15 Tanda Pasangan Anda Meremehkan Anda

Waktu, emosi, dan usaha adalah pilar-pilar yang menopang sebuah hubungan. Namun, banyak orang terus-menerus dihantui perasaan bahwa pasangan mereka tidak menghargai atau mengakui apa pun yang mereka lakukan untuk hubungan tersebut, apalagi berusaha. Jika itu yang Anda rasakan dalam hubungan, itu pertanda pasangan Anda mungkin meremehkan Anda.

Jika Anda merasa, "Pasangan saya menganggap saya biasa saja," kemungkinan besar semua pikiran dan tindakan Anda yang penuh kasih sayang, kebaikan, dan kepedulian tidak disadari oleh pasangan Anda. Begitu Anda mulai merasa sendirian dalam pernikahan, hal itu dapat menghancurkan harga diri Anda.

Rasa acuh tak acuh biasanya merupakan tanda pertama bahwa Anda dianggap remeh dalam pernikahan. Meski begitu, hal ini bisa sulit dikenali. Setelah membaca artikel ini, Anda selangkah lebih dekat untuk mengenali tanda-tandanya dan mencari tahu apa yang harus dilakukan. Mari kita langsung ke intinya!

Apa Artinya Jika Seseorang Menganggap Anda Biasa Saja?

Ketika seseorang menganggap semua usahamu sebagai "rutinitas" dan tidak menghargai hal-hal yang kamu lakukan untuk mereka dan hubungan ini, kamu dianggap remeh. Kamu akan diperlakukan dengan tidak bijaksana, tidak berterima kasih, dan acuh tak acuh. Di sisi lain, hubungan yang sehat adalah tentang gestur-gestur besar, peristiwa-peristiwa penting, dan merayakan tonggak sejarah.

Tindakan-tindakan kecil dan tampaknya tak berarti dalam kehidupan sehari-harilah yang menjaga hubungan antara dua pasangan, membuat perjalanan mereka lebih mudah, dan ikatan mereka lebih kuat. Jika tindakan kebaikan Anda sehari-hari dianggap sebagai "kewajiban" atau "harapan yang terpenuhi", hal itu dapat mulai merusak hubungan yang paling kuat sekalipun.

Namun, perasaan diremehkan dalam suatu hubungan bukanlah hal yang jarang terjadi. Faktanya, banyak perempuan mendatangi konselor hubungan dengan masalah diremehkan yang mengguncang kebahagiaan pernikahan. Dalam sebagian besar kasus, para istrilah yang mengaku merasa tidak dihargai meskipun telah mencoba berhubungan dengan suami mereka selama bertahun-tahun, tetapi tidak berhasil.

Itulah yang terjadi pada Jacob dan Marie. Jacob dulu ikut membantu memasak, tetapi selama beberapa tahun terakhir, Marie bahkan tidak ingat kapan terakhir kali ia masuk ke dapur. "Dulu dia begitu baik, aku tak pernah menyangka akan ada hari di mana suamiku meremehkanku," kata Marie kepada seorang teman.

"Rasanya saya selalu dituntut untuk memasak semua makanannya, tanpa pernah sekalipun mengucapkan terima kasih. Dulu dia membuat saya merasa begitu istimewa, sekarang saya merasa tidak dihargai," tambahnya. Ketika suami Anda menganggap Anda biasa saja, seperti kasus Marie, hal itu bisa mulai menggerogoti Anda.

Seringkali, pada saat seperti itu pasangan mencari bantuan profesional, mereka sudah selesai menjalani hubungan dan mempertimbangkan perceraian. Meskipun lebih terasa dalam pernikahan, masalah ini dapat berakar dalam hubungan romantis apa pun.

Namun, penting untuk dipahami bahwa mungkin pasangan Anda bahkan tidak menyadari kerusakan yang mereka timbulkan. Jika Anda tidak mengomunikasikan perasaan Anda kepada mereka, mereka mungkin tidak akan pernah bisa memahami kesalahan mereka, sehingga tidak akan pernah menyelesaikan masalah.

Jadi, jika Anda terus-menerus berkata, "Istri saya menganggap saya remeh, apa yang harus saya lakukan?" atau "Saya dianggap remeh oleh suami saya," tanda-tanda berikut dapat membantu Anda memahami apakah Anda benar-benar dianggap remeh, dan apa yang perlu Anda lakukan.

Bacaan Terkait: 12 Tips Bagi Pasangan Suami Istri untuk Membagi Keuangan

15 Tanda Pasangan Anda Meremehkan Anda

Jika Anda merasa kurang dihargai dalam hubungan, berikut 15 tanda pasangan Anda meremehkan Anda, meskipun pasangan Anda dengan tegas menyangkalnya. Bagi Anda yang masih ragu dan ragu apakah pasangan Anda meremehkan Anda atau tidak, jika Anda terlalu memikirkan semuanya, berikut 15 tanda pasti yang perlu diwaspadai.

1. Pasangan Anda tidak berhubungan

Komunikasi adalah kunci yang menyatukan dua orang dalam suatu hubungan. Jika pasangan Anda tidak menunjukkan minat untuk berbicara dengan Anda, menelepon, atau mengirim pesan teks secara teratur, itu adalah tanda bahwa mereka mengabaikan Anda. Akibatnya, Anda pasti akan mengatakan sesuatu seperti, “Pasangan saya menganggap saya remeh.”

Itu bisa jadi situasi yang sangat sulit dalam sebuah hubungan. Pasangan yang menghargai Anda akan meluangkan waktu untuk Anda, sesibuk apa pun jadwalnya dan dengan siapa pun mereka berada. Lebih baik hadapi tanda-tanda tidak menyenangkan ini, yaitu diremehkan, daripada hanya duduk dan menyaksikan hubungan itu memudar.

Seorang wanita bersuami yang berasal dari Kanada pernah menceritakan kisah memilukan tentang pernikahan yang bertepuk sebelah tangan. Panggilan telepon suaminya mulai berkurang secara bertahap begitu ia kembali ke Kanada setelah pernikahan.

Selama empat tahun, ia terus menunggu untuk bertemu suaminya dan menunggu visanya keluar. Ketika keluarganya akhirnya turun tangan, yang ia dapatkan hanyalah penolakan tegas dari suaminya yang mengatakan bahwa ia tidak tertarik untuk tinggal bersamanya dan juga tidak siap untuk menceraikannya secara resmi.

Tentu, ini adalah skenario terburuk jika kita menyepelekan pasangan, tetapi tetap saja hal itu mungkin terjadi jika dibiarkan begitu saja dalam jangka waktu lama.

2. Pasangan Anda tidak menghargai pendapat Anda

Mitra yang terhubung pada tingkat emosional dan menumbuhkan keintiman intelektual Hargai pendapat satu sama lain di atas segalanya. Dari keputusan terkecil, seperti membeli barang untuk rumah tangga, hingga keputusan besar yang mengubah hidup seperti berganti karier atau pekerjaan, mereka duduk bersama pasangan dan membicarakannya.

Jika hal itu tidak ada dalam hubungan Anda dan alih-alih meminta pendapat Anda, pasangan Anda cenderung mengabaikannya dengan nada menghina, itu adalah tanda bahaya yang tidak boleh diabaikan.

Barangkali, kepatuhan Anda selama bertahun-tahun entah bagaimana telah memberi pasangan Anda gagasan bahwa Anda akan menuruti saja keinginannya dan dengan demikian tidak meminta perspektif atau pendapat Anda tentang berbagai hal.

3. Pasangan Anda lupa momen-momen penting dalam hubungan dan acara-acara khusus

Seorang teman saya baru saja menikah. Itu adalah ulang tahun pertamanya setelah pernikahan, dan ia berharap suaminya akan memberikan sesuatu yang istimewa atau mengadakan perayaan untuk membuatnya merasa istimewa seperti yang ia rasakan saat mereka masih berpacaran. Namun, pria itu benar-benar lupa akan momen itu. Ia bangun, berpakaian untuk bekerja, dan meninggalkan rumah.

Ia tidak menerima telepon atau pesan teks darinya sepanjang hari, dan bahkan ketika ia pulang malam, ia tidak tahu hari apa itu. Ketika sang istri mengungkapkan ketidaksenangannya, ia malah bertengkar, alih-alih menyesali kesalahannya.

Jika Anda satu-satunya yang mengingat momen-momen penting dalam hubungan dan momen spesial seperti ulang tahun dan hari jadi, sementara pasangan Anda melupakannya, itu pertanda ia meremehkan Anda. Kelupaan pasangan Anda bisa diartikan sebagai kurangnya minat terhadap hubungan, yang mungkin memicu kecemasan hubungan padamu.

4. Pasangan Anda menghindari melakukan bagian pekerjaannya

Meremehkan seseorang adalah hal terburuk yang bisa Anda lakukan. Membagi tugas, urusan, dan pekerjaan rumah tangga merupakan komponen penting dalam sebuah hubungan, terutama bagi pasangan yang tinggal bersama.

Jika salah satu pasangan tiba-tiba menjadi ceroboh dalam melakukan bagiannya untuk rumah tangga yang kalian berdua tinggali dan membiarkan semuanya berjalan tanpa rasa bersalah, itu mencerminkan perasaan mereka terhadap hubungan tersebut. Mereka telah mengabaikannya, dan sekarang giliran Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin berdamai dengan hal itu atau mengambil sikap.

5. Pasanganmu tidak memberimu waktu

Tuntutan pekerjaan, serta tanggung jawab rumah tangga dan sosial dapat membuat hidup terasa sibuk dan melelahkan. Di tengah kesibukan ini, wajar saja jika seseorang merasa enggan terlibat dalam percakapan yang rumit. Terkadang, seseorang hanya ingin menonton acara televisi yang kurang menarik dan mematikan otaknya.

Namun jika pola ini sudah menjadi rutinitas, terlepas dari hari apa saat ini atau berapa banyak waktu luang yang dimiliki pasangan Anda, ini adalah tanda bahwa Anda tumbuh terpisah dalam pernikahan Anda.

Jika Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas bersama dan Anda merasa, “Pasangan saya menganggap saya remeh,” maka proses berpikir Anda tidak salah sama sekali.

Situasinya bisa terasa sangat menyakitkan jika mereka bisa meluangkan waktu untuk orang lain – teman, keluarga, rekan kerja, anak-anak – selain Anda. Jika demikian, tak diragukan lagi Anda sedang diremehkan.

Bacaan Terkait: 5 Tanda Bahaya yang Diabaikan Wanita dalam Hubungan Romantis yang Gagal

6. Kalian jarang berkomunikasi satu sama lain

Lupakan menelepon atau bertukar pesan teks saat Anda tidak bersama, jika pasangan Anda tidak mau repot-repot mengobrol dengan Anda saat Anda ada di hadapannya, itu adalah penyebab kekhawatiran dan kesehatan hubungan Anda mungkin terganggu.

Ketika semua usaha Anda untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan diabaikan atau ditanggapi dengan dingin dan kasar, Anda bisa memilih untuk memperbaiki hubungan atau meninggalkannya. Namun, jangan terus-menerus terjebak dalam rutinitas, karena hal itu akan mulai memengaruhi kesehatan mental dan harga diri Anda.

7. Anda selalu menjadi orang yang memulai rencana dan liburan

Dalam dunia kencan, kurangnya inisiatif dari pihak lain saat membuat rencana dianggap sebagai kurangnya minat, dan itu selalu menjadi tanda bahaya yang sering dipertimbangkan kebanyakan orang saat memutuskan arah hubungan. Hal yang sama juga seharusnya terjadi dalam hubungan jangka panjang atau pernikahan.

Jika tanggung jawab merencanakan petualangan perjalanan, liburan, dan masa berlibur untuk meluangkan waktu berkualitas bersama pasangan atau keluarga sepenuhnya berada di pundak Anda, itu pertanda bahwa Anda sedang diremehkan.

"Istri saya selalu mengutamakan saya," kata Jacob kepada kami, bercerita tentang pernikahannya yang telah berjalan tiga tahun, yang tampaknya akan segera berakhir. "Dia akan lebih mementingkan rencana bersama teman-temannya daripada rencananya bersama saya, dan rasanya saya selalu menjadi orang terakhir yang ia beri perhatian – kalaupun masih ada yang tersisa," tambahnya.

Sering kali, orang yang sudah meninggalkan hubungan secara emosional, bahkan tidak mau repot-repot membantu menjalankan rencana yang telah dibuat pasangannya. Ini adalah tanda pasti bahwa dia meremehkan Anda dan mungkin tanda-tanda pernikahan yang gagalHal ini dapat menimbulkan banyak rasa kesal dan frustrasi, yang pada akhirnya merusak seluruh pengalaman berlibur bersama, bahkan ketika Anda berhasil melakukannya sendiri.

8. Pasanganmu tidak pernah memuji kamu

Pujian di sini, tatapan penuh hasrat di sana, hal-hal kecil ini menjaga percikan api tetap hidup dalam kehidupan pasangan mana pun. 

Bayangkan skenario ini: kalian berdua sedang bersiap-siap untuk pergi keluar, dan kalian mengenakan gaun yang selalu disukai pasangan kalian, tetapi mereka bahkan tidak menyadarinya, apalagi mengagumi kalian. Dan bahkan ketika kalian menarik perhatian mereka, mereka tidak bisa memuji kalian.

Mungkin menyakitkan untuk mengakuinya, tetapi ini merupakan indikator yang jelas bahwa pasangan Anda mungkin tidak lagi menyukai Anda. Mereka mungkin masih bertahan karena hubungan tersebut sudah lama dan nyaman, atau karena ada anak-anak yang terlibat, tetapi hubungan Anda berdua semakin renggang setiap hari.

9. Pasangan Anda agresif dan sering bertengkar

Pertengkaran dan hubungan bagaikan dua sisi mata uang, yang satu tak bisa hidup tanpa yang lain. Namun, ada batas tipis antara pertengkaran yang sehat dan pertengkaran yang menyakitkan. Ketika pasangan menganggap remeh pasangannya, batas itu menjadi kabur dan mulai terasa seolah tak ada yang bisa Anda lakukan untuk membahagiakannya.

Berurusan dengan a suami yang pemarah lebih sering daripada tidak, dan mendapati diri Anda menjadi sasaran perilaku yang sangat agresif dan kritis, merupakan tanda yang menunjukkan bahwa tidak semuanya baik-baik saja di surga Anda.

Bacaan Terkait: 11 Tanda Pernikahan Berakhir Bagi Pria

10. Romantisme menghilang dari hubungan Anda

Seorang wanita yang telah menikah selama delapan tahun pernah menghubungi pakar hubungan kami untuk berbagi bagaimana kurangnya romantisme dan kasih sayang memengaruhi kehidupan pernikahannya dan bahwa dia merasa lelah untuk mencoba.

Selain menunjukkan semua tanda klasik pasangan yang meremehkan pasangannya, seperti tidak membantu pekerjaan rumah, bertengkar karena hal-hal kecil, tidak merayakan acara-acara khusus, dan tidak menghargai pasangannya, terdapat ketiadaan total kasih sayang emosional dan romantisme dalam pernikahan tersebut. Itulah yang tampaknya paling mengganggu wanita ini.

Sikap romantis adalah suatu keharusan untuk keberlangsungan hubungan apa pun. Tentu saja, seiring Anda dan hubungan Anda semakin dewasa, ekspresi romantisme dan kasih sayang pun berubah, dan itu wajar saja. Pasangan Anda mungkin tidak lagi sesekali membawakan bunga atau menghujani Anda dengan hadiah, tetapi ciuman di dahi, berpelukan sambil menonton TV dapat sangat berarti dalam menunjukkan bahwa Anda dicintai.

Jika hal itu tidak ada dalam hubungan Anda dan pasangan Anda mengabaikan gagasan tersebut, gerakan romantis sebagai sesuatu yang kekanak-kanakan dan tidak dewasa, itu adalah kotak lain yang dicentang dalam daftar panjang cara Anda dianggap remeh.

11. Anda tidak merasa puas secara seksual

Bukan berarti seks sama sekali tidak ada dalam hubungan Anda, tetapi persamaan keintiman fisik adalah bahwa pasangan Anda mengharapkan Anda memuaskannya di ranjang, tetapi tidak pernah membalasnya. Jika Anda mulai merasa kehidupan seks Anda hanya tentang memenuhi hasrat pasangan sementara Anda dibiarkan begitu saja, itu pertanda Anda diremehkan.

12. Pasanganmu menggoda orang lain di depanmu

Sungguh pengalaman yang sangat menyakitkan melihat pasangan Anda, yang tidak punya energi atau niat untuk berinvestasi dalam hubungan Anda, menggunakan pesonanya yang lembut untuk menggoda orang lain tepat di depan Anda.

Situasi seperti ini hanya muncul ketika pasangan Anda menganggap remeh bahwa Anda akan baik-baik saja dengan perilaku tersebut, atau ketika mereka bahkan tidak terpikir bahwa hal ini akan berdampak negatif pada Anda. Hal ini juga bisa dianggap sebagai tanda-tanda pelecehan emosional yang tidak harus Anda derita dalam diam.

Sungguh memalukan bagimu jika mereka merayumu meskipun tahu betul itu menyakitimu. Itu bukan hanya tanda mereka meremehkanmu, tetapi juga tanda kurangnya rasa hormat.

Bacaan Terkait: 9 Masalah yang Hampir Setiap Pasangan Hadapi di Tahun Pertama Pernikahan

13. Kamu bukan lagi prioritas pasanganmu

Teman, keluarga, hobi, dan pekerjaan kini menjadi lebih penting bagi pasangan Anda daripada Anda. Saat harus memilih antara Anda dan hal-hal penting lainnya dalam hidup mereka, peluangnya tentu saja berpihak pada Anda.

Jika ini adalah norma yang diterima dalam hubungan Anda, mungkin sudah saatnya untuk bangun dan menyadari apa yang telah terjadi. Jika kebutuhan, perasaan, dan aspirasi Anda tidak diprioritaskan, itu pertanda pasangan Anda meremehkan Anda.

14. Pasangan Anda mengharapkan Anda bekerja sesuai keinginannya

Meskipun apa pun yang dilakukan pasangan Anda tidak pernah Anda kendalikan, mereka mengharapkan Anda menuruti semua keinginannya, dan bertindak sesuai dengan keinginan dan khayalannya.

Dari keputusan profesional hingga pribadi, mereka ingin mengendalikan narasi hidup Anda, dan setiap indikasi pembangkangan dapat berujung pada pertengkaran atau, lebih buruk lagi, ultimatum untuk mengakhiri hubungan. Itu pertanda suami yang egois atau istri yang menganggapmu remeh.

15. Pasangan Anda tidak berusaha untuk membuat Anda terkesan

Setiap hubungan pasti melewati masa transisi, dari saat kalian selalu tampil terbaik, saling mengagumi, hingga titik di mana kalian merasa nyaman bersama pasangan hanya dengan piyama dan celana olahraga. Itulah yang disebut kemajuan dalam hubungan.

Namun, terkadang, pasangan memang berusaha berdandan agar terkesan satu sama lain, terutama di acara-acara khusus. Jika pasangan Anda tidak menunjukkan upaya tersebut sama sekali, itu mungkin pertanda bahwa mereka tidak takut kehilangan Anda.

Bagaimana Cara Berhenti Dianggap Remeh dalam Suatu Hubungan?

Ada beberapa strategi yang bisa Anda terapkan agar tidak lagi dianggap remeh. Jika Anda berkata, "Pasangan saya menganggap saya remeh," kemungkinan besar itu karena Anda membiarkan diri diperlakukan seperti keset. Mereka yang menoleransi segala bentuk perilaku buruk akhirnya justru mengipasinya.

Ada kalanya penting bagi Anda untuk membela diri, membuat pasangan memahami nilai Anda, dan memastikan mereka tidak meremehkan Anda. Jika Anda tidak yakin bagaimana melakukannya atau apa yang perlu Anda katakan, kami mencantumkan beberapa hal yang harus Anda lakukan.

1. Katakan “Tidak” ketika Anda harus

Kita terprogram untuk mengatakan “Ya” pada segala hal. Mengatakan “Tidak” akan menimbulkan rasa bersalah, terutama dalam situasi yang tidak menyenangkan. kemitraan romantisTapi jika kamu tidak ingin dianggap remeh, belajarlah untuk berkata "Tidak".

Jason dan Molina telah menikah selama lebih dari satu dekade. Dulu, Molina selalu memastikan ia menghargai Jason setiap kali ia meluangkan waktu dari jadwalnya yang padat untuk melakukan hal-hal di rumah, seperti membersihkan rumah. Hampir setiap akhir pekan, Jason akan memotong rumput, merawat dek, dan membersihkan ruang bawah tanah.

"Dia berharap aku melakukan semua ini untuknya tanpa ragu atau bahkan mengakuinya. Rasanya istriku selalu mengutamakanku, dan aku tak mau," kata Jason kepada kami. Baru setelah ia tidak memotong rumput atau membersihkan ruang bawah tanah di suatu akhir pekan, Molina mulai memperhatikannya.

Yang terjadi selanjutnya adalah percakapan yang bersahabat tentang bagaimana ia merasa istrinya tidak pernah menghargai semua yang ia lakukan, yang membuatnya merasa tidak dihargai. Karena mereka memulai dialog untuk mencapai solusi, mereka dapat menghindari pertengkaran sengit.

Alih-alih langsung mengatakan, "Aku melakukan segalanya untuk istriku dan tidak mendapatkan imbalan apa pun," Jason memastikan sudut pandangnya didengar dengan tidak menyampaikannya dengan kasar. Penting untuk diingat bahwa saat Anda berkata "Tidak," jangan sampai Anda melakukannya dengan segala agresi yang terpendam.

Anda bisa belajar mengatakan "Tidak" kepada kerabat yang mengunjungi Anda ketika Anda memiliki tenggat waktu pekerjaan yang harus diselesaikan. Anda bisa mengatakan "“Tidak untuk seks” tanpa menyakitinya Kalau kamu tidak sanggup, tidak apa-apa, tapi harus dilakukan dengan cara yang damai.

Bacaan Terkait: Apa Artinya Jika Seseorang Mengabaikan Anda?

2. Jangan menuruti perintah mereka

Kita senang melakukan sesuatu untuk pasangan kita, namun tanpa kita sadari, kita mendapati diri kita selalu diminta oleh mereka, sehingga mereka mulai menganggap kita biasa saja.

"Kemejaku sudah disetrika?" Ini dia! "Makanannya sudah dihangatkan?" Ini dia! "Anak-anak sudah ditidurkan?" Ya, sudah. ​​"Ambilkan laptopku dari atas." Ini dia.

Jangan biarkan hubunganmu seperti ini. Pasanganmu memang bisa memintamu melakukan sesuatu, tapi jangan biarkan hubunganmu hanya searah. Nanti kamu malah bilang, "Suamiku memperlakukanku seperti ini, dan aku tidak tahu harus berbuat apa."

3. Jangan membatalkan rencana Anda untuk mengakomodasi rencana mereka

Kamu harus pergi keluar bersama teman-teman, tapi istrimu malah ribut dan bilang dia mau makan malam saja. Janji deh ajak dia besok, tapi jangan sampai batal.

Istrimu harus menyadari bahwa teman-temanmu juga penting dan kamu menikmati waktu bersama mereka. Dia harus menghormati itu dan memberimu ruang. Jika kamu selalu menuruti tuntutannya, kamu pasti akan diremehkan.

Namun, pastikan Anda memberi tahu dia dengan tenang dan ramah. Jangan membuatnya merasa seolah-olah Anda menganggapnya biasa saja, jangan sampai dia mengatakan hal-hal seperti, “Suamiku menganggapku biasa saja karena dia tidak pernah menghormati rencana kami, dan rasanya ada sesuatu yang salah denganku.” kurangnya rasa saling menghormati. "

Memang sulit untuk menjalaninya, tetapi hati nurani Anda akan memberi tahu apa yang perlu Anda lakukan. Jika rasanya pasangan Anda mengharapkan Anda untuk membatalkan semua rencana demi mereka, Anda harus memberi tahu mereka bahwa itu tidak benar. Namun, jika Anda selalu mengabaikan mereka demi teman-teman Anda, mungkin mereka yang mengatakan hal-hal seperti, "Suamiku menganggapku biasa saja," mungkin memang pantas.

4. Lakukan apa yang membuatmu bahagia

Kita terlalu terpaku pada kebahagiaan orang lain hingga melupakan apa yang membuat kita bahagia. Kita kehilangan diri sendiri dalam mengejar kebahagiaan orang lain, lalu menjadi frustrasi dan getir karena tidak fokus pada kebahagiaan diri sendiri.

Tidak ada yang egois dalam mencoba bahagia. Jika menatap langit saat matahari terbenam membuatmu bahagia, pastikan kamu sedang berada di taman saat itu dan tidak mencuci piring di dapur. Jika kamu menikmati suatu hobi dan meninggalkannya karena keterbatasan waktu, bangkitkan kembali hobi tersebut.

Sedikit ruang pribadi dalam hubungan Anda dapat menjaganya tetap utuhJika melakukan sesuatu sendiri membuatmu bahagia, ya sudahlah. Menikah bukan berarti kamu harus selalu dekat dengannya. Jadi, jika kamu pernah berkata, "Istriku menganggapku remeh," silakan ambil waktu istirahat.

5. Jangan pernah kehilangan kontak dengan teman-temanmu

Teman-temanmulah yang telah melewati suka dan duka bersamamu. Hanya karena kamu menemukan cinta dan menikah, bukan berarti kamu akan kehilangan kontak dengan teman-temanmu.

Pastikan Anda meluangkan waktu dan bertemu teman-teman. Pernikahan tidak akan membuat Anda begitu sibuk sehingga Anda tidak punya waktu untuk teman-teman. Jika Anda memiliki teman yang mendukung dan meluangkan waktu bersama, Anda tidak akan menganggap pasangan Anda sebagai satu-satunya orang yang memenuhi semua kebutuhan emosional Anda. Jadi, mereka tidak akan punya kesempatan untuk meremehkan Anda karena mereka akan menyadari bahwa mereka bukan satu-satunya orang yang bisa Anda datangi saat Anda membutuhkan seseorang.

Namun, perlu diingat bahwa ini bukan berarti Anda bisa membuat pasangan merasa diabaikan dengan menghabiskan seluruh waktu Anda bersama teman-teman. Anda mungkin merasa terganggu dengan sikap pasangan yang menganggap remeh Anda, tetapi menghabiskan seluruh waktu bersama teman-teman secara pasif-agresif tidak akan membantu Anda berdua.

Bacaan Terkait: Perselingkuhan Online Membentuk Kembali Konsep Kesetiaan dalam Pernikahan Modern

6. Berlatihlah mencintai diri sendiri

Mempraktikkan cinta diri Penting untuk menghargai diri sendiri dan menjaga harga diri Anda. Mencintai diri sendiri bukan berarti Anda akan mengurangi rasa cinta Anda pada pasangan. Justru, ini akan memastikan mereka akan menghargai Anda karena Anda menghargai diri sendiri, sehingga mereka tidak akan meremehkan Anda.

Ketika suami Anda meremehkan Anda, hal itu dapat menghancurkan rasa percaya diri Anda dengan cepat. Rasa percaya diri Anda mungkin akan menurun karena Anda tidak mendapatkan validasi yang dibutuhkan semua orang. Jika Anda merasa diabaikan hingga meragukan diri sendiri, penting untuk membangun kepercayaan diri Anda sendiri.

7. Jaga jarak jika mereka tidak responsif

Jika mereka tidak memulai keintiman atau mengabaikan Anda, terus-menerus mengatakan bahwa Anda merasa diabaikan tidak akan membantu jika mereka memang tidak mampu mendengarkan. Sebaliknya, beri mereka ruang, biarkan mereka memproses perasaan dan masalah mereka. Seiring waktu, mereka akan penasaran karena Anda sama sekali tidak terganggu.

8. Konseling pasangan dapat membantu Anda

Ketika setiap percakapan berubah menjadi pertengkaran, ketika dia belum siap menerima tanggung jawab atau dia belum siap mendengarkan Anda, ketika rasanya masa depan hubungan Anda berada dalam kesulitan, konseling pasangan adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan hubungan Anda.

Daripada mengatakan hal-hal seperti, "Aku melakukan segalanya untuk istriku dan tidak mendapatkan imbalan apa pun," kepada teman atau pihak ketiga yang bias, bicarakanlah dengan profesional kesehatan mental. Profesional yang berlisensi dan tidak bias akan lebih mampu memberi tahu Anda berdua apa yang salah, dan bagaimana jalan menuju pemulihan.

Jika Anda mencari bantuan, Bonobology panel terapis berpengalaman dapat membantu Anda melewati masa sulit dalam hubungan Anda dan menunjukkan jalan kembali ke hubungan harmonis yang Anda dambakan.

Bagaimana cara menghadapi sikap diremehkan oleh pasangan?

Dianggap remeh oleh pasangan bukanlah tanda hubungan yang sehat. Hal itu dapat meninggalkan luka batin yang tak terhapuskan dan bahkan menghancurkan hubungan Anda sepenuhnya. Jika Anda terjebak dalam situasi serupa dan ingin melakukan segala yang Anda bisa untuk memperbaiki hubungan Anda, carilah cara untuk membuat pasangan Anda... jatuh cinta padamu lagi.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi sikap pasangan Anda terhadap Anda:

• Beri tahu mereka dengan lembut bahwa Anda tidak menyukai sikap mereka yang menganggap Anda remeh.
• Setelah Anda mengomunikasikan apa yang Anda rasakan, cobalah untuk memulai dialog yang berorientasi pada solusi (perhatikan bagaimana kami tidak mengatakan monolog)
• Bersikaplah tegas ketika Anda merasa tidak setuju dengan apa yang mereka katakan
• Jelaskan bahwa Anda mengharapkan mereka untuk bertanggung jawab atas pekerjaan rumah dan anak-anak juga
• Beritahu mereka bahwa jika mereka terus memberi tahu Anda tentang keputusan mereka mengenai hal-hal kecil hingga besar, itu akan dihargai
• Beri tahu mereka bahwa ini adalah persatuan yang setara dan Anda layak mendapatkan rasa hormat yang mereka harapkan dari Anda.
• Meskipun demikian, pastikan Anda mendengarkan dan membuat pasangan Anda merasa didengarkan juga, alih-alih terus-menerus memarahi mereka.
• Pada akhirnya, penting untuk diingat bahwa kemarahan tidak akan membawa Anda ke mana pun, lakukan dialog yang konstruktif, dan fokus pada solusi.

Ketika keadaan semakin mendesak, dan Anda merasa hubungan tersebut membebani kesehatan mental dan fisik Anda, ingatlah bahwa tidak ada stigma dalam membela diri dan meninggalkannya. Dan jika Anda merasa masih ada yang perlu diperbaiki, semoga tanda dan petunjuk yang kami berikan hari ini dapat membantu Anda memahami apa yang harus Anda lakukan.

Pertanyaan Umum

Saya Tidak Sadar Bahwa Saya Berada dalam Hubungan Abusif Secara Emosional

10 Cara Menjadi Sahabat Terbaik Pasangan Anda

5 Kesalahan Komunikasi Umum yang Dilakukan Pasangan dalam Pernikahan

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.