Putus cinta lalu melanjutkan hidup membutuhkan banyak kekuatan dan kepercayaan diri. Ya, memang benar melupakan beberapa orang lebih sulit daripada yang lain. Kamu rindu menjalin hubungan dan merindukan saat-saat dicintai dan diperhatikan. Jika kamu tidak bisa melepaskan kertas tisu tempat kalian berdua menulis surat cinta, itu salah satu tanda kamu belum melupakan mantan.
Meskipun wajar untuk melewati fase-fase putus cinta seperti kesedihan dan penyangkalan, membiarkan rasa sakit berlarut-larut bukanlah hal yang bijaksana. Putus cinta bisa sangat menyakitkan jika Anda gagal move on dan terus berkutat di masa lalu. Hal ini akan berdampak buruk bagi Anda dalam jangka panjang karena Anda tidak akan mampu menerima cinta sejati ketika cinta itu datang.
Tentu saja, setiap orang butuh waktu untuk move on, tetapi jika setelah berbulan-bulan (atau bahkan bertahun-tahun) Anda menghindari kencan dan calon pasangan, sambil berkata, "Aku masih belum bisa melupakan mantanku," itu tidak sehat dan Anda perlu melepas piyama dan mengisi hidup Anda dengan romantisme lagi. Berdasarkan kebijaksanaan dan pengalaman kami, kami telah menyusun daftar 15 tanda Anda belum bisa melupakan mantan.
15 Tanda Anda Belum Melupakan Mantan
Daftar Isi
Luka hati membutuhkan waktu untuk sembuh. Terkadang perasaan negatif dan rasa sakit bertahan selama bertahun-tahun. Perasaan ini dapat mengganggu hidup kita, menyebabkan kita menjadi kurang produktif dalam segala hal. Tanda-tanda Anda belum melupakan mantan tercermin dalam sikap Anda dan membuat Anda tidak dapat berfokus pada hal-hal yang lebih baik dalam hidup. Stres dan ketegangan merusak diri Anda, dan terus-menerus memikirkan mantan menghalangi Anda menemukan cinta dan kebahagiaan lagi.
Jika Anda mendapati diri Anda merenungkan masa lalu, inilah saatnya Anda mengendalikan diri dan mencari jalan keluar. Berikut daftar singkat 15 tanda Anda belum melupakan mantan, yang akan memberi tahu Anda apakah Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk melupakan perpisahan atau sudah saatnya Anda bangkit dan terjun ke dunia kencan:
1. Anda terus-menerus menguntit profil media sosial mantan Anda
Entah itu Facebook, Instagram, WhatsApp, atau Snapchat, jika Anda mendapati diri Anda mengunjungi profilnya (Anda tahu maksud kami sebenarnya menguntit) secara rutin tanpa henti, itu pertanda Anda belum melupakan mantan. Anda terus-menerus kembali ke media sosialnya karena itu adalah hal terakhir yang menghubungkan Anda dengan kehidupannya.
Kamu tidak bisa hidup dalam penyangkalan dan setelah mencapai titik tertentu, kamu harus mengakui pada diri sendiri, “Ya, aku masih belum bisa melupakan mantanku”. Daripada menghabiskan waktumu mencari tahu dengan siapa mereka bergaul atau seberapa bahagia mereka, kamu perlu berlatih cara untuk berhenti menguntit profil mantanmu. Ingatlah bahwa kebiasaan ini tidak baik untukmu karena bisa berubah menjadi obsesi. Jadi, hentikan dan kendalikan emosimu.
2. Kamu terus-terusan menyebut mantanmu saat sedang mengobrol
Ini salah satu tanda paling mudah bahwa Anda belum melupakan mantan. Hanya ketika Anda belum sepenuhnya melupakan seseorang, barulah Anda terus membicarakannya. Kami tidak menyarankan untuk menghapusnya sepenuhnya dari ingatan Anda. Malahan, melampiaskan rasa frustrasi itu sehat. setelah putus cinta.
Namun, jika semua percakapan Anda hanya seputar mantan, atau jika Anda entah bagaimana menemukan cara untuk menyinggung namanya dalam percakapan yang sama sekali tidak relevan, maka bangunlah, bercermin, dan katakan pada diri sendiri, "Aku belum bisa melupakan mantanku, tapi aku harus berusaha melupakannya." Untuk memastikannya, Anda bisa bertanya kepada teman dekat dan kerabat tentang pendapat mereka mengenai tanda ini. Jangan kaget jika mereka mengatakan bahwa mereka juga menyadari hal ini dan merasa hal ini kurang baik bagi Anda.
