Come ritrovare se stessi in una relazione quando ci si sente persi

Spargi l'amore

Spesso si dà per scontato che la paura più grande in ogni relazione sia quella di perdere la persona amata. Tuttavia, la verità è che la cosa più dolorosa è perdere se stessi in una relazione. Nel processo di amare qualcuno, spesso dimentichiamo che anche noi abbiamo bisogno di amore. "Come ritrovare se stessi in una relazione?" è una domanda che la maggior parte delle persone vorrebbe porsi, ma non riesce a porsi. Questo perché non crede che ci sia posto per "l'io" in una relazione.

Amare gli altri è fantastico, ma non è ingiusto trattenere quell'amore quando si tratta dei propri bisogni? Perché ti senti in colpa o egoista quando scegli di anteporre te stesso e i tuoi bisogni agli altri?

Come ritrovare se stessi in una relazione: 5 modi per sentirsi persi

Sommario

L'unica ragione per cui ti stai perdendo in una relazione è perché non sai che l'amore non è un'entità esterna. È qualcosa dentro di te. Quindi, prima di aspettarti che gli altri ti riversino il loro amore, perché non inizi ad amare prima te stesso?

Parliamo raramente di amare noi stessi, quando in realtà amare se stessi è l'unico modo per scoprire chi siamo veramente. Attraverso questi 5 modi, desidero mostrarti come ritrovare te stesso in una relazione quando ti senti come se ti fossi perso.

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1. Innamorati di te stesso

Se vuoi davvero sapere come ritrovare te stessa in una relazione, allora assicurati di dare priorità a te stessa e ai tuoi bisogni. Per amarti e ritrovare te stessa, devi imparare a smettere di perderti in una relazione che pretende solo amore e non ti fa sentire amata.

Il modo più semplice per ritrovare te stesso è innamorarti della persona più straordinaria della tua vita: TE STESSO! Concediti la possibilità di provare il vero amore. Un amore incondizionato e senza complicazioni.

Inizia in piccolo, magari stabilendo una nuova routine che ti dia la possibilità di riconnetterti con te stesso. Intraprendi nuovi hobby o corsi che ti permettano di entrare in sintonia con il tuo io interiore. Prendi l'abitudine di fare attività che ti rendono felice.

Per 10 minuti al giorno, assicurati di non pensare a nessun altro se non a te stesso e a ciò di cui hai bisogno. Questi piccoli gesti ti mostreranno cosa ti stai perdendo e "come ritrovare te stesso". Inizierai a scoprire chi sei veramente.

2. Fai quella conversazione

Di recente, il mio amico David mi ha detto che si sentiva perso nella sua relazione di 8 anni. Essere impegnati con una persona per otto anni è meraviglioso, ma perdersi in una relazione è estremamente doloroso.

David ha detto: "Sento di essermi perso a poco a poco nel corso degli anni, e ora non ho modo di ritrovarmi". Sentire queste parole mi ha spezzato il cuore, ma poi ho capito. David non avrebbe dovuto parlare di questo con me. Domande e argomenti seri sulle relazioni, come questi, vanno discussi con il proprio partner, non con una terza persona.

Non importa quanto possa sembrare difficile, dire al tuo partner la verità su come ti senti è l'unico modo per capire come ritrovare te stesso. Dirgli che ultimamente non ti senti te stesso e che vuoi impegnarti per ritrovare te stesso renderà l'intero processo molto più semplice.

Se tengono davvero a te, ti aiuteranno in questo percorso di ritrovamento di te stesso. Quindi, esci dalla tua zona di comfort ed esponi i tuoi sentimenti davanti a loro. Chissà, forse anche loro stanno avendo gli stessi pensieri.

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3. Riconnettiti con la tua famiglia e i tuoi amici

Ritrovare se stessi richiede di conoscere la propria identità. Investire troppo in una relazione può far sentire distaccati dalle altre persone importanti nella propria vita. Pertanto, nel percorso alla riscoperta di sé, è necessario trovare il modo di trascorrere del tempo con persone provenienti da tutti gli ambiti della propria esistenza.

Fai quei lunghi viaggi in auto e viaggi con gli amici che ti emozionavano tanto prima che quella persona speciale entrasse nella tua vita. Rivivi i ricordi d'infanzia con la tua famiglia andando in vacanza o organizzando una serata di giochi in famiglia a casa tua.

Fai tutte le cose che facevi prima di iniziare una relazione con il tuo partner. Riconnettiti con le persone che conoscevano il te precedente e ricordati del mondo che esiste al di fuori della tua relazione. Ricorda, quando definisci chiaramente il tuo obiettivo e dici ad alta voce "Voglio ritrovare me stesso", noterai che tutto e tutti intorno a te contribuiscono a questo viaggio in un modo o nell'altro.

4. Rivendica la tua libertà

Il tuo progetto, frutto di una grande passione, è rimasto incompiuto per mesi o addirittura anni. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che sei stato impegnato a supportare il tuo partner in tutto ciò che fa. Non hai avuto tempo di sederti e riscoprire i tuoi sogni e obiettivi, ma ti assicuri di trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner per evitare che la relazione si sgretoli.

Se ti ritrovi in uno di questi scenari, credo che tu stia perdendo te stesso in una relazione, ignorando la vita che un tempo credevi di poter avere. Essere forti con il tuo partner è fantastico, ma dimenticare i tuoi obiettivi e sogni a scapito di quelli del tuo partner è qualcosa di cui preoccuparsi.

È necessario capire che non va bene perdersi cercando di essere tutto per tutti. Se ti ritrovi a cercare te stesso ogni volta che sei in una relazione, o se questo accade ripetutamente all'interno della stessa relazione, significa che stai privandoti della tua libertà per compiacere gli altri.

Sembra che il problema sia tu, e devi scavare più a fondo. Dovresti sapere che tutto è nelle tue mani e che a volte hai solo bisogno di riprenderti ciò che ti spetta di diritto. Smetti di limitare la tua vita al tuo partner e alla tua relazione. Amplia i tuoi orizzonti e impegnati a realizzare i sogni che un tempo vedevi per te stesso.

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5. Consulta un life coach

Ritrovarmi ripetutamente in relazioni che prima mi privavano della mia identità stava diventando opprimente. Non avevo idea di cosa fare. Proprio in quel momento, mi sono imbattuta in una pubblicità sui social media in cui un life coach affermava di insegnare come ritrovare se stessi quando ci si sente persi, attraverso alcune sessioni di life coaching.

All'inizio ero un po' titubante, ma credetemi, è stata una delle migliori decisioni della mia vita! Per sapere come ritrovare se stessi, bisogna conoscere le risorse disponibili. Quando ci si sente persi, un parere imparziale da parte di un professionista qualificato può fare miracoli.

La mia esperienza mi ha insegnato che uno dei motivi per cui mi sento come se avessi perso me stessa in una relazione è la mancanza di un sostegno fondamentale da parte della mia famiglia e dei miei amici. E forse, questo è il problema anche tuo.

Un life coach è formato per analizzare la tua situazione e fornirti le migliori indicazioni su come raggiungere il tuo obiettivo. Potrebbe aiutarti a stabilire obiettivi concreti e guidarti nel trasformare queste visioni in realtà. Con questa guida, la risposta alla tua domanda "Come ritrovare te stesso?" potrebbe sembrare più facile.

Spero che questi 5 modi ti aiutino a ritrovare te stesso quando ti senti perso. La chiave per ritrovare te stesso in una relazione è rendersi conto che non devi rinunciare alla tua individualità per essere il partner ideale per qualcuno. La tua relazione è una parte della tua vita, non tutta la tua vita.

Se tu, o qualcuno che conosci, state affrontando una situazione simile, prenotate un appuntamento con un professionista certificato che possa fornirvi il supporto necessario. Potete consultare la nostra pagina dedicata ai consulenti su Bonobology.com e prenotare subito un appuntamento con uno dei nostri esperti qualificati. Perché, in fin dei conti, l'unica cosa che conta siete voi.

DOMANDE FREQUENTI

1. Come si fa a riaccendere la scintilla in una relazione finita male?

Una piccola scintilla può trasformarsi in un fuoco scoppiettante in pochi secondi. Quindi, non sottovalutare il potere di riaccendere relazioni interrotte. Se la tua relazione è arrivata a un punto in cui entrambi litigate costantemente e non vi fidate più l'uno dell'altro, forse tutto ciò di cui hai bisogno è solo una piccola scintilla. Puoi farlo parlando di meno e ascoltando di più ciò che il tuo partner ha da dire. Per evitare conflitti in futuro, puoi sederti insieme e stabilire alcune regole di base. Impegnarsi per aggiungere divertimento e intimità alla tua relazione può aiutarti a riaccendere quella fiamma.

2. Perché mi perdo tra le persone?

Se credi che la tua identità sia decisa dalle persone che ti circondano, allora è molto probabile che ti perda in mezzo agli altri. Se senti che la tua identità è definita dall'esterno, tenderai a dare priorità alle tue relazioni con gli altri rispetto a tutto il resto. Per evitare questo, devi spostare la tua prospettiva dal mondo esterno a quello interiore. Dedica del tempo a te stesso e scopri cosa desideri. Concentrati su come ti vedi e cerca di analizzare la tua personalità senza prendere in considerazione le opinioni degli altri.

3. Come vivo la mia vita in una relazione?

Vivere la propria vita, come si è sempre desiderato, è possibile anche quando si è in una relazione. Imparare a riconoscere le proprie emozioni, continuare a lavorare per raggiungere i propri obiettivi e le proprie passioni, imparare ad amare se stessi e dedicarsi a determinate attività da soli sono alcuni dei tanti modi per evitare di perdersi in una relazione. Oltre a questo, investire il proprio tempo in nuove attività o hobby può aiutare a crescere come individui e a riconnettersi con se stessi e con la propria nuova identità unica.

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