17 nem alku tárgya a kapcsolatokban, amelyekkel kapcsolatban soha nem szabad kompromisszumot kötnie

A kapcsolatok nem kompromisszumokról szólnak? Nem ezt tudtuk mindig is? Amikor azon kapod magad, hogy egy heves beszélgetésbe kezdesz a SO-val, aközött, hogy megállod a helyed, vagy elengeded, amit akarsz, mit kellene tenned? Megtalálod a középutat, vagy kiállsz magadért? A kapcsolatokban meg nem alkuvó dolgok tudata segíthet kilábalni ebből a nehézségből, és megtalálni az egyensúlyt a harc és az elengedés között.

Végül is ilyenek a sikeres kapcsolatok – szórakoztatóak és szépek, de egyben az egyensúly megtalálásának gyakorlata is. Finom tánc az összetartozás ünneplése között, miközben megőrzi egyéniségét; kompromisszumot kötni, miközben megingathatatlan határai vannak; szeretni a partnerét, de szeretni önmagát is. 

Hogy jobban megértsük, milyen is ez az egészséges egyensúly, Shivangi Anil tanácsadó pszichológussal (klinikai pszichológia mesterdiplomával) beszélgettünk, aki házasság előtti, kompatibilitási és határterápiára specializálódott. Beszélt nekünk a határok felismerésének fontosságáról, arról, hogy ezek a határok hogyan nézhetnek ki, és tippeket adott a párkapcsolatban nem alkudható pontok listájának összeállításához. Nézzük meg egyesével.

Mik azok a kapcsolatok, amelyek nem alkuképesek?

Képzeld el a következőt: Néhány hónappal egy új kapcsolatban úgy döntötök, hogy összeköltöztök . Izgatottak vagytok. Megbíztok ebben a személyben. Aztán egy szép reggel hangos, de fojtott zümmögésre ébredtek. Lesétáltok a lépcsőn, és a partnered a padlón ülve találtátok tíz másik emberrel egy körben, amit te egy szektának képzeltek, de lehet, hogy egy reggeli mantra-éneklés volt. „Nem tehetjük, uram!” – gondolod magadban. Ekkor jöttök rá az egyik megkerülhetetlen dolgotokra. „Nem. Kell. Vallásosnak. Lenni.”

És ez az! Ez az, ami nem alkuképes. Shivangi azt mondja: „A nem alkuképes határvonal valami elfogadható és nem elfogadható között egy kapcsolatban; a nem alku tárgya minden kapcsolat egyedi, és a személyes körülmények és a társadalmi normák befolyásolják őket.” 

Szóval, ha már kitaláltad a kizáró okokat, készen állsz az életre? Ööö... Nem. „Ahogy cseperedsz, ezek a kapcsolati határok is változnak. Idővel változnak” – mondja Shivangi. A meg nem alkudható dolgok listája ugyanolyan dinamikus, mint te magad. Hasonlóképpen, a listád is változhat a kapcsolat előrehaladtával. Ami ma meg nem alkudható számodra a kapcsolatban, azt holnap rugalmasabb lehetsz, ahogy jobban megbízol a partneredben. És ez rendben is van!

Miért olyan fontosak a nem alkuképes kapcsolatok?

„Létfontosságú, hogy egy komoly kapcsolatban megtárgyalhatatlan határok legyenek, mert ezek jelentik a határvonalat az elfogadható és az elfogadhatatlan között. A határok szerves részét képezik egy egészséges kapcsolatnak, mert stabilitást biztosítanak. Ők teszik fenntarthatóvá a kapcsolatot” – mondja Shivangi. Hogy pontosan? Segített nekünk néhány példával, és lefektette a következő módszereket, amelyek segítségével a kapcsolatokban nem alkuképes dolgok segíthetnek Önnek. 

