Alamu 11 Kuna Da Matan Zuciya

Matar narcissistic na iya sanya rayuwarka ta zama jahannama mai rai. Ko da ka haƙura da buƙatunta na rashin gaskiya da kai hare-hare, kana gaya wa kanka, "Ina tsammanin rayuwar aure ce kawai", wani ɓangaren ku ya san da kyau cewa wannan ba shine yadda dangantaka mai kyau ta kasance ba. 

Idan wannan shine labarin rayuwar aurenku, lokaci ya yi da za ku fahimci matsalar maimakon ku guje mata. Kuma mataki na farko zuwa ga wannan shine a fahimci alamun matar da ke da nakasa. Mu, a Bonobology, muna nan don taimaka muku fahimtar menene alamun mace mai nakasa da kuma yadda za ku iya magance su yadda ya kamata, ta hanyar tuntuɓar masanin ilimin halayyar ɗan adam Nandita Rambhia (MSc, Psychology), wacce ta ƙware a fannin ba da shawara kan CBT, REBT, da kuma shawarwari kan ma'aurata.

Wacece Matar Narcissistic?

Ganin cewa social media ya kai mu ga cewa duk wanda ya dan shanye kansa dan iska ne, yana da kyau mu fahimci yadda mace mai taurin kai take. Nandita yayi bayani, "Mai narcissist shine mutum wanda yake da sha'awar kansa kuma yana da girman girman kai da kuma cancanta." Mace mai taurin kai, ita kadai ce, da bukatunta, da sha’awarta, kuma tana son duk wanda ke kusa da ita, musamman ma auranta, ya biya bukatarta. 

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 8 na Rashin Nasiha Mai Rufe Kai Da Yadda Ya Kamata Ku Amsa

Don haka yin auren mace mai raɗaɗi, yana nufin a sarrafa shi da sarrafa shi akai-akai. Kamar dai, kana zaune a cikin wasan kwaikwayo na mace ɗaya na dindindin, inda ta kasance tauraro kuma kai ne mai talla. Wadannan al'amurra suna yin muni idan kun kasance mai tausayi da aure da narcissist. Ga dalilin da ya sa kasancewa cikin dangantaka da mace mai baƙar magana na iya kawar da rayuwar ku daga gare ku:

• Kuna iya samun kanku tafiya a kan kwai, tsoron furta ko aikata wani abu da zai bata mata rai
• Ta bunƙasa a kan hankali da inganci
• Duk wani zargi ko rashin jituwa na iya tayar da guguwar fushi da magudi
• Kuna cikin yaƙi akai-akai tsakanin kiyaye zaman lafiya da kiyaye hankalin ku
• An kama ku cikin wasan da ba ya ƙarewa inda dokoki ke ci gaba da canzawa kuma ba za ku taɓa yin nasara ba

Idan abokin tarayya ya duba waɗannan akwatuna, za ku iya samun kanku da matsananciyar neman amsa ga, "Yaya zan tsira daga mace mai raɗaɗi?" Kuma da zarar kun sami damar fahimtar abin da kuke hulɗa da shi, da sauri za ku sami damar gano yadda za ku riƙe dangantaka da mai ba da shawara. 

Alamu 11 Na Matar Mace Mai Banza

Fahimtar alamun auren mai son aure na iya zama da amfani kawai domin zai iya taimaka maka ka tsira daga radadin motsin rai da kuma rauni mai yawa. Mafi munin ɓangaren shine, idan ba ka san cewa alamun ba na mai son aure ne ba, za ka iya ma ƙoƙarin kawar da ɗabi'ar rashin hankali a matsayin wani abu da ke faruwa a cikin aure.

