Apakah Individu yang Menghindari Perilaku Akan Kembali: Apa yang Sebenarnya Dikatakan Teori Keterikatan

Siapa pun yang pernah berurusan dengan seseorang yang memiliki pola keterikatan menghindar pasti tahu bahwa itu bisa sangat menantang; terutama jika Anda memiliki pola keterikatan cemas. Terus-menerus berlari dan mengejar bisa terasa melelahkan dan pada akhirnya, seringkali, hubungan tidak berhasil. Tetapi tentu saja, jika ada cinta, Anda berharap mereka akan kembali. Tetapi apakah orang yang menghindar kembali? Ya, kadang-kadang. Tetapi tidak selalu, dan seringkali bukan karena alasan yang Anda harapkan. Mari kita pahami secara detail.

Apa Itu Tipe Kepribadian Penghindar? 

Mari kita perjelas terlebih dahulu. "Menghindari" bukanlah diagnosis. Ini adalah pola harapan, emosi, dan perilaku dalam hubungan dekat. Dan hal-hal ini dapat diubah melalui kesadaran dan penyembuhan. Dalam penelitian keterikatan orang dewasa, pola-pola ini sering digambarkan dalam dua dimensi: penghindaran terkait keterikatan dan kecemasan terkait keterikatan. 

• Keterikatan cemas adalah ketika Anda mendambakan kedekatan dan kepastian dalam hubungan, seringkali takut ditinggalkan dan menjadi terlalu fokus pada respons orang lain. 
• Keterikatan menghindar adalah ketika Anda menghargai kemandirian dan jarak emosional, sering merasa tidak nyaman dengan kedekatan yang berlebihan dan menjauh ketika hubungan menjadi intens.

Dalam batas wajar, kedua gaya ini bekerja dengan baik dan tidak merusak hubungan. Tetapi jika berlebihan, pasangan dengan gaya keterikatan cemas dapat menjadi terlalu bergantung dan pasangan dengan gaya keterikatan menghindar mungkin menjadi jauh secara emosional dan tidak tersedia.

Bacaan Terkait: 19 Contoh Batasan Sehat dalam Hubungan

Beginilah perilaku menghindar dalam kehidupan nyata

The keterikatan penghindaran Gaya ini biasanya terlihat sebagai ketidaknyamanan dengan ketergantungan emosional yang berat, preferensi untuk mengatasi stres sendirian, dan kecenderungan untuk meremehkan kebutuhan akan kedekatan. Hal ini dapat mengambil dua bentuk umum:

1. Meremehkan 

Seseorang dengan tipe kepribadian penghindar yang menolak menunjukkan kemandirian yang kaku, mengabaikan kedekatan dan meminimalkan perasaan diri sendiri dan orang lain di sekitarnya. 

2. Takut

Berbeda dengan orang yang acuh tak acuh, orang yang menghindari karena takut menginginkan kedekatan tetapi takut akan: 

• Mengalami cedera 
• Menghadapi penolakan 
• Atau dianggap tidak layak 

Karena rasa takut ini, mereka menarik kasih sayang dan selalu waspada agar tidak terluka. Ironisnya, pada akhirnya mereka malah menyakiti pasangan mereka.

Bacaan Terkait: Apa Itu Gaya Keterikatan Tidak Terorganisir dalam Hubungan? Penyebab dan Tandanya

Apakah Orang yang Menghindari Hubungan Kembali Setelah Putus?

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita perlu memahami apa arti "kembali" di sini. Apakah yang Anda maksud adalah: 

• Pesan teks
• Pertemuan sambil minum kopi.
• kencan singkat
• Permintaan maaf
• Atau yang asli memperbaiki hubungan? 

Semua ini adalah perilaku yang berbeda dengan makna yang berbeda pula. Jadi, ya, ada kemungkinan besar seseorang yang cenderung menghindar akan mengirim pesan lagi kepada Anda, mengajak Anda berkencan, dan bahkan berhubungan intim dengan Anda. Jika itu yang Anda cari, bagus!

Namun, jika Anda bertanya apakah Anda bisa kembali bersama dan membangun hubungan lagi dengan seseorang yang memiliki gaya kepribadian menghindar, peluangnya semakin kecil. Kecuali mereka telah berupaya memperbaiki diri, memahami pola perilaku negatif mereka, dan menemukan cara untuk menghentikannya, dinamika tarik-ulur akan terus berlanjut. Jadi, bahkan jika mereka kembali, dan Anda mengizinkan mereka, akan ada lebih banyak patah hati di masa depan bagi Anda.

Mengapa Orang yang Menghindari Perilaku Kembali?

Sekarang mari kita lihat lebih detail. Jika seseorang yang biasanya menghindar kembali, apa saja alasan di baliknya? Jawaban atas pertanyaan ini dapat membantu Anda menentukan apakah Anda ingin berdamai dengannya atau sekadar melanjutkan hidup. Ada beberapa alasan yang saling tumpang tindih, dan lebih dari satu alasan bisa benar pada saat yang bersamaan.

3. Tekanan emosional menurun dan jarak terasa aman.

Ketika hubungan sedang tidak baik, tuntutan akan kedekatan, penyelesaian konflik, dan respons emosional sehari-hari berkurang. Tuntutan inilah yang membuat mereka pergi sejak awal. Sekarang, dengan berkurangnya tekanan, mereka merindukan kasih sayang yang ada dalam hubungan tersebut dan ingin Anda kembali. Jika Anda mengizinkan mereka kembali, ada tiga kemungkinan hasil:

• Anda menuntut upaya lebih dari mereka lagi, dan mereka menghindar seperti yang mereka lakukan sebelumnya.
• Mereka belajar dari kesalahan masa lalu dan menjadi lebih responsif secara emosional.
• Karena takut kehilangan mereka, Anda menurunkan ekspektasi dan merasa cukup dengan apa yang ada. breadcrumbs kasih sayang yang mereka berikan padamu sesekali

Kami mendesak Anda untuk tidak mengecilkan diri hanya demi membuat semuanya berjalan lancar. Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dari itu.

Bacaan Terkait: Psikologi Cinta: Teori yang Membuat Hubungan Berhasil

4. Disosiasi kognitif dalam hubungan

Misalnya, mereka mengakhiri hubungan karena merasa kamu "terlalu berlebihan" atau "tidak tepat." Tetapi setelah putus, mereka merasa kesepian atau melewatkan bagian-bagian yang baik. Di sinilah disonansi muncul. Mereka mungkin melupakan bagian-bagian yang tidak mereka sukai dan hanya mengingat momen-momen yang baik. Otak mereka memberi tahu mereka bahwa 

• Kamu istimewa
• Mereka panik
• Mereka melakukan kesalahan

Hal ini dapat membuat mereka ingin berhubungan kembali. Dan tanpa upaya internal, hubungan tersebut kemungkinan besar akan melalui proses yang sama lagi.

Bacaan Terkait: 13 Tanda Peringatan Terobsesi dengan Seseorang

5. Nostalgia dan keakraban

Penelitian menunjukkan bahwa Hubungan putus nyambung Hal itu dapat dipicu oleh keakraban, keterikatan yang berkelanjutan, dan ketidakpuasan terhadap alternatif lain. Itu bukanlah hal yang romantis, tetapi hal itu umum terjadi. 

Bahkan setelah berpisah, banyak orang terus merasa terikat pada mantan pasangan, dan ikatan tersebut dapat tetap sensitif terhadap isyarat, bahkan setelah Anda berpikir Anda telah move on. 

Bacaan Terkait: 9 Cara Mengatasi Kecemasan dalam Hubungan – Tips dari Para Ahli

6. Mengapa orang yang menghindari hubungan kembali lalu pergi lagi?

Anda perlu memahami bahwa hanya karena seseorang yang cenderung menghindar kembali, bukan berarti mereka telah menyadari diri sendiri dan telah memperbaiki perilaku mereka. Sampai perbaikan ini selesai, mereka tetap terjebak dalam lingkaran setan. Setelah putus, mereka merindukan Anda dan mencoba untuk kembali. Dan jika Anda membiarkan mereka, mereka merasa perlu untuk memutuskan hubungan lagi. Siklus sederhananya seperti ini:

• Mereka merasa terancam oleh kedekatan atau konflik dan menjauh.
• Pemisahan mengurangi takut akan keintiman
• Mereka akan mendekati lagi saat keadaan tenang, atau saat Anda kurang tersedia.
• Keintiman meningkat lagi dan mekanisme pertahanan lama kembali muncul. 

Inilah juga mengapa banyak rekonsiliasi tidak menghasilkan hubungan yang stabil. Pergolakan hubungan dikaitkan dengan ketidakstabilan, dan bahkan ketika orang bersatu kembali, pola interaksi yang mendasarinya dapat tetap sama. Jadi, jika mantan Anda yang menghindar kembali tetapi Anda tidak merasa lebih aman seiring waktu, mungkin Anda harus mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan secara permanen.

Jenis-Jenis Penghindar dan Faktor-Faktor yang Mengubah Peluangnya

Jawaban atas pertanyaan “Apakah orang yang menghindari masalah akan kembali?” juga bergantung pada jenis penghindaran yang mereka alami. Misalnya, sementara penghindar yang meremehkan Biasanya, mereka yang penakut lebih cenderung terjebak dalam siklus lari dan kejar-kejaran. Mari kita pahami melalui sebuah tabel.

Tipe	Peluang Kembali	Beginilah Biasanya Penampakan Saat Mereka Kembali
Menghindari dengan sikap meremehkan	Rendah sampai sedang	Kemunculan kembali secara diam-diam, pendekatan tidak langsung, tawaran komitmen yang lebih rendah, menghindari pembicaraan perbaikan yang mendalam.
Penakut Menghindari	Sedang ke tinggi	Mendekat, lalu mundur lagi, perubahan emosi yang kuat, berulang kali menguji keamanan,
Tipe Penghindar Aman (Orang yang telah memahami pola perilakunya dan berupaya memperbaikinya)	Langka	Akuntabilitas yang jelas, perubahan perilaku yang konsisten, fokus pada perbaikan daripada pembicaraan romantis.

Tanda-tanda Seseorang yang Menghindari Perilaku Tersebut Mungkin Akan Kembali

Masih belum bisa memutuskan apakah akan berpindah Atau tunggu saja? Kita sudah banyak membahas tentang tipe kepribadian penghindar secara umum, tetapi bagaimana Anda tahu apakah pasangan Anda yang tipe penghindar akan kembali atau tidak? Nah, tidak ada tanda yang pasti, tetapi pola-pola tertentu muncul berulang kali baik dalam penelitian maupun pengalaman hidup. 

• Pendekatan tidak langsung: Menanggapi cerita, menyukai postingan, pertanyaan acak, pesan "hai"
• Menjaga agar diskusi tetap terbuka: Mereka tidak pernah menutup lingkaran sepenuhnya, mereka membiarkan pintunya sedikit terbuka.
• Rasa ingin tahu tentang hidup Anda: Mereka bertanya tentang Anda, bukan hanya tentang diri mereka sendiri.
• Menguji keamanan emosional: Pesan singkat dengan komitmen rendah, lelucon ringan, topik aman, lalu mundur jika kamu memaksa.

Bacaan Terkait: Ketidakamanan dalam Hubungan: Penyebab, Tanda, dan Cara Mengatasinya

Tanda-tanda Seseorang yang Menghindari Aktivitas Mungkin Tidak Akan Kembali

Anda tentu tidak ingin menunggu selamanya untuk seseorang yang sudah benar-benar move on, bukan? Berikut beberapa tanda bahwa seseorang yang menghindar tidak akan kembali, sehingga Anda dapat berhenti berpegang teguh dan mulai fokus untuk move on.

• Penarikan dana secara bersih tanpa rasa ingin tahu dan tanpa membuka peluang untuk kontak. 
• Perilaku yang konsisten di lingkungan baru hubungan berkomitmenbukan sekadar pemulihan 
• Riwayat pengembalian berulang tanpa perbaikan dan tanpa perubahan berkelanjutan.

Bacaan Terkait: 15 Tips Menghadapi Mantan Saat Anda Melihat Pacar Baru

Apa yang Harus Dilakukan Saat Seseorang yang Menghindari Hubungan Kembali?

Bagian ini adalah bagian yang harus Anda anggap paling serius. Ketika Anda menghindari mantan kembaliBahkan sebelum pikiran Anda merasakan kelegaan, Anda mungkin merasakannya. Respons itu wajar. Sistem tubuh Anda mengingat koneksi tersebut, bukan kebingungannya. Namun, justru di sinilah kebanyakan orang melakukan kesalahan. Anda tidak perlu bereaksi cepat. Anda perlu merespons dengan kesadaran.

Berikut cara mengatasinya tanpa terjerumus kembali ke dalam siklus yang sama.

1. Jelaskan apa arti "kembali" sebenarnya sebelum Anda menjawab.

Sebelum membalas pesan mereka atau setuju untuk bertemu, berhentilah sejenak dan tanyakan pada diri sendiri pertanyaan sederhana namun agak tidak nyaman: Apa arti "kembali" bagi saya?

Apakah Anda terbuka terhadap:

• Sebuah percakapan untuk mendapatkan penutupan
• Komunikasi santai tanpa komitmen
• Mencoba lagi perlahan
• Atau rekonsiliasi penuh

Jika Anda tidak mendefinisikan ini dengan jelas, Anda akan hanyut ke dalam apa pun yang mereka tawarkan. Dan hanyut adalah bagaimana orang kembali terjerumus ke dalam pola yang sudah mereka perjuangkan sebelumnya. Anda mungkin berpikir Anda hanya "melihat bagaimana hasilnya," tetapi pada kenyataannya, Anda memberikan kendali atas kecepatan dan arah kepada seseorang yang telah menunjukkan ketidakkonsistenan. Luangkan waktu sejenak untuk menentukan standar Anda sebelum terlibat. Ini akan membuat Anda tetap tenang ketika emosi ikut campur.

2. Sesuaikan kata-kata mereka dengan perilaku, bukan dengan perasaan Anda.

Ketika orang yang menghindari kembali, mereka sering mengatakan hal-hal yang terasa menenangkan. Mereka mungkin mengungkapkan merindukanmuMereka mungkin memikirkanmu, atau ingin berhubungan kembali. Dan mudah untuk mempercayai mereka karena sebagian dari dirimu menginginkan hal itu benar. Tetapi kamu perlu tetap tenang. Jangan mengukur ketulusan mereka berdasarkan seberapa kuat perasaanmu. Ukurlah berdasarkan apa yang sebenarnya mereka lakukan. Perhatikan:

• Konsistensi dari waktu ke waktu, bukan hanya intensitas sesaat.
• Tindakan yang selaras dengan apa yang mereka katakan.
• Upaya yang diprakarsai oleh mereka, bukan didorong oleh Anda.

Perubahan nyata terlihat dalam tindakan mereka. Siapa pun bisa mengatakan mereka telah berubah. Namun, sangat sedikit yang menunjukkannya secara konsisten.

“Mereka suka mengatakan 'Aku tidak akan pernah kembali. Aku sudah selesai.' Anggap saja kata-kata mereka tidak berarti apa-apa ketika sistem saraf mereka sedang tidak terkendali. Banyak yang mengubah pendirian mereka beberapa bulan kemudian setelah perasaan mereka mereda. Begitulah seterusnya.”

- Pengguna Reddit

3. Arahkan percakapan ke arah perbaikan, bukan nostalgia.

Saat seseorang kembali, kita cenderung membicarakan masa-masa indah. Kenangan, hubungan, kenyamanan. Nostalgia terasa aman karena menghindari bagian-bagian yang sulit. Tetapi jika Anda terus berada di sana, sebenarnya tidak ada yang berubah. Sebaliknya, alihkan percakapan secara perlahan ke arah perbaikan. Itu berarti membahas:

• Apa sebenarnya yang menyebabkan jarak atau perpisahan itu terjadi?
• Apa saja yang telah berubah sejak saat itu, khususnya?
• Bagaimana kalian berdua akan menangani pemicu yang sama jika muncul lagi.

Sebagai contoh, jika sebelumnya mereka menarik diri selama percakapan yang emosional, apa yang akan mereka lakukan berbeda di lain waktu? Dan apa yang akan Anda lakukan? Tanpa ini, Anda hanya memulai kembali dinamika yang sama dengan harapan baru.

4. Tetapkan satu batasan yang melindungi martabat Anda

Anda tidak memerlukan daftar aturan yang panjang. Anda hanya membutuhkan satu batasan yang cukup penting untuk melindungi kestabilan emosional Anda. Batasan ini seharusnya:

• Hapus
• Berkomunikasi dengan tenang
• Berdasarkan pengalaman Anda sebelumnya

Contohnya: “Jika komunikasi terputus selama berhari-hari tanpa penjelasan, saya tidak akan melanjutkan ini.” Pahami nilai diri Anda dan pastikan Anda benar-benar jelas tentang apa yang akan dan tidak akan Anda terima. Bagian pentingnya bukan hanya menetapkan batas, tetapi juga menindaklanjuti jika batasan itu dilanggar. Di situlah kebanyakan orang kesulitan. Mereka menetapkan batasan, lalu mengabaikannya ketika emosi terlibat.

Pertanyaan Umum Demo Slot

Final Thoughts

Apakah orang yang menghindari kerentanan akan kembali bisa menjadi pertanyaan yang salah jika pertanyaan itu membuat Anda terjebak. Pertanyaan yang lebih baik adalah apakah Anda menginginkan hubungan di mana penghindaran kerentanan mengendalikan suhu cinta. Jika mereka kembali, tuntut kejelasan. Tuntut perbaikan. Tuntut konsistensi. Jika itu terasa terlalu banyak untuk diminta, Anda sudah memiliki jawabannya.

9 Tips untuk Berhenti Mencintai Seseorang yang Tidak Mencintaimu

Cara Membuat Orang yang Menghindar Mengejar dan Merindukanmu

Sembuhkan Patah Hati dengan 15 Tips dari Para Ahli Ini

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.