Bardagi getur stundum verið gott
Efnisyfirlit
Hvort sem þú ert á öndverðum meiði eða hefur verið gift í 20 löng ár, að lenda í ágreiningi eða rifrildi á leiðinni er nánast sjálfgefið, en það er heilbrigður hluti af hvaða sambandi sem er og hefur jarðtengingaráhrif á sambandið. Það er líka vísbending um hversu nálægt eða fjarlæg þið eruð sem par.
„Sum rifrildi eru nauðsynleg fyrir samband,“ bendir Jane Greer, PhD, hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur í NYC. „Ef þú gerir það aldrei ljóst að þú sért ósammála hver öðrum, þá fer reiðin og gremjan í jörðu og kemur út í hefndarhegðun, sem getur veikt samband þitt.
Bardagi 1: Hvernig á að eyða peningunum, elskan?
Hvernig og hvar á að eyða peningum, er algeng rifrildi sem mun blossa upp á milli hjóna einhvern tíma á lífsleiðinni. Jafnvel samhæfustu pörin geta verið mismunandi um hvernig eigi að eyða erfiðu peningunum sínum.
„Ég læt pör rífast um alla þætti fjárhags síns, hvort sem það snýst um að ferðast á fyrsta flokks eða kaupa Starbucks-espressó á hverjum morgni í stað þess að búa hann bara til heima,“ segir Greer.
„Þetta mál fer oft dýpra en hvort þú hafir efni á einhverju eða ekki,“ segir Susan Heitler, PhD, hjónabands- og sambandsráðgjafi í Denver.
"Þetta snýst í raun ekki um að eyða peningum í hönnunarfatnað eða sportbíla - þú ert að berjast um gildi," segir hún.
Tengd lesning: Hann sleit sambandinu við mig og vill ekki endurgreiða mér peningana
Bardagi 2: Hversu oft á að stunda kynlíf
„Þetta er sú tegund átaka sem leiðir til þess að einn einstaklingur lendir í ástarsambandi sem gæti rutt brautina fyrir upplausn sambandsins,“ varar Susan Heitler við.
Kynlíf er óaðskiljanlegur hluti hvers sambands og það er nauðsynlegt að fá þarfir okkar uppfylltar innan ramma sambandsins. Kynlaus hjónabönd eru óholl og maður þarf að tala ítarlega um kynþarfir sína við maka sinn og hversu oft eða sjaldan maður vill það. Þú ættir að íhuga að fara til meðferðaraðila ef þú ert ekki fær um að leysa þetta í vinsemd á eigin spýtur.
Barátta 3: Hvernig á að tjá reiði
Við tjáum öll reiði á mismunandi vegu - sumir hrópa og aðrir einangra sig, á meðan sumir halda sig yfir henni í marga daga og tjá hana með litlum gremju. Það er mikilvægt að skilja hvernig hver félagi tekur á reiði og hvernig hún hefur áhrif á sambandið.
Susan Heitler ráðleggur, talaðu um það á þeim tíma þegar þið eruð bæði róleg og reyndu að skilja hvers vegna annar (eða bæði) er svona reiður og hvernig á að tjá þessa tilfinningu án mikillar sprengingar.
„Reiði er stöðvunarmerki, svo ef þú finnur fyrir því þarftu að gera hlé,“ segir hún.
Tengd lesning: 10 hlutir sem aldrei á að segja í reiði
Bardagi 4: Hlutverk stórfjölskyldna
Að setja upp mörk hvað varðar tengdaforeldra/systkini þín getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hvers kyns árekstra sem kunna að koma upp vegna eins og að tengdamóðir þín hringir nákvæmlega um kvöldmatarleytið eða mágkona þín ræðir hjónabandið þitt við bróðir hennar eða foreldrar þínir í heimsókn í langan tíma. Lykillinn er að bera virðingu fyrir maka þínum og tala um það.
Lykillinn er að bera virðingu fyrir maka þínum og tala um það.
Barátta 5: Deila skyldum heimilisins
Þetta getur orðið ljótt ef báðir félagarnir setjast ekki niður og raða niður skyldum sínum til að halda húsinu gangandi. Þvottur, óhreint leirtau, að fara með hundinn út, matvörur o.s.frv. – hlutverkin verða að vera skýrt skilgreind.
Bardagi 6: Þegar maki þinn verður atvinnulaus
Þetta er sérstaklega viðkvæmur tími og mikilvægt að stilla upp væntingum hvers annars þannig að það leiði ekki til fleiri árekstra. Karlar takast á við það að vera atvinnulausir á annan hátt en konur, svo þið þurfið að vera næm, sýna samúð hvort við annað og vita hvar þið standið til að forðast þunglyndi eða niðurbrot. Þegar skilningur á milli samstarfsaðila er skýr geturðu siglt í gegnum þetta tímabil með einbeitni og ró.
Bardagi 7: Þegar einn félagi er afbrýðisamur
Við verðum öll afbrýðisöm stundum og það er frekar lífrænt í rómantísku sambandi. Smá afbrýðisemi er skaðlaus, en að þykjast fela hana getur valdið gremju og vantrausti og er óhollt. Best er að tala um það, rökstyðja hvers vegna þér líður eins og þér líður eða maka þínum líður og tjá raunverulegar tilfinningar þínar, jafnvel þótt það leiði til rifrildis.
Bardagi 8: Hvernig einn félagi hagar sér
Við höfum öll væntingar um hvernig við viljum láta koma fram við okkur, þegar við erum ein með maka okkar og þegar við erum í hóp. Oftast berjast pör vegna þess að hegðun maka er undir væntingum þeirra.
Þeir geta hagað sér í kringum meðlimi af sama kyni öðruvísi en þú bjóst við. Eða brandararnir sem þeir gera geta valdið þér sjokk. Eða hvernig þeir tala um þig við annað fólk getur valdið þér vonbrigðum og viðbjóði.
Að rífast er af hinu góða og að koma tilfinningum þínum á framfæri mun hjálpa til við að forðast stór átök um þetta.
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
Ekkert par vill endilega berjast, en það gerist bara stundum. Hvort sem þú hatar það eða ekki, þá ætlarðu að rífast við félaga þinn af og til. Það er eðlilegt að vera ágreiningur í sambandi, hins vegar getur verið erfitt að vita hvort bardagastig þitt sé heilbrigt eða óhollt.
Bara ekki örvænta. Ræða, tala út og redda því!