Veltirðu fyrir þér hvernig á að slíta sambandinu við kærustuna þína? Það er ekkert einfalt svar við þessari spurningu. Sama hversu lengi þið hafið verið saman eða hverjar ástæður ykkar eru fyrir því að slíta sambandi, þá er óhjákvæmilegt að slíta sambandi. Og ekki bara sá sem verður sagt upp. Jafnvel sem sá sem á frumkvæðið að sambandsslitunum gætirðu fundið fyrir vonbrigðum, sorg og óútskýranlegri þunglyndi.
Þó að þú takir á við þessar tilfinningar og safnar hugrekki til að hella niður baununum, verður þú líka að vera næmur á hugarástand kærustu þinnar þegar þú lærir af ákvörðun þinni um að skilja leiðir. Að hafa í huga ákveðnar brotareglur getur gert ástandið nokkuð auðveldara fyrir bæði þig og bráðlega fyrrverandi þinn.
Það sem þú ættir að gera þegar þú hættir með kærustunni þinni
Efnisyfirlit
Ef þú hefur verið að glíma við spurninguna: „Hvernig slít ég sambandi mínu?“, þá veistu að það er ekkert einfalt svar við því, sérstaklega þegar ákvörðunin um að slíta sambandinu er þín einhliða. Þú gætir fundið fyrir sektarkennd yfir því að slíta sambandinu við hana þegar hún hefur alltaf úðað þér með ástúð og þessi sektarkennd getur sett sinn toll á huga þinn um nokkurt skeið eftir sambandsslit.
Hins vegar er líka ósanngjarnt að þykjast vera hamingjusamur með einhverjum þegar maður er það ekki. Þú skuldar sjálfum þér og kærustunni þinni að vera hreinskilinn og opinn um að vilja slíta sambandinu. Það er enginn tilgangur í að leita að góðri afsökun fyrir sambandsslit því það er ekkert sem þú getur sagt til að gera þetta samtal ánægjulegt. Það besta sem þú getur gert er að rétta úr þér og tala um það, eins samúðarfullt og heiðarlega og mögulegt er. Til að hjálpa þér að gera það eru hér nokkur ráð um hvernig á að segja kærustunni þinni að þú viljir slíta sambandinu:
Tengd lesning: 12 fullkomlega gildar afsakanir til að slíta sambandi við einhvern
1. Segðu henni þetta í eigin persónu
Já, það er leiðinlegt að segja einhverjum að þú hafir ekki lengur áhuga á að vera með þeim eða að þú hafir misst ástina. Algjörlega. En svona er lífið. Þú verður að læra að takast á við óþægilega veruleika þess. Þetta er ein slík staða. Það er enginn vafi á því að það að segja henni fréttirnar mun leiða til vandræðalegra og hugsanlega óstöðugra augnablika. Þú verður að búa þig undir að takast á við þetta eftir bestu getu.
- Ef þú vilt hætta með kærustunni þinni skaltu ganga úr skugga um að þú hafir samtal við hana í eigin persónu, jafnvel þótt þú sért í langsambandi. Hafið þá kurteisi að hitta hana í síðasta sinn, ef hægt er
- Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú ert nógu þroskaður til að vera í sambandi, þá ertu nógu þroskaður til að enda það á réttan hátt. Það felur í sér að gefa henni lokun á samtali augliti til auglitis
- Þetta verður enn mikilvægara þegar þú hættir með langvarandi kærustu, þar sem það er erfiðara að takast á við skyndilegt sambandsslit í langtímasambandi. Það er kannski ekki auðveldasta leiðin til að binda enda á samband þitt við kærustu, við skiljum það. En það er þokkalegt og rétt
2. Veldu stað með smá næði
Hvar ætti ég að slíta sambandinu við kærustuna mína? Er þessi spurning að þjaka þig? Fyrst af öllu, klappaðu þér á bakið. Þú ert að búa þig undir að slíta sambandinu á réttan hátt. Nú, til að svara spurningu þinni:
- Forðastu frá opinberum stöðum eins og kaffihúsum og veitingastöðum. Það er tilvalið að hafa sambandsslitin einhvers staðar þar sem þið hafið bæði tækifæri til að spjalla í friði án þess að aðrir hlera
- Forðastu jafnframt staði sem hafa sérstaka þýðingu fyrir ykkur sem par. Til dæmis að fara með kærustuna þína á staðinn þar sem þið kyssti hana fyrst Að segja henni að þú viljir út er ekki besta hugmyndin
- Veldu hlutlausan stað þar sem þú getur notið þeirrar næðis sem slík tilfinningaþrungin stund krefst. Kannski getið þið hist hjá vini eða farið í göngutúr í afviknum garði svo þið getið bæði tjáð ykkur frjálslega.
Tengd lesning: 8 hlutir sem þú getur gert ef kærastan þín hunsar þig
3. Gefðu henni skýringu
Hvort sem þú ert að slíta sambandi við kærustu sem þú elskar eða einhvern sem þú hefur bara verið að hitta af og til, þá eru örugglega ástæður fyrir ákvörðun þinni.
- Kannski ertu ekki samhæfður. Eða það eru ákveðin sambandsvandamál sem þú hefur ekki getað leyst. Eða það er önnur manneskja í lífi þínu. Kannski eru einstakir draumar þínir að taka þig í sundur
- Hverjar sem ástæður þínar eru, deildu þeim með henni. Það getur verið svigrúm til misskilnings. Svo, reyndu að vera eins skýr og mögulegt er. Notaðu þolinmóður, rólegan tón. Það geta verið tár eða algjört tilfinningalegt niðurbrot, svo vertu viðbúinn
- Þegar þú slítur sambandi við kærustu sem elskar þig, munu þessar skýringar hjálpa henni að skilja hvaðan þú ert að koma og geta kannski mildað sársaukann.
Rita, jógakennari frá Wisconsin, talar af eigin reynslu og deilir nokkrum ráðum um hvernig á að segja kærustunni þinni að þú viljir slíta sambandinu. „Jæja, láttu þær alls ekki bíða, sérstaklega þegar þær hafa verið rosalega góðar við þig. Þegar Morgan yfirgaf mig án þess að senda mér skilaboð, tók það mig langan tíma að trúa því að þetta hefði ekkert með mig að gera. Ég gat ekki hugsað mér einhvern annan til að fara á stefnumót með því ég var svo sannfærð um að ég væri óhæf sem maki. Ég hélt bara áfram að hugsa um hvernig ég gæti fengið þennan mann aftur eftir sambandsslit ,“ segir hún. Skortur á skýringum getur haft alvarleg áhrif á andlega heilsu og sjálfsálit kærustunnar. Svo vertu viss um að gera rétt við hana.
4. Gefðu henni tækifæri til að tala
Þegar þú hefur sagt þitt, gefðu henni tækifæri til að tala. Ef hún finnur fyrir vonbrigðum eru góðar líkur á að viðbrögð hennar verði áfall, blandað reiði og ruglingi. Ef þið áttuð bæði í verulegum vandræðum og sambandsslit voru óhjákvæmileg, gæti hún verið raunsærri í viðbrögðum sínum.
- Leyfðu henni svigrúm til að láta tilfinningar sínar út án truflana. Þú gætir verið sammála því sem hún hefur að segja eða ekki, en þetta er ekki rétti staðurinn til að berjast við það. Slepptu því. Þetta gæti verið í síðasta skiptið sem þú átt hjarta til hjarta með henni
- Það getur verið erfitt að komast yfir sambandsslit, svo ef hún reynir að semja eða skipta um skoðun, láttu ekki tilfinningaþrungnar ákall hennar hafa áhrif á ákvörðun þína. Þetta er ekki rétti tíminn til að efast eða velta fyrir sér: „Ætti ég að slíta sambandi við kærustuna mína eða ekki?“
Tengd lesning: Af hverju eru sambandsslit svona erfið og hvernig á að takast á við þau
5. Æfðu línurnar þínar
Til að tryggja að þú komir tilætluðum skilaboðum á framfæri verður þú að æfa það sem þú ætlar að segja. Og ef þú ætlar að slíta sambandi við kærustu sem þú hefur átt í langtímasambandi skaltu skilja að samtalið verður stressandi. Það er vegna þess að það getur verið tilfinningalega yfirþyrmandi að tilkynna ákvörðunina um að slíta sambandinu. Þú gætir ekki getað tekist á við það í því hugarástandi. Þar af leiðandi gætirðu endað á að segja hluti sem geta gert aðstæðurnar verri eða flóknari. Svo ef þú hefur verið að velta fyrir þér: „Hvernig slít ég sambandi við kærustuna mína?“, þá eru hér nokkur atriði sem gætu hjálpað:
- Áður en þú talar við núverandi kærustu þína skaltu taka smá tíma til að æfa línurnar þínar. Að tala fyrir framan spegil er frábær leið til að meta hvort þú sért að segja réttu hlutina á réttan hátt og hvort orð þín hafi tilætluð áhrif
- Þú gætir líka prófað það með einhverjum öðrum, eins og vini, til að fá viðbrögð um hvernig best er að nálgast þetta samtal
- Reyndu ekki að flagga, gleðjast eða hljóma eins og þú sért að njóta þín. Mundu að þú ert að segja þessi orð til að hætta með henni. Málið er að milda höggið fyrir hana, ekki gera hana ömurlegri
6. Ræddu regluna án snertingar
Það er góð venja að slíta öllu sambandi við fyrrverandi maka þinn strax eftir sambandsslit. Þetta gefur þér bæði tíma og rými til að jafna þig og halda áfram. Þegar þú ræðir sambandsslit við kærustuna þína skaltu ræða regluna um að hafa ekki samband.
- Segðu henni að þú viljir hverfa af radarnum í smá tíma og skilgreina hvað það þýðir. Engin símtöl, engin smáskilaboð, að hætta að vera vinir eða fylgja hvort öðru á samfélagsmiðlum – öll níu metrarnir.
- Reyndu að segja henni að þú myndir kunna að meta það ef hún væri sammála hugmyndinni, en þú ætlar samt að gera það. Þetta ætti að vera sérstaklega óumdeilanlegt þegar þú slítur sambandi við langtímakærustu, þar sem þið þurfið bæði rými til að jafna ykkur og venjast lífinu án hvors annars.
Tengd lesning: 10 merki um að hann sé enn ástfanginn af fyrrverandi maka sínum
7. Enda hlutina á góðum nótum
Þú gætir verið að hætta lífi hvers annars að eilífu en það þýðir ekki að þú getir ekki munað frábæra tíma sem þú eyddum saman með kærleika. Til þess að það geti gerst verður þú að enda hlutina á góðum nótum og slíta vinkonu þinni vinsamlega.
- Segðu henni að hún sé frábær manneskja með marga aðdáunarverða eiginleika. Og að einhver væri heppinn að hafa hana sem lífsförunaut
- Ef þér finnst það í alvörunni skaltu ekki missa af því að segja henni að þér þykir það leitt að hlutirnir hafi ekki gengið upp á milli ykkar
- Að vera mildur í nálgun þinni þegar þú slíta sambandi við kærustu sem elskar þig getur gert það miklu auðveldara fyrir hana og þig að takast á við sársaukann og hjartasorgina
8. Lokaðu hurðinni á henni, varlega en ákveðið
Að vera fastur í vítahring sambandsslits og aftur saman með fyrrverandi maka er ekki eina afleiðingin sem þarf að vera á varðbergi gagnvart. Að senda flörtandi skilaboð öðru hvoru til að kannski byrja upp á nýtt með fyrrverandi maka sínum er jafn hættuleg tilhneiging. Þú sendir sms, hún biður þig um að koma í heimsókn og eitt leiðir af öðru og þú ert með vandamál í höndunum.
- Það getur leitt til ruglings og gert það nánast ómögulegt fyrir hvorn aðilann að komast yfir hinn
- Til lengri tíma litið þarftu að finna uppbyggilegri leið til að beina tilfinningum þínum áfram en að festast í fortíðinni. Þegar þú hefur slitið sambandinu skaltu loka dyrunum að þeim hluta lífs þíns.
- Þú gætir þurft frekari hjálp ef eitthvert ykkar á erfitt með að halda áfram eftir sambandsslit. Auðveldasta leiðin til að binda enda á samband þitt við kærustu er að loka fyrir tengiliðaupplýsingar hvors annars um stund. Það verður erfitt, en það mun vera þess virði
9. Rætt um flutninga
Þegar þú ert að reyna að finna út hvernig á að slíta sambandi við einhvern sem þú hefur verið í langtímasambandi við, þá þarftu, auk tilfinningalegra þátta þess, einnig að taka tillit til skipulagslegra afleiðinga. Ef þið deilið húsi, bankareikningi, eignum, lykilorðum, gæludýrum eða börnum, getur sambandsslit orðið miklu flóknara. En það þýðir ekki að þú þurfir að halda áfram að vera í ófullnægjandi eða óhamingjusömu sambandi.
- Þegar tilfinningar og skap hafa róast beggja vegna, setjist niður með kærustunni ykkar til að ræða hvernig þið eigið að skipta sameiginlegum eignum og skuldum áður en þið farið í hvora áttina. Hver fær að halda húsinu? Hversu fljótt flytur hinn aðilinn út? Viljið þið loka bankareikningnum? Hvernig yrði peningunum skipt? Og svo framvegis.
- Ef skiptingin var ekki vinsamleg, þá er besta leiðin til að gera það að fá hlutlausan þriðja aðila eins og ráðgjafa, sáttasemjara eða fjármálaráðgjafa sem taka þátt í ferlinu. Kl Bonobology, Við erum með frábæran hóp þjálfaðra ráðgjafa og stefnumótaþjálfara sem geta hjálpað þér með þessi skref
Tengd lesning: Hvernig á að slíta sambandi við einhvern sem þú býrð með – Ráðleggingar frá sérfræðingum
10. Slepptu þér
Ef þú hefur hugsað ákvörðun þína vandlega í stað þess að bregðast við af tilfinningaþrá, þá munt þú vera sátt/ur við hana. Það þýðir að þú þarft ekki að velta fyrir þér hvort þú gerðir rétt eða ekki. Eða að reyna að réttlæta gjörðir þínar fyrir fyrrverandi maka þínum eða jafnvel traustum vinum. Eða að eyða svefnlausum nóttum í að kvarta yfir ákvörðuninni um að slíta sambandi við stelpu sem þú elskar (eða elskaðir). Nú er kominn tími til að sleppa takinu. Svona gerirðu það:
- Reyndu að koma þér inn í nýja rútínu eftir sambandsslit. Þetta mun hjálpa til við að sleppa lönguninni til að vera áfram í gamla sambandinu
- Mundu að það sem gert er er ekki hægt að afturkalla. Jafnvel þó þið reynið að ná saman aftur, getið þið ekki útrýmt þeim sprungum sem hafa tekið völdin í sambandinu vegna ákvörðunar ykkar um að hætta
- Notaðu tímabilið eftir sambandsslit til að einbeita þér að sjálfum þér - lækningu þinni, vexti þínum
Það sem þú ættir ekki að gera þegar þú hættir með kærustunni þinni
Nú þegar þú veist hvernig á að segja kærustunni þinni að þú viljir slíta sambandinu, skulum við ræða hvað þú ættir ekki að gera. Til dæmis er draugasmygl ein hræðilegasta leiðin til að slíta sambandi. Sama hversu afslappað eða alvarlegt það er, þá er það alls ekki rétta leiðin ef markmið þitt er að finna út hvernig á að slíta sambandinu varlega. Þó að hvernig þú nálgast sambandsslit sé að miklu leyti samhengisbundið, þá eru ákveðin grundvallaratriði sem þú ættir ekki að forðast til að auðvelda bæði þér og fyrrverandi maka þínum að halda áfram. Hér er það sem þú ættir ekki að gera ef þú vilt vita hvernig á að slíta sambandinu á réttan hátt:
1. Ekki skipta yfir í texta
Nema þú hafir mjög góða ástæðu fyrir því — til dæmis kærustu sem skapsveiflur geta ógnað öryggi þínu — þá er ekki í lagi að slíta sambandinu í gegnum smáskilaboð , tölvupóst eða símtal. Jafnvel þótt þið hafið verið í frjálslegu sambandi eða aðeins verið saman í nokkrar vikur, þá skuldarðu henni samt almennilegt samtal. Þetta verður enn mikilvægara þegar þú ætlar að slíta sambandi við kærustu sem elskar þig.
Í rannsóknargrein eftir mannfræðinginn Ilönu Gershon, Ph.D., sagði háskólanemi frá því að í textaskilaboðum kærastans síns sem sló í gegn með setningunni: „Ég er lélegur í lífinu.“ Og maður lýsti tveggja lína tölvupósti fyrrverandi eiginkonu sinnar þar sem hún tilkynnti að hún vildi skilja. Ekki besta leiðin til að skilja við maka.
- Ef þú hefur verið í langtímasambandi við hana getur það svipt hana tilfinningu fyrir lokun að neita henni um síðasta samtal. Þetta myndi aftur á móti gera henni erfiðara fyrir að halda áfram
- Þú gætir haldið að það gæti verið góð hugmynd að koma tilfinningum þínum á framfæri í gegnum textaskilaboð ef þú ert að glíma við „Ég vil hætta með kærustunni minni en ég elska hana“. En það er það ekki. Hún ætti ekki að þurfa að bera hitann og þungann af rugluðu tilfinningalegu ástandi þínu
Tengd lesning: 9 hlutir sem draugagangur segir um þig
2. Ekki drauga hana
Annar mikilvægur þáttur í ráðgátunni um hvernig á að slíta sambandi við kærustuna sína á réttan hátt er að láta hana ekki vera eins og drauga. Nema auðvitað að þú hafir gilda ástæðu til þess. Að hverfa hljóðlega úr lífi hennar getur aðeins talist ásættanlegt ef hún hefur gert eitthvað, eða er fær um að gera eitthvað, sem ógnar líkamlegri eða andlegri vellíðan þinni.
Til dæmis, segjum að þú hafir nýlega uppgötvað að kærastan þín hefur verið að halda framhjá þér með einhverjum öðrum. Þú gætir verið of særður til að eiga þetta síðasta samtal við hana. Í því tilfelli gætirðu einfaldlega þurft að hverfa úr lífi hennar til að vernda þig. Og ákvörðunin um að vera draugur er næstum réttlætanleg.
En ef fyrrverandi maki þinn er ekki ofbeldisfullur, svikari ítrekað eða hugsanlegur eltihrellir, þá er draugalegt að vera ekki lengur með hana. Með því að hverfa úr lífi hennar án skýringa skilurðu hana eftir með spurningar að eilífu. Hún gæti haldið áfram að lokum, en hluti af henni mun alltaf velta fyrir sér hvað gerðist.
Tengd lesning: 21 merki um að þú ættir að slíta sambandinu fyrir fullt og allt
3. Ekki gera það persónulegt
Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að hætta með kærustunni þinni á réttan hátt skaltu hafa þetta í huga. Þekkja muninn á skýringum og ásökunum og forðast hið síðarnefnda.
- Forðastu fullyrðingar eins og „ég er að hætta því þú kæfir mig“ eða „Það er ómögulegt að vera ánægður með vælukjóa eins og þig“
- Jafnvel þótt þessir hlutir séu sannir hjálpar það að segja þá ekki upphátt. Vertu viðkvæmur fyrir því að þú gætir verið að brjóta hjarta hennar með ákvörðun þinni. Það er bara óþarfi að bæta gráu ofan á svart
- Þegar þú útskýrir ástæður þínar fyrir því að slíta sambandinu er best að nota „ég“-setningar til að tryggja að hún finni ekki fyrir ásökunum eða sök. Til dæmis, í stað þess að segja „Það er ómögulegt að vera ánægð með vælukalli eins og þér“, geturðu sagt: „Ég“ ekki lengur hamingjusöm í þessu sambandi"
4. Ekki vera óljós
Þegar þú hefur tekið þessa erfiðu ákvörðun að slíta sambandi við kærustuna þína, jafnvel þótt þú elskir hana, þá veistu nú þegar að það verður eitt það erfiðasta sem þú hefur nokkurn tímann þurft að gera. Sérstaklega þegar þú vilt slíta sambandi við kærustuna þína og ekki skilja hana eftir með tilfinningalega byrði. Til að takast á við það á besta mögulega hátt,
- Gakktu úr skugga um að þú sért skýr og hnitmiðaður í skilaboðum þínum. Ekki skapa tvíræðni með yfirlýsingum eins og „Ég þarf frí“ eða „Það verður betra ef við hittumst ekki í smá stund“
- Þessar staðhæfingar geta verið túlkaðar á mismunandi vegu, ekki allar sem henta þínum ásetningi. Hún gæti skynjað það sem þörf fyrir pláss í sambandinu eða löngun þín til að ýta á hlé hnappinn í smá stund
- Í því tilfelli gæti hún haldið í vonina um að þið takið saman aftur þegar þessu tímabili lýkur.
5. Ekki hvika frá ákvörðun þinni
Þegar þú slítur sambandi við kærustu sem elskar þig eða sem þú elskar geta tilfinningar náð tökum á þér. Hún gæti beðið þig um að endurskoða ákvörðun þína. Þegar þið ræðið um sambandið gætuð þið bæði byrjað að rifja upp góðu stundirnar. Og það gæti fengið þig til að finna að þú getir látið þetta ganga. Gakktu úr skugga um að þú missir ekki sjónar á,
- Sú staðreynd að það eru tilfinningar þínar sem skýla dómgreind þinni. Jafnvel ef þú endar með því að reyna það aftur eða ákveður að eyða tíma með hvort öðru, muntu vera kominn aftur þangað sem þú ert eftir nokkrar vikur, ef ekki daga. Þetta getur skilið þig fastan í hinu hættulega á-aftur-af-aftur tengslamynstur
- Ein mikilvægasta reglan um sambandsslit er að ákveða ekki að slíta sambandi léttvæglega, en þegar þú hefur gert það skaltu ekki bakka til baka.
- Minntu þig á af hverju þú valdir að slíta sambandinu þegar ákveðni þín virðist vera að bila. Biddu einhvern annan, eins og vin, að fylgjast með þér ef þú átt í erfiðleikum með að minna þig á það.
6. Ekki lofa að vera vinir
Að vera vinur fyrrverandi maka er alltaf erfitt svið. Það byrjar kannski vel þar sem það opnar dyrnar að því að fá aftur þann kunnuglega og huggandi hluta lífsins, án allra skuldbindinga eða farangurs. En fljótlega byrja öfund, gremja og rifrildi um hver það var sem olli því að sambandið gekk ekki upp að slíta ljóta hausinn. Þegar það gerist, þá eru ekki aðeins vináttan ykkar heldur einnig minningarnar um sambandið ónýtar að eilífu. Munið,
- Þú gætir viljað vera vinir en að viðhalda platónskri vináttu eftir að þú hefur verið í ástarsambandi við einhvern virkar sjaldan, ef yfirleitt
- Hvernig á að slíta sambandinu við kærustuna þína nær langt umfram það að segja henni ákvörðun þína um að binda enda á sambandið á réttan hátt
- Þú verður líka að takast á við afleiðingar ástarsorgar nógu vel til að sambandsslit verði ekki að flóknu rugli
Tengd lesning: 11 ráð frá sérfræðingum til að hætta að vera eitruð í sambandi
7. Ekki festast í á-aftur-af-aftur sambandi
Eftir sambandsslit munu koma stundir þar sem þú finnur þig í miðjum einmanaleika og getur ekki hætt að hugsa um fyrrverandi þinn . Þegar þú hefur sagt skilið við þig gætirðu upplifað iðrunarkast. Þegar það gerist verður mikilvægara en nokkru sinni fyrr að þú minnir þig meðvitað á ástæðurnar fyrir því að þetta gekk ekki upp á milli ykkar tveggja. Þetta mun hjálpa þér að forðast gildruna af áframhaldandi sambandi, sem er ekkert annað en eitrað drasl sem mun taka sinn toll af ykkur báðum.
- Ef þú finnur sjálfan þig að efast um hvort þetta hafi verið rétt ákvörðun eða ekki, reyndu þá að afvegaleiða þig með því að gera eitthvað sem þú elskar og sjáðu hvernig sjálfsefatilfinningin hverfur
- Jafnvel þótt þér finnist þú hafa gert það í flýti, þá er kannski ekki besta hugmyndin að fara aftur, því jafnvel þótt þú getir ekki fundið viðkomandi, þá eru alltaf ástæður fyrir því að slíta sambandinu.
- Gefðu þér tíma til að lækna, eyddu tíma með sjálfum þér og einbeittu þér síðan að því að halda áfram
8. Ekki senda eða svara tilfinningalegum skilaboðum
Þú gætir hafa ákveðið að slíta öllum tengslum eftir sambandsslit og fyrrverandi maki þinn gæti hafa samþykkt það líka. En að standa við það er auðveldara sagt en gert. Karlar eiga erfiðara með að takast á við einmanaleika eftir sambandsslit .
- Ekki senda fyrrverandi maka þínum ótal tilfinningaþrungin skilaboð eða talhólfsskilaboð á veikum stundum.
- Ekki hringja í þá heldur ef þú ert ölvaður
- Ef fyrrverandi þinn gerir eitthvað af þessu skaltu ekki svara. Það kann að finnast það særandi í augnablikinu en það mun hjálpa til við að koma skilaboðunum áleiðis um að þú sért sannarlega búinn með sambandið
9. Ekki bregðast við yfirlæti
Ef þú ert að velta fyrir þér, „Hvernig ætti ég að slíta sambandinu við kærustuna mína?“, þá er ein mikilvæg þumalputtaregla að vera ekki fljótfær. Taktu ákvörðun aðeins þegar þú hefur rólega metið kosti og galla þess að slíta sambandinu. Að gera það af fljótfærni setur þig í hættu á að taka ákvarðanir sem þú gætir séð eftir síðar.
- Ef þú ert að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjuð að deita skaltu íhuga hvort þú getir unnið úr vandamálum þínum og byggt upp traust samband
- Ef þú ert í langtíma sambandi skaltu hugsa um afleiðingarnar sem það getur haft á líf ykkar beggja
- Ef þú ert fastur á „ég þarf að hætta með kærustunni minni en ég elska hana“ krossgöturnar skaltu hugsa vel um hvort þú sért viss um að binda enda á sambandið eða ekki
10. Ekki leika hratt og lauslega með tilfinningar hennar
Eina stundina segirðu henni að þú viljir slíta sambandinu og kyssir hana svo hina. Eða þú heldur áfram að haga þér eins og þið séuð enn saman löngu eftir að þið eruð slitin. Slík óregluleg hegðun gerir meira ógagn en gagn.
- Þegar þú hefur ákveðið að slíta sambandinu skaltu ekki leika hratt og lauslega með tilfinningar hennar
- Það er nauðsynlegt að þú haldir stjórn á tilfinningum þínum
- Bara vegna þess að þú saknar hennar einn daginn gerir það ekki allt í lagi fyrir þig að mæta á dyrnar hjá henni og búast við því að hún húmor þér
Tengd lesning: 15 mikilvæg mörk fyrir vináttu við fyrrverandi maka
11. Ekki sofa hjá henni
Hvað á ekki að gera eftir sambandsslit ? Hvað sem þú gerir, ekki sofa hjá kærustunni þinni eftir að hafa yfirgefið hana. Þetta er ein af reglum um sambandsslit sem er óumflýjanleg, óháð kringumstæðum eða ástæðum ákvörðunarinnar.
- Að sofa hjá fyrrverandi er freistandi en slæm hugmynd. Ef þú gerir það einu sinni, þá munt þú vilja gera það aftur. Svo mun annar ykkar vilja meira en hinn er kannski ekki tilbúinn.
- Sársaukinn og kvíðin sem þið lifðuð í gegnum þegar þið ákváðuð fyrst að hætta saman mun magnast upp á margan hátt, með ruglings- og svikatilfinningu.
- Einfalda svarið við því hvernig á að enda hlutina með kærustunni sem þú elskar er að þú verður að vera skýr, hnitmiðuð og næstum klínísk í nálgun þinni
- Þó að þú verðir að taka tillit til tilfinninga hennar geturðu ekki látið tilfinningar veikja ákvörðun þína eða skýla dómgreind þinni
Algengar spurningar
1. Hvenær ættir þú að hætta með kærustunni þinni?
Þú ættir að hætta með kærustunni þinni ef þú ert ekki ánægður í sambandinu lengur, sambandið þitt er fullt af vandamálum sem ekki er hægt að leysa, þú ert með aðra manneskju í lífi þínu, eða þið viljið bæði mismunandi hluti í lífinu. Þetta eru fullkomlega gildar afsakanir til að hætta með einhverjum.
2. Hvernig á að hætta með kærustunni þinni án þess að særa hana?
Vertu næmur og tillitssamur gagnvart tilfinningum hennar en á sama tíma skýr og hnitmiðuð. Gakktu úr skugga um að það sé ekki pláss fyrir tvíræðni svo þú getir slitið sambandi við hana án þess að gera ykkur báðum erfitt fyrir.
3. Hvernig á að hætta með kærustunni þinni í gegnum texta?
Helst ættir þú ekki að hætta með kærustunni þinni í gegnum texta. Þetta er samtal sem verður að eiga í eigin persónu. En ef þú verður að (ef hún er móðgandi eða svindlað á þér), vertu viss um að þú komir ákvörðun þinni skýrt á framfæri og gefðu skýringu á henni.
4. Hvernig á að láta kærustuna þína hætta með þér?
Það kann að virðast vera betri áætlun. En frekar en að spila hugarleiki til að fá kærustuna þína til að hætta með þér, þá er það þroskaða að gera að láta hana vita að þú viljir fara út.
Helstu ábendingar
- Það er erfitt að skilja við kærustuna þína, en það er hægt að gera það með virðingu ef tilfinningar þínar eru heiðarlegar
- Sýndu tilfinningar hennar mikla virðingu og samúð
- Aðstæður geta verið mismunandi fyrir hvert sambandsslit, en flestir kunna að meta það ef þeim er lokað
- Það kann að virðast sem samtal sé nóg, en það gæti þurft mörg samtöl til að komast að öllum flutningsreglum og reglum um snertingu
- Ekki væla þegar þú hefur ákveðið. Ef þú vilt komast aftur með henni, þá verður þú fyrst að leysa vandamálin í sambandi þínu
Rétt eins og í samböndum eru öll sambandsslit einstök. Rétta leiðin, stundin og tíminn til að sýna að þú hafir ekki lengur áhuga á að halda sambandinu áfram fer eftir aðstæðum þínum. Tengslin sem þú átt við kærustuna þína og ástæður þínar fyrir því að slíta sambandinu - allt hefur það áhrif á hvernig og hvenær þú ættir að hætta. Og þegar þú ákveður að slíta sambandinu, vertu viss um að halda þig á þeirri braut.
Rétta leiðin til að nota mátt þagnarinnar eftir sambandsslit
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
