Alamu 15 Akan Auren Maza Da Kuma Yadda Ake Magancewa

“Babban sharadi na samun nasarar soyayya shine shawo kan sha’awar mutum,” in ji masanin ilimin halin dan Adam Erich Fromm a cikin shahararren littafinsa The Art of Loving. Kuma yayi gaskiya. Tare da girman girman kai da kuma buƙatar wani ya shanye girman kai, muna mamakin ko masu narcissists za su iya ƙaunar kowa da gaske, balle abokan tarayya. Mun kuma yi mamakin yadda auren mai shayarwa zai ji. Bayan haka, kasancewa da ɗan ƙaramin mutum ta abokin tarayya dole ne ya zama mai zafi.

A cikin wannan labarin, mun yi ƙoƙarin samar muku da amsoshin wasu daga cikin tambayoyinku masu zafi game da zama a cikin aure da matar da ke da son aure da kuma tasirin auren mai son aure. Tare da taimakon ƙwararren masanin ilimin halayyar ɗan adam Nandita Rambhia (MSc, Psychology), wacce ta ƙware a fannin CBT, REBT, da kuma ba da shawara ga ma'aurata, za mu kuma rubuta wasu nasihu don mu'amala da matar da ke da son aure. Don haka, kada mu ɓata lokaci mu nutse kai tsaye cikin…

Alamu 15 Akan Auren Maza

Yaya masu son auren jinsi ke mu'amala da abokan zamansu? Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2016 ya nuna cewa auren mace mai son auren jinsi yana ƙara ta'azzara dangantakarku da zarar lokaci ya kure. Don haka, akwai yiwuwar irin wannan dangantakar ba za ta nuna alamun cin zarafin jinsi ba a farkonta, ma'ana manyan halayen jinsi na iya ɗaukar ɗan lokaci kafin su bayyana gaba ɗaya. Wannan yana haifar da ƙaruwar matsalar aure da raguwar gamsuwar aure.

Sai dai abin takaicin shi ne, binciken ya ta’allaka ne a kan matan da ba su da ra’ayin mazan jiya, wanda kuma ya nuna cewa watakila mazaje su rabu da irin wadannan dabi’u da yawa cikin sauki, domin namijin da yake da iko da shi, watakila, wani lokaci al’ummar da ke da rinjayen mazaje sun yarda da ita.

Wata mai amfani da Reddit ta fuskanci irin wannan yanayi kuma ta yi iƙirarin cewa, "Na auri mai son lalata da mata kuma ban san hakan ba har sai da na bar shi." A bayyane yake cewa mijinta yana sarrafa ta a kowane mataki, tun daga dalilin da ya sa ta "naɗe tawul ɗin ba daidai ba" zuwa dalilin da ya sa take "yin amfani da kayan abinci ba daidai ba" ko kuma samun lokaci mai kyau na "yarinya". Don haka, yana da mahimmanci a san halayen miji ko matar da ke son lalata da mata kafin abubuwa su tafi daidai. Ga wasu alamu 15 na auren mai son lalata da mata:

1. Suna da ban sha'awa, da farko

Hanya ɗaya ta fahimtar halayen mai son yin soyayya shine a fahimci abin da zai iya yi tun farkon dangantakar. Nandita ta ce, "Tun da farko a cikin auren, za su ba ku kulawa sosai. Za su kasance masu fara'a da karimci, kuma su yi duk abin da za su iya don su jawo hankalinku. Don haka, za ku ga wasu misalai masu haske na ɗabi'ar son yin soyayya a farkon kwanakin aurenku. Misali, mai son yin soyayya zai iya:

• Fitar da ku akan kwanakin tsada
• Bayar da ku da kyaututtukan ban mamaki, wardi, ko kayan ado
• Littafin hutu na alatu tare da ku
• Shawa muku tare da su akai-akai sha'awar da hankali da kuma ciyar da ingancin lokaci tare da ku

2. Za ka ga sannu a hankali a cikin halayensu

Ɗaya daga cikin misalan halayen bacin rai a cikin dangantaka shine, da zarar dangantakar ta ci gaba kuma mai shayarwa ya rinjaye ku, za ku ga fara'a yana ja da baya. A maimakon haka, za ku gan su suna shiga cikin halaye masu girman kai, ba tare da damuwa da tunanin abokin tarayya ba. Nandita ta ce, "Wataƙila ana iya samun sauyi mai ma'ana a cikin ɗabi'ar masu baƙar magana, kuma suna iya daina faranta muku rai sau da yawa."

