Studija slučaja koju je podijelio dr. Avani Tiwari
Budući da se ženidba čini kao dan iz snova svake mlade osobe, depresija nakon vjenčanja je fenomen koji je gotovo nečuven. Kad netko stupi u brak, pretpostavlja se da kreće na najfascinantnije putovanje u životu koje će biti ispunjeno srećom i novim iskustvima. Iako sve to može biti istina, nije sve u vezi s ovom odlukom koja mijenja život tako jednostavno.
Vjenčanje može biti velika stvar, a za neke može postati zastrašujuće neodoljivo iskustvo. Dakle, kada svadbena zvona prestanu zvoniti, svi završe s kuckanjem čaša novom paru, zabava nakon vjenčanja je gotova – nakon vjenčanja bi se moglo čuti kada stvarnost nastupi.
Što je depresija nakon vjenčanja?
Pregled sadržaja
Stvar s razdobljem prije vjenčanja i fazom planiranja vjenčanja jest da vas drži super okupiranim i uzbuđenim onim što dolazi. Jedan je toliko obuzet time da svoj brak započne na pravoj noti, da je možda istina život nakon vjenčanja ne pada lako na pamet.
Iznenada, jednog dana, kada vaš medeni mjesec završi i budete u novoj kući s novim supružnikom, mogli bi vas početi spopadati osjećaji depresije nakon vjenčanja. Sada kada ste konačno imali vremena za sebe i za procesuiranje onoga što se upravo dogodilo, nekako se ne možete uhvatiti ukoštac s ogromnošću svega toga. Pročitajte ovaj izvještaj da biste shvatili kako i zašto se netko može osjećati depresivno nakon vjenčanja.
Kako se moj život promijenio nakon što sam se udala
Sve je počelo mojim dolaskom u Delhi.
Ja sam 29-godišnji maturant iz satelitskog grada blizu Delhija. Imao sam ugovoreni brak prije 2 godine i preselio sam se u Delhi.
Bila sam vrlo samouvjerena, snažna djevojka prije braka s puno prijatelja. Ja sam bila osoba kojoj su ljudi dolazili sa svojim problemima. Nikada nisam brinuo o malim problemima. Voljela sam kupovati, znala sam puno o ženskim modnim savjetima, neprestano gledala glazbene kanale ili imala slušalice po cijele dane. Radovala sam se ovom sljedećem poglavlju u svom životu i mislila sam da bi brak i odlazak u Delhi bili zabavni.
Bilo je. Za nekoliko mjeseci.
Suprug i ja smo neizmjerno uživali u prvih nekoliko zajedničkih mjeseci. Izlazili bismo svake večeri, kupovali jeftine drangulije na malim tržnicama, jeli stvari uz cestu, lutali uokolo na biciklu ili rikši. Svake je nedjelje bio film i svaki mjesec put kući, na biciklu.
Postupno je medeni mjesec završio i započela je moja depresija nakon vjenčanja.
Povezano čitanje: Ljubav nakon braka – 9 načina na koje se razlikuje od ljubavi prije braka
Kad više nije imao vremena za mene
Moj suprug je unaprijeđen na svom radnom mjestu i dobio je ogromnu priliku da vodi tim za projekt 3 mjeseca, a njegovi sati na poslu su se povećali. Ostala sam sama kod kuće cijeli dan. Počeo sam učiti za postdiplomski studij i zaključio da bi bilo dobro koncentrirati se na to.
Ali nije bilo tako lako. Ne mogu vam ni reći kada je krenulo nizbrdo. Prvo, proveo bih puno vremena ne radeći ništa. Nema posla kod kuće, nema učenja, nema obaveza izvana. Samo sati praznine. Nakon nekog vremena čak sam i sama prestala kuhati, samo bih napravila obrok od kruha ili instant rezanaca kada bih osjetila glad, što je bilo sve rjeđe. Bila bih u krevetu cijelo jutro, rijetko bih se kupala prije podneva i izležavala se cijeli dan u spavaćici. Pitao sam se, prolazim li kroz depresiju? Ali pretpostavljam da su to bili znakovi mog bluza nakon vjenčanja.
Nisam uopće učila. Često bi večera bila moj jedini obrok. Počela sam dobivati česte glavobolje i nisam mogla razumjeti zašto. Moj muž je bio zauzet, ali čak je i on primijetio da nešto nije u redu. Odveo me doktoru koji mi je prepisao tablete protiv bolova protiv glavobolje, tablete za spavanje i multivitamine.
Kad su ta 3 mjeseca prošla, mislila sam da će se sve vratiti u normalu. Ali ne, samo je postalo gore. Radno vrijeme mog muža ostalo je duže i počeli smo se svađati oko sitnica. Mislila sam da sam zanemarena, a on je rekao da sam ja ta koja ignoriram njega i naš dom.
Nisam ustao do kasno, kuća je bila u neredu, svakodnevni poslovi zanemareni, a vanjski poslovi zanemareni. Bio bih u krevetu cijelu noć neispavan, plakao ili se prevrtao, čak i s dvostrukom dozom tableta za spavanje. Ujutro sam jedva imala energije za ustajanje. Prestao sam slušati glazbu. Neki su dani bili loši, drugi gori.
Povezano čitanje: Kako pobijediti dosadu u vezi?
Osjećaj depresije nakon vjenčanja
Kao da mi je netko isisao životnu snagu.
Muž mi je pokušao pomoći, oraspoložiti me, odveo me u kupovinu i mi smo ići na spojeve gdje sam ga krivila što me izvukao van po tako vrućem vremenu. Odveo me u kino gdje smo se posvađali u pauzi i vratio se, ja uplakana, on bijesan. "Što nije u redu s tobom", upitao je.
"Sve", odgovorio sam.
Te sam noći odlučio da je dosta. Prije sam se poigravao idejom da okončam svoj život. Pokušao sam rezati zglob prije mjesec dana. Moj muž nije imao pojma da to nije 'nesreća s narukvicom'. Ali rekao sam majci i ona me prekorila na mojoj 'gluposti'. Imate sve što svatko može poželjeti, dobrog muža, nema financijskih problema, nema ograničenja. Zašto biste sve to protraćili na neki puki hir svog uma, rekla je.
Nije hir, mama. Htio sam reći. Ali nije mogao.
Uzela sam sve tablete koje su mi ostale od recepta za glavobolju i sve sam ih progutala.
Nisam imala pojma što se dogodilo nakon toga, ali rečeno mi je da je moj muž pronašao prazne trakice i posumnjao da nešto nije u redu kad se nisam probudila. Bio je prestravljen i primljena sam u bolnicu gdje su mi ispumpali lijekove.
Na intenzivnoj sam ostao 2 dana i za to vrijeme je cijela moja obitelj bila pozvana iz mog rodnog grada. Policija je došla i uzela moju izjavu. Rekao sam im da imam previše bolova pa sam popio sve tablete i nisam imao namjeru umrijeti.
Ali jesam. Ili jesam?
Depresija nakon vjenčanja je prava stvar
Posjetio me psihijatar na intenzivnoj njezi bolnice. Prvo sam i ja njoj lagao, ali ona se samo nasmiješila i rekla da ćemo razgovarati kasnije kada se budem 'osjećala' dovoljno dobro da sjednem.
Je li joj bilo stalo do onoga što osjećam?
U svakom slučaju, treći dan sam je posjetio u njenoj klinici. Isprva nisam znao što bih joj rekao, ali je inzistirala da joj kažem što god mogu. Predložila mi je da počnem od početka.
Postupno, u dijelovima, između mnogo jecanja i plača, pa čak i ljutnje, ispričao sam svoju priču. Mislio sam da sam samo luda žena ali čak ni ja nisam znao da imam toliko toga zakopano u sebi. Naša prva sesija trajala je jedva 20 minuta. Ali otpušten sam tog dana i obećao sam joj da ću se javiti samo zato što sam joj htio sve ispričati. Samo zato što je slušala i kao da nije osuđivala.
