Yaya Ake Magance Ma'aurata Mai Hasken Gas?

Shin kun taɓa shiga cikin yanayin da abokin tarayya ya yi watsi da jin daɗinku kuma aka lakafta shi a matsayin "marasa hankali" ko "ƙananan?" Idan kun kasance wanda aka azabtar da waɗannan alamomin da ba dole ba, abin baƙin ciki, yana iya zama alamar cewa kun kasance wanda aka azabtar da matar aure mai haske. Idan kun yi aure da halayen gaslighter, rayuwa kowace rana a cikin yanayin hasken gas na iya zama haraji sosai. Tare da waɗannan shawarwari, zaku iya yin hulɗa da matar da ke haskaka gas a cikin mafi kyawun hanya.

Mutane sau da yawa ba su gane cewa sun kasance wadanda ke fama da iskar gas tun lokacin da gaslighting sau da yawa ba a gano ba har sai abokin tarayya ya gane cewa dangantakar tana da guba. Alamun hasken gas galibi suna da dabara kuma suna da wuyar ganewa. In ji ƙamus na Ingilishi na Oxford, “hasken iskar gas shine a yi amfani da (mutum) ta hanyar tunani don tambayar lafiyarsa ko nata.”

Kafin mu ci gaba da magana game da yadda za mu bi da ma’aurata da ke haskawa, bari mu tabbata cewa muna kan hanya ɗaya sa’ad da muke magana game da abubuwa kamar hura wuta a cikin aure. Menene ainihin ma'anarsa? Ta yaya yake bayyana kansa? Wane irin barna zai iya yi? Bari mu amsa duk tambayoyinku masu zafi.

Menene Hasken Gas?

Hasken gas wani nau'in magudin tunani ne inda aka sanya ku don tambayar gaskiyar ku. Wannan wata dabara ce mai haɗari mai iskar gas zai iya amfani da ita akan ku wanda ta yadda zaku fara jin rashin sanin hayyacin ku. Don fahimtar hasken gas, kuna iya komawa ga fim ɗin "Hasken Gas"wanda aka yi a cikin 1944. Wannan tauraron dan adam mai ban sha'awa tauraro Ingrid Bergman, wanda ke wasa da matar, wanda mijinta ya yi amfani da shi don gaskata cewa tana hauka.

Fim “Barci Da Makiya” Har ila yau yana mai da hankali kan hasken iskar gas, mafi munin abin da ke haifar da hasken gas shine, a hankali yana ci cikin girman kai kamar jimlar gaslighting ana maimaita akai-akai don biyan manufar gaslighter. Hasken gas na iya faruwa a kowace irin dangantaka inda ake ciyar da ku kullun karya har sai kun fara yarda da su.

Yana iya faruwa tsakanin abokan tarayya, tsakanin shugaba da mai mulki, tsakanin shugaban siyasa da mabiyansa, ko ma tsakanin iyaye da yaro. Alal misali, idan abokin tarayya ya yi maka ihu a lokacin taron jama’a kuma ka yi musu magana game da hakan daga baya, maigidan da ya haƙura zai iya cewa, “Kana hauka ne?

Irin wannan ƙin karɓar kowane nauyi na iya zama kamar rashin hankali da farko, amma idan sun tsaya tsayin daka game da ra'ayinsu, zai iya kai ku cikin sauƙi don tambayar gaskiyar ku. Ba da daɗewa ba, za ku iya yin tunani, "Dakata, ya yi wani abu ba daidai ba? Ko da gaske na yi fushi?"

Idan ba a kula da su ba, irin wannan magudin zai iya barin ku da tambayar gaskiyar ku. Kuna iya ƙaddamar da duk abin da abokin tarayya ya faɗa kuma yana iya fara tambayar tunanin ku, yanke shawara da girman kan ku. Don haskoki, ma'ana, yin amfani da wani na iya yin tasiri mai dorewa a kansu wanda zai iya lalata duk wata alaƙar da suke da ita ta gaba. Wannan shine ainihin dalilin da ya sa yana da mahimmanci don fahimtar yadda za a dakatar da hasken gas a cikin dangantaka.

