Megküzdeni az unalommal a házasságban? 10 módszer a leküzdésre

Ha két ember összeházasodik, az a remény, hogy ez örökké tart. És az elején nagyon hihetőnek tűnik. A nászút időszakában vagy, és minden rózsásnak tűnik. Most lépj tovább néhány év múlva, és a dolgok megváltozni látszanak; a házasságban bekúszik az unalom, és az olyan apróságok, amelyek olyan könnyednek tűntek, mára házimunka lesz. Ez harangoz? Nos, nem te vagy az egyetlen.

A tanulmányok szerint a kapcsolatokban a hűtlenség egyik vezető oka az unalom. Az unalom egy kapcsolatban olyan, mint egy seb. És ha nem kezelik, ez a seb elhervadhat, és helyrehozhatatlanul károsíthatja a kapcsolatot. Szóval, mit tegyél, ha unalmas a házasságod? Van-e gyógymód? Szerencsére igen. De először ássuk be mélyebben az okokat, amelyek miatt az ember unatkozik a házasságban?

Miért unatkozom a házasságomban?

A házasság első néhány éve csodálatos. Megismeritek egymást. Új dolgokat tanulni egymásról. A házassági boldogság szépsége, ha felfedezi partnere furcsaságait, és kitalálja, mi okozza őket. Még ha külön is, akkor is gondolsz rájuk, és elpirulsz, vagy kuncogsz, emlékezve arra a pillanatra, amikor egy falnak ütköztek, miközben téged bámultak. Édes, friss és bódító.

Ahogy telnek a napok, a kapcsolat újszerűsége lassan halványulni kezd. Beleállsz egy rutinba, és egy bizonyos szintig meg is tudod jósolni, hogyan reagál az ember bizonyos dolgokra, és mik azok a kiváltó okok. És most, a furcsaságaik már nem érzik túl különösnek. Őszintén szólva a dolgok kezdenek bosszantónak tűnni. És ebben az egészben az élet történik. A munkából, családból, gyerekekből származó stressz kezd eluralkodni. Elkezded az életed más aspektusait előnyben részesíteni, nem pedig a partneredet. És az apró dolgokat, amiket egymásért tettetek, hagyjátok abba. Mielőtt észrevenné, úgy érzi, mintha beleragadt volna egy unalmas házasélet e hétköznapi kerékvágásába.

Szóval, ha egy szép napon hirtelen rádöbbensz, hogy „unalmas a házasságom”, hidd el, nem te vagy az egyetlen, akinek ez a gondolat megfordult a fejében. A monotonitás az egyik oka a házasságban felmerülő problémáknak. Amikor nap mint nap ugyanazon a hétköznapi tevékenységi körforgáson mész keresztül, egyik napról a másikra létezve, biztosan unod majd.

A házasság azon kevés dolgok egyike az életben, amely idővel több összpontosítást és odafigyelést igényel. Ahhoz, hogy a házasság működjön, mindkét félnek erőfeszítéseket kell tennie. Lehetséges, hogy azt gondolja, hogy minden tökéletesen megy, de a partnere másképp érzi magát. Ilyen esetekben nyitottnak kell lenni, és figyelni kell az unalom jeleire a házasságban.

Az unalom jelei a házasságban

Ha hosszú távú kapcsolatban él, természetes, hogy belenyugszik a kényelmes rutinba. Noha ez a stabilitás csodálatosnak tűnik, eljöhet az idő, amikor a dolgok kissé elavulttá válhatnak, ami a végén kissé nyugtalanná teheti. Ha valaha azon kapod magad azon a kérdésen, hogy „unatkozom a házasságomban?”, akkor itt van néhány jel, amelyek segíthetnek megválaszolni a kérdést.

1. Mindig harcol

Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések, és normális, hogy néha ezek a nézeteltérések teljes értékű veszekedésekké fajulhatnak. Nem számít, mennyire figyelmesek vagyunk, és mennyire igyekszünk megbeszélni dolgokat ahelyett, hogy vitákká alakítanák azokat, gyakorlatilag lehetetlen állandóan figyelmesnek lenni.

Amikor azonban ezek a veszekedések túl gyakoriak, odáig fajulnak, hogy szinte minden nap veszekedsz a partnereddel, az az unalmas házasság jele, és ezek a viták végzetesek lehetnek a kapcsolatod számára . A kapcsolatok sok elkötelezettséget igényelnek, és néha kissé korlátozónak tűnhetnek. Ez frusztrálhatja az embert. Ennek a negatív érzésnek a felhalmozódása arra késztetheti az embert, hogy a legkisebb dolgokon, a legkisebb problémákon is felkiáltson.

2. Írd alá, hogy unalmas a házasságom: A csend

Stella az ebédlő másik asztalánál figyelte a házaspárt. Észrevette, hogy az étkezés alatt a pár alig beszél egymással, az egyik az ablakon néz ki, a másik a telefonját lapozta. Akkoriban megígérte Briannek, hogy nem lesz belőlük az az unalmas pár, amelyik kifogyott a mondanivalóból.

Sajnos a házassága 6 éve Stella ugyanebben a helyzetben találta magát. Az étterem túlsó végében ül a férjével. És az étkezés alatt a férje végigpörgette a telefonját. Alig szólt egy szót, kivéve azt az egy alkalmat, amikor megkérte, hogy adja át a sót.

A csendek gyönyörűek tudnak lenni. Tudod, hogy jól érzed magad valakivel, amikor nincs késztetésed arra, hogy szavakkal vagy tevékenységekkel töltsd ki a csendet. Az, hogy képes vagy élvezni valaki jelenlétét csendben anélkül, hogy kínossá válna, mérföldkő egy kapcsolatban. Szóval, ha a csend annyira aranyat ér , akkor miért mondja azt, hogy unatkozom a házasságomban?

Természetes, hogy kifogy a történetekből, amelyeket elmesélhet a partnerének, és normális, ha időnként nincs miről beszélni. De amikor ezek a csendek napokon át tartanak; amikor nem is érzed szükségét, hogy beszélj a napodról, vagy nem beszélsz a pároddal, mert nem fogja megérteni, vagy úgy érzed, hogy a beszélgetés ismétlődő lesz, így értelmetlen egyáltalán beszélni, ilyenkor tudod a kapcsolatod veszélyes vizeken van, és itt az ideje, hogy megtaláld a módját, hogyan győzd le az unalmat a házasságban.

3. Ha unatkozik egy házasságban, a hálószoba is kihűl

A házasság első néhány hónapja meglehetősen izgalmas a hálószobában. Nem tudtok betelni egymással, és alig bírjátok magatokkal tartani a kezeteket. Felfedezitek egymást, és a szexuális feszültség annyira nagy, hogy késsel át lehetne vágni rajta. Idővel ez a sürgető vágy, hogy a partnereddel legyél, alábbhagy. És az intimitás egy kevésbé ingatag aspektusát veszi fel, ami nagyon fontos egy kapcsolatban.

De ha hetek telnek el, és a hálószobában nem történik semmi, vagy a szex egyszerűen kötelességgé válik, amelyet gyorsan el kell végeznie, vagy ha minden szexuális találkozás gyorsaságivá válik, akkor nem téved, ha azt gondolja: „A házasságom unalmas. ” Ami a hálószobában történik, bepillantást enged abba, hogy mit érez az ember.

Kapcsolódó olvasmány: 5 tipp a szikra életben tartásához a hosszú távú kapcsolatokban

4. Nem zavarhatja, hogy megpróbálja

Ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön, mindkét érintett félnek erőfeszítéseket kell tennie. És a házasság sem kivétel e szabály alól. Kezdetben mindent megtesz, hogy rendezze egymás között a dolgokat. Kommunikálsz és kifejezed, amit érzel. Mindent megtesz azért, hogy önmagad legjobb verziója legyél. A legjobbat nyújtod a kapcsolatnak.

Azonban nem lehet mindig tudatosnak lenni, és a párok túlságosan elkényelmesedhetnek a kapcsolatban, megpróbálhatják életben tartani a szikrát, és elkezdhetik magától értetődőnek venni a házastársukat . Elhagyjátok a minőségi időt egymással, vagy ha veszekedés van, dühösen alszotok el ahelyett, hogy leülnétek és megoldanátok a problémát. Amikor unatkoztok a házasságban, abbahagyjátok azokat az apróságokat, amelyek régen boldoggá tették a partnereteket, mert most már inkább tehernek érződik.

5. Nyugtalan leszel, ha unatkozol egy házasságban

A házasságban az unalom egyik legszembetűnőbb jele a kapcsolatában tapasztalható nyugtalanság érzése. Ha kezdenek megcsalásra gondolni, vagy keresed a módját, hogy elszakadj házastársadtól, és lógj azzal a nagyon vonzó munkatárssal, akkor itt az ideje egy kis önvizsgálatra, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy nem tapasztal-e unalmat egy kapcsolatban. .

Ha azon töpreng, hogyan győzheti le az unalmat, elkezdheti a kapcsolaton kívül keresni az izgalmat. A gyakori fiú/lány éjszakák vagy a mindennapi késői munkavégzés módja annak, hogy elkerülje a kérdést: „Miért unatkozom a házasságomban?”

A helyzet az, hogy az unalom a házasságban szomorú, de nagyon gyakori jelenség sok házasságban. És mi a magunk módján megpróbáljuk leküzdeni. De az igazság az, hogy hacsak nem jutunk el a „miért unatkozom a házasságomban?” és a „ hogyan oldhatnánk meg ezt a feszült kapcsolatot ?” kérdések végére, akkor nem igazán tudunk megszabadulni az unalomtól. És minden, amit megpróbálunk tenni, csak sebtapaszként fog működni, ideiglenesen elrejtve a problémát ahelyett, hogy megszüntetné. Tehát, ha azon tűnődsz, hogyan győzd le az unalmat, íme néhány tipp, ami segíthet.

10 módszer az unalom leküzdésére a házasságban

A házasság szépsége a kényelem és az ismerősség szintje, amelyet megszerz. Annak tudatában, hogy szeretni fognak, nincs jelentősége annak a ténynek a szempontjából, hogy egy ideje nem borotválta a lábát. De amikor ezt a komfortszintet magától értetődőnek tekintik, akkor kezdődnek a problémák.

Van egy nagyon vékony vonal, amely megkülönbözteti a kényelmességet az unatkozástól. Ha az ember jól érzi magát, elégedett azzal, amije van, és nem akar változtatni rajta. Ha azonban az ember egy kapcsolatban az unalommal néz szembe, valami új és izgalmas dolog után viszket. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatod megromlott, íme néhány dolog, amit tehetsz ellene.

1. Hogyan győzzük le az unalmat? Változtasd meg a nézőpontodat

Létfontosságú annak megértése, hogy az emberi lényeket úgy tervezték, hogy soha ne legyenek teljesen elégedettek azzal, amijük van. Hogy a kapcsolattól függetlenül mindig eljön az a pont, amikor úgy érzed, hogy a kapcsolat elfáradt. És hogy a továbblépés soha nem körülötte, hanem azon keresztül vezet.

A házasság kétirányú utca, és mindkettőtöknek erőfeszítéseket kell tennie a kapcsolat működéséért , a parazsat szítva, mielőtt a tűz teljesen kialszik. A kapcsolatban szeretet, biztonság és kényelem van, olyan dolgok, amelyeket becsben kell tartani és amelyekhez ragaszkodni kell. A partnereddel való kötelék gyönyörű, és megérdemli, hogy dédelgessük és megőrizzük.

Kapcsolódó olvasmány: Unalom a párkapcsolatban – 11 módszer, hogy ne hagyd, hogy megtörténjen

2. Ne hasonlítsa össze kapcsolatát

Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Más párokat tekintve azt érezheti, hogy az ő házasságuk jobb, mint a sajátja. Ne feledje, a fű mindig zöldebbnek tűnik a másik oldalon.

Igen, Matt és Lucy 30 év házasság után is kézen fogva járnak, és ez olyan romantikusnak tűnik. De látod, Lucy demenciában szenved, és ha Matt elengedné a kezét, nagy eséllyel elveszne a tömegben.

És az ok, amiért Dom mindenhová magával viszi Maryt, az az, hogy bizalmi problémái vannak, és aggódik amiatt, hogy Mary megcsalja, ezért égetően szemmel kell tartania őt. Amit látsz, az nem mindig az igazi történet. Minden kapcsolat más és más, megvannak a maga problémái. Felesleges összehasonlítani a tiédet az övékkel.

3. Dolgozz magadon

A legnagyobb hiba, amit egy kapcsolatban elkövethetünk, az, hogy a partnerünket tesszük felelőssé a saját boldogságunkért. Tudom, amikor szeretünk valakit, az ő szükségleteit helyezzük a sajátunk elé. És ez egy bizonyos szinten teljesen rendben is van. De amikor az álmainkat és vágyainkat folyamatosan háttérbe szorítjuk, úgy érezzük, hogy nem hallatsz meg minket, és nem értékeljük őket. Ezek a problémák neheztelést szülnek , ami hosszú távon károsítja a kapcsolatot.

Te is része vagy ennek a házasságnak, nagyon fontos része. Ha nem vagy boldog, akkor mást sem tudsz boldoggá tenni. Az önszeretet rendkívül fontos. Dolgozz magadon és fejlődj, ha úgy érzed, unalmas házaséleted van. Legyen a változás.

4. Menj randevúzni, hogy megöld az unalmat a házasságban

Tudom, tudom, a klisék megtestesítője. De itt van a helyzet, megvan az oka annak, hogy ez közhely. Amikor azt mondom, menj el randevúzni, akkor nem arra gondolok, hogy nagy gesztusokkal csináld túl a dolgokat, vagy egy párizsi estét egy magánrepülőgépen (bár ha megteheted, akkor biztosan nem fogunk panaszkodni). Ehelyett arra gondolok, hogy minőségi időt töltsetek együtt, csak kettesben.

Lehet, hogy találkozunk egy kávéra, miközben pihenünk a munkából. Vagy akár vacsorázni egy jó étteremben. Még otthon is megtervezhet egy randevút, amikor a gyerekek alvófélben vannak. Hozd ki a legjobb porcelánt, viselj valami szépet, használd azt a kölnit, és rendelj (borzasztó elvárni, hogy valaki főzzön randevún). Az ötlet az, hogy szánjunk időt arra, hogy egymással legyetek. Ideje egymás szemébe nézni anélkül, hogy a gyerekek összeomlanak, amiért nem tudják megnézni kedvenc rajzfilmjüket.

Az apróságok számítanak. Megható látni, hogy a partnered ennyi erőfeszítést tesz érted a kapcsolatban , és sok neheztelést és unalmat levesz az egyenletből.

5. Fűszerezd a hálószobát

A szexuális unalom a legtöbb házaspárt a házasságuk egy bizonyos pontján kísérti. Egy idő után az emberek meghatározott szexuális mintákba esnek, és ezek a jól bevált mozdulatok stagnálást hoznak magába az aktusba. Egy bizonyos pontig kevésbé kellemessé teszi, hogy az intimitás helyett házimunka lesz.

Ha azon tűnődsz, hogy „Mit tegyek, ha unalmas a házasságom?”, akkor a hálószobában való átrendezés sokat segíthet. Beszélj a partnereddel, beszéljetek meg új módszereket, hogy örömet szerezzetek egymásnak, fantáziákról, próbáljatok ki szexuális játékokat vagy szerepjátékokat. Rengeteg dolog van, amit tehetsz, hogy visszahozd az örömöt és az izgalmat az unalmas házasságodba.

Kapcsolódó olvasmány: 10 tipp, hogyan tartsd életben a szexet a házasságodban, és dobd fel azt

6. Csinálj vagy tanulj együtt valami újat

Chris imádta Penny függetlenségét. Soha nem izgult az apró részletek miatt. A fiúestek soha nem voltak gondok, és nem akart minden alkalommal eljönni, amikor a férfi kilép a házból. Minden barátja irigyelte, milyen klassz felesége van. Külön életet élnek, és ennek nagyon örült.

Az utóbbi időben azonban túl sok konfliktusuk lett, és valamilyen oknál fogva nem tudott kapcsolatba lépni vele. Ahogy teltek a napok, a kapcsolat egyre feszültebbé vált. Egészen addig, amíg egy nap hosszas önvizsgálat után rá nem jött, hogy semmit sem tud a feleségéről. Mi a kedvenc törzshelye, ki a legközelebbi barátja? Semmit. Chris rájött, hogy már régóta eltávolodtak egymástól a házasságukban . És itt volt az ideje, hogy helyrehozza a dolgokat.

Sok vita és oda-vissza vita után Chris és Penny úgy döntött, hogy megtanulják a tangót. Az érzéki tánclépések, a dal ritmusának, a zene hangjának elsajátítása során egymás ügyetlenségein nevetve elkezdtek kötődni egymáshoz. És mielőtt észrevette volna, a szikra visszatért a házasságukban.

7. Csinálj életet a házasságodon kívül

Ha fontos időt tölteni a partnerrel, akkor ugyanolyan fontos, hogy teret adjon partnerének. Azok a párok, akik a házasságuk elején csípőben csatlakoznak egymáshoz, hamar unatkozni kezdenek a házasságban. Ahogy Geoffrey Chaucer mondta, „az ismertség megvetést szül”.

Bár az állandó együttlét nagyon romantikusan hangzik és néz ki, az is nagyon fontos, hogy az embernek legyen saját barátja és hobbija. A házasságod nagyon fontos részed, de nem az egyedüli identitásod. Ha meg akarod akadályozni az unalmat a házasságban, akkor a legjobb, ha életed minden területén fejlődsz, nem csak a házasságodban. Életben tartja a szikrát.

8. Találjátok ki egymás szeretetnyelvét

A „szeretetnyelv” az a mód, ahogyan az ember kifejezi a szeretetet. Öt különböző szeretetnyelv létezik , és ez személyenként változik. Amikor két különböző szeretetnyelvet beszélő ember házasodik, a vonzalmuk elveszik a fordításban. Így nem meglepő, hogy a különböző szeretetnyelvet beszélő párok hajlamosak úgy érezni, hogy eltávolodnak egymástól, még akkor is, ha ez nem így van.

Ha bármikor elgondolkodott azon, hogy miért unatkozom a házasságomban, az azért lehet, mert a párod és te is más-más szeretetnyelvet gyakorolsz. Míg az ő szeretetnyelve lehet a fizikai érintés és a megerősítés, a te szerelmi nyelved a minőségi idő eltöltése. Azt a hibát követjük el, hogy a szeretetnyelvünk szerint kezeljük az embert. Ehelyett tanulja meg felismerni partnere szeretetnyelvét, és értse meg, hogyan fejezi ki szeretetét. Ezenkívül bánjon velük úgy, ahogy szeretné, hogy bánjanak velük.

9. Készíts egy bucket listát, hogy elkerüld az unalmat egy kapcsolatban

Ha úgy érzed, hogy a házasságod stagnálni kezd, és azon tűnődsz, mit tegyél, ha unalmassá válik, akkor készíts egy bakancslistát . Írj egy listát azokról a dolgokról, amiket a házastársaddal mindig is szerettél volna csinálni. Aztán pipáld ki a listáról a teendőket.

Ha egy házasságból hiányzik egy bizonyos spontaneitás, a mi felelősségünk, hogy egy kis izgalmat adjunk hozzá. Ez az új cél, hogy leellenőrizze a dolgokat a listáról, mindkettejüknek vár valamire, amikor a listája következő elemét tervezi. És néha csak ennyire van szüksége az embernek, amire várnia kell.

Kapcsolódó olvasmány: 6 tény, ami összefoglalja a házasság célját

10. Kérjen tanácsot

Néha még a legjobb szándékkal sem vagyunk képesek megoldani egy adott helyzetet. Leginkább azért, mert nem tudjuk, hogyan kell. Néha más perspektívából vagy nézőpontból kell látnunk a dolgokat, amit magunktól nem tudunk megtenni. Itt jönnek be a szakértők.

A megfelelő tanácsadó rendelkezik a szükséges szakértelemmel ahhoz, hogy segítsen kitalálni, mit kell tenned, és hogyan dolgozhatsz a legjobban a kapcsolatodon. Végső soron csak meg akarod menteni a kapcsolatot, és a tőled telhető legjobbat akarod nyújtani. És ha ez azt jelenti, hogy házassági tanácsadáshoz kell fordulnod , nos, akkor miért ne?

A Bonobology.com tanácsadóinak vagy egy engedéllyel rendelkező terapeutának szakmai segítségével biztonságos teret kaphatsz gondolataid és érzéseid feltárására, valamint viselkedési mintáid megértésére. Segít egészségesebb megküzdési mechanizmusok elsajátításában, és a napi stresszorok kezelésében még a tanácsadás befejezése után is. A Bonobology szakértői csak egy kattintásnyira vannak.

A legnagyobb tévhit a legtöbb párban az évek során az, hogy azt hiszik, mindent tudnak a partnerükről. De itt van a helyzet: az emberek változnak, az emberek nőnek. Hidd el, az, aki melletted ül, más, mint az a fiú/lány, akit 7 éve feleségül vettél, és az, hogy más vagy, nem jelent rosszat. Nagyon sokféleképpen nőttek, és te is – érdemes felfedezni, igaz?

További szakértői témákért iratkozzon fel Youtube csatornánkra. Kattintson ide.

GYIK

5 párterápiás gyakorlat, amelyet otthon is kipróbálhat

Hogyan legyünk újra szerelmesek – ezúttal az élet apró dolgaiban

15 tipp a sikeres házassághoz

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.