Idan sau da yawa ka sami kanka kana tambayar kanka, “Ta yaya zan tsira daga cin zarafin matata a kai a kai?”, fahimtar inda halayenta da halayenta suka samo asali na iya ba ku ɗan hangen nesa kan yadda za ku gudanar da aurenku ta hanyar da ba ta da lahani ga ku. Yanzu, bari mu kalli wasu alamun narcissism na yau da kullun:

1. Za ta kasance mai tsananin gasa

Ɗaya daga cikin misalan hali na narcissism a cikin dangantaka shine mace mai gasa da duk wanda ke kusa da ita. Kyakkyawan ma'anar gasa yana da kyau, amma mace mai baƙar fata za ta kasance cikin yanayin gasa akai-akai, ya kasance tare da abokan aikinta, abokai, ko wasu mata. Misali:

• Daren wasa na yau da kullun tare da abokanta a ranar Juma'a ba zai zama abin jin daɗi kawai ba, saboda za ta yi komai don zama mafi kyawun abubuwa.
• Za ta so ta zama cibiyar hankali kuma tana iya samun sha'awar zama mace mafi kyau da nasara a kowane taron dangi. 

Karatu Mai Alaƙa: Mace Mai Mahaukaciya? Alamomi, Dalilai Da Hanyoyin Magance Ta

2. Za ta yi duk wani abu don kiyaye fifikonta a cikin iyali

Nandita ta ce, "Mace mai son rai za ta haifar da rashin jituwa a cikin danginta, sau da yawa tana haskawa ko kuma wasa a hankali don ta ci gaba da kasancewa da fifiko a cikin iyali." A irin waɗannan lokuta, gina ingantaccen tsarin iyali ya zama ƙalubale da ba za a iya jurewa ba. Ga wasu jajayen tutoci na auren mace mai raɗaɗi da ya kamata ku kula: 

• Gasa da 'ya'yanta: Wani lokaci, mata masu shayarwa suna yin gasa da 'ya'yansu, musamman 'ya'yansu mata. Wannan yakan faru ne lokacin da 'yar ta girma, saboda za'a iya samun matakin kishi na hankali wanda zai iya zama bacin rai a kan lokaci.
• Rushewar yanayin iyali: Ƙaunar mace mai raɗaɗi da son kai da buƙatar kulawa akai-akai na iya kawo cikas ga daidaito da daidaito a cikin iyali, haifar da yanayi na tashin hankali da rashin ƙarfi na motsin rai. Tana iya ƙoƙarinta ta ware abokin zamanta daga iyayensa da ƴan uwansa
• Sarrafa motsin rai na 'yan uwa: Irin waɗannan matan sukan yi amfani da dabarun narkar da hankali don sarrafawa da sarrafa ’yan uwa. Suna amfani da laifi, hasken gas, da sauran dabaru don kiyaye iko da rinjaye a cikin iyali
• Karancin girman kai na 'yan uwa: Zama da mace mai son rai na iya haifar da raguwar kima da kima a tsakanin ’yan uwa, saboda a ko da yaushe ana watsi da bukatunsu da shaukinsu, ko kuma a raina su, yana haifar da rashin cancanta da shakkun kai.

3. Tana da matuƙar karewa

Ɗayan daga cikin halayen matar da ba ta da tsaro a fili shine ba za ta iya yarda da duk wani zargi game da lahanta ba amma sau da yawa takan ɗauki hanyar da ba ta dace ba don sukar wasu da kuma nuna rashin amincewarta. Nandita ta bayyana cewa, “Masu narcissists ba su taɓa yarda cewa sun yi wani abu ba daidai ba ko kuma sun yi kuskure.

A cikin aure, irin wannan abokin tarayya ba zai yiwu a yi hira da shi ba. Idan kuna jayayya da mijinki mai son lalata, ku tuna, ba za ta ma jure suka mai gina jiki ba. Shi ya sa zama da mai son lalata zai iya yin mummunan tasiri a kanku.

Karatu Mai Alaƙa: Gyaran Dangantaka Mai Guba - Hanyoyi 21 Don Warkewa Tare

4. Za ta kasance mai yawan damuwa da kamanninta

Misalin ɗabi'ar son kai a cikin dangantaka shine lokacin da matarka ta kamu da son kamanni da kuma buƙatar nuna wani kyakkyawan hoto ga duniya. Irin waɗannan mata na iya nuna yanayin kasancewa da cikakken kwarin gwiwa kuma suna iya bayyana suna da girman kai. Amma, a cikin zurfin ciki, kawai mata ne marasa aminci waɗanda ke bunƙasa ta hanyar samun inganci kuma suna samun sa daga kowane tushe, ko da ta hanyar amfani da hanyoyi na zahiri.

Tabbas, wannan ba yana nufin cewa matarka tana ƙoƙarin ganinta ba ya kamata nan da nan ta aiko maka da mamaki, "Shin abokin tarayya na mai ba da shawara ne?" Duk da haka, idan ta yi, a gaskiya, shan wahala daga NPD, wannan hali zai bayyana tare da sauran narcissistic matar ãyõyi. 

5. Tana son abin duniya

Tufafin ƙira, motoci, jakunkuna, kayan ado—mace mai taurin kai ba za ta taɓa samun wadatar waɗannan ba. Nandita ta bayyana cewa, “Da alama farin cikinta a dangantakar yana zuwa ne daga abubuwan son abin duniya da kuma abubuwa masu kyawu. Ba ta sha’awar abubuwan da ba za a iya fahimta ba, kamar su motsin rai ko soyayya.” Narcissism da ke ɓoye a cikin son abin duniya zai iya zama kamar haka:

• Ta rufe rashin tsaro ta hanyar son abin duniya: Ƙila ta yi ƙoƙarin ɓoye rashin lafiyarta ta hanyar amfani da sayayya na yau da kullun, kamar sutturar ƙira ko kayan alatu, don ƙirƙirar ma'anar cancanta da tabbatarwa ta ƙarya.
• Buƙatar tabbatarwa ba ta ƙarewa: Duk da yake dukiya za ta iya ba da taimako na ɗan lokaci, ba za su magance rashin tsaro ba. Zagayowar neman inganci ta hanyar son abin duniya yana ci gaba ko da tana da wadatuwa
• Tana da sha'awar sanya wasu hassada: Tana neman zama cibiyar hankali kuma tana son kishin wasu. Samun kayayyaki masu tsada ko yin hutu na ban mamaki ya zama wata hanya ta tabbatar da matsayinta da rinjayenta, yana ƙara buƙatuwar sha'awa da tabbatarwa.

6. Za ta yi kishi

Mace mai son sha'awa sau da yawa tana kishin wasu mata, ko dai matan abokanka ne (musamman idan sun yi fice sosai), iyalinka (idan ba su ba ta isasshen muhimmanci ba), ko kuma duniya baki ɗaya. Wannan yana faruwa ne saboda ɗabi'ar sha'awa ta samo asali ne daga zato cewa suna da haƙƙin samun kulawa ta musamman da kulawa ko ina suka je. Ga abin da za ku iya tsammani:

• Sa’ad da ba a hange su ba, suna kishi har ma suna so su kawar da kansu daga halin da ake ciki, walau liyafa, taron dangi, ko kuma taron jama’a.
• Ko a tsakiyar biki ko taron ba ta fita ba, ba ta samun kulawa, ka tabbata za ta yi magana da yawa a hanyar komawa gida.
• Ba makawa ɓangarorinta marasa iyaka sun koma zaman tsegumi. Hakan ya faru ne saboda tana son haɗuwa da abokanta da kuma yin magana game da mutane a bayansu. Hanya ce ta tabbatar da cewa ta fi wasu

Karatu Mai Alaƙa: Alamomin Gargaɗi 11 Na Dangantaka Mai Guba

7. Tana son wasan kwaikwayo

Ɗaya daga cikin halayen mata na narcissistic shine cewa za ta so hogging da limelight da ciyar da kashe halayen wasu. Wasan kwaikwayo ba makawa ne idan ka auri mace mai raɗaɗi saboda mace mai shayarwa an san ta da sha'awar tarihi. Duba ga waɗannan alamun:

• Idan aka kira ta a kan kuskurenta, za ta ci gaba da komawa baya, sau da yawa tana ƙara cikakkun bayanai marasa mahimmanci
• Zata iya tashi daga zancen ranarta har ta zarge ka da zage ta ko cutar da hankalinta ko ma ta jiki tunda yan iska na son buga katin da aka azabtar.

8. Tana son adawa da juna

Ka taba mamakin dalilin da yasa mahaifiyarka da matarka suka kasance suna rikici da juna; ko me yasa abokanka da ƴan uwanka suke ganin suna da matsala da ita? Daya daga cikin alamomin mace mai ruguzawa a boye shine ta kasance tana da halin kiyayya ga abokanka da 'yan uwa. Kuma rashin gamsuwa da sha'awarta na sarrafa komai kuma kowa yakan faru ne sakamakon rashin tsaro mai zurfi. 

A bayyane yake cewa ɗaya daga cikin illolin auren mace mai son yin soyayya da wani shine za a ware ka daga danginka da abokanka. Irin waɗannan matan na iya yin tsegumi game da wani mutum zuwa wani, sau da yawa suna ƙawata labaransu da ƙarya, suna sane sarai cewa zai haifar da matsala. Wannan kuma alama ce da ke nuna cewa matarka tana da dabara har zuwa ƙarshe.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 7 Na Tsarin Dangantaka Mai Rauni Da Yadda Ake Gujewa Su

9. Ta yi amfani da jima'i don amfaninta

Narcissists watakila ba su san yadda ake so ba. Nandita ta bayyana cewa, “Matar da ba ta da ra’ayin mazan jiya ta kan yi amfani da jima’inta don samun abin da take so a cikin dangantakarta. Don haka, daya daga cikin illolin yin aure da matar da ba ta da ra’ayin mazan jiya shi ne za a yi amfani da ku kuma a yi lalata da ku.” Anan akwai ƴan tsari da ya kamata ku sani:

• Ta bukaci yin jima'i a duk lokacin da take bukata, ba tare da kula da ku ba
• Ta yi amfani da jima'i don sarrafa dangantakar, tana hana kusanci lokacin da ba ku cika ka'idodinta ba.
• Tana sarrafa ku cikin motsin rai ta hanyar sanya ku jin ƙanƙanta a lokacin da kuke so
• Ta shiga ciki halin kwarkwasa da bai dace ba tare da wasu mazan su sa ki kishi

10. Ba ta damu da iyakoki ba

Wani alama kuma na matar da ba ta da hankali a ɓoye shi ne cewa za ta damu da kanta, buƙatunta, da kuma sararinta, har ba za ta girmama iyakokin wasu ba. Irin wannan mace tana aiki ne daga jin cewa ta mallaki kowa. Wayarka ba za ta zama taki ba, ƙila ba za ka sami wani sarari na kanka ba , kuma abubuwan da kake buƙata ba za su zama masu muhimmanci a gare ta ba. Zai kasance hanyarta ko babbar hanya.

"Shin abokin tarayya na narcissist?", ya tambayi mai karatunmu Damian, malami mai shekaru 44 daga Wisconsin, ya kara da cewa, "Duk lokacin da na ba da shawarar wani abu, sai ta yi ba'a game da ra'ayinmu na rashin yin abin da take so. Ya zama kamar ba a ba ni damar bayyana ra'ayi na ba ko ma faɗi abin da nake so. Koyaushe ita ce kuma abin da take so. A kaina, amma ba zan taba yin komai daidai ba. mai hasara!" Wannan lamari ne na al'ada na rayuwa tare da matar narcissist.

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Sa Mai Son Jin Daɗi Ya Zama Abin Tausayi - Abubuwa 13 Da Za A Yi

11. Za ta jefe ka da bango domin ta yi maka magudi 

Idan ka yi faɗa da abokin zamanka mai son lalata, za ta iya yi maka shiru . Za ta iya hukunta waɗanda take jin sun yi mata laifi (har da mijinta) ta hanyar yin amfani da salon lalata da rashin da'a. Waɗannan ayyukan na iya lalata tunanin abokin zamanka namiji sosai.

Nandita ta ce, "Ta wata hanya, dangantakarku ba za ta kasance da haɗin kai ba. Duk wata 'yar gardama za ta juya zuwa mummunan yanayin wasan motsa jiki.

Ta Yaya Zan Mu'amala Da Matar Narcissist?

Idan ka gano wasu alamu da ke nuna cewa kana da aure da mai son jima'i, kada ka damu. Za ka iya tausaya wa kanka , ka yarda da fushi, ko ma ka ji takaici game da hannun da aka yi maka. Tambayar da ta dace ita ce, "Ta yaya zan tsira daga matar da ke son jima'i?" kuma amsar za ta dogara ne da yadda ka san matarka sosai. Wannan amsar za ta taimaka maka wajen gano yadda za ka yi mu'amala da abokin tarayya mai son jima'i.

Yayin da kuke fafutukar ganin kuna da matar da ba ta da ra'ayi, yana iya zama kamar ba za ku taɓa iya hana - ko ma saba - halayen mijinki ba. Amma idan tafiya ba zaɓi ba ne, me ya kamata ku yi don ku tsira daga zalunci na narcissistic a cikin aurenku? Ga wasu shawarwari masu amfani:

1. Zaɓi yaƙe-yaƙe da hikima

Idan kana yawan yin bincike a shafin yanar gizo game da yadda za ka zauna lafiya da mai son lalata, ka tuna ka zaɓi yaƙinka da kyau. Mace mai son lalata tana shirye ta ɗora alhakin ga wasu. Idan ka ji an zage ka da duk wani zagi ko ɓatanci da aka yi niyya don ya sa ka ji ƙanƙanta da rashin muhimmanci, za ka ɓatar da kuzari sosai.

Idan kana zaune da mace mai raɗaɗi, ba za ka iya ba da kai ga kowa ba kuma duk fadan da ta haifar. Wani lokaci, yana da kyau a yi watsi da ita kuma ku fita idan kun ji yakin bai cancanci lokacinku ko kuzarinku ba. Koyaya, idan batun yana da mahimmanci, kamar yaranku ko jin daɗin ku, ku tabbata kun riƙe matsayin ku. 

Karatu Mai Alaƙa: Muhawara A Cikin Dangantaka — Nau'o'i, Yawan Sauti, Da Yadda Ake Magance Su

2. Zana iyakoki da wuri

Ɗaya daga cikin manyan halayen matar da ke da son kai shine ba za ta girmama iyakokinka masu kyau ba. Hanya ɗaya mai tasiri ta magance wannan ita ce a zana layi a cikin yashi game da abin da ya dace da kai da abin da ba ya yarda da kai. Nandita ta ce, "Ka tabbata ba ka faɗa cikin tarkon yaudararta ba. Ka ƙirƙiri iyakoki kuma kada ka bar ta ta wuce gona da iri." Misali:

• Idan tana da dabi'ar sanya ku da sana'ar ku a cikin ƙoƙari don yabo nata, ku kira ta
• Idan ba ta da wani la'akari da keɓaɓɓen sarari kuma ta shiga ta wayar ku da imel akai-akai, bayyana a sarari cewa ba ku da lafiya da shi.
• Idan ta yi maka ba'a ko kuma ta yi maka ba'a game da aibunka, ka gaya mata cewa ba ka son a raina ka kuma ba ka jin ana daraja ka. 

3. Yiwa kansa kulawa

Idan kun gano wasu alamun kun auri mai baƙar fata, ku tuna don warkarwa ta hanyar shiga cikin ayyukan kula da kai. Nandita ta ce, "Idan aibi na ku ne ke sa ta sarrafa ku, gwada ku yi aiki da shi don ku shiga wuri mafi kyau." Yin hulɗa da mai son kai na iya zama mai raɗaɗi a zuciya. Kuna buƙatar yin ƙoƙari na hankali don kula da kanku, ta jiki da ta jiki. 

