Bayyana A Narcissist - Abin da Ya Kamata Ku Sani

Yin jimrewa da kasancewar mai yin magudi a cikin rayuwar ku na iya zama da wahala, kuma idan kuna tunanin yadda za ku fallasa mai narcissist, dabi'a ce ku ji tsoro, rashin kima, da kuma cikawa. Ka sami kanka a ƙarshen karɓar laifin duk abin da ba daidai ba. Ana shafan ku, ana amfani da ku, kuma yana ɗaukar kowane oza na ƙarfin ku don tsira daga mutumin da ba shi da tunani. Tabbas, a wani lokaci, kuna so ku kira su don halayen ɗabi'a waɗanda suka cancanci cin zarafi na tunani.

A gargaɗe, tona asirin ƴan iskanci da guje musu ba tare da zagi ba ba abu ne mai sauƙi ba. Za su yi amfani da kowane dabarar magudin da suka ƙware tsawon shekaru don dora laifin a kan ku. Don haka, ka ɗora wa kanka duk bayanan da kake buƙata don fallasa mutumin da ba shi da tunani.

Wanene Mai Narcissist?

Kuma mene ne halayen maguzanci? Yana da mahimmanci ku fahimci wannan kafin ku fara tunanin yadda za ku bayyana gaskiyarsu ga wasu. Wannan saboda yawancin mutane suna amfani da narcissism a matsayin kalma na yau da kullun don siffanta duk wanda ko da kan iyaka yana son kansa ko kuma ya sha kansa.

Mukan ga mutum ya sanya hotunan selfie da yawa a dandalin sada zumunta ko kuma ya hadu da wani mai son busa kahon nasa, sai mu yi gaggawar yanke hukuncin cewa mun fadi dan iskanci. Sau da yawa, wannan bayanin yana ɓacewa kuma ba daidai ba ne. Don haka, don samun nasara wajen kiran mai baƙar magana, kuna buƙatar sanin yadda ake gane wanda zai sami babban hannu. Narcissist na gaskiya ko kuma mutumin da ke da halayen narcissistic shine wanda ke fama da Narcissistic Personality Disorder (NPD) - Yanayin tunani wanda ke da halaye masu zuwa:

• An kumbura hankalin kai
• Bukatar dole na hankali
• Halin bunƙasa akan sha'awa
• Cikakken rashin tausayi
• Narcissists ba za su iya kula m dangantaka
• Imani a matsayin fifiko fiye da wasu
• Ma'anar hakki
• Yin kishin nasarar wasu
• Ko kuma a rika jin cewa mutane suna kishi da su
• Gyarawa tare da ra'ayoyin nasara, haske, kyau, da iko

Kamar yawancin cututtuka na mutum, NPD kuma ba za a iya siffanta shi da baki da fari ba. Yawanci babban bakan launin toka ne. Wannan yana nufin cewa mafi yawan narcissists na iya nuna duka ko wasu daga cikin waɗannan halayen halayen. Duk da haka, za ku yi mamakin binciken bincike kan rashin halayen halayen narcissistic. A binciken Ya bayyana cewa yawan rayuwar NPD ya tsaya a 6.2%, Abin sha'awa, farashin ya kasance mafi girma a tsakanin maza (7.7%) idan aka kwatanta da mata (4.8%).

Shafin da Ya Kwance: Ƙunƙarar Anorexia, Dalilai, Da Tasiri Kan Dangantakar Soyayya - Da Hanyoyin Ma'amala Da Ita.

Don tabbatar da ko kuna da narcissist a rayuwarku - ko dai a matsayin abokin tarayya ko abokin aiki, aboki, ɗan'uwa, ko iyaye - nemi alamun masu zuwa:

• Sun kware wajen jan hankali da yin komai game da kansu
• Narcissists suna da buƙatu mara iyaka don godiya kuma suna bunƙasa akan yabo
• Suna sukar ku sosai
• Ba sa son alamar alaƙa
• Ba su iya ba da hakuri
• Suna firgita da tunanin bari a baya
• Narcissist zai nuna alamun gaslighting ku akai-akai

Idan mutumin da ake tambaya ya bincika galibin waɗannan akwatuna, za ku iya da'awar da tabbacin cewa su 'yan baƙar fata ne. Don kuɓuta daga ɓacin ransu, yanzu dole ne ku yi aiki tare da fallasa su don hankalin ku.

Yadda Ake Tona Mai Narcissist

Wannan tambaya game da wulakanta mai baƙar fata a bainar jama'a abu ne mai mahimmanci saboda kuna haɗarin haɗuwa da rashin hankali da nuna hauka a cikin aikin. Wannan shine dalilin da ya sa don shirya tarko ga mai ba da labari, kuna buƙatar dabarun dabara, kyakkyawan tunani. Ga wasu shawarwari don taimaka muku akan hanya:

1. Kula da halayen halayen kuma rubuta su

Lokacin da dangantaka ta kasance sabuwa kuma sabo ne, muna yawan yin watsi da yawa ja alama saboda ba a shirye mu yarda da cewa lokacin amarci ba zai kai ga farin ciki har abada. Komai ƙarfin motsin zuciyar ku, koyaushe ku kula da halayen ɗan adam. Idan kuna son cire abin rufe fuska da narcissist kuma ku fito da maƙaryacin cuta a fili, ku kiyaye wannan:

• Kada ku goge abubuwan da ke damun ku kuma suna cutar da ku a ƙarƙashin kafet 
• Jin nitsewa a cikin hanjin ku wanda ke gaya muku wani abu a kashe kusan koyaushe daidai ne. To, ku yi hankali

2. Kira su daga farko

Da zarar kun tabbata cewa mutumin yana nuna wasu halaye marasa daɗi irin su fushin narcissistic kuma yana shimfida ramuka don faɗa muku daidai, fara kiran su. Yadda za a yi haka?

• Saita wasu m iyakoki don tabbatar da cewa ba a amfani da ku
• A daina yi musu uzuri ko rufa musu asiri

Wannan ƙaramin mataki ne amma mai mahimmanci wanda tabbas zai jawo su. Lokacin da abubuwa suka fara karkata daga ikonsu kuma suka ga ba za su iya sarrafa ku ba, za ku ga yadda ake zama mai raɗaɗi na narcissist. Wato lokacin fitar da hakikanin fuskarsu ga duniya ya zama da sauki. Ci gaba da yin amfani da tambayoyi masu ma'ana don fallasa mai baƙar magana da bayyana hanyoyin su ga wasu. Amma dole ne ku kasance da ƙarfi a cikin wannan tsari. Ka kasance cikin shiri, za su yi iya ƙoƙarinsu su yi maka fenti a matsayin mugun.

3. Yi magana game da halayensu tare da amintattun amintattu

Duk magudi da nasu karya sun sanya ku a ƙarshen karɓar guba mai ci gaba. Wannan nau'i ne na zagi wanda zai iya yin illa ga lafiyar kwakwalwarka. Don haka, don fallasa da jawo masu baƙar magana, tona asirin abokanka ko danginka game da damuwarka. Raba abubuwan abubuwan da ke faruwa a bayan rufaffiyar kofofin na iya ba da ra'ayoyi masu mahimmanci da goyan baya, yana taimaka muku samun haske da ƙarfin hali don buɗe fuskar mai ba da labari.

In ba haka ba, lokacin da kuka yi aiki da niyyar ku na fallasa su, za su yi amfani da raunin ku da abubuwan da ke haifar da ku, su tsara ku a matsayin mahaukaci. Yi hankali domin a cikin mafi munin yanayi, za su iya zama tashin hankali kuma. 

Shafin da Ya Kwance: Lafiyayyan Vs Rashin Lafiya Vs Dangantaka Mai Kyau - Menene Bambancin?

4. Kada ku fada don "Zan iya canzawa" facade

Lokacin da kuka fara adawa da halayen mai narkar da kai, za su fuskanci shi da mummunan kulawa da kuma tabbacin yin gyara. "Zan iya canzawa" shine mafi tsufa masu yin amfani da ƙarya da aka yi amfani da su don ajiye waɗanda abin ya shafa a ƙarƙashin babban yatsan su. Kada ku fada cikin wannan tarko, musamman lokacin da aka fallasa rayuwa biyu na maguzanci. Za ku jefa kanku cikin haɗarin ƙarin guba.

Narcissism dabi'a ce ta mutumci da ke da tushe a cikin masana'anta na mutum. Ba za su iya shawo kan ta da son rai ko karfi ba. Haka kuma ba aikin ku ba ne ku mai da mai rugujewa a ɓoye ya zama 'mutum nagari' ko kuma ku kula da kyakkyawan suna.

5. Yi amfani da gaskiya kuma ku amince da hanjin ku 

Yayin da kuke ƙoƙarin tona asirin mai ba da shawara, ku ƙwace wa kanku abubuwan da za su iya fitar da gaskiya game da su. Bayan haka, yi motsi na ƙarshe ta ko dai fallasa su a kan kafofin watsa labarun ko a rayuwa ta ainihi. Ko duka biyun. Kadan abubuwan da ya kamata ku tuna yayin da kuke ɗaukar wannan matakin:

• Kada ka bari haƙiƙa ko ɓacin rai daga gogewar ka ta shafe ka a wannan lokacin
• Ci gaba da bin diddigin ayyukansu da hirarrakinsu don tattara shaidar hanyoyin da suke amfani da su da kuma zagayowar fada
• Yi takamaiman misalan kamar yadda za su iya taimaka muku ganin babban hoto, inganta abubuwan da kuka samu, da fallasa su

A wannan lokacin, masu narcissists za su yi duk abin da za su iya don karkatar da waɗannan gaskiyar kuma su sami kusurwar da ke aiki a cikin yardarsu. Abubuwa na iya yin muni, don haka muna buƙatar haɓaka fata mai kauri don wannan. Kada ka bari matsin ya kai ka. Aiwatar da kanku ga layin gaskiya ita ce hanya ɗaya tilo da za ku fita daga wannan muguwar da'irar rauni.

Yadda Ake Fuskanta Mai Narciss A Kotu

Bin waɗannan matakan zuwa T ya zama mafi mahimmanci idan kuna neman hanyar shari'a kuma kuna son sanin yadda ake kiran mai narcissist a kotu. A wannan lokacin, cewa mutumin yana nuna halin rashin tausayi a cikin kotun iyali ba zai wadatar ba. Kuna buƙatar kwararan hujjoji da shaidu don goyan bayan da'awarku da kuma kwanciyar hankali don zama abin da ke biyo baya. Don haka, ku shirya kanku sosai kuma kuyi amfani da dabaru na tambayoyi don fallasa mai baƙar magana da kuma ba da haske kan halayensu na yaudara a kotu.

• Tara tabbataccen shaida: Kafin a je kotu zuwa saki yar iska, tabbatar da cewa kuna da kwararan hujjoji don tallafawa da'awar ku. Takaddun abubuwan da suka faru, sadarwa, da duk wani ɗabi'a da suka dace waɗanda ke nuna ɗabi'ar cin zarafi ko ɓacin rai. Wannan na iya haɗawa da imel, saƙonnin rubutu, saƙonnin kafofin watsa labarun, ko maganganun shaida
• Shawara da kwararrun lauya: Nemi shawara daga gogaggun lauyoyi waɗanda suka fahimci yanayin yadda ake mu'amala da mai ba da shawara a kotu. Za su iya taimaka muku kewaya tsarin doka da haɓaka dabarun dabarun gabatar da shari'ar ku yadda ya kamata
• Mayar da hankali kan haƙiƙanin gaskiya: Lokacin gabatar da shari'ar ku, tsaya kan gaskiya kuma ku guje wa fashewar zuciya ko kai hari. Narcissists na iya ƙoƙarin tada martani don bata sunan ku, don haka kiyaye nutsuwa da kuma mai da hankali kan shaidar yana da mahimmanci.

Narcissists suna da ra'ayi na musamman don sa mutane su ruguje cikin bin doka ta hanyar tsoratarwa musamman lokacin da wani ya yi niyyar wulakanta mai narcissist a bainar jama'a. Don haka, kar a yi musu magana ko lauyansu kai tsaye. Kula da isassun nisa daga gare su ko da lokacin da suke yin zargin ƙarya. Kada ku shiga cikin zance a wajen kotun. Da zarar ciki, kar a hada ido. Masu narcissist na iya yin duk abin da za su iya don tayar da ku. Idan sun sami kutse, sami odar hanawa.

Hankalin ku natsuwa, warewar zai iya kwance musu makamai kuma ya bar su a hankali. Wannan shine ainihin abin da kuke buƙatar yi don sanya su karkace daga sarrafawa, da kuma sanya dabi'unsu na yaudara a nunawa duniya ta gani.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 8 Na Matar Mace Mai Hankali

Hanyoyi Don Bayyana Mai Narcissist A Wurin Aiki

Dangantaka na sirri da na sana'a sun sha bamban da juna, shi ya sa kake buƙatar wata hanya ta daban yayin ƙoƙarin gano yadda za a fallasa shugaba ko abokin aiki, ko don tona asirin mace ko namiji. Don haka, kula da tsarin aikin su.

A fagen ƙwararru, masu narcissists sukan bi manufar 'rarrabuwa da ci'. Suna jin daɗin ƙungiyoyin mutane daban-daban, suna sa su ji kamar an yi musu mubaya'a, yaƙin neman zaɓe na yau da kullun. Sannan a yi amfani da wannan kusancin don haifar da yanayi na kishiya. Wannan ya dace da bukatunsu na yau da kullun na kulawa da godiya.

Wani mahimmin sifa na mai narcissist a wurin aiki shine cewa sun shirki alhakin kuma koyaushe suna neman faɗuwar gaba. canza laifin don rashin iyawar su, wanda ke da wahala musamman idan abokan kasuwancin ku ne. Ƙirƙirar yanayi na bayyana gaskiya ita ce hanya mafi kyau don haskaka masu narcissists a wurin aiki da kuma kawo ƙarshen cututtukan su masu guba. Har yanzu, gaskiyar ita ce babban abokin ku a wannan yaƙin. Don haka, ka tabbata ka rubuta cikakkun bayanai kamar su zance mai ban tsoro, shaidar rashin cancantarsu, ko hanyoyin makirci.

• Tara shaidun shaida: Idan za ta yiwu, yi magana da basira ga abokan aikin da su ma suka fuskanci halin narcissist ta hanyar ba da lokaci tare da su. Samun shaidu da yawa na iya ƙarfafa shari'ar ku yayin fallasa ayyukan mutum 
• Kasance cikin nutsuwa da ƙwararru: Yayin da ake gano yadda ake tona asirin shugaba ko abokin aiki, kula da ƙwararrun ɗabi'a kuma ku guji yin tsokaci game da tsokanar su. Narcissists na iya ƙoƙarin tayar da martani don bata sunan ku ko kuma su jefa ku cikin yanayi mai haɗari, don haka kasancewa cikin nutsuwa da ɗan faɗakarwa yana da mahimmanci.
• Nemi tallafi daga abokan aiki: Gina hanyar sadarwar tallafi tare da abokan aiki waɗanda suka fahimci halin da ake ciki. Raba abubuwan da suka faru da kuma tattauna dabarun da za a bi da halayen masu ba da shawara, musamman idan sun yi lalata da ku a wurin aiki.
• Shiga cikin buɗaɗɗen sadarwa: Idan ya dace, magance takamaiman al'amura tare da mai ba da labari cikin natsuwa da tabbatarwa. Yi amfani da maganganun "I" don bayyana yadda halayensu ke shafar ku da ƙungiyar
• Yi amfani da tashoshi na yau da kullun: Idan lamarin ya ci gaba, kai rahoto ga mai kula da ku ko sashen albarkatun ɗan adam. Bada takaddun shaida da shaidun shaida don tallafawa shari'ar ku

Ta wannan hanyar, duk dabarunsu na triangulation za su fita kai tsaye daga taga, kuma ba za su sami inda za su fake ba. Me zai faru idan aka fallasa mai narkar da kai har ba a dawo ba? Da kyau, yi ƙarfin hali don wasu tsinkayar laka da tsinkaye lokacin da kuka fallasa su a wurin aiki. Tabbatar cewa kun shirya don ganin wannan yaƙin zuwa ƙarshen ma'ana. Shiga wannan hanyar yana buƙatar ƙarfin hali. Amma zai zama darajarsa a ƙarshe, kuma za ku yi ƙungiyar ku da abokan aikinku duniya mai kyau.

Ta Yaya Mai Narcissist Yake Daukar Ra'ayin Yin Nunawa?

Yanzu da kuka san yadda ake fallasa mai baƙar fata, ko ta yaya ake fallasa mai baƙar fata ko namiji, lokaci ya yi da za ku shirya kanku don sashe na gaba na tsari - koma baya na makawa. Don haka, kuna buƙatar sanin yadda mai narcissist ke ƙoƙarin amsawa don fallasa.

Kun 'yantar da kanku daga duk abin da ke dogara ga mai tunani a cikin rayuwar ku. Su kuma za su azabtar da ku. Wannan shi ne da farko saboda su ne sarrafa freaks, rashin iya nadama, kulawa, tausayi, da hankali. Ba tare da la'akari da yadda suke yi da ku ba, mai shayarwa zai ƙare ya ji zalunci da cin amana ta ayyukanku.

Don dawowa gare ku, da farko za su rabu da ku sannan su ba da kansu da buƙata. Hanyarsu ta daidaita maki ita ce haɗa ku a cikin zurfin da ba za ku iya kuɓuta daga tsarin su masu guba ba ko da kun fahimci su da kyau. Sakin kanku daga duk wata alaƙa, zama ta motsin rai, kuɗi, ko dabaru, yana da mahimmanci don komawa baya. A lokaci guda, yanke sako-sako da mutane ko abokan juna a cikin rayuwar ku waɗanda suka yarda da sigar gaskiyar su akan gaskiyar gaskiyar ku. Irin waɗannan mutanen ba su cancanci ku ba.

Me zai faru idan aka fallasa mai narkar da kai har ba a dawo ba? Da zarar mutumin ya gane cewa da gaske sun rasa ikon sarrafa ku ko cutar da ku ta kowace hanya, za su rasa sha'awar samun ku a kusa. Da gaske za ku 'yantar da kanku daga hannunsu.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargadi 15 Kuna Bukatar Aure Tabbas

Yadda Ake Magance Mai Narci Bayan Bayyanar Su

Bari yanzu kuma mu bincika abubuwan da suka biyo baya na tozarta mai baƙar fata. Akwai wasu hanyoyin da za ku iya fara tafiya na warkarwa daga dangantaka da girma zuwa ga 'yanci. Anan akwai dabarun ƙarfafawa don fuskantar magudin su:

• Tsaya ƙasa: Bayan bayyana ainihin launuka na narcissist, riƙe ƙasa kuma ku kula da amincewar ku. Kada ka bari dabarunsu na yaudara su girgiza girman kai. Ka tuna, kana da ƙarfi da juriya
• Saita iyakoki: Kafa ƙaƙƙarfan iyakoki don kare kanka daga ƙarin magudi. Koyi ka ce "a'a" kuma ka tsaya kan shawararka, kiyaye jin daɗin zuciyarka a babban fifiko
• Iyakance haɗin gwiwa: Rage hulɗa tare da mai ba da labari a duk lokacin da zai yiwu. Ka tuna, suna bunƙasa da hankali, don haka rage hulɗar zai iya lalata dabarunsu na son kai  
• Nemi tallafi: Tuntuɓi don fahimtar abokai, dangi, ko ƙungiyar tallafi. Samun cibiyar sadarwa mai ƙarfi na iya ba da inganci, jagora, da ta'aziyya a lokutan ƙalubale, gare ku da dukan dangin ku
• Mai da hankali kan kula da kai: Ba da fifikon ayyukan kula da kai waɗanda ke haɓaka lafiyar hankali da tunani. Shiga cikin ayyukan da ke kawo muku farin ciki da kwanciyar hankali, yana ba ku ƙarfin tafiyar da wannan yanayin ƙalubale tare da alheri da juriya. Ka tuna, kula da kanku ba son kai ba ne amma yana da mahimmanci don jin daɗin ku!

Tunani Na Ƙarshe - Kuna Iya Tsira Wannan

Lokacin da kuke tare da su, akwai ɓarke ​​​​da kwararar halayensu masu guba da cin zarafi. Amma da zarar sun ji sun yi nisa, mai narcissist zai yi iyakacin ƙoƙarinsa don kawo muku ƙasa. Hakan na iya zama da wahala a iya jurewa. Ka ci gaba da tunatar da kanka cewa wannan lokaci zai wuce; Za ku fito daga gare ta har abada 'yanci kuma daga duniyarsu. Tona asirin mai rugujewa aiki ne na tausayin kai.

Magana ko ba da haske a kan ɗabi'ar maƙiyi baya faruwa da sauri, har ma idan an fallasa rayuwar ɗan ta'adda. Yana buƙatar haƙuri, azama, da lokaci. Don haka, ku kasance da ƙarfi kuma kada ku daina zaman lafiyar cikinku. Ci gaba da turawa gaba, kuma a ƙarshe, za ku isa wurin.

An sabunta wannan sakon a watan Agusta 2023.

Alamu 9 Kuna Cikin Halin 'Daman Mutum Ba daidai ba'

Alamu 13 da matarka ta duba daga Aure

Mijinki ya duba cikin zuciya? Alamu 12 Na Rashin Rashin Aure

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika