Tahukah Anda bahwa cara Anda memilih untuk mengekspresikan diri dalam hubungan bisa jadi merupakan akibat langsung dari dinamika keluarga yang Anda alami selama masa pertumbuhan? Memahami jenis-jenis dinamika keluarga yang dialami pasangan Anda selama masa pertumbuhan mungkin dapat membantu Anda menjelaskan mengapa mereka memilih untuk menghindari konflik ketika Anda mengkonfrontasi mereka tentang kurangnya komunikasi Anda.
Cara Anda mencintai, cara Anda mengekspresikan cinta, cara orang menerima dan menghayati cinta, semuanya dipengaruhi oleh dinamika keluarga. Entah menggunakan humor untuk meredakan situasi tegang atau bereaksi dengan amarah yang meluap-luap, alasan psikologis di balik keduanya dapat dijelaskan oleh dinamika keluarga seseorang.
Seperti apa dinamika keluarga yang sehat? Bagaimana dinamika tersebut memengaruhi anak-anak, pasangan, dan bagaimana dinamika keluarga Anda memengaruhi Anda? Mari kita cari tahu semua yang perlu kita ketahui, bersama psikolog. Juhi Pandey (MA, psikologi), yang mengkhususkan diri dalam terapi keluarga, konseling pranikah dan putus cinta.
Apa itu Dinamika Keluarga?
Daftar Isi
Dinamika keluarga pada dasarnya adalah seluk-beluk interaksi antaranggota keluarga dan kerabat, serta peran mereka dalam dinamika tersebut. Jenis hubungan yang Anda jalin dengan keluarga selama masa pertumbuhan, jenis hubungan yang Anda saksikan, dan cara Anda berinteraksi satu sama lain, semuanya merupakan bagian dari dinamika keluarga.
Tanpa kita sadari, dinamika keluarga pada akhirnya memengaruhi pengambilan keputusan kita di hampir setiap aspek kehidupan. Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk memahami dan menganalisis dinamika keluarga kita sendiri, atau dinamika keluarga pasangan kita, agar kita dapat memiliki hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan pasangan kita.
Berbicara tentang pentingnya hubungan keluarga yang sehat, Juhi Pandey mengatakan “Dinamika keluarga yang sehat memengaruhi anak-anak secara positif. Jika mereka tumbuh dalam keluarga yang berfungsi dan sehat, anak akan memiliki harga diri yang lebih tinggi, akan lebih sosial, pengertian, dan empati. Cara orang tua berinteraksi satu sama lain dan anak dalam hubungan keluarga yang sehat akan mempengaruhi kepribadian anak secara positif.”
Jika Anda atau pasangan menghabiskan banyak waktu untuk menyenangkan orang lain di sekitar mereka, mengutamakan kepentingan orang lain di atas kepentingan mereka sendiri, dinamika keluarga mungkin bisa menjelaskan alasannya. Jika mereka tidak mendapatkan banyak kenyamanan dan validasi selama masa pertumbuhan, masa dewasa mereka kemudian menjadi pencarian untuk menyenangkan orang lain agar merasa diakui, karena itulah yang telah mereka lakukan sejak kecil.
Jenis-jenis dinamika keluarga dan psikologi dinamika keluarga dapat membantu menjelaskan banyak hal tentang Anda dan/atau pasangan. Namun, apa yang memengaruhi dinamika keluarga sejak awal? Apa perbedaan beberapa keluarga dengan keluarga lainnya?
Apa yang Mempengaruhi Dinamika Keluarga?
Alasan mengapa dinamika keluarga berbeda dari satu hubungan ke hubungan lainnya bersifat unik pada setiap kasus, tetapi ada beberapa kesamaan yang mungkin dapat menjelaskan mengapa beberapa dinamika keluarga seperti itu.
Misalnya, faktor pendorong terbesar yang memengaruhi dinamika keluarga adalah sifat hubungan orang tua. Jika orang tua selalu bertengkar hebat, mudah dipahami bagaimana peran dinamika keluarga akan terganggu akibatnya. Anak-anak dari orang tua yang bercerai mengembangkan banyak masalah keintiman juga.
Kepribadian anggota keluarga, orang tua yang tidak ada, anak yang sakit kronis, nilai-nilai dan tradisi keluarga yang melekat, semuanya memengaruhi dinamika keluarga secara berbeda di setiap belahan dunia. Akibatnya, setiap individu dalam keluarga mengembangkan kepribadian yang berbeda berdasarkan apa yang mereka lihat di sekitar mereka.
Seperti yang dikatakan oleh W. Clement, “Anda adalah produk dari lingkungan Anda.” Banyak studi mengklaim bahwa dinamika keluarga akhirnya memengaruhi tidak hanya hubungan interpersonal yang dimiliki seseorang di masa depan tetapi juga kesehatan fisik dan mentalnya.
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Dinamika Keluarga
Seperti yang Anda ketahui, dinamika keluarga berkaitan dengan bagaimana anggota keluarga saling berhubungan, bagaimana mereka berinteraksi, peran dinamika keluarga yang mereka jalani, serta nilai dan keyakinan yang mereka anut. Dinamika tersebut merupakan hasil dari berbagai generasi kepribadian, keadaan, dan keyakinan, dan seringkali dapat membentuk cara seseorang memandang dunia. Mari kita telaah lebih lanjut faktor-faktor yang memengaruhi dinamika keluarga.
1. Struktur keluarga
Dinamika keluarga sangat bergantung pada struktur keluarga. Keluarga dengan orang tua tunggal seringkali menunjukkan dinamika yang berbeda dengan keluarga dengan kakek-nenek yang mengasuh cucu. Selain itu, struktur keluarga dapat terus berubah, karena satu keluarga dapat berubah dari keluarga inti menjadi keluarga gabungan, atau dari keluarga orang tua tunggal menjadi keluarga dengan orang tua tiri dan saudara tiri.
2. Kepribadian anggota keluarga
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang secara alami lucu? Tanyakan apakah mereka tumbuh besar di rumah dengan orang tua yang lucu, dan kemungkinan besar mereka akan menjawab ya. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang tidak menerima kritik? Mereka mungkin tumbuh besar dengan pengasuh utama yang tegas, yang tidak memberikan umpan balik yang paling membangun. Itu juga bisa menjadi salah satu alasan mengapa mereka... alasan mengapa mereka merasa tidak aman dalam hubungan mereka.
Kepribadian anggota keluarga mungkin merupakan faktor terpenting yang memengaruhi dinamika keluarga. Dalam struktur keluarga besar, perpaduan berbagai kepribadian juga dapat menambah kompleksitas.
Bacaan Terkait: Membicarakan Keluarga Disfungsional dengan Pasangan Anda – Cara yang Tepat, dan Haruskah?
3. Peran dan tanggung jawab
Peran-peran dalam keluarga seringkali diberikan kepada anggota tanpa banyak diskusi tentang pelaksanaannya. Jika Anda secara alamiah dewasa, Anda akan mengambil peran sebagai pemimpin dan mediator. Beberapa peran umum yang dimainkan anggota keluarga adalah pembawa damai, penggerak, penantang, pemecah masalah, dan sebagainya.
Urutan kelahiran juga sangat memengaruhi peran yang Anda ambil. Anak sulung adalah pemimpin alami, dan anak tengah biasanya lebih ekstrovert. Peran-peran ini dapat sangat memengaruhi kepercayaan diri dan harga diri setiap anggota keluarga, serta hubungan yang mereka jalin satu sama lain.
4. Tujuan dan nilai keluarga
Nilai-nilai keluarga tidak hanya terbentuk dalam kurun waktu beberapa tahun, tetapi biasanya juga dipengaruhi oleh generasi-generasi sebelumnya. Lebih lanjut, setiap anggota keluarga dapat mengembangkan seperangkat nilai mereka sendiri. Dalam beberapa kasus, nilai-nilai tersebut mungkin tumpang tindih dengan nilai-nilai keluarga, tetapi dalam dinamika lain yang lebih membingungkan, salah satu anggota mungkin mengambil jalan yang sama sekali berbeda.
Demikian pula, setiap anggota keluarga mungkin memiliki tujuan yang berbeda untuk diri mereka sendiri dan/atau keluarga. Misalnya, jika salah satu anggota hanya menginginkan seluruh keluarga tinggal berdekatan atau bersama, sementara yang lain tidak setuju, hal itu dapat menyebabkan konflik dan rasa dendam di kemudian hari.
5. Sejarah dan keadaan
Trauma, fisik atau pelecehan verbal, kematian orang terkasih, atau bahkan ketidakhadiran anggota keluarga, semuanya dapat sangat memengaruhi cara keluarga beroperasi. Dampak jangka panjangnya mungkin terasa lama setelah trauma terjadi, dan dapat sangat memengaruhi cara keluarga beroperasi. Misalnya, kematian mendadak seorang tokoh penting dapat sangat memengaruhi anggota keluarga.
Demikian pula, sejarah hubungan antar anggota keluarga juga dapat memiliki pengaruh yang besar. Jika pernah terjadi ketidakpuasan di antara anggota keluarga, dinamikanya akan sangat berbeda dari keluarga yang selalu memiliki hubungan harmonis.
Jadi, jika Anda melihat pasangan Anda bereaksi acuh tak acuh terhadap kekerasan yang Anda alami, sementara Anda meluapkan amarah setiap kali diperlakukan tidak hormat, mungkin dinamika keluarga yang Anda saksikan semasa kecil memengaruhi respons Anda terhadap rangsangan tersebut. Mari kita bahas lebih detail tentang bagaimana rumah tempat Anda dibesarkan menentukan rumah tempat Anda akan membesarkan keluarga.
Bacaan Terkait: Kehidupan Romantis yang Melanggar Jalur? Cara Anda Dibesarkan Memengaruhi Hubungan
Apa Saja Jenis Dinamika Keluarga?
Setelah kita memahami makna dinamika keluarga dan bagaimana hubungan keluarga dapat memengaruhi hubungan kita di masa depan, apa saja jenis-jenis dinamika keluarga? Dan yang lebih penting, bagaimana dinamika keluarga memengaruhi individu?
1. Dinamika keluarga fungsional
Anda tahu keluarga yang bahagia dan sehat, saling berbagi makanan di meja makan, membahas hari mereka dengan penuh humor dan tawa. Dinamika keluarga yang fungsional adalah keluarga di mana orang tua memainkan peran mereka sebagai pengasuh, wali, dan pengasuh, di antara peran-peran lainnya.
Dinamika keluarga yang fungsional menampilkan rasa saling menghormati antara orang tua dan anak. Seringkali ada batasan yang sehat sudah diterapkan, batasan yang sehat, dan lingkungan yang mendorong pertumbuhan emosional dan penanganan konflik yang penuh rasa hormat.
Studi mengklaim bahwa dinamika keluarga yang sehat memiliki dampak positif pada aspek psikologis dan fisik kehidupan seseorang. Demikian pula, tidak mengherankan bahwa studi memberi tahu kita bahwa anak-anak yang hidup dalam dinamika keluarga yang sehat cenderung memiliki kesejahteraan fisik, emosional, dan akademis yang lebih baik.
Untuk memastikan keluarga Anda tumbuh dan berkembang dalam dinamika keluarga yang sehat, Juhi berbagi beberapa kiat. “Setiap anak membutuhkan cinta, kasih sayang, perhatian, dan kasih sayang. Anda hanya dapat memberikannya ketika Anda berada dalam tahap kehidupan yang memungkinkan Anda untuk memberikan perhatian kepada orang-orang di sekitar Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengubah diri sendiri dan mencoba mengembangkan sikap diri yang positif.”
2. Dinamika keluarga yang disfungsional
Keluarga yang disfungsional dapat memiliki orang tua yang kasar/pecandu alkohol atau sekadar kurangnya pemahaman tentang rasa hormat, batasan, dan persatuan. Keluarga yang disfungsional berdampak negatif pada semua orang dalam dinamikanya, terutama anak-anak, karena dampak dari dinamika keluarga yang disfungsional cenderung membekas hingga dewasa.
Berbicara tentang bagaimana dinamika keluarga yang tidak sehat dapat memengaruhi seorang anak, Juhi berkata, "Ketika kita berbicara tentang kepribadian secara umum, kepribadian adalah perpaduan antara bawaan dan didikan. Kepribadian seorang anak dibentuk oleh gen yang dibawanya dan, yang terpenting, didikan yang diterimanya. Jika seorang anak agresif atau kasar, hal itu bisa jadi berasal langsung dari dinamika keluarga yang tidak sehat."
Keluarga yang disfungsional sering kali memiliki ciri-ciri: kurang komunikasi, yang pada gilirannya menyebabkan sejumlah besar masalah yang tidak pernah terungkap, dan akhirnya ditekan. Studi mengklaim bahwa orang tua dalam keluarga yang disfungsional berkontribusi terhadap perkembangan trauma psikologis pada anak-anak mereka, yang terus memengaruhi hubungan yang mereka miliki di masa dewasa.
Dinamika Keluarga yang Beracun
Satu anggota keluarga saja berpotensi mengubah seluruh hubungan keluarga menjadi toksik. Tanda-tanda keluarga yang disfungsional antara lain kurangnya penyelesaian konflik yang sehat dan anggota keluarga yang kasar/kecanduan yang berdampak negatif pada kesehatan mental/fisik orang lain, pengabaian, tanpa batasan atau rasa privasi, ketakutan, dan cinta bersyarat atau tanpa cinta sama sekali.
Keluarga yang toksik dapat sangat memengaruhi kepercayaan diri dan harga diri anak-anak. Beberapa tanda keluarga toksik yang nyata antara lain orang tua yang terlalu mengontrol. Mereka dapat merampas kendali anak-anak dalam mengambil keputusan, membuat mereka merasa tidak mampu mengendalikan hidup mereka sendiri.
Anggota keluarga yang menunjukkan perilaku beracun sering kali merasa sulit menerima tanggung jawab apa pun, sehingga anggota keluarga lainnya selalu disalahkan apa pun yang terjadi.
Ancaman, manipulasi, gaslighting, dan kekerasan sering kali muncul dalam keluarga yang toksik. Dampak negatifnya seringkali dapat mengganggu kesehatan mental individu di dalamnya, serta hubungan interpersonal mereka di masa depan.
Meskipun kami telah menguraikan jenis-jenis dinamika keluarga, seringkali tidak sesederhana itu. Sebagaimana dunia tidak bisa begitu saja dibagi menjadi baik dan jahat, ada pula bagian-bagian lain dalam persamaan tersebut. Persamaan tersebut berubah tergantung pada lingkungan dan variabel yang dimasukkan ke dalamnya. Namun, yang tetap konstan adalah bahwa dinamika keluarga selalu memengaruhi cara kita mencintai dalam hubungan. Mari kita lihat bagaimana.
Bacaan Terkait: 15 Tanda Anda Memiliki Orang Tua yang Beracun dan Anda Tidak Mengetahuinya
Bagaimana Dinamika Keluarga Mempengaruhi Cara Kita Mencintai?
Selama tahun 1960-an dan 70-an, psikolog John Bowlby dan Mary Ainsworth membuat kemajuan pesat dalam studi hubungan interpersonal antarmanusia, khususnya bagaimana dinamika orang tua-anak memengaruhi anak-anak. Teori ini, yang dikenal luas sebagai "teori keterikatan", menjelaskan bahwa anak-anak perlu mengembangkan hubungan dengan setidaknya satu pengasuh untuk mencapai perkembangan dan pertumbuhan emosional.
Teori yang sama dan sejumlah penelitian selanjutnya, secara gamblang menyatakan bahwa keterikatan di usia dini dapat berdampak besar pada hubungan kita di masa depan. Sebagian besar perbedaan dalam cara orang bereaksi terhadap faktor eksternal dalam suatu hubungan dapat dikaitkan dengan dinamika yang mereka saksikan saat kecil.
Bagaimana dinamika keluarga yang disfungsional memengaruhi cara kita mencintai?
Teori keterikatan memberi tahu kita bahwa anak-anak yang didiagnosis dengan PTSD akibat Pengalaman Buruk di Masa Kecil cenderung memiliki masalah dalam membuka diri terhadap pasangan masa depan dan memiliki masalah keterikatan yang besar.
Contoh dinamika keluarga yang disfungsional adalah ketika seorang anak tumbuh dalam keluarga yang beracun, mereka mungkin akan mengalami masalah harga diri dalam suatu hubungan dan mengembangkan kecemasan serta masalah kepercayaan. Karena anak-anak dalam keluarga yang kasar cenderung lari dari masalah mereka, sebagai pasangan dewasa, orang ini mungkin menekan perasaan mereka dan mencoba melarikan diri dengan beralih ke narkoba/alkohol.
Ketika orang tua terlalu kritis dan kurang menunjukkan keintiman, anak dalam dinamika keluarga tersebut akhirnya memiliki kebutuhan bawaan untuk menyenangkan siapa pun yang akhirnya bersama mereka. Oleh karena itu, mereka berusaha keras untuk membuat pasangannya tersenyum, yang juga merupakan cara mereka untuk merasa berharga.
Bagaimana dinamika keluarga fungsional memengaruhi cara kita mencintai?
Di sisi lain, hubungan keluarga yang sehat menanamkan nilai-nilai cinta, kepercayaan, komunikasi, dan kebaikan dalam diri seseorang. studi mengklaim bahwa anak-anak yang mengalami hubungan keluarga yang sehat memiliki peluang lebih tinggi untuk menjadi orangtua yang lebih baik dan pasangan yang lebih baik.
Mereka yang tumbuh dalam keluarga sehat menunjukkan sedikit atau tidak ada perasaan cemas dan masalah kepercayaan dalam hubungan mereka di masa depan. Mereka cenderung bersikap lebih afirmatif dan penuh kasih, yang mengarah pada hubungan yang lebih baik.
Bacaan Terkait: Beginilah Cara Menjadi Clingy dalam Hubungan Bisa Merusaknya
Bagaimana terapi keluarga membantu?
Juhi memberi tahu kita bahwa terapi keluarga dapat membantu meningkatkan kondisi mental anak-anak sekaligus mengatasi akar permasalahannya. "Sebagai seorang konselor, ketika seorang anak datang dengan masalah, sering kali kita melihat bahwa masalahnya bukan pada anak itu sendiri, melainkan hanya proyeksi dari gangguan yang ia alami dalam keluarganya. Terapi keluarga menangani masalah dari akarnya, dengan berusaha menghilangkan sumber masalahnya."
Ketika segala sesuatunya ditangani dalam dinamika keluarga yang tidak sehat, hal itu pasti akan berdampak positif pada anak. Anak, serta orang tuanya, menjadi lebih percaya diri dan menunjukkan rasa bahagia. Ketika masalah diselesaikan dari sumbernya, yang dalam banyak kasus, adalah dinamika keluarga yang disfungsional, hal itu berdampak positif pada semua pihak yang terlibat.
Pentingnya membangun dan mempertahankan dinamika keluarga yang sehat tidak dapat dilebih-lebihkan. Berbagai studi dan pengalaman menunjukkan bagaimana dinamika keluarga dapat memengaruhi cara seseorang menjalani hubungan di masa depan. Jika saat ini Anda sedang berjuang dengan dinamika keluarga yang disfungsional, Bonobology punya solusinya. banyak terapis berpengalaman, termasuk Juhi Pandey dirinya sendiri, yang ingin membantu Anda melewati masa sulit ini.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Dinamika keluarga yang tidak sehat mencakup ketiadaan batasan, kepercayaan, privasi, dan keintiman emosional dalam keluarga. Dinamika keluarga yang tidak sehat juga dapat ditandai oleh orang tua yang kasar, yang mengkritik dan/atau tidak menghormati anggota keluarga lainnya. Dinamika keluarga yang tidak sehat juga dapat mencakup kepribadian adiktif, yang kecanduannya yang tidak sehat dapat merugikan orang lain di sekitar mereka.
Komponen dinamika keluarga meliputi struktur keluarga, keberadaan keintiman emosional, cinta, kepercayaan, rasa hormat, kepedulian, dan batasan. Gaya pengasuhan dan besarnya peran yang dimainkan oleh masing-masing individu dalam keluarga, semuanya berperan dalam komponen dinamika keluarga.
Tanda-tanda keluarga yang beracun meliputi anggota keluarga yang tidak sopan, anggota yang suka menyiksa/kecanduan, kurangnya komunikasi, kurangnya keintiman, berdampak negatif pada kesehatan mental orang lain, dan respons yang merusak dan bermasalah terhadap hal-hal sepele.
Hidup Dalam Pernikahan yang Disfungsional dengan Konflik Pernikahan
6 Pengalaman Pasangan Tentang Bagaimana Terapi Bicara Membantu Hubungan Mereka
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