Shafin da Ya Kwance: Shin saurayinki mai kishi yana da Mallaka kuma yana da iko?

Menene Halin Gaslighter?

Halin mai gaslighter shine wanda yake da hankali yana sarrafa ku, tunanin ku, da motsin zuciyar ku. Hakan yana sa ka yi shakkar kanka. Za su gwammace su tunatar da kai koyaushe yadda kuke yin “Abu mai girma” ko kuma yadda kuke ɓata rai (sake!) maimakon tabbatar da ra'ayoyin ku da sauraron su.

"Koyaushe kuna yin babban abu daga abubuwa. Ba ma wannan babbar matsala ba ce", "Kai mai hankali ne. Kullum kuna tunanin abubuwa", "Matsalolin ku ba gaskiya ba ne. Ka daina zama mai ban mamaki." Waɗannan wasu maganganun gama-gari ne na ɗan adam mai haske.

Hasken gas a cikin dangantaka na iya samun dalilai da yawa a bayansa. Mutum na iya yin hakan don gwadawa da tserewa daga duk wani zarge-zargen da aka yi musu. A wasu lokuta, suna iya yin hakan don sarrafa iko ko mamaye abokin tarayya. A cikin yanayin da suka yi imani da gaske ga nasu gaskiyar, haskawa a cikin aure na iya faruwa ba da gangan ba.

Me yasa Mutane suke Gaslight?

Mai gaslighter yana da yanayi na narcissistic, adawa da zaman jama'a, ko wasu irin waɗannan batutuwan ɗabi'a. Suna da matsananciyar bukata ta mamaye wasu. Komai ya kamata ya tafi daidai da su kuma duk jahannama za su lalace idan kun yi ƙoƙarin tambayar manufarsu. Tabbas, amsar "Me yasa mutane suke haskawa?" ana iya ba da shi a cikin kalma ɗaya kawai: iko.

Gaslighters suna da buƙatun da ba za a iya bayyana su ba don sarrafawa da samun iko akan wasu. A cikin dangantaka, ma'aurata suna yin irin wannan hanya don samun iko akan aurensu. Ma'anar hasken gas yana gaya mana cewa hanya ce ta magudi, amma tun da mutane na iya zama ɗan ƙaranci, dalilansu na iya bambanta sau da yawa bisa ga yanayin.

Ana Yin Hasken Gas akan Manufa?

Sau da yawa, mai gaslighter bazai ma gane cewa shi ko ita ke yin irin wannan hali ba. Wataƙila sun taso a kusa da dangantaka, kamar ta iyayensu, waɗanda suka bunƙasa a kan gwagwarmayar iko. Wannan motsin ƙarfin da ba a daidaita ba ne ke haifar da mutum ɗaya ya yi amfani da ɗayan don yana jin zai iya.

Don haka za ku iya fahimtar cewa kuna da miji mai karkata ko a matar aure, amma wataƙila ba sa tunanin haka. Duk da haka, hasken gas ba koyaushe ba ne da gangan. Nasarar haɓakar abokin tarayya, kishi, da irin waɗannan dalilai kuma na iya haifar da halayen gaslighting da aka yi da gangan.

Idan aka gabatar da matsalar ga ma’auratan a natse kuma suka yi musun ta da ƙarfi, to hakan ya zama alamar cewa da gangan ake yin walƙiya, don ba sa son su gane laifinsu. Shi ya sa yana da wuya a yi mu’amala da ma’auratan da ke haskawa ko kuma a daina haskawa.

