Leiðir til að sýna ástúð: Hagnýt ráð, dæmi og ráðleggingar sérfræðinga

Að sýna ástúð snýst um að tjá ást og umhyggju á þann hátt að hinn aðilann finni fyrir því að hann sé metinn að verðleikum. Það er hægt að tjá það með orðum, líkamlegri snertingu, hugulsömum gjörðum og fleiru. Að sýna ástúð skiptir máli því það dýpkar tilfinningatengsl og traust í samböndum. Reyndar leiðir skortur á ástúð oft til dapurleika eða einmanaleika, en meiri ástúð gerir fólk hamingjusamara og seigtara gagnvart streitu.

Hvort sem þú ert að reyna að finna út hvernig á að sýna ástúð í sambandi eða leita að mismunandi leiðum til að sýna vinum og vandamönnum ástúð, þá mun þessi handbók leiða þig í gegnum hagnýt ráð og dæmi.

Hvað er ástúð?

Ástúð er bæði tilfinning og hegðun. Það er hlý tilfinning um ást eða væntumþykju sem þú berð til einhvers, og það er líka leiðin sem þú tjáir þá tilfinningu. Sálfræðingar lýsa ástúð sem grunnþörf mannsins og lykilþætti í því hvernig við tengjumst öðrum. 

Ástúð getur birst á marga vegu. Fólk venjulega tjá ást í gegnum: 

• Líkamleg snerting eins og faðmlög eða að haldast í hendur
• Góð orð
• Kærleiksríkar athugasemdir
• Eða gæðastundir saman 

Þú gætir tekið eftir ástúðlegri hegðun í daglegum bendingum eins og: 

• Móðir sem vefur teppi utan um barn sitt
• Vinur sendir hvetjandi sms
• Eða maki sem gerir lítinn greiða

Allt þetta eru merki um ástúð sem gefa til kynna „mér þykir vænt um þig.“ Það er engin ein rétt leið til að sýna að þér þykir vænt um þig; lykilatriðið er að ástúðlegar bendingar þínar láti hinn aðilann finna fyrir ást, skilningi og tilfinningalegum tengslum við þig.

Svipuð læsing: 200 hjartnæm ástarskilaboð fyrir hana

Af hverju það skiptir máli að sýna ástúð

Að sýna ástúð er nauðsynlegt fyrir heilbrigð samböndÞegar þú sýnir reglulega ást og umhyggju skapar þú andrúmsloft tilfinningalegs öryggis og trausts. Með tímanum byggja þessar litlu ástúðlegu athafnir upp tilfinningalega nánd sem hjálpar báðum aðilum að finna fyrir öryggi og að þeir séu metnir að verðleikum í sambandinu. 

„Ég trúi því að við munum komast að því að virðing og ástúð eru nauðsynleg fyrir öll vel heppnuð sambönd og fyrirlitning eyðileggur þau.“

– Dr. John Gottman, sérfræðingur í samskiptum

Það eru líka vísindalegir kostir við að vera ástúðlegur. 

• Líkamleg og tilfinningaleg ást örva losun hormóna eins og oxýtósíns og dópamíns, sem stuðla að hamingju, slökun og tengslum. 
• Til dæmis getur það að knúsa einhvern sem þér þykir vænt um dregið úr streitu með því að minnka kortisól og jafnvel lækka blóðþrýsting. 
• Rannsókn bendir til þess að pör sem deila ástúð greini frá minni kvíða og þunglyndi og meiri almennri tilfinningalegri vellíðan en þau sem eru fjarlægari.

Mikilvægt er að hafa í huga að það er ekki bara fyrir ástarsambönd að sýna ástúð. Ástúðleg hegðun nærir alls kyns sambönd, á milli: 

• Foreldrar og börn
• Systkini
• Vinir
• Jafnvel gæludýr og eigendur þeirra 
• Vinalegt klapp á bakið eða hlýlegt bros getur styrkt vináttuna með því að miðla stuðningi og skilningi. 
• Í fjölskyldum, stöðug ástúð, eins og segja "ég elska þig" Þegar börnin kveðjast eða gefa góða nótt faðmlög, hjálpar það þeim að finna fyrir öryggi og byggir upp ævilanga tengsl og öryggi. 

Á öllum sviðum virkar ástúð eins og félagslegt lím: hún styrkir þá tilfinningu að vera studd, elskaður og tilfinningalega náinn. Að vita að einhverjum er annt um okkur gerir okkur minna einmana og tengdari.

Svipuð læsing: 75 Ástar- og traustskilaboð fyrir fjarsamband fyrir hann

Ástarmál og ástúð

Í vinsælu rammaverki um ástarsambönd sem Dr. Gary Chapman kynnti til sögunnar eru fimm ástarmál sem lýsa helstu leiðum fólks til að gefa og taka á móti ást. Þau eru: 

• Staðfestingarorð
• Gæðastund
• Að taka á móti gjöfum
• Þjónustulög
• Líkamleg snerting

Hver einstaklingur hefur ákveðnar óskir um hvernig hann tjáir ást sína og hvernig honum finnst hann vera mest elskaður. Til dæmis: 

• Ef aðal ástarmál þitt er líkamleg snerting, gætirðu náttúrulega faðmað og kysst til að sýna umhyggju þína, og þú finnur djúpa ástúð þegar einhver knúsar eða heldur í hendur þínar. 
• Hins vegar, ef ástarmál maka þíns er þjónustuverk, gæti hann orðið meira snortinn af því að þú eldir kvöldmatinn eða hjálpar til, og hann gæti sjálfur sýnt ást með því að vinna heimilisstörf eða laga hluti fyrir þig.

Hvernig á að nota ástarmál

Til að nota elska tungumál Þér í hag skaltu fyrst finna út hvað skiptir þig og ástvin þinn mestu máli. Kenning Chapmans leggur til að fylgjast með því hvað viðkomandi hefur tilhneigingu til að biðja um eða kvarta yfir og hvernig hann sjálfur veitir ást. 

• Ef konan þín segir oft að hún vildi að þú talaðir meira eða saknar þín þegar þú ert upptekinn, gæti hún þurft gæðastund eða staðfestingarorð.
• Ef eiginmaður þinn verslar oft matvörur og gerir við smávægilegar viðgerðir gæti hann verið að tala um þjónustu og myndi meta það sama í staðinn. 

Þegar þú þekkir ástarmál einhvers geturðu aukið ástúð þína á þann hátt. Til dæmis: 

• Til að sýna eiginkonu þinni ástúð, en hún notar staðfestingarorð aðalmál sitt, skaltu leggja áherslu á að gefa henni einlæg hrós og „ég elska þig“ reglulega. 
• Ef líkamleg snerting er aðalmál maka þíns, forgangsraðaðu þá kósýstundum, velkomin heim faðmlögum og leikrænni snertingu daglega. 

Það þýðir ekki að þú ættir að vanrækja aðrar tegundir ástúðar; í vel heppnuðu sambandi eru líklega allar fimm notaðar að einhverju leyti. Hins vegar getur það að einbeita sér að því ástarmáli sem hefur mest áhrif á ástvin þinn gert viðleitni þína mun betri.

Fimm ástarmál	Hvað það þýðir	Leiðir til að sýna ástúð
Orð staðfestingar	Þú finnur fyrir ást í gegnum munnlegt eða skriflegt þakklæti, hrós og tilfinningalega fullvissu.	„Ég er stoltur af þér.“ „Ég kann að meta hvernig þú tókst á við þetta.“ Hjartnæmt hrós Stutt ástarkveðja Stuðningskveðja fyrir mikilvægan dag
Gæðastund	Þú finnur fyrir ást í gegnum óskipta athygli og sameiginlegar stundir, ekki bara að vera í sama herbergi.	Síminn geymdur frá kvöldmatnumGöngutúr og spjallSkipulagt stefnumótakvöldAð stunda áhugamál samanAð spyrja íhugulra spurninga og hlusta vel
Líkamleg Touch	Þú finnur fyrir ást með huggandi, samþykkjandi snertingu sem skapar tilfinningalega nánd og öryggi.	Faðmlög þegar þið hittistHaldast í hendurAð krúsa á meðan þið horfið á eitthvaðBlíð hönd á bakiðGóða nótt kossHughreystandi kreisting á stressandi stundu
Þjónustulög	Þér finnst þú elskaður/elskuð þegar einhver minnkar byrði þína með hjálplegum og hugulsömum gjörðum.	Að búa til te/kaffi, vaska upp eða þvo þvott án þess að vera beðinn um það, sinna erindum fyrir þau, laga eitthvað sem þau hafa verið að fresta, útbúa hádegismatinn sinn, kaupa matvörur
Að taka á móti gjöfum	Þú finnur fyrir ást með merkingarbærum táknum sem sýna að einhver hugsaði til þín	Uppáhalds snarl Bók sem þau vildu Blóm Lítill hlutur tengdur innri brandara Handskrifað kort Prentað ljósmynd af sameiginlegri minningu

Hafðu í huga að ástarmál eru verkfæri, ekki ströng vísindi. Fólk getur breyst með tímanum og samhengið skiptir máli. 

• Í kreppu gæti jafnvel sá sem ekki er snertingagjarn skyndilega fundið faðmlag afar huggandi.
• Eða einhver sem elskar venjulega gjafir gæti metið gæðatíma meira ef hann eða hún finnur fyrir einmanaleika. 

Notið því ástarmál sem leiðbeiningar um gagnkvæman skilning, en haldið áfram að eiga samskipti. 

Leiðir til að sýna ástúð

Ástúð getur birst á ótal vegu. Frá líkamlegri snertingu til góðverka, íhugaðu að blanda saman þessum aðferðum út frá því hvað þér finnst einlægt og ástvinur þinn kann að meta. Mundu að það að sýna ástúð í samböndum snýst um ásetning; litlar daglegar bendingar og stöðug viðleitni skipta oft meira máli en stórfenglegar sýningar. 

Líkamlegar bendingar

Líkamleg snerting er öflug form óyrtra samskipta þegar kemur að ástúð. Hlý faðmlög eða einföld handakrepp geta miðlað öryggi, ást og nærveru á þann hátt sem orð geta stundum ekki. Ekki eru allir jafn viðkvæmir, svo það er mikilvægt að meta þægindastig, en jafnvel smá líkamleg ástúð getur gert mikið til að styrkja tilfinningalega nánd. Hér eru nokkrar líkamlegar bendingar og ástúðlegar venjur sem þú gætir prófað:

1. Faðmlög 

Ein af einföldustu og alhliða ástúðargjöfum. Að faðma maka þinn, fjölskyldumeðlim eða vin getur strax skapað tilfinningalega nánd. Langt og hlýtt faðmlag: 

• Veitir þægindi
• Getur dregið úr streitu
• Og jafnvel örvar losun oxýtósíns sem stuðlar að tengslum 

Næst þegar þú heilsar maka þínum eftir vinnu eða kveður náinn vin, íhugaðu þá að faðma hann einlæglega.

2. Haldist í hendur 

Að haldast í hendur er náin en samt blíð bending sem getur verið ótrúlega hughreystandi. 

• Hvort sem þið eruð að ganga saman eða sitjið í sófanum, þá getur það að flétta fingurna saman við fingur maka ykkar látið ykkur bæði líða vel saman. 

• Þessi litla athöfn getur haft jarðtengingaráhrif á tilfinningaþrungnum stundum og hjálpað ykkur báðum að finna fyrir tengingu. 
• Það er lúmskt að haldast í hendur á almannafæri leið til að sýna ástúð og sýna samstöðu án þess að valda öðrum óþægindum

Svipuð læsing: Hvað þýðir að halda í hendur fyrir strák - 16 túlkanir

3. Mjúkar snertingar og knús

Einfaldar snertingar eru daglegar leiðir til að sýna ástúð. Þær geta falið í sér:

• Létt hönd á bakinu
• Klapp á öxlina
• Að kúra sig saman í sófanum
• Kúra á meðan maður horfir á kvikmynd 
• Að leggja handlegginn um ástvin þinn 

Þessar snertingar geta dýpka tengsl þín og veita öryggistilfinningu. Líkamleg nálægð auðveldar oft að opna sig tilfinningalega og styrkir þá tilfinningu um tilfinningalega nánd.

4. Kossar 

Mjúkur koss getur tjáð ástúð og blíðu. 

• In rómantísk sambönd, kossar á varirnar eða kinnina segja „ég elska þig“ án orða 
• Í órómantískum samhengi getur blíður koss á ennið fyrir barn eða kyss á kinnina innan fjölskyldumeðlims verið sætt tákn um ást. 
• Aðlagaðu aðferð þína út frá tengslunum 
• Til dæmis gæti stutt hliðarfaðmlag eða vinaleg kreisting verið viðeigandi með vini, en maki þinn gæti metið lengri faðmlag og góða nótt koss.

Svipuð læsing: 15 merki um samhæfni milli þín og maka þíns

5. Aðrar hlýjar bendingar 

Ekki gleyma litlum líkamlegum aðgerðum eins og:

• Að taka í hendur vinar síns á meðan gengið er
• Að gefa „high five“ eða skemmtilegt nudd
• Eða sitja nógu nálægt því að axlirnar snertast 

Þessar ástúðlegu bendingar gefa til kynna hlýju og félagsskap. Þegar orð þrýsta getur einfaldlega verið til staðar líkamlega og veitt þeim stuðning.

Það er vert að hafa í huga að allir eru mismunandi ánægðir með opinbera ástúð samanborið við einkamál. Sumum finnst gaman að haldast í hendur eða faðmast fyrir framan aðra, en sumum finnst það feimin við að... opinberum sýndum væntumþykjuHafðu í huga óskir ástvinar þíns. Hér er fljótleg tafla með nokkrum líkamlegum hreyfingum, hvenær þú gætir notað þær og áhrifum þeirra:

Bending	Hvenær og hvernig	Ástúðleg áhrif
Haldast í hendur	Ganga saman eða sitja hlið við hlið; rétta varlega eftir hendi þeirra	Fimmir einingu og tilfinningu um að vera „í þessu saman.“ Eykur tilfinningatengsl.
Hliðarfaðmlag	Óformleg kveðja eða kveðja með vini eða ættingja; létt kreisting með öðrum handleggnum	Bjóðar upp á hlýju og þægindi án of mikillar ákefðar. Sýnir umhyggju á léttan og vingjarnlegan hátt.
Bakmassa	Þegar ástvinur er stressaður eða í uppnámi; nuddaðu mjúklega efri hluta baksins eða axlirnar á honum	Veitir huggun og fullvissu, hjálpar til við að draga úr spennu og sýnir að þú ert til staðar fyrir þá.
Kossar á kinnar/hendur	Að sýna ást til ástarsamböndu, barna eða náinna vina/fjölskyldu, allt eftir því hversu þægilegt þeim líður.	Sýnir ást og hlýju á ókynhneigðan hátt

Munnleg ástúð

Orð eru ótrúlega öflug til að sýna ást og þakklæti. Fyrir einhvern sem kýs „ástartungumál“ staðfestingarorð, vingjarnleg orð geta þýtt allt. En jafnvel þótt það sé ekki aðal leiðin sem þú eða maki þinn upplifir ást, þá kunna næstum allir að meta að finnast þeir vera séðir og metnir með ósviknu hrósi eða viðurkenningu.

1. Hrós og þakklæti 

Gerðu það að vana að segja ástvinum þínum hvað þú dáist að í fari þeirra. Þetta getur verið:

• Eins einfalt og, "Þú lítur vel út í þeim lit, " 
• Eða dýpri, eins og "Ég kann virkilega að meta hversu þolinmóð þú varst við mig í dag“ 

Lykilatriðið er einlægni; fólk getur greint hvenær orð eru bara smjaður en hvenær þau eru hjartnæm. 

Svipuð læsing: 101 falleg hrós fyrir konur til að bræða hjörtu sín

2. „Ég elska þig“ og aðrar staðfestingar

Í langtímasambandAð segja „ég elska þig“ gæti farið að virðast eins og venja, en vanmetið ekki mikilvægi þess. Gerið það að vanda að segja reglulega staðhæfingar eins og:

• „Ég elska þig,“ 
• „Mér er annt um þig,“ 
• „Þú þýðir svo mikið fyrir mig“ 

Þessar staðfestingar veita áframhaldandi tilfinningalega hughreystingu. Reyndar komast margir sem velta fyrir sér hvernig eigi að sýna ástúð í sambandi að því að einfaldlega að auka munnleg ástarjátning getur aukið öryggistilfinningu maka síns verulega. 

Svipuð læsing: 50 dásamleg hrós fyrir karlmenn sem gera þá hamingjusama

3. Stuðnings- og hvetjandi orð

Að sýna ástúð snýst ekki bara um ástarsamband; það snýst líka um að sýna að þú hafir einhvern til að styðja við bakið á þér. 

• Bjóddu uppörvandi orð þegar vinur þinn er stressaður fyrir atvinnuviðtalinu 
• Óskaðu bróður þínum eða systur til hamingju með afrekið 
• Ef maki þinn gengur í gegnum erfiðleika gætu hlýleg orð verið í formi fullvissunar: „Ég er hér fyrir þig sama hvað. Við munum komast í gegnum þetta saman.“ 

Slíkar yfirlýsingar staðfesta tilfinningar þeirra og minna þá á að þeir eru ekki einir. Þessi tegund af tilfinningalega staðfestinguAð finna fyrir því að vera heyrt, skilið og studd, er djúpstæð leið til að tjá umhyggju.

4. Aðlagaðu orð þín að því sem þau meta 

Allir hafa mismunandi samskiptastíla. Sumir gleðjast yfir rómantískum ljóðum eða sætum gælunöfnum, en öðrum finnst það kannski klisjukennt. Gefðu gaum hvernig ástvinur þinn bregst við. 

• Brosa þau þegar þú skilur eftir lítið ástarkveðju eða sendir hugulsamt sms? 
• Eða virðast þeir meta það mikils þegar þú viðurkennir viðleitni þeirra og segir „Takk fyrir að gera þetta“? 
• Til dæmis, ef þú vilt vita hvernig á að sýna eiginkonu þinni ástúð og hún metur munnlega ástúð mikils, gætirðu einbeitt þér að daglegum hrósum eða að skrifa henni hjartnæm skilaboð. 
• Hins vegar, ef hún hefur tilhneigingu til að hunsa blómleg hrós en kann að meta einfalda viðurkenningu, gæti eitthvað eins og „ég kann virkilega að meta allt sem þú gerir fyrir fjölskylduna okkar“ þýtt meira fyrir hana.

Gæðastund

Í annasömu lífi okkar, gæðastund er oft vanmetin leið til að sýna ástúð. Einfaldlega sagt þýðir gæðatími að gefa einhverjum fulla, óskipta athygli og njóta innihaldsríkra athafna eða samræðna saman. Það snýst ekki bara um magn tímans heldur gæði samskiptanna; þaðan kemur hugtakið.

1. Ótruflaður athygli 

Í tímum stöðugra snjallsímahringinga og endalausra verkefnalista er það sönn gjöf að bjóða einhverjum einbeitingu þína. Gerðu það að vana að skapa þér tíma fyrir ástvini þína án truflana. Þetta gæti þýtt: 

• Að skipuleggja vikulega stefnumótakvöld með maka þínum þar sem símarnir eru geymdir
• Að hafa hefð fyrir morgunkaffi með maka sínum þar sem þið bara spjallið og hlustið 
• Að hlusta virkt á daginn hjá vini þínum án þess að grípa inn í 
• Eða að leika sér á gólfinu með barninu þínu og ganga inn í heim þess um stund

Þegar þú gefur einhverjum gæðastund, þá staðfestir þú athygli þeirra; þeim finnst þeir áhugaverðir, mikilvægir og elskaðir vegna þess að þú velur að forgangsraða þeim fram yfir alla aðra hluti sem keppast um athygli þína.

Svipuð læsing: Hvernig á að auka ást í sambandi: 11 ráð frá meðferðaraðila

2. Sameiginleg verkefni

Gæðastundir fela oft í sér að gera eitthvað skemmtilegt saman. Það getur verið eins einfalt og að:

• Að fara í göngutúr um hverfið
• Að elda máltíð sem par
• Að stunda sameiginlegt áhugamál 
• Að hlæja að leik sem maður er að spila
• Að eiga einlægt samtal í langri akstursferð
• Eða að tengjast yfir nýrri reynslu eins og að taka námskeið saman 

Þessar stundir styrkja samband ykkar með því að skapa jákvæðar minningar og auka skilning ykkar hvort á öðru.

3. Reglulegar helgisiðir 

Að koma á fót litlum gæðastundarvenjum getur tryggt þér vertu tengdur jafnvel á annasömum tímum. 

• Kannski er það 10 mínútna spjall á hverju kvöldi fyrir svefn við maka þinn.
• Símtal til mömmu þinnar á sunnudaginn
• Eða mánaðarlegan brunch með besta vini þínum 

Samkvæmni skiptir máli; þessar litlu daglegu athafnir til að skapa tíma safnast upp. Þegar þú eyðir þeim tíma skaltu æfa virka hlustun og samkennd; sýna forvitni um hugsanir þeirra og tilfinningar. 

Svipuð læsing: 101 áhugamál fyrir pör – Láttu gæðatíma gilda

Þjónustuathafnir

Hefur þú einhvern tímann lent í því að einhver hafi tekið verkefni af diskinum þínum þegar þú varst stressaður, eða búið þér kaffibolla nákvæmlega eins og þér líkaði? Þetta eru þjónustuverk: öflug og hagnýt leið til að sýna ástúð. Þetta ástarmál snýst allt um gjörðir, ekki orð: að gera eitthvað sem þú veist að hinn aðilinn mun kunna að meta og þannig sýna að þú veita athygli að þörfum þeirra og vilja gera líf þeirra aðeins auðveldara. 

1. Að taka hlutina af diskinum sínum

Lítil hjálp í daglegu lífi getur sagt mikið. 

• Ef maki þinn vaskar venjulega upp, þá er það hljóðlát leið til að sýna þakklæti að vaska upp án þess að biðja um það eitt kvöldið. 
• Ef herbergisfélagi þinn hefur átt langan dag gætirðu farið með hundinn hans eða komið með þvottinn inn. 

Þessar athafnir kunna að virðast hversdagslegar, en fyrir viðtakandann eru þær þýðingarmiklar umhyggjusbendingar. Þú tókst eftir því að viðkomandi var þreyttur eða upptekinn og þú gripst inn í; það sýnir samkennd, athygli og kærleika. 

„Það er að gera hluti sem létta sérstaklega byrði af herðum mínum. Það gæti verið að gera lítið verkefni sem ég tek reglulega að mér sjálf (þetta fer eftir venjulegri verkaskiptingu þinni), eða það gæti verið meira eins og „einskiptis“ eitthvað sem þarf að gera.“

- Reddit notandi

2. Hugvekjandi óvæntar uppákomur 

Þjónustuverk geta einnig verið skipulagðari eða hugulsamari. 

• Til dæmis, ef þú veist að konan þín á stóra kynningu á morgun, gætirðu útbúið uppáhaldsmorgunmatinn hennar til að byrja daginn á réttan hátt.
• Eða ef vinur þinn er að jafna sig eftir aðgerð gætirðu skipulagt matarlest eða sinnt erindum fyrir hann.
• Jafnvel að senda hvatningarorð eða áminning á réttum tíma getur verið þjónustuverk; það sýnir að þú hugsar til þeirra og styður þá 

Í meginatriðum ertu að segja „Velferð þín skiptir mig máli og ég er hér til að hjálpa.“

3. Að hlusta og fylgja eftir 

Ráð til að ná tökum á þessum ástúðarstíl er að veita athygli því sem ástvinur þinn kvartar yfir eða stressar sig yfir; það eru tækifæri til að sýna ást. 

• Ef maki þinn andvarpar yfir því að bíllinn sé skítugur en hann er of upptekinn til að þvo hann, komdu honum á óvart með því að fara með hann í bílaþvottastöð. 
• Ef pabbi þinn heldur áfram að ætla að koma bílskúrnum fyrir, notaðu laugardagsmorgun til að hjálpa honum. 
• Þetta hljómar kannski ekki rómantískt eða tilfinningaþrungið, en fyrir einhvern sem metur þjónustu mikils, þá hittir það í mark. Þú léttir byrðar þeirra, sem aftur fær þá til að finna fyrir umhyggju og tilfinningalegum stuðningi. 

Hugsandi gjafir

Gjafagjöf er önnur klassísk leið til að tjá ástúð, þótt hún sé oft misskilin. Tilgangurinn með ástúðlegri gjöf er ekki verðmiðinn; það er hugsunin og persónulega merkingin á bak við hana. Hugulsöm gjöf sýnir að þú þekkir viðkomandi vel og hefur verið að hugsa um hann/hana. Það gæti verið eins lítið og að tína villt blóm og taka það með heim vegna þess að það minnti þig á hann/hana, eða eins flókið og að búa til myndaalbúm með uppáhaldsminningunum ykkar saman.

1. Merking fremur en efni

Þegar þú hugsar um hvernig á að sýna ást og hlýju með gjöfum skaltu einbeita þér að merkingu þeirra. Gjöf þarf ekki að vera dýr til að segja mikið. Reyndar meta margir handgerðar eða... persónulegar gjafir mest. Til dæmis gæti einn vinur enn haft öll litlu krotin eða miðana sem þú gafst honum fest á töflu, því hver og einn vekur upp minningu. Nokkrar hugmyndir: 

• Brennið spilunarlista með lögum sem skipta ykkur báðum máli 
• Baka uppáhaldskökurnar sínar
• Rammaðu inn mynd af sérstakri stund sem þú deildir
• Eða fáðu bók eftir uppáhaldshöfundinn þeirra með hjartnæmri áletrun frá þér inni í henni.

Þess konar gjafir eru sérstakar vegna þess að þær eru einstakar fyrir samband ykkar; þær segja „Ég mundi eftir þessu um þig og ég vil að þú fáir það.“

Svipuð læsing: 20 huggulegar afmælisgjafahugmyndir fyrir eiginmann

2. Óvæntar gjafir vs. væntanlegar gjafir

Óvæntar óvæntar gjafir geta verið jafn kærleiksríkar og gjafir fyrir stór tækifæri. Reyndar getur það að gefa gjöf á venjulegum degi, bara af því að gera það, brætt hjarta einhvers, þar sem hún er svo óvænt. Það þarf þó ekki að vanrækja mikilvæg tækifæri heldur; að minnast afmælis, brúðkaupsafmæla eða áfanga, jafnvel með lítilli gjöf eða korti, sýnir áreiðanleika og umhyggju. 

• Ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að fá, gefðu þá gaum að vísbendingum
• Kannski minntist konan þín á kertalim sem henni finnst frábært, eða kannski eru hlaupaskór kærastans þíns slitnir; þetta eru vísbendingar.
• Stundum virkar það líka að spyrja beint: „Hæ, er eitthvað sem þú hefur viljað undanfarið?“ en oft eru hjartnæmustu gjafirnar þær sem viðkomandi myndi ekki biðja um, sem sýna að þú tekur virkilega eftir þeim.

3. Að sníða að áhugamálum

Persónuleg nálgun á gjafir felst í því að taka tillit til áhugamála og þarfa viðkomandi. 

• Maki sem er hrifinn af kaffi gæti elskað bolla með sætum skilaboðum eða poka af framandi ristuðu brauði.
• Barn sem elskar list myndi lýsa upp nýja litríka tússpenna eða teikniblokk
• Ef vinur þinn á erfiða viku getur það verið fullkomin leið til að sýna ástúð án orða að gefa honum uppáhaldsísinn með stuðningsbréfi.

Mundu að gjöfin er að hluta til hlutur og að hluta til skilaboð: hún segir: „Ég þekki þig, ég hlusta á þig og mér er nægilega annt um þig til að leggja mig fram um þetta.“ tilfinningaleg skilaboð er það sem gerir gjöf að farartæki fyrir ástúð.

Bleiki kassinn: Hafðu í huga að gjafir sem ástúð geta stundum verið misskilnar ef þær eru óhóflegar eða notaðar í stað annarra ástúðarforma. Lítil, hugulsöm gjöf öðru hvoru, ásamt góðum orðum og öðrum bendingum, mun virka einlæg. En ef einhver gefur aðeins rausnarlegar gjafir í stað þess að eyða tíma eða segja „ég elska þig“, gæti viðtakandinn fundið að eitthvað sé að.

SPURNINGAR

Final Thoughts

Ástúð er hjartsláttur heilbrigðra og ástríkra sambanda. Hún birtist í hversdagslegum stundum; faðmlögum fyrir vinnu, sms til að segja „ég er að hugsa til þín“, litlum greiða sem gerður er án lætis eða notalegu kvöldi saman með símana geymda í minni. Þessar athafnir geta virst einfaldar en þær hafa djúpa merkingu: þær segja ástvinum okkar „ég sé þig, ég met þig mikils og þú skiptir mig máli.“

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.