• Hatalom és ügynökség: Az olyan határ, mint a „házasság és szülés után is tovább fogok dolgozni”, lehetővé teszi a nő számára, hogy identitása és szakmai élete felett rendelkezzen.
• Tisztelet: Az olyan határok, mint a „Nem fogunk harcolni mások előtt” vagy „Nem fogsz szembeszállni velem a szüleid előtt” biztosítja, hogy partnered tiszteljen téged.
• A biztonság érzése: Az olyasmi, hogy „Kényelmetlenül érzem magam, ha nyilvánosan csókolózok, korlátozzuk a hálószobára” mindkét fél biztonságban érzi magát. Vagy „Soha nem fogunk dühösen lefeküdni” lehetővé teszi, hogy a párok ne legyenek fél az elhagyástól és támogatást érezzen a konfliktusok során
•  Az egyéni igények kielégítésének módja: Az olyan határvonal, mint „Egyedül találkozunk barátainkkal legalább havonta egyszer”, lehetővé teszi mindkét partner számára, hogy fenntartsák az egyéni barátságokat és kielégítsék a szociális kapcsolat iránti igényüket.

Összességében elmondható, hogy a nem alku tárgya mind Önnek, mind partnerének tiszteletben tartása, biztonsága és megfelelő teret biztosít a növekedéshez.

Kapcsolódó olvasmány: A 19 dolog valódi listája, amit a nők egy kapcsolatban akarnak

17 nem alku tárgya a kapcsolatokban, amelyekkel kapcsolatban soha nem szabad kompromisszumot kötnie

Egy kapcsolatban vannak olyan dolgok, amelyekről nem lehet beszélni, és amelyek mindig is egyediek lesznek. Ezeket a dolgokat akkor fogod megtalálni, amikor beleszeretsz, kapcsolatokat alakítasz ki, hanyatt fekszel, és jobban megérted önmagad. Míg sok más, nem alkudható dolog közös a legtöbb pár között, ezek olyanok, mint egy egészséges kapcsolat alapkövei – egy tudatos kapcsolat tulajdonságainak listája.

Szóval, milyen példák vannak a nem alkuképes dolgokra egy kapcsolatban? Itt van egy lista. Nyugodtan dobd el mindazt, ami nem illik hozzád, vagy olyasvalaminek tűnik, ami miatt nem bánod, hogy kompromisszumot kötsz, és vedd meg, amit tudsz. Reméljük, hogy ez a lista segít kitalálni, hogy megszegi az üzletet, és megvédheti magát a csalódásoktól és a letaposott határoktól.

1. Kölcsönös tiszteletnek kell lennie

Ha megkérdeznéd, mit keresel egy kapcsolatban, az első számú válaszom a tisztelet lenne. Ha egy olyan kapcsolatban találod magad, ahol partnered haragjának a végén állsz, véleményedet állandóan figyelmen kívül hagyják, érzéseidet elvetik, és megsértik a határaidat, mit gondolsz, meddig tartana a kapcsolat? Ha igen, az biztos, hogy nem lesz boldog kapcsolat. 

Nem lehet egészséges kapcsolatot kialakítani, ha nincs tisztelet a partnered személyisége, az ízlése és az életében hozott döntései iránt. Egyesek, mint például én is, azt is állítják, hogy a partnered iránti tisztelet fontosabb, mint a szeretet. Kedvelni őt azért, amilyen, értékelni a jelenlétét az életedben, és hálásnak lenni azért, hogy a magadénak nevezheted, ez az, ami a szeretet, nem igaz? Ezt jelenti a tisztelet, és ez a minimum, amire szükséged van a kapcsolatban.

Kapcsolódó olvasmány: Tisztel-e engem a férjem? Kvíz

2. Bizalom nélkül elvesznél

A legerősebb kötelékek is szétporladhatnak a bizonytalanság és a kétely súlya alatt. Azt szeretnéd, hogy a partnered az erő pillére legyen. Valaki, akire csukott szemmel támaszkodhatsz. Nem akarsz azon aggódni, hogy vajon betartja-e az ígéretét, hogy melletted áll-e, hogy nem fog-e bántani. Ezért a bizalom abszolút elengedhetetlen minden kapcsolatban, és a bizalom összetevőinek megértése sokat segíthet egy párnak előrejutni.