Wasu daga cikin dabarun da wanda ke yin iskar gas ke amfani da shi suna da ban sha'awa, riƙewa, toshewa, stonewalling a cikin dangantaka, karkatar da kai, karyatawa da kuma bata suna. Tun da a ƙarshe waɗannan suna da nufin iyakance sadarwa da karkatar da rashin daidaito a cikin yardarsu, fahimtar yadda ake amsawa ga ma'auratan da ke haskakawa yana samun wahala sosai.

Kin auri wani hali mai gaslighter?

Ko da yake kuna iya sanin amsar yanzu, "Me ake nufi da haska mutum?" Yana iya zama da wuya ba zato ba tsammani gano lokacin da abin ke faruwa da ku. Idan ba a kula ba, faɗuwa ga irin wannan magudi na iya yin illa ga lafiyar kwakwalwar ku. Bari mu dubi wasu halaye da za su iya nuna cewa kuna cikin dangantaka da halin haske.

• Suna yawan yi maka karya kuma ba sa jin laifi a kai
• Ba za su iya amincewa da kuskurensu ba
• Suna fushi sosai idan aka zarge su
• Sun kasance masu tayar da hankali game da duk abin da aka faɗa musu
• Ba sa tabbatar da motsin zuciyar ku kuma su tilasta muku yin tunani kamar su
• Duk abin da za ku faɗa musu dama ce ta zazzage ku
• Suna sarrafa ku kuma suna ƙoƙarin sarrafa ku ta kowace hanya mai yiwuwa

A ƙarshen rana, miji mai haƙiƙa, ko matar da za ta yi amfani da ita za su yi ƙoƙarin mamaye tunanin ku ta hanyar yin watsi da ra'ayoyin ku da ba da fifiko ga nasu. Za a yi kyalli rashin girmamawa a cikin dangantakar ku, Tun da zai bayyana cewa ba za su taɓa kula da abin da za ku faɗa ba.

Ƙaddamar da jumlar hasken gas

Kafin mu gano yadda za mu mayar da martani ga ma’auratan da suka yi hasarar gas, muna bukatar mu yi la’akari da duk abin da suke faɗi don cimma nasarar yaudararsu. Akwai wasu kalmomi na narcissist na haska gas da ake amfani da su don sarrafa mutum. Wasu misalan misalan jumlar hasken gas sune:

• Abin wasa ne kawai, ba ku sami abin dariya ba
• Kuna zama mai hankali?
• Kuna da rashin tsaro da kishi
• Kuna da yawa da yawa kuma kuna da juriya
• Kullum kuna tunanin abubuwa
• Da gaske? Hakan bai taba faruwa ba ko kadan
• Shin kuna da dangi wanda ya yi hauka?
• Kuna samun asarar ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan lokaci
• Bai taba faruwa haka ba
• Kuna yin hakan
• Ka daina ruɗani

Me ake nufi da haska wani? Yana nufin kwace tunanin mutum na kansa, yana tilasta musu su tambayi nasu tunanin da hankalinsu. A ƙarshe zai iya sa mutum ya jure wa dangantaka mai guba, tun da ba su san cewa ana hura musu wuta ba.

Yaya Ake Magance Ma'aurata Mai Hasken Gas?

Yanzu da ka san abin da gaslighting yake da kuma menene halayen gaslighter, mai yiwuwa kana jin haushi kuma ka riƙe kanka da tunani, "Yaya za ka magance gaslighting?" Maiyuwa ba abu mai sauƙi ba ne don mu'amala da mata masu haskawa, amma tare da waɗannan shawarwari, abubuwa na iya samun ɗan sauƙi. Tabbas zaku iya rage tasirin hasken gas zagi.

Shafin da Ya Kwance: Bayyana A Narcissist - Abin da Ya Kamata Ku Sani

1. Nan take amsa da'awarsu

Yin jayayya da mai iskar gas ba shi da amfani. Za su haskaka ku a kowane damar da aka ba ku kuma za su sa ya zama kamar laifin ku ne. Sau nawa mijinki ya ce miki abubuwan da kuke so "Koyaushe kuna jin kunya", ko "daina yin hauka", ko "me yasa koyaushe kuke wuce gona da iri akan abubuwa?"

Yana da zafi karya wannan gare ku, amma wannan dabara ce ta kowane mai iskar gas. Wannan shine ainihin amsar "Mene ne halayen gaslighter?" Za su haskaka ka, amma idan sun fuskanci fushi, za su fashe don karewa kuma su jefa maka da'awar takaici. Sannan za ku yi mu'amala da miji mai fushi wanda gaslights.

Zai iya zama da wahala sosai don kula da sanyi lokacin da ake hulɗa da gaslighter, amma kuna buƙatar gwada ta wata hanya. Kwarewa ta koya wa kowane ma'aurata cewa abokin tarayya na gaslighting ba zai taba fahimtar gefen ku na jayayya ba.

Don tsira daga hasken gas, kuna buƙatar ku gaya musu cikin haƙuri cewa ƙwarewar ku game da da'awar su ba ɗaya ba ce da tasu. Bayar da ku zaunar da su ku yi magana game da shi. Halin mai gaslighter yana da kariya da fushi. Kasancewa masu hankali ta hanyar duka na iya samun tasiri mai natsuwa a kansu.

2. Zato na biyu babban ba-a'a!

Ma'aurata sukan yi mamakin me yasa mutane suke haskawa? Ɗaya daga cikin manyan dalilan shine sanya ku sake zato kanku don abubuwa suyi aiki kamar gaslighter yana son su yi aiki. A matsayinka na mai ƙauna, ƙila ka fara yarda da ikirarin matarka mai haske kuma ka yi tunanin cewa kai ne matsala a cikin dangantaka. Sanya wani makamin mai iskar gas.

Yin hulɗa da matar aure mai haske na iya zama mai ban sha'awa sosai, amma yana da mahimmanci cewa ka amince da kanka yayin da kake mu'amala da haɗari mai dangantaka. Duk wani da'awar matarka mai haskawa, ka dakata ka yi tunanin ko abin da suke zarginka gaskiya ne a zahiri. Akwai babban bambanci tsakanin abin da kuka yi imani da gaske da abin da ake matsa muku ku yi imani.

Fahimtar bambancin yana da mahimmanci a yadda za a tsira daga hasken gas. Kada ka yi shakka. Yayin da kuka kasance da gaba gaɗi a cikin imaninku, zai kasance da sauƙi don mu'amala da ma'auratan da ke haskawa.

3. Kiyaye kanka a ƙasa a kowane lokaci don magance hasken gas a cikin dangantaka

Ba za ku iya tsira daga hasken gas ba idan ba ku san ainihin ku ba. Tabbas, dangantaka kusan mutane biyu ne, amma ba lallai ba ne don riƙe ainihin ku. Me yasa mutane suke haskawa? Amsar mafi sauƙi ga wannan tambayar ita ce samun babban hannu, ikon alpha akan dangantaka.

Ma'auratan da ke haskakawa za su rushe tunanin ku da tubalin tubali ta hanyar tubali don ku rasa ra'ayin ku na daidaiku kuma ku shiga cikin wasan su na magudi. Ba za a iya maimaita isashen cewa kana buƙatar kiyaye kanka ƙasa ba. Kada ka bari maganganun matarka, shakku, da tsegumi su girgiza imaninka ga kanka da duk abin da ke kewaye da kai.

Gaslighting wasa ne na iko kuma kana buƙatar sanin cewa dangantaka ba ta taɓa yin iko ba, yana dogara ne akan amana, girmamawa da ƙauna. Samun iko da tunanin ku da motsin zuciyar ku zai iya taimaka muku mu'amala da matar da ke haskawa a hanya mafi kyau.

Shafin da Ya Kwance: Yaya Ake Ma'amala Da Miji Mai Sarrafa?

4. Yadda za a mayar da martani ga gaslighting mata? Mai da hankali kan zargin

Daya daga cikin manyan laifuffukan halayen dan adam shine cewa su makaryata ne. Za su iya kallon ka cikin ido, su kwanta a kan fuskarka kuma har yanzu ba za ka ga ko kaɗan na nadama ko kunya ba. Wannan shine yadda suke wasa don ku yarda da karyar su kuma kuyi tunanin kanku. Kuna da a matar da ke karya, kuma mu'amala da shi ko ita ya fi yadda kuke zato.

Abin da kuke buƙatar yi shi ne mayar da hankali kan zargin. Duba idan akwai wani tabbaci a cikin abin da suke jifa da ku sannan ku magance shi daidai. Sau da yawa fiye da haka, ma'auratan gaslighting suna zargin abokan tarayya da yin abubuwan da suke da laifi game da kansu.

Misali, idan suna zarginka da zamba a kansu ko kuma yi musu ƙarya, abin da za ka yi shi ne ka ɗauki mataki baya ka bincika idan ka yi wani abu don tada waɗannan zarge-zargen. Idan ba ku yi ba, to akwai yiwuwar abokin tarayya shine wanda ke yin ha'inci da yin ƙarya. Wannan zai ba ku mafi kyawun riko akan lamarin kuma ya taimake ku magance ma'auratan da ke haskaka gas.

Da zarar kun fahimci abin da ake tuhumar ku da kuma dalilin da ke tattare da irin waɗannan zarge-zargen, za ku iya fara gano yadda za ku daina haskawa a cikin dangantaka. Wannan kawai saboda matsalolin matsalolin suna gabatar muku da kansu, duk abin da za ku yi shi ne tattaunawa game da su. Wannan ya kai mu ga batu na gaba, wanda ya haɗa da fuskantar abokin tarayya.

5. Fuskarsu da matsalar

Fahimtar yadda ake tsira daga hasken gas na iya zama da wahala sosai. Fitilar iskar gas ba sa karɓuwa sosai ga arangama kuma yana da wuya a dakatar da hasken gas. Sun gwammace su zage-zage da kallon abubuwa da idon basira. Duk da haka, ba ya cutar da gwadawa. A madadin haka, ma'auratan da suke jin dadi suna iya yin kamar suna sauraro, amma ƙarshe, zarge shi a kan ku, suna iƙirarin cewa kuna ɗaukar abubuwa ba daidai ba kuma duk zarge-zargen su da sauran halayen halayen halayen sun kasance kawai daga damuwa da kulawa.

Idan mijinki ya ki amincewa da halayen su kuma ba sa ƙoƙarin fahimta ko canza, to wannan shine babbar tutar ja auren ku zai iya yi. Sai dai idan sun yarda su yarda da ra'ayin ku, gano yadda za a dakatar da hasken gas a cikin dangantaka na iya samun wahala sosai.

Shafin da Ya Kwance: Fahimtar Hakuri na Cin Zarafi A Cikin Alakar

6. Nemi taimako na ƙwararru idan abubuwa suka yi muni

Idan kawai abin da ke gudana a cikin kai shine, "Me yasa mutane suke haskoki?" kuma wannan tambayar tana hana kowane bangare na rayuwar ku, kuna buƙatar tuntuɓi mai sana'a nan da nan. Aboki ko dangi na iya nuna son kai a gare ku kuma ƙila ba za su iya kallon lamarin da idon basira ba kamar yadda wani ɓangare na uku zai iya.

Mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai taimake ka ka ga lalacewar dangantakarka ta hanya mafi kyau kuma har ma ya jagorance ka da wasu dabaru don magance matarka mai haskawa. Za su taimaka maka sake gina amincewar ku kuma su bi ku ta hanyar kafa kanku da kyau.

Idan kuna tunanin ana cutar da ku cikin motsin rai a cikin dangantakar ku, Bonobology's panel na gogaggen therapist zai iya taimaka muku ba ku ƙwarewar da suka dace don jimre wa wannan lokacin ƙalubale a rayuwarku.

