Yadda Bakin Ciki Da Rasa Masoya Ke Tasirin Dangantakarku

Sau da yawa, bakin ciki da damuwa za su zo su shafi dangantakarku da wasu mutane. Abin da ke shafar ku a hankali da tunani zai kusan canza yanayin hulɗar ku da wasu. Don haka idan kuna fuskantar wani nau'in asara a cikin iyali ko kuma kuna fuskantar mummunan rauni na zuciya, za ku lura da yadda hakan zai iya canza halin ku ga wasu da kuma cikar da kuke samu a wasu alaƙa.

Tun da tuni kan ku zai kasance yana cike da duhu da tunani, ƙila ba za ku iya sadaukar da kanku sosai ga abokantaka ko dangantakar ku ba. Idan gwagwarmayar lafiyar hankalin ku ta yi muni sosai, ƙila za ku iya zama ƙin ra'ayin neman soyayya saboda kawai kuna rasa kuzarin ku. Amma, tare da farfadowa da kuma tsarin da ya dace, ba da daɗewa ba za ku iya samun kanku a kan hanyar dawowa. Ci gaba da karantawa don fahimtar yadda baƙin ciki ke shafar dangantaka kuma menene wasu alamun da bai kamata ku ɗauka da sauƙi ba.

Tasirin Bakin ciki Akan Dangantaka

Wannan labari ne game da ni da ita. Ina so in yi imani da cewa mu mutane ne masu kyau. Mu duka mutane ne masu ban dariya, masu wayo, kuma masu tausayi. Mun kasance tare tsawon shekaru takwas yanzu. Amma akwai wani muhimmin abu da ya ɓace daga wannan daidaiton da ya yi kama da cikakke. Ba mu yin jima'i da yawa ba! Kuma, yayin da da farko, zan iya magance shi, waɗannan tasirin dangantaka mara jima'i yanzu suna zuwa gare ni.

Ba koyaushe haka yake ba, ko da yake. Lokacin da muka fara saduwa, jima'i ya kasance akai-akai. Mun kasance masu sha'awa da ban sha'awa a gado. Abubuwa sun yi kuskure wata rana kuma daga ƙarshe mun watse. Amma bayan saduwa da wasu mutane na gaba biyu shekaru, mun sake gravitated zuwa juna.

Ina tsammanin bayan mun gwada da gwada sauran taron, mun gane cewa muna gida da juna. Yanke bayan yan watanni kuma mun kasa samun wadatar juna. A duk lokacin da muka hadu, mun ƙare tsirara, gumi, da gajiya. A'a, ba ina ƙoƙarin kiran hotuna masu zafi a cikin ku ba. Don kawai a nuna cewa jima'i ba safai aka fara farawa ba.

Karatu Mai Alaƙa: Shakuwa da aka tsara na iya zama mai gamsarwa kamar haka

Mun fara da gaske

Kullum ina son kasancewa tare da ita na dogon lokaci, kuma duk da cewa ba ta taɓa tabbatar da dangantakar ko makomar da ke tsakaninta ba, bisa ga nacewa ta ƙaura tare da ni. Mun sha wahala a fannin kuɗi kuma ana buƙatar daidaitawa mai yawa amma mun yi farin ciki. Ko a wannan lokacin, jima'i ya yi kyau a cikin dangantakarmu ta rayuwa . Daga nan iyalinta suka ƙaura zuwa birni kuma ta tafi ta zauna tare da su saboda mahaifiyarta ba ta da lafiya. A hankali, na zama ɓangare na iyalinta. Ba mu taɓa tattauna dangantakarmu a fili ba, amma mahaifiyarta mace ce mai wayo.

Ta so ni kuma ta san cewa ina da haƙuri da tsayin daka da ake buƙata don kula da 'yarta mai kima da rashin hankali. Wata rana mahaifiyarta cikin zolaya ta nuna sha’awarta ta ganin mun yi aure wata rana! Ko da a wannan mataki, tare da duk abin da ke zamewa, jima'i ya tsaya. Kuma mai kyau. Wannan lokaci ya ɗauki fiye da shekara guda. Sai kuma babban ranar auren mu! Amma bayan ƴan watanni da ɗaurin auren, abu mafi ban tausayi ya faru.

Amma sai wani bakin ciki ya taso

Ba mu yi tsammanin rayuwarmu bayan auren za ta fara da irin wannan ba. Mahaifiyar matata ta mutu sakamakon rashin lafiyarta ta yau da kullun. Yarinyata ta yi baƙin ciki da labarin kuma abin fahimta ne. Sauran iyalinta sun koma garinsu. Ta dawo gidanmu bayan wata guda na zaman makoki. Mun koma wani sabon gida, muna fatan samun sabon farawa da sabon hangen nesa. Gidan da ta zaɓa ya fi ƙarfina amma, idan aka yi la'akari da yanayin da yanayin motsin zuciyarta, na yanke shawarar ɗaukarsa ko ta yaya.

Ina so kawai ta yi farin ciki, ko da ya zama dole in ɗauki ayyuka uku. Kwanaki sun juya zuwa makonni kuma makonni zuwa watanni. Kowa a cikin danginta ya yi ƙoƙari ya ci gaba, ya daidaita da sabuwar rayuwa. Ba wai ana iya mantawa da mahaifiyarta ba, amma akwai abubuwan da za a yi. Rayuwa don rayuwa. Ina so ta iya raba bakin cikinta da dangantakarmu don ta ci gaba da jin daɗin rayuwar da ba ta cikin bacin rai ba.

Taimakawa abokin aure mai bakin ciki

Yarinyata ta tsaya makale a baya. Ta zama mai nisa da nisa. Kusan duk lokacin da na shigo don runguma, sai ta janye, tana cewa tana cikin bakin ciki. Na yi iya ƙoƙarina don fahimtar ta da kuma taimaka wa abokiyar aure da ke baƙin ciki amma na gaza.

Haka abin ya fara. Abin mamaki, duk da haka, ta yi kama da mai farin ciki lokacin da take yin lokaci tare da abokai . Ta shirya bukukuwa kuma ta shirya bukukuwan ranar haihuwa amma ta nemi in daina zuwa lokacin da abokanta suke. Ban san yadda zan mayar da martani ba. Wani irin tashin hankali ne da kuma rugujewar aure.

Ahankali taji kamar tana kara tsananta. Manta jima'i, hatta kusantar juna ta ragu zuwa kusa da babu. Wannan ya yi mini wahala musamman saboda gabaɗaya ni nau'in runguma-da-sumba ce. Na gane idan tana da asarar sha'awar jima'i kuma ba ta son yin jima'i yayin baƙin ciki amma ban ma ji kamar mijinta ba. Mun kusanci rabuwa sau da yawa. Amma har yanzu ina fatan samun ci gaba kuma na nace kowace rana. Ban fahimci cewa babu wani abu makamancin haka da zai faru ba.

Abokina na baƙin cikin rashin iyaye ya yi nisa sosai da ni

Wata rana, lokacin da na rungume ta daga baya yayin da take tsaye a kicin, sai ta janye daga gare ni da sauri. Cikin azanci, na saki jiki na ja da baya. Yana da wuya a manta da wannan lamari mai raɗaɗi. Ina yin iya ƙoƙarina don taimaka wa matata da ke cikin baƙin ciki da kuma gano yadda zan taimaki mijina mai baƙin ciki.

Amma babu wani kokari daga bangarenta. Aure ya ci gaba da zazzagewa tsakanin zafi da sanyi sama da shekara guda, kamar wasu tsofaffin wasan opera da ake maimaitawa, kuma, a ƙarshe, duk jahannama ta watse. Bayan tattaunawa game da rashin jima'i - wanda daga bisani ya zama cikakkiyar gardama - ta ce ba ta taba sha'awar jima'i ba. A cikin shekarun da suka wuce, ko dai ta kasance tana nuna sha'awa don ina so ko kuma ta yi hakan domin tana tunanin haka ake yin abubuwa.

Ba ta son kowane irin kusanci ko son wani daga gare ni. Ta ce tana jin jima'i aiki ne kuma abin da nake so daga gare ta ke nan. Sai na tuna da ita yadda na yi ƙoƙarin tsayawa da ita ta hanyar komai, na daina aiki don tabbatar da cewa ta sami kwanciyar hankali. Na ce mata ban gane dalilin da yasa bacin ran ta ya fara shiga lokacin ina kusa ba.

Idan bata ji dadi ba me yasa har yanzu tana tare dani? Ƙarin zarge-zarge da zarge-zarge sun biyo baya kuma duk ƙoƙarin da na yi na yadda zan taimaka wa ma’auratan da ke baƙin ciki kawai ya tafi a banza.