Karatu Mai Alaƙa: Alamomin Gargaɗi 11 Na Dangantaka Mai Guba

3. Za ka lura da suka da rage darajar

Tare da sauye-sauye na dabara na ɗabi'a, za ku same su a hankali sun zama babban masu sukar ku, amma ba cikin koshin lafiya ko ingantacce ba. Nandita ta ce, "Za su fara suka ko rage kima da kima a ko da yaushe, kuma a lokacin ne ka san cewa ka auri maguzanci, domin wannan al'amari ne na cin zarafi na narcisi." Don haka, sau da yawa za ku sami abokin zaman ku:

• Yin ba'a a gaban wasu
• Kuna yin hukunci da wuce gona da iri kan ma'anar tufafinku, kamannin ku, abubuwan da kuke so ko zaɓin aikinku

4. Suna nuna dabi'un narcissistic na zargi da kyawawan halaye

Mafi ban sha'awa na abokin tarayya narcissistic shine cewa ba za su daina rage darajar ku ba. Za su ci gaba da daraja ku sannan kuma su wulakanta ku, suna rataye ku don waɗannan ƴan lokuta masu daraja lokacin da za ku ji suna son ku. Kawai a wannan yanayin, ba sa.

Nandita ya kara da cewa, "Don haka, a lokacin wadannan rudani na dabi'un narcissistic na dabi'un aure a cikin aurenku, kuna iya yin zanga-zangar yayin da ba su yi muku daidai ba, amma da zaran sun fara lalata muku kyawawan ayyukan soyayya, za ku kasance tare da su kuma ku yi fatan kiyaye su a cikin rayuwar ku, yana sa ku yi wahala ku guje wa cin zarafi na narcissist."

Karatu Mai Alaƙa: Nasihu 11 Don Magance Saurayi Mai Son Jin Daɗi Da Wayo

5. Son kansu a fili yake

Wani misali na ɗabi'ar son kai a cikin dangantaka shine cewa ko da abokan soyayya masu son kai suna nuna suna son ka ko kuma suna kula da kai, abin da kawai suke damuwa da shi shi ne kansu. A gaskiya ma, girman kai da son kai suna tafiya tare. Don haka, kada ka yarda da wannan magana mai daɗi da suke yi kafin su buƙaci ka yi musu wani abu. Wannan kawai yaudara ce ta soyayya.

Nandita ta kara da cewa, "Duk abin da mai son rai ya ke so shi ne ka ciyar da kishinsu. Don haka, kowane dan karamin aiki nasu yana nufin hakan ne, ba tare da damuwa da yadda dabi'arsu ke shafar abokin zamansu ba. Za ka kuma tarar cewa galibin hirarsu ta ratsa su."

Koyaushe game da irin haziƙan ɗalibi ne a makaranta, wane irin aikin da ake biyan su, da yadda mutane ke sha'awar su. Suna son yin fahariya game da kansu, kuma koyaushe game da nasarorin da suka samu ne.

6. Hankalinsu na haƙƙinsu shine 'fiye da sama'.

Nandita ta ce, "Wani alamar halin narcissistic a cikin aure shine ma'anar halaccin abokin tarayya." Don haka, masu narcissists sukan yi imani da cewa komai da kowa ya kasance gare su kuma don biyan su.

A irin waɗannan lokuta, ba babban abu ba ne a gare su idan kun dafa musu abincin da suka fi so ko kuma ku yi musu ado a cikin kayan tufafi masu lalata. Ba su cika jin daɗi ko godiya a kan hakan ba, domin suna ganin aikinka ne ka faranta musu rai da kuma koshi son zuciyarsu. Ba za su yaba ku ko ƙoƙarin ku ba. A haƙiƙa, wannan yana ɗaya daga cikin halaye na miji ko mata masu taurin kai.

7. Ba sa ba da goyon bayan motsin rai

Nandita ta yi imani, "A cikin aure na dogon lokaci, abokan tarayya suna buƙatar gamsuwa ta motsin rai da ta jiki don cikakkiyar gamsuwar dangantaka. Kuma mai son yin soyayya shine wanda ya fara daina bayar da duk wani tallafi na motsin rai ga abokin tarayya. A gaskiya ma, ba su da tausayi ." Don haka, ƙila ba za ku sami abokin tarayya mai son soyayya yana sauraron kukanku ko yana yi muku wasu maganganu na ban dariya ko tattaunawa ta motsin rai ba lokacin da:

Karatu Mai Alaƙa: Abubuwa 9 Da Ya Kamata A Yi Tunani Da Su Lokacin Jayayya Da Miji Mai Son Jin Daɗi

• Kuna da matsala a wurin aiki
• Kuna shan wahala wajen magance cututtuka na iyayenku tsofaffi
• Kuna kawai samun mummunan rana kuma rayuwa gaba ɗaya ta mamaye ku

8. Ba sa karbar alhaki

Ɗaya daga cikin mafi munin matsalolin aure masu son zuciya shine ba za su ɗauki alhakin ayyukansu ba. Wannan kuma ɗaya ne daga cikin fitattun misalan ɗabi'un son zuciya. Nandita ta ƙara da cewa, "Mace mai son zuciya za ta zarge ki da duk wani abu ko wata matsala da ta taso a cikin dangantakar. Ba sa yin nadama kuma ba za su taɓa neman afuwa ga ayyukansu ba. Kullum laifin wani ne."

Don haka, laifinki ne idan aurenki ya lalace saboda yanayin kwarjininsa, don haka, kila ba za ki iya rike mijinki ba ko kuma ba ki isa ba. Laifinku ne idan kud'in ku a matsayin ku na ma'aurata ya ragu, domin ku rage kud'ad'en ku, kuma bazuwar ku zuwa parlour ko gidan kasuwa ba ta da mahimmanci kamar kuɗinsa.

9. Suna kifi don yabo

Nandita ta ce, "Mutumin da ba shi da ra'ayi, ko da yana da aure, ya kasance mai tsotsa don yabo." Don haka, “Hey, kuna da kyan gani” daga aboki na iya zuwa kan su kuma ya sa su yi tunanin su ne mafi kyawun mutum a duniya.

Hatta mai shayarwa da aure ba zai daina kyalli a kafafen sada zumunta ko kuma a wuraren taron jama’a ba, domin kwarjininsu na bukatar a ciyar da su ta hanyar yabo bazuwar. Suna bunƙasa akan tabbatarwa amma ba sa jin daɗi idan aka sami yabo, saboda sun yi imanin sun cancanci a yaba musu. Za su iya ma yin kwarkwasa don su ji na musamman, kamar yadda ’yan iska da zamba ke tafiya tare.

Karatu Mai Alaƙa: An Bayyana Halaye 13 Na Musamman Na Mata Masu Son Jin Daɗi

10. Suna son haskawa

Fasalolin hasken iskar gas a saman jerin tsarin cin zarafin dangantaka na narcissistic. Hasken Gas shine lokacin da wani ya sa ka yi shakkar hankalinka tare da magudi da karya, kawai don matsawa laifinka. Wannan yana daya daga cikin fitattun matsalolin aure na zuriya.

Kuma yana iya zama game da wani abu mai sauƙi kamar yadda kuka manta da tattara yara daga makaranta lokacin da matar ku mai raɗaɗi ba ta sanar da ku cewa za ta shagaltu da abokanta a wannan rana ba. Miji mai bacin rai yana iya gayyatar iyayensa su zauna a wurin ku har tsawon wata guda, sannan kuma su zarge ku da wuce gona da iri kan rashin jin daɗi kwatsam.

11. Suna sarrafa ku

Mace ko miji mai son sha'awa yana yi maka kallon abin wasa kuma yana sarrafa ka akai-akai don amfanin su. Don haka, idan kana cikin dangantaka ta kud da kud da mai son sha'awa, za ka ƙare da biyan duk buƙatunsu, ba tare da ma an sani ba. Misali, suna iya kiranka da "mai hasara" ko kuma wanda "mabukaci" ne don ya rage darajar buƙatunka ya kuma bayyana nasu, kawai don ya cimma burinsu. Don haka, za ka iya jin tsoron yin zanga-zanga ko da ka ga suna yin wasa, don kada su bar ka ko kuma ka yi kama da kana cikin damuwa da buƙata.

Karatu Mai Alaƙa: Kalmomi 25 Masu Hana Soyayya a Cikin Dangantaka Da Ke Kashe Soyayya

12. Suna iya ba ku maganin shiru

Ɗaya daga cikin manyan makamai a cikin auren masu son aure shine yin shiru . Don haka, duk lokacin da ba su samu abin da suke so ba, girman kansu mai rauni yana damun su kuma suna tura ku yin aiki bisa ga sha'awarsu ta hanyar yin shiru. Har ma suna iya amfani da wasu dabarun cin zarafin dangantaka mai son aure, kamar rufe ƙofa, komawa ɗayan ɗakin, da kuma yin watsi da ra'ayoyinku da murmushi ko ɗaga kafada.

13. Suna yi muku barazana

Sau da yawa, mai son yin soyayya yana iya yi maka barazana saboda rashin daidaita sha'awarsa ko buƙatunsa. Don haka, idan ka ga abokin tarayya mai son soyayya yana barazanar barin dangantakar , ko rage damar samun kuɗinsa, ko kuma ya daina barin ka ka haɗu da abokanka, sai dai idan ka yi musu wani abu, ka san lokaci ya yi da za ka tafi.

Ɗaya daga cikin abokaina, Rita, ta kasance cikin dangantaka mai banƙyama da mai ba da shawara. Mijinta ya shagaltu da nasa sana'a da matsayin zamantakewa kuma ya dauki Rita kamar abin da zai bi shi zuwa abubuwan da suka shafi zamantakewa. Sau da yawa yakan yi mata ba'a saboda yawan kiba, ya kuma yi mata barazanar barinta da yawa idan ba ta rage kiba. Rita a ƙarshe ta ƙare an sake aurenta, saboda cin zarafi na tunani ya yi tasiri ga lafiyar kwakwalwarta.

Karatu Mai Alaƙa: Bayyana Mai Son Zuciya - Abin da Ya Kamata Ku Sani

14. Suna wuce gona da iri

Ɗaya daga cikin halayen masu son kai shine cewa koyaushe suna shirye da labaran da suka yi yawa. Abin sha'awa, ƙarin bayani koyaushe yana da kyau idan labarin ya shafi su, yayin da yawanci yana da mummunan ra'ayi idan suna game da wasu. Don haka, ƙaramin rashin jin daɗi a gare su zai zama babban lahani.

Alal misali, idan kun gama dafa abinci kuma suna tunanin yana da yaji sosai, za su iya zama kamar sun kamu da rashin lafiya bayan sun ci abincin kuma su zarge ku don sanya su rashin lafiya. Hakazalika, za su je ga-ga kan wannan yabon da suka samu daga abokinsu a wani taron jama'a. Suna iya yin kamar sun saci wasan kwaikwayon a wurin taron.

15. Suna kawar da mummunan motsin zuciyar su

Ba gaskiya ba ne cewa narcissists ba su ji. Tabbas, suna yi. Su ma mutane ne. Don haka, yaya masu narcissists suke bi da abokan zamansu sa’ad da su kansu suka ji haushi, baƙin ciki, ko baƙin ciki? To, lokacin da masu narcissists sukan ji raɗaɗi ko motsin rai mara kyau, suna korar su ko tura su zuwa ga wasu, yawanci ga mutanen da ke kusa da su, kamar abokan tarayya.

Idan ka auri maguzanci, suna iya ƙoƙarin su wulakanta ka su sa ka ji kunya, idan sun ji kunya. Wannan zai, bi da bi, ya lalata lafiyar tunanin ku.

Hanyoyin Auren Narcissist Yana Shafe Ka

Yanzu da muka san abin da za ku jira daga abokiyar zama mai baƙar magana a cikin aure, kuna iya yin mamakin yadda irin wannan auren zai shafe ku. Bayan haka, ba abu mai sauƙi ba ne zama tare da mutumin da ke da ƙoshin kai da kuma ɗabi'ar wulaƙanta wasu a kusa da su.

Duba labarin wani mai amfani da Reddit , misali. Ya ce, "Na koma daga kasancewa mutum mai ƙarfin gwiwa zuwa zama mutum wanda ba shi da kwarin gwiwa, yana da ƙarancin girman kai, koyaushe yana son faranta wa mutane rai, kuma yana jin kaɗaici akai-akai." Kuma wannan mutumin yana da'awar cewa ya yi aure da mai son narcissistic tsawon shekaru 6. To, haka cin zarafin mai son narcissistic zai iya yi, kuma irin waɗannan aure na iya lalata asalin ku a nan gaba. Ga wasu illolin dogon lokaci na auren mai son narcissistic:

• Zai sa ku kaɗaita: Nandita ta ce, "Akwai wata ma'ana a aurenku da za ku ji kaɗaici domin ɗaya daga cikin halayen ma'auratan da ba su da ra'ayin mazan jiya shi ne cewa ba za su iya haɗa kai cikin motsin rai ba." Ƙari ga haka, za su yi amfani da ku don ku guje wa ’yan uwa da abokanku. Wannan kadaici zai iya sa ku zama a banza, kuma za ku ji kamar kuna cikin aure ba tare da abokin tarayya ba
• Zai lalatar da girman kan ku: Wannan shi ne abin da Nandita ya kira "babban koma baya" na kasancewa a cikin aure tare da mai ba da shawara. Duk hasken gas da sauye-sauyen zargi za su lalata maka girman kai. Wannan shi ne mafi munin nau'i na zagi wanda zai iya ci karo da shi, kuma koyaushe za ku ji tsoro don mayar da martani ko jin muryar ku. Wannan na iya haifar da rashin lafiyan tabin hankali ma
• Za ku sami kanku kuna tafiya akan kwai: Narcissism da codependency suna tafiya tare. A haƙiƙa, aure tare da maƙarƙashiya na iya samun ƙarfin hali na iyaye da yara, inda koyaushe kuna jin tsoro za ku ɓata wa abokin tarayya rai kuma za su bar ku da kyau. Wannan tashin hankali na yau da kullun na iya ɗaukar nauyinsa akan yanayin lafiyar kwakwalwar ku kuma ya haifar da rashin lafiya mai tsanani

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 7 da ke nuna kana da Miji Mai ɓoyewa da kuma yadda za ka jure

• Za ka sami kanka faranta musu rai koyaushe: Nandita ta ce, "Daya daga cikin fitattun halayen ma'auratan da ba su da ra'ayin mazan jiya shi ne cewa za su iya nuna halin maguɗi don biyan buƙatunsu. Don haka, za ku faranta musu rai da kuma biyan bukatunsu." A sakamakon haka, ƙila ba za a iya magance bukatun ku ba ko kuma ƙila a yi watsi da su gaba ɗaya, wanda zai haifar da babba al'amurran kiwon lafiya na tunani
• Duk tattaunawar za su juya zuwa gardama: Daya daga cikin dogon lokaci da aure da dan iskanci ke haifarwa shi ne ba za a yi zance na gaskiya da gaskiya ba. Nandita ya kara da cewa, "Dukkan tattaunawa mai mahimmanci, neman su gyara hanyoyinsu, za su ƙare cikin muhawara, kamar yadda masu cin zarafi suka ƙi yarda da wani abu mara kyau game da kansu."
• Za a yi amfani da ku cikin motsin rai: A matsayin abokin tarayya, ƙarairayi masu yawan gaske, inda suke buƙatar ɓoye gaskiya don yin amfani da ku don buƙatun su na son kai zai sa ku ji an yi amfani da ku a cikin raini. Nandita ta ce, "Lalle ku cikin motsin rai kawai zai sa abokin tarayya mai natsuwa ya ji daɗi kuma zai ciyar da kishinsu, yana barin yanayin lafiyar ku ya lalace har abada."
• Ana iya cutar da ku ta jiki: An yi cikakken bayani binciken akan tasirin fushin narcissistic akan tashin hankalin gida. Cin zarafi da tunani na iya ci gaba sosai zuwa tashin hankali na jiki, idan mai narkar da kai yana da ɗan gajeren fushi kuma.

Yadda Ake Ma'amala Da Ma'aurata Mai Narci - Hanyoyi 7 Don Jurewa

Tare da yin magana da kuma yi game da tasirin ma’auratan da ba su da ra’ayin mazan jiya a aurenku, kuma gaskiya ne cewa yanke ma’abocin iyali, musamman ma abokiyar rayuwa, abu ne mai matuƙar wahala, ko da kuwa kun ga dukkan alamu na ɓarna. Bugu da ƙari, ƙaunatattunku za su iya gaya muku kawai ku daidaita tare da su, tun da jayayya da rikice-rikice wani bangare ne na dukkan dangantaka mai kyau.

Bugu da ƙari, Nandita ta ce, "Kafin ka ambaci abokin tarayyarka a matsayin mai son zuciya, dole ne ka lura da halaye na son zuciya na yau da kullun kuma ka gane alamun da ake gani na son zuciya. Ka fahimci tsarin dangantakar son zuciya . Za ka iya tunanin jure wa son zuciya ne kawai idan ka tabbata cewa su masu son zuciya ne na gargajiya." Don haka, kana mamakin yadda za ka tsira daga auren mai son zuciya? Ga hanyoyi 7 da ke nuna maka yadda za ka magance auren mai son zuciya:

Karatu Mai Alaƙa: Shin Masu Son Jin Daɗi Suna Iya Soyayya?

1. Yi gaggawar bambance batutuwan gaskiya da na karya

Yana da mahimmanci don kiyaye hankalin ku a cikin magudin tunani da cin zarafi a cikin aure tare da mai ba da labari. Nandita ya ba da shawarar, "Dole ne ku koyi gano waɗanne batutuwa ne suka cancanci lokacinku kuma waɗanne ne sakamakon magudin da ba za ku iya yi ba kuma ya samo asali daga mummunan halin abokin ku." Yin gwagwarmaya tare da narcissist akan batutuwan karya na iya tsawaita wahalar ku.

2. Sadarwa

Yayin da ake mu'amala da tsarin alaƙar narcissistic, yana da mahimmanci ku sa kanku da bukatun ku. Fara sadarwa a lokacin da kuka ga ƙananan alamun rashin lafiyar halayen narcissistic. Nandita ta ba da shawara, "Koyi don tabbatar da cewa duk tashoshin sadarwar ku a bayyane suke kuma babu shakkar kai."

Karatu Mai Alaƙa: Yin soyayya da mai son narcissistic? Ga Alamomin da kuma yadda yake canza ku

3. Kar a sanya tsokaci mara kyau da mara kyau

Idan har yanzu kuna mamakin yadda za ku magance auren mai ba da shawara, da kyau, hanya mafi kyau ita ce ku yi watsi da duk maganganun su na snide. Nandita ya ba da shawarar, "Koyi don kada ku sanya ba'a, ba'a, ko maganganun maganganu da kuke samu yayin fada da mai baƙar magana." Yana da mahimmanci ku kasance da ƙarfi kuma ku kiyaye kanku daga hare-haren narcissist. Don haka, ka guje su ko rage sadarwa lokacin da suke ƙoƙarin kaskantar da kai.

4. Kula da iyakoki lafiya

Mamakin yadda za a cire iko daga narcissist? Ma'amala da mai ba da labari yana buƙatar ka fahimtar da kanka. Nandita ta ce, "Dole ne ku sanar da abokin tarayya matakin jurewar ku. Ka kiyaye iyakoki da lafiya kuma ka bayyana su a fili ga abokin zamanka. Ga yadda za ku iya yin hakan:

• Koyi ka ce "A'a" ga wasu buƙatunsu marasa ma'ana da bacin rai. Tafi babu-lamba na 'yan kwanaki, idan an buƙata
• Kada ku sadaukar da sha'awar ku koyaushe don biyan nasu
• Idan ba ku son wargi ko baƙar magana, gaya musu
• Kira halinsu na son kai

Karatu Mai Alaƙa: Misalai 19 Na Iyakoki Masu Lafiya a Dangantaka

5. Raba raunin ku tare da amintaccen cibiyar sadarwa

Kada ka rasa hulɗa da iyalinka da abokanka ko ta halin kaka. Ka tuna, mai son yin soyayya yana son hakan ne kawai - ya ware ka daga masoyanka, don ka ci gaba da zama wanda aka zalunta ga sha'awarsu da sha'awarsu. Nandita ta ce, "Kada ka ɓoye matsalolin dangantakarka. Ka raba su da masoyanka waɗanda za su iya ba ka tallafi na motsin rai da kuma duk wani nau'in taimako. Haka kuma, ka ƙirƙiri wasu dangantaka masu kyau ."

6. Haɓaka kyakkyawan kamannin kai

Ka tuna, mafi munin makamin narcissist yana jan hankalinka don ka yarda cewa kana wanzuwa don biyan su. Suna so su sa ka ji mai laifi don kula da rayuwarka. Don haka, gina ainihin kan ku, maimakon yin jayayya da mai ba da shawara. Yi abubuwan da ke faranta muku rai, shiga sabbin kwasa-kwasan, dawo da tsoffin abubuwan sha'awa da kuke so, da yin cuɗanya da mutane.

Nandita ta ba da shawara, "Ka kasance mai ƙarfin hali da ƙarfin hali. Yi rayuwa mai cike da girman kai kuma ka ƙirƙiri kyakkyawan kamannin kai wanda zai ƙara ƙarfin gwiwa." Wannan shi ne yadda za a cire iko daga narcissist.

Karatu Mai Alaƙa: Hanyoyi 11 Da Za A Gaya Wa Mai Son Jin Daɗi Ya Gama Da Kai

7. Tuntuɓi ƙwararren lafiyar hankali

A ƙarshe, babu wata hanyar da za a bi wajen neman taimako daga masu ba da shawara ko kuma a nemi maganin ma'aurata don magance matsalar ɗabi'ar narcissistic idan har yanzu kuna mamakin yadda za ku magance mai narcissistic. Don haka, idan kun ji kun rasa ƙoƙarin magance buƙatun da ba su dace ba na abokin tarayya mai narcissistic da halayen cin zarafi, kada ku yi jinkirin neman magani daga masu ba da shawara. Mashawarta ƙwararru na Bonobology suna nan don taimaka muku.

Don haka, ya zuwa yanzu, muna fatan ba za ku yi mamakin menene alamun da illolin auren mai raɗaɗi ba. Muna kuma fatan yanzu kun san yadda za ku tsira daga yin aure da mai ba da shawara, sarrafa fushin su, ko ma mu'amala da gardama tare da narcissist. Ka tuna halayen narcissistic da dangantaka ba sa haɗuwa mai kyau.

Tsira daga ɓarnar mu'amala da miji ko mata masu taurin kai ba abu ne mai sauƙi ba. Ka tuna, yana da kyau a gwada da gyara haɗin da aka lalata ta hanyar cin zarafi na narcissistic, amma a cikin dogon lokaci, kuna buƙatar yanke shawara cewa dangantaka ya kamata ta kawo muku farin ciki. Kuma idan halin mijinki na bacin rai yana cutar da ku ko kuma yana cutar da ku fiye da matakin ku, yana da kyau ku sake duba dangantakar ku kuma ku daina idan kuna so. Bayan haka, ku ma kuna da mahimmanci.

FAQs

Gyara Dangantaka Mai Guba - Hanyoyi 21 Don Warkar da TARE

Misalai 15 na magudi a cikin alaƙa

Shin Stonewalling Abuse? Yadda ake Ma'amala da Stonewalling Emotional?

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika