"Najbolje je to što se gubimo u procesu prevelike ljubavi prema nekome i zaboravljajući da ste i vi posebni."
- Ernest Hemingway
Često ste čuli o ovisnosti o drogama, alkoholu i pušenju. Međutim, jeste li ikada čuli za ovisničke veze? Nažalost, ovisničke veze vrlo su realan scenarij i nekoliko parova postoji u jednom, a da toga nisu ni svjesni.
Teško je zamisliti da nekoga možete voljeti do te mjere da to šteti vama i vašem osjećaju sebe. Pogodi što? Događa se, a ponekad tako podmuklo da nemate pojma.
Zaokružili smo neke znakove da ste u ovisničkoj vezi i kako ih prepoznati.
Što je ovisnička veza?
Pregled sadržaja
Ovisnički odnos je onaj u kojem ste toliko duboko povezani sa svojim partnerom da se počinjete gubiti u vezi. To se može dogoditi s jednim partnerom, ili s oba, ali sve više, ovisnik(ci) će prestati njegovati sebe i svoj život, i živjeti samo za svog partnera i vezu.
Ne razlikuje se od toga da budete narkoman ili nesposobnost funkcionirati bez pića. Drugim riječima, nemate više identiteta, osim vaše veze i učinit ćete sve da je sačuvate, bez obzira na cijenu.
Kako prepoznati ovisnički odnos?
Družite li se ikada s parom u kojem jedna osoba uvijek dominira drugom, a vi se uvijek osjećate zaglavljenima u njihovim vječnim svađama? Da, to je odnos ovisnosti.
Kako biste prepoznali ovisnički odnos, morate pomno promatrati dinamiku vašeg odnosa. Je li tvoj partner koji se uvijek svađa? Donosi li vam vaša veza više kaosa nego mira? Osjećate li stalno da želite prekinuti, ali jednostavno ne možete? Ako kimate glavom na ova pitanja, lako možete prepoznati ovisnički odnos.
Ako se pitate je li vaš partner ovisan o vama, što vas psihički pogađa ili se osjećate kao da ste ovisni o partneru, evo 13 znakova kako prepoznati ovisničke veze.
1) Rijetko ikada plovite na glatkim vodama
Doduše, svaka veza ima svoje uspone i padove. Međutim, ako vaša veza ima više padova nego uspona, onda je to jedan od najjasnijih znakova ovisničke veze.
Biti ljut na svog partnera i osjećati se frustrirano prirodan je dio veze, ali ako vaše svađe i rasprave gutaju cijelo vrijeme vaše veze, ne ostavljajući vam prostora ni za raspravu o bilo čemu drugome, tada ste, nažalost, u ovisnosti odnos.
2) Ne možete prestati razmišljati o svojoj vezi
Odnosi bi trebali biti samo jedan aspekt života osobe. Jedna od glavnih karakteristika ovisničkih veza je da one postaju JEDINI aspekt nečijeg života. Čitate li ovo i mislite li da je to ono što i vi doživljavate? Pa, onda ste u ovisničkoj vezi!
U ovisničkom odnosu, stalno ćete se pitati što nije u redu s tobom i tvojim partnerom. Jednostavno se nećete moći usredotočiti ni na što drugo. Toliko da ste možda počeli zaostajati u svom poslu i sve više razgovarati o svom odnosu s prijateljima. Naravno, nema ništa loše u tome da razgovarate s prijateljima o tome, ali primijetite da je to sve o čemu možete razgovarati.
3) Vaša veza otkriva vašu najgoru stranu
Odvojite trenutak i razmislite o tome kakva ste osoba. Jeste li više opuštena, opuštena, avanturistička osoba? Sada razmislite o tome kakva ste osoba postali sa svojim partnerom. Osjećate li da ste postali ogorčeni i ukočeni?
Povezano čitanje: 11 znakova upozorenja o toksičnoj vezi
Ovo se dogodilo našem prijatelju, Joelu. Bio je najdruželjubivija osoba koju smo poznavali, život svake zabave. Nažalost, njegova djevojka ga je toliko razljutila da je prestao ići na zabave i na kraju postao distanciran i tužan.
Ako osjećate da se to i vama događa, onda ste u jednoj od onih ovisničkih nezdravih veza i stvarno morate pobjeći u drugom smjeru.
4) Vaša veza vas čini nemirnima
Ako ste zapeli u ciklusu ovisničke veze, onda ste vjerojatno upoznati s anksioznošću, pa čak i blagom depresijom, u određenoj mjeri. To vam čine ovisni odnosi.
Obrazac guranja i povlačenja ovisničkih odnosa može pokrenuti dijelove nekoliko njih emocionalna prtljaga, ili čak sjećanja na traume iz djetinjstva, zbog kojih se možete osjećati nevoljeno i nesigurno. Kao rezultat toga, ovaj odnos čini da se cijelo vrijeme osjećate nemirno i tjeskobno.
5) U potpunosti ovisite o svom partneru da biste pronašli sreću
Ako očajnički tražite sreću od svog partnera, ili čak ako se jako trudite osjetiti bilo što sa svojim partnerom, onda je to jedan od najvećih znakova ovisničke veze.
S druge strane, ako ste u životu depresivni i vaš partner postane vaš jedini izvor sreće, čak i tada ste zapeli u ciklusu veze ovisnosti. U takvom slučaju trebate doprijeti do svoje obitelji i prijatelja i pronaći sreću s njima. Ako ne možete, morate razmisliti o terapiji.
Povezano čitanje: 11 znakova da ste u suovisnom braku
Gledajte, ljubav može biti teška vožnja, ali ne biste se trebali prisiljavati da osjećate nešto prema svom partneru, niti bi on trebao postati vaš jedini izvor emocionalnog uzdržavanja.
6) Vaše samopouzdanje je otišlo u vodu
Nisko samopouzdanje pojavljuje se u ovisničkim vezama ne samo u obliku toksičnosti od vaše druge osobe, već i od vaše vlastite unutarnji sukob kao dobro.
Neprestani usponi i padovi vaše veze mogli bi učiniti da se osjećate bezvrijedno i nevoljeno, ali vaša vlastita dilema da želite napustiti partnera, ali ne možete to učiniti, također šalje vaše samopouzdanje na kocku.
Kritika i negativne misli utječu na vaše samopouzdanje, a to dovoljno govori o karakteristikama ovisničkih veza.
7) Osjećate se usamljeno iako ste s nekim
Čini se da u ovisničkoj vezi nema mjesta za ljubav, razumijevanje i suosjećanje. Veza je ili prepuna svađa ili je preopterećena posesivnošću i nesigurnošću.
U svakom od ovih slučajeva, vi na kraju imate različite vrijednosti, poglede i valnu duljinu za razliku od vašeg partnera. To znači da s partnerom ne možete praktički ništa dijeliti. Nažalost, zbog toga se osjećate usamljeno, a usamljenost je praktički jednoslojna definicija veze koja izaziva ovisnost.
8) Okrenuli ste se alkoholizmu i pušenju
Jedna od najgorih ljubavnih veza koja izaziva ovisnost jest ta da vas čini ovisnima i o drugim stvarima. Prejedanje, zlouporaba droga, pušenje i alkoholizam često su potaknuti lošim epizodama ovisničkih odnosa.
Povezano čitanje: 5 stvari koje mi pomažu da se nosim kada moj partner puši
Muškarac po imenu Kevin bio je u izluđujućoj ovisničkoj vezi. Njegova je djevojka toliko manipulirala njime da je pribjegao pušenju. Ono što je nekoć bila samo zabava sada se za njega pretvorilo u ovisnost.
Ovo je izuzetno nezdrav znak, jer sada ste fizički uništeni, a uz to ste uništeni i psihički i emocionalno.
9) Zanemarujete svaki drugi aspekt svog života
Vaši hobiji su u zastoju, ne viđate se toliko s obitelji, ne izlazite s prijateljima. Briga o sebi? Što je to? Pa, drama ovisničkih veza toliko je iscrpljujuća da za bilo što drugo nema vremena ni energije.
Ovisnički odnosi toliko su sveobuhvatni u smislu mentalnih, fizičkih i emocionalnih aspekata da na kraju zanemarite sve druge stvari u svom životu osim partnera.
10) Stalno brinete da li vas partner voli
Kada ste na kraju ovisničke nezdrave veze, moći ćete se poistovjetiti s tim. Živjeti u stalnom strahu da ćete izgubiti partnera i da će pronaći nekoga boljeg od vas također je jedan od znakova ovisničke veze.
Na kraju ćete misliti da ste bezvrijedni i čekati da vaš partner pukne. Također ćete kriviti sebe za svaku najmanju akciju, zbog čega će vašem partneru biti izuzetno gušeći živjeti s vama. Prije nego krene najgori mogući scenarij, spasite se od toga da vaša veza ne postane ovisna.
11) Ponašate se na frustrirajuće načine
Charlotte je bila u ovisničkoj vezi i to je štetno djelovalo na njezino mentalno zdravlje. Budući da nije mogla dokučiti pravi razlog, počela se iživljavati na svima. Stalno je bila iznervirana i prijatelji su se prestali družiti s njom.
Jeste li počeli nasumično vičući na sve? Smatrate li da ste stalno razdraženi i frustrirani? Jeste li zbog frustracije u vezi postali iznimno grubi i nemilosrdni prema svima?
Žao nam je što vam to otkrivamo, ali vi ste u jednoj od onih ovisničkih ljubavnih veza.
Ovi mali scenariji glume štetit će vašem mentalnom zdravlju. Uzmite ovo kao jedan od najvećih znakova ovisničke veze i odmah izađite.
12) Morate lagati prijateljima o svom partneru
Ako svojim prijateljima kažete o svojoj ovisničkoj vezi, oni će vam savjetovati da je napustite. Kao što je slučaj s bilo kojom vrstom ovisnosti poput droge i alkohola, ovisnički odnosi također su skriveni od prijatelja i obitelji.
Povezano čitanje: Što učiniti kada netko laže u vezi
Sigurno ćete se truditi da vaš partner izgleda dobro pred prijateljima i obitelji, što znači da im morate lagati o partnerovim lošim navikama i koliko je veza zapravo loša. To znači da ste žrtva jedne od onih ovisničkih ljubavnih veza.
13) Jednostavno ne možete izaći iz veze, koliko god se trudili
Obrazac prekida i mirenja prilično vam je poznat. To je zato što jednostavno ne možete izaći iz svojih ovisničkih odnosa. Možete donijeti čvrste odluke o svim drugim aspektima u svom životu, ali ovaj vas ostavlja da se osjećate bespomoćno i nemoćno.
U slučaju da razlaz dogodi, uskoro ćete se vratiti s njima i osjećati da vas je vaša draga osoba spasila od pada na loše mjesto. Osjećate paniku zbog prekida s tom osobom i tjeskobu nakon pomirenja s njom.
Vi ste u užasnoj ovisničkoj vezi u ovom slučaju i iskreno morate tražiti terapija i spasiti se od godina žaljenja.
Ako ne možete prestati razmišljati o svojoj vezi i partnerova sreća je postala važnija od vaše vlastite, onda ste očito u ovisničkoj vezi. Obično nema povratka iz ovisničke veze i stoga je sigurnija opcija otići.
Ako ne možete napustiti ovaj ovisnički ciklus odnosa, odmah potražite podršku i spasite se. Nadamo se da ćete napraviti pravi izbor!
Pitanja i odgovori
Ovisnost bilo koje vrste nije zdrava. Bila to ovisnost o kavi, društvenim mrežama, pušenju ili pak ovisnost o osobi. Ništa od toga nije zdravo. Nije iznenađujuće da su ovisni odnosi izuzetno loši za vas kao i za vašeg partnera.
Ako osjećate da ste ovisni o svom partneru ili da je vaš partner ovisan o vama, odmah počnite raditi na tome.
Jedini način da se oporavite od ovisničkih odnosa je aktivni rad na ovisničkim navikama ili traženje pomoći od profesionalnog terapeuta. Ljudi najčešće ne shvaćaju da su ovisni o nekome ili da su žrtve ovisničkih odnosa. Ako je prepoznate, posjetite terapeuta ako se želite oporaviti od nje.
Prvi korak je donošenje čvrste odluke. Najgori dio ovisnosti je to što je se ne možete lako riješiti. Ako se želite osloboditi svoje ovisne veze, donesite čvrstu odluku. Zamolite svoje prijatelje i obitelj da se toga pridržavaju. Ako vam se čini nemogućim, posjetite stručnog terapeuta koji će vas uputiti na pravi put odlaska.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