Egy érdekes dolog, amit itt meg kell jegyeznünk, hogy mindezek a pontok, különösen az alapvető, nem tárgyalható elemek, párhuzamosan működnek egymással. Valószínű, hogy ha 2-3 hiányzik a kapcsolatodból, sokkal többről maradsz le. Például, ha azt tapasztalná, hogy partnere hazudott neked, akkor nem csak bántva, de tiszteletlennek is éreznéd magad. Vagy ha tiszteli a partnerét, akkor nem szeretne hazudni neki. Megbízhatnád őket, hogy megértsék, min mész keresztül. 

3. Biztonságban kell éreznie magát a kapcsolatában 

Ha 3 meg nem alkuvó dologról kérdeznél minket egy kapcsolatban, ezek a következők: tisztelet, bizalom és biztonság. Az ember elsődleges joga, hogy biztonságban érezze magát, és mentes legyen a sérülésektől, legyen az fizikai, érzelmi vagy pszichológiai. Mindkét partnernek óvnia kell egymás jólétét. Győződjön meg arról, hogy kapcsolata mentes a következőktől:

• Fizikai bántalmazás és erőszak 
• Lelki terror
• Szóbeli bántalmazás
• Manipuláció és mentális kínzás
• Az ítélettől való félelem
• A büntetéstől való félelem
• Félelem az elhagyástól

Kapcsolódó olvasmány: 8 jel, hogy elveszíted önmagad egy kapcsolatban, és 5 lépés, hogy újra megtaláld önmagad

4. Legyen szokása a kommunikációnak 

Soha semmi sem működne semmilyen kapcsolatban, nem csak egy romantikus kapcsolat, ha az emberek nem kommunikálnának egymással. Valójában azoknál a kapcsolatoknál, amelyeken nagyon sokat kell dolgozni, kidolgozott terveket dolgozunk ki a hatékony kommunikáció biztosítására. Gondoljon a szakmai térre. Ilyen módszeres rutinok a dolgok kommunikálására – rendszeres értekezletek, feljegyzések kiadása, rögzített, jól átgondolt nyelv, „hivatalos kommunikáció” a főnöktől. Csak ha ilyen odafigyelést fordítunk a szerelmi kapcsolatainkra! 

De soha nem késő. Ha úgy találja, hogy a következő frontok valamelyikén nehézségei vannak, tegyen aktív lépéseket a probléma megoldására:

• Prioritásként kezelje partnerét a dolgokról, hogy mindketten ugyanazon az oldalon álljanak
• Értesítsétek egymást az életetek történéseiről
• Rendszeresen beszéljen változó igényeiről, vágyairól és határairól
• Építsen ítéletmentes biztonságos teret a megbeszélésekhez
• Fókuszban egészséges konfliktusmegoldás 
• Gyakorold az aktív hallgatást, figyelemelvonás nélkül
• Könnyítse meg a beszélgetést a partnerével

5. Őszinteség! Őszinteség! Őszinteség!

Az őszinteség elengedhetetlen egy kapcsolat fenntartásához. A bizalom az őszinte viselkedés rendszeres megjelenítésén keresztül épül fel. Az elvesztett bizalom az őszinteség kérlelhetetlen, gyakran nehéz megnyilvánulása révén épül vissza. Valójában az ember nem érezné magát biztonságban egy kapcsolatban, ha nem tudna megnyugodni abban, hogy partnere nem fog hazudni neki vagy megcsalni. 

Ez egy jó alkalom arra, hogy felvethessem a hűtlenség, különösen az érzelmi hűtlenség kérdését. Tudtad, hogy egy 1,600 brit felnőtt bevonásával végzett felmérésben a válaszadók 44%-a azt mondta, hogy az érzelmi kapcsolat kialakítása valaki mással szintén megcsalásnak minősül? Ennyire szeretnének az emberek egy oldalon állni a partnerükkel. Az etikailag nem monogám kapcsolatok gyönyörűen működnek ezen az elven. „Ha tudnám, ha nem érezném magam becsapva vagy hazudva, ha ő csak őszinte lenne, nem érezném magam hülyén” – mondta egyszer a barátom, aki szakított egy hűtlen partnerrel –, „talán még rendben is lettem volna vele.”

6. Személyes határokra van szükséged

Nem válhatsz eggyé a partnereddel önmagad elvesztésével. Nem erre utal a „két test, egy lélek” mondás. Egyesek körülötted azt éreztethetik veled, hogy önző dolog a szükségleteidre, az ízlésedre, a személyes teredre és az idődre gondolni. De ha van tered a személyiséged ápolására, az lehetővé teszi, hogy a legtöbbet hozd ki magadból a kapcsolatba, ami pozitívan hat a kapcsolatodra.

Különösen a házasságban van szüksége erre a fajta meg nem alkuvásra, ahol könnyen megsérthetik a határait. Shivangi is azt mondja: „Meg kell határoznod, hogy ki férhet hozzá a személyes zónádhoz, hogyan szereted a fizikai teredet, vagy a mindennapi döntéseidet.” Íme néhány példa:

• Fizikai tér: „A rendetlenség szorongást okoz. Takaríthatnánk a nap végén?”
• Személyes idő: „Egyedül szeretném megtenni az esti sétáimat” 
• Személyes hobbi: – Szükségem van az órámra a kötéshez. Megnyugtat”
• Személyes választás: „Nincs kedvem ugyanonnan rendelni. Menj előre. Majd megtudom mit akarok enni”

7. Egyenlő felek kapcsolatában lenni jogod

A kapcsolatodnak egyenrangúnak kell lennie ahhoz, hogy ezek a dolgok működjenek. Ha partnere szükségletei fontosabbak, mint a tiéd, hogyan számítasz arra, hogy a személyes fejlődésedre összpontosíts? Ha örökké a párod mögé állnál, nem magadra, hol találnád az én-időt? 

Ugyanez vonatkozik a véleményetekre és a döntéseitekre is. Tekintsétek ezt megvitathatatlannak a házasságban – „Egyenlő felelősséget fogunk osztozni, egyenlő beleszólásunk lesz.” Végül is az értékesnek lenni egy kapcsolatban minimumkövetelmény kellene, hogy legyen. Egy olyan partnerség, amely az egyenlőség előmozdítására összpontosít, hosszú távon erős partnerség.

8. Döntse el, hogyan szereti, ha megérintnek

A fizikai érintés, a fizikai intimitás és a szex körüli határok kulcsfontosságúak. Shivangi szerint: „Az érintéssel kapcsolatos meg nem vita tárgyát képező határok arról szólnak, hogy hol, mikor és hogyan döntesz úgy, hogy a partnered megérintsen. Hasonlóképpen, a szexuális határok arról szólnak, hogy mikor, hol és milyen szexuális tevékenységekhez járulsz hozzá. A szexuális meg nem vita tárgyát képező határ lehet a védekezés igénybevételének ragaszkodása vagy az anális szex elutasítása.”

Gondoljon erre a hosszúra és keményre, mint a randevúzások egyik nem alku tárgyára. Hogy szereted, ha megérintettek? És hol? Rendben van a fizikai szeretet nyilvánosan? Gyakorolja a beleegyezést a szexuális intimitás körül, a hálószobán belül és kívül. Nem alkuképes. Időszak.

Kapcsolódó olvasmány: Mi történik, ha egyikőtök sem kér beleegyezést?

