Keakraban melahirkan rasa benci. Pepatah lama ini benar adanya ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada Anda dan Anda mulai bertanya-tanya bagaimana dan kapan semua cinta dan kasih sayang itu tergantikan oleh rasa benci yang begitu besar sehingga orang yang Anda pilih untuk berbagi hidup dengannya mengambil pendekatan tanpa batas terhadap komentar dan ungkapan pedas. Tentu, gairah dan ketertarikan romantis yang intens di hari-hari awal suatu hubungan bisa sulit dipertahankan dalam jangka panjang.
Tapi bagaimana bisa dari sana sampai ke serangan kata-kata kasar yang menghancurkan hatimu berkeping-keping? Dan kamu akhirnya menyesali, "Suamiku berkata kasar hanya karena sedikit provokasi", "Istriku selalu menyerang dengan lemah dalam setiap pertengkaran", atau bahkan, "Kami selalu mengatakan hal-hal yang sangat menyakitkan saat bertengkar." Semua ini memang bukan kenyataan yang menyenangkan untuk dijalani, tetapi bukan hal yang jarang terjadi.
Seiring waktu, mengucapkan hal-hal yang menyakitkan dalam suatu hubungan dapat merusak hubungan Anda dengan pasangan, dan setiap kejadian seperti itu akan semakin mempersulit pemulihan dari hantaman komentar dan kritik pedas. Selain itu, jika menggunakan kata-kata kasar dan dengki dengan tujuan merusak harga diri pasangan menjadi sebuah pola, hal itu akan berubah menjadi kekerasan. Itulah mengapa penting untuk mengatasi masalah ini secepat dan sesensitif mungkin. Kami di sini untuk membantu Anda menemukan cara untuk melakukannya.
Ketika Pasangan Anda Mengatakan Hal-Hal yang Menyakitkan: 15 Tips tentang Cara Bereaksi
Daftar Isi
Memaafkan kata-kata yang menyakitkan memang tidak mudah, terutama jika kata-kata itu datang dari orang yang telah berjanji untuk mencintai, menghormati, menghargai, dan menyayangi Anda, baik di saat senang maupun susah. Wajar saja, ketika pasangan Anda mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, naluri pertama Anda mungkin adalah merespons dengan amarah. Meluncurkan serangan yang sama pedasnya kepada mereka. Namun, mengingat betapa dahsyatnya kata-kata yang menyakitkan dapat merusak hubungan, hal itu mungkin bukan jalan keluar terbaik.
Di sisi lain, jika Anda bergumul dengan pikiran-pikiran seperti, "Suami saya mengatakan hal-hal menyakitkan yang tak bisa saya lupakan" atau "Istri saya menghina saya dan sekarang saya tak bisa memaafkannya", mengesampingkan emosi Anda hanya demi menjaga kedamaian mungkin juga bukan pendekatan terbaik. Lalu, apa yang bisa Anda lakukan?
Ini adalah situasi yang memerlukan penanganan yang matang dan sensitif karena kata-kata yang merusak emosi dapat memicu siklus kritik dan mengarah pada penghinaan dalam hubungan, yang pada gilirannya dapat mengarah pada sikap defensif dan penolakan — membawa ke dalam pernikahan Anda empat penunggang kuda kiamat, sebagaimana ditetapkan oleh psikolog ternama Dr. John Gottman. Jika Anda ingin melindungi pernikahan Anda dari nasib buruk yang mungkin akan menimpanya, ikuti 15 tips berikut tentang cara bereaksi ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan:
Bacaan Terkait: 6 Alasan Mengapa Anda Harus Mengakhiri Pernikahan Toksik
1. Daripada mengucapkan kata-kata yang menghina pasangan, tahan dulu respon Anda
Apakah Anda sering merasa, "Suami saya salah mengartikan semua yang saya katakan" atau "Istri saya memutarbalikkan kata-kata saya dan menggunakannya untuk melawan saya"? Mudah sekali merasa frustrasi karena serangan ejekan dan kata-kata kasar yang terus-menerus, dan membuat pasangan Anda merasakan dampaknya sendiri. Namun, cobalah berpikir sejenak dan pikirkan, apakah mengucapkan hal-hal yang menyakitkan kepada orang yang Anda cintai akan membantu?
Ya, tidaklah baik jika pasangan Anda menggunakan kata-kata beracun dalam pertengkaran hubungan, karena hal itu sama saja pelecehan verbalNamun, hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mencegah situasi buruk menjadi lebih buruk adalah dengan tidak membiarkan emosi mengendalikan reaksi Anda. Satu-satunya cara untuk mencapainya adalah dengan tidak langsung merespons.
2. Luangkan waktu dan ruang
Agar tidak langsung bereaksi, ada baiknya Anda meluangkan waktu dan ruang dari pasangan saat mereka mulai mengomel. Kami tidak bilang ini akan membantu Anda melupakan kata-kata menyakitkan dari suami/istri, tetapi setidaknya, situasinya tidak akan memburuk. Setidaknya, Anda akan terhindar dari penderitaan mendengar kata-kata beracun dalam hubungan untuk sementara waktu.
Lain kali Anda berada dalam situasi seperti itu, katakan dengan tenang kepada pasangan Anda, "Mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah itu tidak baik. Kamu sedang menyakiti perasaanku saat ini dan aku tidak ingin terlibat denganmu. Aku butuh ruang untuk menjernihkan pikiranku dan mungkin kamu bisa menggunakan waktu ini untuk menenangkan diri, lalu kita bisa membahas masalah ini lagi." Lalu,
- Keluar rumah dan jalan-jalan
- Atau, hubungi teman yang tepercaya dan habiskan waktu bersama mereka
- Mungkin, luangkan waktu melakukan sesuatu yang membantu Anda menenangkan dan menjernihkan pikiran
3. Segera atasi masalahnya
Namun, meluangkan waktu dan ruang bukan berarti menyembunyikan masalah di bawah karpet lalu bersikap seolah-olah semuanya berjalan seperti biasa. Anda hanya bisa mengabaikan masalah besar ini sebentar sebelum ia menginjak-injak pernikahan Anda. Jika dibiarkan, pikiran-pikiran seperti "Suamiku mengatakan hal-hal buruk kepadaku. Apakah itu berarti dia tidak mencintaiku?" atau "Mengapa istriku mengatakan hal-hal yang menyakitkan agar aku merasa tidak berarti?" dapat menjadi mengganggu, dan mulai mengendalikan cara Anda berinteraksi dengan pasangan, bahkan di saat-saat tanpa konflik.
Terlepas dari apakah hal-hal yang dikatakan dalam kemarahan itu benar atau tidak, Anda perlu membicarakan apa yang dikatakan dan alasannya. Setelah emosi mereda, hubungi pasangan Anda dan katakan bahwa Anda ingin berusaha melepaskan diri dari pola mengatakan hal-hal yang menyakitkan dalam hubungan. Saat membahas masalah ini, pastikan Anda menghindari nada menuduh dan menyalahkan.
Sebaliknya, gunakan pernyataan “kami” dan “saya”. Pernyataan sederhana ini strategi resolusi konflik dapat sangat membantu Anda dalam membuat kemajuan dalam mengatasi perasaan negatif yang muncul akibat pilihan kata-kata pasangan Anda dan berkomunikasi secara efektif.
4. Cari tahu alasan ledakan amarah pasangan Anda
Tentu saja, saat Anda bergulat dengan situasi seperti, "Suamiku mengucapkan kata-kata yang mengerikan kepadaku", "Suamiku salah mengartikan semua yang kukatakan dan kemudian marah besar", "Istriku mengucapkan kata-kata yang kejam dan merendahkan kepadaku", atau "Istriku marah pada semua yang kulakukan dan mulai berkata kasar", Anda pasti akan merasa sakit hati.
Untuk memutus siklus ini, Anda harus menemukan cara untuk mengesampingkan perasaan-perasaan tersebut dan secara pragmatis melihat dari mana ledakan amarah pasangan Anda berasal. Bagaimanapun, menemukan akar permasalahan adalah kunci untuk mengatasinya. Dan Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa pemicunya seringkali bisa berasal dari luar.
Misalnya, jika istri/suami Anda mengatakan hal-hal jahat tentang cara Anda mengelola uang, itu mungkin karena mereka sedang mengalami masa sulit. masalah keuanganDemikian pula, jika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat mabuk, mungkin ia sedang berjuang melawan ketergantungan alkohol. Setelah Anda mengidentifikasi akar penyebabnya, Anda akan dapat memastikan apakah hal-hal yang dikatakan dalam kemarahan itu benar atau tidak, dan sejauh mana.
5. Identifikasi kata-kata dan frasa yang menyakitkan dan bagaimana hal itu membuat Anda merasa
Kecenderungan pasangan Anda untuk bermain-main dengan kata-kata di tengah amarah, seolah-olah tidak berbobot, dapat membuat Anda terguncang oleh perasaan, "Istri/suami saya telah menyakiti saya begitu dalam. Saya merasa tidak mampu memaafkannya." Untuk dapat mengatasi masalah ini, Anda perlu tahu persis apa yang mereka katakan yang membuat Anda kesal.
Kata-kata dan kalimat yang dimaksudkan untuk membuat Anda merasa kecil dan tidak dihormati adalah hal terbesar tanda bahaya dalam hubungan Yang perlu diperhatikan. Ketika pasangan Anda berkata, "Kamu konyol sekali," saat Anda mengungkapkan kekhawatiran, apakah Anda merasa mereka meremehkan? Apakah Anda merasa sakit hati ketika mereka berkata, "Kenapa kamu tidak bersikap seperti X saja?" atau "Aku sudah tidak peduli lagi," atau hal-hal serupa?
Ketika pasangan Anda mengucapkan hal-hal menyakitkan seperti ini, luangkan waktu untuk menjernihkan emosi Anda dan menganalisis mengapa kata-kata tersebut menyakitkan Anda. Apakah kata-kata itu menyinggung perasaan Anda? Apakah pasangan Anda memanfaatkan kerentanan Anda untuk memancing reaksi Anda? Setelah Anda mengetahui kata-kata apa yang menyakiti Anda dan alasannya, bicarakanlah dengan pasangan Anda dan beri tahu mereka bahwa kata-kata tersebut tidak dapat diterima. Dengan tenang namun tegas, beri tahu mereka bahwa Anda tidak akan menanggapi mereka kecuali mereka menghapus kata-kata tersebut dari kamus mereka.
Bacaan Terkait: Bagaimana Cara Saya Berhenti Menyiksa Istri Saya?
6. Komunikasikan kepada pasangan Anda bagaimana kata-katanya membuat Anda merasa
Setelah Anda mengidentifikasi pemicu Anda sendiri yang membuat Anda merasa, "Istri/suami saya mengatakan hal-hal menyakitkan yang tak bisa saya lupakan", langkah selanjutnya adalah berkomunikasi secara efektif untuk menjelaskan apa yang Anda rasakan dan alasannya. Hal ini bisa jadi rumit karena Anda harus terbuka kepada pasangan dan terbuka kepada mereka tentang bagaimana kata-kata mereka memperburuk ketakutan atau rasa tidak aman Anda.
Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk tetap memperhatikan nada bicara dan pilihan kata-kata Anda. Jangan bersikap defensif atau menggunakan kata-kata yang tidak pantas. mengalihkan kesalahanGunakan pernyataan "saya" untuk memberi tahu pasangan Anda bagaimana kata-katanya memengaruhi Anda. Kemungkinan besar, kesadaran ini akan membantu mereka lebih berhati-hati dalam memilih kata, dan mereka akan berusaha untuk tidak marah, bahkan di saat yang panas.
7. Ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan, cobalah untuk memaafkannya
Ya, memaafkan kata-kata menyakitkan dalam suatu hubungan memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, kecuali jika pasangan Anda kasar, terus-menerus merendahkan Anda, atau penggunaan kata-kata kasar ini merupakan bagian dari pola perilaku yang lebih buruk, pelecehan emosional, memaafkan dapat menempatkan Anda di jalan penyembuhan. Tentu saja, hanya jika Anda berdua memiliki pandangan yang sama tentang beratnya masalah ini dan siap untuk berusaha menyelesaikannya.
Temukan cara untuk memaafkan beberapa kata-kata menyakitkan yang mungkin diucapkan pasangan Anda saat sedang marah. Namun, pastikan Anda menyelesaikannya setelah Anda berdua merasa lebih tenang. Mungkin, mereka bahkan akan menyesal telah melewati batas ketika Anda menjelaskan dampak kata-kata yang merusak emosi terhadap Anda. Jika demikian, mencari cara untuk mengatasi kata-kata menyakitkan dalam hubungan bisa menjadi lebih mudah.
8. Fokus pada kejadian yang ada, jangan mengungkit masa lalu
Ketika suami mengucapkan kata-kata buruk kepada istri atau sebaliknya menjadi sebuah pola, mungkin sulit untuk memisahkan berbagai insiden yang telah menyebabkan Anda terluka parah. Akibatnya, ketika Anda duduk untuk membahas masalah ini, Anda mungkin ingin menghadapi mereka dengan daftar panjang kata-kata yang merusak emosi yang telah mereka gunakan untuk melawan Anda dan rasa sakit yang ditimbulkannya. Namun, ini hanya akan membuat Anda terjebak dalam lingkaran setan saling menyalahkan, tanpa ada solusi yang tepat.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tetap fokus pada insiden yang sedang terjadi, dan berbagi secara spesifik tentang apa yang dikatakan pasangan Anda yang menyakitkan dan alasannya, serta bagaimana Anda ingin kalian berdua menghadapi situasi serupa dengan cara yang sehat di masa mendatang. Ini akan membantu Anda bergerak menuju solusi, dan keluar dari kebuntuan di mana salah satu pasangan menyakiti hati yang mendalam dengan kata-katanya, sementara pasangan lainnya tidak dapat memaafkannya — yang tidak lebih dari sekadar memicu kebencian dalam hubungan.
9. Ketahuilah bahwa perasaan Anda valid
“Suami saya salah mengartikan semua yang saya katakan dan kemudian marah.” “Istri saya mengabaikan semua yang saya katakan dan mengejek saya.” “Suami saya sangat menyakiti saya dengan kata-katanya.” “Istri saya membuat komentar yang tidak peka tentang saya.” “Suami saya/istriku berteriak padaku.” Ini semua adalah pengalaman yang meresahkan secara emosional. Jika sering diulang, pengalaman ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional Anda. Jadi, jangan anggap remeh atau memendam perasaan Anda.
Kebingungan tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan atau istri Anda menyerang Anda dengan kata-katanya sangat wajar. Dan itu bisa membuat Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengatasi kata-kata menyakitkan dari suami/istri Anda. Pertama dan terpenting, belajarlah untuk memvalidasi perasaan Anda. Jika kata-kata mereka menyakiti Anda, TERIMALAH.
Pahami setiap emosi dan reaksi fisik terhadap kata-kata itu. Selami emosi Anda lebih dalam dan hadapilah. Perasaan Anda sama pentingnya. Kata-kata yang menyakitkan dapat merusak hubungan, jangan memperburuknya dengan merampas perasaan Anda sendiri.
Bacaan Terkait: 8 Cara Membuat Istri yang Marah Bahagia
10. Cobalah menulis jurnal untuk menyalurkan emosi Anda
Jangan memendam amarah atau kekecewaan Anda hanya untuk melupakan kata-kata menyakitkan dari suami/istri Anda. Sebaliknya, ambillah pendekatan yang positif dan konstruktif. Biarkan diri Anda merasakan sepenuhnya emosi Anda. Salah satu caranya adalah dengan menulis jurnal. Menuliskan pikiran-pikiran Anda dapat membantu Anda selaras dengan emosi Anda.
Setelah Anda memahami perasaan Anda, temukan cara untuk menyalurkan semua amarah dan rasa sakit yang terpendam dengan cara yang konstruktif. Atasi amarah Anda dengan aktivitas fisik dan lepaskan energi Anda. Lakukan beberapa latihan pernapasan. Ini mungkin tips sederhana, tetapi akan membantu Anda mengendalikan emosi Anda sendiri.
Ketika suami Anda mengatakan hal-hal yang kasar atau Anda bertanya-tanya, "Mengapa istri saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan?", jangan membalas dengan kemarahan yang sama. Sebaliknya, biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan dan cobalah untuk menyalurkan kemarahan Anda ke tempat lain agar bisa mengatasinya. Mengatakan hal-hal kasar karena marah tidak akan pernah membantu hubungan. Penting untuk diketahui cara mengendalikan amarahmu dan menyalurkannya dengan cara yang produktif.
11. Fokus pada hal-hal positif dalam hubungan Anda
Ketika suami Anda menyakiti Anda dengan kata-kata, atau Anda merasa kesal karena istri Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, perhatikan bagaimana hubungan Anda berdua tanpa konflik. Apakah pasangan Anda peduli, penuh kasih sayang, dan penuh kasih? Apakah ada cukup cinta dan tawa dalam hubungan Anda? Apakah Anda memiliki pemahaman yang sama tentang cara mengatasi masalah ini?
Jika demikian, maka mungkin ada baiknya untuk berlatih pengampunan dalam hubunganNamun, pastikan untuk melihat sisi baiknya, jangan sampai Anda terjebak dalam hubungan yang toksik hanya karena ada sisi baiknya. Jika sisi buruknya jauh lebih banyak daripada sisi baiknya atau ada pola masalah yang jelas—misalnya, Anda memperhatikan pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat mabuk—sudah saatnya untuk mempertimbangkan pilihan Anda.
12. Jangan memendam kata-kata menyakitkan dari pasangan Anda
Sekali lagi, perlu ditegaskan kembali bahwa kata-kata memiliki kekuatan untuk menyakiti atau menyembuhkan. Namun, penting juga bahwa saat menghadapi kata-kata menyakitkan dari pasangan, Anda tidak boleh menafsirkan secara harfiah semua yang dikatakannya. Terkadang, masalahnya bukan pada Anda, melainkan pada rasa frustrasinya sendiri yang membuatnya marah.
Kurangnya empati dalam hubungan Hal ini tidak jarang terjadi. Jadi, hal terbaik yang bisa Anda lakukan agar tidak membiarkan kata-kata menyakitkan merusak hubungan adalah dengan tidak mengambil hati kata-katanya atau memendam apa yang dikatakan pasangan Anda tentang Anda saat sedang marah. Terkadang, ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan, itu bisa jadi hanya proyeksi dari pikirannya sendiri.
Ajukan pertanyaan-pertanyaan seperti: Apakah wajar mengatakan hal-hal yang menyakitkan dalam hubungan Anda? Apakah ini hanya sekali? Apakah Anda berada dalam hubungan yang toksik atau hanya terjadi sesekali? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda menilai langkah selanjutnya.
Bacaan Terkait: 12 Hal Menyakitkan yang Tidak Boleh Anda atau Pasangan Katakan Satu Sama Lain
13. Jangan membawa anak-anak atau orang lain ke dalamnya
Saat Anda bereaksi secara emosional terhadap kekesalan verbal, Anda mungkin tergoda untuk melibatkan anak-anak, orang tua, atau teman dalam pertengkaran dengan harapan mereka akan membantu pasangan Anda menyadari kesalahan mereka dan memperbaiki sikap. Tahan diri karena itu bukanlah solusi untuk mengatasi kata-kata menyakitkan dalam hubungan. Itu hanya akan memicu eskalasi. Jika pertengkaran terjadi karena satu masalah tertentu dan hanya Anda berdua yang terlibat, jangan libatkan masalah lainnya.
14. Cari bantuan yang tepat
Seorang suami yang mengucapkan kata-kata buruk kepada istrinya, atau sebaliknya, dapat meninggalkan luka batin yang mendalam bagi orang yang menerimanya. Jika diulang cukup sering, hal ini dapat merusak harga diri dan rasa percaya diri orang yang bersangkutan, serta mengubah cara pandang mereka terhadap diri sendiri. Belum lagi, dampak dari kecenderungan ini terhadap hubungan itu sendiri bisa sangat besar.
Untuk dapat menghadapi konsekuensi ini, Anda membutuhkan bantuan dan dukungan yang tepat. Anda selalu dapat mengandalkan teman dan anggota keluarga yang tepercaya untuk mendapatkan dukungan. Meskipun mereka bisa ada untuk Anda, mereka mungkin tidak memiliki keahlian untuk membantu Anda mengatasi perasaan yang kompleks. nama panggilan, hinaan, dan komentar sarkastis dapat memicu hal ini. Untuk itu, mencari bantuan profesional dari konselor yang terampil adalah jalan keluar terbaik Anda.
Mengikuti terapi juga dapat membantu Anda melihat pola-pola tidak sehat dalam hubungan Anda dengan lebih jelas dan menentukan cara Anda ingin mengatasinya. Jika Anda mencari bantuan, konselor yang terampil dan berpengalaman di Panel Bonbologi di sini untuk Anda.
15. Tentukan apa artinya bagi masa depan hubungan Anda
Jika, terlepas dari semua upaya Anda, pasangan Anda tidak dapat melihat atau siap mengakui sejauh mana kata-kata menyakitkan dapat merusak hubungan, inilah saatnya untuk menentukan apa artinya bagi masa depan hubungan Anda. Apakah Anda ingin terjebak dalam hubungan beracun Di mana Anda terus-menerus dilecehkan secara verbal dan tidak dihormati? Atau apakah Anda ingin melanjutkan hidup dan fokus pada penyembuhan?
Hanya kamu dan dirimu sendiri yang bisa membuat pilihan ini. Dan ketahuilah bahwa tidak masalah untuk memprioritaskan mempertahankan diri daripada hubungan jika hal itu telah merusak kesehatan mentalmu.
Cara Mengatasi Kata-Kata yang Menyakitkan dalam Hubungan
Mengatasi kata-kata menyakitkan, baik yang diucapkan dengan sengaja maupun tidak, membutuhkan banyak kesabaran dan kepercayaan diri. Anda perlu percaya diri untuk memahami bahwa masalahnya bukan selalu pada diri sendiri, melainkan pada pasangan. Anda juga perlu memahami bahwa melarikan diri dari perasaan hanya akan memperburuk keadaan.
Jika Anda menghindari perasaan yang Anda rasakan, perasaan itu hanya akan muncul sekaligus di kemudian hari. Selain itu, pasangan Anda akan berasumsi bahwa bersikap tidak hormat kepada Anda tidak apa-apa karena tidak ada konsekuensinya. Mengatasi kata-kata yang menyakitkan memang membutuhkan sedikit usaha, dan itu dimulai dengan komitmen untuk memperbaiki keadaan.
Hanya bila kalian berdua sepakat bahwa kalian telah berbuat salah dan kalian bersedia untuk menjadi lebih baik, kalian akan mampu melupakannya. Berkomunikasi dengan pasangan Anda, dengan tenang, tentang apa yang menyakitimu, bagaimana hal itu menyakitimu, dan mengapa kamu begitu terluka karenanya. Bicarakan tentang cara-cara untuk mengendalikan amarah ke depannya dan bagaimana menjadi lebih baik dalam menyelesaikan konflik.
Petunjuk Penting
- Hal-hal yang menyakitkan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada suatu hubungan, sehingga berisiko hancur.
- Kemarahan, kebencian, komunikasi yang buruk, serta faktor eksternal seperti stres atau kecanduan adalah beberapa alasan mengapa pasangan Anda mungkin menyerang Anda.
- Kesabaran, komunikasi yang efektif, perawatan diri, pendekatan yang tepat dalam penyelesaian konflik, dan mencari bantuan bisa menjadi beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
- Jika dilakukan berulang kali dan dengan maksud menyerang kelemahan orang lain, mengatakan hal-hal yang menyakitkan sama saja dengan kekerasan. Dalam kasus seperti itu, Anda harus memprioritaskan keselamatan diri sendiri daripada menyelamatkan hubungan.
Sama seperti setiap orang memiliki cara berbeda dalam mengomunikasikan cinta dengan bahasa cintanya, setiap individu juga memiliki bahasa pertengkaran yang berbeda. Ada yang mungkin langsung marah, ada yang mungkin memilih untuk pergi di tengah pertengkaran. Ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan, ingatlah untuk memberi diri Anda waktu untuk menenangkan diri, bicarakan tentang kata-kata kasar yang Anda berdua ucapkan, cari tahu penyebabnya, dan mulailah perjalanan menuju penyelesaian. Bersiaplah untuk memulai yang baru dan berusahalah menuju pernikahan yang lebih sehat dan bahagia — di mana Anda tidak perlu menanyakan pertanyaan itu lagi — mengapa suami saya mengatakan hal-hal yang menyakiti saya atau mengapa istri saya selalu mengatakan hal-hal yang menyakitkan?
Pertanyaan Umum (FAQ)
Anda perlu merespons dengan hati-hati. Jangan bereaksi berlebihan. Tahan diri untuk membalas dengan koin yang sama meskipun ada godaan. Jangan libatkan anak-anak Anda dalam pertengkaran jika Anda memutuskan untuk membalas. Perhatikan kata-kata Anda dengan saksama selama pertengkaran.
Kamu perlu fokus pada sisi positifnya. Luapkan rasa frustrasimu secara kreatif. Kamu bisa bicara dengan konselor, terapis, atau teman baik. Analisis kata-katanya dan dampaknya terhadapmu – bagian mana yang paling menyakitimu dan bagian mana yang rela kamu abaikan. Bicaralah padanya dan beri tahu dia bagaimana kata-katanya menyakitimu saat dia sedang tenang.
Mungkin karena dia sedang menyakiti dirinya sendiri. Dia mungkin membenci beberapa hal yang kamu lakukan dan itu terungkap dalam kata-kata yang menyakitkan saat bertengkar. Dia ingin perhatianmu jadi dia melakukan ini atau dia mungkin hanya bersikap jahat.
Idealnya tidak. Tapi situasi atau hubungan mana yang ideal? Pada akhirnya kita semua manusia, dan suami bisa kehilangan kesabaran dan mengucapkan kata-kata yang tidak seharusnya. Namun, sebaiknya hentikan sejak awal, atau jika tidak diatasi, amarah ini dapat menyebabkan teriakan menjadi bagian alami dalam pernikahan Anda. Jelas bukan sesuatu yang harus Anda toleransi!
Apakah Istri Anda Membenci Anda? 8 Kemungkinan Alasan dan 9 Tips untuk Mengatasinya
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
