar kwanan wata ita ce hanya mafi dacewa ta samar da lokaci ga juna
Kuma ba kawai kwanakin kwanan wata ba, za mu je har zuwa tsara tsarin kusancin jiki ma. Tsaraitawa dare dare ba wai kawai yana nufin samun 'yan darare don ku biyu kawai ba, har ma yana haɓakawa ga abin da kuke fata. Kwararrunmu sun yi iƙirarin cewa tsara wani abu da ake tsammanin zai zama na kwatsam, kamar jima'i, na iya yin mu'ujizai don dangantakarku. Don haka, ci gaba da matsi a cikin gaggawa bayan aiki, kafin abincin dare.
Maɓallin Maɓalli
- Yadda ake son wani kuma? Tunatar da kanka yadda da lokacin da kuka fara soyayya da su tun farko
- Ɗauki lokaci don fahimtar dalilin da yasa dangantakarku ta karye a baya, da abin da ya kamata a yi a yanzu daban
- Yi godiya da su, taɓa su, riƙe hannayensu kuma ku gaya musu yadda kuke son su. Bayyana soyayya ta kowace hanya da za ku iya
Samun soyayya a cikin dangantaka na iya zama mai sauƙi kamar sumbatar abokin tarayya kamar yadda kuke nufi, ko kuma mai girma kamar shiga gaba ɗaya a rana ta yau da kullun. Waɗannan ƙananan abubuwa sune mabuɗin kammala haɗin gwiwa. Don kawai kuna magana da juna a bandaki yayin da ɗayan yana bayan gida ɗayan kuma yana shawa ba yana nufin cewa soyayya ba ta cikin iska. (Wataƙila a fara amfani da freshener na iska da farko, kodayake).
An sabunta wannan labarin a cikin Yuli 2023.
Abubuwa 12 da yakamata ayi idan miji baya son soyayya ko soyayya
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