Sada, zašto je to važno?
Jer sam se sjetio kako me je majka grdila. Ako te mama nije razumjela, tko bi drugi mogao?
Ali liječnik jest. Iako sam se kod kuće suočio s glazbom. Dva para roditelja, oboje spremni okriviti me, moji roditelji ljuti na mene, obrambeni pred mojom tazbinom. Moj muž je bio zbunjen. Bilo je pitanja, objašnjenja, savjeta, prijedloga i prosudbi. Sigurna sam da su mislili da sam luda.
Kad sam drugi put otišla kod psihijatra, pitala sam je bez riječi. Što nije u redu sa mnom? jesam li luda
Zatim mi je rekla o depresiji nakon vjenčanja. Pričali smo. Pitala je, odgovorio sam. Onda sam pitao, odgovorila je. Rekao sam joj kako se osjećam. Rekla mi je što se može učiniti da bude bolje.
Mogu li stvarno ozdraviti?
Je li to bilo moguće?
Da, rekla mi je o lijekovima i psihoterapiji za rješavanje mentalne depresije nakon braka. U početku sam bio skeptičan prema lijekovima. Zašto su mi trebali? Zatim mi je objasnila koncept neurotransmitera (kemikalije u mozgu) i njihovu ulogu u depresiji. Kako njihova neravnoteža zbog tjeskoba zbog nove veze može uzrokovati probleme s raspoloženjem.
Nevoljko sam pristala. Nisam željela osjetiti ono što sam osjetila te noći.
Prošla su četiri mjeseca otkako sam počela s liječenjem i do sada se nisam tako osjećala. Bolje spavam, bez tableta za spavanje. Osjećam se puno bolje, vratilo mi se samopouzdanje. Želim ponovno slušati glazbu.
Povezano čitanje: Kako sam se borio protiv depresije i pobijedio
Nije lako, ali morate to učiniti
Nije sve bilo lako. Trebalo mi je nekoliko tjedana da vidim učinak lijekova. Sjećam se da sam na kraju tri tjedna zapravo ustao i napravio doručak. Tada sam shvatio da se osjećam bolje i da sam možda konačno pobijedio svoju depresiju nakon vjenčanja.
Počeo sam s psihoterapijom 6 tjedana kasnije. Moj psiholog i ja smo razradili nekoliko mojih malih dnevnih problema zajedno s mojim pogrešnim stilovima suočavanja s depresijom. Naučila me da se nosim sa stresnim stvarima na bolji način. Volio bih da sam došao ranije.
Suprug me podržavao cijelim putem. U početku je i on bio skeptičan pri pomisli da ode liječniku samo na jedan sastanak i promijenio je svoje mišljenje. Čak je prisustvovao dvije moje terapije. Psihologinji je u šali rekao 'kad završiš s njom, ja sam sljedeći'.
Imao sam ukupno 8 seansi do sada, još 4 do kraja. Još dva mjeseca lijekova. Moj me psihijatar uvjerio da ću se odviknuti od njih bez puno problema.
Čini se da mi je vratila životnu snagu otkako me depresivni osjećaj nakon vjenčanja potpuno promijenio.
Sa stola psihijatra – Depresija nakon vjenčanja
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 4.5% Indijaca pati od depresije. To je vodeći uzrok lošeg zdravlja, čak i više od kardiovaskularnih poremećaja.
Samoubojstvo je veliki rizik. Ne računajući sate provedene u bijedi i mraku i nemoći.
Depresija se svakako može izliječiti i nekoliko puta osoba to možda ne shvaća, ali bliski prijatelji i članovi obitelji mogu prepoznati određene znakove. Ako vaš partner pokazuje simptome depresije nakon vjenčanja, pokušajte mu pomoći. Prvo pripazite na ove znakove.
Loše raspoloženje glavni je znak depresije
Iako kada se izravno pita, žrtva možda neće priznati da je depresivna jer želi izgledati sretno zbog svog novobračnog života. Ali neuobičajena tuga, smanjena komunikacija, spore reakcije, zakašnjeli odgovori, slaba glasnoća govora, sve to ukazuje na osjećaj depresije nakon braka.
Povezano čitanje: 18 glavnih znakova nesretnog braka koje trebate znati
Gubi interes za hobije, posao
Stvari koje bi u prošlosti uzbuđivale vašeg supružnika više nemaju nikakvog učinka. Na primjer, odlazili ste na sladoled na ugodno mjesto u blizini svoje kuće i vaš je muž bio presretan pri pomisli na to. Ali sada se ne uzbuđuju lako i ne žele više ići na spojeve s vama. Također ga neće zanimati seks.
Također, njihova koncentracija se smanjuje. Mogu se pojaviti i gubici pamćenja. Razdražljivi su kada im se obraća s minimalnom provokacijom ili bez nje. Ispadanje u bijesu zbog sitnica i svađa također je pokazatelj postbračne depresije.
Promjene u obrascu spavanja
Odgođeno, fragmentirano ili poremećeno spavanje i buđenje još uvijek umorno ili neosvježeno. Osjećaj letargije, nedostatka energije, neželja da se pomaknete čak i kada ste budni – sve su to znakovi depresije. Umor od malih zadataka poput pranja zubi ili kupanja može značiti da prolaze kroz nešto ozbiljno.
Smanjen ili promijenjen apetit
Jedenje brze hrane ili teške utješne hrane kao način da se odvrate od depresije, nešto je čemu se odaju mnogi ljudi koji pate od bluza nakon vjenčanja. Prejedanje počinje redovito, a također mogu početi pušiti, piti alkohol ili druge droge. Mogao bi čak i biti posla s ovisnikom o drogama koji se također samoliječi tabletama za spavanje.
Negativne misli o sebi, budućnosti, svijetu
Osjećaj beznadnosti, bespomoćnosti, bezvrijednosti, krivnje. Možda će nastaviti pričati kako je sve besplodno. Kako je život beskoristan i možda čak postoji želja za smrću. Možda stalno govore o samoubojstvu i čak pokušavaju namjerno ozlijediti sami sebe.
Zapamtite, depresija se može liječiti, a depresija nakon vjenčanja je normalna. Pacijent možda nema uvida ili energije i stoga možda ne shvaća potrebu za liječenjem. Na nama je da osiguramo da dobiju potrebne lijekove/savjetovanje. Može spasiti život vašem partneru.
Pitanja i odgovori
Da. Budući da je brak tako velika promjena načina života, nakon vjenčanja osoba može doživjeti mentalnu depresiju nakon što se ne može nositi s istom.
Ne vjenčanja sama po sebi, ali biti u braku može. Suočavanje s usamljenošću u braku je teško, pogotovo kada ste tek vjenčani, jer još uvijek pokušavate razumjeti užad i prilagoditi se novom životu.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
Suočavanje s depresijom uvijek je teško. Uvijek je dobro potražiti stručnu pomoć. Mudra odluka da je odvedem psihijatru.
Zastrašujuće. Važno je budno paziti na svoje najmilije, a još je važnije pronaći vremena za njih.
Dobro je znati da se uz pomoć supruga nekako uspjela izvući iz depresije. Ali život nakon braka je gotovo isti za mnoge žene u Indiji.
Izvrsno. Moja žena je prošla kroz sve ovo. Sada bolje. Ponekad se osjećam i depresivno nakon što sam imao rak mozga. Nosim se s tim tako što postajem duhovan. Svaki dan meditiram i čitam/slušam Srimad Bhagavat Gitu i druge spise. Imam blagoslov od svog Gurua Swamija Bhoomanande Tirthaji Maharaja u Kerali (Njegov Narayanadhrama Tapovanam je na FB-u. Predlažem svima da posjete stranicu. Dr. Nihlani, zaista sam vam zahvalan na pomoći i podršci u slučaju moje žene . Najbolje želje.