L'aumento di peso post-parto è un problema che affligge tutte le donne. Denigrare una persona che sta lottando contro l'aumento di peso è probabilmente la cosa peggiore che si possa fare a una persona che sta lottando e si sente insicura.
L'aumento di peso post-parto è qualcosa che le donne non possono controllare. Ciò di cui hanno bisogno in questo momento è amore, amicizia e un marito che le sostenga. Siate presenti per le vostre mogli invece di criticarle per il loro peso o di ripetere continuamente quanto fossero in forma un tempo!
Il peso in gravidanza è spesso difficile da perdere
Sommario
La perdita di peso post-partum è motivo di grande difficoltà per la maggior parte delle donne. A causa dell'allattamento, potrebbero non essere in grado di seguire una dieta. Inoltre, in questo periodo si verifica anche un forte senso di vergogna per il proprio corpo. Quando i vecchi vestiti non le vanno più, la maggior parte delle donne si sente turbata, nonostante la possibilità di avere un guardaroba completamente nuovo.
Le donne salgono sulla bilancia ogni giorno e provano i vestiti che indossavano prima della gravidanza. Allo stress della nuova maternità si aggiunge anche l'ansia di aumentare di peso, che può portare la maggior parte delle donne a giornate depressive.
Le interazioni di body shaming non devono sempre concludersi con la vittima che si sente completamente inutile e un fallimento totale. Esistono molti suggerimenti che possono essere utilizzati per resistere mentalmente alla vergogna.
Un marito che la sostenga è fondamentale nei momenti in cui la sua immagine corporea viene messa in imbarazzo.
Consigli per sostenere tua moglie contro il body shaming
Se vuoi supportare la tua partner in questo momento in cui probabilmente sta lottando contro il fat shaming e il body shaming, segui i suggerimenti indicati di seguito.
1. Di' loro che non è una cosa personale
Prima di tutto, fai capire alla tua compagna che non si tratta di lei personalmente, ma dei preconcetti che le persone hanno sulla figura femminile. Dille di non prenderla troppo sul serio, anche se l'intenzione dell'altra persona era quella di ferirla. Dille che supererete la situazione insieme.
2. Dalle tutte le rassicurazioni
Sii particolarmente premuroso e amorevole nei suoi confronti, perché è in quel momento che si sente fisicamente inefficiente e poco attraente. Se le hai fatto complimenti falsi, se ne accorgerà.
Continua a rassicurarla che la ami per tutto ciò che sta facendo durante la maternità. Dille che, nonostante quanto sia ingrassata durante la gravidanza e nonostante tutti i commenti che riceve sul suo aumento di peso post-partum, la ami ancora dal profondo del tuo cuore. Rendi felice tua moglie.
3. Pazientare
Ricorda, questo è il periodo della sua vita in cui sarà ipersensibile a tutti i problemi; quindi, qualsiasi cosa tu faccia o dica la ferirebbe ancora di più del normale. Quindi sii paziente con lei e sii un marito comprensivo. Ascoltala quando parla dei suoi problemi con il corpo e della sua lotta con la perdita di peso post-partum.
4. Aiutala a stare bene
Aiutala a sviluppare un piano fattibile per tornare in salute, integrando esercizio fisico e una dieta. Sostienila e sii parte del suo piano. Non farla soffermare sull'autocommiserazione; rassicurala che questa è una fase temporanea e che può impegnarsi per tornare in forma e in salute molto presto.
5. Dedicale il tuo tempo e la tua gratitudine
Trascorri più tempo con lei, perché in questo momento, se la lasci sola e esci con gli amici, penserà che la stai evitando, perché non la trovi più attraente. Questo la sconvolgerà ancora di più. Inoltre, ha bisogno di aiuto con il bambino e anche tu devi creare un legame con lui.
6. Apprezzala
Apprezza il grande lavoro che sta facendo come neomamma. È molto importante per lei che tu sappia che ha faticato e sofferto solo per portare il bambino in questo mondo. Non dare per scontato che tutte le donne lo facciano, così anche lei può farlo. Falla sentire speciale.
7. Difendila
Quando qualcuno insulta tua moglie per il suo aspetto fisico, alzati in piedi e sostienila in pubblico, indipendentemente da chi la stia insultando. Parla con lei e rassicurala che sei ancora sinceramente attratto da lei.
Se ti schieri dalla sua parte, lei saprà di essere amata e che l'aumento di peso post-gravidanza non ti dà fastidio.
8. Il peso corporeo non è ciò che la rende
Distogli l'attenzione dal suo aspetto fisico. Assicurati che non si stia vergognando del suo corpo e che non si stia auto-denigrando. Ha appena dato alla luce una nuova vita, il minimo che tu possa fare è essere un marito di supporto durante il suo percorso di perdita di peso post-partum.
9. Dalle forza
Dille di essere forte e di resistere ai commenti umilianti degli altri. Forse non è una buona idea litigare, ma è sempre bene farsi valere quando gli altri ti umiliano.
Ma per questo, deve amare il suo corpo. Aiutala a lavorare sulla sua autostima, in modo che si senta sicura di sé in pubblico. Il tuo supporto è particolarmente necessario dopo tutti i commenti sull'aumento di peso e sul body shaming che la società le ha fatto subire.
10. Preparatevi all'inevitabile
Non tutti i corpi sono uguali, né chi li sottopone a vergogna è uguale all'altro; pertanto, anche il body shaming varierà da una situazione all'altra. Che siate preparati ai diversi gradi di vergogna.
Non indorare la pillola, ma non essere nemmeno denigratorio. È una situazione delicata e devi guidare tua moglie in questo momento psicologicamente difficile.
11. Comprendere il suo rapporto con il suo corpo
Tua moglie potrebbe aver sofferto di una cattiva immagine corporea fin dall'infanzia. Pertanto, è essenziale comprendere il passato e affrontarlo. Se ha sempre lottato con la sua immagine corporea, l'aumento di peso post-gravidanza non sta sicuramente facendo bene alla sua salute mentale.
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12. Mantieni la tua vita sessuale
La cosa più importante è avere rapporti sessuali normali dopo la gravidanza, seguendo i consigli del medico. La donna riacquisterà fiducia in se stessa se la tratterai come facevi prima che ingrassasse.
Affronta questa delicata situazione con tatto. Apri un dialogo aperto sull'immagine corporea. Non puoi aiutarla completamente ad affrontare le sfide del body shaming, ma puoi continuare ad amarla incondizionatamente durante tutta la fase in cui si trova ad affrontare la situazione.
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Questa è una vera ansia che accompagna la gravidanza, tuttavia, come suo partner, devi farla sentire a suo agio. Non dire assolutamente nulla che la renda consapevole del suo aspetto, perché è già abbastanza preoccupata. L'intera esperienza è travolgente, con gli ormoni che fluiscono, potrebbe esserci un'eccessiva sensibilità. Quindi, a questo punto, essere lì per la tua partner è essenziale, perché siete entrambi coinvolti in questa situazione. Non ignorarla quando parla di come si sente in relazione al suo aspetto, e rassicurala e motivala quando ne ha bisogno.