Mentre Cassie metteva a dormire il suo bambino di 6 mesi, la sua mente era annebbiata dal pensiero del suo ex compagno. Erano passati 7 anni da quando si erano lasciati, ma i ricordi trovavano ancora il modo di insinuarsi in lei. Le sue emozioni erano ancora vive, i sentimenti così freschi, come se fosse ieri che erano insieme. Con un sospiro, si chiese: "Si può mai smettere di amare qualcuno?"
La domanda l'aveva tormentata e confusa per molto tempo. Da quando quella relazione era finita, aveva impiegato ogni briciolo di forza e coraggio per rimettersi in carreggiata e rimettere in carreggiata la sua vita. Provava un amore profondo per suo marito, un amore tenero e affettuoso. Non l'amore da togliere il fiato che continua a provare per il suo ex.
Ha cercato di accettare la possibilità che amare qualcuno che si ama veramente sia un viaggio che dura tutta la vita. Ma questa consapevolezza le ha tolto la serenità. La coesistenza dissociata su due piani diversi, il vivere due vite parallele, è il suo tormento. È condannata a conviverci? Forse sì.
Quindi, smetti mai di amare il tuo primo amore? Il vuoto nel petto smette mai di tormentarti? Con l'aiuto dei nostri esperti che si occupano dell'argomento: psicoterapeuti. Dott. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e terapia razionale emotiva comportamentale, e psicoterapeuta Jui Pimple (Master in Psicologia), terapista razionale emotivo comportamentale qualificato e praticante del rimedio di Bach, specializzato in consulenza online: rispondiamo a tutte le tue domande.
Puoi mai smettere di amare qualcuno? Forse no, ed ecco perché
Sommario
Come Cassie, Nevin non è riuscito a trovare la risposta a come smettere di amare qualcuno che non ti ama. Ha avuto una relazione profonda e passionale con Anaya per 5 anni. Entrambi pensavano che fosse finita, finché Anaya non si è rivelata "quella che se n'è andata". Nevin non riusciva a venire a patti con la cosa.
Sono passati 10 anni e quel fastidio sensazione di vuoto dopo una rottura La situazione non è ancora del tutto migliorata per lui. Nel frattempo, ha sposato un'altra donna e ha avuto due figli. Ogni giorno, Nevin cerca di accettare la realtà di aver avuto una brutta esperienza in amore, di abbracciare il presente e di scrollarsi di dosso la negazione che quello che pensava fosse il suo unico vero amore non si sia trasformato nel suo lieto fine.
A volte ci riesce. Altre volte, è preso da un'irrefrenabile voglia di viaggiare indietro nel tempo e in qualche modo riscrivere il passato. Di riportare Anaya nella sua vita, come amica, come amante, come moglie – qualunque ruolo lei scelga. La risposta alla domanda se si possa mai smettere di amare qualcuno gli è stata chiara: un sonoro "no".
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Ciò che Nevin ha dovuto affrontare accade tipicamente quando ci innamoriamo di qualcuno che ci aiuta ad ampliare i nostri orizzonti, ci rende versioni migliori di noi stessi e ci aiuta a sbloccare parti della nostra personalità che non sapevamo nemmeno esistessero. Quell'amore, per molti versi, ci cambia profondamente, e ciò che diventiamo come risultato di quella trasformazione è per sempre legato a quella persona.
Di conseguenza, non puoi dissociarti dalla persona, non importa quanto tempo sia passato o quanto grave sia la situazione. dolore del crepacuore ti hanno causato. Nonostante tutto, troverai comunque il modo di guardare quella persona con un alone di positività e quegli occhi rosa che sono caratteristici del famoso periodo della luna di miele in una relazione romantica.
"Non è che abbia completamente dimenticato tutto il dolore che Anaya mi ha causato. Ma in qualche modo, non è il dolore o i litigi che mi vengono in mente ogni volta che penso a lei. È una paura, la paura di perdermi qualcosa. Ho sbagliato a non fare tutto il possibile per tenerla vicina? Come puoi amare ancora qualcuno che ti ha ferito? L'immagine che ho di lei nella mia mente non cessa mai di esistere", dice Nevin, confuso dal fatto di non riuscire ancora a scrollarsi di dosso i suoi sentimenti per Anaya, nonostante non le parli da molto tempo.
Puoi mai smettere di amare qualcuno se lo hai amato veramente?
Commentando se puoi mai smettere di amare qualcuno se lo hai amato veramente, psicoterapeuta Jui Pimple dice: "Per me, sembra impossibile smettere completamente di amare qualcuno che hai amato veramente. Quando amiamo qualcuno completamente e veramente, quella persona diventa una parte molto importante del nostro sistema, quella persona si radica nei nostri pensieri, emozioni, corpo e ricordi, quindi anche quando quella persona non fa più parte della nostra vita, possiamo continuare ad amarla.
“La gente dice che può superare la rottura di una relazione a lungo termine, ma potrebbe essere semplicemente l'intensità dell'amore che diminuisce. Quando sei lontano da quella persona, potresti non provare quelle emozioni – almeno non con la stessa intensità – ma se quella persona ti si presenta davanti o devi interagire con lei, i tuoi sentimenti potrebbero riaffiorare, anche se meno intensi. L'unico modo per sapere se hai smesso di amare o meno è osservare il tuo comportamento quando ti trovi faccia a faccia con quella persona.
Sharin, che ha dovuto fare i conti con i sentimenti residui per l'uomo di cui era follemente innamorata, racconta di aver vissuto questa esperienza in prima persona. "Erano anni che ci eravamo lasciati, ma lui continuava a essere spesso nei miei pensieri. Ho scacciato quei pensieri, pensando che fosse normale, visto che un tempo era stato una parte così importante della mia vita.
"Una volta ero nella mia città natale per Natale e decidemmo di andare al centro commerciale. Lì, su una scala mobile, vidi quest'uomo in piedi a pochi passi da noi. Mi ci vollero solo pochi secondi per capire che era lui, il mio ex. Potevo dedurlo solo da una rapida occhiata alla sua nuca. Dopo tutti questi anni!
"Pensavo di aver lascia andare il passato, ma sentivo il cuore battermi forte, i palmi delle mani sudati. Tutto ciò che volevo era avvicinarmi a lui e stringerlo forte, ma non riuscivo nemmeno a salutarlo. Quando lo vidi con sua moglie e suo figlio, fu come se il mondo si fosse congelato. Per molti versi, ero ancora dove mi aveva lasciato quella sera umida, e lui si era costruito una vita completamente nuova.
"Tutti quei sentimenti di cui ignoravo l'esistenza sono riemersi in superficie con tanta forza che li sento nelle ossa. Quindi, no, non è sempre realistico aspettarsi di smettere di amare qualcuno che non ti ama."
Puoi mai smettere di amare qualcuno e non provare più sentimenti?
Psicoterapeuta Dott. Aman Bhonsle afferma che la risposta alla domanda se si possa mai smettere di amare qualcuno e non provare più sentimenti è legata alle aspettative. "Le emozioni che provi per qualcuno sono collegate alle aspettative che hai nei suoi confronti. Finché le tue aspettative sono vive e dinamiche e influenzano il modo in cui pensi e agisci nei confronti di quella persona, i tuoi sentimenti rimarranno vivi e continuerai ad amare qualcuno che hai veramente amato.
"I sentimenti d'amore non sono un rubinetto che si può aprire e chiudere a piacimento. Ci vuole tempo per rivalutare e rinegoziare una relazione con qualcuno. La possibilità di smettere di amare qualcuno che non ti ama dipende interamente anche dal tipo di relazione che hai avuto. Devi fare il punto su come appariva la relazione e su come lasciarla andare affinché il sentimento si plachi."