Makullin shine ka canza daga tunanin abin da zai gamsar da mai narciss zuwa abin da zai zama lafiya a gare ku a cikin dogon lokaci. Anan akwai ƴan shawarwarin da za ku iya jure wa guba da kuma kula da lafiyar ku:

• A ware lokacin “ni” da aka keɓe: Yi ɗan lokaci a cikin jadawalin ku wanda aka keɓe don kulawa da kai kawai. Ko ƴan mintuna ne kowace rana ko kuma ƙarin tsawon lokaci sau ɗaya a mako, yi amfani da wannan lokacin don yin ayyukan da ke kawo muku farin ciki, annashuwa, da farfaɗowa.
• Ba da fifiko ga lafiyar jikin ku: Kula da jikin ku ta hanyar samun isasshen barci, cin abinci mai gina jiki, da kuma yin motsa jiki akai-akai. Jin daɗin jiki yana da alaƙa da jin daɗin rai, kuma ta hanyar kula da jikin ku, za ku zama mafi kyawun kayan aiki don magance ƙalubalen da ke tattare da mu'amala da ma'aurata masu raɗaɗi da haɓaka rayuwar ku. girman kai a cikin dangantaka
• Shiga cikin ayyukan da ke ciyar da ranka: Gano ayyukan da ke kawo muku zaman lafiya, gamsuwa, da farin ciki, kuma sanya su zama na yau da kullun na yau da kullun. Yana iya zama shiga cikin abin sha'awa mai ƙirƙira, ba da lokaci a cikin yanayi, yin tunani ko tunani, ko duk wani abu da ke taimaka muku jin ci gaba da haɗa kai da kanku.
• Nemi tallafin zamantakewa: Kewaye kanku tare da tsarin tallafi na abokai da dangi ko ƙungiyoyin tallafi waɗanda suka fahimci yanayin ku kuma zasu iya ba da shawara da tausayawa. Yin amfani da lokaci tare da mutanen da suka damu da ku da gaske kuma suna ƙarfafa ruhunku zai iya ba da hutu da kuke bukata daga ƙalubalen aurenku.
• Yi tausayin kai: Ka kyautata wa kanka da kuma nuna tausayi. Yi la'akari da cewa kuna fuskantar yanayi mai wuyar gaske, kuma al'ada ce a sami kewayon motsin rai. Yi wa kanku alheri, fahimta, da haƙuri iri ɗaya da za ku yi wa aboki na kud da kud da ke cikin lokaci mai wahala.

4. Yi amfani da 'Mu' maimakon 'I' don warware gardama

Kamar yadda kuka riga kuka sani, daya daga cikin alamomin mace mai sha'awar sha'awa ita ce ta kasance game da 'Ni, ni, da kaina.' Don haka, lokacin da kuke kusantar ta, gwada hanyar 'mu'. Wannan shine abin da zaku iya yi:

• Idan kuna son gyara bayan gardama, kuna iya ɗaukar kan kanku don gyara shinge
• Shigar da ita cikin tsarin sulhu kuma ku tunatar da ita game da gama gari burin auren ku/dangantakar ku da kuma yadda take jin zafi idan ta yi komai game da kanta
• Maimakon ka faɗi abubuwa kamar, “Ina ƙin sa sa’ad da ba ka damu da abin da nake faɗa ba,” ka yi ƙoƙari ka faɗi wani abu kamar, “Ba ma kyautata wa junanmu, kuma hakan ba ya amfanar da mu.” 

Matar banza kawai za ta damu da matsalolin ku na aure idan ta ga yadda suke yi mata mummunar illa.

5. Kar a ba da kai ga dabarun neman hankali

Idan kana tambayar kanka yadda za ka zauna lafiya da mai son kai, to, kada ka yarda da dabarun neman kulawa a kowane lokaci. Idan matarka ta yi fushi ko ta fara gunaguni, ƙila ƙari ne kawai zai iya faruwa sakamakon ƙaunarta ga wasan kwaikwayo. Ka fahimci cewa rashin tsaronta ne ke sa ta yi abin da bai dace ba kuma ba shi da daraja. Ka ɗauki ɗan lokaci ko ma dogon hutu daga dangantakar da ke damun mutum.

Ka tuna, lokacin da kake auren mace mai raɗaɗi, yana da mahimmanci ka sanya kanka a gaba. Ga 'yan dalilan da ya sa wannan ke da mahimmanci babu shakka:

• Don kare lafiyar tunanin ku da tunanin ku: ƙin yarda da dabarun guba na matar banza yana taimakawa kiyaye lafiyar tunanin ku da tunanin ku, hana zubar da kimar kanku da kiyaye darajar ku.
• Don kiyaye iyakoki da yancin kai: Tsayawa dabarun dabarun ta yana ba ku damar kiyaye iyakokin ku, tabbatar da yancin kan ku da kiyaye keɓantakar ku a cikin dangantakar.
• Don inganta dangantaka mai kyau: Ta hanyar kin ba da dabarunta masu guba, za ku ƙirƙiri sarari don mafi koshin lafiya da daidaiton dangantaka a rayuwar ku, haɓaka jin daɗin rai da ba da damar haɗin kai na gaske bisa amana, girmamawa, da goyon bayan juna.

Karatu Mai Alaƙa: Matsalolin Aure na Shekarar Farko: Abubuwa 5 da Ma'auratan da Suka Yi Faɗa A Kai

6. Therapy ko da yaushe wani zaɓi ne 

Idan kun lura da alamun mace mai ban sha'awa, ma'ana, wanda hanyoyin da suka shafi kansu suna cutar da lafiyar ku ta hankali ko ta jiki, yana da mahimmanci ku fahimci cewa wannan cin zarafi na iya buƙatar ilimin halin mutum da magani. 

John, wani mawaki mai shekaru 28 daga New York, ya rubuto mana: "Matata mai son lalata zuciya ce, kuma cin zarafin da ake yi min yana cutar da yanayin tunanina. Duk lokacin da ta kawar da damuwar da nake ciki ta raina ni, hakan yana ƙara ɓata min kwarin gwiwa da kuma girman kai na. Na fara jin kamar aure ba nawa ba ne. Amma da na zaɓi magani, sai na fahimci cewa ya dace ta je wurin magani. Ya ɗauki mu ƙoƙari sosai, amma muna iya shawo kan lamarin."

Idan muka tafi da wannan misali, yana da mahimmanci kuma a kiyaye abubuwa masu zuwa:

• Taimakon ƙwararru zai iya ba ku fahimi masu mahimmanci game da halayen narcissistic, yana taimaka muku fahimtar yanayin dangantakar ku da yadda ake kewaya su.
• Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya koya muku dabaru masu amfani da dabarun shawo kan kalubale da tashin hankalin da ke tattare da mu'amala da ma'aurata masu son zuciya.
• Kwararren lafiyar kwakwalwa na iya tabbatar da abubuwan da kuka samu kuma ya samar muku da wuri mai aminci don bayyana motsin zuciyar ku, yana taimaka muku ji, fahimta, da goyan bayan ku.
• Yin aiki tare da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka maka haɓaka juriya, haɓaka girman kai, da kuma dawo da darajar kai wanda ƙila ya lalatar da halayen matarka.

Idan kin auri mace mai fama da matsalar tabin hankali kuma kina neman ƙwararren mai ilimin tabin hankali wanda zai jagorance ki ta hanyar murmurewa, ƙungiyar Bonobology ta ƙwararrun masu ilimin kwantar da hankali za su yi farin cikin taimaka miki.

Final Zamantakewa

Ma'amala da mace mai raɗaɗi yana buƙatar haƙuri mai yawa kuma yana buƙatar aiki akai-akai akan ƙimar ku. Wannan na iya yin karo da tunanin kanku, kuma kuna buƙatar kiyaye ƙarfin ku yayin da kuke rayuwa a cikin irin wannan aure. Amma ka tabbata ka dauki mataki kafin halayenta na narcissistic su kai ka ga karkatacciyar hanya. Don haka, idan ka gano cewa matarka ta nuna dukkan (ko mafi yawan) waɗannan alamomin mace mai taurin kai da aka lissafa a sama, ya zama dole ka yi magana da giwa a cikin ɗakin da wuri-wuri. Muna fatan shawarwarinmu masu goyon bayan ƙwararrun za su taimaka muku kan hanya. 

Yadda Ake Fita Daga Alakar Sarrafa – Hanyoyi 8 Don Watsewa

Alamu 10 Kuna Cikin Aure Mara Soyayya

Labari na ikirari: Yadda Nayi Magance Ciki Da Maigidana

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika