7 znakova da vaš suprug prolazi kroz krizu srednjih godina

"Jeste li ovih dana vidjeli našu školsku publiku na Facebooku?" upitao je moj najstariji prijatelj koji je bio sa mnom na zadnjoj klupi u školi. "Misliš na mini suknje, uske majice, nabrekle mišiće i obojenu kosu?" Pitao sam. Moj prijatelj se počeo smijati. Dodala je: “Na našem posljednjem školskom sastanku, Sumati je zaboravila da je bila sa školskim prijateljima i počela je govoriti stvari poput “S 35, mi to možemo” i “S 35...ne možemo to”. Nemilosrdno smo je vukli za nogu. Zaboravila je da je s ljudima koji su istih godina kao ona — 45! Pretpostavljam da svi naši prijatelji prolaze kroz krizu srednjih godina.” "Hej, tvoj suprug također prolazi kroz krizu srednjih godina pa bolje pripazi", rekla sam i još smo se malo smijali.

Kriza srednjih godina je nešto poput puberteta. Pogodit će vas, htjeli vi to ili ne. Sada biste to mogli riješiti sa smislom za humor ili biste mogli dopustiti da vas kriza srednjih godina dovede do psihičkog sloma. Kako god se nosite s tim, nema bijega ako imate između 35 i 50 godina.

Kad udari, može zaluditi ne samo vas, već i vašeg partnera. Zapravo, može promijeniti cjelokupnu dinamiku vašeg odnosa s partnerom i na kraju stvoriti nove pukotine u braku, što dovodi do katastrofe. Ali to ne znači da moramo biti njegove bespomoćne žrtve i gledati ga kako pustoši u našim životima, dopuštajući mu da uništi odnose i mentalno zdravlje našeg partnera kada na njih utječe.

Ne, ne moramo biti samo promatrači dok se naš supružnik bori s vragom, a to je kriza srednjih godina. Umjesto toga možemo poduzeti jednostavne, djelotvorne korake kako bismo pomogli u prijelazu. No, prije toga moramo dobro razumjeti što kriza srednjih godina znači i što ona zapravo podrazumijeva.

Što je kriza srednjih godina?

Riječ kriza srednjih godina nekako koristimo na najnonšalantniji način, ali ako se shvati ozbiljno, posljedice krize srednjih godina su dublje i ozbiljnije. Dakle, što je kriza srednjih godina? Rječnička definicija krize srednjih godina je gubitak samopouzdanja i osjećaj tjeskobe ili razočaranja koji se može pojaviti u ranoj srednjoj dobi.

Ovo je vjerojatno najprikladnija definicija jer svi problemi počinju ovim iznenadnim buđenjem da život prolazi i da starimo, sijede vlasi stalno se ponavljaju kao i bolovi.

Ali ova fizička promjena dovodi do psihološke krize koja se pojačava kada se ljudi počnu osvrtati na svoja postignuća i osjećaju da nisu mogli učiniti dovoljno, iznenada osjećaju da njihov seksualni život ide u propast i brzo pokušavaju sve popraviti ti simptomi krize srednjih godina. Neki su ljudi u tome donekle uspješni, a neki ne, što često dovodi do depresije i tjeskobe.

Povezano štivo: Kriza srednjih godina za ženu: Što je to? Kako se nositi s njom?

7 znakova da vaš suprug prolazi kroz krizu srednjih godina

Supružnik je taj koji najbolje razumije simptome krize srednjih godina jer vas uvijek promatra izbliza, poznaje vaše navike i osobine te može brzo uočiti promjenu u vašem raspoloženju ako se do nje dođe. Nositi se sa supružnikom koji ima krizu srednjih godina nije lako. Postoje znakovi da vaš supružnik prolazi kroz krizu srednjih godina, a to možete lako shvatiti ako obratite pozornost na ovih 7 simptoma krize srednjih godina:

1. Razmišljanje o neostvarenim ciljevima

“Imao sam toliko toga za napraviti, toliko snova, a pogledaj me sada. Sve sam propustio.” Čujete li svog supruga kako često ponavlja ovakve stvari? Ovo je jedan od prvih i najčešćih simptoma krize srednjih godina. Srednje godine su vrijeme kada ljudi počinju razmišljati jesu li odluke o karijeri koje su donijeli u životu bile ispravne, počinju se uspoređivati ​​sa svojim vršnjacima i ponekad ne ispunjavaju vlastita očekivanja.

Ponekad ljudi žele promijeniti svoju karijeru u ovoj fazi i često poduzimaju drastične korake, poput pokretanja posla nakon što su napustili stabilnu korporativnu karijeru. Žene koje su bile domaćice često žele iskoristiti svoje obrazovne diplome i istražiti mogućnosti o kojima prije nisu razmišljale. Ponekad se ljudi susreću s uspjehom nakon poduzimanja ovih drastičnih koraka. Ponekad im to izbaci život iz kolosijeka.

Ali ako vaš suprug razmišlja o neostvarenim ciljevima, to je gotovo siguran znak krize srednjih godina.

2. Izmijenjeni izgled

Nemojte se iznenaditi ako supružnik, koji je uvijek nosio salwar kurtu, iznenada počne eksperimentirati s haljinama do koljena i postane odvažan s izrezima i rubovima. Dok bi žene mogle čak biti spremne otići pod nož ili eksperimentirati s botoxom, muškarci obično odlaze u teretanu i postaju opsjednuti linijom kose koja se povlači.

Radikalna promjena izgleda očit je simptom krize srednjih godina. Neki gube hrpu kilograma i stvarno počnu izgledati mlađe, ali drugi se često bore s negativnom slikom tijela koja ih gura u depresiju.

3. Sindrom traženja pažnje

Ako vaš supružnik prisustvuje zabavi ili događaju, trudi li se privući pozornost svakog sudionika na sebe? Uživaju li u komplimentima i mrze li negativne primjedbe o izgledu? Čini li se da stalno žude za vašom pažnjom ? Ovo je klasičan znak da vaš supružnik prolazi kroz krizu srednjih godina. Neki se supružnici posvađaju nakon svake zabave jer jedan partner ne prihvaća često supružnikovu povećanu potrebu za pažnjom previše blagonaklono.

4. Seksualna želja

Ili ga ima više ili ga nema uopće. Promjena seksualne želje simptom je krize srednjih godina i tada se supružnici teško nose jedno s drugim jer im se seksualne želje više ne poklapaju. Najčešće postoji mrtva spavaća soba i tada jedan od supružnika počinje tražiti spolno zadovoljstvo izvan braka. Dakle, ovo je vrijeme kada brak postaje osjetljiviji na izvanbračne veze.

5. Promjene u navikama spavanja

Tipičan znak psihičkog sloma krize srednjih godina kod supružnika je izbjegavanje sna. Mogli biste pronaći svog supružnika kako do kasno čita knjigu, čak i razgovara na WhatsAppu ili gleda TV. San im izmiče.

Također se može dogoditi da supružnik, koji je uvijek bio navikao na rano buđenje, počne duže ostajati u krevetu i neprekidno spavati preko vikenda, a pritom ne pokazuje nikakav interes za pravljenje bilo kakvih planova za vikend.

Promjena navika i obrazaca spavanja pokazatelj je krize srednjih godina.

6. Potreba za odvojenim životima

Mogli ste biti naviknuti raditi sve zajedno, od zabave do odlaska u kino u kino ili zajedničkog odmora, ali odjednom vaš suprug želi taj odmor samo za djevojke u Europi. Ili se želi češće družiti u baru sa svojim prijateljima. Postoji tendencija doticanja s prijateljima iz škole i s fakulteta, češćeg odlaska na okupljanja i traženja starih simpatija na internetu. Nostalgija je uobičajena tema većine razgovora, a vi ne želite biti dio toga.

On ili ona je sretniji/a s prijateljima nego sa supružnikom/supružnicom. To bi moglo dovesti do nekih nesporazuma i, ako ne razumijete ovaj simptom krize srednjih godina kod svog supružnika/supružnice, mogli biste postati nametljivi i dosadni , što bi moglo dovesti do gore situacije.

Povezano štivo: 10 zdravih granica veze kojih se morate pridržavati

7. Postoji osjećaj da ste zapeli

Kriza srednjih godina je faza koja se javlja jer postoji pad sreće. Ovo je dob kada ljudi moraju preuzeti više odgovornosti, uključujući brigu o ostarjelim roditeljima, sponzoriranje djetetova školovanja na fakultetu ili preuzimanje više odgovornosti na poslu kao stariji stručnjaci. Žene više pate od sindroma praznog gnijezda budući da djeca u ovoj dobi napuštaju dom i počinju se osjećati bezvrijedno i nemirno.

Postoji opći osjećaj da nema bijega od odgovornosti što često dovodi do mentalnog sloma i depresije.

5 načina da prevladate krizu srednjih godina svog supružnika

Ako kod svog supružnika vidite ove znakove krize srednjih godina, nije smak svijeta. Vaš suprug samo reagira na fizičke i psihičke promjene koje dolaze s godinama. To se može lako riješiti uz strpljenje, razumijevanje i dozu humora ako ste se oboje oslanjali na to ranije u životu.

Kada kriza srednjih godina pogodi našeg supružnika, to ne utječe samo na njih, već često može uništiti naše vlastite živote. Svaka rutina, svaka navika koju ste zajedno razvili tijekom godina počet će prolaziti kroz promjene. Vaš će partner pokušati promijeniti svoj izgled i juriti za svojim tinejdžerskim snovima dok će neprestano pokušavati biti u središtu pozornosti.

To za nas može stvoriti stresnu, tjeskobnu i neugodnu situaciju. Dakle, ako je vašeg supružnika pogodio iznenadni val krize srednjih godina i počinjete se boriti s popravljanjem svog braka , znajte da postoji nekoliko načina za suočavanje s krizom srednjih godina vašeg supružnika koji nisu samo zdravi, već i praktični:

1. Prihvatite da postoji promjena

Prvi korak u suočavanju s krizom srednjih godina je prihvaćanje da se promjena događa i da se s njom treba nositi. Znajte da argumenti ne pomažu. Ne pomaže ni otpor promjenama. Prvi korak prema suočavanju s partnerovom krizom jest prihvatiti da postoji promjena i da neke od njih ostaju.

2. Ne prebacujte krivnju

Ljudi koji prolaze kroz krizu srednjih godina mentalni slom skloni su prebacivati ​​krivnju na svoje supružnike, obitelj ili čak djecu. Iako to može stvoriti napetu dinamiku u obitelji, pokušajte shvatiti odakle dolaze. Ako se odreknu svoje karijere i životnih snova kako bi služili obitelji, razumljivo je da se osjećaju frustrirano kada ih pogodi osjećaj krize.

Naravno, nije fer ni prema obitelji. No, iako su vaši osjećaji važni, pomaganje im da se nose s krizom trebalo bi imati prioritet nad upuštanjem u masovne svađe. Ako želite prozvati njihovo ponašanje, pokušajte im mirno objasniti da svojim riječima i ponašanjem povrjeđuju vas i svoju obitelj.

Povezano štivo: Vježbe povjerenja za parove za poboljšanje odnosa

3. Radite ono zbog čega se osjećate dobro

Kada kriza srednjih godina pogodi vašeg supružnika, on ili ona pate od osjećaja bezvrijednosti i nedovoljnog uspjeha. Potaknite ga da se vrati plivanju ili ponesite kući otmjenu šivaću mašinu i recite joj da ponovno zašije ili joj postavite onu mrežu za košarku na prilazu.

4. Ne ismijavajte se

Supružnici imaju tendenciju ismijavati svoje bolje polovice kada ih vide da isprobavaju posljednju modu u odjeći ili neobičnoj frizuri. Nikad se ne zna, ali ova bi promjena njemu ili njoj mogla dobro doći. Nema ništa loše u promjeni izgleda.

5. Posjetite savjetnika

Ponekad je kriza srednjih godina popraćena napadima depresije, promjenama temperamenta i oštrim promjenama raspoloženja. Tada biste trebali uvjeriti svog supružnika da ode kod psihološkog savjetnika. Učinilo bi dobro svijetu.

Ako možete točno odrediti znakove i simptome krize srednjih godina kod svog supružnika, s njom se možete nositi na razuman i strpljiv način.

4 načina da pomognete svom supružniku da se nosi s krizom srednjih godina

Daniel Levinson, u svojoj knjizi Godišnja doba muškog života, govorio je o tome kako muškarci neizbježno preispituju svoje živote i izbore do 45. godine života. Iako istraživanja provedena od tada zaključuju da kriza srednjih godina zapravo nije neizbježna, tisuće ljudi svake godine upadaju u očaj i osjećaju se nelagodno te se pitaju kako je njihov život prošao onako kako je prošao.

Gledanje partnera kako se bori s tako ogromnim problemom koji ne možete riješiti umjesto njega može vas učiniti užasno bespomoćnim i frustriranim. Nitko ne zna kako se nositi s krizom srednjih godina supružnika i njezinim utjecajem na brak . Kriza srednjih godina nije teška samo za osobu koja se s njom suočava, već i njihovi partneri obično trpe najveći dio udarca.

Ne postoji priručnik koji vam govori kako se nositi s krizom srednjih godina supružnika. Često se može činiti kao izgubljen slučaj i da su udaljenost i problemi između vas nepremostivi. No, sve dok se prema svom partneru koji prolazi kroz krizu odnosite s empatijom i dajete mu podršku i pažnju koja mu je potrebna da se nosi sa simptomima krize srednjih godina, možda ćete do kraja ovog iskušenja vratiti ljubav svog života.

Dakle, u nastavku su navedena 4 savjeta koji vam mogu pomoći da podržite svog partnera koji se nosi s krizom srednjih godina kako se ne bi samo osjećao voljeno i shvaćeno, već da vaša veza na kraju ostane zdravija i jača:

1. Ne osuđuj

Bez obzira što učinili, nemojte osuđivati ​​ili ismijavati njihove izbore. Ako vaš partner iznenada napravi novu frizuru, oboji kosu, počne se šminkati i/ili nositi odjeću koju obično preferiraju mladi, shvatite što pokušava učiniti. Nagomilavanje frustracije i osjećaj zaglavljenosti na jednom mjestu koji karakterizira mentalni slom krize srednjih godina može ih natjerati da požele napraviti ozbiljne promjene u svom životu i stilu.

Sve dok se ne ozljeđuju, neka rade što žele. Čak i ako vas njihovo ponašanje tijekom krize srednjih godina zbunjuje, shvatite da je to njihov život, njihovo tijelo i da mogu birati što žele s njim. Ako ostavljaju svoje prijatelje i vas kako bi se družili s ljudima mlađima od sebe, shvatite njihovu potrebu da se osjećaju aktivnije, mlađe i da imaju veću kontrolu nad svojim životom. Nemojte im se smijati zbog toga. Vaš je posao da ih podržite. Osuđivanje zbog njihovih izbora samo će pokazati nedostatak empatije koji ih na kraju može još više udaljiti.

2. Krenite s protokom

Koliko god to bilo teško prihvatiti, ipak morate priznati da su se stvari promijenile, a neke od tih promjena mogu biti samo trajne. Neke navike koje ste zajedno stekli tijekom godina, aktivnosti kojima ste se zajedno bavili možda ih neće toliko zanimati. Možda sve manje utjehe nalaze u vašem društvu. Njihovo ponašanje u krizi srednjih godina ponekad čak može povrijediti vaše osjećaje.

Imajte razumijevanja. Oni se sami bore da shvate stvari. Sve što im se prije činilo okej, odjednom im se počelo činiti restriktivnim. Dakle, shvatite da im treba vremena da se ponovno pronađu i osjete da kontroliraju svoje živote.

3. Pomozite im da rade na svojim novopronađenim ciljevima i ambicijama

Osjećaj zaglavljenosti može ih iznenada natjerati da požele slijediti snove i ambicije za koje niste znali da ih imaju. Želja za ispunjavanjem snova ili popisa želja jedan je od glavnih znakova krize srednjih godina. Stoga ih podržite dok se bore sa svojim strahovima i nesigurnostima kako bi izašli u svijet i naučili novi jezik, bavili se novim hobijem, stekli diplomu, išli na planinarenje itd. Pomozite im da ostvare svoje snove.

Nemojte im reći: "Prestar si za ovo." U duši se i toga boje. Jednog su se dana iznenada probudili i shvatili da je veći dio života prošao pokraj njih. Ne dopustite im da se valjaju u samosažaljenju. Umjesto toga ohrabrite ih. Potaknite ih da izađu i uhvate život za rogove. Recite im da nikad nije kasno za to. I da možete postići sve dok ste zajedno.

4. Komunicirajte

U svakoj romantičnoj vezi, bilo da se radi o braku ili nečem drugom, komunikacija između partnera je od najveće važnosti. Recite im svoje strahove i tjeskobe. Neka vam oni kažu svoje. Naučite nove stvari jedno o drugome. Ponovno naučite međusobni jezik ljubavi. Nakon godina zajedno, riječi ljubavi mogu početi djelovati suvišno. Pustite ih da teku sada. Recite im koliko ih volite. Recite im koliko mislite da su divni i koliko se bojite da ćete ih izgubiti. Ako vam se udaljenost između vas dvoje čini prevelikom, premostite je riječima.

Od početka do vrlo blaženog ili gorkog kraja, brak ostaje timski rad. Dakle, kada se vaš supružnik bori s demonom kao što je kriza srednjih godina, podržite ih u tome da izađu iz tame zajedno kao sigurniji ljudi. Uostalom, promjena je neizbježna. Ali samo zato što je došlo do promjene, to ne znači da je to kraj. To je početak nečeg novog, nečeg lijepog, čak - i, sve dok oboje radite zajedno, naučit ćete se zaljubiti u svaku promjenu i svaku novu osobinu vašeg partnera, svaki dan.

Pitanja i odgovori

8 najčešćih problema u braku – s kojima se susreću parovi

15 savjeta za uspješan brak

Pet jednostavnih pravila za sretan brak

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.