Megküzdeni az unalommal a házasságban? 10 módszer a leküzdésre

Ha két ember összeházasodik, az a remény, hogy ez örökké tart. És az elején nagyon hihetőnek tűnik. A nászút időszakában vagy, és minden rózsásnak tűnik. Most lépj tovább néhány év múlva, és a dolgok megváltozni látszanak; a házasságban bekúszik az unalom, és az olyan apróságok, amelyek olyan könnyednek tűntek, mára házimunka lesz. Ez harangoz? Nos, nem te vagy az egyetlen.

A tanulmányok szerint a kapcsolatokban a hűtlenség egyik vezető oka az unalom. Az unalom egy kapcsolatban olyan, mint egy seb. És ha nem kezelik, ez a seb elhervadhat, és helyrehozhatatlanul károsíthatja a kapcsolatot. Szóval, mit tegyél, ha unalmas a házasságod? Van-e gyógymód? Szerencsére igen. De először ássuk be mélyebben az okokat, amelyek miatt az ember unatkozik a házasságban?

Miért unatkozom a házasságomban?

A házasság első néhány éve csodálatos. Megismeritek egymást. Új dolgokat tanulni egymásról. A házassági boldogság szépsége, ha felfedezi partnere furcsaságait, és kitalálja, mi okozza őket. Még ha külön is, akkor is gondolsz rájuk, és elpirulsz, vagy kuncogsz, emlékezve arra a pillanatra, amikor egy falnak ütköztek, miközben téged bámultak. Édes, friss és bódító.

Ahogy telnek a napok, a kapcsolat újszerűsége lassan halványulni kezd. Beleállsz egy rutinba, és egy bizonyos szintig meg is tudod jósolni, hogyan reagál az ember bizonyos dolgokra, és mik azok a kiváltó okok. És most, a furcsaságaik már nem érzik túl különösnek. Őszintén szólva a dolgok kezdenek bosszantónak tűnni. És ebben az egészben az élet történik. A munkából, családból, gyerekekből származó stressz kezd eluralkodni. Elkezded az életed más aspektusait előnyben részesíteni, nem pedig a partneredet. És az apró dolgokat, amiket egymásért tettetek, hagyjátok abba. Mielőtt észrevenné, úgy érzi, mintha beleragadt volna egy unalmas házasélet e hétköznapi kerékvágásába.

Tehát, ha egy szép napon hirtelen az a gondolata támad, hogy „unalmas a házasságom”, hidd el, nem te vagy az egyetlen, akinek ez a gondolata támadt. A monotonitás az egyik oka a felemelkedésének problémák a házasságban. Amikor nap mint nap ugyanazon a hétköznapi tevékenységek ciklusán megy keresztül, amelyek egyik napról a másikra léteznek, biztosan elege lesz.

A házasság azon kevés dolgok egyike az életben, amely idővel több összpontosítást és odafigyelést igényel. Ahhoz, hogy a házasság működjön, mindkét félnek erőfeszítéseket kell tennie. Lehetséges, hogy azt gondolja, hogy minden tökéletesen megy, de a partnere másképp érzi magát. Ilyen esetekben nyitottnak kell lenni, és figyelni kell az unalom jeleire a házasságban.

Az unalom jelei a házasságban

Ha hosszú távú kapcsolatban él, természetes, hogy belenyugszik a kényelmes rutinba. Noha ez a stabilitás csodálatosnak tűnik, eljöhet az idő, amikor a dolgok kissé elavulttá válhatnak, ami a végén kissé nyugtalanná teheti. Ha valaha azon kapod magad azon a kérdésen, hogy „unatkozom a házasságomban?”, akkor itt van néhány jel, amelyek segíthetnek megválaszolni a kérdést.

1. Mindig harcol

Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések, és normális, hogy néha ezek a nézeteltérések teljes értékű veszekedésekké fajulhatnak. Nem számít, mennyire figyelmesek vagyunk, és mennyire igyekszünk megbeszélni dolgokat ahelyett, hogy vitákká alakítanák azokat, gyakorlatilag lehetetlen állandóan figyelmesnek lenni.

Ha azonban ezeknek a veszekedéseknek a gyakorisága túl gyakori, és észreveszi, hogy szinte minden nap veszekedik a partnerével, az egy unalmas házas élet jele. a viták végzetet jelenthetnek a kapcsolatodra. A kapcsolatok sok elkötelezettséget igényelnek, és néha kissé korlátozónak érezhetik magukat. Ez frusztrálhatja az embert. Ennek a negatív érzésnek a felhalmozódása arra késztetheti az embert, hogy a legapróbb esetekre is rácsapjon a legkisebb problémákra.

2. Írd alá, hogy unalmas a házasságom: A csend

Stella az ebédlő másik asztalánál figyelte a házaspárt. Észrevette, hogy az étkezés alatt a pár alig beszél egymással, az egyik az ablakon néz ki, a másik a telefonját lapozta. Akkoriban megígérte Briannek, hogy nem lesz belőlük az az unalmas pár, amelyik kifogyott a mondanivalóból.

Sajnos a házassága 6 éve Stella ugyanebben a helyzetben találta magát. Az étterem túlsó végében ül a férjével. És az étkezés alatt a férje végigpörgette a telefonját. Alig szólt egy szót, kivéve azt az egy alkalmat, amikor megkérte, hogy adja át a sót.

A csend gyönyörű lehet. Tudod, hogy jól érzed magad valakivel, ha nincs késztetésed arra, hogy szavakkal vagy tevékenységekkel töltsd ki a csendet. Egy kapcsolat mérföldköve, ha csendben élvezhetjük egy személy jelenlétét anélkül, hogy az kínossá válna. Tehát, ha a csend olyan arany, akkor miért mondja azt, hogy unatkozom a házasságomban?

Természetes, hogy kifogy a történetekből, amelyeket elmesélhet a partnerének, és normális, ha időnként nincs miről beszélni. De amikor ezek a csendek napokon át tartanak; amikor nem is érzed szükségét, hogy beszélj a napodról, vagy nem beszélsz a pároddal, mert nem fogja megérteni, vagy úgy érzed, hogy a beszélgetés ismétlődő lesz, így értelmetlen egyáltalán beszélni, ilyenkor tudod a kapcsolatod veszélyes vizeken van, és itt az ideje, hogy megtaláld a módját, hogyan győzd le az unalmat a házasságban.

3. Ha unatkozik egy házasságban, a hálószoba is kihűl

A házasság első néhány hónapjában a dolgok meglehetősen izgalmasak a hálószobában. Nem tudtok betelni egymással, és alig bírjátok magatokban tartani a kezét. Egymást kutatjátok, és a szexuális feszültség olyan mértékű, hogy egy késsel át lehet vágni rajta. Idővel megszűnik ez a sürgős, hogy a partnerével legyen. És vesz egy kevésbé ingatag aspektusát az intimitás, ami nagyon fontos egy kapcsolatban.

De ha hetek telnek el, és a hálószobában nem történik semmi, vagy a szex egyszerűen kötelességgé válik, amelyet gyorsan el kell végeznie, vagy ha minden szexuális találkozás gyorsaságivá válik, akkor nem téved, ha azt gondolja: „A házasságom unalmas. ” Ami a hálószobában történik, bepillantást enged abba, hogy mit érez az ember.

Kapcsolódó olvasmány: 5 tipp a szikra életben tartásához a hosszú távú kapcsolatokban

4. Nem zavarhatja, hogy megpróbálja

Ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön, mindkét érintett félnek erőfeszítéseket kell tennie. És a házasság sem kivétel e szabály alól. Kezdetben mindent megtesz, hogy rendezze egymás között a dolgokat. Kommunikálsz és kifejezed, amit érzel. Mindent megtesz azért, hogy önmagad legjobb verziója legyél. A legjobbat nyújtod a kapcsolatnak.

Azonban nem lehet mindig figyelmesnek lenni, és egy pár túlságosan elkényelmesedhet a kapcsolatban, és megpróbálja életben tartani a szikrát és elkezdeni. természetesnek veszi házastársát. Felhagytok azzal, hogy minőségi időt töltsetek egymással, vagy amikor verekedés közben dühösen alszotok el, ahelyett, hogy leülnétek és megoldanátok. Ha unatkozik a házasságban, akkor abbahagyja azokat az apróságokat, amelyek korábban boldoggá tették partnerét, mert most már inkább házimunkának érzi magát.

5. Nyugtalan leszel, ha unatkozol egy házasságban

A házasságban az unalom egyik legszembetűnőbb jele a kapcsolatában tapasztalható nyugtalanság érzése. Ha kezdenek megcsalásra gondolni, vagy keresed a módját, hogy elszakadj házastársadtól, és lógj azzal a nagyon vonzó munkatárssal, akkor itt az ideje egy kis önvizsgálatra, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy nem tapasztal-e unalmat egy kapcsolatban. .

Ha azon töpreng, hogyan győzheti le az unalmat, elkezdheti a kapcsolaton kívül keresni az izgalmat. A gyakori fiú/lány éjszakák vagy a mindennapi késői munkavégzés módja annak, hogy elkerülje a kérdést: „Miért unatkozom a házasságomban?”

Az a helyzet, hogy az unalom a házasságban szomorú, de nagyon gyakori jelenség sok házasságban. Mi pedig a magunk módján megpróbáljuk leküzdeni. De az igazság az, hacsak nem jutunk el a „miért unatkozom a házasságomban?” és „hogyan tudjuk helyrehozni ezt a feszült kapcsolatot?”, nem igazán tudunk szabadulni az unalomtól. És minden dolog, amit megpróbálunk tenni, csak sebtapaszként fog működni, ideiglenesen elrejti a problémát, ahelyett, hogy megszüntetné. Tehát, ha azon tűnődsz, hogyan győzd le az unalmat, íme néhány tipp, ami segíthet.

10 módszer az unalom leküzdésére a házasságban

A házasság szépsége a kényelem és az ismerősség szintje, amelyet megszerz. Annak tudatában, hogy szeretni fognak, nincs jelentősége annak a ténynek a szempontjából, hogy egy ideje nem borotválta a lábát. De amikor ezt a komfortszintet magától értetődőnek tekintik, akkor kezdődnek a problémák.

Van egy nagyon vékony vonal, amely megkülönbözteti a kényelmességet az unatkozástól. Ha az ember jól érzi magát, elégedett azzal, amije van, és nem akar változtatni rajta. Ha azonban az ember egy kapcsolatban az unalommal néz szembe, valami új és izgalmas dolog után viszket. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatod megromlott, íme néhány dolog, amit tehetsz ellene.

1. Hogyan győzzük le az unalmat? Változtasd meg a nézőpontodat

Létfontosságú annak megértése, hogy az emberi lényeket úgy tervezték, hogy soha ne legyenek teljesen elégedettek azzal, amijük van. Hogy a kapcsolattól függetlenül mindig eljön az a pont, amikor úgy érzed, hogy a kapcsolat elfáradt. És hogy a továbblépés soha nem körülötte, hanem azon keresztül vezet.

A házasság kétirányú utca, és mindkettőtöknek erőfeszítéseket kell tenniük hogy működjön egy kapcsolat, felgyújtja a parazsat, mielőtt a tűz teljesen kialszik. A kapcsolatodban van szeretet, biztonság és kényelem, olyan dolgok, amelyeket meg kell becsülni és ragaszkodni kell. A pároddal fennálló kötelék gyönyörű, és megérdemli, hogy ápoljuk és őrizzük.

Kapcsolódó olvasmány: Unalom a párkapcsolatban – 11 módszer, hogy ne hagyd, hogy megtörténjen

2. Ne hasonlítsa össze kapcsolatát

Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Más párokat tekintve azt érezheti, hogy az ő házasságuk jobb, mint a sajátja. Ne feledje, a fű mindig zöldebbnek tűnik a másik oldalon.

Igen, Matt és Lucy 30 év házasság után is kézen fogva járnak, és ez olyan romantikusnak tűnik. De látod, Lucy demenciában szenved, és ha Matt elengedné a kezét, nagy eséllyel elveszne a tömegben.

És az ok, amiért Dom mindenhová magával viszi Maryt, az az, hogy bizalmi problémái vannak, és aggódik amiatt, hogy Mary megcsalja, ezért égetően szemmel kell tartania őt. Amit látsz, az nem mindig az igazi történet. Minden kapcsolat más és más, megvannak a maga problémái. Felesleges összehasonlítani a tiédet az övékkel.

3. Dolgozz magadon

A legnagyobb hiba, amit minden kapcsolatban elkövet, ha a partnerét teszi felelőssé a saját boldogságáért. Tudom, ha szeretsz valakit, a szükségleteit a tiéd fölé helyezed. És ez egy bizonyos szinten teljesen rendben van. Ám amikor álmai és vágyai folyamatosan háttérbe szorulnak, hallatlannak és megbecsülhetetlennek érzi magát. Ezek kérdések haragot keltenek ami viszont hosszú távon árt a kapcsolatnak.

Te is része vagy ennek a házasságnak, nagyon fontos része. Ha nem vagy boldog, akkor mást sem tudsz boldoggá tenni. Az önszeretet rendkívül fontos. Dolgozz magadon és fejlődj, ha úgy érzed, unalmas házaséleted van. Legyen a változás.

4. Menj randevúzni, hogy megöld az unalmat a házasságban

Tudom, tudom, a klisék megtestesítője. De itt van a helyzet, megvan az oka annak, hogy ez közhely. Amikor azt mondom, menj el randevúzni, akkor nem arra gondolok, hogy nagy gesztusokkal csináld túl a dolgokat, vagy egy párizsi estét egy magánrepülőgépen (bár ha megteheted, akkor biztosan nem fogunk panaszkodni). Ehelyett arra gondolok, hogy minőségi időt töltsetek együtt, csak kettesben.

Lehet, hogy találkozunk egy kávéra, miközben pihenünk a munkából. Vagy akár vacsorázni egy jó étteremben. Még otthon is megtervezhet egy randevút, amikor a gyerekek alvófélben vannak. Hozd ki a legjobb porcelánt, viselj valami szépet, használd azt a kölnit, és rendelj (borzasztó elvárni, hogy valaki főzzön randevún). Az ötlet az, hogy szánjunk időt arra, hogy egymással legyetek. Ideje egymás szemébe nézni anélkül, hogy a gyerekek összeomlanak, amiért nem tudják megnézni kedvenc rajzfilmjüket.

Az apró dolgok számítanak. Látni a partnerét, hogy ilyen egy erőfeszítés a kapcsolatban mert szívmelengető vagy, és sok haragot és unalmat egy kapcsolatban kivesz az egyenletből.

5. Fűszerezd a hálószobát

A szexuális unalom a legtöbb házaspárt a házasságuk egy bizonyos pontján kísérti. Egy idő után az emberek meghatározott szexuális mintákba esnek, és ezek a jól bevált mozdulatok stagnálást hoznak magába az aktusba. Egy bizonyos pontig kevésbé kellemessé teszi, hogy az intimitás helyett házimunka lesz.

Ha elkezdett azon töprengeni, hogy „Mit csináljak, ha unalmas a házasságom?”, a dolgok összekeverése a hálószobában nagy segítség lesz. Beszélgess a partnereddel, beszélgessetek egymás örömének új módjairól, beszélgessetek a fantáziákról, próbáljátok ki szex játékok vagy szerepjáték. Rengeteg dolog van, amit megtehetsz, hogy örömet és izgalmat hozz vissza unalmas házaséletedbe.

Kapcsolódó olvasmány: 10 tipp, hogyan tartsd életben a szexet a házasságodban, és fűszerezd

6. Csinálj vagy tanulj együtt valami újat

Chris imádta Penny függetlenségét. Soha nem izgult az apró részletek miatt. A fiúestek soha nem voltak gondok, és nem akart minden alkalommal eljönni, amikor a férfi kilép a házból. Minden barátja irigyelte, milyen klassz felesége van. Külön életet élnek, és ennek nagyon örült.

A közelmúltban azonban túl sok konfliktusba keveredtek, és valamilyen oknál fogva nem tudott átjönni vele. Ahogy teltek a napok, a kapcsolat egyre feszültebb lett. Egészen addig, amíg egy nap sok önvizsgálat után rájött, hogy már semmit sem tud a feleségéről. Melyik volt a kedvenc társalgóhelye, ki volt a legközelebbi barátja? Semmi. Chris rájött, hogy azok voltak eltávolodnak egymástól a házasságukban a leghosszabb ideig. És ideje volt rendbe tenni a dolgokat.

Sok vita és oda-vissza vita után Chris és Penny úgy döntött, hogy megtanulják a tangót. Az érzéki tánclépések, a dal ritmusának, a zene hangjának elsajátítása során egymás ügyetlenségein nevetve elkezdtek kötődni egymáshoz. És mielőtt észrevette volna, a szikra visszatért a házasságukban.

7. Csinálj életet a házasságodon kívül

Ha fontos időt tölteni a partnerrel, akkor ugyanolyan fontos, hogy teret adjon partnerének. Azok a párok, akik a házasságuk elején csípőben csatlakoznak egymáshoz, hamar unatkozni kezdenek a házasságban. Ahogy Geoffrey Chaucer mondta, „az ismertség megvetést szül”.

Bár az állandó együttlét nagyon romantikusan hangzik és néz ki, az is nagyon fontos, hogy az embernek legyen saját barátja és hobbija. A házasságod nagyon fontos részed, de nem az egyedüli identitásod. Ha meg akarod akadályozni az unalmat a házasságban, akkor a legjobb, ha életed minden területén fejlődsz, nem csak a házasságodban. Életben tartja a szikrát.

8. Találjátok ki egymás szeretetnyelvét

A „szeretetnyelv” a szeretet kifejezésének módja. Vannak 5 különböző szeretetnyelv és személyenként eltérő. Amikor két különböző szeretetnyelvű ember házasodik össze egymással, a vonzalom érzése elveszik a fordításban. Így nem meglepő, hogy a különböző szerelmi nyelvű párok hajlamosak úgy érezni, hogy eltávolodnak egymástól, még akkor is, ha ez nem így van.

Ha bármikor elgondolkodott azon, hogy miért unatkozom a házasságomban, az azért lehet, mert a párod és te is más-más szeretetnyelvet gyakorolsz. Míg az ő szeretetnyelve lehet a fizikai érintés és a megerősítés, a te szerelmi nyelved a minőségi idő eltöltése. Azt a hibát követjük el, hogy a szeretetnyelvünk szerint kezeljük az embert. Ehelyett tanulja meg felismerni partnere szeretetnyelvét, és értse meg, hogyan fejezi ki szeretetét. Ezenkívül bánjon velük úgy, ahogy szeretné, hogy bánjanak velük.

9. Készíts egy bucket listát, hogy elkerüld az unalmat egy kapcsolatban

Ha úgy érzi, hogy a házassága stagnál, és azon töpreng, mit tegyen, ha a házassága unalmas, akkor a vödörlista egy módja annak. Készítsen listát mindazokról a dolgokról, amelyeket a házastársa és Ön mindig is meg akart tenni. És akkor nézd meg a listán szereplő dolgokat.

Ha egy házasságból hiányzik egy bizonyos spontaneitás, a mi felelősségünk, hogy egy kis izgalmat adjunk hozzá. Ez az új cél, hogy leellenőrizze a dolgokat a listáról, mindkettejüknek vár valamire, amikor a listája következő elemét tervezi. És néha csak ennyire van szüksége az embernek, amire várnia kell.

Kapcsolódó olvasmány: 6 tény, amely összefoglalja a házasság célját

10. Kérjen tanácsot

Néha még a legjobb szándékkal sem vagyunk képesek megoldani egy adott helyzetet. Leginkább azért, mert nem tudjuk, hogyan kell. Néha más perspektívából vagy nézőpontból kell látnunk a dolgokat, amit magunktól nem tudunk megtenni. Itt jönnek be a szakértők.

A megfelelő tanácsadó rendelkezik a megfelelő szakértelemmel, hogy segítsen kitalálni, mit kell tenned, és hogyan dolgozhatsz a legjobban a kapcsolaton. A nap végén csak arra vágysz, hogy megmentsd a kapcsolatot, és a legjobbat akarod adni. És ha ez azt jelenti, hogy segítséget kell kérni házassági tanácsadás, akkor miért ne?

Ha a Bonobology.com tanácsadóitól vagy egy engedéllyel rendelkező terapeutától professzionális segítséggel dolgozik, akkor biztonságos teret kaphat gondolatainak, érzéseinek felfedezéséhez és viselkedési mintáinak megértéséhez. Segít megtanulni az egészségesebb megküzdési mechanizmusokat, és segít a napi stresszhelyzetek kezelésében még a tanácsadás befejezése után is. A Bonobology szakértői csak a kattints el.

A legnagyobb tévhit a legtöbb párban az évek során az, hogy azt hiszik, mindent tudnak a partnerükről. De itt van a helyzet: az emberek változnak, az emberek nőnek. Hidd el, az, aki melletted ül, más, mint az a fiú/lány, akit 7 éve feleségül vettél, és az, hogy más vagy, nem jelent rosszat. Nagyon sokféleképpen nőttek, és te is – érdemes felfedezni, igaz?

További szakértői témákért iratkozzon fel Youtube csatornánkra. Kattintson ide.

GYIK

5 párterápiás gyakorlat, amelyet otthon is kipróbálhat

Hogyan legyünk újra szerelmesek – ezúttal az élet apró dolgaiban

15 tipp a sikeres házassághoz

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.