Egyéni személyiségként mindannyian tudat alatt olyan dolgokat keresünk és akarunk, amelyek megfelelnek az utunknak. Nem számít, mennyire nyitottak vagyunk a változásra, hajlamosak vagyunk olyan dolgok felé vonzódni, amelyek a mi tetszésünkre és kényelmünkre vannak hangolva. De a kapcsolatokban ez gondokat okozhat, mivel az ember hozzászokik a kompromisszumokhoz. Ekkor kezdenek eluralkodni a párkapcsolati viták.
Elsősorban azért, mert a kapcsolatok megkövetelik tőlünk, hogy módosítsuk nézőpontunkat, és vegyük figyelembe a másik ember tetszését és kényelmét is, néha nem vagyunk hajlandók alkalmazkodni, sőt önzően viselkedünk egy kapcsolatban. Az árulás, az egymás elvárásainak nem teljesítése vagy a bántó szavak szintén olyan okok, amelyek mérgező párkapcsolati vitákat okozhatnak.
Normális, ha időnként veszekedsz egy kapcsolatban, sőt, a veszekedés akár jót is tehet a kapcsolatodnak. De ha a helyzet odáig fajul, hogy az egyik vázát dob a másikra, akkor kezdenek veszélyessé válni a kapcsolati vitáid. A tiszteletteljes harc rendben van, de ha a küzdelem csúnyán fajul, vagy ha elkezdi tönkretenni a partnerét, akkor az ilyen harcok utóíze valóban keserű.
De vannak olyan viták, amelyek valóban károsak lehetnek a kapcsolatod élettartamára és a saját mentális jólétedre nézve. Shazia Saleem (pszichológia mesterképzésben), aki a válási tanácsadásra specializálódott, segítségével nézzük meg mélyebben néhány párkapcsolati vitás példát és azt, hogy hogyan alakulnak ki.
Mi okozza a vitákat egy kapcsolatban?
Tartalomjegyzék
A párkapcsolati viták számos okból kifolyólag kezdődhetnek. Például azok a párok, akik új kapcsolatban kezdtek , és még csak ismerkednek egymással, számos új párkapcsolati vitával találhatják szembe magukat. A mélyen gyökerező, a múltban megoldatlan konfliktusoktól kezdve az idegekre menő egyszerű bosszúságokig, a mérgező párkapcsolati viták bárhol elkezdődhetnek.
Néha még heves futótüzekként is tombolnak. Egyik dolog a másikhoz vezet, és minden elfojtott probléma vagy sérelem úgy jelenik meg, mint még soha. Ez heves viták és vádaskodások hosszú sorozatához vezethet, amelyek kimerítik kettőtöket. Íme egy összefoglaló arról, hogy mi okozza a vitákat egy kapcsolatban:
- Nézeteltérések kicsi és nagy kérdésekben, kezdve attól, hogy melyik filmet érdemes megnézni, egészen a jövőbeli babavállalásig
- A másik személy kívánságainak és szükségleteinek megértésének hiánya
- A véleménykülönbségek és az elfogadás hiánya tisztességtelen harcokhoz vezethet a kapcsolatokban
- Tisztázatlan kommunikáció, amely mélyen gyökerező félreértéseket okoz
- Az elhanyagoltság érzése, ami az elhagyottság érzéséhez vezet
- Nagy elvárásokat támasztanak egymással szemben, és nem tudtok megfelelni azoknak
- Egymás cselekedeteinek és érzéseinek félreértelmezése
- Elfojtott féltékenység érzései intoleranciához vezet
- Egy személy szokásaiból és viselkedéséből fakadó bosszúság
- Egymás erőfeszítéseinek megbecsülésének hiánya
Néha még a saját munkahelyeden eltöltött nehéz nap vagy a telefonos veszekedés egy szülővel is vitába torkollik a partnereddel. Ha valaki gyötrődve van, könnyen áthelyezheti haragját nem kapcsolódó dolgokra. Ez láncreakciót indít el.
Egyszer Jennának nehéz hete volt, mert nézeteltérései voltak az egyetemi barátaival. Amikor párja erről próbált kérdezni, nem tudta egyértelműen kifejezni magát, és ok nélkül kiabálni kezdett vele.
Végül ő is ideges lett. Jenna azt mondta: „Egy hónapig tartó problémákat kezdtünk felhozni, amelyekkel addig szembesültünk egymással. Fontos, hogy foglalkozz azokkal a problémákkal, amelyek személyesen foglalkoztatnak, vagy amelyekkel párként nézel szembe, hogy elkerüld, hogy szétszórják őket mindenhol.”
Kapcsolódó olvasmány: Miért válnak a veszekedések fontosabbá, mint a kapcsolatok?
Normális, ha viták vannak egy kapcsolatban?
A partnereddel való viták elgondolkodtathatnak azon, hogy vajon normálisak-e a viták egy kapcsolatban? Igen, ez egy teljesen normális dolog, amit minden pár megtapasztal kapcsolatuk különböző pontjain. Valójában egy vita vagy veszekedés nélküli kapcsolat aggodalomra adhat okot. De az állandó vita egy kapcsolatban nagyon problémásnak is bizonyulhat.
Shazia szerint: „Teljesen normális, ha viták vannak bármilyen kapcsolatban. Minden egyén egyedi a maga módján, az értékrendszerével, a hiedelmeivel és a nézőpontjaival. A véleménykülönbség teljesen természetes. Egy kapcsolatban lesznek nézeteltérések, de ezeket óvatosan lehet kezelni.”
A kapcsolati érvek akkor merülnek fel, ha valaki nem tudja elvárásaiba és követelményeibe illeszteni a külső véleményeket vagy cselekvéseket. De ez a következetlenség nem kelthet nagy riadalmat. Mivel feltétlenül rendelkezünk egyéni jellemzőkkel, ezek az alapvető következetlenségek továbbra is fennállnak.
Amíg ezek nem ismétlődőek, és nem okoznak mélyen gyökerező szorongást, súlyos intoleranciát és egyéb problémákat, könnyen megoldhatók. Egyes felmérések szerint a házaspárok 44%-a állította, hogy a vitatkozás és a veszekedés segít nekik fenntartani a kapcsolatukat. Valószínűbb, hogy továbbra is együtt maradnak, mert jobban kommunikálnak.
A kutatások azt is sugallják, hogy a racionálisan gyakorolt konfliktusok és vitatkozások elősegíthetik a romantikus kapcsolatok fenntartását. Tehát egyértelmű, hogy egy vita vagy veszekedés nélküli kapcsolat egyszerűen nem létezhet. Az állandó veszekedés és a folyamatos vita azonban egy kapcsolatban kissé aggasztó, de nem lehetetlen korrigálni.
A viták kezeléséhez egy kapcsolatban gyakorolni kell a szeretetet, a hajlandóságot arra, hogy megosszuk, mi zavar, és jó hallgatási készségeket, hogy felszámoljuk a céltalanul egymás felé sértő szavakat. Ne izgulj, mert a viták egy kapcsolatban csak addig természetesek, amíg később csókolózol és kibékülsz.
Kapcsolódó olvasmány: 8 veszekedés, ami minden párnak előbb-utóbb előfordul a kapcsolata során.
11 kapcsolati érv, amely végzetet jelent a kötelékednek
A konfliktusoknak számos oka lehet, olyan okok, amelyeket először talán nem is lát vagy ért. Eltérő életmódunkból és elvárásainkból adódóan a gyakori összecsapások szervesek, és bizonyos mértékig érthetőek is. A kapcsolati viták örökké léteznek. De az a mód, ahogyan a két partner választ választ vagy foglalkozik velük, meghatározza, milyen pályára vezethetik a házaspárt.
Van néhány gyakori, vitás kérdés, ami időnként becsúszhat a kapcsolataidba. Aztán vannak olyanok is, amik árthatnak az összetartozásotoknak. Ez utóbbiak természetesen vészjelzések, amiket érdemes elkerülni . Hogy segítsünk ebben, íme 11 olyan párkapcsolati vita, ami végzetes lehet a köteléketekre nézve:
1. A pénz vitákhoz vezethet egy kapcsolatban
A pénz nagymértékben meghatározza az ember tevékenységét és megélhetését. Függetlenül attól, hogy olyan kapcsolatban él, amelyben megosztja a pénzét, vagy sem, gyakran előfordulhatnak nézeteltérések a készpénz kiáramlásával kapcsolatban.
Shazia azt mondja: „A pénz vagy a pénzügyek kulcsfontosságúak minden egyén életében. Túl kevés vagy túl sok rossz lehet. Ha egy család nem tud megélni, mindig lesznek elkerülhetetlen viták a pénzről és a költségvetésről. Még a túl sok pénz is problémákhoz és mérgező kapcsolati vitákhoz vezethet, amelyek csúnya fordulatot vehetnek.”
Nem szabad egyetlen személynek uralnia az összes pénzügyi kérdést, és a nagyobb kiadásokról közösen kell döntéseket hozni. Az egyéni igényeket is figyelembe kell venni, hogy mindkét fél egyenlően költhessen a saját szükségleteire és vágyaira. Ha az egyik fél nem bánik jól a pénzzel, a másiknak gondoskodnia kell arról, hogy figyelemmel kísérje és ellenőrizze a pénzügyeit, és ésszerűen ossza meg azokat . Tartsa szorosan a határokat, de őrizze meg az egyensúlyt.
2. „Nem szeretem a barátaidat!” problémákat és tisztességtelen harcot okoz a kapcsolatokban
Ha párkapcsolatban él, előfordulhat, hogy nem osztozik ugyanabban a baráti körben. Kapcsolatba lépünk és rezonálunk különböző típusú emberekkel. Nem szükséges a párod barátaival vibrálni, sőt, jó, ha van saját baráti köröd, akikkel kijössz, ahelyett, hogy állandóan egymás között lennél. De ennek is van hátránya. Egy kapcsolatban akkor jöhetnek fel viták, ha az egyik partner rosszallja a másik barátait.
Ha túl sok időt töltesz velük, és meghívod őket magadhoz, az még jobban felbosszanthatja a partneredet. Eleinte kicsit igazságtalannak tűnhet, és akár azt is éreztetheti veled, hogy a másik önző a kapcsolatban . Ilyen esetben az egyik félnek kompromisszumot kell kötnie. Jobb nyíltan beszélgetni és megoldani a problémát, mint állandóan veszekedni.
3. A gyerekvággyal kapcsolatos nézeteltérések állandó veszekedéshez vezethetnek egy kapcsolatban
Ez egy nagy életet megváltoztató döntés, és az egyik legnagyobb példa a kapcsolati vitákra. Ha nem beszéljük meg helyesen, akkor állandó veszekedéshez vezethet egy kapcsolatban, és sok haragot is okozhat.
Egy baba felelősségek hordáját rója az életedbe, és ez csak akkor fog működni, ha mindkét partner egyformán fektet be. Az elhamarkodott döntés ugyanerről csak további vitákhoz vezet. Minden partner gyermekvállalási hajlandóságát fel kell mérni, mielőtt ezt a vágyat teljesítené. Még akkor is, ha mindkettő nem egyformán kész, fontos elfogadni ezt és a másik kívánságát.
Kapcsolódó olvasmány: Vajon vállaljak babát? Döntsön úgy, hogy belevág ezzel a 12 okkal
4. A szülők és a család trükkös téma lehet
Csakúgy, mint a barátok, a párod sem köteles mindent szeretni a családodban. Ez többféle viselkedési konfliktushoz és kapcsolati vitákhoz is vezethet. Előfordulhat, hogy partnere elkerüli, hogy találkozzon velük, ami az Ön dolgát is megnehezítheti.
Shazia azt mondja: „Amikor két ember vesz részt, akkor egymás családja iránti tisztelet automatikusan kapcsolódik a kapcsolathoz. De fontos megérteni, hogy ahogy két személy nem mindig jön ki, úgy két család sem biztos, hogy nem jön ki egymással. Különböző nézőpontok, kulturális különbségek és eltérő nevelési stílusok mellett előfordulhat, hogy az egyik partner nem ért egyet a másik családjával. Ezért mindig jobb, ha kerülöd a szülők hibáztatását vagy vádaskodását, vagy ezt a kiváltó okot a vitáidba."
Vannak, akik egyszerűen nem jönnek ki egymással, de bátoríthatod a partneredet, hogy tisztességesen és törődően viselkedjen. Végül felismeri majd, hogy ki az, aki igazán fontos számodra, és ennek megfelelően módosítja a viselkedését. Sőt, talán még értékelni is fogja az alapvető családi értékeidet.
5. Az egészségtelen megjegyzések mérgező kapcsolati vitákat válthatnak ki
Némi építő jellegű kritika szükséges ahhoz, hogy jó lökést adjon partnerének, de tudatában kell lennie annak, hogy közben ne lépje túl a határait. Ha túl sokat mond, vagy ha túlzottan keményen viselkedik, az negatívan befolyásolhatja partnere önképét és értékét. A tetteikkel, testükkel vagy szokásaikkal kapcsolatos durva megjegyzések mélyen sérthetik érzéseiket.
Mindenkinek más az érvelési stílusa a kapcsolatokban, és vannak, akik úgy kezdenek veszekedni, hogy durvaak vagy bántó dolgokat mondanak a másiknak. Ez arra késztetheti a másikat, hogy védekező magatartást tanúsítson. Lehet, hogy negatívan támadnak vissza a játékba. Legyen óvatos a szavaival, és kérjen bocsánatot, ha szükséges, hogy elkerülje a harcot.
6. A szexuális összeférhetetlenség fájó ponttá válhat a párok között
A szexuális kompatibilitás hiánya nagyon kellemetlen intim élményekhez vezethet. Ha nem adod át megfelelően az igényeidet és a kellemetlenségeidet, elveszítheted a szex élvezetét, sőt akár teljesen tartózkodhatsz is tőle. Ez összezavarhatja és dühössé teheti a partneredet. Veszekedni kezdhet veled, megakadályozhatja a kapcsolatfelvételt, vagy hallgatásba ringathat.
Shazia azt javasolja: „A szexuális összeférhetetlenség nagy probléma a társadalomban. Ha mindketten nem érzik jól magukat, ha az ágyban kommunikálják tetszéseiket és nemtetszéseiket, mindig megpróbálnak egymás kedvében járni, és csalódottak lesznek, ha nem sikerül. Mindig jó megbeszélni a preferenciáit. Az ezekről a dolgokról való beszélgetésnek kölcsönös, közös és egészséges gyakorlatnak kell lennie.” Kerülje el ezeket a kapcsolati vitákat azáltal, hogy megosztja, mit szeret és mit nem, és találjon olyan középutat, amely mindkettőtök számára megfelelő.
7. Az erkölcsi következetlenségek a kapcsolat korai szakaszában vitákhoz vezethetnek
Csakúgy, mint személyiségünk, erkölcsünk is különböző mértékben különbözhet. A legtöbb ember nagyra értékeli az erkölcsét. Ha ezek az értékek nem egyeznek, az dühkitörésekhez és vitákhoz vezethet a kapcsolat korai szakaszában. Ez különösen az egyik legfontosabb új kapcsolati érv, amely újonnan kezdett randevúzni.
Lehet, hogy az első napokban nem értették meg az ember alapvető értékeit. De most, hogy alaposan megnézhetik, lehetséges, hogy nem tetszik nekik, amit találnak. Genevieve idegsebész már egy ideje járt Ricardóval. Vegán volt, de először nem mondta el Ricardónak, hogy milyen erősen érzi ezt.
Idővel, amikor a két férfi elkezdett kizárólag randizni , a nő képtelen volt elfogadni a férfi ételválasztását, és folyamatosan elítélte a preferenciáit. Ez gyakori vitákhoz vezetett otthon, sőt, még az éttermekben is. Végül meggyőzte magát, hogy csak hozzá kell szoknia. A nyitottság és a partner elfogadása olyannak, amilyen, kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne legyél önző egy kapcsolatban.
8. Az eltérő jövőbeli tervek éket verhetnek a párok közé
Vannak, akik nagyon komolyan veszik jövőjüket és karrierjüket, és mindezt feltérképezik. Mások csak szeretnek könnyedén lépkedni, és látni, hová viszi őket az árapály. A különböző jövőképek és az életedtől eltérő elvárások olyan problémát jelenthet, amely állandó veszekedéshez vezet egy kapcsolatban.
Lehet, hogy más városokban szeretne élni, vagy olyan új dolgokat próbálhat ki, amelyeket partnere esetleg nem szeretne. Ha a jövője nem úgy alakul, ahogyan azt várta, az nyugtalanságot és elégedetlenséget okozhat a kapcsolatában. Még az is felmerülhet benned, hogy merre tart a kapcsolatod. Amikor megvitatja ezeket a kérdéseket és élethelyzeteket, próbálja meg betartani a tiszteletteljes harc szabályait. Maradj nyugodt, és légy nyitott néhány áldozat meghozatalára.
9. Ha nem töltünk elég időt együtt, az elválhat egymástól
Ha túl elfoglalt vagy túl sok időt tölt külön, akkor partnere figyelmen kívül hagyva érezheti magát, és tisztességtelen veszekedést okozhat a kapcsolatokban a legjelentéktelenebb problémák miatt. De a szavak és a harag tízszeresek lesznek. Előfordulhat, hogy partnere elnyomja ezeket az érzéseket, és apró és szükségtelen vitákban árulja el őket triviális dolgokról.
Ez az egyik fő oka a konfliktusoknak és a vitáknak egy kapcsolat elején. Csak felismerheted, mikor érzik így magukat, és megmutathatod, hogy tudatosan igyekszel több minőségi időt tölteni egymással.
10. A bosszantó szokások folytonos verekedés okává válhatnak
A partnerednek lehetnek olyan szokásai, amelyeket rendkívül bosszantónak találsz. Az olyan dolgok, mint a horkolás, az ivás, az ügyetlenség vagy az apróságok iránti túlzottság, idővel az idegeidet kezdhetik el. Ezen szokások közül néhányat nehezebb figyelmen kívül hagyni, mint másokat. De ahelyett, hogy ugrálnád a fegyvert, és dühösen szembeszállnál velük, racionálisan mondd el nekik, mi zavar téged és miért.
Ahogy Shazia mondja: „Az elfojtott érzések határozottan vitákhoz vezetnek. Érzelmeink uralkodnak rajtunk, és ez a fajta kontroll gyakori kitörésekhez vezethet. Egy kapcsolat több munkát igényel, mint gondolnád. Nem fog automatikusan működni, különösen, ha meg akarja állítani a mérgező kapcsolati vitákat. Hagyja abba egymás figyelmen kívül hagyását, és kezdjen el azon dolgozni, hogy megkönnyítse egymás dolgát.”
Valószínűleg ők is nem szeretik sok szokásodat, és türelmesen keresik a megfelelő alkalmat, hogy szembeszálljanak veled. Dolgozz tehát a saját hiányosságodon, és racionálisan oszd meg velük az elvárásaidat is.
11. Egy elveszett szikra kiváltó oka lehet a kapcsolati vitáknak
Sokszor a zsúfolt időbeosztás, az intimitás hiánya és a beszélgetések hiánya miatt azt veheted észre, hogy a kapcsolatod varázsa lassan elhalványul. Ez természetes, és újraéleszthető érdekes közös tevékenységekkel és befogadóbbakkal.
Néha az ebből a távolságból származó frusztráció sok felesleges kapcsolati vitához vezethet. Akár egymást is hibáztathatjátok néhány triviális eseményért. De valójában könnyű elkerülni, hogy ebbe a csapdába essünk. Gondold át, mit tehetsz helyette.
Hogyan kerüld el a vitákat egy kapcsolatban?
Tekintettel az állandó veszekedésben és veszekedésben rejlő káros potenciálra, természetes, hogy azon tűnődünk, hogyan kerülhetjük el a vitákat egy kapcsolatban. A vitákat hasznos beszélgetésekké változtathatja, ha egy lépést hátralépve felméri a helyzetet. Valójában a partnere a probléma kiváltó oka? A legtöbb esetben ez nem igaz. Ne tekintse partnerét teljes problémaként. Vegye figyelembe a szituációs szempontokat is, hogy eloszlassa a vitát házastársával.
Ahhoz, hogy jól kezeld a vitákat egy kapcsolatban, figyelj oda, hogyan adod elő az érveidet, és tanuld meg a megfelelő konfliktuskezelési stratégiákat . A kiabálás vagy a vádló hangnem használata azt az érzést keltheti a partneredben, hogy megtámadták és sarokba szorították. Tartsd kordában a hangnemedet és a stílusodat, hogy elkerüld a beszélgetés kellemetlen és fájdalmassá tételét.
Ha nehéz és kihívásokkal teli napod van, vigyázz, és ügyelj arra, hogy a napodból származó frusztrációt ne tedd át partnered cselekedeteire. Ez a félreértés megzavarhatja partnerét, és további vitákhoz vezethet. Gondolja át egyéni problémáit, és elemezze, melyeket tulajdonít a kapcsolatának vagy a partnerének, hogy vitát tudjon eloszlatni házastársával.
És amikor partnered kifejezi az aggályait, légy nyitott a meghallgatására és az indokainak elfogadására. Még akkor is, ha kritizál téged és a tetteidet, hallgasd meg tiszteletteljesen, és magyarázd el magad nyugodtan. A legfontosabb, hogy légy hajlandó bizonyos esetekben kissé meghajolni, és te magad is változz. Ha nehezen kezeled a vitákat egy kapcsolatban, érdemes lehet párkapcsolati tanácsadást igénybe venni, hogy kiderítsd, hol van a probléma. Online tanácsadóink csak egy kattintásnyira vannak tőled.
GYIK
Ha állandóan veszekedsz egy kapcsolatban, és nem tudod megoldani a veszekedést, és néha a veszekedések verbálisan és fizikailag bántalmazóvá válnak, az egészségtelen vitatkozás egy kapcsolatban.
Ha a párok sokat vitatkoznak, az azt jelenti, hogy nincsenek egy oldalon, nem tudják megoldani a problémákat, és komoly kommunikációs szakadék van. A kommunikáció hiánya lendületet ad ezeknek az érveknek.
Kommunikációs gyakorlatokat is beütemezhettek, és biztosíthatjátok, hogy gyümölcsöző kommunikációra törekedjetek . Kapcsoljátok ki az eszközeiteket, és szánjatok időt egymásra, ez megoldja a kommunikációs problémák nagy részét, és gyorsan eloszlatja a vitákat a házastársatokkal.
Amikor az egyik fél fölénybe kerül egy vitában, és a nézeteivel elnyomja a partnerét, az igazságtalan veszekedés. Ha egy ügyvéddel jársz , igazságtalan vitába keveredhetsz, mert ő mindig jobban tudja, hogyan kell vitatkozni, mint te. A kapcsolatokban az is igazságtalan veszekedés, amikor alaptalan dolgokat, buta megjegyzéseket hoznak fel, csak hogy megbántsanak, manipuláljanak és megnyerjék a vitát.
A veszekedés valószínűleg megnő, minél több időt töltenek együtt, és határozottan több lesz, ha együtt éltek is. A heti egyszeri vita, ami nem túl komoly, normálisnak tekinthető. Az is normális, ha három-hat havonta van egy nagyobb verekedés. De ennél is több, lehetséges, hogy hamarosan meg kell oldania néhány problémát.
6 fajta érzelmi manipuláció és szakértői tipp a felismerésükhöz
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
