Respons dan sifat kita terhadap keintiman, cinta, dan hubungan sering kali merupakan produk dari kecenderungan yang kita kembangkan sejak kecil. Jadi, meskipun terdengar paradoks, keterikatan yang menghindar adalah penyimpangan perkembangan yang mungkin mulai kita pupuk sejak usia dini tanpa disadari.
Jika Anda seorang romantis yang sentimental, memiliki persona 'Man of Steel' ketika putus cinta menimpa Anda atau merasa gelisah memikirkan untuk berpacaran sepenuhnya – hal itu mungkin lebih berkaitan dengan masa kecil Anda daripada yang Anda duga. Mungkin Anda selalu menghindari hubungan karena tidak pernah menemukan yang baik selama masa kecil. Atau Anda seorang romantis yang putus asa karena terlalu banyak menonton film komedi romantis bersama ibu Anda setelah latihan sepak bola.
Dengan demikian, dengan cara yang serupa, seseorang mengembangkan gaya keterikatan kepada orang lain berdasarkan isyarat dari masa-masa pembentukan mereka. Keterikatan menghindar adalah salah satunya. Bahkan terapis sering kali mendalami gaya keterikatan individu ketika berhadapan dengan pasangan selama konseling untuk mengungkap secara tepat apa yang membentuk mereka. Namun, apa sebenarnya gaya keterikatan ini dan mengapa kedengarannya begitu menakutkan? Mari kita cari tahu.
Gaya Keterikatan Hubungan
Daftar Isi
Gaya keterikatan dalam hubungan dikembangkan berdasarkan pemahaman tentang bagaimana seorang anak merespons pengasuhnya. Banyak penelitian tentang gaya keterikatan didasarkan pada respons utama seorang anak terhadap orang tuanya. Dengan demikian, sifat kita terhadap orang lain merupakan produk sampingan yang sangat besar dari hubungan kita dengan orang tua.
Sebenarnya ada hasil langsung dari keterikatan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari kita. Kini kita memiliki empat gaya keterikatan yang dapat kita jadikan dasar kecenderungan kita. Gaya keterikatan menghindar hanyalah salah satu dari empat gaya keterikatan tersebut. Sisanya adalah gaya keterikatan aman, cemas, dan takut.
Keterikatan penghindaran
Seseorang dengan keterikatan menghindar lebih memilih kebebasan daripada cinta dan hubungan. Mereka tidak suka terlalu dekat dengan siapa pun dan enggan bergantung pada orang lain. Mereka mungkin tampak riang dari luar, seolah-olah mereka terlahir untuk melajang, tetapi pada kenyataannya, mereka ketakutan di dalam.
Keterikatan penghindaran yang menakutkan
Keterikatan penghindaran yang menakutkan membuat seseorang merasa tidak aman dan takut dicintai. Mereka tidak merespons ungkapan kasih sayang dengan baik dan cepat merasa terancam. Karena takut disakiti, mereka tidak butuh waktu lama untuk mendengar tanda bahaya dan lari ke arah lain.
Keterikatan yang cemas
Orang-orang dengan keterikatan cemas sering kali terlalu memikirkan hubungan mereka, tetapi jauh di lubuk hati, mereka memiliki keinginan yang jauh lebih kuat untuk dekat dengan pasangan. Mereka ingin mempertahankan seseorang sebisa mungkin. Namun, mereka sama takutnya ditinggalkan seperti mereka yang memiliki keterikatan menghindar yang penuh rasa takut.
Lampiran aman
Keterikatan aman adalah yang paling ideal, seseorang yang menikmati kemandirian dan otonominya dalam hubungan. Sambil mempertahankan individualitasnya, mereka tetap mampu menciptakan koneksi yang langgeng dan tidak menunjukkan tanda-tanda keterikatan. orang yang fobia terhadap komitmen.
Penyebab Gaya Keterikatan Menghindar
Orang tua merupakan titik sentral yang menentukan bagaimana gaya keterikatan tumbuh dalam diri seseorang. Mencintai seseorang dengan gaya keterikatan menghindar bisa jadi agak gelap, karena seseorang dengan gaya keterikatan ini tidak memiliki kebutuhan dasar pengasuhan dan perawatan yang mereka butuhkan di masa kecil.
Ketika seorang penyedia layanan tidak responsif, figur orang tua yang ceroboh, tidak hadir, atau lalai – seorang anak mungkin mulai menunjukkan tanda-tanda keterikatan yang menghindar. Hal ini menyebabkan kecemasan dan kesedihan yang mendalam dalam diri mereka, yang selanjutnya memaksa mereka untuk bergantung pada diri sendiri. Di era sekarang, kira-kira 30% orang Menunjukkan pola keterikatan penghindaran dalam kehidupan sehari-hari. Berikut beberapa aktivitas yang mungkin dilakukan orang tua, baik secara sadar maupun tidak sadar, yang dapat memicu keterikatan penghindaran pada anak mereka di masa dewasa nanti.
- Mengabaikan: Hal ini bisa dimulai dengan hal sederhana seperti tidak menanyakan anak tentang kegiatan mereka sehari-hari hingga membiarkan mereka sendirian selama berjam-jam.
- Tidak menanggapi masalah anak secara serius: Meminta mereka untuk 'tumbuh' atau mengembangkan kedewasaan adalah salah satu hal terbesar kesalahan pengasuhan anakAlih-alih mengajarkan cara konstruktif dalam menghadapi masalah, orang tua justru mengabaikan kekhawatiran mereka.
- Mengabaikan kebutuhan nutrisi dan medis: Tidak peduli dengan kesehatan fisik anak dalam hal pola makan atau mengabaikan penyakit fisiknya
- Kurangnya pujian: Kurangnya apresiasi terhadap prestasi anak atau kurangnya dorongan dapat membuat mereka merasa kurang baik. Memvalidasi anak sangat penting untuk membuat mereka merasa aman.
- Menahan kasih sayang fisik: Kasih sayang fisik sangat penting untuk membuat anak merasa aman dan diperhatikan. Ketika orang tua menahan kasih sayang fisik seperti pelukan, ciuman, atau pelukan – anak mungkin menunjukkan gejala keterikatan yang menghindar.
Bacaan Terkait: Bagaimana Menjadi Seorang Ayah Mengubah Hidup Saya Menjadi Lebih Baik
Tanda-tanda Keterikatan Menghindar
Dikenal juga sebagai gaya menghindar yang 'tidak aman', berkencan dengan seseorang dengan keterikatan menghindar dapat dengan cepat merusak hubungan Anda. Misteri mereka, tembok-tembok mereka, dan penolakan mereka untuk meromantisasi berbagai hal dapat dengan cepat membuat orang lain merasa gugup. Meskipun mereka menarik dan menawan di semua kencan mereka, tampaknya siap untuk menjalin hubungan dan juga terlihat dapat dipercaya dan setia – mereka mungkin masih belum dapat memberi Anda rasa aman yang Anda butuhkan dalam hubungan jangka panjang.
Karena mereka sendiri belum pernah merasakan kenyamanan yang dirasakan dalam hubungan yang sehat, mereka tidak tahu bagaimana memberikannya kepada orang lain. Anda mungkin sedang jatuh cinta dan ingin mengunjungi mereka di rumah. Namun, ketika Anda membunyikan bel dan menunggu di teras, rasanya seperti tidak ada yang membukakan pintu.
Bagi seseorang yang tumbuh besar dengan masalah-masalah jangka panjang ini, yang kemudian bermanifestasi sebagai masalah keterikatan menghindar, menjalani hubungan juga sulit bagi mereka. Nah, jika Anda berkencan dengan seseorang dengan gaya keterikatan seperti ini, bacalah di bawah ini. Berikut beberapa cara kerja hubungan keterikatan menghindar.
1. Mereka tidak tahu bagaimana cara mencintai
Jangan tertipu oleh kejenakaan dan pesona mereka. Penampilan luar mereka yang tegap sama sekali tidak mencerminkan kekosongan batin mereka. Mereka mungkin tampak sangat baik dalam membawa diri, tetapi itu karena mereka telah menguasai seni kemandirian sejak usia sangat muda. Hal ini membuat mereka lebih tangguh dari yang Anda bayangkan, tetapi di dalam, mereka takut disakiti terus-menerus.
Jadi, ketika seseorang berkencan dengan mereka, rasanya mereka tiba-tiba memiliki terlalu banyak penghalang. Dari cara mereka mengalihkan pandangan hingga cara mereka tidak pernah mengungkapkan apa pun tentang diri mereka sendiri, mungkin terasa canggung untuk berurusan dengan mereka. Karena mereka tidak tahu bagaimana caranya diperhatikan, mereka juga tidak pernah belajar bagaimana melakukannya sendiri.
2. Bisa bertiup panas dan bertiup dingin
Satu menit mereka tampak seolah seluruh fokusnya tertuju padamu, lalu menit berikutnya, mereka pergi dan mulai mengobrol dengan teman lama. Hanya karena mereka buruk dalam menunjukkan kasih sayang, bukan berarti hati mereka kosong. Mereka memang mencintai dengan mendalam dan ketakutan mereka tidak menghilangkan kejujuran dalam emosi mereka, tetapi mereka bisa mudah disalahpahami.
Dalam hubungan serius, pola mereka mungkin sering membingungkan dan bahkan terkadang menjengkelkan. Mereka mungkin ingin menghabiskan setiap momen bersama Anda, tetapi tiba-tiba akan menghindar dan mulai mencuci piring dengan kasar saat Anda menanyakan pertanyaan pribadi.
3. Seseorang dengan keterikatan penghindaran yang meremehkan mungkin berpikir Anda orang yang bergantung
Kami menyebutnya meremehkan karena kami sungguh-sungguh. Menanggapi kasih sayang bukanlah keahlian mereka atau bahkan sesuatu yang mereka nikmati. Jadi, ketika Anda memberikannya kepada mereka, refleks alami mereka mungkin adalah membuangnya begitu saja. Ini bukan karena kurangnya kasih sayang, melainkan karena mereka tidak tahu harus berbuat apa. Anda perlu ingat bahwa Anda berurusan dengan seseorang yang tumbuh dengan dorongan untuk melarikan diri.
Maka dari itu, hal-hal seperti PDA, ciuman manis di dahi, jalinan jari saat berpegangan tangan, itu bukan keahlian mereka. Seiring waktu, mereka mungkin akan menyadari betapa pentingnya mereka dan menghargai perasaan intim yang samar, tetapi Anda bisa menduga mereka akan terkejut jika Anda mengajak mereka berciuman di tengah mal.
4. Mereka tidak pandai menyelesaikan konflik
Resolusi konflik Butuh usaha dan bukan luka bakar biasa yang butuh obat semalaman. Luka bakar ini butuh perhatian, kasih sayang, dan cinta – hal-hal yang biasanya dihindari oleh orang-orang dengan keterikatan menghindar. Inilah sebabnya, ketika Anda mulai menekan kekhawatiran yang mengganggu Anda, keluhan Anda mungkin tak terdengar.
Bukan berarti mereka tidak menghormatimu, tapi mereka hanya tidak bisa melihat masalahnya. Kamu mungkin berkata, "Kamu menjauh sekali seminggu ini – kamu tidak pernah meneleponku sekali pun!", dan mereka tidak akan tahu bagaimana harus menanggapi. Sentimentalitas memang tidak datang secara alami pada mereka, jadi bersiaplah untuk mendapati mereka tercengang ketika kamu mengungkapkan kekhawatiran ini.
5. Orang dengan keterikatan penghindaran memiliki masalah kepercayaan yang besar
Dan mereka menunjukkan diri mereka dalam berbagai cara. Pasangan Anda mungkin akhirnya menyerah untuk memercayai Anda karena itulah yang dibutuhkan untuk menjalin hubungan yang baik. Memilih hubungan saat memiliki masalah keterikatan menghindar itu sendiri merupakan masalah besar dan membutuhkan kepercayaan yang cukup besar dari pihak mereka. Namun dalam kasus lain, jangan berharap mereka akan mudah akrab dengan orang lain seperti yang mereka lakukan kepada Anda.
Kekecewaan masa kecil mereka telah membuat mereka merasa tak berdaya dan tak berdaya. Pengasuh utama mereka telah gagal memenuhi harapan mereka. Maka, penampilan luar mereka yang keras tampak jelas karena mereka selalu dihantui oleh bayangan akan terluka lagi.
6. Butuh waktu bagi mereka untuk mengakui hubungan jangka panjang
Karena pemicu hubungan mereka begitu banyak, mereka mudah menemukan alasan untuk meninggalkan suatu hubungan. Bahkan, mereka mungkin selalu mencari lebih banyak alasan untuk pergi daripada untuk bertahan. Dengan keterikatan yang menghindar, sulit untuk mempraktikkan komitmen, karena dalam sebuah komitmen, Anda harus memberikan segalanya.
Itulah sebabnya mengapa pertemuan kasual, one night stand, dan tidak ada ikatan Pertemuan lebih menjadi prioritas mereka dalam hal berkencan. Mereka lebih menyukai orang yang mampu menjaga jarak emosional dan tetap mandiri.
7. Bahkan ketika berada dalam hubungan serius dengan keterikatan yang menghindar, mereka tidak akan pernah meminta bantuan Anda
Fondasi hubungan adalah menemukan seseorang yang bisa mengulurkan payung untukmu di tengah hujan. Jadi, ketika seseorang sudah dekat dengan orang lain dan kalian berdua memang berada di ambang hubungan yang serius, kamu akan berharap mereka menghubungimu di hari-hari kesedihan melanda mereka.
Tapi mereka tidak akan melakukannya. Mereka selalu menyeka air mata mereka sendiri dan tidak butuh tisu. Jadi, kamu mungkin akan berjuang mati-matian untuk mencoba meruntuhkan tembok pemisah mereka, berharap mereka menunjukkan sisi diri mereka yang belum pernah kamu lihat sebelumnya – tetapi perjuangan itu akan panjang dan berat.
8. Kemandirian mereka selalu bersinar
Dan terkadang dengan cara yang sungguh indah. Bukan hanya di tempat kerja atau dalam kehidupan asmara mereka. Tapi Anda akan melihatnya di setiap jengkal diri mereka, betapa mandirinya mereka. Mereka tidak merinding dalam kegelapan, karena mereka sudah merasa nyaman di dalamnya. Mereka juga tidak takut tertusuk duri, karena mereka sangat mahir membalut luka.
Dari cara mereka sibuk dengan pikiran mereka sendiri sambil menyeduh secangkir kopi hingga cara mereka menangani krisis di tempat kerja, Anda memang berkencan dengan wanita independen atau pria ketika Anda berada dalam hubungan keterikatan penghindaran.
Pencegahan dan Pengobatan Gaya Keterikatan Menghindar
Karena gaya keterikatan penghindaran berkembang sejak masa kanak-kanak, pencegahannya juga harus ditelusuri kembali ke sana. Gaya keterikatan ini terutama berkaitan dengan hubungan seseorang dengan orang tuanya. Satu-satunya cara untuk mencegah anak mengembangkan gaya keterikatan ini adalah dengan menjadi orang tua yang peduli dan penuh perhatian kepada mereka.
Jika orang tua peka terhadap kebutuhan anak, membiarkan anak merasakan seluruh spektrum emosi, dan peduli terhadap anak, hal itu mungkin cukup untuk mencegah gaya keterikatan ini. Alih-alih menegur atau memarahi anak terlalu sering, orang tua sebaiknya mempertimbangkan untuk mengasuhnya dengan kata-kata yang baik dan pengertian. Jika tidak, ada kemungkinan anak tersebut orang tua yang beracun dan niscaya akan mengembangkan mekanisme penanggulangan yang tidak sehat di masa mendatang.
Lebih lanjut, satu-satunya cara untuk benar-benar mengenali gaya keterikatan ini adalah dengan menemui konselor atau terapis dan mengikuti bimbingan mereka. Dengan keahlian mereka, seseorang dapat mengetahui dengan tepat sumber masalahnya dan cara mengatasinya untuk meningkatkan hubungan di masa mendatang. Untungnya, Bonobology memiliki panel konselor terampil yang semuanya hanya klik saja.
Jadi begitulah. Begitulah rasanya – mencintai seseorang dengan keterikatan menghindar. Kita tidak bisa memilih siapa yang kita cintai, tetapi kita bisa memilih untuk mencoba memahami mereka lebih baik agar bisa mencintai mereka dengan cara yang tepat. Mungkin terasa sulit dan hampir seperti taruhan yang sangat buruk.
Namun karena Anda tidak dapat menolak cinta seperti itu, setidaknya Anda dapat membuatnya sedikit lebih baik.
Pertanyaan Umum Demo Slot
Seorang yang menghindar tidak menunjukkan cinta dengan cara yang lazim. Anda akan melihat mereka sangat mandiri dan takut berkomitmen. Mereka mungkin mencintai Anda, tetapi tidak akan mengungkapkannya dengan baik karena mereka jarang mengungkapkan perasaan mereka.
Tidak monumental. Dengan terapi dan konseling, seseorang dapat mengatasi masalah keterikatan yang bersifat mengabaikan dan menghindar serta belajar bagaimana menjalani hubungan yang lebih fungsional. Namun, seseorang tidak dapat sepenuhnya melepaskan segala sesuatu yang berkontribusi dalam membentuk sifatnya.
Pada akhirnya, ya. Mungkin akan ada beberapa rintangan dan konflik besar di awal hubungan dengan seseorang yang memiliki masalah keterikatan menghindar. Namun, dengan waktu, konsistensi, usaha, dan banyak pemahaman, hubungan yang sukses sepenuhnya mungkin terwujud.
7 Alasan Mantan Anda Panas dan Dingin — dan Cara Mengatasinya
Gaya Keterikatan Ambivalen – Bagaimana Hal Itu Merusak Hubungan Anda?
11 Kualitas Hubungan yang Wajib Dimiliki untuk Kehidupan Bahagia
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
