Nosim se s krizom srednjih godina svog supruga i trebam pomoć

Muškarci rijetko govore o tome dok prolaze kroz teško razdoblje. Kada to učine, izrugivanja poput "samo muško" mogu na kraju učiniti više štete. Kada vaš suprug ima krizu srednjih godina, moguće je da bi se mogao početi baviti negativnim mislima koje ima, a koje će mu se jednog dana eksplodirati u lice, utječući i na njegovu karijeru i na njegov odnos s vama.

Muškarcima je često mučna pomisao da su došli na pola životnog puta i da vrijeme “ističe”. Kad njihova vlastita očekivanja o financijskoj sigurnosti nisu ispunjena, moguće je da su na pomolu problemi s mentalnim zdravljem poput depresije. U tim slučajevima, znanje što učiniti može značajno utjecati na vaš brak i njegovo zdravlje.

U ovom članku, konzultantica psihologinje Jaseena Backer (mag. psihologije), stručnjakinja za rod i upravljanje vezama, dijeli priču o Adamu i Nancy. Također nam govori kako se nositi s mužem koji prolazi kroz krizu srednjih godina i čije se stanje ne poboljšava.

Što je kriza srednjih godina?

Kako bismo bili sigurni da nema zabune oko onoga o čemu danas ovdje raspravljamo, raščistimo definiciju unaprijed. Kriza srednjih godina može se dogoditi svakome, bez obzira na spol, i obično se događa u dobi od 45 do 60 godina. To je faza u životu osobe kada misli o njegovoj smrtnosti postaju stvarnost, nedostaci u odnosima i karijeri se pojačavaju, a gubi se osjećaj svrhe.

Budući da je ovo društveni konstrukt, ne prolazi svatko kroz takvo što. Može biti izazvan traumatičnim događajem ili smanjenom sposobnošću pronalaženja zadovoljstva i zahvalnosti za stvari koje je osoba postigla u svom životu.

Budući da je takva kriza izazvana spoznajom o procesu starenja i razmišljanjima o približavanju smrtnosti, mogu nastupiti drastične promjene u životu osobe. Mogu podleći depresiji ili tjeskobno pokušati odbaciti navike vezane uz mladost poput impulzivne kupnje ili impulzivne tjelesne aktivnosti.

U svom najružnijem obliku, ova faza života može uzrokovati depresiju i druge probleme s mentalnim zdravljem. Kriza srednjih godina kod muškaraca obično je uzrokovana pojačanim osjećajem nezadovoljstva, što dovodi do ogromnih osjećaja nesigurnosti i niskog samopoštovanja.

Sada kada smo na istoj stranici, shvaćanje što učiniti kada vaš suprug prolazi kroz krizu srednjih godina može biti malo lakše. Međutim, prvo pogledajmo kako je to ozbiljno utjecalo na živote Adama i Nancy.

Simptomi i znakovi krize srednjih godina supruga

Adam je oduvijek bio izuzetno samouvjeren, spreman i uspješan. Ali Nancy je primijetila da se osjećao kao da se neizmjerno promijenio. Postoji sumnja u sve što radi. Razmišlja i duri se puno više nego prije, a dolazi i do potpune promjene u njegovom apetitu za seksom. 

“Ovo su glavni simptomi koje sam primijetila u krizi srednjih godina mog muža,” kaže Nancy, kad je shvatila što se točno događa. “Prvo sam pretpostavio da se nešto dogodilo na poslu. Ali jednog dana, kad su njegovi kolege došli k sebi, rekli su mi da mu je na poslu bolje nego ikada. Napokon sam zbrojila dva i dva kada je počeo govoriti o vlastitoj smrtnosti puno više nego ikad prije”, dodaje ona.

Muškarci s krizom srednjih godina mogu biti posebno teški. Budući da bi na kraju mogli pretpostaviti da je pričanje o bilo kakvim osjećajima neadekvatnosti čin pokazivanja slabosti, mogli bi sve zatvoriti. Prije nego što se to dogodi vašem supružniku, važno je prepoznati simptome krize srednjih godina svog supruga. Pogledajmo što se dogodilo s Adamom.

Povezano štivo: 9 znakova samozadovoljstva u vezi

1. Osjeća se nedovoljno dok ima seks

“Adam se osjeća neadekvatnim u većini dijelova svog života, uključujući i seksualni život. Treba mu stalna sigurnost, a ja mu nisam mogla pomoći jer nisam znala kako pomoći,” kaže Nancy.

U ovakvim trenucima, možda je Adamov ego oštećen faktorom starenja. Možda neće moći prepoznati promjene kroz koje prolazi. Čak i da jest, možda nema pravo razmišljanje. Nancy osjeća da više ne može pojmiti njegovo seksualno ponašanje. “Ponekad je pretjerano entuzijastičan, a ponekad uopće nije zainteresiran.”

2. Moj muž se nasmrt dosađuje

“Moj muž se počeo dosađivati ​​na poslu. Čovjek koji je bio tako vrijedan i poduzetan završio je kao izvršni direktor vrlo rano u životu zahvaljujući napornom radu. Sada kaže da mu posao više nije uzbudljiv. Vjerojatno je ostvario svoje ciljeve u karijeri brže nego što je planirao. Ne planira započeti sam i stoga sada nema elana za život. Entuzijazam jenjava, a on ima samo 50 godina”, kaže Nancy.

3. Stalno želi promjenu

“Stalno govori da želi promjenu. Upravo smo se preselili u New Jersey iz New Yorka i ovdje smo tek tri godine. On je spreman za sljedeću promjenu. Ovaj stav ne izgleda kao stari Adam kojeg poznajem. Krenut će se tek kada da sve od sebe. Siguran sam da on ovdje može učiniti mnogo više. Ono što zapravo vidim je pad njegove razine samopouzdanja i čini mi se kao da bježi od nečega,” kaže Nancy.

Ono kroz što Adam prolazi je kriza srednjih godina . Nešto što može biti nevidljivo poput depresije i vidljivo poput prehlade. Muškarci imaju taj neodoljivi poriv da promijene svoje živote i stil života. Muškarci pogođeni time će htjeti biti više i učiniti više kada shvate da više nisu u najboljim godinama. Mogu patiti od krize samopouzdanja koja utječe na njihove živote i karijere. Počinju se osjećati nesigurno na radnom mjestu.

4. Stalno se gleda u ogledalo

“Nedavno je podigao taštinu na viši nivo i provodi dosta vremena farbajući kosu i odlazeći u teretanu. Stalno mijenja košulje i dugo se češlja prije odlaska u ured. Bojala sam se da ima aferu.

“Ali to je bila samo moja nesigurnost. Jednostavno se više ne osjeća privlačno. Stalno ispituje naše kćeri tinejdžerice izgleda li dovoljno mlado. Tada sam se uvjerila da moram znati kako mu pomoći da se nosi s krizom srednjih godina”, dodaje Nancy.

5. On živi u prošlosti

“Previše je nostalgičan i stalno se prisjeća svog studentskog života i mladosti. Otvara stare albume i sluša glazbu studentskih dana. Sada vozi bicikl na tržnicu i gleda sve filmove iz studentskih dana. Smatram da je to dosta za riješiti,” dalje objašnjava.

6. Previše je svjestan svog zdravlja

“Također postaje previše svjestan svog zdravlja. TMT mu se radi češće nego što je propisano. Održava razinu šećera pod kontrolom i svaki tjedan mjeri krvni tlak. Liječnik nije prepisao ništa od toga”, dodaje zabrinuta Nancy.

Faze i znakovi krize srednjih godina kod vašeg supruga možda se ne čine sličnima onima kod Adama, ali moguće je da biste mogli povući nekoliko paralela ako prolazite kroz nešto slično. Kada shvatite da ono kroz što vaš suprug prolazi nije samo slučaj depresije, tada postaje važno shvatiti kako se nositi s krizom srednjih godina kod supruga. Hajdemo shvatiti kako to učiniti.

Povezano štivo: Kriza srednjih godina za ženu: Što je to? Kako se nositi s njom?

Kako pomoći supružniku da izađe iz krize srednjih godina

Svaka se osoba drugačije nosi s poteškoćama, ali to obično uključuje promjenu u načinu na koji se ponaša i osjeća te u svom stavu prema životu. Kriza srednjih godina može se dogoditi bilo kada u životu i može trajati nekoliko godina, ali se tako zove jer obično pogađa u srednjim godinama.

Muškarci gledaju svoje živote u ovoj fazi i misle da bi mogli biti sretniji. Ponekad žele više, ali im je teško uočiti što dalje žele. Neki se od njih osjećaju nedostatnima. To je tranzicija srednjih godina koju žene uglavnom tretiraju kao "sindrom praznog gnijezda". Muškarci obično u ovoj fazi poduzimaju procjenu u srednjim godinama.

Pregledavaju svoj grafikon karijere, svoje investicijske planove, obiteljski status i osobni razvoj. U stvari, to je samo prijelazno razdoblje u životu i ne treba ga se promatrati kao krizu kao što izraz sugerira. Poanta je imati strategiju koja će ovu tranziciju učiniti glatkom i lakom. Evo kako možete pomoći svom supružniku da se nosi s krizom srednjih godina.

1. Kako biste podnijeli krizu srednjih godina svog supruga, ojačajte njegov ego

Potaknite njegov ego tako što ćete mu dati komplimente za njegov izgled i voljeti ga fizički. Čak i ako on pokazuje znakove promjene, još uvijek možete biti suosjećajna supruga puna razumijevanja. Vaša stabilnost je od primarne važnosti, jer je jednako lako da se vaš suprug frustrira i iznervira. Ako ostanete smireni i strpljivi, to će pomoći u suočavanju s krizom srednjih godina vašeg supruga.

2. Posjetite zdravstvenog stručnjaka

Problem u srednjim godinama može biti potaknut fizičkim promjenama kao što je razvoj zdravstvenih problema. Starenje je neizbježna stvarnost. Kako starimo, može se činiti da se smanjuje sloboda izbora i ponovnog osmišljavanja sebe, žaljenja se mogu gomilati, a osjećaj nepobjedivosti i energije također se mogu smanjiti. To su emocionalne posljedice starenja.

Navedite svog supružnika da razgovara sa stručnjakom koji će mu reći da prolazi kroz normalnu fazu razvoja. Stručnjak će mu moći reći o prijelazu srednjih godina. Vaš će suprug također znati da nije sam u tome, da većina muškaraca to ima. Važno je da poricanje godina nije rješenje. Razgovor će puno pomoći.

Povezano štivo: Što možete učiniti kada vam muž kaže da je s vama završio?

3. Napravite reviziju života

Pomozite mu da napravi reviziju života. Ako želi napraviti promjene koje su važne u životu, sjednite s njim i pomozite mu da shvati što mu sada u životu ide dobro, a što ne. Tako će dobiti sliku o tome što bi trebao promijeniti, a što ne.

Pomozite mu da preoblikuje svoju situaciju. Prisjeća se dobrih starih vremena jer je uokvirio ružičastu sliku tih dana prisjećajući se samo dobrih stvari koje su mu se tada dogodile, a sadašnjost naziva danima izazova. Podsjetite ga na svu sreću koju je do sada stvorio u svom životu. Pomozite mu da se usredotoči na svoju budućnost i da da sve od sebe u sadašnjosti prema boljoj budućnosti.

4. Usredotočite se na mentalno zdravlje

Čovjek obično pokušava pronaći "brza rješenja" dok se suočava s vlastitom smrtnošću. Nikome nije lako shvatiti da smo svi smrtnici i da je početak kraja. Stoga želimo odgoditi starenje i ostati mladi koliko god možemo. Ali poricanje ili površni postupci također nisu rješenja jer će ih starost sustići.

Problemi srednje dobi nisu nikakva bolest, ali pripazite na anksioznost ili prikrivenu depresiju. Ako primijetite depresivne tendencije, trebate ga zamoliti da zakaže pregled kod psihijatra. Kako biste započeli pomagati svom suprugu koji prolazi kroz krizu srednjih godina, Bonobologyjev panel iskusnih i renomiranih savjetnika udaljen je samo jedan klik.

5. Otvoreno pristupite promjenama u seksualnosti

Vrlo je važno prihvatiti promjene i pozabaviti se njima. Otvorena komunikacija je ključna i ako oboje možete početi meditirati ili neke duhovne prakse, tada energetsko iscjeljivanje puno pomaže u održavanju vašeg uma i tijela u tandemu. Dobra vijest je da mnogi ljudi ponovno otkrivaju seksualnost u ovoj dobi i počinju još više uživati ​​u seksu i intimnosti.

Kriza srednjih godina nije bolest i više je prirodno napredovanje. Nije teško nositi se s krizom srednjih godina, ali ponekad vam stručni savjeti pomažu da bolje riješite probleme. Kada vam je posljednja pomisao da otpustite muža koji je u krizi srednjih godina, učinite sve što možete da mu pomognete.

Pitanja i odgovori

15 stručnih savjeta o izlazima u 40-ima kao muškarac

Utjecaj bespolnog braka na muža – 9 načina na koje mu se to čini

10 suptilnih problema napuštanja u vezama i 5 savjeta kako se s njima nositi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.