3. Anda mencoba bertemu mantan Anda secara tidak sengaja
Melupakan seseorang yang Anda temui setiap hari bukanlah hal yang mudah, terutama jika ia bekerja di kantor yang sama atau memiliki teman yang sama. Jadi, setelah putus, penting bagi Anda untuk menjaga jarak dari mantan. Namun, jika Anda menemukan diri Anda mencari-cari alasan untuk bertemu mantan, seperti mengunjungi kafe favoritnya atau menghadiri acara yang akan ia ikuti, itu pertanda Anda belum melupakan mantan.
Jika kamu terus bertanya-tanya, "Kenapa aku masih belum bisa melupakan mantanku?", itu karena kamu masih dikelilingi olehnya. Kamu harus menggunakan pendekatan "jauh dari mata, jauh dari pikiran" dan menjaga jarak. Ada alasan mengapa kamu putus dengan seseorang. Berada di dekatnya tidak hanya akan membingungkan mereka, tetapi juga membingungkan hatimu yang rapuh.
4. Anda menghindari menjalin hubungan lain
Tanda lain kamu belum bisa melupakan mantan adalah kamu terus-menerus mengabaikan kencan yang teman-temanmu carikan untukmu dengan segala upaya karena mantanmu masih memenuhi hati dan pikiranmu. Setiap kali seseorang menghampirimu dan berkata, "Aku sudah menemukan kencan yang tepat untukmu," kamu selalu menjawab dengan standar: "Aku belum bisa melupakan mantanku."
Sementara beberapa orang memainkan kartu "Aku masih belum melupakan mantan" hanya untuk menghindari kencan secara umum, yang lain benar-benar terpaku pada satu orang dan sulit membayangkan masa depan dengan orang lain. Kamu mungkin kehilangan pria/wanita impianmu dengan menghindari kencan-kencan ini demi seseorang yang sudah tidak bersamamu lagi. Jadi, lupakan saja dan berikan cinta kesempatan lagi, dan siapa tahu, kali ini kamu mungkin bertemu 'yang terbaik'.
Bacaan Terkait: 12 Hal yang Harus Diingat Saat Bertemu Mantan
5. Kamu membenci kekasih baru mantanmu
Jika Anda tidak bisa move on, bukan berarti mantan Anda juga akan terus bersama Anda. Mantan Anda mungkin telah menemukan cinta barunya dan Anda akan membencinya. Anda tidak akan berpikir dua kali sebelum menjelek-jelekkan mantan Anda saat ini, padahal Anda mungkin tidak mengenalnya secara pribadi. Itu salah satu tanda Anda belum melupakan mantan. Ini hanya karena Anda cemburu dan gagal move on. Penting juga untuk diingat bahwa lebih mudah bagi beberapa orang untuk... berhenti mencintai seseorang lebih cepat dari yang lain.
Salah satu teman saya pernah berkata, "Setelah putus dengan mantan pacar saya, saya tidak pernah menyadari bahwa saya belum melupakan mantan saya sampai saya tahu dia sudah mulai berkencan dengan orang lain. Saya masih tidak tahu apa yang terjadi pada saya, tetapi saya memutuskan untuk menjelek-jelekkannya kepada semua orang. Kemudian, saya menyadari bahwa saya hanya merasa dia telah mencuri apa yang seharusnya menjadi milik saya dan tidak pantas diperlakukan seperti itu. Orang-orang sering tidak menyadari bahwa mereka masih terjebak di masa lalu sementara mantan mereka telah move on."
6. Anda merasa tergoda untuk menelepon atau mengirim pesan kepada mantan Anda
Apakah Anda meneleponnya lagi saat mabuk? Apakah nama mereka selalu muncul di pikiran Anda setiap kali ada hal baik atau buruk terjadi dalam hidup Anda? Jangan khawatir, itu normal. Tapi itu salah satu tanda Anda belum melupakan mantan. Ketika Anda merasa harus menghubungi mantan melalui telepon atau pesan teks tanpa alasan yang jelas, itu patut dikhawatirkan. Itu tandanya Anda masih ingin menghubungi mantan karena merasa hampa dan tidak lengkap tanpanya.
Hubungan itu berhenti ada, tetapi kenangan dan rasa keakraban hanya memudar seiring waktu. Kamu harus belajar untuk mengatasi kesepian setelah putus cinta dan tidak menghubungi mereka setiap kali kamu merindukan mereka. Jadi, jika kamu bertanya-tanya bagaimana cara melupakan mantan, menghapus kontak mereka akan menjadi langkah paling penting. Tidak menghubunginya, untuk sementara waktu, akan menjadi langkah cerdas bagimu dan membantumu move on.
7. Anda terus menerus mengingat kembali kenangan lama
Tak diragukan lagi, momen-momen yang Anda habiskan bersama mantan akan terpatri kuat dalam ingatan Anda, dan akan sangat sulit untuk melupakannya. Jika Anda terus-menerus melihat foto-foto dan hadiah-hadiah lama, lalu merenungkannya, maka itu jelas menunjukkan bahwa sudah saatnya Anda lupakan mantanmuNamun, terus-menerus mengingat kembali kenangan dan melamunkannya dapat membuat Anda terbelenggu dalam hubungan tersebut dan Anda tidak akan mendapatkan kesempatan untuk menemukan cinta sejati.
8. Anda membandingkan calon kencan Anda dengan mantan Anda
Perbandingan selalu menyiratkan "Aku masih belum bisa melupakan mantanku". Setelah berkali-kali meyakinkan, bahkan jika kamu setuju untuk berkencan, kamu akan menyadari bahwa kamu akan terus membandingkan pria/wanita itu dengan mantanmu. Mungkin kamu melakukannya tanpa sadar, tetapi kemudian kamu ingin pasangan kencanmu yang baru memenuhi standar yang ditetapkan oleh mantanmu.
Ingat, ini sama sekali tidak adil, dan kamu tidak boleh melakukannya. Lupakan mantanmu agar bisa menilai kencan barumu dengan objektif. Pastikan kamu siap dan bersedia berkencan untuk mendapatkan pengalaman yang menyenangkan. Dan jika mereka sesempurna itu, kamu tidak akan putus dengannya, kan? Jadi, lupakan perbandingan ini dan nikmatilah saat kamu mengenal orang baru.
Bacaan Terkait: 5 Langkah untuk Memastikan Kedamaian Setelah Putus Cinta – Apakah Anda Mengikutinya?
9. Kamu gagal membuang barang-barang milik mantanmu
Saat putus, sebaiknya Anda mengembalikan barang-barang mantan atau membuangnya. Namun, bahkan berbulan-bulan setelah putus, jika Anda masih menyimpan hadiah dan foto mantan, itu salah satu tanda terbesar Anda belum melupakannya. Buatlah kotak berisi barang-barangnya dan kembalikan (melalui pos, jangan jadikan ini alasan untuk bertemu) atau sumbangkan barang-barang tersebut. Dengan begitu, Anda bisa move on lebih cepat dan tidak terus-menerus bertanya-tanya, "Kenapa aku masih belum bisa melupakan mantanku?"
10. Anda mencoba meyakinkan orang lain bahwa Anda baik-baik saja
Ingat waktu Ross bilang, "Aku BAIK-BAIK SAJA," lalu tangannya terbakar karena mabuk berat? Kita semua tahu dia tidak baik-baik saja karena dia terlalu berusaha meyakinkan teman-temannya bahwa dia sebenarnya baik-baik saja. Nah, orang yang percaya diri dan cukup kuat untuk melanjutkan hidup setelah berpisah jelas tidak akan berusaha meyakinkan orang-orang di sekitarnya bahwa dia baik-baik saja.
Belajar dari contoh Ross, jika Anda mencoba meyakinkan teman-teman bahwa Anda baik-baik saja dan sudah move on, kemungkinan besar Anda memberi pesan kepada diri sendiri bahwa semuanya tidak baik-baik saja dan sudah saatnya Anda mengakui kepada semua orang, "Hei, aku masih belum bisa melupakan mantanku." Setidaknya dengan begitu, teman dan keluarga dapat membantu Anda melewati prosesnya.
11. Kamu membawa perubahan baru dalam dirimu
Salah satu tanda kamu belum bisa melupakan mantan adalah kamu akan mencoba mengubah penampilan atau mencoba hobi baru karena ini adalah perubahan yang mungkin diinginkan mantanmu saat masih bersamamu. Ya, perubahan itu baik. Perubahan menandakan pertumbuhan, tetapi hanya jika perubahan tidak dilihat sebagai cara untuk... rayu mantanmu kembali setelah putusPemikiran seperti itu hanya akan merugikanmu. Kamu perlu meyakinkan diri sendiri bahwa kamu pantas bersama seseorang yang menerimamu apa adanya, alih-alih mengubah dirimu sepenuhnya demi orang lain.
12. Anda terus-menerus berhubungan dengan teman dan keluarga mantan Anda
Mungkin saja selama menjalin hubungan dengan mantan, Anda menjadi sangat dekat dengan teman atau keluarga mantan. Memutus hubungan dengan mereka mungkin merupakan pilihan terbaik setelah putus. Namun, jika Anda masih menghubungi dan bertemu mereka hanya dengan harapan bisa melupakan mantan, itu pertanda adanya pikiran obsesif.
Mungkin kamu ingin merasakan kembali keakraban itu. Mungkin kamu hanya merindukan kehidupan dan kedekatan itu. Apa pun itu, menghubungi orang tua mereka terlalu sering adalah salah satu tanda kamu belum melupakan mantan.
13. Anda menggunakan media sosial untuk mengekspresikan rasa frustrasi atau putus asa Anda
Kita semua pernah mengunggah sesuatu di media sosial yang ditujukan untuk kalangan tertentu. Namun, jika seluruh agenda unggahan media sosial Anda hanya untuk menarik perhatian mantan atau memberi tahu orang-orang betapa sedihnya Anda atas putusnya hubungan, berarti Anda masih jauh dari kata melupakan mantan.
Memposting foto-foto indah diri sendiri di media sosial, menggoda orang lain di media sosial, mengunggah meme hubungan atau kutipan-kutipan halus di profil media sosial Anda – semua ini akan menunjukkan rasa frustrasi dan putus asa Anda untuk mendapatkannya kembali. Jadi, hindarilah hal-hal tersebut dengan cara apa pun.
14. Kamu bertingkah canggung di sekitar mantanmu
Apakah Anda atau mantan mengakhiri hubungan dengan harapan kalian berdua akan tetap berteman dan bersikap baik satu sama lain? Jika ya, dan Anda masih merasa canggung, menghindari kontak mata, gelisah, dll. saat bertemu dengannya, artinya Anda belum benar-benar melupakan mantan. Memang tidak mudah (atau sehat) untuk tetap berteman dengan mantan Terutama jika kamu belum melupakannya. Dalam situasi seperti itu, lebih baik menjaga jarak. Meskipun kalian berdua sepakat untuk tetap berteman, jika hatimu masih merindukannya, lebih baik hindari rasa sakit itu.
Bacaan Terkait: Pria Vs Wanita Setelah Putus – 8 Perbedaan Penting
15. Kamu masih merasa ada masa depan dengan mantanmu
Jika Anda masih memiliki perasaan bahwa ada masa depan dengan mantan, itu jelas berarti Anda masih mencintainya. Anda perlu menyadari bahwa jika ada masa depan, hubungan ini pasti akan berhasil. Fokuslah pada alasan mengapa Anda harus putus dan singkirkan harapan palsu.
Memang sangat menakutkan dan berat untuk melupakan putus cinta. Namun, beri diri Anda waktu untuk pulih dan kesempatan untuk menerima cinta baru secara terbuka dan sepenuh hati. Kenali tanda-tanda bahwa Anda belum melupakan mantan dan cobalah mengambil langkah-langkah yang memungkinkan Anda melepaskan diri dari pesonanya. Masih banyak hal yang ditawarkan kehidupan, dan Anda perlu melupakan masa lalu dan menatap masa depan.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Itu karena kalian pernah terikat dan belum melupakannya. Hubungan kalian mungkin sudah berakhir, tetapi perasaan itu masih tersembunyi di suatu tempat di sudut hati kalian.
Banyak tindakan yang bisa menjadi tanda bahwa mantanmu punya perasaan padamu. Misalnya, jika dia selalu meneleponmu saat mabuk atau kamu mendapati dia bertanya tentangmu kepada orang lain, mantanmu mungkin punya perasaan padamu.
Singkirkan barang-barang mereka. Hapus kontak mereka. Jangan berinteraksi dengan teman-teman mereka. Biarkan mereka pergi dari hidupmu sepenuhnya.
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Anda Mulai Berkencan Lagi Setelah Putus Cinta
Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
Jika dia tidak bisa melupakanmu, lalu apa yang harus dilakukan? Jika dia meninggalkanmu karena tiba-tiba bertunangan dengan orang lain dan akan menikah beberapa bulan lagi, apa yang harus dilakukan orang lain? Dia mencoba menelepon atau mengirim pesan. Orang lain tidak bisa diajak bicara, lalu apa yang harus dilakukan? Mohon sarannya.