Vona að þú sért ekki að gera þessa 10 fyndnu hluti eftir sambandsslit

Dreifa ást

Að drekka eins og fiskur eða loka þig inni í herberginu þínu eru tafarlausar aukaverkanir af sambandsslitum. Og svo sérðu fyrrverandi þinn brosa í burtu til dýrðar í nýjustu Instagram sögunni þeirra og þú ferð í gegnum tilfinningalegt umrót. En það er ekki hægt að neita því að hugarástand þitt neyðir þig til að gera þessa fyndnu hluti eftir sambandsslit.

Að hætta með einhverjum sem þú elskaðir getur verið lífsreynsla, eitthvað sem þú munt geta séð með meiri yfirsýn síðar. En þegar þú ert að ganga í gegnum það, endar þú með því að gera alls konar hluti sem ganga algjörlega gegn þínum venjulega karakter. Þetta er eðlilegt en þú verður að tryggja að þú gerir ekki sjálfan þig að fífli meðan þú veltir fyrir þér glataðri ást.

Það sem fólk gerir oft eftir sambandsslit er að reyna samstundis að halda áfram frá fyrrverandi sínum. Raunverulega og tilfinningalega verður þetta næstum ómögulegt. Ef þú værir sannur í sambandi þínu og elskaðir manneskjuna virkilega, þá er engin leið að þú gætir haldið áfram svona hratt. Sem sagt, þú mátt ekki vera fastur á þeim heldur. Það ættu að vera lítil meðvituð skref í átt að bættum.

Hlutir sem þú gerir eftir sambandsslit eru vandræðalegir, persónulegir og ekki verðugir fyrir almenna umræðu. Við skiljum það, þú ert með hjartað. Er samt ekki betra að láta manneskjuna vita að það sé í lagi með þig og halda áfram án þess að vera dramatískur? Hljómar það ekki kunnuglega í fyrri sambúðarupplifunum þínum? Leyfðu okkur að segja þér frá 10 hlutum sem þú ættir ekki að gera eftir sambandsslit!

Vertu í burtu frá þessum 10 fyndnu hlutum eftir sambandsslit

Efnisyfirlit

Hvort sem það eru rómantískar gamanmyndir eða að hlusta á metal/rokk á fullu hljóði, þá neytir sorg við sambandsslitin okkur öll á mismunandi hátt. Sumir drekkja sorg sinni í One Direction á meðan aðrir þurfa að hafa plötu af Linkin Park tilbúna. Þótt aðferðir við að takast á við sorg séu mismunandi, þarf að hafa nokkur eftirlitsstöð í huga til að forðast vandræði.

Skilnaður getur fengið þig til að gera undarlegustu hlutina og stundum reynast þetta líka vera besta leiðin til að komast yfir sambandsslitin líka. Þó gerum við oft heimskulega hluti sem við getum auðveldlega forðast. Lestu áfram til að komast að þessum fyndnu hlutum sem fólk gerir eftir sambandsslit sem maður verður að forðast:

1. Haltu áfram að hringja í fyrrverandi

Það er venjulega tilhneiging hjá nýlegum fyrrverandi elskendum að halda áfram að hringja seint á kvöldin til að sprengja eða grenja. Hver svo sem hvöt þín er, vertu í burtu frá símanum. Fyrrum þínum myndi bara finnast þú pirrandi eða jafnvel skemmtilegur. Þú vilt ekki vera það. Gerir þú það?

Hugsaðu um þetta með þessum hætti - þú hættir með manneskju sem þú hefur ekki lengur áhuga á og hún hringir í þig. Hvernig myndi þér líða? Þú myndir örugglega ekki finnast þú laðast að þeim, er það? Þó að það sé alltaf vel þegið að tjá tilfinningar þínar, getur það verið kæfandi fyrir hinn aðilann að ofleika það. Leyfðu þér að lækna og halda áfram einslega á meðan þú gefur fyrrverandi þinn líka pláss.

2. Hafa tilviljunarkennd „svefn“

Gistingar hjá fullorðnum, auðvitað. Mikið kynlíf mun ekki hjálpa þér að komast yfir sambandsslit. Reyndar gæti það gert þig enn meira niðurbrotinn og tilfinningalega tæmdan. Haltu þig frá því. Þér gæti liðið vel í augnablik en tilfinningin um að sakna einhvers myndi aukast veldishraða þegar þú ert kominn heim aftur.

Það er alls ekki þess virði að fara á hámark sem myndi á endanum fá þig til að hrynja hart. Þó að það sé hollt og hjálplegt að hanga með vinum þínum á platónskan og vingjarnlegan hátt, myndi það aðeins valda frekari skaða að láta undan tilgangslausum kynferðislegum samböndum.

3. Að fá heimskulega make-over

Þökk sé mörgum kvikmyndum sem fjalla um sambandsslit, þá trúirðu að það að fá háan smell eða fjólubláar rákir myndi láta þér líða betur. Þetta er meðal þess fyndna sem fólk gerir eftir sambandsslit sem er algjörlega hægt að forðast. Að mínu mati, þar sem þú ert ekki rökréttasta manneskjan á þessum tímapunkti, gætirðu endað með því að gera eitthvað algjörlega fráleitt. Jafnvel ef þú vilt gera eitthvað til að líða ferskt og aðeins öðruvísi en venjulega, farðu í eitthvað sem er tímabundið.

Svona, jafnvel þótt þú endir á því að hata það, enginn skaði, engin villa. Gakktu úr skugga um að þú sért ekki í hefndarskyni með því að gera eitthvað sem þú veist að fyrrverandi þinn myndi hata. Ef það er eitthvað sem þú elskar og hefur langað í í langan tíma, farðu þá fyrir alla muni, en ef þú hefur gert það af óhug, muntu sjá eftir því fljótlega.

4. Að birta myndir af gervi stefnumótum á fjölmiðla fyrir fyrrverandi þinn að sjá

Þú veist að nýja fegurðin þín er aðeins tímabundið. Fyrrverandi þinn gæti ekki einu sinni verið afbrýðisamur eða áhugasamur. Og fyrrverandi þinn er nógu greindur til að vita hvað þér er efst í huga, svo ekki einu sinni komast þangað. Þetta myndi láta þig líta örvæntingarfullan út og það er ekki mjög gott útlit. Er það?

Leyfðu þér að vera virðulegri en að reyna að vekja athygli fyrrverandi þinnar með því að sitja fyrir með hr. Temp. Það er ekki bara hjartalaust heldur líka svolítið ofspilað. Rebound sambönd reynast hörmulegar vegna þess að þú ert nú með brotið hjarta þitt og frákast þitt til að jafna þig eftir. Ekki festa þig í því rugli.

Tengd lesning: 5 stig endurheimtarsambands

5. Að verða vinnufíkill

Ef þú hefur alltaf verið stundvís einstaklingur sem mætir á stefnumót rétt í tæka tíð, jafnvel þótt það þýði að þú þurfir að fara snemma út úr vinnu, hefðu vinnufélagar þínir örugglega tekið eftir því. Svo þegar þú gengur í gegnum gróft sambandsslit mun það að vera á skrifstofunni í langan tíma fá fólk til að tala. Þó að það sé ekkert mál og fólk meini almennt ekki mikið með því, reyndu að taka ekki þátt í svona augljósum og augljósum breytingum á hegðun. Það mun aðeins auka á gremju þína þegar þú nærð fólki að hlæja fyrir aftan bakið á þér.

6. Láttu húðflúra þig

Húðflúr er varanleg og þroskuð ákvörðun sem maður ætti að taka með réttu hugarfari. Við vonum að þrátt fyrir allar ástæður til að fá sér húðflúr á par , þá hafið þið ekki gert það með fyrrverandi maka ykkar. Það er best að fresta því að fá sér húðflúr, sem á að vera á líkamanum að eilífu, þar til þið eruð tilfinningalega stöðug og andlega róleg. Að fá sér húðflúr þegar maður veit að maður er þunglyndur mun aðeins láta ykkur sjá eftir því síðar.

Þú þarft ekki að fá þér húðflúr til að sýna að þú hafir haldið áfram eða læknast. Þetta er hægt ferli sem krefst skuldbindingar og mikillar þolinmæði. Sérhver heilvita manneskja myndi skilja nauðsyn þess að þú tækir þér tíma og hvers kyns óþarfa hraðasýning myndi leiða þig niður í barnaskap. Áður en þú kastar þér út í hugmyndina, skulum við segja þér að fjarlægja tat er tvöfalt sársaukafullt.

7. Ræddu við alla sem þú getur fundið

Það er ekki skynsamlegt að vera að úthella hjarta þínu til einhvers handahófs manns sem þú sérð í kringum þig. Það er hugrakkur að vera með hjartað á erminni en þú verður samt að vernda það. Flestum sem þú talar við myndi ekki vera nógu sama um málefni þín. Gakktu úr skugga um að þú sért nálægt fólkinu sem þú ert að hleypa inn og segðu þeim aðeins þá hluta sem þeir þurfa að vita. Ættir þú að fara aftur með fyrrverandi þinn einhvern daginn, þessar upplýsingar munu örugglega koma fram aftur af fólkinu sem meinar þig ekki vel.

8. Heimsókn á staði til að lenda óvart í fyrrverandi þinni

Eitt af því fyndna sem fólk gerir eftir sambandsslit er að fara á staði sem það veit að fyrrverandi þeirra myndi heimsækja. Við sannfærum okkur til að trúa því að það að sjá manneskjuna sem við elskum myndi hjálpa okkur í gegnum aðra svefnlausa nótt. Elskan, að sjá þau ánægð með einhverjum öðrum er líklega önnur ástæða fyrir þig til að vaka.

Ef þeim þætti virkilega vænt um andlegt ástand þitt, þá væru þau með þér og hjálpuðu þér að jafna þig. Að komast yfir einhvern gerist á eigin hraða og tíma. Ef viðkomandi hefur skilið þig eftir, þá er þeim samt alveg sama. Það er best að slíta tengslunum og ekki líta um öxl. Sumar götur eru betur yfirgefnar.

9. Að vera allt of hrifinn af nánum vinum fyrrverandi

Taktík notuð til að ausa nýjustu fréttum um fyrrverandi þinn. Vinir fyrrverandi þinnar þekkja taktíkina og munu líklega halda aftur af mikilvægum upplýsingum. Þó að forvitni um fyrrverandi elskhuga sé eðlileg og skiljanleg, þá er það besta sem hægt er að gera að halda sjálfum sér frá því að spyrja. Hvað ef hann hefur tíma lífs þíns á meðan þú grætur enn yfir honum á hverju kvöldi? Hvernig mun það láta brotið hjarta þitt líða? Ekki frábært, ekki satt?

Það er best að láta suma hluti í friði til að leyfa sér að lækna. Jafnvel ef fyrrverandi þinn saknar þín og hefur ekki náð til þín, þýðir það líklega að hann vilji komast yfir þig. Af hvaða ástæðu sem er, telur hann að þið séuð báðir ekki frábærir saman og vill greinilega ekki vera tengdur.

Tengd lesning: Geturðu verið vinir fyrrverandi maka þíns?

10. Slæmur um fyrrverandi þinn

Ef það væri tímaröð um hvað ætti ekki að gera eftir sambandsslit, myndi þetta toppa listann. Jafnvel þó við deilum ágreiningi og sjáum ekki auga til auga með fyrrverandi elskendum okkar, þá megum við ekki tala illa um þá. Þetta leiðir bara til þess að spilla orðspori okkar meðal vina okkar. Þrátt fyrir að það virðist veita þér ánægju um stundarsakir, þá myndi það að tuða og væla um þau stöðugt fá vini þína til að efast um andlegt ástand þitt líka.

Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit — Heilun tekur tíma

Hvernig á að komast yfir sambandsslit hratt

Á meðan fólk talar endalaust um hversu dásamlegt það er að vera ástfanginn, þá segir enginn þér hvernig á að komast yfir sambandsslit. Þess vegna þegar samband lýkur finnurðu sjálfan þig týndan og á erfitt með að átta þig á því hvar á að byrja að taka upp bitana. Fyrst og fremst skaltu vita muninn á hlutum sem þú ættir að forðast eftir sambandsslit og þeim sem hjálpa þér að komast í gegnum það.

Eins og sappy tónlist hjálpar til við að vinna úr tilfinningalegu álaginu sem þú ert að ganga í gegnum. Annað hvert lag byrjar að meika sens. Dót fyrrverandi þíns sem skilið er eftir í töskunni þinni eða heima hjá þér getur sent þig yfir brúnina í sjöunda sinn á einum degi. Og það er allt í lagi. Á einhverjum tímapunkti víkur sársauki fyrir reiði eftir sambandsslit.

Eftir að hafa slitið sambandinu við einhvern sem þér þótti vænt um gætirðu óskað þeim velfarnaðar. En á endanum, þegar einhver segir þér frá því hvernig karma slær þá til baka, líður litlum hluta af þér ekki illa. Ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki vond manneskja. Það eru eðlileg viðbrögð. Að slíta sambandi er sársaukafullt. En með hjálp og þrautseigju geturðu komist yfir það. Hér eru 7 ráð til að komast fljótt yfir sambandsslitin.

1. Eyddu tíma með vinum og fjölskyldu

Þeir gætu hafa verið á hliðarlínunni í sambandinu en þeir eru til staðar þegar sá sem þú forgangsraði umfram þá er farinn. Að eyða tíma með þeim, tala við þá getur róað sársaukann og hjálpað þér að verða betri. Fjölskyldan er besta uppspretta þæginda þegar þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma. Það hjálpar almennt að takast á við einmanaleika og gerir okkur kleift að skilja ástandið betur.

2. Hættu að elta fyrrverandi þinn

Hættu að fylgjast með hverju skrefi fyrrverandi maka þíns á samfélagsmiðlum og í eigin persónu. Þótt það sé erfitt að ímynda sér líf án maka þíns eftir sambandsslit, þá er mikilvægt skref að slíta sambandi við fyrrverandi maka þinn til að halda áfram eftir sambandsslit. Stöðugar hugsanir um maka þinn eftir sambandsslit eða vitneskja um hvar hann er haldinn auka aðeins kvíðann og gera bata erfiðari.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

3. Hættu strax að leita að nýrri ást

Þú getur ekki fundið nýja ást vegna þess að þú ert enn ástfanginn af einhverjum öðrum. Hvað sem þú finnur, verður frákast, í besta falli. Að hætta með einhverjum sem þú elskaðir getur valdið þér taugaóstyrk og taugaveiklun að einhverju leyti.

4. Farðu í ferð

Þeir segja að ekkert lækni brotið hjarta eftir sambandsslit meira en upphaf annars fallegs ferðalags. Látum þá ferð hefjast með sólóferð. Breyting á umhverfi gerir gott fyrir huga og líkama. Einhver staður sem er minna fjölmennur og aðeins fallegri mun veita þér nauðsynlega ró í huga þínum og hjálpa þér að slaka á. Horfðu á vini sem gætu viljað vera með þér. Gættu þess að taka ekki með þér fólkið sem myndi hindra lækningaferlið þitt.

5. Komdu í form

Eitt af því jákvæðasta sem þarf að gera eftir sambandsslit er að æfa. Beindu neikvæðu tilfinningunum inn í nýja jóga, líkamsræktarrútínu. Dagleg líkamsræktaráætlun er frábær fyrir hormónin þín og getur virkilega hjálpað þér að vinna úr tilfinningum þínum. Dekraðu við þig að borða hollan mat og hentu upp hollum uppskriftum í eldhúsinu þínu og sjáðu hversu mikið þér líður betur.

6. Vertu skapandi

Þegar fólk gengur í gegnum sambandsslit er það mest skapandi. Sársaukinn fær fólk til að hugsa út fyrir kassann og það verður afkastameira. Doodle hlutina sem þú ert að ganga í gegnum, búðu til nútímalist, skrifaðu tilfinningar þínar á pappír. Niðurstöðurnar munu koma þér á óvart. Eins og gefur að skilja er sársauki mikill innblástur fyrir list.

7. Talaðu við meðferðaraðila

Að tala við meðferðaraðila hjálpar þér að halda áfram eftir sambandsslit á heilbrigðan hátt. Það er enginn vafi á því að það er erfitt að ganga í gegnum sambandsslit en það er algjörlega undir þér komið hvernig þú vilt takast á við það á þroskaðan hátt. Ekki gera sjálfan þig að brandara því þú getur ekki hugsað beint. Í staðinn skaltu halda kyrru fyrir og vita að þessir tímar hafa leið til að laga sig. Ef þú verður eirðarlaus tekur fólk eftir því, það er best að fara í gegnum sambandsslit einslega.

Þú ert nógu sterkur til að fara með sigur af hólmi. Ekki láta eitt slæmt samband breyta merkingu ástar fyrir þig. Það er kominn tími til að þú leyfir þeim ömurlegu að fara út úr lífi þínu svo að það sé pláss fyrir þá betri að ganga í.

Af hverju koma sambandsslit á stráka seinna?

Heilunarferli við brot

7 hlutir sem hjálpa þér að lækna eftir sambandsslit

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.