Depressione post-matrimonio: ero così depressa che ho tentato il suicidio

Caso di studio condiviso dal Dr. Avani Tiwari

Poiché il matrimonio sembra il giorno dei sogni di ogni giovane, la depressione post-matrimonio è un fenomeno quasi sconosciuto. Quando ci si sposa, si dà per scontato di intraprendere il viaggio più affascinante della propria vita, pieno di felicità e nuove esperienze. Sebbene tutto ciò possa essere vero, non tutto ciò che riguarda questa decisione che cambia la vita è così semplice.

Sposarsi può essere un'esperienza enorme e, per alcuni, può trasformarsi in un'esperienza terrificante e travolgente. Quindi, quando le campane smettono di suonare, tutti hanno finito di brindare alla nuova coppia, la festa è finita: la malinconia post-matrimonio potrebbe iniziare a farsi sentire quando la realtà si fa sentire.

Cos'è la depressione post-matrimonio?

Il problema del periodo prima del matrimonio e della fase di pianificazione è che ti tiene super occupato ed entusiasta di ciò che verrà. Si è così concentrati nel dare il via al matrimonio con il piede giusto, che forse la verità è... la vita dopo il matrimonio non viene in mente facilmente.

Un giorno, all'improvviso, quando la luna di miele sarà finita e vi troverete in una nuova casa con un nuovo coniuge, potreste iniziare a sentirvi depressi dopo il matrimonio. Ora che finalmente avete avuto del tempo per voi stessi e per elaborare ciò che è appena accaduto, in qualche modo non riuscite ad affrontare l'enormità di tutto ciò. Leggete questo racconto per capire come e perché ci si può sentire depressi dopo il matrimonio.

Come è cambiata la mia vita dopo il matrimonio

Tutto ebbe inizio con il mio arrivo a Delhi.

Ho 29 anni e sono laureato in una città satellite vicino a Delhi. Ho contratto un matrimonio combinato due anni fa e mi sono trasferito a Delhi.

Prima del matrimonio ero una ragazza molto sicura di sé e forte, con tanti amici. Ero la persona a cui la gente si rivolgeva per i propri problemi. Non mi preoccupavo mai delle piccole cose. Amavo fare shopping, conoscevo molti consigli di moda femminile, guardavo canali musicali ininterrottamente o tenevo le cuffie tutto il giorno. Non vedevo l'ora di iniziare questo nuovo capitolo della mia vita e pensavo che sposarmi e andare a Delhi sarebbe stato divertente.

Lo è stato. Per alcuni mesi.

Io e mio marito ci siamo goduti immensamente i primi mesi insieme. Uscivamo ogni sera, a fare la spesa nei mercatini alla ricerca di cianfrusaglie a poco prezzo, a mangiare cibo lungo la strada, a gironzolare in bicicletta o in risciò. C'era un film ogni domenica e un viaggio di ritorno a casa in bicicletta ogni mese.

A poco a poco la luna di miele finì e iniziò la mia depressione post-matrimonio.

Lettura correlata: Amore dopo il matrimonio: 9 differenze rispetto all'amore prima del matrimonio

Quando non aveva più tempo per me

Mio marito è stato promosso sul posto di lavoro e ha avuto la grande opportunità di guidare un team per un progetto per 3 mesi, con un conseguente aumento delle sue ore di lavoro. Io sono rimasta sola a casa tutto il giorno. Avevo iniziato a studiare per la mia laurea specialistica e ho pensato che sarebbe stato utile concentrarmi su quello.

Ma non è stato così facile. Non saprei nemmeno dirti quando ho iniziato ad andare in discesa. All'inizio, passavo molto tempo a non fare niente. Niente lavoro a casa, niente studio, niente commissioni fuori. Solo ore di vuoto. Dopo un po', ho persino smesso di cucinare per me stessa, mi preparavo solo un pasto a base di pane o noodles istantanei quando avevo fame, cosa che accadeva sempre meno spesso. Stavo a letto tutta la mattina, raramente mi lavavo prima di mezzogiorno e me ne stavo lì tutto il giorno in camicia da notte. Mi chiedevo: sto attraversando un periodo di depressione? Ma immagino che questi fossero i segnali della mia malinconia post-matrimonio.

Non studiavo affatto. Spesso, la cena era il mio unico pasto. Ho iniziato ad avere frequenti mal di testa e non riuscivo a capirne il motivo. Mio marito era impegnato, ma anche lui notò che qualcosa non andava. Mi portò da un medico che mi prescrisse antidolorifici per il mal di testa, sonniferi e multivitaminici.

Quando quei tre mesi furono finiti, pensavo che tutto sarebbe tornato alla normalità. Ma no, la situazione peggiorò ancora. Gli orari di lavoro di mio marito si allungarono e iniziammo a litigare per piccole cose. Pensavo di essere trascurata e lui diceva che ero io quella che ignorava lui e la nostra casa.