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Quindi, si può mai smettere di amare qualcuno? Secondo Aman, sì, si può. Ma si può smettere di provare sentimenti per quella persona dall'oggi al domani? No, non si può. "È un processo che richiede i suoi tempi, e perché accada, devi prima di tutto cambiare la tua percezione di quella persona.
"Tendiamo a mettere le persone importanti per noi su un piedistallo. Le rafforziamo nella nostra mente e le vendiamo a noi stessi per giustificare la loro importanza nella nostra vita e per vederle favorevolmente. Quando continui a vendicarti a qualcuno, i tuoi sentimenti per quella persona diventano forti, e così anche l'amore che nasce da questi sentimenti.
“Oltre a lasciar andare le aspettative e a togliere le sfumature rosa attraverso cui le vedi, è anche importante prendere le distanze dalla persona per tutto il tempo necessario a superare i sentimenti d'amore. Ciò significa seguire il regola del non contatto alla lettera: smetti di interagire, smetti di connetterti con quella persona, sia virtualmente che nel mondo reale.
"Quando tutti questi elementi sono presenti, puoi smettere di amare qualcuno e andare avanti", aggiunge. Come sottolinea il Dott. Bhonsle, non puoi aspettarti di smettere di amare qualcuno, ma di rimanere suo amico. Non puoi mentire a te stesso, dicendoti che "tenerlo vicino" non ti farà struggerti per lui, perché ora siete solo amici.
Puoi mai smettere di amare qualcuno che ti ha ferito?
Tessa si è innamorata perdutamente del migliore amico del suo ex, che è diventato il suo punto di riferimento mentre affrontava una brutta rottura. Ne è nata una storia d'amore travolgente, che l'ha portata a rimanere incinta e a lasciarsi alle spalle le conseguenze da sola. Eppure, Tessa si ritrova a gravitare attorno a lui di tanto in tanto. È diventato un elemento essenziale. rapporto tossicoe quando i suoi amici glielo fanno notare, lei liquida le loro preoccupazioni con un retorico: "Puoi mai smettere di amare qualcuno che ti ha ferito?"
Tessa sta attraversando quella che gli esperti descrivono come coazione a ripetere, una psicodinamica in cui la vittima di un trauma si mette in situazioni in cui l'evento può ripetersi, esponendosi al rischio di rivivere quell'esperienza traumatica ancora e ancora.
Sebbene non vi sia una chiara comprensione del motivo per cui ciò accada, l'opinione comune è che ciò accada perché la persona colpita è determinata a trovare un finale diverso per quell'esperienza traumatica. Inoltre, diventa più incline a ricercare ciò che le è familiare e a rimanervi, anche se non le fa bene.
5 passi per smettere di amare qualcuno
Come sottolinea il Dott. Bhonsle, è possibile "disamare" la persona che si ama di più, ma non accadrà dall'oggi al domani. Il problema sorge quando, nonostante il passare di un decennio, persone come Nevin non riescono ancora a sfuggire ai ricordi delle loro storie passate, che suscitano in loro il bisogno di riconquistarle, anziché l'adorazione per ciò che è accaduto.
Diamo un'occhiata ai passaggi necessari per dimenticare qualcuno che ami, o che hai amato dieci anni fa. Anche se i ricordi fugaci possono riaffiorare di tanto in tanto, è possibile non lasciare che ti facciano desiderare di nuovo, ma semplicemente essere grati per il fatto che siano accaduti.
1. Non mentire a te stesso
"Posso smettere di amare qualcuno da un giorno all'altro. Non sono innamorato del mio ex, penso solo a lui di tanto in tanto." Smettila, non funzionerà. La prima cosa che devi fare è non mentire a te stesso sulle emozioni che provi. Respingere l'amore non accettando mai ciò che provi è come chiudere un occhio sul treno che si avvicina velocemente, sperando che non ti investa.
Accetta ciò che provi, non importa come ti possa sentire accettare queste emozioni. Non è "triste" o "patetico" non riuscire a perdere i sentimenti per qualcuno che ami. Andare avanti senza chiusura è difficile e il tempo necessario è altamente soggettivo. Solo dopo aver accettato ciò che provi, puoi affrontarlo.
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2. La regola del non contatto non è negoziabile
Ci dispiace dirtelo, ma non puoi smettere di amare qualcuno, se non restare amico. Forse il passo più importante che puoi fare per non lasciare che i ricordi di questa persona ti tormentino la mente è interrompere ogni comunicazione con lei, sia virtuale che nel mondo reale.
Parlare e interagire con questa persona ogni giorno è come un tossicodipendente che cerca di liberarsi dalla dipendenza pur continuando a farne uso ogni giorno. No, non ci si "svezza" gradualmente, e no, le cose non possono rimanere amichevoli se uno dei due è ancora innamorato e l'altro no. Certo, nemmeno la regola del "niente contatto" vi farà smettere di amare qualcuno dall'oggi al domani, ma almeno è un inizio.
3. Non idolatrarli
"Era letteralmente perfetto, amavo tutto di lui/lei." Davvero? Tutto? Per ogni bel ricordo che hai di lui/lei, forse ne hai anche alcuni brutti, che il tuo cervello idolatra ha scavato da qualche parte. Chiediti: erano davvero così perfetti come il tuo cervello bisognoso li ha dipinti?
Avete chiuso la vostra relazione per un motivo. Il fatto che non stiate più insieme dimostra che non eravate destinati a stare insieme, e che i problemi nella vostra relazione alla fine si sarebbero ripresentati. Hai provato a cercare... segnali che il tuo ex ti vuole indietro e non ne hai trovato nessuno. Getta via quegli occhiali rosa che hai sempre avuto e prova a pensare ad alcuni dei motivi per cui vi siete lasciati. Le cose non ti sembreranno più così romantiche.
4. Non guardare indietro con rabbia
Solo perché ora sei riuscito a raccontare anche i loro difetti, non significa che serbare rancore per gli errori che hanno commesso ti aiuterà a disamare la persona che ami di più. Invece di ripensare ai ricordi – che di tanto in tanto riaffioreranno inavvertitamente – con rabbia o desiderio, cerca di guardarli con adorazione.
La relazione faceva parte della tua vita per insegnarti qualcosa. Era un'esperienza necessaria che dovevi vivere per imparare qualcosa su te stesso. Sii grato per i bei ricordi che questa persona ti ha regalato e comprendi che non tutte le cose sono destinate a durare.
Anche se i film romantici che guardiamo potrebbero farti credere davvero qualcosa del tipo "non smetti mai di amare una volta che ami qualcuno sinceramente", ti renderai conto che cambiare la tua percezione della persona e dei ricordi è spesso tutto ciò di cui hai bisogno.
5. Cerca un aiuto professionale
Se domande come "Come puoi ancora amare qualcuno che ti ha ferito?" o "Smetti mai di amare il tuo primo amore?" non ti lasciano in pace, forse hai bisogno dell'aiuto di un esperto di salute mentale. Un bravo psicologo ti aiuterà a comprendere la causa del tuo desiderio e ti guiderà nel processo di guarigione.
Se è questo l'aiuto che stai cercando, il gruppo di consulenti esperti di Bonobology è solo un clicca qui. Invece di cercare di trovare da solo la risposta a domande come: "Non si smette mai di amare una volta che si ama qualcuno sinceramente?", lascia che sia un professionista ad aiutarti.
Si può mai smettere di amare qualcuno? Come per qualsiasi altra cosa che riguardi le emozioni e le relazioni umane, non ci sono risposte semplici e dirette a questa domanda. Tutto si riduce alla relazione che hai condiviso con quella persona, a quanto profondamente ti ha influenzato e a quanto bene hai elaborato e affrontato la battuta d'arresto della sua perdita.
Come superare la perdita di qualcuno che vedi tutti i giorni e trovare la pace
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Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Autori di Burvestības, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta adrese ir ([email protected]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrastradāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.