17 Cara Berhenti Tergila-gila pada Seseorang dan Melanjutkan Hidup

Mungkin orang yang kamu idam-idamkan ini sedang menjalin hubungan, atau kamu sendiri sedang menjalinnya. Mungkin dia tinggal di belahan dunia lain, atau kamu tergila-gila pada pacar sahabatmu. Apa pun alasannya, mencari tahu cara cepat berhenti jatuh cinta pada seseorang dapat menyelamatkanmu dari banyak malam tanpa tidur.

Namun, kecuali situasinya tidak memungkinkan untuk mencoba, kami harap Anda setidaknya telah mencoba mengungkapkan rasa sayang Anda kepada orang ini. Siapa tahu, beberapa balasan di story media sosial orang ini bisa menjadi awal dari sesuatu yang baru. Namun, jika Anda sudah mencoba segalanya, mulai dari merayu hingga mengakui secara langsung bahwa Anda sedang memimpikan liburan dengannya dan tidak ada yang berhasil, mari kita akhiri penderitaan Anda. Baca artikel ini sebelum Anda menghabiskan akhir pekan lagi memikirkan pesan apa yang akan dikirim untuk orang yang Anda sukai.

Bagaimana Cara Berhenti Tergila-gila pada Seseorang? 17 Cara yang Patut Dicoba!

Mencari cara untuk berhenti naksir teman sedikit berbeda dengan mencoba berhenti naksir seseorang di tempat kerja. Anda tidak bisa tiba-tiba bersikap dingin terhadap seorang teman, tetapi nada bicara "tolong hubungi saya hanya di jam kerja" kepada rekan kerja Anda mungkin bisa membantu. 

Demikian pula, mencoba berhenti menyukai seseorang yang sudah punya pacar, atau mencoba melupakan seseorang yang tidak menyukai Anda kembali perlu didekati secara berbeda. Meskipun demikian, kami cukup yakin Anda akan menemukan sesuatu yang sesuai dari daftar berikut. Jadi, tanpa basa-basi lagi, mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan:

1. Jangan terlalu keras pada diri sendiri, berikan waktu 

Ketika mencoba mencari cara untuk berhenti menyukai seseorang, langkah pertama adalah menerima bahwa hal itu tidak akan terjadi dalam semalam. Anda mungkin tidak terlalu memikirkan orang ini selama seminggu penuh, dan begitu ia muncul di hadapan Anda, jantung Anda akan berdebar kencang, dunia akan bergerak lambat, langit akan tampak lebih biru – semuanya. 

Jika semua perasaan yang meluap-luap ini membuat Anda bertanya-tanya, "Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berhenti menyukai seseorang?", kami punya kabar menarik. Menurut penelitian , dibutuhkan sekitar 4 bulan agar perasaan suka itu mereda. Jadi, akui apa yang Anda rasakan, dan beri diri Anda waktu untuk berduka atas hilangnya perasaan yang telah Anda ciptakan dalam pikiran Anda. Sama seperti Anda sudah melewati fase rambut berponi, perasaan ini pun akan berlalu.

Bacaan Terkait: Menangani Perasaan Suka pada Rekan Kerja – Cara Mengatasi Perasaan Suka pada Rekan Kerja

2. Lepaskan kacamata berwarna mawar Anda

Artinya, pastikan Anda memahami bahwa Anda hanya tergila-gila, bukan jatuh cinta . Ketika kita menyukai seseorang, kita cenderung mengidolakan mereka dan menempatkan mereka di tempat yang tinggi dalam pikiran kita. Orang ini tidak mungkin melakukan kesalahan, dan mereka akan menyelesaikan setiap masalah yang pernah Anda alami dalam hidup Anda. Jadi, luangkan waktu sejenak untuk mendengarkan apa yang dikatakan teman-teman Anda dan akui bahwa Anda mungkin memandang orang ini dengan mata yang tergila-gila. Kami memahami bahwa mengatasi perasaan tergila-gila tidak selalu mudah, tetapi melihat orang yang Anda sukai apa adanya mungkin akan memulai prosesnya.

3. Teman-temanmu akan memberimu sebuah kenyataan 

Ngomong-ngomong soal mendengarkan teman-temanmu, menghubungi orang-orang yang kamu percaya dan memberi tahu mereka apa yang sedang kamu perjuangkan pasti akan membantu. Jika kamu ingin berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa kamu miliki dan kamu punya sahabat yang sangat jujur, kamu tidak perlu mencari nasihat ke mana pun.

Mereka akan selalu siap dengan tips terbaik untuk melupakan seseorang. Ketika gebetanmu tidak menyukaimu, mereka akan membawakanmu es krim dan keripik favoritmu. Terkadang, seorang teman yang menceritakan pengalaman serupa bisa sangat membantumu melupakan seseorang dengan cepat. Atau, kata-kata kasar "sudahlah, cari kehidupan baru" yang akan dilontarkan temanmu juga bisa membantu.

4. Bicarakan dengan jujur ​​pada orang yang kamu taksir untuk mendapatkan kejelasan dan penyelesaian

Jika kamu belum berbicara dengan orang yang kamu sukai tentang perasaanmu, percakapan jujur ​​mungkin akan mempermudah segalanya. Baik melalui pesan pribadi atau percakapan langsung dengan orang yang kamu sukai, hal itu dapat memberikan penutupan yang kamu butuhkan. Jadi, berkomunikasilah dengan lebih baik dan dewasa. Pastikan saja kamu memvalidasi dan menghormati keputusan orang yang kamu sukai selama percakapan ini.

5. Jangan abaikan hal-hal yang Anda tahu akan menjadi masalah 

Setelah Anda berhasil memulai percakapan dengan orang ini dan Anda mulai mengenalnya, ingatlah poin-poin berikut:

• Pastikan Anda tidak mengabaikan hal-hal yang Anda tahu tidak Anda sukai dari orang ini
• Perhatikan detailnya. Mungkin mereka agak kasar kepada pelayan, atau mereka terlalu condong ke kanan secara politik sehingga Anda bahkan tidak bisa membicarakannya dengan mereka.
• Kamu mungkin ingin memperbesar kekurangan orang ini dalam pikiranmu. Kamu tidak mungkin bisa bersama seseorang yang tidak bisa sependapat denganmu tentang hal-hal yang penting bagimu, kan?

6. Jalankan aplikasi kencan tersebut

Ketika kehidupan lajang terasa terlalu membosankan atau Anda hanya butuh pengakuan, aplikasi kencan bisa menjadi jalan keluar yang Anda butuhkan. Kecuali jika Anda mencoba berhenti menyukai orang lain ketika Anda sudah memiliki pasangan, berkencan di Tinder mungkin benar-benar membantu.

Saran saya: kalau kamu mudah jatuh cinta, mungkin ini bukan pilihan terbaik. Aplikasi kencan membawa tingkat kegilaan yang baru, dan kami tidak ingin kamu punya tiga cinta baru hanya untuk melupakan yang lama. 

Jadi, kalau kamu sedang mencari cara untuk berhenti tergila-gila pada seseorang dan yakin kamu tidak akan membiarkan rasa tergila-gila menguasaimu, buatlah profil aplikasi kencan terbaik yang kamu bisa. Tips profesional: foto-foto hewan peliharaanmu pasti akan membantu.

Bacaan Terkait: 27 Tanda Pasti Gebetanmu Menyukaimu

7. Akui bahwa kebahagiaanmu tidak bergantung pada keberhasilan hubungan ini 

"Yang kuinginkan hanyalah bersama orang ini." "Satu-satunya cara agar aku bahagia adalah jika aku bersamanya." Ini adalah pikiran-pikiran yang harus benar-benar kamu hindari. Memang butuh waktu, tetapi langkah pertama adalah memahami bahwa orang lain tidak bisa selalu membuatmu merasa lebih baik. Kamu harus menyadari hal-hal berikut:

• Cinta pada dasarnya bersifat sementara
• Kebahagiaanmu tidak bergantung pada orang ini dan kamu bertanggung jawab atas kebahagiaanmu sendiri
• Jika kamu sedang berusaha melupakan seseorang yang tidak menyukaimu atau ingin berhenti menyukai seseorang yang sudah punya pasangan, akui bahwa kamu tidak akan benar-benar bahagia bersamanya.
• Mungkin pengalaman ini dimaksudkan untuk membimbing Anda menuju orang yang tepat bagi Anda (semuanya terjadi karena suatu alasan, bukan?)

8. Menerapkan tanpa kontak 

Jika Anda mencoba berhenti menyukai seseorang yang tidak bisa Anda miliki atau bertanya-tanya bagaimana cara berhenti menyukai seorang teman, mungkin tidak berbicara dengan mereka untuk sementara waktu akan bermanfaat. Jadi, terapkan aturan tanpa kontak . Ya, itu termasuk berhenti mengikuti mereka di media sosial juga.

"Tapi aku cuma follow mereka karena hewan peliharaan mereka lucu banget, sumpah!" Enggak, kita nggak terima. Blokir/batalkan follow/batasi mereka. Berhentilah menguntit akun media sosial gebetanmu setiap lima menit atau mengganggu temanmu yang sama untuk memberimu informasi tentang kehidupan mereka. Berikut beberapa tips yang bisa membantumu tetap menjaga jarak tanpa kontak dengan gebetanmu:

• Bergaul dengan orang-orang yang Anda cintai
• Bertemu orang baru (Anda dapat pergi kencan buta atau bergabung dengan klub buku yang selalu Anda kagumi)
• Ingatlah bahwa gebetanmu bukan satu-satunya yang kamu miliki. Melepaskannya mungkin sulit, tetapi itu akan memberimu kedamaian, kejelasan, dan penyembuhan dalam jangka panjang.

9. Jika Anda sedang menjalin hubungan, bersikaplah jujur ​​tentang hal itu 

Saat mencoba berhenti menyukai seseorang ketika Anda sudah berkomitmen, Anda mungkin merasa sangat bersalah karena telah menyukai orang tersebut sejak awal. Namun, penting untuk menyadari bahwa Anda hanyalah manusia, dan bukan hal yang aneh bagi seseorang dalam hubungan jangka panjang yang stabil untuk mulai menyukai orang baru secara sesaat ("sesaat" adalah kata kuncinya).

Meskipun ini bukan percakapan terbaik di dunia, kami sarankan Anda untuk terbuka kepada pasangan. Ikuti tips berikut saat Anda memberi tahu pasangan tentang perasaan Anda:

• Yakinkan pasangan Anda bahwa perasaan ini hanya bersifat sementara dan Anda tidak berencana untuk melakukan hal tersebut.
• Beritahu pasangan Anda bahwa fakta bahwa Anda memberi tahu mereka adalah bukti bahwa tidak ada yang mencurigakan terjadi
• Jika percakapan ini memicu pertengkaran, cobalah berempati terhadap pasangan Anda. Ini bukan sesuatu yang ingin Anda dengar dari orang yang Anda cintai, jadi pasti akan sedikit menyakitkan.

10. Sibuklah dengan kesibukan 

Jika Anda tipe yang berorientasi pada karier dan sedang mencari cara untuk berhenti tergila-gila pada seseorang di tempat kerja, mungkin fokus pada pekerjaan dan mengambil lebih banyak tanggung jawab bisa membantu. Bukan, kami tidak menyarankan Anda untuk membenamkan diri dalam pekerjaan, memendam perasaan, dan menuju kehancuran. Namun, pengalih perhatian yang sehat dapat mencegah Anda terobsesi pada orang yang Anda taksir.

Bahkan, jika Anda tidak ingin terlalu sibuk dengan pekerjaan, Anda selalu bisa mencari hobi baru atau kembali menekuninya. Misalnya, mempelajari resep Thailand baru atau membersihkan gitar lama Anda dapat membantu Anda mengalihkan perhatian. Apa pun itu, menemukan aktivitas yang menarik dapat membantu Anda berhenti tergila-gila pada seseorang yang sudah punya pasangan.

11. Tanyakan pada dirimu sendiri mengapa kamu jatuh cinta pada orang lain 

Bagaimana cara berhenti menyukai gebetanmu tapi tetap berteman? Bagaimana cara berhenti menyukai seseorang yang baru kamu kenal? Apa tips terbaik untuk melupakan seseorang? Untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, kamu mungkin perlu bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan introspektif tentang mengapa kamu jatuh cinta.

Mungkin Anda hanya rindu menjalin hubungan, atau sensasi menyukai seseorang yang tak mungkin Anda miliki telah menambah rasa penasaran. Jika Anda bisa mengungkap apa yang memicu rasa suka ini sejak awal, Anda juga akan bisa menghentikannya. Jadi, kenakan topi detektif Anda, dan mulailah memecahkan misteri yang ada di pikiran Anda. Tanyakan pada diri sendiri:

• Apakah Anda hanya kesepian atau Anda memang menyukai orang ini?
• Apa satu hal tentang orang ini yang membuat Anda merasa istimewa?
• Apakah penting untuk menemukan seseorang yang merasakan hal ini?
• Apa sebenarnya yang menghalangi Anda untuk melupakan rasa tergila-gila ketika orang yang Anda taksir tidak menyukai Anda?

12. Cobalah untuk tidak membiarkan perasaanmu mengalahkanmu 

Selama berbagai tahapan ketertarikan, keinginan yang tak terpuaskan untuk bersama orang tersebut mungkin akan menguasai Anda. Anda tidak bisa terus seperti ini, dan Anda perlu memahami kapan harus menjauh dari orang tersebut. Berusaha untuk berhenti terobsesi pada seseorang bisa menjadi kebutuhan mendesak.

Saat pikiranmu terus-menerus terbayang-bayang bersama orang ini, cobalah cari kegiatan, teman ngobrol, atau pengalih perhatian yang sehat. Kami tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika kamu sedang mencari cara untuk berhenti menyukai seseorang yang kamu temui setiap hari, tetapi kemajuan dimulai ketika kamu berusaha sebaik mungkin. Tidak apa-apa jika kamu tidak baik-baik saja, tetapi kamu tetap perlu fokus untuk melangkah maju, hari demi hari.

Bacaan Terkait: 12 Tanda Pasti Suami Anda Naksir Wanita Lain

13. Dapatkan bantuan profesional 

Terapis profesional akan dapat memberikan diagnosis yang objektif tentang situasi Anda dan dapat memberikan dasar untuk perbaikan. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan selama proses berduka dan penyembuhan untuk menilai apakah Anda membutuhkan bantuan:

• Anda merasa sedih dan lesu sebagian besar waktu karena cinta tak berbalas dan perasaan tak berbalas Anda
• Bergerak maju untuk menyembuhkan lukamu tampaknya sangat sulit saat ini
• Perasaan romantis Anda dan rasa suka yang tak terbalas menghalangi Anda menikmati hal-hal yang biasanya Anda sukai, misalnya mandi busa, rutinitas olahraga baru, atau malam karaoke.
• Anda mendambakan ruang aman untuk membuka perasaan Anda yang kuat terhadap seseorang
• Anda merasa sendirian dalam pengalaman ini dan Anda tidak memiliki sistem pendukung
• Bahkan setelah waktu yang lama, Anda tidak bisa mulai berkencan lagi
• Perasaan romantis Anda mengganggu kehidupan profesional dan sosial Anda serta kesejahteraan Anda

Tidak ada salahnya mengakui bahwa perasaan suka pada seseorang membuatmu merasa sedih. Kesejahteraanmu dalam kehidupan sehari-hari penting, dan kamu berhak merasa bahagia. Jika kamu mencari dukungan emosional, panel terapis berlisensi Bonobology hanya berjarak satu klik.

14. Jangan tetap berteman sambil menunggu gebetanmu menyukaimu kembali

"Kalau aku nggak bisa pacaran sama kamu, boleh nggak sih kita setidaknya jadi teman?" "Cintaku suka orang lain dan itu menyakitkan. Boleh nggak sih kita tetap berteman?" "Cintaku lagi pacaran. Jadi, aku mau kita cuma jadi teman."

Apakah itu kamu? Tunggu sebentar. Ketika kamu tetap berteman sambil diam-diam berharap orang yang kamu sukai akan membalas perasaanmu, kamu mungkin benar-benar menyakiti diri sendiri. Lagipula, sulit untuk menghindari seseorang yang kamu sukai. Hal terakhir yang kamu inginkan adalah berhenti mencintai seseorang tetapi tetap berteman . Yang terpenting, hargai persahabatanmu demi persahabatan itu sendiri, bukan sebagai alternatif yang lebih rendah daripada sebuah hubungan.

15. Cobalah menulis jurnal

Bagaimana cara berhenti menyukai gebetan tapi tetap berteman? Bagaimana cara berhenti menyukai seseorang yang baru dikenal? Apakah berfantasi tentang gebetan itu buruk? Banyak sekali pertanyaan tentang gebetan, tapi jawabannya mungkin ada di dalam hatimu. Jadi, ambil jurnal dan tuliskan semuanya. Jawab beberapa pertanyaan introspektif di jurnalmu:

• Mengapa aku tak bisa melupakan rasa sukaku?
• Apa susahnya sih melupakan rasa suka?
• Bagaimana cara mengatasi rasa suka?
• Mengapa aku benci jatuh cinta?
• Apa yang dapat membantu ketika saya sedang mengatasi cinta tak berbalas?

Jika Anda masih meragukan prosesnya, berikut manfaat menulis jurnal:

• Mengurangi rasa cemas saat naksir seseorang
• Memutus siklus pikiran mengganggu dan merenung tanpa henti atas gebetanmu
• Meningkatkan kesadaran diri dan persepsi peristiwa
• Mengatur emosi Anda
• Menjernihkan pikiran dan membantu Anda menyingkirkan pikiran negatif
• Memberikan Anda solusi untuk masalah terdalam Anda

Bacaan Terkait: Mengapa Seorang Pria Akan Menolakmu Jika Dia Menyukaimu?

16. Ketahui nilai diri Anda

Faktanya, kita bisa saja melupakan harga diri kita ketika seluruh fokus kita tertuju pada gebetan. Mereka terus menghindari atau menolak kita, dan kita tetap tidak ingin menyerah. Di saat seperti itu, ingatlah harga diri kita. Hormati batasan mereka. Jika kita dan gebetan memang cocok satu sama lain, mereka akan tertarik pada kita, membuat kita merasa luar biasa, mencintai kita apa adanya, dan menghargai kita. Mengingat semua itu belum terjadi, penting bagi kita untuk tidak membiarkannya menentukan harga diri kita. Berikut beberapa hal yang mungkin bisa membantu:

• Lakukan sesuatu yang Anda kuasaiBuatlah daftar hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda
• Ingat apa yang membuat Anda merasa berdaya
• Habiskan waktu dengan orang-orang yang menghargai Anda dan tahu nilai Anda

17. Lakukan hal-hal yang benar-benar membuatmu bahagia

Kami tahu apa yang Anda pikirkan: menghabiskan waktu bersama orang yang Anda sukai adalah hal yang benar-benar membuat Anda bahagia. Namun, ketika Anda sedang mencoba untuk move on, menyibukkan diri dengan hal-hal yang Anda sukai dapat sangat membantu. Berikut beberapa sarannya:

• Cobalah terapi seni untuk mengurangi stres dan merasa luar biasa
• Membaca buku introspektif tentang cinta romantis dan kesejahteraan mental
• Daftarkan diri Anda pada program yang selalu Anda impikan untuk diikuti
• Keluarlah dengan gadis/laki-laki tetangga yang memiliki senyum menawan (kecuali jika mereka adalah orang yang kamu taksir dan kamu coba lupakan)
• Temui teman dekat Anda yang bisa menjadi ahli hubungan Anda dan memberi Anda ruang aman untuk membicarakan perasaan Anda terhadap seseorang
• Bergabunglah dengan kelas tari/seni/tembikar dan bersenang-senanglah terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama
• Manjakan diri Anda dengan menikmati hari di spa setelah seminggu yang melelahkan

Semoga kamu nggak lagi menghabiskan malam-malam mendengarkan Taylor Swift sambil terus-terusan naksir kamu di media sosial. Dengarkan lagu-lagu penyemangat Rihanna, lalu blokir mereka secepat mungkin. Tanpa sadar, kamu bakal bebas dari gebetan. Sampai jumpa lagi!

Pertanyaan Umum Demo Slot

Berapa Lama Cinta Berlangsung dan 11 Cara Mengatasinya

11 Tanda Rasa Suka Anda pada Teman Lebih dari yang Terlihat

Cara Mengatasi Gebetan – 18 Tips Praktis

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim