11 tennivaló, ha egy kapcsolat unalmassá válik

Sok mindent el lehet mondani egy kényelmes kapcsolatról – olyanról, ahol lyukas, régi melegítőnadrágban lógsz, és nem érzed magad kínosan a fürdőszobai zajok miatt. De mi történik, ha a vigasz a rettegett „unalom” szóra fordul? Mik az unalmas kapcsolat jelei, és honnan tudhatod, mit kell tenned, ha egy kapcsolat unalmassá válik?

Most pedig ne essünk pánikba. Az unalom egy kapcsolatban teljesen természetes, és ez nem jelenti azt, hogy összességében unalmas ember vagy, ezért ne verd magad. A partnerek unják egymást a kapcsolat egy bizonyos pontján, és ez teljesen normális. De fontos tudomásul venni, ha egy kapcsolat stagnál, hogy elkezdhesse kitalálni, hogyan kezelje az unalmas kapcsolatot.

Szóval hetek óta nyögdécselsz, hogy "2 év után unom a kapcsolatokat", "unalmas a párom" és "nincs új dolgunk"? Itt az ideje, hogy tegyen egy kis lépést (hogy sikerüljön!), kitalálja, mi okozza az unalmat a kapcsolatokban, és mit tegyen, ha egy kapcsolat unalmassá válik.

Az unalmas kapcsolat 5 legjobb jele

Mitől unalmas egy kapcsolat? Az unalom egy alattomos kis fickó – lehet, hogy észre sem veszed, amikor bekúszik a kapcsolatodba. De ahhoz, hogy megbirkózz egy unalmas kapcsolattal , résen és körültekintően kell eljárnod. Összegyűjtöttük neked az unalmas kapcsolat 5 legfontosabb jelét. Nézd meg, hogy unalmas barátra vagy unalmas barátnőre, esetleg mindkettőre utaló jeleket találsz-e.

1. A kapcsolati rutinod ugyanaz

Minden hétvégén ugyanabba a bárba vagy étterembe jársz. Vagy a péntek estéket mindig a kanapén töltik, a Netflixet bámulva, és a néznivalóról vitatkoznak. Ugyanazzal az emberkörrel találkozol, ha és amikor kimész. Ismerős? A rutin megnyugtat, de ha semmi változás nem történik, az mindenképpen egy unalmas kapcsolat egyik jele lehet.

2. A testi intimitás leromlott

A szex fontosságát a kapcsolatokban nem szabad alábecsülni. A szex nemcsak ritka és monotonná vált, de az olyan apróságok, mint egy homlokpuszi vagy egy ölelés hazaérkezéskor, a kézfogás séta közben, az összebújás az ágyban és így tovább, egyszerűen már nem történnek meg. Vagy ha mégis, az annyira szórakozott, hogy akár meg sem történhet. Úgy tűnik, a kapcsolatotoknak szüksége van egy kis szexi lökésre.

3. Amikor a beszélgetés unalmassá válik a barátoddal vagy barátnőddel, alig beszélsz többé

A hatékony kommunikáció, ahogy mindannyian tudjuk, minden egészséges kapcsolat sarokköve. Ha nem tudsz beszélgetni a partnereddel, vagy nem tudsz beszélni vele az életedben zajló jelentős és banális dolgokról egyaránt, az egy unalmas kapcsolat egyik jelét mutatja. Itt az ideje, hogy megpróbáld leküzdeni a kommunikációs problémákat a kapcsolatodban.

4. Kíváncsi vagy, hogy még mindig szereted-e a párodat

Minden kapcsolat egy pont után unalmassá válik. Mindig vannak olyan esetek, amikor azon tűnődünk, hogy mit látunk a partnereinkben, de ha állandóan azon gondolkozol, hogy vajon tetszel-e már, vagy maradtak-e érzések, akkor valószínűleg unatkozol a kapcsolatodban. .

5. Egyedül vagy barátokkal jobban szórakozol

Fontos, hogy találj időt magadra, és távol töltsd az időt a partneredtől, de vajon mindig jobban érzed magad egyedül? Minden jót a kollégáiddal és a barátaiddal mész el? Gyakran bizalmaskodsz a barátaiddal: „A barátom unatkozik velem, mit csináljak?” vagy „Nincs semmi új dolgunk, a kapcsolat annyira pangónak tűnik”? Nézz utána a kapcsolatodnak, úgy tűnik, hogy az unalom skálájának előkelő helyén áll!

Ez az unalmas kapcsolat néhány jele, amelyek segítenek kitalálni kapcsolata állapotát. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kapcsolata zsákutcába jutott. Szóval ne ess pánikba. Tudd, hogy a kapcsolatok egy idő után unalmasak lesznek, de ezek elismerése segít kezelni a helyzetet. Most, hogy ismeri a jeleket, beszéljük meg, miért unalmasak a kapcsolatok, és mit tegyünk, ha egy kapcsolat unalmassá válik.

Kapcsolódó olvasmány: 9 jele az önelégültségnek egy kapcsolatban

Miért unalmasak a kapcsolatok?

Dühöngött már azon, hogy miért él át unalmas napokat egy kapcsolatban, és azon töprengett, miért és hogyan került ide? Ahogy mondtuk, egy kapcsolat egy ponton unalmassá válik. De ha képes megérteni a mögöttes okokat, akkor képes lesz arra, hogy mit tegyen, ha egy kapcsolat unalmassá válik. Íme néhány ok, amiért Ön és partnere unatkozik a kapcsolatában:

• Csak kis beszélgetésbe kezdesz, és többé nem folytatsz értelmes beszélgetéseket az érzéseidről
• Vagy mindent együtt csináltok, vagy nem töltenek elég időt egymással
• Többé nem tesz erőfeszítést erősítse kapcsolatát
• Abbahagytad a veszekedést vagy a vitákat
• Elveszítetted személyes céljaidat és álmaidat
• Túlságosan elfoglalttá váltatok az életetekben, és nem randiztatok egymással

Az unalom az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a kapcsolatok meghiúsulnak. Ha egy kapcsolatban unalmas napokat élünk meg, az a partnerek közötti érzelmi intimitás hiányát jelzi. Az okok kiderítése és a kapcsolaton való munka azonban megváltoztathatja a helyzetet. Miután azonosította a kiváltó okot, képes lesz a dolgokat a maga javára fordítani. Most beszéljünk arról, mit tegyünk, ha egy kapcsolat unalmassá válik.

Mi a teendő, ha egy kapcsolat unalmassá válik – 11 dolog

Ha úgy gondolod, hogy egy unalmas barát vagy barátnő jeleit látod akár magadon, akár a párodban, akkor itt az ideje, hogy leporold a kapcsolatodat, és cselekedj. Amikor a beszélgetés unalmassá válik a barátoddal vagy a barátnőddel, vagy akár te, akár a párod kezdi úgy érezni, hogy „a párom unalmas”, akkor tudd, hogy itt az ideje, hogy cselekedj a problémán, és orvosold. 

Egy kapcsolat az évek múlásával unalmassá válik, de nem kell, hogy az maradjon. Nagyobb az esély egy unalmas kapcsolat megjavítására, ha tisztán látod a dolgokat, ismered a probléma kiváltó okát, és lépéseket teszel annak megoldására. Tehát, ha azon töpreng, mit tegyen, ha egy kapcsolat unalmassá válik, van néhány tippünk:

1. Vedd tudomásul az unalmat

Ne feledje, hogy nem fog egy unalmas kapcsolatot megoldani, ha folyamatosan a szőnyeg alá sodorja a problémát. Ijesztő lehet bevallani, hogy a kapcsolatod nem olyan izgalmas vagy ösztönző, mint korábban, de egy unalmas kapcsolat nem egyenlő egy halott kapcsolattal. A partnerek a kapcsolat során unják egymást.

Ez egy teljesen természetes jelenség, és úgy kell kezelni. Valójában ahelyett, hogy az unalmat úgy tekintené, mint a kapcsolata haláltusáját, tekintse lehetőségnek arra, hogy változtatásokat hajtson végre, és megfűszerezze szerelmi kapcsolatát. Gondold el, hogy többet akarsz kihozni a kapcsolatodból, és igen, mostanság unatkozol, és valószínűleg te is hozzájárulsz a kapcsolat unalmához.

Rendben van – egy távkapcsolat unalmas, a rövid távú kapcsolatok unalmasak, minden kapcsolat hajlamos az unalomra. Ne félj beismerni – ez az első lépés, ha meg akarsz birkózni egy unalmas kapcsolattal. Tehát ne feledd, a probléma elismerése fontos, ha meg akarod oldani.

2. Mondd el a párodnak

Amikor unalmassá válik a beszélgetés a barátoddal vagy a barátnőddel, vagy unalomrohamokat tapasztalsz a kapcsolatodban, ne vicsorogj a partneredre a reggelizőasztal mellett, hogy „unatkozom” vagy „nincs új dolgunk”. Ezt senki sem akarja hallani. De fontos, hogy ezt a beszélgetést lefolytassa, ha azon töpreng, mit tegyen, ha egy kapcsolat unalmassá válik.

Válassz egy időpontot, tudasd a partnereddel, hogy szeretnél vele beszélni, és ne hangoztasd túl baljóslatúan. Légy gyengéd, mondd el neki, hogy szeretnél új dolgokat kipróbálni vele, és hogy úgy érzed, kezd egyhangúvá válni a kapcsolatotok. Ne célozgass rá, hogy az ő hibája, a hibáztatás soha nem tett jót egyetlen kapcsolatnak sem. Ahelyett, hogy azt mondanád: „Soha nem akarsz semmit csinálni”, próbáld ki azt, hogy „Kössünk egy megállapodást, hogy néhány havonta elmegyünk egy hétvégére”.

Légy kedves és kedves magadhoz is. Ha azt gondolod, hogy azt mondod a párodnak: „Istenem, 2 év után meguntam a kapcsolatokat, olyan ingatag vagyok”, ne tedd. Először is azt feltételezik, hogy unod őket, és ahogy mondtuk, az unalom a legjobb kapcsolatokba is belopja magát, szóval ne ostorozzuk magunkat. Lassan haladj. Egyszerre vegye be. Egy beszélgetés egy időben.

3. Legyen spontán

„A párommal mindketten tervezők vagyunk, ami nagyszerű, de unalmasan rutinná válhat” – mondja Nikki. „Amikor rájöttünk, hogy ez egy kicsit zűrzavarossá teszi a kapcsolatunkat, elkezdtünk változtatni a dolgokon. Még az olyan apró dolgok is, mint például egy új étterem kipróbálása vagy egy moziba való beugrás séta közben, segítettek leküzdeni a kapcsolat unalmas napjait.”

A spontaneitás nehéz lehet, mivel életünket a rutin szabályozza. Kezdje kicsiben – ébredjen fel egy reggel, és lepje meg őket reggelivel az ágyban, tegyen egy rövid kirándulást, próbáljon ki egy másik útvonalat a napi sétája során, és tévedjen el együtt. Ne féljen egy kicsit hülyéskedni – forgasson egyet vacsorafőzés közben, vagy tegyen zenét és táncoljon együtt a nappalijában. Az élet rövid, és a kapcsolatok unalmasak lehetnek, de nincs okunk arra, hogy ne táncolhatnánk ki magunkat ebből.

Kapcsolódó olvasmány: 12 módszer a feszült kapcsolat helyreállítására

4. Jobban kommunikálj

Igen, igen, tudjuk és megértjük, hogy valószínűleg belefáradtál a hallásba, de a kommunikáció hiánya mindennél gyorsabban az unalom mélyére süllyeszti a kapcsolatot. Az unalmas kapcsolat egyik legfontosabb jele, hogy nem beszélünk, és nem is figyelünk a partnerünkre.

Ne légy szárazon üzengető – küldd el a partnerednek azt a szemtelen SMS-t munkaidőben. Mesélj neki arról az idegesítő személyről, aki megpróbált átvágni a soron a boltban. Nézz utána párszor a nap folyamán. Amikor a napjáról mesél, hallgasd meg a lehető legaktívabban és legfigyelmesebben.

Természetesen a nagy döntéseket és eseményeket közölni kell a partnerrel, de az apróságok is számítanak. Ha valami felzaklatott, ha a kedvenc szereplődet egy tévéműsorban éppen meggyilkolták, vagy újabb veszekedésed volt anyukáddal, apáddal vagy a legjobb barátoddal, szólj a párodnak. És ne felejtsd el figyelni, amikor felváltva beszélnek.

5. Légy kreatív a hálószobában

Az unalmas kapcsolat egyik jele a partnerek közötti szexuális intimitás hiánya. A szex és az intimitás fontos ellenszerei az unalomnak. Nem mintha a jó szex teljesen megoldaná az unalmat, de hidd el, sokat segít. Ha a szexuális életed egy kicsit túl rutinszerűvé vagy ritkaságszámba menővé vált, itt az ideje, hogy visszahozd a szikrát a hálószobába.

Érezd jól magad az intimitással, a nevetés a hálószobában (vagy azon kívül) fokozza a szórakozást. Mi a teendő, ha egy kapcsolat unalmassá válik? Vigyen egy kis fűszert az életbe, persze! Tervezz meg egy csábító jelenetet a partnerednek – gyertyák, bor, szexi fehérnemű – húzza ki az összes megállást. Kísérletezzen új pozíciókkal és helyekkel. Kérdezd meg őket, mit szeretnek. Ha mindig is szeretted volna kipróbálni a szexjátékokat, itt az alkalom, hogy elkezdd.

Ha arra gondol, mennyire unalmas a távolsági kapcsolata, akkor ezt többféleképpen is megkerülheti. Gyakorolja a piszkos beszédet, küldjön nekik egy teljesen NSFW szöveges üzenetet vagy képet egy munkanap alatt, vagy hangüzenetet, amely arra készteti őket, hogy meglátogassanak. Tervezzen egy szexi videocsevegést, engedjetek egymásnak egy ugrató pillantást arról, mire számíthattok, ha legközelebb találkoztok.

6. Hogyan lehet túllépni az unalmas napokat egy kapcsolatban? Tervezze meg a tájváltást

Amikor egy kapcsolat unalmassá válik, erőfeszítéseket kell tennie, hogy kilépjen a monoton menetrendből és a tájból. Míg a mentális és érzelmi környezet megváltoztatása fontos egy unalmas kapcsolat megjavításakor, az, hogy fizikailag kirángatjuk magunkat a rutinból és a kerékvágásból, minden változást jelent.

„Körülbelül három éve kezdtünk el utazni a kapcsolatunkban” – mondja Robin. „Nem volt sem időnk, sem pénzünk arra, hogy állandóan egzotikus helyekre repüljünk, de beültünk az autónkba, felhajtottunk egy festői helyre, és egy jó B&B-t kóstoltunk meg. Nagyon jó volt távol lenni otthonról, a munkától és a házimunkától, még ha nem is mentünk messzire.”

Az együtt töltött idő mindig felüdülés egy kapcsolat számára, és az egy helyen élés és munka gyorsan unalomhoz vezethet a párkapcsolatokban. Legyen egy nyaralási alapod, amibe minden hónapban pénzt teszel félre egy álomnyaralásra. Tervezz hétvégéket, keress kalandos nyaralásokat pároknak , még ha rövid útról is van szó. Az unalmas barát vagy barátnő minden jele eltűnik, amint úton lesztek.

7. Csinálj olyan dolgokat együtt, amiket még soha

Ahelyett, hogy ücsörögnél azon, hogy „unalmas a párom”, indulj el, és csinálj valamit, amit még soha. Mi az, amit te vagy a párod mindig is meg akartál csinálni? Bungee jumping? Salsa táncot tanulni? Ejtőernyőzés? Háziállatot fogadni? Fazekasságot tanulni? Bármi is legyen, itt van valami új, amit megtehetsz és megtapasztalhatsz partnereddel.

„Körülbelül 2 év után unom a kapcsolatokat, és ezt a jelenlegi kapcsolatomban is láttam” – vallja be Charlie. „Nagyon szerettem a páromat, és nem akartam, hogy a kapcsolat tönkremenjen csak azért, mert nem tudtuk, hogyan kezeljük az unalmas kapcsolatot.”

Charlie és párja közös utazási és étkezési oldalt indítottak a közösségi médiában. Szenvedélyes ínyencségek voltak, és szórakoztató volt dokumentálni az utazásaikat, valamint azt, hogy mit főztek és ettek. „Nem vagyunk nagy fotósok – nevet Charlie –, de öröm volt formát adni ezeknek az emlékeknek és élményeknek. Ez valóban visszahozta a szikrát a kapcsolatunkba.”

A közös élmények táplálják és ápolják a kapcsolatokat, és nagyszerű történeteket is készítenek, amelyekről később felidézhetők, akár egymással, akár egy vacsorán. Tehát, ha a nyomorúságban fetrengsz, és arra gondolsz: „A barátom unatkozik velem, mit csináljak?”, akkor itt az ideje, hogy új emlékeket alkosson.

Kapcsolódó olvasmány: 10 tipp, hogyan tartsd életben a szexet a házasságodban, és hogyan dobd fel azt

8. Menj randevúzni

Az unalmas kapcsolat egyik fő jele, ha nem szakítotok időt egymásra és a kapcsolatotokra. Ez pedig a legtöbb hosszú távú kapcsolatban gyakori buktató. Tehát, ha azon gondolkodsz, mit tegyél, ha egy kapcsolat unalmassá válik, erősen ajánlottak az otthoni vagy a szabadban tartott randevúestek .

A randevúk a kedvencem a hosszú távú kapcsolatokban. Van valami abban a néhány órában, amikor csak egymásra koncentrálunk, és kizárjuk a csúnya régi világ többi részét. Öltözz fel, és üsd be azt a divatos új éttermet gyertyafényben és borban, olyan nevekkel, amelyeket nem tudsz kiejteni. Vagy maradjon otthon, rendeljen pizzát, nézzen meg egy régi filmet, vagy beszélgessen, miközben a kanapén ölelkezik.

Ha van gyereked, keress bébiszittert. Kapcsolódjon ki a munkából, a kütyüből és a házimunkából, és csak arra koncentráljon, hogy milyen csodálatos a partnere. Holnap visszatérhetsz a kritizáláshoz, de csak néhány órára, törekedj arra, hogy megbecsüld egymást, és teljes időt tölts egymással, minden megzavarás vagy zavarás nélkül.

9. Flörtölj a pároddal

Mi a teendő, ha egy kapcsolat unalmassá válik? Na, térjetek vissza az egymással való flörtöléshez! Nem, a flört nem csak a fiataloknak és az újonnan szerelmeseknek szól. Valójában nincs is szebb, mint flörtölni a pároddal, mert már van kapcsolatod, és a flört egyszerűen új csillogást kölcsönöz egy unalmassá váló kapcsolatnak.

Szemkontaktust teremthetsz a partnereddel egy zsúfolt szobában, és tartsd a tekintetét a szükségesnél tovább. Hagyd, hogy az ujjaid súrolják az övét, amikor házimunkát végzel, vagy séta közben. Kényeztesd magad játékos csókokkal a lehető leggyakrabban, és teljesen ok nélkül. Öleld meg őket hirtelen, majd tartsd őket még néhány másodpercig. Sokféleképpen lehet flörtölni a férjeddel vagy a feleségeddel.

A szikra életben tartása egy kapcsolatban nem csak a hálószobában történik. A romantikus elismerő szavakról és a szerelem nem szexuális gesztusairól is szól, és a partnereddel való flörtölés nagyszerű módja annak, hogy kimutatd ezt a szeretetet. Ha egy unalmas barát vagy egy unalmas barátnő jelei bukkannak fel, itt az ideje, hogy flörtölj a kapcsolati unalommal.

10. Szánj időt magadra

„Várjunk!” – halljuk, amikor azt mondod: „Egy unalmas kapcsolat javítása nem az összetartozásról szól?” Igen, tudjuk, de hallgass meg minket. Ha időt szánsz magadra, és erőfeszítéseket teszel saját hobbijai és álmai ápolására, akkor emberként fejlődsz, ami rendkívül fontos. Mindig emlékezz arra, hogy az életed nem csak a kapcsolatod körül forog, és nem is szabad. Rajta kívül is van életed.

Ez azt jelentené, hogy változol és fejlődsz, és többet tudsz nyújtani és megosztani a partnereddel. Talán elmész egy fazekastanfolyamra, vagy egyéni útra mész nőként . Esetleg csatlakozol egy írócsoporthoz vagy egy könyvklubhoz. Bármi is legyen az, figyelj arra, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy örömet találj egyénileg, hogy a legjobb önmagad hozd a kapcsolatba.

A beszélgetés minden kapcsolatban fontos, különösen akkor, ha attól tart, hogy a távolsági kapcsolata unalmas, és keresi a módját, hogy némi csillogást adjon hozzá. Amikor egyedül csinálsz új dolgokat, többről kell beszélned a partnereddel. És ami még fontosabb, tanulsz dolgokat, és remekül érzed magad az alkuban!

Kapcsolódó olvasmány: 35 távkapcsolati tevékenység a kötődéshez

11. Mit tegyünk, ha egy kapcsolat unalmassá válik? Tanuljátok meg egymás szeretetnyelvét

Egymás szerelmi nyelvének elsajátítása elengedhetetlen egy unalmas kapcsolat helyreállításához. Különféle típusú szeretetnyelvek léteznek, és mindannyiunknak megvan a saját egyedi módja a szeretet kifejezésének. Lehet, hogy megerősítő szavakra van szüksége és ajánlja fel a szeretetet, miközben partnere elsődleges szeretetnyelve a szolgálat, és a mindig másokért való tartózkodás.

Az, hogy hogyan mutatjuk ki egymás iránti szeretetünket, szerves része annak, akik vagyunk, és rendkívül fontos egy kapcsolatban. Partnerünk szeretetnyelvének megtanulása egy módja annak, hogy újra megismerjük őt. Szeretetnyelvének megbecsülésének és elismerésének megtanulása egy életre szóló projekt, amelynek fontos szerepet kell játszania az unalom leküzdésében.

Tehát, ha csak ülve sóhajtoz, "A barátom unatkozik, mit csináljak?", akkor talán ideje leülni, odafigyelni, és megismerni egymást, mint a dinamikus, szerető embereket.

Az, hogy mi okozza az unalmat a kapcsolatokban, összetett kérdés lehet, de ami fontos, az az, hogy a kapcsolatban részt vevő összes fél meg akarja oldani, és hajlandó is tenni ennek érdekében. Nincs értelme egy unalmas kapcsolatot jobbá tenni, ha te teszel meg mindent.

Nem rossz ötlet támogatást kérni, ha úgy gondolod, hogy szükséged van rá. Beszélj barátokkal vagy támogató családtagokkal, ha tanácsra van szükséged, vagy egyszerűen csak szeretnéd levenni a terheidet. Ha úgy gondolod, hogy szakemberrel kell beszélned, a Bonobology tapasztalt és engedéllyel rendelkező terapeutái mindig rendelkezésre állnak, hogy meghallgatjanak és pártatlan tanácsokat adjanak.

Bár megadtuk a módját, hogyan kezelje az unalmas kapcsolatot, nem szégyen beismerni, hogy az unalom a kompatibilitás hiányából fakad, és a kapcsolatának több segítségre vagy akár szünetre van szüksége. Végső soron fontos, hogy azt tedd, ami neked beválik. Talán az unalom túl butának és komolytalannak tűnik ahhoz, hogy sok figyelmet szenteljünk. 

Lehetséges, hogy a kezdeti válasz az, hogy „Minden kapcsolattal ez történik” vagy „Minden kapcsolat unalmas lesz”, majd figyelmen kívül hagyja. De ha erősen hiszel abban, hogy a kapcsolatodat érdemes megmenteni, remélhetőleg rájössz, hogy bár teljesen rendben van, ha unatkozol a kapcsolatodban, az is fontos, hogy küzdj azért, amit szeretsz.

GYIK

35 érdekes kérdés, amit fel kell tenni egy lánynak, hogy jobban megismerje

Barátok párban: 10 módszer a barátkozásra párként

8 módszer a barátoddal való megszakadt kapcsolat javítására

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.