Non mi alzavo fino a tardi, la casa era un disastro, le faccende quotidiane trascurate e le commissioni esterne ignorate. Stavo a letto tutta la notte senza dormire, piangendo o rigirandomi nel letto, anche con una dose doppia di sonniferi. Avevo a malapena le energie per alzarmi la mattina. Avevo smesso di ascoltare musica. Alcuni giorni erano brutti, altri peggio.

Lettura correlata: Come sconfiggere la noia in una relazione?

Sentirsi depressi dopo il matrimonio

Era come se qualcuno mi avesse succhiato via la forza vitale.

Mio marito ha cercato di aiutarmi, di tirarmi su il morale, mi ha portato a fare shopping e noi... andare agli appuntamenti dove lo incolpavo per avermi fatto uscire con quel caldo. Mi portò a vedere un film dove litigammo durante l'intervallo e tornò, io piangevo e lui era furioso. "Che ti prende?" mi chiese.

"Tutto", risposi.

Quella notte decisi che ne avevo abbastanza. Avevo già accarezzato l'idea di togliermi la vita in passato. Avevo provato a tagliarmi il polso un mese prima. Mio marito non aveva idea che non si trattasse di un "incidente con il braccialetto". Ma lo dissi a mia madre e lei mi rimproverò per la mia "stupidità". Hai tutto ciò che chiunque può desiderare: un buon marito, nessun problema finanziario, nessuna restrizione. Perché sprecare tutto per un semplice capriccio della tua mente?, disse.

Non è un capriccio, mamma. Avrei voluto dire. Ma non ci sono riuscito.

Ho preso tutte le pillole che mi erano rimaste dalla ricetta per il mal di testa e le ho ingoiate tutte.

Non avevo idea di cosa fosse successo dopo, ma mi dissero che mio marito aveva trovato le strisce vuote e che, non appena non mi ero svegliata, aveva sospettato qualcosa di strano. Era terrorizzato e mi avevano ricoverata in ospedale, dove mi avevano estratto i farmaci.

Sono rimasto in terapia intensiva per due giorni e durante quel periodo tutta la mia famiglia è stata convocata dalla mia città natale. È arrivata la polizia e ha raccolto la mia deposizione. Ho detto loro che avevo troppo dolore, quindi avevo preso tutte le pillole e non avevo intenzione di morire.

Ma l'ho fatto. Oppure no?

La depressione post-matrimonio è una cosa reale

Sono stata visitata da una psichiatra in terapia intensiva. All'inizio ho mentito anche a lei, ma lei si è limitata a sorridere e mi ha detto che ne avremmo parlato più tardi, quando mi sarei "sentita" abbastanza bene da potermi sedere.

Le importava cosa provavo?

Comunque, il terzo giorno sono andata a trovarla in clinica. All'inizio non sapevo cosa dirle, ma lei ha insistito perché le dicessi tutto quello che potevo. Mi ha suggerito di iniziare dall'inizio.

A poco a poco, a tratti, tra singhiozzi, pianti e persino rabbia, ho raccontato la mia storia. Pensavo di essere solo un moglie pazza Ma nemmeno io sapevo di avere così tanto dentro di me. La nostra prima seduta durò appena 20 minuti. Ma fui dimessa quel giorno e le promisi di contattarla solo perché volevo raccontarle tutto. Solo perché mi ascoltò e non sembrò giudicarmi.

Ora, perché è importante?

Perché mi ricordavo come mia madre mi aveva rimproverato. Se tua madre non ti capiva, chi altro avrebbe potuto capirti?

Ma il medico sì. Anche se a casa ho dovuto affrontare la situazione. Due coppie di genitori, entrambi pronti a incolparmi, i miei genitori arrabbiati con me, sulla difensiva di fronte ai miei suoceri. Mio marito sconcertato. C'erano domande, spiegazioni, consigli, suggerimenti e giudizi. Sono sicura che mi considerassero pazza.

Quando sono andata dallo psichiatra per la seconda volta, le ho chiesto a bruciapelo: "Cosa c'è che non va in me? Sono pazza?"

Poi mi ha parlato della depressione post-matrimonio. Abbiamo parlato. Lei ha chiesto, io ho risposto. Poi ho chiesto, lei ha risposto. Le ho detto come mi sentivo. Lei mi ha detto cosa si poteva fare per migliorare la situazione.

Posso davvero migliorare?

Era possibile?

Sì, mi ha parlato di farmaci e psicoterapia per affrontare la depressione mentale dopo il matrimonio. Inizialmente ero scettico riguardo ai farmaci. Perché ne avevo bisogno? Poi mi ha spiegato il concetto di neurotrasmettitori (sostanze chimiche presenti nel cervello) e il loro ruolo nella depressione. Come il loro squilibrio a causa di... ansia da nuova relazione può causare problemi di umore.

Accettai con riluttanza. Non volevo provare quello che avevo provato quella notte.

Sono passati quattro mesi da quando ho iniziato il trattamento e finora non mi sentivo così. Dormo meglio, senza sonniferi. Mi sento molto meglio, la mia fiducia è tornata. Voglio ascoltare di nuovo la musica.