Karatu Mai Alaƙa: Alamomi 13 Masu Alaƙa Da Ya Yi Kamar Yana Son Ka

Lamarin bakin ciki da rugujewar aure

Bayan wannan takaddamar, abubuwa sun canza sosai a tsakaninmu biyu. Na gaji da ƙoƙarin da nake yi na ci gaba da samun maganganu masu zafi kawai . Bari in gaya muku, taimaka wa mijina mai baƙin ciki yana jin kamar yana buga ƙofa alhali babu wanda ke ɗaya gefen. Gaskiya ne. Yanzu na fahimci yadda baƙin ciki da dangantaka suke da alaƙa da juna da kuma yadda baƙin cikinku zai iya sa dangantakarku ta yi duhu.

A yau, muna zaune da dakuna daban-daban, da wuya mu yi magana da juna kuma muna yin bayyanuwa kawai tare. Soyayya, sha'awa, kasada duk sun tafi. Ta yi iƙirarin cewa ba a taɓa wurin ba, don farawa. Ina tsammanin mun rasa shi a cikin gaggawar rayuwa. Amma gaskiyar ta kasance cewa muna ɗaukar gawar dangantaka ne kawai saboda babu wanda ya kuskura ya yarda cewa dangantakar ta mutu.

Dangane da ɓacin ran ta, ban tabbata ba ta yi kyau ko a'a. Na dai san cewa taimakon abokin aure da ke baƙin ciki ba shine shayi na ba kuma. A ƙarshe, duk abin da na yi shi ne ɗaukar hits in ji abubuwa masu cutarwa waɗanda ban taɓa cancanta ba tun farko.

Akan Bakin ciki Da Dangantaka – Daga Masanin

Duk yadda muke so mu ƙi shi, baƙin ciki da dangantaka suna da wuya a rabu. Anan akwai wasu bayanai daga Kwararre Prachi Vaish kan magance bakin ciki tare a matsayin ma'aurata:

"Yawanci muna tunanin cewa a cikin 'yan watanni ko shekaru za mu iya ci gaba daga mutuwar waɗanda muke ƙauna, amma wani lokacin mukan makale. Matsar gidaje ko yin 'sabon farawa' ba ya aiki. Har ila yau, wani lokaci, rasa wani mai mahimmanci kamar uwa yana haifar da laifi mai yawa a cikin mutumin da aka bari a baya.

A lokutan baƙin ciki, wani lokacin mukan rabu da mutumin da ya fi kusa da mu. Kasancewa tare da su yana tunatar da mu lokacin da ya kasance - kafin mutuwa da asara - kuma yana haifar da sabbin azabar laifi da sha'awa, waɗanda suke da alaƙa da juna kuma suna da zafi sosai. Muna neman ta'aziyya daga abokai da sauran mutanen da ba su da kusanci sosai wanda zai iya sa mutum ya zama abokin tarayya mai nisa da mu.

Wannan shine dalilin da ya sa muke ƙin ra'ayoyin jima'i yayin da muke baƙin ciki ko kuma mun gwammace mu kaɗai. Maimakon tambayar, "Me yasa kuke yin haka?" mutum zai iya tambaya, "Me kuke bukata?" "Zan iya yi miki wani abu yau?" ga ma'aurata na baƙin ciki rashin iyaye ko wani abu dabam. Rikicin baƙin ciki na iya ɗaukar wasu lokuta har tsawon shekaru 5-10 ko da! Mafi kyawun zaɓi shine samun ƙwararren likitan kwantar da baƙin ciki ko mai ba da shawara ko ƙungiyar tallafi ta kan layi da samun tsari da taimako na ƙwararru. Kulli ne kawai da ke buƙatar warwarewa kuma dangantakar zata iya warkewa - amince da ni! Tare da taimakon da ya dace, za ku iya sarrafa baƙin ciki da dangantaka da kyau. "

Prachi S Vaish kwararriyar masaniyar ilimin halayyar ɗan adam ce kuma mai ba da shawara kan harkokin aure, wacce ta ƙware a kan batutuwan ma'aurata da kuma murmurewa daga rauni. Tana da digirin M Phil a fannin ilimin halayyar ɗan adam, tana jagorantar shafin farko na ayyukan kula da lafiyar kwakwalwa a Indiya, kuma tana ba da gudummawa akai-akai a matsayin ƙwararriyar mai ba da shawara ga wallafe-wallafe da yawa.

FAQs

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika