Konan mín byrjar aldrei á nánd: Ástæður og hvað þú getur gert

Ef eiginkona þín byrjar sjaldan á nánd, ættirðu að byrja á að skoða samhengið án þess að kenna henni um eða greina hana strax. Gæti það verið streita, þreyta, andlegt álag, hormónar, verkir eða vandamál í sambandi? Það er ekki sjálfkrafa skortur á ást eða aðdráttarafli. Áreiðanlegasta leiðin er að minnka þrýsting, endurbyggja tilfinningalega nánd, taka á heilsufarsþáttum og tala opinskátt um það sem hjálpar henni að finna fyrir öryggi og móttækileika. 

Breyttu hugarfari þínu

Ef þú heldur áfram að halda að konan mín muni ekki hefja kynlíf, þá ert þú líklega að bera tvo hluti í einu:

• Þörf fyrir nálægð 
• Og ótti við að þú sért óæskileg(ur)

Þessi blanda getur setið í brjósti þér allan daginn. Þú gætir litið vel út að utan en samt fundið fyrir þessum hljóða sting þegar þú áttar þig á því að þú ert alltaf sá sem nær fyrst. 

Það er auðvelt að misskilja þessa stöðu því „vígsla“ er hegðun en löngun er kerfi. Þegar vígsla hættir missir þú ekki aðeins kynlíf. Þú missir tilfinninguna um að vera valinn, eltur, eftirsóttur. Þess vegna upplifa menn... skortur á nánd í hjónabandi sem eins konar einmanaleika, jafnvel þegar daglegt líf virðist eðlilegt. 

Þú gætir jafnvel byrjað að hugsa: 

• Konan þín hefur engan áhuga á kynlífi
• Eða að þú sért að gera eitthvað rangt
• Eða að hún laðast ekki lengur að þér

Þetta eru mannlegar hugsanir, en þær eru yfirleitt ágiskanir. Oftast er orsökin leiðinlegri og auðveldari að laga en versta sagan þín. 

• Stundum er það lítil kynhvöt í hjónabandi
• Stundum er það sársauki
• Og stundum er það löngunarstíll þar sem löngunin kemur eftir örvun og tengingu. 

„Allt frá því að við hittumst hefur hún aldrei tekið frumkvæðið að kynlífi. Við erum ekki í dauðu svefnherbergisástandi. Við höfum mikið kynlíf. En ég hef alltaf frumkvæðið. Þetta fær mig til að finnast eins og henni sé alveg sama um að stunda kynlíf með mér og það fær mig til að finnast ég ekki nógu aðlaðandi eða eftirsóknarverður til að hún leggi sig fram.“

- Reddit notandi

Er það eðlilegt ef konan mín hefst aldrei að nánd?

Það getur verið eðlilegt að annar aðilinn hafi meira frumkvæði. Það getur líka verið eðlilegt að vilja breytast yfir líftíma sambandsins. Rannsókn hefur komist að því að: 

• Kynhvöt minnkar oft með tímanum í sambandi 
• Að löngun kvenna minnkar að meðaltali hraðar en karla 
• Og að lífsbreytingar eins og að eignast börn geti gegnt stóru hlutverki 

Í sömu grein vitna höfundarnir í fyrri rannsóknir sem sýna að í flestum langtíma gagnkynhneigðum samböndum hefur annar makinn langvarandi minni kynhvöt en hinn. 

Málið er að mismunandi langanir eru algengar. Það sem þú gerir við þær ræður því hvort þær hafa áhrif á ánægju tengsla.

Tíðni er ekki það sama og upphaf

Hjón geta haft svipaða tíðni og samt mjög mismunandi tilfinningalegar upplifanir. Þegar þú ert sá sem byrjar alltaf geturðu fundið fyrir því að þú sért að biðja um eitthvað sem hún myndi ekki velja. Það skapar höfnunartilfinningu í hjónabandi, jafnvel þótt hún virðist trúlofuð þegar kynlíf hefst. 

Einnig gæti skilgreining þín á „að hefja“ verið of þröng. 

• Sumir byrja með orðum
• Sumir hefja með snertingu
• Sumir byrja með nálægð fyrr um daginn og búast svo við að þú takir eftir vísbendingunni síðar. 

Ef þú telur aðeins bein kynferðisleg atvik gætirðu verið að missa af hennar útgáfu af vígslunni. Hins vegar, ef þú ert stöðugt að upplifa einhliða vígslu, er það þess virði að taka á því. 

Svipuð læsing: Nánd vs kynlíf: Hvernig þau eru ólík og hvers vegna bæði skipta máli

Viðbragðsþrá vs. sjálfsprottin þrá

Emily Nagoski, bandarísk kynfræðari, lýsir viðbragðsþrá sem löngun sem kemur fram „sem svar við, frekar en væntingu um, kynferðislega örvun.“ Þessi hugmynd er í samræmi við nándarlíkan kynlífsþráarhringrás kvenna eftir kynlífsfræðinginn Rosemary Basson. Það leggur áherslu á að margar konur upplifa löngun sem viðbragðsþrá, sérstaklega í samböndum þar sem tilfinningalega nánd og samhengi eru lykilatriði. 

Ef þú ólst upp við þá hugmynd að löngun ætti að koma fyrst og síðan leiða til örvunar og kynlífs, getur móttækileg löngun virst vera vandamál. Því í móttækilegri löngun getur örvun og tenging komið fyrst og löngunin í öðru lagi. 

Þetta skýrir einnig nokkra mismunandi kynferðislega örvun sem þú gætir tekið eftir. Fyrir margar konur getur líkaminn brugðist við snertingu eða kynferðislegum innblæstri án þess að hugurinn finni fyrir „tilþrifum“, sérstaklega þegar streita eða truflun er til staðar. Rannsókn Á streitu og örvun bendir til þess að truflun og hugrænir þættir geti truflað kynferðislega örvunarferli. 

„Sumir (margar konur) hafa viðbragðsþrá. Þannig að í stað sjálfsprottinnar þráar þar sem þú gætir fundið fyrir lönguninni af handahófi yfir daginn, gæti hún aldrei fundið fyrir lönguninni af handahófi heldur byrjað að finna fyrir skapinu ef þú byrjar eða átt bara nokkrar daðurstundir yfir daginn til að hjálpa til við að skapa stemninguna.“

- reddit notandi

Ástæður fyrir því að eiginkona þín gæti ekki hafið nánd

Þegar þú segir að konan mín muni ekki hefja nánd gætirðu verið að lýsa tugum mismunandi veruleika sem líta svipaðir út frá ytra sjónarhorni. Ástæðurnar hér að neðan eru þær algengustu sem koma fram í rannsóknum, læknisfræðilegum leiðbeiningum og ... sambandsráðgjöfLíttu á þetta sem valmynd af möguleikum, ekki greiningu. Markmið þitt er að bera kennsl á tvær eða þrjár þættir sem eru mestu álagið í hjónabandi þínu.

Sálfræðilegar og tilfinningalegar ástæður

Þessir þættir tengjast því sem er að gerast innra með henni – andlegu álagi hennar, tilfinningalegu ástandi og hversu örugg eða afslappað hún finnur fyrir í eigin huga. Löngun er ekki bara líkamleg; hún er djúpt undir áhrifum athygli, streitustigs og tilfinningalegrar vellíðunar. Ef hugur hennar er yfirþyrmandi eða varkár, minnkar vígsluþörfin náttúrulega.

Svipuð læsing: 13 hlutir sem hægt er að gera í rúminu til að krydda upp á Kynlíf Lífið

1. Langvinn streita og hugræn truflun

Þegar streita er mikil forgangsraðar líkaminn öryggi og lausn vandamála og kynlíf fer mun neðar á forgangslistann. Nám Hvað varðar langvarandi streitu og kynlífsgetu tengdist mikil streita minni örvun á kynfærum og meiri truflun, og höfundarnir ræða hvernig streitutengd hugræn truflun getur dregið athyglina frá kynferðislegum vísbendingum. 

2. Kvíði eða þunglyndi

Skap hefur mikil áhrif á kynhvöt einstaklings. Þess vegna ættir þú að fylgjast með kynhvöt konu þinnar. geðheilsa og sjá hvort hún þjáist af: 

• Kvíði
• Þunglyndi 
• Eða önnur vandamál sem hafa áhrif á skap 

Svipuð læsing: 7 kynlífsmistök sem karlar og konur gera í rúminu 

3. Kvíði vegna nándar

Sumir makar forðast að hefja kynlíf vegna þess að það veldur þeim áhyggjum eða óöryggi: 

• Um líkama þeirra
• Frammistaða
• Að vera dæmdur
• Eða að vera þrýst til að gera hluti sem þau vilja ekki

Kynlífsmeðferðartæki eins og skynjunarfókus eru sérstaklega hönnuð til að draga úr kvíða og frammistöðuþrýstingi með því að fjarlægja markmiðsbundnar væntingar. 

Svipuð læsing: Kynlífsgoðsögn og ranghugmyndir sem flestir karlmenn trúa 

4. Sambandsbruni

In langtímasambönd eða hjónabönd, lífið verður oft fullt af ábyrgðum eins og:

• Foreldrahlutverk
• Húsverk
• Og vinna

Þessar skyldur geta oft verið byrðar fyrir viðkomandi, sérstaklega konur, sem eru oft taldar vera aðalforeldrar og stjórnendur heimilisins. Meðal þessara krefjandi verkefna missir nándin mikilvægi sitt og verður stundum annað verkefni á verkefnalistanum sem þarf að klára.

Svipuð læsing: 7 hlutir sem enginn segir þér um gift kynlíf 

5. Gremja

Í framhaldi af fyrri atriðinu getur ójöfn dreifing ábyrgðar oft skapað gremju gagnvart maka þínum, jafnvel þótt hún sé ekki meðvituð um það. Ef henni finnst hún vera ekki séð, ekki metin að verðleikum eða meðhöndluð eins og stjórnandi, getur það að hefja kynlíf verið eins og að bjóða meira upp á fyrir þann sem henni finnst hún þegar vera byrði af. Rannsókn Rannsóknir á kynjamisrétti og kynjaójöfnuði sýna að lítil kynhvöt kvenna í sambandi við karla getur mótast af skipulagslegum þáttum eins og óhóflegri umönnun og húsverk.

Líkamlegar og líffræðilegar ástæður

Þetta eru líkamstengdir þættir eins og hormónar, heilsufarsvandamál, verkir, þreyta eða áhrif lyfja. Jafnvel þegar tilfinningaleg tengsl Ef upphafsferlið er óbreytt geta líkamleg óþægindi eða hormónabreytingar haft mikil áhrif á löngunina eða gert það að verkum að það er erfitt eða óþægilegt að takast á við það.

1. Eftir fæðingu

Eftir fæðingu getur kynlíf orðið óþægilegt, þreytandi og tilfinningalega flókið. Algeng einkenni eftir fæðingu sem geta gert kynlíf erfitt eða óþægilegt eru meðal annars: 

• Þurrkur í leggöngum
• Verkir
• Og lítil kynhvöt 

Svipuð læsing: Hvernig á að krydda kynlífið 

2. Tíðahvörf

Tíðahvörf og minnkuð kynhvöt eru oft tengd. Tíðahvörf geta breytt smurningu og þægindum. Norður-ameríska tíðahvarfafélagið lýsir þvag- og kynfæraheilkenni tíðahvarfa og bendir á að einkenni eins og ófullnægjandi smurning og vanlíðan geta skert kynlífsstarfsemi og lífsgæði, með mörgum meðferðarúrræðum. 

3. Hormónabreytingar hjá konum og eðlilegar sveiflur í kynhvöt

Hormónar eru ekki eini þátturinn, en þeir skipta máli. Það sem getur haft áhrif á hormóna þína og þar með löngun þína í kynlíf eru meðal annars: 

• Meðganga
• Brjóstagjöf
• Breytingar á hringrás
• Á tíðahvörf
• Svefngæði
• Og streituhormónar 

rannsóknir Á streitu og kynlífi sýna að kortisól og huglægt streita tengjast löngun og örvunarmynstri. 

Svipuð læsing: Virkni og mikilvægi kynlífs í sambandi 

4. Aukaverkanir lyfja

Þetta er stórt vandamál, en samt er það oft gleymt. Lyf eins og þunglyndislyf og blóðþrýstingslyf geta valdið hugsanlegum aukaverkunum eins og:

• Breytingar á löngun
• Smurvandamál
• Og erfiðleikar við að ná fullnægingu 

5. Kynferðisleg sársauki og óþægindi

Ef kynlíf finnst henni sársaukafullt, þá er rökrétt að eiginkona þín hiki við að hefja kynlíf og jafnvel hafni þér þegar þú gera fyrsta skrefiðDyspareunia er viðvarandi eða endurtekinn verkur í kynfærum í kringum samfarir, sem getur verið afleiðing margra ástæðna, þar á meðal: 

• Kvensjúkdómur
• Hormóna
• Stoðkerfi
• Taugasjúkdómafræði
• Og sálfélagslegir þættir

Svipuð læsing: 8 ávinningur fyrir líkama og sál af því að lifa virku kynlífi  

Samskipti gangverki

Þessir þættir snúast um samskipti ykkar beggja: samskiptamynstur, tilfinningalegt öryggi, þrýstingur og hvernig nánd er upplifað innan sambandsins. Jafnvel hjá heilbrigðum einstaklingum getur ákveðin dynamík hljóðlega bælt niður upphaf með tímanum. 

1. Nánd finnst mér eins og skylda

Ef flestar snertingar leiða til kynlífs gæti hún hikað við að gera það. ókynferðisleg snerting eins og faðmlög og knús, að hafa áhyggjur af því að hún gæti leitt þig á villigötur og þyrfti að hafna þér, sem leiðir til vonbrigða og gremju. Þannig að hún forðast alls kyns snertingar til varnar. Þetta skapar fjarlægð á milli ykkar tveggja, bæði kynferðislega og ókynferðislega.

Svipuð læsing: Viðhaldskynlíf - hvað er það, hvers vegna er það mikilvægt og hvernig á að stunda það? 

2. Það er ekki öruggt að hefja

Til að verða náinn þarftu að vera varnarlaus og treysta maka þínum. Nánd getur fundist óörugg fyrir hana ef hjónabandið þitt hefur: 

• Stöðug gagnrýni
• Óvirk árásargirni
• Eða ófyrirsjáanleg og öfgafull viðbrögð

3. Lítil kynferðisleg ánægja 

Ef kynlífið er ekki gott og hún nýtur þess ekki, þá breytist það úr ánægjulegri athöfn í verkefni fyrir hana; eitthvað sem hún gerir eingöngu fyrir þína ánægju en ekki sína. Kemur það þá á óvart að hún skuli forðast upphafskynlíf? Ekki fara í vörn ef þú færð gagnrýni á þennan hátt. Það sem þú ættir að gera í staðinn er: 

• Vertu forvitinn um kynferðislega ánægju hennar
• Hlustaðu virkan
• Og framkvæma breytingarnar til að gleðja hana

4. Einhæfni og plássleysi

Sum pör missa löngunina þegar sambandið verður algjörlega sameinað: 

• Sama rútínan
• Sömu samræður
• Sömu hlutverkin alla daga
• Jafnvel sama rútínan meðan á kynlífi stendur

Allir þessir þættir gera sambandið eintóna. Án nokkurrar nýjungar verður jafnvel kynlífið fyrirsjáanlegt og leiðinlegt, þar sem þið bæði farið bara í gegnum æfðar hreyfingar. Það er mikilvægt að breyta hlutunum öðru hvoru til að... Haltu hlutunum sterkum í svefnherberginu.

Svipuð læsing: Hlutir sem konur óska ​​að karlmenn vissu um hvað þeir vilja meðan á kynlífi stendur 

Persónulegir þættir

Þetta eru djúpstæð einstaklingsbundin reynsla: hvernig hún sér sjálfa sig, fyrri reynslur hennar og innri tilfinning um sjálfsmynd og öryggi. Þessir þættir eru kannski ekki alltaf sýnilegir en geta haft mikil áhrif á hvort henni líði vel með að hefja nánd. 

1. Líkamsmynd og sjálfsvitund

Það skiptir ekki máli hversu aðlaðandi hún í raun er, ef henni finnst hún ekki aðlaðandi. Ef konan þín á við vandamál að stríða varðandi líkamsímynd gæti hún líka átt við ótta við nánd, óttast að þú gætir dæmt hana. Líkamsbreytingar eftir fæðingu geta aukið þetta. Rannsókn Í rannsóknum á kynlífi eftir fæðingu er bent á neikvæða líkamsímynd sem einn þátt sem tengist minnkaðri kynlífi.

Svipuð læsing: Hvernig á að tala um kynlíf við maka þinn 

2. Áfallasaga eða neikvæð kynferðisleg lærdómur

Áföll geta breytt örvun og öryggi. Það sama á við um uppeldi sem kenndi henni að kynlíf sé skammarlegt eða „fyrir hann“. Í íhaldssömum fjölskyldum er kynlíf oft litið á sem tabú. Sérstaklega hjá konum er kynhvöt talin skammarleg og meydómur jafngildur hreinleika. Þessi tegund uppeldis getur fengið konur til að hika við að leita nándar.

Hvað þú getur gert í því

Nú þegar þú skilur ástæðurnar á bak við skortur á ástúð og nánd Frá hennar hálfu, skulum við skilja hvernig við getum brúað þetta bil. Markmiðið hér er að skapa endurgjöf þar sem nánd finnst örugg og gefandi fyrir ykkur bæði, og þar sem upphaf verður auðveldara frekar en áhættusamara.

1. Hættu að elta

Ef þú eltir, þá býrðu oft til hringrás þar sem bæði eltir og fjarlægir. Því meira sem þú eltir, því meira fjarlægir hún sig. Því meira sem hún fjarlægir sig, því meira eltir þú. Það eina sem það gerir er að auka þrýstinginn á hana. Þannig að þú hættir að elta. En þetta þýðir ekki að þú hættir að vera ástúðlegur. Það þýðir að þú hættir að breyta hverri ástúðlegri stund í tilraun til kynlífs. Ástúð þín þarf að finnast þú örugg aftur.

Svipuð læsing: 13 kostir og gallar kynlífs fyrir hjónaband 

2. Hafðu lágþrýstingssamtal

Opið samskipti er grundvallarleiðin til að leysa úr hvaða ágreiningi sem er. En munið að tímasetning skiptir máli. Ekki gera þetta fyrir svefninn eftir höfnun. Gerið það á rólegri stund: 

• Gönguferð
• Akstur
• Kaffi

Byrjaðu á að segja eitthvað eins og: „Ég sakna þess að vera nálægt þér. Ég vil ekki að kynlíf sé eins og þrýstingur. Getum við talað um hvað gerir nánd auðvelda eða erfiða fyrir þig undanfarið?“

Sú spurning virðir tilfinningalegt öryggi í samböndum því hún hvetur til heiðarleika án þess að krefjast ákveðinnar niðurstöðu. 

Ef hún segir „ég veit það ekki“, þá skaltu sætta þig við það. Þá spyrðu smærri spurninga eins og: 

• Hvað lætur þig líða afslappaðan?
• Hvað veldur því að þú finnur fyrir þrýstingi?
• Hvaða tegundir af snertingu eru góðar án þrýstings?

Svipuð læsing: Nú er rannsókn til að vita hversu mikið kynlíf þú ættir að hafa! 

3. Endurbyggja fyrst tilfinningalega nánd

Í samböndum sem eru enn í gangi er hvatning margra kvenna til kynlífs tengd tilfinningatengslum og löngun til að auka þær. Þannig að þú forgangsraðar tengslum sem eru ekki viðskiptatengd. 

• Tíu mínútur af alvöru athygli
• Eitt vingjarnlegt samtal þar sem þú leiðréttir hana ekki
• Smá húmor

4. Minnkaðu streitu og andlegt álag

Ef hún ber andlega byrði hjónabandsins, þá er ekki nóg að „hjálpa“. Þú verður að taka þinn þátt í því. húsverk. 

Veldu tvær skyldur og taktu þær frá upphafi til enda án áminninga. Ekki í viku. Í mánuð.

Það er ekki siðferði sem skiptir máli. Það er löngun. Rannsóknir á kerfisbundnum skýringum á lágum löngunum fjalla sérstaklega um hvernig kynbundinn ójöfnuður og hlutverk geta stuðlað að lágum löngunum kvenna í samböndum blandaðra kynja. 

Svipuð læsing: Nánd: Hvers vegna er það mikilvægt í hjónabandi og samböndum? 

5. Láttu hana finna fyrir löngun án þess að gera það kynferðislegt

• Þetta kann að hljóma óskynsamlega en kynferðisleg ástúð er alveg jafn mikilvæg fyrir kynlíf þitt. Ef hrós þín birtist aðeins þegar þú vilt kynlíf, þá munu þau virðast eins og viðskipti en ekki einlæg. Taktu eftir henni á venjulegum stundum.
• Snertið hana á litla vegu án þess að búast við kynlífi
• Bjóða upp á þjónustu án þess að gera hana að viðskiptalegum hlutum

Ef snerting magnast alltaf, mun hún forðast snertingu. Ef snerting er örugg, mun hún snúa aftur til hennar. 

Svipuð læsing: Fimm stig nándarinnar - Finndu út hvar þú ert! 

6. Breyttu því hvernig þú byrjar svo það finnist öruggara fyrir hana

• Ef hún hefur viðbragðsþrá, þá virkar það ekki að fara beint í kynlíf. Það sem virkar er að hefja nánd án þess að setja neina pressu á hana: „Mig langar til að kyssast aðeins. Engin pressa um meira.“
• „Getum við kúrt í tíu mínútur og séð hvernig það er?“

Útvíkkaðu einnig skilgreiningu þína á vígslu. Ef vígslustíll hennar er lúmskur gætirðu verið að missa af því.

7. Endurvekjið nánd smám saman

Ef kynlíf er orðið ofhlaðið getur það haft neikvæð áhrif að hefja samfarir beint. Kynlífsmeðferð notar oft skipulagðar æfingar sem fjarlægja frammistöðumarkmið og endurbyggja jákvæða snertingu. Skynjunarfókus er klassískt tæki til þess. Það getur dregið úr þrýstingi til að bregðast við á ákveðinn hátt og hjálpað pörum að vekja upp skynrænar tilfinningar á ný. 

Hér er byrjunarútgáfa sem þú getur prófað heima: 

• Í fyrsta lagi, sammála um að þetta muni ekki leiða til samfara
• Stilltu tímamæli á 15 til 20 mínútur
• Skiptist á að veita ókynferðislega snertingu
• Gefðu einfalda endurgjöf: hægar, fastari, hætta, já, nei

Þetta skapar ekki aðeins jákvæða snertingarupplifun án þrýstings heldur styrkir einnig samþykki og traust á sambandinu.

Svipuð læsing: Hvernig við héldum nándinni lifandi í hjónabandi okkar þrátt fyrir ekkert næði 

8. Ef kynlíf er sársaukafullt, hætta þá að reyna að þrýsta í gegn

Ef samfarir eru sársaukafullar gæti það ekki hjálpað að einblína bara á forleik eða nota sleipiefni. Byrjaðu með læknisfræðilegu mati og meðferð. Einkenni tengd tíðahvörfum og breytingar eftir fæðingu eru algeng og meðhöndlanleg fyrir marga, en þau krefjast umönnunar. 

9. Tjáðu þig um ánægju, ekki bara um tíðni

Ef kynlíf finnst eins og verkefni, helst upphafið lágt. Þegar áherslan verður á „hversu oft“ í stað „hvernig það líður“, getur nánd orðið skylda. Það er þar sem margir nánd málefni í hjónabandi byrja að byggjast upp. 

• Færið samtalið frá magni yfir í reynslu 
• Í stað þess að spyrja hvers vegna hún byrjar aldrei á nánd, spurðu hvað henni líði í raun vel núna
• Hlustaðu síðan án þess að leiðrétta, verja eða laga

Þegar henni finnst hún vera heyrð og ekki metin, eykst tilfinningalegt öryggi í samböndum og það er oft þar sem löngunin byrjar að koma aftur.

10. Leitaðu réttrar hjálpar þegar mynstrið festist

Ef þú hefur reynt að draga úr þrýstingi, bæta tengslin og finnur samt fyrir því að enginn nánd sé til staðar frá eiginkonu þinni, gæti verið kominn tími til að leita skipulagðrar aðstoðar. Sum mynstur breytast ekki með einni saman fyrirhöfn, sérstaklega þegar margir þættir koma við sögu.

Klínískar leiðbeiningar um litla kynhvöt hjá konum leggja áherslu á að skoða heildarmyndina:

• Sjúkrasaga
• Geðheilbrigði
• Hormóna breytingar
• Samskipti gangverki
• Og jafnvel aukaverkanir lyfja

Það sem virðist vera lítill áhugi á yfirborðinu getur oft verið sambland af streitu sem hefur áhrif á kynhvöt, tilfinningalegu sambandsleysi og líkamlegu óþægindum. Þá skiptir réttur stuðningur máli. Hjónaráðgjafi, kynlífsráðgjafi eða læknir getur hjálpað til við að bera kennsl á hvað er í raun að gerast í stað þess að giska.

SPURNINGAR

Final hugsun

Eiginkona sem ekki tekur frumkvæðið er ekki sjálfkrafa eiginkona sem ekki þráir þig. Í mörgum hjónaböndum mótast upphafsmynstur af streitu, hormónum, sársauka, löngunarstíl og tilfinningalegu andrúmslofti milli ykkar. Ef þú heldur áfram að endurtaka að eiginkona mín mun ekki hefja nánd, líttu þá á setninguna sem merki um að breyta aðstæðum: fjarlægðu þrýsting, lagaðu tengslin, gerðu daglegt líf léttara fyrir hana og gerðu samþykki og samskipti skýr.

Gerðu þetta af einlægni nógu lengi og þú munt fá annað hvort af tveimur niðurstöðum. Nándin snýr aftur á gagnkvæman hátt eða þú færð skýrar upplýsingar um að bilið er stærra en þú getur brúað ein/n. Hvort heldur sem er, þá hættir þú að lifa í giskunum og byrjar að lifa í raunveruleikanum.

Ótti við nánd: merki, orsakir og leiðir til að sigrast á henni 

Nándarmeðferð heima: 15 nándaræfingar í hjónabandi 

Skortur á ástúð og ég í sambandi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.