Lettura correlata: Come ho combattuto la mia depressione e ho vinto

Non è facile ma devi farlo

Non è stato tutto facile. Mi ci sono volute un paio di settimane per vedere gli effetti dei farmaci. Ricordo che alla fine delle tre settimane mi sono alzata e ho preparato la colazione. È stato allora che ho capito che mi sentivo meglio e che forse stavo finalmente sconfiggendo la depressione post-matrimonio.

Ho iniziato le sedute di psicoterapia 6 settimane dopo. La mia psicologa e io abbiamo risolto diversi dei miei piccoli problemi quotidiani, insieme ai miei stili di gestione della depressione sbagliati. Mi ha insegnato a gestire meglio le situazioni stressanti. Avrei voluto venire prima.

Mio marito mi ha sostenuto fino in fondo. Inizialmente, anche lui era scettico all'idea di andare da un medico, ma dopo una seduta cambiò idea. Prese persino parte a due delle mie sedute di terapia. Disse scherzosamente alla psicologa: "Quando avrai finito con lei, sarò il prossimo".

Finora ho fatto 8 sedute in totale, ne mancano ancora 4. Mancano ancora due mesi di terapia farmacologica. Il mio psichiatra mi ha assicurato che la smetto senza troppi problemi.

Sembra che mi abbia restituito la forza vitale, da quando la depressione dopo il matrimonio mi ha cambiato completamente.

Dalla scrivania dello psichiatra: depressione post-matrimonio

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, Il 4.5% degli indiani soffre di depressioneÈ una delle principali cause di cattiva salute, addirittura più dei disturbi cardiovascolari.

Il suicidio è un rischio grave. Senza contare le ore trascorse nella miseria, nell'oscurità e nell'impotenza.

La depressione è certamente curabile e spesso la persona potrebbe non rendersene conto, ma amici intimi e familiari possono cogliere alcuni segnali. Se il tuo partner mostra sintomi di depressione post-matrimonio, cerca di aiutarlo. Fai attenzione a questi segnali prima di iniziare.

Un umore basso è un segno cardinale di depressione

Sebbene, se interrogata direttamente, la vittima potrebbe non ammettere di essere depressa perché vuole apparire felice della sua nuova vita da sposata. Tuttavia, una tristezza insolita, una comunicazione ridotta, reazioni lente, risposte ritardate, un basso volume di voce, sono tutti segnali di depressione post-matrimonio.

Lettura correlata: 18 segnali principali di un matrimonio infelice che devi conoscere

Perde interesse per gli hobby, il lavoro

Le cose che in passato avrebbero eccitato il tuo coniuge non hanno più alcun effetto. Ad esempio, eri solita prendere un gelato in un posto accogliente vicino a casa e tuo marito era felicissimo al solo pensiero. Ma ora non si eccita facilmente e non vuole più uscire con te. Inoltre, non sarà più interessato al sesso.

Inoltre, la loro concentrazione diminuisce. Possono verificarsi anche vuoti di memoria. Sono irritabili se si parla con loro senza o perlomeno per una minima provocazione. Sfogarsi con rabbia per questioni futili e litigi è anche indicativo di depressione post-matrimoniale.

Cambiamenti nel modello di sonno

Un sonno ritardato, frammentato o disturbato, e un risveglio ancora stanco o non riposato. Sentirsi letargici, a corto di energie, non volersi muovere nemmeno da svegli: questi sono tutti segnali di depressione. Faticare anche solo per piccole azioni, come lavarsi i denti o fare il bagno, potrebbe significare che si sta attraversando un periodo difficile.

Appetito diminuito o alterato

Mangiare cibo spazzatura o cibi pesanti e confortanti come un modo per distrarsi dalla depressione è qualcosa a cui molte persone che soffrono di depressione post-matrimonio si abbandonano. Le abbuffate iniziano regolarmente e potrebbero anche iniziare a fumare, bere alcolici o altre droghe. Potresti persino essere avere a che fare con un tossicodipendente che si automedica anche con sonniferi.

Pensieri negativi riguardanti se stessi, il futuro, il mondo

Si sentono senza speranza, impotenti, inutili, in colpa. Potrebbero continuare a parlare di quanto tutto sia inutile. Di quanto sia inutile la vita e potrebbero persino desiderare la morte. Forse continuano a parlare di suicidio e persino a tentare deliberatamente di farsi del male.

Ricordate, la depressione è curabile e la depressione post-matrimoniale è normale. Il paziente potrebbe non avere lucidità o energie e quindi non rendersi conto della necessità di un trattamento. È nostro dovere assicurarci che riceva i farmaci e la consulenza necessari. Può salvare la vita del vostro partner.

DOMANDE FREQUENTI

7 modi consigliati dagli esperti per aiutare una moglie depressa

8 modi per aiutare il tuo ragazzo depresso

Il mio incontro con la depressione: pensieri di un'anima danneggiata

Il tuo contributo non costituisce un'organizzazione benefica donazioneCiò consentirà a Bonobology di continuare a fornirvi informazioni nuove e aggiornate, nel nostro intento di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.