12 Heilsufarslegir kostir þess að kyssa

"Mamma af hverju kyssast þau svona mikið?" sagði pirraður 10 ára sonur minn. Hann var að horfa á teiknimynd sem hafði að minnsta kosti þrjár kossaatriði. Nýjasta athugun hans eftir að hafa horft á allar þessar teiknimyndamyndir er „sagan verður að enda með kossi, en hvers vegna?“ „Kannski eru einhverjir kostir við að kyssa,“ svaraði ég flissandi.

Kossar eru eitthvað sem kemur til okkar náttúrulega og er sjálfsprottnasta sýn ástúðar. Eins og barn upplifir sig öruggt í þéttu faðmlagi móður sem fylgt er eftir með löngum kossi á kinnina, í sambandi karls og konu er langur koss á varirnar ekki síður mikilvægur til að efla öryggi, tengsl og væntumþykju.

Tengd lesning: 10 mismunandi tegundir af kossum sem þú ættir að upplifa að minnsta kosti einu sinni

Koss eru bending sem er notuð til að tjá ástríðu og ást. Og heilsuávinningurinn af því að kyssa er líka ótrúlegur. Kossar eru taldir vera uppörvun á skapi, losun nauðsynlegra hormóna og ein besta leiðin til að ná heilbrigðu og hamingjusömu lífi. Að kyssa er gott fyrir heilsuna.

Er hollt að kyssa?

Það er enginn vafi á því að kossar eru kannski spennandi forleikur og þeir geta gert kynferðislega nánd milli tveggja einstaklinga ómótstæðilega. Hins vegar eru kossar miklu meira en bara forleikur.

Það er leið til að tjá ástúð þína til móður þinnar, barna þinna, vina þinna o.s.frv. En í kynferðislegu ástarsambandi gerir kossar manni kleift að kanna hvort hann/hún sé samhæfður við maka sinn . Það hjálpar til við að byggja upp efnafræði milli tveggja einstaklinga.

Samkvæmt rannsókn er það að halla höfðinu til hægri kossstíll sem um tveir þriðju hlutar jarðarbúa æfa.1 Það er einnig áhugavert að hafa í huga að einstaklingur kyssir aðeins í tvær vikur á ævinni.2 ^. Um 10% jarðarbúa sýna aðrar gerðir ástúðar, eins og að naga, sleikja o.s.frv., í stað þess að ^kyssa.3.

Kossar hafa marga heilsufarslega kosti sem hjálpa til við að efla líkamlega, andlega og tilfinningalega vellíðan fólks. Rétt eins og kynlíf hefur heilsufarslegan ávinning fyrir bæði karla og konur, þá eru kossar ekki af baki dottnir.

Hagkvæmasta og auðveldasta leiðin til að koma jákvæðni og hamingju í líf þitt er með því að kyssa ástvini þína og minna þá á mikilvægan stað sem þeir hafa í lífi þínu.

Tengd lesning: Hann var fullkominn maki þangað til ég reyndi að kyssa hann…

12 ótrúlegir kostir þess að kyssa

Það er kominn tími til að fara út fyrir þá hugmynd að fólk kyssi hvort annað sér til skemmtunar og ánægju. Kostirnir við að kyssa og knúsa eru gríðarlegir og það er ekki hægt að horfa fram hjá því. Af hverju erum við svona hamingjusöm eftir að við kyssumst?

Líffræði kossa segir að þegar við læsum varirnar losum við hormónið oxýtósín og það skapar viðbrögð í heilanum sem lyfta skapi okkar samstundis. Kossar tengja einnig tvo einstaklinga saman, stundum meira en kynlíf og hjálpa til við að halda pari áhugasömu í einkvænissambandi . Kossar losa einnig serótónín sem hjálpar þér að finna fyrir slökun og endurnæringu.

Þegar tvær manneskjur eru ástfangnar og þær kyssast losa þær dópamín. Öll þessi hormón eru kölluð hamingjuhormón sem eru frábær fyrir skapið.

Dópamín virkjar sama svæði heilans og er skotmark heróíns og kókaíns, þannig að kossar geta líka orðið ávanabindandi.

Ef fólk í langtímasambandi heldur knúsunum gangandi þá uppsker það heilsufarslegan ávinning af kossum í meira mæli. Munnvatnið sem skiptast á við koss hjálpar mjög við kynferðislega örvun og heldur þar af leiðandi tveimur manneskjum kynlífsvirkari og samhæfari.

Hér er stutt yfirlit yfir 12 heilsufarslegan ávinning af því að kyssa ástvini þína.

1. Kysstu til að losna við þessar auka kaloríur

Þú þarft ekki að fara í ræktina til að léttast og líta út fyrir að vera í formi. Notaðu bara eina mínútu í að kyssa ástvin þinn og þú munt örugglega tapa 6 ^hitaeiningum.

Ímyndaðu þér fjölda kaloría sem kröftug kossstund með maka þínum mun hjálpa þér að minnka. Koss eykur efnaskipti líkamans, þar af leiðandi fer brennsla auka kaloría fram mjög þægilega með minni fyrirhöfn. Gætirðu ímyndað þér að kyssa gæti í raun haft heilsubótarávinning sem þennan?

2. Segðu bless við höfuðverk og verki

Þegar þú kyssir dregur úr spennu á taugum og æðum, þar af leiðandi batnar blóðrásin í líkamanum. Þegar spennan er létt og æðar þínar víkka út er auðvelt að meðhöndla sársauka, höfuðverk og annars konar krampa í líkamanum.

Eins og við nefndum áðan hjálpar serótónín þér að slaka á og ef þú ert stressaður af einhverri ástæðu getur það hjálpað mikið. Kossar hafa einnig jákvæð áhrif á skapsveiflur . Svo kysstu ástvin þinn þegar hann/hún þjáist af líkamsverkjum og öfugt.

3. Kyssar geta látið þig líta yngri út

^{Það er vísindalega vitað að koss felur í sér notkun um 112 líkamsstöðuvöðva og 34} andlitsvöðva.5 Þegar koss er þjálfaður og mótaður verða vöðvarnir þannig að þú lítur yfirleitt miklu betur og yngri út en þú ert venjulega.

Andlitshúðin þín virðist mun heilbrigðari. Jafnvel kjálkalínan og hálsinn mótast til hins betra ef þú dekrar við að kyssa. Og þú þarft ekki að prófa sama kossinn í hvert skipti, það eru margar mismunandi tegundir af kossum sem þú gætir notið á meðan þú uppsker ávinninginn af varalásnum. Sagðum við þér að hálskossar séu bæði ástúðlegir og kynferðislegir?

Tengd lesning: Fyrsti kossinn minn: 5 hugsanir sem stelpa hefur eftir fyrstu varalitina sína

4. Kyssar geta bætt heilsu tannanna

Sýrustigið sem tengist tannholum er hlutleyst með aukinni framleiðslu munnvatns í munni vegna tilfinningarinnar um að kyssa.

Auk þess skolast veggskjöldurinn sem safnast upp í munninum líka í burtu vegna aukins munnvatns. Innihald steinefnasalts í munnvatninu hjálpar venjulega til að vernda glerung tanna.

Og þegar þú veist að þú átt einhvern til að kyssa þá ertu varkárari með munnhirðuna . Þannig að það er frábært fyrir þig, er það ekki?

5. Koss til að létta álagi og losna við þunglyndi

Alltaf þegar þú finnur fyrir ábyrgð og álagi lífsins verður þú að vera í kringum ástvin þinn og jafnvel kyssa hann/hana ef mögulegt er.

Að kyssa mun losa efni eins og oxytósín, dópamín og serótónín o.s.frv., sem hjálpa til við að létta streitu og losna við sorg í lífi þínu. Þegar þú ert laus við streitu og þunglyndi þá getur aðeins þú hugsað um að lifa heilbrigðu lífi.

6. Kyssar geta aukið heilsu hjartans

Þar sem kossar hjálpa til við að létta streitu getur það vafalaust aukið heilsu hjartans, því streita er oft talin vera undirrót hjartasjúkdóma.

Samhliða því lækkar kólesterólmagn einnig vegna kossa og víkkun æða meðan á koss stendur hjálpar einnig til við að lækka blóðþrýsting. Svo allt í allt leiðir kossar til heilbrigt hjarta.

Tengd lesning: 5 emoji sem strákar senda stelpunni sinni þegar þeir eru ástfangnir

7. Segðu „hæ“ við heilbrigð lungu

Eru kossar hollir? Já, það er það. Það er augljóst að öndunin verður hraðari þegar þú kyssir aðra manneskju. Þetta þýðir að þú andar að þér og frá þér um 60 sinnum á mínútu í stað venjulegra 20 ^sinnum.

Niðurstaðan sem hægt er að draga af þessari vísindalegu staðreynd er sú að hraður öndunarhraði kemur í veg fyrir ýmiss konar lungnasjúkdóma og bætir heilsu lungna.

8. Auktu friðhelgi þína með því að kyssa ástvin þinn

Þegar þú kyssir ástvin þinn hefurðu tilhneigingu til að skiptast á um 10 milljónum eða 1 milljarði sýkla og baktería ^hvert við annað. Þannig myndast mótefni í líkamanum sem viðbrögð við sýklum og bakteríum sem ónæmiskerfið þitt þekkir og þannig ert þú varinn gegn ýmsum sjúkdómum.

Ónæmi þitt er aukið og þú hefur tilhneigingu til að lifa lengra, sjúkdómslausu lífi vegna kossa. Svo farðu á undan og kysstu fyrir góða heilsu.

9. Kysstu til að verða vakandi og einbeittari

Það er vel þekkt að kossar hjálpa til við seytingu mismunandi efna og tvö þeirra eru adrenalín og noradrenalín. Þessi tvö efni geta gert þig ekki aðeins spenntan heldur einnig gert þig einbeittari og vakandi svo þú getir tekist á við hvaða aðstæður sem er.

Hjartslátturinn þinn mun hafa tilhneigingu til að aukast og viðbragðstíminn þinn mun einnig aukast vegna seytingar adrenalíns á meðan þú kyssar og allt þetta mun á endanum auka einbeitinguna þína.

10. Kossar geta dregið úr hættu á ofnæmi

Magn immúnóglóbúlíns E sem ónæmiskerfið þitt framleiðir minnkar þegar þú kyssir aðra manneskju sem leiðir til þess að histamín losnar heldur ekki í líkamanum.

Histamín er efni sem veldur einkennum ofnæmislíkra hnerra, votandi augum osfrv. Kysstu því ástvin þinn og þjáðust af færri ofnæmi í lífi þínu. Svo þegar frjókorn eða ryk skapa eyðileggingu í lífi þínu, farðu bara á undan og kysstu og losaðu þig við ofnæmið.

Tengd lesning: Þótt ég kyssti hann í íbúðinni hans þýddi það ekki að ég væri tilbúin að stunda kynlíf með honum.

11. Auktu sjálfsálit þitt og sjálfstraust með því að kyssa

Andleg og tilfinningaleg líðan þín veltur á því hversu sjálfsálit og sjálfstraust þú getur sýnt í lífi þínu. Koss eykur framleiðslu á oxytósíni, sem býr til hamingjuhormón, og það hjálpar aftur á móti að auka sjálfsálit þitt.

Plús tengingin sem félagi þinn og þú finnum fyrir hvort öðru á meðan þú kyssast eykur einnig sjálfstraust þitt.

12. Knús til að lifa langa ævi

Ef þú gerir það að verkum að kyssa ástvin þinn reglulega, þá mun það kannski hjálpa bæði þér og maka þínum að lifa löngu, farsælu og heilbrigðu lífi.

Rannsókn ⁸ leiddi í ljós mjög áhugaverða staðreynd að karlar sem kyssa maka sinn á hverjum morgni lifa yfirleitt fimm árum lengur en aðrir karlar sem gera það ekki. Getur verið að kossar hafi betri heilsufarslegan ávinning?

Það er kominn tími til að hinn raunverulegi kraftur koss verði að veruleika og kynntur til að leyfa fólki að tjá ást til hvers annars á sama tíma og lifa heilbrigðu og heilsusamlegu lífi.

SPURNINGAR

Að skilja við eiginmann narcissista - það sem þú ættir að vita

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.