7. Mahimmanci na ƙarshe don mu'amala da ma'aurata masu haskawa shine barin su

Idan ƙaunar gaslighting ya fi mahimmanci ga matar ku fiye da ƙaunar su a gare ku, lokaci ya yi da za ku tafi. Ka yi tunanin samun saki, amma zama haƙiƙa. Barin aure ba zai zama da sauƙi ba, amma ba shi da sauƙi ka zauna da mutumin da bai damu ba don magance matsalolinka ko halayensu ma.

Hasken gas, idan ba a kiyaye shi ba, ya zama reshe na cin zarafi na tunani, kuma a irin wannan yanayin, rarrabuwa shine kawai mafita. Ma'auratan da ke haskaka wutar lantarki na iya kallon wannan a matsayin wata dama da za ta ƙara haskaka ku, amma kuna buƙatar tuna cewa kawai ana yin wannan da gangan.

sake, sake auren yar iska zai zama wani yaƙi, amma kuna da ƙarfi a kan hakan. Duk wani ƙarin bayani da tattaunawa za su kasance masu ƙarewa sosai, wanda shine dalilin da ya sa kake buƙatar yanke shawara kuma ka tsaya tsayin daka wajen yanke shawarar dakatar da shi.

Yana da zafi sosai ka ƙaunaci mutum sosai har ka shirya don magance duk wani abu da suka jefa maka, amma a ƙarshen rana, babu abin da ya kamata ya wuce girman kai da lafiyar tunaninka. Wasu mutane a zahiri ba sa iya ƙauna.

Ma'auratan da ke haskakawa ba za su san halinsu ba, amma za su gane shi da zarar sun gane kuskuren su. Idan ba haka ba, dole ne ku yarda cewa an yi muku aure ne kawai don mulki kuma yana da kyau ku nisanci miliyoyi daga rashin daidaituwa.

Gaslighting a wurin aiki

Hasken iskar gas ba ya faruwa ba kawai a cikin kusancin kusanci ba har ma a cikin dangantaka ta yau da kullun a wurin aiki. Har ila yau, HRs na kamfanoni suna amfani da fasahar hasken gas don kiyaye ma'aikaci mai aiki. Celina Brown, 'yar jarida a wata fitacciyar jarida, ta yi abokan gaba da yawa saboda kyakkyawan aiki da kuma iyawar kungiyar.

Amma HR ɗin ta ya so ya kiyaye shahararta da ke tashe kuma ya gaya mata cewa suna yawan samun ƙararrakin ta daga ƙungiyar ta. Babu wani abu da ya kasance gaskiya amma babbar dabara ce ta hasken gas don kiyaye ta tsoro. Shugabanni a kan ma'aikata, ƙungiyoyin HR akan ma'aikata ana amfani da iskar gas sosai a wurin aiki. Ma'amala da na'urar gas a wurin aiki na iya zama da wahala sosai saboda karya ko ba'a nasu na iya haifar da matsala ta kwararru.

Don haka ka tabbatar kana da duk umarni daga abokin aikin gaslighter a rubuce ta hanyar imel. Don kada su iya gaya muku daga baya, kar ku tuna abin da suka faɗa kuma ku yi amfani da dabarunsu na yaudara.

Ya kasance a wurin aiki ko a cikin kusancin dabarun dabarun da mai iskar gas ke amfani da shi yana da wuyar magancewa. Amma tare da ɗan hankali da haƙuri, zaku iya nuna musu madubi. Ka tuna idan dole ne ka magance sakamakon gaslighting dole ne ka kasance da karfi sosai.

Rikicin Da Mijina Yayi Yana Muni

Dalilai 7 Da Yasa Masu Narcissists Ba Za Su Iya Ci Gaba Da Mutuƙar Zuciya ba

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.