Hvernig á að slíta sambandi við kærustuna þína: 21 ráð sem þú mátt og mátt ekki gera

Veltirðu fyrir þér hvernig á að slíta sambandinu við kærustuna þína? Það er ekkert einfalt svar við þessari spurningu. Sama hversu lengi þið hafið verið saman eða hverjar ástæður ykkar eru fyrir því að slíta sambandi, þá er óhjákvæmilegt að slíta sambandi. Og ekki bara sá sem verður sagt upp. Jafnvel sem sá sem á frumkvæðið að sambandsslitunum gætirðu fundið fyrir vonbrigðum, sorg og óútskýranlegri þunglyndi.

Þó að þú takir á við þessar tilfinningar og safnar hugrekki til að hella niður baununum, verður þú líka að vera næmur á hugarástand kærustu þinnar þegar þú lærir af ákvörðun þinni um að skilja leiðir. Að hafa í huga ákveðnar brotareglur getur gert ástandið nokkuð auðveldara fyrir bæði þig og bráðlega fyrrverandi þinn.

Það sem þú ættir að gera þegar þú hættir með kærustunni þinni 

Ef þú hefur verið að glíma við spurninguna: „Hvernig slít ég sambandi mínu?“, þá veistu að það er ekkert einfalt svar við því, sérstaklega þegar ákvörðunin um að slíta sambandinu er þín einhliða. Þú gætir fundið fyrir sektarkennd yfir því að slíta sambandinu við hana þegar hún hefur alltaf úðað þér með ástúð og þessi sektarkennd getur sett sinn toll á huga þinn um nokkurt skeið eftir sambandsslit.

Hins vegar er það líka ósanngjarnt að þykjast vera hamingjusamur með einhverjum þegar maður er það ekki. Þú skuldar sjálfum þér og kærustunni þinni að vera hreinskilinn og opinn um að vilja enda hlutina. Það er enginn tilgangur í að leita að traustum maka. sambandsslit afsökun því það er ekkert sem þú getur sagt til að gera þetta samtal ánægjulegt. Það besta sem þú getur gert er að rétta úr þér herðarnar og tala um þetta, eins samúðarfullt og heiðarlega og mögulegt er. Til að hjálpa þér að gera það eru hér nokkur ráð um hvernig á að segja kærustunni þinni að þú viljir slíta sambandinu:

Svipuð læsing: 12 fullkomlega gildar afsakanir til að slíta sambandi við einhvern

1. Segðu henni þetta í eigin persónu

Já, það er leiðinlegt að segja einhverjum að þú hafir ekki lengur áhuga á að vera með þeim eða að þú hafir misst ástina. Algjörlega. En svona er lífið. Þú verður að læra að takast á við óþægilega veruleika þess. Þetta er ein slík staða. Það er enginn vafi á því að það að segja henni fréttirnar mun leiða til vandræðalegra og hugsanlega óstöðugra augnablika. Þú verður að búa þig undir að takast á við þetta eftir bestu getu.

• Ef þú vilt hætta með kærustunni þinni skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samtal við hana í eigin persónu, jafnvel þótt þú sért í langsambandi. Hafið þá kurteisi að hitta hana í síðasta sinn, ef hægt er
• Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú ert nógu þroskaður til að vera í sambandi, þá ertu nógu þroskaður til að enda það á réttan hátt. Það felur í sér að gefa henni lokun á samtali augliti til auglitis
• Þetta verður enn mikilvægara þegar þú hættir með langvarandi kærustu, þar sem það er erfiðara að takast á við skyndilegt sambandsslit í langtímasambandi. Það er kannski ekki auðveldasta leiðin til að binda enda á samband þitt við kærustu, við skiljum það. En það er þokkalegt og rétt

2. Veldu stað með smá næði

Hvar ætti ég að slíta sambandinu við kærustuna mína? Er þessi spurning að þjaka þig? Fyrst af öllu, klappaðu þér á bakið. Þú ert að búa þig undir að slíta sambandinu á réttan hátt. Nú, til að svara spurningu þinni:

• Forðastu frá opinberum stöðum eins og kaffihúsum og veitingastöðum. Það er tilvalið að hafa sambandsslitin einhvers staðar þar sem þið hafið bæði tækifæri til að spjalla í friði án þess að aðrir hlera
• Forðastu jafnframt staði sem hafa sérstaka þýðingu fyrir ykkur sem par. Til dæmis að fara með kærustuna þína á staðinn þar sem þið kyssti hana fyrst Að segja henni að þú viljir út er ekki besta hugmyndin
• Veldu hlutlausan stað þar sem þú getur notið þeirrar næðis sem slík tilfinningaþrungin stund krefst. Kannski getið þið hist hjá vini eða farið í göngutúr í afviknum garði svo þið getið bæði tjáð ykkur frjálslega.

Svipuð læsing: 8 hlutir til að gera ef kærastan þín er að hunsa þig

3. Gefðu henni skýringu

Hvort sem þú ert að slíta sambandi við kærustu sem þú elskar eða einhvern sem þú hefur bara verið að hitta af og til, þá eru örugglega ástæður fyrir ákvörðun þinni.  

• Kannski ertu ekki samhæfður. Eða það eru ákveðin sambandsvandamál sem þú hefur ekki getað leyst. Eða það er önnur manneskja í lífi þínu. Kannski eru einstakir draumar þínir að taka þig í sundur
• Hverjar sem ástæður þínar eru, deildu þeim með henni. Það getur verið svigrúm til misskilnings. Svo, reyndu að vera eins skýr og mögulegt er. Notaðu þolinmóður, rólegan tón. Það geta verið tár eða algjört tilfinningalegt niðurbrot, svo vertu viðbúinn
• Þegar þú slítur sambandi við kærustu sem elskar þig, munu þessar skýringar hjálpa henni að skilja hvaðan þú ert að koma og geta kannski mildað sársaukann.

Rita, jógakennari frá Wisconsin, talar af eigin reynslu og deilir nokkrum ráðum um hvernig á að segja kærustunni sinni að þú viljir slíta sambandinu. „Jæja, láttu þær alls ekki bíða, sérstaklega þegar þær hafa verið rosalega góðar við þig. Þegar Morgan skildi við mig án þess að senda mér skilaboð, tók það mig langan tíma að trúa því að þetta hefði ekkert með mig að gera. Ég gat ekki hugsað mér einhvern annan til að fara á stefnumót við því ég var svo sannfærð um að ég væri óhæfur sem maki. Ég hélt bara áfram að hugsa um hvernig ég ætti að... fáðu þennan mann aftur eftir sambandsslitin„,“ segir hún. Skortur á skýringum getur haft alvarleg áhrif á geðheilsu og sjálfsálit kærustunnar þinnar. Svo vertu viss um að gera rétt við hana.

4. Gefðu henni tækifæri til að tala

Þegar þú hefur sagt þitt, gefðu henni tækifæri til að tala. Ef hún finnur fyrir vonbrigðum eru góðar líkur á að viðbrögð hennar verði áfall, blandað reiði og ruglingi. Ef þið áttuð bæði í verulegum vandræðum og sambandsslit voru óhjákvæmileg, gæti hún verið raunsærri í viðbrögðum sínum.

• Leyfðu henni svigrúm til að láta tilfinningar sínar út án truflana. Þú gætir verið sammála því sem hún hefur að segja eða ekki, en þetta er ekki rétti staðurinn til að berjast við það. Slepptu því. Þetta gæti verið í síðasta skiptið sem þú átt hjarta til hjarta með henni
• Það getur verið erfitt að komast yfir sambandsslit, svo ef hún reynir að semja eða skipta um skoðun, láttu ekki tilfinningaþrungnar ákall hennar hafa áhrif á ákvörðun þína. Þetta er ekki rétti tíminn til að efast eða velta fyrir sér: „Ætti ég að slíta sambandi við kærustuna mína eða ekki?“

Svipuð læsing: Af hverju eru sambandsslit svona erfið og hvernig á að takast á við þau

5. Æfðu línurnar þínar

Til að tryggja að þú komir tilætluðum skilaboðum á framfæri verður þú að æfa það sem þú ætlar að segja. Og ef þú ætlar að að slíta sambandi við langtímakærustu, skiljið að samtalið verður stressandi. Það er vegna þess að það getur verið tilfinningalega yfirþyrmandi að tilkynna ákvörðunina um að slíta sambandinu. Þú gætir ekki getað tekist á við það í því hugarástandi. Þar af leiðandi gætirðu endað á að segja hluti sem geta gert aðstæðurnar verri eða flóknari. Svo ef þú hefur verið að velta fyrir þér, „Hvernig slít ég sambandinu við kærustuna mína?“, þá eru hér nokkur atriði sem gætu hjálpað:

• Áður en þú talar við núverandi kærustu þína skaltu taka smá tíma til að æfa línurnar þínar. Að tala fyrir framan spegil er frábær leið til að meta hvort þú sért að segja réttu hlutina á réttan hátt og hvort orð þín hafi tilætluð áhrif
• Þú gætir líka prófað það með einhverjum öðrum, eins og vini, til að fá viðbrögð um hvernig best er að nálgast þetta samtal
• Reyndu ekki að flagga, gleðjast eða hljóma eins og þú sért að njóta þín. Mundu að þú ert að segja þessi orð til að hætta með henni. Málið er að milda höggið fyrir hana, ekki gera hana ömurlegri

6. Ræddu regluna án snertingar

Það er góð venja að slíta öllu sambandi við fyrrverandi maka þinn strax eftir sambandsslit. Þetta gefur ykkur bæði tíma og rými til að jafna ykkur og halda áfram. Þegar þið ræðið sambandsslit við kærustuna ykkar, ræddu þá regla án snertingar.

• Segðu henni að þú viljir hverfa af radarnum í smá tíma og skilgreina hvað það þýðir. Engin símtöl, engin smáskilaboð, að hætta að vera vinir eða fylgja hvort öðru á samfélagsmiðlum – öll níu metrarnir.
• Reyndu að segja henni að þú myndir kunna að meta það ef hún væri sammála hugmyndinni, en þú ætlar samt að gera það. Þetta ætti að vera sérstaklega óumdeilanlegt þegar þú slítur sambandi við langtímakærustu, þar sem þið þurfið bæði rými til að jafna ykkur og venjast lífinu án hvors annars.

Svipuð læsing: 10 merki um að hann sé enn ástfanginn af fyrrverandi sínum

7. Enda hlutina á góðum nótum

Þú gætir verið að hætta lífi hvers annars að eilífu en það þýðir ekki að þú getir ekki munað frábæra tíma sem þú eyddum saman með kærleika. Til þess að það geti gerst verður þú að enda hlutina á góðum nótum og slíta vinkonu þinni vinsamlega.

• Segðu henni að hún sé frábær manneskja með marga aðdáunarverða eiginleika. Og að einhver væri heppinn að hafa hana sem lífsförunaut
• Ef þér finnst það í alvörunni skaltu ekki missa af því að segja henni að þér þykir það leitt að hlutirnir hafi ekki gengið upp á milli ykkar
• Að vera mildur í nálgun þinni þegar þú slíta sambandi við kærustu sem elskar þig getur gert það miklu auðveldara fyrir hana og þig að takast á við sársaukann og hjartasorgina

8. Lokaðu hurðinni á henni, varlega en ákveðið

Að vera fastur í vítahring þess að slíta sambandi og byrja aftur saman með fyrrverandi maka er ekki eina afleiðingin af sambandsslitum sem þú þarft að vera á varðbergi gagnvart. Brauðmola—að senda daðursleg skilaboð öðru hvoru til að kannski byrja upp á nýtt með fyrrverandi maka sínum — er jafn hættuleg tilhneiging. Þú sendir sms, hún biður þig um að koma til þín og eitt leiðir af öðru og þú ert með vandamál í höndunum. 

• Það getur leitt til ruglings og gert það nánast ómögulegt fyrir hvorn aðilann að komast yfir hinn
• Til lengri tíma litið þarftu að finna uppbyggilegri leið til að beina tilfinningum þínum áfram en að festast í fortíðinni. Þegar þú hefur slitið sambandinu skaltu loka dyrunum að þeim hluta lífs þíns.
• Þú gætir þurft frekari hjálp ef eitthvert ykkar á erfitt með að halda áfram eftir sambandsslit. Auðveldasta leiðin til að binda enda á samband þitt við kærustu er að loka fyrir tengiliðaupplýsingar hvors annars um stund. Það verður erfitt, en það mun vera þess virði

9. Rætt um flutninga

Þegar þú ert að reyna að finna út hvernig á að slíta sambandi við einhvern sem þú hefur verið í langtímasambandi við, þá þarftu, auk tilfinningalegra þátta þess, einnig að taka tillit til skipulagslegra afleiðinga. Ef þið deilið húsi, bankareikningi, eignum, lykilorðum, gæludýrum eða börnum, getur sambandsslit orðið miklu flóknara. En það þýðir ekki að þú þurfir að halda áfram að vera í ófullnægjandi eða óhamingjusömu sambandi.

• Þegar tilfinningar og skap hafa róast beggja vegna, setjist niður með kærustunni ykkar til að ræða hvernig þið eigið að skipta sameiginlegum eignum og skuldum áður en þið farið í hvora áttina. Hver fær að halda húsinu? Hversu fljótt flytur hinn aðilinn út? Viljið þið loka bankareikningnum? Hvernig yrði peningunum skipt? Og svo framvegis.
• Ef skiptingin var ekki vinsamleg, þá er besta leiðin til að gera það að fá hlutlausan þriðja aðila eins og ráðgjafa, sáttasemjara eða fjármálaráðgjafa sem taka þátt í ferlinu. Kl Bonobology, Við erum með frábæran hóp þjálfaðra ráðgjafa og stefnumótaþjálfara sem geta hjálpað þér með þessi skref

Svipuð læsing: Hvernig á að slíta sambandi við einhvern sem þú býrð með – Ráðleggingar frá sérfræðingum

10. Slepptu þér

Ef þú hefur hugsað ákvörðun þína til enda frekar en að bregðast við frá tilfinningalegum stað, muntu vera sáttur við ákvörðun þína. Það þýðir að ekki er farið fram og til baka um hvort þú hafir gert rétt eða ekki. Eða að reyna að réttlæta gjörðir þínar fyrir fyrrverandi þínum eða jafnvel traustum vinum þínum. Eða að eyða svefnlausum nóttum í að berja sjálfan þig upp vegna ákvörðunar um að hætta með stelpu sem þú elskar (eða elskaður). Nú er kominn tími til að sleppa takinu. Svona:

• Reyndu að koma þér inn í nýja rútínu eftir sambandsslit. Þetta mun hjálpa til við að sleppa lönguninni til að vera áfram í gamla sambandinu
• Mundu að það sem gert er er ekki hægt að afturkalla. Jafnvel þó þið reynið að ná saman aftur, getið þið ekki útrýmt þeim sprungum sem hafa tekið völdin í sambandinu vegna ákvörðunar ykkar um að hætta
• Notaðu tímabilið eftir sambandsslit til að einbeita þér að sjálfum þér - lækningu þinni, vexti þínum

Það sem þú ættir ekki að gera þegar þú hættir með kærustunni þinni

Nú þegar þú veist hvernig á að segja kærustunni þinni að þú viljir slíta sambandinu, skulum við ræða hvað þú ættir ekki að gera. Til dæmis er draugasmygl ein hræðilegasta leiðin til að slíta sambandi. Sama hversu afslappað eða alvarlegt það er, þá er það alls ekki rétta leiðin ef markmið þitt er að finna út hvernig á að slíta sambandinu varlega. Þó að hvernig þú nálgast sambandsslit sé að miklu leyti samhengisbundið, þá eru ákveðin grundvallaratriði sem þú ættir ekki að forðast til að auðvelda bæði þér og fyrrverandi maka þínum að halda áfram. Hér er það sem þú ættir ekki að gera ef þú vilt vita hvernig á að slíta sambandinu á réttan hátt:

1. Ekki skipta yfir í texta

Nema þú hafir mjög góða ástæðu fyrir því — til dæmis kærustu sem skapsveiflur sem ógna öryggi þínu — þá er það ekki í lagi að... brjóta upp yfir texta, tölvupósti eða símtali. Jafnvel þótt þú hafir verið saman af frjálsum vilja eða hafið verið saman aðeins í nokkrar vikur, þá skuldarðu henni samt almennilegt samtal. Þetta verður enn mikilvægara þegar þú ætlar að hætta með kærustu sem elskar þig.

Í rannsóknir grein eftir mannfræðinginn Ilana Gershon, Ph.D., háskólanema, sagði að texti kærasta hennar sem lýkur sambandinu hafi innihaldið setninguna: „Ég er slæm í lífinu.“ Og maður lýsti tveggja línu tölvupósti fyrrverandi fyrrverandi eiginkonu sinnar sem tilkynnti að hún vildi skilja. Ekki besta leiðin til að skilja við maka.

• Ef þú hefur verið í langtímasambandi við hana getur það svipt hana tilfinningu fyrir lokun að neita henni um síðasta samtal. Þetta myndi aftur á móti gera henni erfiðara fyrir að halda áfram
• Þú gætir haldið að það gæti verið góð hugmynd að koma tilfinningum þínum á framfæri í gegnum textaskilaboð ef þú ert að glíma við „Ég vil hætta með kærustunni minni en ég elska hana“. En það er það ekki. Hún ætti ekki að þurfa að bera hitann og þungann af rugluðu tilfinningalegu ástandi þínu

Svipuð læsing: 9 hlutir sem draugagangur segir um Þú

2. Ekki drauga hana

Annar mikilvægur þáttur í ráðgátunni um hvernig á að slíta sambandi við kærustuna sína á réttan hátt er að láta hana ekki vera eins og drauga. Nema auðvitað að þú hafir gilda ástæðu til þess. Að hverfa hljóðlega úr lífi hennar getur aðeins talist ásættanlegt ef hún hefur gert eitthvað, eða er fær um að gera eitthvað, sem ógnar líkamlegri eða andlegri vellíðan þinni.

Til dæmis, segjum að þú hafir nýlega uppgötvað að kærastan þín hefur verið að halda framhjá þér með einhverjum öðrum. Þú gætir verið of særður til að eiga þetta síðasta samtal við hana. Í því tilfelli gætirðu einfaldlega þurft að hverfa úr lífi hennar til að vernda þig. Og ákvörðunin um að vera draugur er næstum réttlætanleg.

En ef fyrrverandi fyrrverandi þinn er ekki ofbeldisfullur eða raðsvikari eða hugsanlegur eltingarmaður, draugur er bannað. Með því að hverfa úr lífi hennar án skýringa skilurðu hana eftir með spurningar að eilífu. Hún gæti haldið áfram að lokum, en hluti af henni mun alltaf velta fyrir sér hvað gerðist.

Svipuð læsing: 21 merki um að þú ættir að hætta saman fyrir fullt og allt

3. Ekki gera það persónulegt

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að hætta með kærustunni þinni á réttan hátt skaltu hafa þetta í huga. Þekkja muninn á skýringum og ásökunum og forðast hið síðarnefnda. 

• Forðastu fullyrðingar eins og „ég er að hætta því þú kæfir mig“ eða „Það er ómögulegt að vera ánægður með vælukjóa eins og þig“
• Jafnvel þótt þessir hlutir séu sannir hjálpar það að segja þá ekki upphátt. Vertu viðkvæmur fyrir því að þú gætir verið að brjóta hjarta hennar með ákvörðun þinni. Það er bara óþarfi að bæta gráu ofan á svart
• Þegar þú útskýrir ástæður þínar fyrir því að slíta sambandinu er best að nota „ég“-setningar til að tryggja að hún finni ekki fyrir ásökunum eða sök. Til dæmis, í stað þess að segja „Það er ómögulegt að vera ánægð með vælukalli eins og þér“, geturðu sagt: „Ég“ ekki lengur hamingjusöm í þessu sambandi"

4. Ekki vera óljós

Þegar þú hefur tekið þessa erfiðu ákvörðun að slíta sambandi við kærustuna þína, jafnvel þótt þú elskir hana, þá veistu nú þegar að það verður eitt það erfiðasta sem þú hefur nokkurn tímann þurft að gera. Sérstaklega þegar þú vilt slíta sambandi við kærustuna þína og ekki skilja hana eftir með tilfinningalega byrði. Til að takast á við það á besta mögulega hátt,  

• Gakktu úr skugga um að þú sért skýr og hnitmiðaður í skilaboðum þínum. Ekki skapa tvíræðni með yfirlýsingum eins og „Ég þarf frí“ eða „Það verður betra ef við hittumst ekki í smá stund“
• Þessar staðhæfingar geta verið túlkaðar á mismunandi vegu, ekki allar sem henta þínum ásetningi. Hún gæti skynjað það sem þörf fyrir pláss í sambandinu eða löngun þín til að ýta á hlé hnappinn í smá stund
• Í því tilfelli gæti hún haldið í vonina um að þið takið saman aftur þegar þessu tímabili lýkur.

5. Ekki hvika frá ákvörðun þinni

Þegar þú slítur sambandi við kærustu sem elskar þig eða sem þú elskar geta tilfinningar náð tökum á þér. Hún gæti beðið þig um að endurskoða ákvörðun þína. Þegar þið ræðið um sambandið gætuð þið bæði byrjað að rifja upp góðu stundirnar. Og það gæti fengið þig til að finna að þú getir látið þetta ganga. Gakktu úr skugga um að þú missir ekki sjónar á,

• Sú staðreynd að það eru tilfinningar þínar sem skýla dómgreind þinni. Jafnvel ef þú endar með því að reyna það aftur eða ákveður að eyða tíma með hvort öðru, muntu vera kominn aftur þangað sem þú ert eftir nokkrar vikur, ef ekki daga. Þetta getur skilið þig fastan í hinu hættulega á-aftur-af-aftur tengslamynstur
• Ein mikilvægasta reglan um sambandsslit er að ákveða ekki að slíta sambandi léttvæglega, en þegar þú hefur gert það skaltu ekki bakka til baka.
• Minntu þig á af hverju þú valdir að slíta sambandinu þegar ákveðni þín virðist vera að bila. Biddu einhvern annan, eins og vin, að fylgjast með þér ef þú átt í erfiðleikum með að minna þig á það.

6. Ekki lofa að vera vinir

Tilvera vinur fyrrverandi manns er alltaf erfiður landsvæði. Það gæti byrjað vel þar sem það opnar dyrnar að því að fá þennan kunnuglega, huggulega hluta lífs þíns aftur, að frádregnum öllum skuldbindingum eða farangri. En brátt byrja öfund, gremja og rifrildi um hverjum það var að kenna að sambandið virkaði ekki að rísa upp ljótt höfuð þeirra. Þegar það gerist er ekki aðeins vinátta þín, heldur einnig minningar þínar um sambandið, svertar að eilífu. Mundu,

• Þú gætir viljað vera vinir en að viðhalda platónskri vináttu eftir að þú hefur verið í ástarsambandi við einhvern virkar sjaldan, ef yfirleitt
• Hvernig á að slíta sambandinu við kærustuna þína nær langt umfram það að segja henni ákvörðun þína um að binda enda á sambandið á réttan hátt
• Þú verður líka að takast á við afleiðingar ástarsorgar nógu vel til að sambandsslit verði ekki að flóknu rugli

Svipuð læsing: 11 ráðleggingar sérfræðinga til að hætta að vera eitrað í sambandi

7. Ekki festast í á-aftur-af-aftur sambandi

Eftir sambandsslitin koma augnablik þegar þú finnur þig í einmanaleika og getur ekki hætt að hugsa um fyrrverandi þinnÞegar þið hafið hætt gætuð þið upplifað iðrunarköst. Þegar það gerist verður mikilvægara en nokkru sinni fyrr að þið minnið ykkur meðvitað á ástæðurnar fyrir því að þetta gekk ekki upp á milli ykkar. Þetta mun hjálpa ykkur að forðast gildruna af sambandi sem er alltaf bara eitrað og óreiðukennt, sem mun taka sinn toll af ykkur báðum.

• Ef þú finnur sjálfan þig að efast um hvort þetta hafi verið rétt ákvörðun eða ekki, reyndu þá að afvegaleiða þig með því að gera eitthvað sem þú elskar og sjáðu hvernig sjálfsefatilfinningin hverfur
• Jafnvel þótt þér finnist þú hafa gert það í flýti, þá er kannski ekki besta hugmyndin að fara aftur, því jafnvel þótt þú getir ekki fundið viðkomandi, þá eru alltaf ástæður fyrir því að slíta sambandinu.
• Gefðu þér tíma til að lækna, eyddu tíma með sjálfum þér og einbeittu þér síðan að því að halda áfram

8. Ekki senda eða svara tilfinningalegum skilaboðum

Þú gætir hafa ákveðið að slíta öll tengsl eftir sambandsslitin og fyrrverandi þinn gæti hafa samþykkt það líka. En það er hægara sagt en gert. Karlmenn eftir sambandsslit eiga erfiðara með að takast á við einmanaleika. 

• Ekki senda fyrrverandi maka þínum ótal tilfinningaþrungin skilaboð eða talhólfsskilaboð á veikum stundum.
• Ekki hringja í þá heldur ef þú ert ölvaður
• Ef fyrrverandi þinn gerir eitthvað af þessu skaltu ekki svara. Það kann að finnast það særandi í augnablikinu en það mun hjálpa til við að koma skilaboðunum áleiðis um að þú sért sannarlega búinn með sambandið

9. Ekki bregðast við yfirlæti

Ef þú ert að velta því fyrir þér, "Hvernig ætti ég að hætta með kærustunni minni?", þá er ein mikilvæg þumalputtaregla að bregðast ekki við yfirlæti. Taktu ákvörðun aðeins þegar þú hefur í rólegheitum metið kosti og galla þess að hætta saman. Að bregðast við yfirlæti setur þig í hættu á að taka ákvarðanir sem þú gætir iðrast seinna.

• Ef þú ert að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjuð að deita skaltu íhuga hvort þú getir unnið úr vandamálum þínum og byggt upp traust samband
• Ef þú ert í langtíma sambandi skaltu hugsa um afleiðingarnar sem það getur haft á líf ykkar beggja
• Ef þú ert fastur á „ég þarf að hætta með kærustunni minni en ég elska hana“ krossgöturnar skaltu hugsa vel um hvort þú sért viss um að binda enda á sambandið eða ekki

10. Ekki leika hratt og lauslega með tilfinningar hennar

Eina stundina segirðu henni að þú viljir slíta sambandinu og kyssir hana svo hina. Eða þú heldur áfram að haga þér eins og þið séuð enn saman löngu eftir að þið eruð slitin. Slík óregluleg hegðun gerir meira ógagn en gagn.

• Þegar þú hefur ákveðið að slíta sambandinu skaltu ekki leika hratt og lauslega með tilfinningar hennar
• Það er nauðsynlegt að þú haldir stjórn á tilfinningum þínum
• Bara vegna þess að þú saknar hennar einn daginn gerir það ekki allt í lagi fyrir þig að mæta á dyrnar hjá henni og búast við því að hún húmor þér

Svipuð læsing: 15 mikilvæg mörk fyrir vináttu við fyrrverandi maka

11. Ekki sofa hjá henni

Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit? Hvað sem þú gerir, ekki sofa hjá kærustunni þinni eftir að hafa hent henni. Þetta er ein af brotareglunum sem eru enn óumsemjanlegar, sama hvaða aðstæður eða ástæður liggja að baki ákvörðuninni.

• Að sofa hjá fyrrverandi er freistandi en slæm hugmynd. Ef þú gerir það einu sinni, þá munt þú vilja gera það aftur. Svo mun annar ykkar vilja meira en hinn er kannski ekki tilbúinn.
• Sársaukinn og kvíðin sem þið lifðuð í gegnum þegar þið ákváðuð fyrst að hætta saman mun magnast upp á margan hátt, með ruglings- og svikatilfinningu.
• Einfalda svarið við því hvernig á að enda hlutina með kærustunni sem þú elskar er að þú verður að vera skýr, hnitmiðuð og næstum klínísk í nálgun þinni
• Þó að þú verðir að taka tillit til tilfinninga hennar geturðu ekki látið tilfinningar veikja ákvörðun þína eða skýla dómgreind þinni

Rétt eins og í samböndum eru öll sambandsslit einstök. Rétta leiðin, stundin og tíminn til að sýna að þú hafir ekki lengur áhuga á að halda sambandinu áfram fer eftir aðstæðum þínum. Tengslin sem þú átt við kærustuna þína og ástæður þínar fyrir því að slíta sambandinu - allt hefur það áhrif á hvernig og hvenær þú ættir að hætta. Og þegar þú ákveður að slíta sambandinu, vertu viss um að halda þig á þeirri braut.

Hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum

Rétta leiðin til að nota mátt þagnarinnar eftir sambandsslit

7 hlutir sem enginn segir þér um sambandsslit

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda