13 fallegar leiðir til að deita sjálfan þig

Þegar ég spilaði „Truth or Dare“ með vinum mínum þorði ég að sýna leitarferil minn. Vinum mínum brá við að finna orðin „Hvernig á að deita sjálfan þig“ í leitarsögunni minni. Vissulega voru þetta síðustu orðin sem þeir gætu búist við að finna.

Eftir heimsfaraldur höfðu vinir mínir miklar vonir um stefnumótalíf mitt. Eftir að hafa lokið meistaranámi og fengið ágætis vinnu vonuðu þeir að ég hefði loksins opnað hjarta mitt fyrir hugmyndinni um stefnumót.

Hins vegar hafði ég mismunandi áætlanir fyrir líf mitt. Síðan að eilífu hafði ég horft á hamingjusöm pör játa ást sína á hvort öðru og hugsa um hvort annað. Þegar þú ert að deita einhvern kemur þú venjulega vel fram við hann og forgangsraðar þörfum þeirra og hamingju. Og ég vildi gera það sama, EN fyrir sjálfan mig.

Hvað þýðir það að deita sjálfan þig

Ekki misskilja mig, eða halda að ég sé eigingjarn. En hvort sem þú ert í sambandi eða ekki, að elska og koma fram við sjálfan þig á sama hátt og þú myndir elska eða koma fram við mikilvægan annan hefur alltaf verið mér mikilvægt. Samkvæmt mér getur umhyggja fyrir sjálfum þér og forgangsraða þörfum þínum ekki aðeins gert þig hamingjusaman, heldur mun það einnig hjálpa þér að skilja sjálfan þig betur.

Að elska sjálfan sig er undirstaða þess að skapa heilbrigt samband við sjálfan sig. Rétt eins og þú deiti öðru fólki til að dæma hvort það sé rétt fyrir þig, þá deiti þú sjálfum þér líka. Eini munurinn er sá að sama hvernig stefnumótið þitt fer, þú verður að skuldbinda þig til þessa sambands alla ævi.

Hvernig á að deita sjálfan þig - 13 fallegar leiðir

Þegar maður fer inn í samband getur það að vera ómeðvitaður um sjálfan sig haft fylgniáhrif. Það getur haft áhrif á maka þinn sem og samband þitt við hann/hana. Þannig snýst sjálfselska jafn mikið um aðra í lífi þínu og þig. Til að gera heiminn að betri stað og kynna ykkur öll fyrir nýju lífi, þá er ég hér með lista yfir „hugmyndir um hvernig á að fara á stefnumót með sjálfum sér“ sem ég fann gagnlegar þegar ég var að fara á stefnumót með sjálfri mér í eitt ár. Svo við skulum leggja af stað í þessa heillandi ferð um hvernig á að fara á stefnumót með sjálfum sér og verða ástfanginn – af nýju sjálfi!

1. Settu þig í forgang

Það er staðreynd að hamingjan þín er sett í annað sæti þegar þú byggir ákvarðanir þínar stöðugt á því sem þú heldur að þú ættir að vera að gera í stað þess að það sem þú vilt gera. Að festast í falskri frásögn sem fjölmiðlar og samfélagið segja þér getur ekki aðeins skaðað sambönd þín heldur einnig haft áhrif á geðheilsu þína.

Svo, fyrsta skrefið til að læra hvernig á að deita sjálfan þig og verða ástfanginn er að forgangsraða eigin þörfum þínum. Að taka sér tíma til að njóta nútímans án þess að hugsa um hvers er ætlast af þér getur verið frábær byrjun. Án þess að hafa sektarkennd um að vera of eftirlátssamur eða eigingjarn, þarftu að endurheimta ró þína og gefa þér tíma aðeins fyrir sjálfan þig.

Þessi „mig-tími“ getur verið að kúra í rúminu þínu og horfa á kvikmynd, fara í langan göngutúr í skóginum eða hlaupa langt freyðibað á þínum hraða. Allt virkar, svo langt sem það róar hugann.

Tengd lesning: Ráð til að finna „tíma fyrir sjálfan sig“ sem mamma

2. Byggðu upp sjálfumönnunarrútínu

Ef þú hélst að heimsfaraldurinn gæti eyðilagt allar hugmyndir þínar um hvernig á að deita sjálfan þig, þá þarf ég að leiðrétta þig, vinur minn. Hver þekkir þig betur en þú sjálfur? Af hverju ekki að gefa þér tíma til að setja sjálfan þig í fyrsta sæti? Svona á að deita sjálfan þig í sóttkví.

Sjálfsumönnun snýst allt um að hlúa að sjálfum sér og hversdagslegum venjum, heilsu og vellíðan. Þó að það gæti þurft smá áreynslu af þinni hálfu, getur þessi æfing hjálpað þér að skilja „dagsetninguna sjálfur“ sem þýðir miklu betur.

Sjálfsumönnun þýðir að hlusta virkilega á líkama þinn og taka smá stund til að athuga með sjálfan þig og þarfir þínar. Það er meira en bara að sjá um líkamlegt sjálf þitt. Helgisiðir um sjálfsvörn eru afar mikilvægur þáttur í því hvernig á að deita sjálfan þig og verða ástfanginn af huga þínum, líkama og anda.

Það er ekki nóg að borða hollt, gefa sér tíma til að hreyfa sig og taka inn vítamín. Í þessum hraða heimi er það hluti af sjálfsumönnun að staldra við og skoða alla þá dásamlegu hluti í kringum sig. Góð sjálfsumönnunarrútína getur kennt þér að elska sjálfan þig og ryðja brautina fyrir nýjum leiðum til ástar í lífi þínu.

3. Vertu ákveðinn varðandi þarfir þínar

Að vera staðfastur um þarfir þínar þýðir að miðla vilja þínum, tilfinningum, skoðunum og skoðunum upphátt. Öflugt sjálftala getur hjálpað þér að halda tilfinningum þínum í skefjum á meðan það hjálpar þér að þróa frábært samband við sjálfan þig.

Hins vegar, ef þú, eins og einn af vinum mínum, ert líka að velta því fyrir þér hvernig á að deita sjálfan þig eftir sambandsslit, þá hef ég góð ráð handa þér. Besta leiðin til að læra hvernig á að deita sjálfan þig eftir sambandsslit er að deita sjálfan þig á meðan þú ert í sambandi. Já! Það er satt.

Ef þú getur deitað sjálfum þér á meðan þú ert í sambandi þarftu aldrei að vera háður einhverjum öðrum fyrir hamingju þína. Að taka stjórn á eigin hamingju er það öflugasta sem nokkur getur gert. Og að vera ákveðinn og vakandi fyrir þörfum þínum er besta leiðin til að ná stjórn á hamingju þinni.

Tengd lesning: 5 leiðir til að vera heiðarlegur við sjálfan þig mun hjálpa þér að skilja samband ykkar betur

4. Taktu þig út

Ekkert kemur nær merkingunni „deita sjálfan þig“ en að fara bókstaflega út á stefnumót. Af hverju að bíða eftir að einhver taki þig út á draumadaginn þegar þú ert fullkomlega fær um að gera það sjálfur?

Gott stefnumót fyrir einn ætti að vera skemmtilegt, afslappandi, spennandi og töfrandi. Í stuttu máli ætti það að vera FULLKOMIÐ út í ystu æsar! Og það besta er að það getur verið eins sveigjanlegt og þú vilt. Já, það eru örugglega nokkrir frábærir kostir við að vera einhleypur , sérstaklega á stefnumóti eins og þessu.

Þú getur valið að klæða þig upp eða kannski ekki. Þú getur gert allar breytingar á síðustu stundu eða gefist algjörlega upp áhyggjurnar af því að vera á réttum tíma. Allt veltur algjörlega á þér!