9. Érzelmi támogatás – Az intim kapcsolatok velejáró szükséglete

Mindannyian egyéni csatákat vívunk, függetlenül attól, hogy hány emberrel veszünk körül. Így vagy úgy végül érzelmi támogatást keresünk partnereinktől. Azokban a pillanatokban, amikor belefáradtunk a küzdelmeinkbe, azt várjuk tőlük, hogy megértsék, hallgassanak, segítsenek, ha segítségre van szükség, vállat nyújtsanak sírásra, felvidítanak, megosszák a terhet, tanácsot adnak, amikor tanácsra van szükség stb. Ezek néhány alapvető elvárás. 

Rendben van, ha a szorongató időkben előnyben részesíti azt, amire szüksége van partnerétől. Gondold át, mit jelentenek számodra az „érzelmi támogatás” szavak, és győződjön meg arról, hogy megkapja ezt a kapcsolatában. 

10. Az értékek egyezése fontos tulajdonság

Igen, az ellentétek vonzzák egymást. De szükséged van közös vonásokra az alapvető értékek terén. Az értékek azok, amiket az egyén fontosnak és jelentőségteljesnek tart az életben. Erkölcsi iránytűként szolgálnak, és segítenek a döntéseidben. Ezért kell, hogy az alapvető értékeitek egyezzenek . Egy jó kapcsolatban a párok ezeken az értékeken keresztül kapcsolódnak egymáshoz, hogy kompromisszumokat köthessenek az apró kérdésekben.

Például, ha az Ön és partnere a megcsalás definíciója megegyezik, akkor nem maradna hely a félreértésekre. Másrészt, ha mindketten eltérően érzik magukat az olyan kérdések kapcsán, mint például: „Jó-e hazudni, hogy megkíméljük valakit az érzéseitől?”, akkor egyikőtök megbánthatja a másikat.  

Kapcsolódó olvasmányok: Különélés: A legújabb trend megfejtése, amely állítólag megmenti a kapcsolatokat

11. Ugyanilyen fontosak a hiedelmek egyezése

Ezzel eljutunk a következő ponthoz. Hiedelmek! A hiedelmek olyan gondolatok, eszmék és meggyőződések, amelyeket nagyra tartunk. Ezeket személyes tapasztalataink, kulturális hátterünk, neveltetésünk stb. alakítják ki. Ezek lehetnek politikai, vallási vagy erkölcsi meggyőződéseink. A hiedelmeket az értékek befolyásolják, ezért az értékekhez hasonlóan, ha a hiedelmeid túlságosan eltérnek a partnerétől, egész életedben súrlódások forrásává válhatnak. 

Ez egy meglehetősen erős, megkérdőjelezhetetlen pont lehet egy kapcsolatban. Például: „Bármi is történjen, nem lehetek együtt egy fegyvertulajdonossal.” Gondolhatsz a hiedelmeket övező határaidra, és arra, hogy miben tudsz és miben nem tudsz kompromisszumot kötni. Shivangi azt mondja: „Lehet, hogy nem ugyanazok a vallási meggyőződéseid, mint a partnerednek, de elfogulhatsz a körülötted lévő különböző spirituális hiedelmekkel anélkül, hogy kényszerítve lennél azok követésére. Vagy az sem baj, ha ez túl sok neked.” A határokkal az a helyzet, hogy te döntöd el, mi a kapcsolatod kizáró ok.

12. A közös hosszú távú célok megosztása megkönnyítheti az életet

Nem kell „célorientáltnak” lenni, ahogy mondani szokás, ahhoz, hogy a célokról gondolkodjon. A céloknak nem kell a sikerről, egy házról, egy autóról vagy egy munkáról szólniuk. Mi jut eszedbe, ha hosszú távú céljaidra gondolsz? Ilyenekre gondolok:

• akarok gyerekeket? Talán nem
• Hol akarok élni? Talán egy városban, amely közel van a dombokhoz
• Szeretném előnyben részesíteni a szakmai fejlődést a családommal szemben? Ha szükséges
• Mennyire lesz fontos számomra az erőnlétem? Nagyon
• Elképzelem, hogy idős korukra vigyázok a szüleimre? Igen

Az ilyen kérdésekre adott válaszok lehetnek azok, amelyek döntő tényezőként szolgálhatnak. Bár úgy érzem, hogy ezekre a kérdésekre adott válaszok idővel változhatnak. A hosszú távú párkapcsolati céljaink és az életcéljaink megváltoznak, vagy rugalmasabbá válunk velük. Ha minden más jól működik a partnereddel, nem jó ötlet külön utakra menni csak azért, mert te egy városban szeretnél nyugdíjba vonulni, míg a partnered vissza akar menni a gyerekkori farmjára. Nem tudhatod, hogy mit fogsz érezni néhány év múlva, nemhogy a nyugdíjas éveidben.

Kapcsolódó olvasmány: 15 példa a párkapcsolati okos célokra és azok kitűzésére

13. A pénz elköltésének módja fontos, nem alku tárgya lehet

A párkapcsolattal együtt jár a pénzügyek elkerülhetetlen összeolvadása. Nos, óriási különbség van aközött, hogy azt mondod: „Az én pénzem a te pénzed”, és aközött, hogy a megtakarításaidat valamire költik, ami nem egyezik veled. A rosszul összeállított pénzügyi értékek és az ebből adódó pénztrauma mélyen nyugtalanító probléma lehet. Mindannyiunknak jól kell éreznünk magunkat a pénzünk elköltésének módjában. 

A pénzügyi stabilitás megtalálásával kapcsolatban milyen példákat tudhatunk meg a párkapcsolatban meg nem alkudható dolgokra? Shivangi szerint: „Arról van szó, hogy az emberek hogyan kezelik a pénzüket, és kivel osztják meg.” Az érthetőség kedvéért nézzünk néhány példát a pénzügyi határokra. Ezek a példák segíthetnek egy párnak elkerülni a pénzügyi konfliktusokat a házasságban.

• Szeretnék továbbra is önálló megtakarítási számlát vezetni
• A szüleim anyagi támogatása az én felelősségem, és ezt fogom tenni a házasság után is
• Jól érzem magam, ha a keresetem legalább 20%-át egy sürgősségi alapba takarítom meg 
• Nem érzem jól magam, ha kriptovalutába fektetek be
• Traumatikus kapcsolatom van a szerencsejátékkal. Nem tolerálom az alkalmi szerencsejátékokat és az alkalmi fogadásokat

14. A partnereknek támogatniuk kell egymás növekedését

A „should support”-ot átírtam „támogatni kell”-re. És ez az, ami nem alkuképes. Egy lépés a „kell”-től a „kell”-ig. Az Ön elképzelései arról, hogy ez a támogatás hogyan néz ki, változhatnak, de ezzel nincs semmi baj. A párkapcsolatban élő partnereknek túl kell tekinteniük az érdekeiken, és segíteniük kell egymást abban, hogy kiteljesítsék képességeiket. Íme néhány módszer, amellyel a partnerek ezt megtehetik:

• Ismerjék el egymás hozzájárulását, erősségeit és eredményeit
• Ajánlj bátorító és dicsérő szavakat
• Mutass hitet a képességeikben
• Segítsen a partnernek hozzáférni az erőforrásokhoz – pénzügyi, fizikai vagy logisztikai. Például tartsa az erődöt, amikor elmentek, vagy éppen elfoglaltak
• Ünnepelje velük a mérföldköveket 
• Tűzz ki célokat magad elé, és mutass példát
• Vigyázzunk egymás testi, érzelmi és mentális egészségére

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan használjuk a megerősítő szavakat szeretetnyelvként?

15. Fontos, hogy egymás prioritásaivá váljanak

Egy hosszú távú kapcsolat akkor működik, ha két ember elkötelezi magát amellett, hogy egymásra helyezi a hangsúlyt. Ez a szeretetedet, tiszteletedet és elkötelezettségedet mutatja a kapcsolat iránt. Erős érzelmi köteléket építesz ki velük, ami sokkal könnyebbé teszi a kapcsolat hullámvölgyeinek kezelését. Például, ha olyan házasságban élsz, ahol a partnered különösen szoros kapcsolatban áll a családjával, ez valószínűleg nem fog tetszeni. Számodra a határok elhagyása és átlépése fontos, megvitathatatlan dolog lehet.