Hins vegar, sama hvað þú ákveður að gera við sérstaka dagsetningu þína, þá eru nokkrar reglur sem ekki má brjóta. Í fyrsta lagi hefur þú engan rétt til að fara út eða hugsa um einhvern annan á meðan þú ert á sérstöku stefnumóti þínu. Vertu til staðar í augnablikinu og gefðu þér alla þá athygli sem þú átt skilið.

Næst skaltu ekki koma í veg fyrir hamingju þína með því að dæma stöðugt sjálfan þig eða gjörðir þínar. Ekki berja þig upp með því að halda að þetta hafi verið slæm hugmynd þar sem fólk er að horfa á þig og dæma þig. Vegna þess að trúðu mér, það er aðeins sjálfsvitund þín sem talar.

Og að lokum, ekki gleyma að slaka á og hafa besta tíma lífs þíns. Sama hvort þú ferð út að borða, horfir á kvikmynd í sófanum þínum eða í leikhúsi, slappar bara af á ströndinni eða ákveður að leggja af stað í langan akstur. Það mikilvægasta er að gera sjálfan þig hamingjusaman. Og já, þakka mér seinna fyrir að kenna þér hvernig á að deita sjálfan þig og verða ástfanginn af ótrúlegri manneskju.

5. Nýttu þér nýja færni til að ögra sjálfum þér

Áskorun og breytingar eru bestu vinir. Og hvað er betra en að skora á sjálfan þig að breyta lífi þínu til hins betra? Með því að takast á við nýjar áskoranir geturðu náð fleiri markmiðum þínum, átt betri sambönd og aukið hamingju þína.

Svo, eftir hverju ertu að bíða? Taktu upp salsa-kennsluna sem þú hefur alltaf viljað prófa. Eða bókaðu leirmunanámskeið sem þú hefur verið að spá í. Að láta undan nýrri færni getur gert kraftaverk fyrir líf þitt og hvernig þú sérð hlutina og fólkið í kringum þig.

Færnin eða áskoranirnar þurfa ekki endilega að vera eitthvað stórt eða erfitt. Það gæti verið eins auðvelt og að þrýsta á sjálfan þig að vakna klukkutíma fyrr, slökkva oftar í síma eða einfaldlega læra meira um fólkið sem þú eyðir mestum tíma þínum með. Svo framarlega sem þú finnur fyrir persónulegum vexti og endurnýjunartilfinningu, þá er gott að fara.

Tengd lesning: 12 mantrur um að vera hamingjusamur einhleypur á meðan þú ert einhleypur

6. Lærðu hvað þér líkar og mislíkar

Þessar hugmyndir um hvernig á að deita sjálfan þig beinist að því að færa þig nær sjálfum þér. Þegar ég leitaði að orðunum „deitaðu sjálfan þig merkingu“ á netinu, einblíndu þau flest á að öðlast hamingju. „En hvernig geta þessar stefnumótahugmyndir virkað ef ég er ekki meðvituð um hvað gerir mig hamingjusama,“ velti ég fyrir mér.

Að þekkja líkar og mislíkar getur breytt því hvernig þú skynjar hamingju. Eftir að hafa verið með sjálfri mér í eitt ár get ég óhætt sagt að ég veit miklu meira um sjálfa mig núna en ég hafði nokkru sinni áður.

Besta leiðin til að komast að því hvað þér líkar og líkar ekki er að einbeita sér að því hvernig þú kynnir þig fyrir öðrum. Oft hjálpar þetta þér að skilja hvaða þættir lífs þíns vekja stolt eða hamingju og hvaða ekki. Ef þú ert aftur og aftur að leita að rétta makanum , þá getur það að læra hvað þér líkar og líkar ekki brotið þetta sársaukafulla mynstur.

Önnur leið til að afla frekari upplýsinga um sjálfan þig getur verið dagbók. Að yfirfæra allar tilfinningar þínar í orð getur hjálpað þér að verða meðvitaðri um tilfinningar þínar. Þetta myndi segja þér frekar um hvað lætur þér líða vel og hvað ekki.

Að taka persónuleikapróf, greina styrkleika þína og veikleika, fara út fyrir þægindarammann eða velja meðferð getur verið frábærar leiðir til að vita meira um sjálfan þig.

7. Farðu í sólóferð

Hér er önnur staðreynd fyrir þig. Það er jafn erfitt að fara á stefnumót með sjálfum sér í sambandi og eftir sambandsslit . Flestir velta fyrir sér hvernig þeir eigi að fara á stefnumót með sjálfum sér eftir sambandsslit og gleyma alveg að það er erfiðara að fara á stefnumót með sjálfum sér í sambandi.

Í sambandi hefur stöðug nærvera maka, meðvitað eða óafvitandi, áhrif á ákvarðanir þínar sem og hvernig þú sérð heiminn. Þú ert svo upptekinn af maka þínum að þú gleymir stundum að athuga með sjálfan þig.

Sama hver sambandsstaða þín er, að fara út í sólóferð getur hjálpað þér að tengjast sjálfum þér aftur. Það fer eftir fjárhagsáætlun þinni, þú getur valið framandi staðsetningu eða frábæran athvarf í útjaðri borgarinnar. Svo lengi sem þú hefur leyfi til að eyða tíma með þínum eigin hugsunum er staðsetningin ekki vandamál.

Hafðu bara nokkur lykilatriði í huga til að ferðast á öruggan hátt og þú ert kominn í gang! Gerðu heimavinnuna þína fyrirfram og hafðu nákvæma ferðaáætlun tilbúinn. Veldu réttu gistinguna og ekki gleyma að sýna sjálfstraust.

Tengd lesning: Hvernig á að forðast einmanaleika þegar þú ert einhleypur og leitar að ástinni

8. Vertu ferðamaður í þínum eigin bæ

Stundum getur það gert kraftaverk að skipta um linsu sem þú sérð heiminn í kringum þig. Með því að fínstilla sjónarhornið gætu hversdagslegustu og daglegu athafnir og staðir farið að virðast óvenjulegir. Og að sjá þína eigin borg í gegnum sólgleraugu fyrir ferðamenn gæti verið frábær leið til að uppgötva meira um umhverfi þitt og, í leiðinni, jafnvel þitt eigið sjálf.

Þessi lággjaldahugmynd um hvernig á að deita sjálfan þig breytir skilgreiningunni á „dvöl“ og færir þig nær manneskjunni sem þú ættir að elska mest. Og fyrsta skrefið til að byrja að kanna þennan „nýja“ bæ/borg er að flytja út úr húsinu þínu á mótel eða hótel.

Næst skaltu fá vin sem myndi elska að sýna þér um borgina eins og leiðsögumaður á staðnum. Eða ef þér líður dálítið eyðslusamur, leigðu þér alvöru leiðsögumann! Þú veist aldrei hvaða nýja staði þú gætir endað með að finna. Og já, ekki gleyma að taka nokkrar töff myndir af þér fyrir framan þessa ferðamannastaði.

Besta leiðin til að enda ferðina gæti verið að borða út á ferðamannastaðnum í bænum og blandast kannski meðal annarra ferðamanna og heyra allt um ævintýri þeirra. Ekki gleyma að njóta næturlífsins sem borgin þín býður upp á á meðan þú umfaðmar tilfinninguna að vera ókunnugur í heimabæ þínum. Heimurinn ætti að horfa á þig og segja „Hey! Hún sér ekki eftir því að vera einhleyp í þessum fallega bæ!'

9. Klæddu þig að ástæðulausu

Einn af vinum mínum spurði mig: „Geturðu vinsamlegast útskýrt þessa merkingu „hvernig á að deita sjálfan þig“? Ég vil skilja að þetta er sannur kjarni." Og svar mitt við því var að hætta að treysta á aðra fyrir hamingju þína. Oftast eru kjólarnir sem við klæðumst, skórnir sem við klæðumst eða fylgihlutirnir sem við berum háðir því hvernig aðrir munu skynja okkur. En stundum er gott að sleppa þeirri tilfinningu að maður sé félagslega skyldugur til að gera eitthvað.

Að klæða sig að ástæðulausu er öflug leið til að endurheimta hamingju þína. Þessi hugmynd um hvernig á að deita sjálfan þig er efst á listanum mínum „hvernig á að deita sjálfan þig í sóttkví“. Það hvernig þú klæðir þig, er í beinu samhengi við sjálfsálit þitt. Ef þú lítur vel út þá líður þér vel og ef þú lítur ekki vel út líður þér illa. Svo einfalt er það.

Að vera fastur í sömu leiðinlegu fötunum eða þægilegu litlu náttfötunum þínum mun aðeins halda þér fastur í sömu sporum. Hins vegar, að klæða sig upp fyrir sjálfan þig, bara svo þú sjáir sjálfan þig og brosir í speglinum, getur í raun ýtt þér í átt að góðu skapi og tilfinningu um bjartsýni yfir daginn.

Og þessi kenning á líka við um nánustu þína. Að setja á sig þægilegt sett af kynþokkafullum undirfötum getur hjálpað þér að líða líkamlega, sterkari og öruggari. Vegna þess að eins og einhver hefur einu sinni sagt, fegurð er þegar hið innra er eins fallegt og ytra.

Tengd lesning: 10 merki frá alheiminum um að ástin sé á leiðinni til þín

10. Dansaðu af hjarta þínu

Af öllum hugmyndum um hvernig á að deita sjálfan þig þarna úti er þessi skemmtilegasta. Dans er skemmtilegasta leiðin til að tjá gleði. Þegar þú sleppir þér og fagnar lífinu geturðu í raun fundið hamingjuna streyma um æðar þínar. Það er frábært sjálfsvörn sem getur tvöfaldast sem líkamsþjálfun og streituvaldandi á sama tíma.

Sama hvort þú telur þig vera meistara í þessari list eða einhver með tvo vinstri fætur, allir eru dansandi líkami ef þú ert til í að hreyfa hann bara! Lokaðu hurðinni ef þörf krefur og dansaðu eins og enginn sé að horfa, því það er enginn. Láttu hamingjuhormónin fylla þig á meðan þú dælir af gleði og orku.

Þú getur búið til lagalista eða bara stillt á handahófskennt lag í sjónvarpinu þínu eða útvarpi. Þú getur hækkað hljóðstyrkinn á hljómtækinu þínu eða sett í eyrnatappa. Eina reglan hér er að dansa af hjartanu! Og í hreinskilni sagt, hvað er betri leið til að deita sjálfan þig og verða ástfangin en að dansa?

11. Eldaðu sjálfur

Eftir að hafa verið með sjálfri mér í eitt ár er þetta besta hugmyndin um hvernig á að deita sjálfan þig sem ég get kynnt þér. Ég er viss um að mörg ykkar eru sammála um að matur og ást haldast í hendur. Góður matur er ást en góð ást líður eins og einhver hafi bara sett upp hlaðborð með góðum mat eingöngu fyrir þig. Ja, jafnvel þó að þessar tvær tilfinningar gætu verið sambærilegar, þá er uppskriftin að báðum svolítið öðruvísi.

Matreiðsla má líta á sem eina grundvallarleiðina til að hafa áhrif á líkamlega og andlega vellíðan. Segja má að matreiðsluvenjan geti nært þig á öllum sviðum. Og þar sem mikilvægasta samband þitt er við sjálfan þig , er mikilvægt að hlúa að því. Að sleppa hugsunum frá daglegu kaosi og umkringja sig þægilegum ilmi og nýlagaðum mat getur hjálpað þér að finna ró.

Til þess að gera matreiðslu að hluta af lífi þínu þarftu að gera það skemmtilegt. Byrjaðu á því að elda hluti sem þú elskar að borða og eru einfaldir í undirbúningi. Þú þarft ekki að vera sérfræðingur í matreiðslu eða hafa það að markmiði að stunda það sem "áhugamál". Bara að búa til eitthvað heilbrigt og bragðgott einu sinni fyrir sjálfan þig getur í raun hjálpað þér að tengjast sjálfum þér betur.

Tengd lesning: Að sætta sig við einhleypni: Það er í lagi að vera einhleypur

12. Gefðu sjálfum þér gjöf

Dragðu djúpt andann og ímyndaðu þér að stefnumótið þitt fái gjöf handa þér. Gjöfin er fullkomin! Þú vildir alltaf hafa það og nú trúirðu ekki að það sé hér, snyrtilega pakkað, aðeins fyrir þig! En bíddu. Gætirðu ekki keypt þetta fyrir þig?

Þessar hugmyndir um hvernig á að deita sjálfan þig hefðu verið ófullkomnar án þess að minnst væri á gjöf. Ekkert stafar „ást“ betur en gjöf. Að kaupa gjafir handa sjálfum sér er hvorki sjálfselska né heimskulegt. Reyndar er það ein besta leiðin til að sýna sjálfum þér ást.

Gefðu þér eitthvað sem þig hefur alltaf langað í, því þú átt það skilið. Eftir alla vinnuna sem þú leggur á þig og allt sem þú gengur í gegnum átt þú skilið að fá einhverja viðurkenningu í formi gjafa.

Lúxus baðvörur, blómvöndur, demantshálsmen eða nýr kjóll. Gjafir hafa enga skilgreiningu. Það fer eftir því hversu miklu þú vilt eyða og hvað þú elskar mest, þú getur valið hina fullkomnu gjöf fyrir þig. Þegar öllu er á botninn hvolft ætti gjöf að vera eitthvað sem getur fært fallegt bros á andlitið.

13. Skrifaðu þér djúsí skilaboð

Í þessum heimi samfélagsmiðla er sjálfsvirði okkar oftar en ekki bundið skoðunum annarra. Svo mikið að við eyðum mestum tíma okkar í stöðugt að bera saman og gagnrýna útlit okkar og lífsstíl. En það er kominn tími til að losna við þennan viðbjóðslega vana og faðma hið sanna „þú“. Líttu á sjálfan þig í speglinum og einbeittu þér að allri fegurðinni sem þú býrð yfir. Skrifaðu þér safarík bréf eða skilaboð sem lýsa yfir ást þinni á þeirri stórkostlegu fegurð sem þú ert.

Þetta mun hjálpa þér að losna við þann slæma vana að einbeita þér aðeins að göllunum. Það mun hjálpa þér að beina athyglinni að öllu því góða í þér og veita þér meira sjálfstraust sem gerir þér kleift að verða ástfanginn af sjálfum þér. Og umfram allt, hver veit nema þetta geti hjálpað þér að verða atvinnumaður í sexting – eiginleiki sem gæti kryddað samband þitt við núverandi eða framtíðar maka þinn.

Þessar 13 hugmyndir um hvernig á að deita sjálfan þig eru sérstakar fyrir mig. Eftir að hafa verið með sjálfri mér í eitt ár hef ég komist að því að sjálfsást er mikilvægt skref í átt að sannri hamingju. Ég vona að allar þessar „dagsetningarhugmyndir“ muni hjálpa þér að kynna þér nýju ástina þína.

Fyrir meira efni um sambönd og ást, haltu áfram að heimsækja okkur á bonobology. Com.

Ég er 35 ára og einhleypur. Ég held að það sé ekki seint að finna lífsförunaut

21 óopinber ráð til að hjálpa þér að finna ást

13 hlutir til að æfa til að laða að ást í lífi þínu

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.