16. Mindenkinek szüksége van a magánéletre!

Ha nagycsaládban nőttél fel, lehet, hogy egész életedben vágytál a magánéletre. Vagy élvezheted, hogy másokkal osztozhatsz a térben. Függetlenül attól, hogy hogyan látod a szerelem és a magánélet közötti határvonalat , létfontosságú, hogy beszélgess róla a pároddal, és közös nevezőre juss arról, hogy mit jelentene egymás magánéletének tiszteletben tartása a kapcsolatotokban.

Shivangi azt mondja: „A magánélettel kapcsolatos nem alku tárgya az is, hogy ki férhet hozzá a fizikai dolgaidhoz. Az adatvédelem általános határa a telefonok ellenőrzése, az e-mailek vagy a közösségi média jelszavak kérése.” További kérdések, amelyek segíthetnek megtudni, milyen adatvédelemre van feltétlenül szüksége:

• Szüksége van egy saját szobára? 
• Utálod, ha valaki átnéz a szekrényeden? 
• Nem bánod, ha megosztod az ágyat, de utálod, ha valaki kinyújtja a csúszómászódat, vagy megosztja a törölköződet?
• Mit gondolsz a naplóvezetésről? Megterheli, hogy valaki elolvassa? 

17. Mi az a személyes érték, ami nélkül nem tudsz meglenni?

Humor, kedvesség, szenvedély, jótékonyság vagy valami más? Nekem személy szerint semmi sem éri el az érzékenységet és a kedvességet. Ez az, ami miatt a páromat értékelem a legjobban. Hogy kedves, nemcsak velem, hanem másokkal is, akikkel élete során találkozik. 

Aztán van egy kis humor is. Egész nap olyan vicceket talál ki, amik feldobnak engem. (Bár azt mondja, csak én nevetek.) Azt is nagyra értékelem, hogy hisz a jótékonyságban. Ez a kedvességből fakad. Ráadásul a munkája iránti szenvedélye… Mielőtt ez a férjemnek írt szerelmes levél lesz, engedje meg, hogy összefoglaljam ezt. 

Íme néhány példa a párkapcsolati normákra. Mi az, ami miatt minden reggel újra beleszeretsz a partneredbe? Miért fogod a legjobban értékelni? Mi az, amiért tiszteled őt azért, aki? Egyértelmű, hogy ez az érték fontos számodra! Tartsd ezt a meg nem alkudható dolgok listájának élén, hogy soha ne érezd úgy, hogy kompromisszumokkal teli kapcsolatban vagy. Minden áldozat megéri, ha a meg nem alkudható dolgokról gondoskodsz.

Tippek a nem alkuképes ügyek kitalálásához

E tanácsok egy részét követheti a T-nek, néhányat pedig egyedül kell kitalálnia. De vajon az egyetlen módja annak, hogy megismerkedjen a mustokkal a próba és hiba módszere? Mindig az kell, hogy egy ütést kapjon az arcába, hogy rájöjjön, miben nem köthet kompromisszumot? Nem feltétlenül. Shivangi felbecsülhetetlen értékű tippekkel segít abban, hogy megtudjuk, milyenek lesznek a nem alkuképes kapcsolataink.

1. Ismerje meg hiteles énjét 

„Ítéletmentes térből próbáld meg kideríteni, ki vagy. Értsd meg, mit értékelsz a legjobban, és melyek azok a dolgok, amelyekben hajlandó vagy kompromisszumot kötni. Felsorolhatnád, milyen értékek szerint szeretnél élni a jövőben, az ehhez szükséges cselekvéseket és a korlátokat, amelyeket fel kell állítani. Ezek a korlátok nem alkuképesek” – mondja Shivangi. 

Légy egy kis törődéssel és önszeretettel . Ez segít abban, hogy összhangba kerülj az érzelmi reakcióiddal és az intuícióddal.

 2. Határozza meg alapvető értékeit

Milyen tulajdonságokat, elveket vagy viselkedési formákat tart alapvetőnek egy partnerben? Ezek az Ön alapvető értékei és olyan dolgok, amelyekkel nem köthet kompromisszumot. Az önellenőrzés révén világossá tehetők és előtérbe helyezhetők egy személy értékei. Shivangi néhány utasítást ad, amelyek segíthetnek:

• Milyen értékeket kaptam az elsődleges gondozóimtól?
• Milyen értékek szerint szeretnék élni? 
• Ezek közül melyikkel élek ma?
• Véleményem szerint mik a legfontosabb értékek egy kapcsolatban?

Kapcsolódó olvasmány: Szabadság a kapcsolatokban – Mit jelent és mit nem

3. Gondolj a múltbeli kapcsolatokra

„Az összes fiú, akit korábban szerettél” és a „múltbeli barátnők szellemei” okkal vannak jelen! Szánjon időt a randevúkra, a korábbi kapcsolatokra, amelyek működtek, és azokra, amelyek kudarcot vallanak. Gondolja át a következő kérdéseket. Ezek nagyszerűen segítenek kitalálni a nem alku tárgyát egy kapcsolatban.

• Mik voltak azok a dolgok, amelyek elégedetlenné, kényelmetlenné vagy konfliktusossá tettek? 
• Mik voltak azok a dolgok, amik miatt kitartasz? 
• Mik a az egészséges kapcsolat jellemzői?
• Milyen az ideális kapcsolatod?
• Melyek az ideális partner tulajdonságok?
• Írj egy ideális partner leírást
• Hozzon létre egy kívánság- és szükségletlistát egy kapcsolatban

4. Figyelj meg más embereket

Nézz körül! Mindenhol kapcsolatok vesznek körül. A nagyszerűek, az unalmasak, a nyomorúságosak, a katasztrófák, azok, amelyek iránt sajnálatot érzel, azok, amelyek féltékennyé tesznek. Mindegyikből tanulhatsz valamit. Milyen tulajdonságok járulnak hozzá a jó kapcsolatok sikeréhez? Ezek összhangban vannak az értékeiddel? Ez a jel, hogy kiderítsd, mit akarsz egy kapcsolatban , és készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyek nem képezhetik vita tárgyát egy kapcsolatban.

5. Bízzon a belében

Ha valami nem tetszik, és nehezen engeded el, akkor valószínű, hogy abban valami óriási konfliktusba kerül valamivel, ami nagyon fontos számodra. Ez a te nem alkuképes. Ez gyakran nem nyilvánvaló, és nehéz lehet előásni a kusza érzelmek zűrzavarából. De ha elvégzi a munkát – öntudat, éber figyelem, önreflexió, naplóírás, türelem, és ha szükséges, terápia, akkor egyszerűen megtalálhatja ezt az értéket. Ha ezt megtette, elkerülheti a szükségtelen nyomást, hogy kompromisszumot keressen, ahol le kellene tennie a lábát.

Csak te döntöd el, hogy egy kapcsolatban mely alapvető szükségleteid a legfontosabbak! Fontos számodra egymás családjának tisztelete? Vegán vagy, és nem tudsz együtt lenni egy húsevővel? A féltékenység rendkívül kényelmetlenül érzi magát? Gyerünk, készítsd el a listádat. És akkor állja meg a helyét, ragaszkodjon hozzá! Ez a sikeres kapcsolat titka.

Áldozat egy kapcsolatban – mikor, mit és mennyit?

12 tennivaló, ha a férjed a családját választja helyetted

Érzelmi integritás a kapcsolatokban – egy hiányzó darab a beteljesülés kirakós játékából?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés